أصبحت المواد الإباحية على الإنترنت شائعة جدًا في عالمنا اليوم، وموضوعًا مثيرًا للجدل. البعض لا يهتم بها، بينما يتأثر بها آخرون بشدة. بعضهم نادرًا ما يشاهدها، والبعض الآخر بانتظام.
كل هذا يعود إلى الاختيارات الشخصية.استطلاع رأياكتشف أن 9% من الأشخاص المدمنين على المواد الإباحية حاولوا الإقلاع عن ذلك دون جدوى.
كان هناك تحليلمقارنة أدمغة مدمني المواد الإباحية بأدمغة الأشخاص المدمنين على المخدرات أو الكحول والتي أعطت نتائج متباينة.
يشير باحثون آخرون إلى أنه قد يكون إكراهًا أكثر منه إدمانًا. والفرق بينهما دقيق للغاية.
القهر هو سلوك متكرر بدون أي تفسير منطقي ولكن يتم استخدامه كآلية للتكيف أو لتقليل القلق.
يتضمن الإدمان عدم القدرة على التحكم في السلوك، على الرغم من معرفة عواقبه الضارة.
إذن، كيف يبدو إدمان المواد الإباحية؟
بعض العلامات الدالة على إدمان المواد الإباحية هي –
- تواجه صعوبة في الحد من استخدامك للمواد الإباحية، حتى بعد محاولات عديدة
- مشاهدة المواد الإباحية لفترة أطول مما تخطط له
- التركيز بشكل أقل على الأنشطة الأخرى التي تستمتع بها
- زيادة الرغبة في مشاهدة المواد الإباحية
- الاعتماد على المواد الإباحية للشعور بالإثارة الجنسية
- الشعور بالانزعاج أو الانزعاج إذا لم تتمكن من مشاهدة المواد الإباحية
اقرأ أيضاً: ما تأثير المواد الإباحية على الدماغ؟ 8 تأثيرات مخيفة للمواد الإباحية على الدماغ
علامات وأعراض إدمان المواد الإباحية
لفهم ما إذا كانت علاقتك بالإباحية غير صحية، عليك أن تدرك أن الوقت الذي تقضيه في مشاهدة الإباحية يؤدي إلى فقدان السيطرة. يُعرف الإدمان بأنه عدم القدرة على التوقف عن فعل شيء ما، حتى لو كنت مستعدًا لذلك، وقد يُسبب اضطرابات في علاقاتك وحياتك اليومية، ويضر بصحتك.
بعض من أكثرها شيوعا علامات إدمان المواد الإباحية نكون –
1] السلوك الانطوائي
كما هو الحال مع أنواع الإدمان الأخرى، يُعدّ التكتّم والانطواء من العلامات الشائعة لإدمان المواد الإباحية. يشعر الأفراد بأنهم سيُحاسبون على ممارساتهم، وغالبًا ما يخجلون من طلب المساعدة، حتى من المقربين.
إن الكتمان، والإجبار، والاستمرار رغم الآثار الضارة، هي ما يُشير إلى إدمانك. لجأ العديد من المدمنين إلى الكذب كوسيلةٍ لضمان “الأمان”. فهم لا يريدون أن يكتشف أحدٌ أمرهم، فقد يُشوّه سمعتهم.
2] الشعور بالذنب أو الخجل
يعتبر معظم الناس المواد الإباحية هروبًا من واقع العالم. فهي تخلق عالمًا من الخيال، ويشعر الناس بالراحة بالابتعاد عن العالم الحقيقي.
عندما يتعين على الفرد العودة إلى الواقع، قد يشعر بالذنب تجاه ما شاهده للتو.
غالبًا ما ينشأ الخجل من الوصمات الاجتماعية والشعور بالحكم أو الهجر من الآخرين. وقد يؤدي هذا أيضًا إلى سلوكيات سرية كما ذُكر سابقًا، إذ يعتقد الكثيرون أن إخفاء مشكلتهم هو أفضل سبيل للحفاظ على علاقاتهم ومكانتهم الاجتماعية.
