La pornografía en línea se ha vuelto muy común en el mundo actual y ha sido un tema controvertido. A algunos no les interesa, mientras que a otros les afecta profundamente. Algunos la ven rara vez, y otros con regularidad.
Todo se reduce a elecciones personales.Una encuestaDescubrió que el 9% de las personas adictas a la pornografía han intentado dejarla sin éxito.
Había un análisiscomparando los cerebros de los adictos a la pornografía con los de las personas adictas a las drogas o al alcohol, se obtuvieron resultados variados.
Otros investigadores indican que podría tratarse más de una compulsión que de una adicción. La línea entre ambas es muy delgada.
Las compulsiones son conductas repetitivas sin explicación lógica pero que se utilizan como mecanismo de afrontamiento o para reducir la ansiedad.
Las adicciones implican una incapacidad para controlar la conducta, a pesar de conocer sus consecuencias nocivas.
Entonces, ¿cómo se manifiesta la adicción a la pornografía?
Algunas de las señales reveladoras de la adicción a la pornografía son:
- Tienes dificultades para limitar el consumo de pornografía, incluso después de muchos intentos.
- Ver pornografía durante más tiempo del planeado
- Centrarse menos en las otras actividades que disfrutas
- Aumento de los antojos de pornografía
- Depender de la pornografía para sentirse excitado sexualmente
- Sentirse agitado o irritable si no puede ver pornografía
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Signos y síntomas de la adicción a la pornografía
Para comprender si tu relación con la pornografía es perjudicial, reconoce el tiempo que pasas viéndola, lo cual te lleva a perder el control. Se conoce como adicción cuando no puedes dejar de hacer algo, incluso estando dispuesto a hacerlo, y puede causar perturbaciones en tus relaciones y en tu vida diaria, además de perjudicar tu salud.
Algunos de los más comunes señales de adicción a la pornografía son –
1] Comportamiento solitario
Al igual que otros tipos de adicción, el secretismo y el comportamiento distante son señales comunes de la adicción a la pornografía. Las personas sienten que serán sancionadas por sus prácticas y, a menudo, les da vergüenza pedir ayuda, incluso a sus seres queridos.
Es el secretismo, la compulsividad y la persistencia a pesar de los efectos dañinos lo que demuestra que tienes una adicción. Muchos adictos desarrollaron la mentira como método para sentirse «seguros». No quieren que nadie lo sepa, ya que podría arruinar su reputación.
2] Sentirse culpable o avergonzado
La mayoría de la gente ve la pornografía como una vía de escape de la realidad. Crea un mundo de fantasía y las personas desarrollan una sensación de comodidad al alejarse del mundo real.
Cuando el individuo tiene que volver a la realidad, puede sentirse culpable por lo que acaba de ver.
La vergüenza suele surgir de los estigmas sociales y de la sensación de ser juzgado o abandonado por los demás. Esto también puede llevar a un comportamiento reservado, como se mencionó anteriormente, ya que muchos creen que ocultar su problema es la mejor manera de preservar sus relaciones y su estatus social.
3] Problemas de carrera o educación
La adicción a la pornografía puede tener un impacto negativo en diferentes aspectos de la vida, incluso en el trabajo o la escuela. Puede afectar tu capacidad de concentración, absorbiendo tus pensamientos y energía, lo que te distrae de tareas y objetivos importantes. También puede reducir la autoestima, lo que puede afectar tu motivación