3] قضايا في المهنة أو التعليم
لا شك أن إدمان المواد الإباحية له آثار سلبية على جوانب مختلفة من الحياة، حتى في مكان العمل أو المدرسة. فهو قد يؤثر على قدرتك على التركيز من خلال استهلاك أفكارك وطاقتك، مما يُشتت انتباهك عن المهام والأهداف المهمة. كما أنه قد يُضعف ثقتك بنفسك، مما يُعيق تحفيزك وإنتاجيتك.
بالإضافة إلى ذلك، قد يؤثر الإفراط في استهلاك المواد الإباحية على نظام المكافأة في الدماغ، ويؤدي إلى انخفاض الرغبة في الاستمتاع بالمتع اليومية. هذا قد يُصعّب تحقيق الرضا في مجالات الحياة، بما في ذلك العمل.
4] المشاكل النقدية
مع تزايد إدمان الأشخاص، قد يرغبون في مشاهدة مواد محرمة وصريحة ذات جودة أعلى للاحتفاظ بعوائد المتعة/المكافأة التي تتطلب الكثير من المال.
يبدأون في إنفاق الأموال على الاشتراكات في مواقع الويب الإباحية التي تقدم محتوى أفضل، وفتيات الكاميرا، والمواد الإباحية الترفيهية في العالم الحقيقي مثل نوادي الجنس.
قد يُسبب لك هذا ضائقة مالية. قد تبدأ بالشكوى من مشاكل مالية، لكنك تتردد في الكشف عن مصدرها الدقيق.
5] محاولات فاشلة للتوقف
قد تشتهي مشاهدة الأفلام الإباحية كلما عجزت عنها لفترة من الوقت. حتى أن بعض الناس ينفرون من شريكهم لمشاهدة الأفلام الإباحية بمفردهم. أحد الأسباب الرئيسية لعدم قدرتك على الإقلاع هو عدم ثقتك بنفسك، أو أنك جربت طرقًا مختلفة ولم تنجح. قد يدفعك هذا إلى التخلي عن رحلة التعافي.
عمومًا، إذا كنت ترغب في التغلب على إدمان ما، فمن المهم أن يكون بعيدًا عن الأنظار. قد يساعدك تقليل التعرض للإغراءات على التخلص من إدمانك للمواد الإباحية.
6] تجاهل الصحة البدنية
هناك أيضًا بعض الأعراض الصحية الجسدية لإدمان المواد الإباحية مثل اضطراب النوم أو مشاكل صحية قد تؤثر على حياتك اليومية والتزاماتك. قد تبدأ بالشعور بألم جسدي وإرهاق نتيجة إدمان المواد الإباحية. قد يكون ذلك بسبب الأنشطة البدنية لفترات طويلة، أو بسبب الإجهاد الناتج عن الاستخدام المفرط للحاسوب. قد تشعر بألم في معصمك ورقبتك وظهرك، أو قد تُصاب بالصداع.
7] تقلبات المزاج
في البداية، قد تُشعرك مشاهدة المواد الإباحية براحة أو متعة عابرة، تُحسّن مزاجك. لكن هذا عادةً ما يتبعه شعور مفاجئ بالفراغ والانزعاج.
8] الخلل الجنسي
من أبرز علامات إدمان المواد الإباحية تأثيرها على السلوك الجنسي. فمع بدء تأثير المكافأة الناتجة عن مشاهدة المواد الإباحية على استجابة الدماغ للرضا، قد تضعف القدرة على الإثارة من شريك.
قد يؤدي هذا إلى إثارة جنسية من خلال مشاهدة محتوى إباحي، وقد يؤثر بشكل كبير على علاقة جنسية جيدة. فهو قد يغير طريقة استجابة الدماغ للإثارة، مما يقلل من احتمالية شعورك بالإثارة من شريك حياتك.
9] خيالات غير واقعية
يلجأ مدمنو المواد الإباحية إلى المحتوى المخصص للبالغين ليس فقط لإشباع رغباتهم أو الهروب من الواقع، بل لتلبية احتياجاتهم العاطفية والنفسية. ينجذبون غالبًا إلى مواقف تُعوّضهم عن مشاعر انعدام الأمن أو الهزائم أو الرغبات غير المُشبعة.
يمكن أن يؤدي هذا إلى انخفاض انجذابهم لشريكهم، حيث لديهم توقعات عالية وغير واقعية منهم لأداء أنشطة جنسية معينة وارتداء ملابس مثيرة قد لا يشعرون بالراحة عند القيام بها.
10] العزلة الاجتماعية
الإباحية نشاطٌ مُدمِّرٌ غالبًا ما يُدمِّر الأفرادَ عند انغماسهم فيه بشدة. إذا وجدتَ نفسكَ تبتعد عن جوانبَ مختلفةٍ من حياتك، فقد يكون ذلك بسبب إدمانك على الإباحية.
تقضي وقتًا أقل مع أصدقائك أو عائلتك أو زملاء العمل، مما قد يؤثر بشكل كبير على حياتك الشخصية والمهنية. تبدأ بالابتعاد عن شريكك ومحاولاته للتواصل معك، مما يؤدي إلى عزلة اجتماعية. قد تظهر بعض السلوكيات اللااجتماعية، مثل:
- تجنب الأحداث التي تنطوي على علاقات اجتماعية
- الكذب وتضليل الناس
- تطوير السلوك الأناني
- اختيار مشاهدة المواد الإباحية بدلاً من التواصل مع الناس
11] مشاكل في العلاقات
الثقة هي أهم ركن في أي علاقة، وإدمان المواد الإباحية قد يُدمرها. قد لا تُضر مشاهدة المواد الإباحية بالعلاقة، لكن الإفراط في استخدامها قد يدفع الشخص إلى إخفاء أمور عن شريكه، والكذب عليه، والتوقف عن إعطائه الأولوية. بمجرد فقدان الثقة، يصعب استعادتها.
وجد بعض مدمني المواد الإباحية أنها تؤثر سلبًا على حياتهم الجنسية، بل قد تؤدي إلى ضعف الانتصاب. تشير الأبحاث إلى أن المواد الإباحية تُهيئ الدماغ لتقبل حداثة وقوة المواد الإباحية، مما يُقلل من إثارة المواقف الواقعية.
12] انخفاض الاهتمام بالعلاقة الحميمة
تنتشر المواد الإباحية في العديد من العلاقات الجادة، ويمكن أن تُغير نظرة الرجال للجنس. قد يواجه مدمنو المواد الإباحية مشاكل في العلاقة الحميمة، إذ قد تُسبب لهم شعورًا بالعزلة أو توقعات غير واقعية.
مع مرور الوقت، قد يُشكّل الإفراط في استخدام المواد الإباحية حاجزًا عاطفيًا بين الفرد وشريكه. وقد يجدان صعوبة في الحفاظ على رابط عاطفي عميق، وهو أمر أساسي لعلاقة حميمة صحية.
اقرأ أيضاً: لماذا تُسبب المواد الإباحية هذا الإدمان: العلم وراء إدمان المواد الإباحية
كيف يتصرف الشخص المدمن على المواد الإباحية؟
يمكن اعتبار إدمان المواد الإباحية إدمانًا سلوكيًا، ويتمثل في الهوس بمشاهدة محتوى صريح. ووفقًا للخبراء، قد يختلف سلوك مدمن المواد الإباحية اختلافًا طفيفًا عن سلوك مدمن المخدرات.
في نهاية المطاف، قد تختلف أعراض إدمان المواد الإباحية من شخص لآخر. ووفقًا لـالجمعية الأمريكية لعلم النفس (APA)يناقش معظم أخصائيي الصحة النفسية آثار إدمان المواد الإباحية. يعتقد البعض أن المواد الإباحية تُحسّن الحياة الجنسية وتُوفر مساحة آمنة لرغباتهم الجنسية. بينما يرى آخرون أن إدمان المواد الإباحية يضر بالعلاقات، وقد يؤدي إلى تصرفات غير صحية، ويساهم في العدوان الجنسي. لديك الإجابة على سؤال “كيف يبدو إدمان المواد الإباحية؟”، والآن إليك كيف يتصرف مدمن المواد الإباحية.
- فكرة مشوهة عن العلاقات الجنسية الصحية.
- الاعتماد المتزايد على الأجهزة الإلكترونية للحفاظ على الرضا.
- الابتعاد عن الأحباء والعزلة في غرفهم أو منازلهم للهروب من الواقع.
- هناك أيضًا علاقة مباشرة بين الإباحية وصورة الجسد. وجدت إحدى الدراسات أن الإباحية قد تؤدي إلى شعور بالخوف المقارنات الجنسية، حيث غالبًا ما يصبح الأشخاص الذين يشاهدون المواد الإباحية غير راضين عن أجسادهم نتيجة لذلك.
- ارتفاع خطر الإصابة بالاكتئاب واضطرابات الصحة العقلية الأخرى.
كيف تتخلص من إدمان المواد الإباحية؟
مدمنو المواد الإباحية ليسوا سيئين. أفعالهم تُدار بواسطة عملية كيميائية، وعندما يفكرون فيما فعلوه، غالبًا ما يشعرون بالانزعاج والاشمئزاز من أنفسهم.
بعض الطرق للتخلص من إدمان المواد الإباحية هي:
- فهم المشكلة والسيطرة على رغباتك– الخطوة الأولى هي قبول أن لديك مشكلة، والسيطرة على استخدامك للمواد الإباحية والتعامل مع أعراض الانسحاب.
- مُعَالَجَة – العلاج يعني الاهتمام الفردي بالمريض حتى يتمكن من فهم مشاكله الجذرية واستراتيجيات التعامل معها. كما تُعدّ مجموعات الدعم مساحة آمنة لمشاركة مشاكلك.
- تغييرات نمط الحياة – مدمنو المواد الإباحيةينبغي عليهم تطوير عادات جديدة وتغيير روتينهم.
- العمل على علاقاتهم –يجب على الأفراد العمل على إصلاح العلاقات التي دمرها الإدمان.
- اليقظة الذهنية –يجب على الشخص أن يقوم بأنشطة تقييم ذاتي مستمرة واليقظة لمنع الانتكاس.
للحصول على مزيد من النصائح حول كيفية التوقف عن مشاهدة المواد الإباحية يمكنك قراءة هذا المقال على12 طريقة فعالة للتوقف عن مشاهدة المواد الإباحية.
الأسئلة الشائعة حول ما يبدو عليه إدمان المواد الإباحية
1] ما مدى شيوع إدمان المواد الإباحية؟
سنين.نظراً لتعقيد هذه المسألة، يصعب الحصول على إحصاءات دقيقة، ولكن هناك إجماع على أن مشاهدة المواد الإباحية دون الشعور بفقدان السيطرة عليها لا يدل على الإدمان. ومع ذلك، تشير الأبحاث إلى أن ما يصل إلى 3-6% من البالغين يعانون من الاستخدام القهري للمواد الإباحية.
2] ما هو الإدمان على المواد الإباحية؟
سنين. يُعتبر إدمان المواد الإباحية إدمانًا سلوكيًا يُشير إلى رغبة ملحة في مشاهدة محتوى إباحي. وقد تطورت الأدوات المتاحة لإشباع إدمان المواد الإباحية بفضل الإنترنت والتقنيات الأخرى، مما أتاح الوصول على مدار الساعة إلى مواد إباحية غير محدودة بجميع مستويات الخصوصية.
3] كيف تعرف إذا كنت مدمنًا على المواد الإباحية؟
سنين. يبدو استخدامك للمواد الإباحية خارجًا عن سيطرتك. تفشل في محاولاتك للحد من استخدامها أو التوقف عنها. تشعر بشعور من الإثارة والتحفيز قبل الاستخدام وأثناءه، يتبعه شعور شديد بالخجل أو الذنب أو الاكتئاب.
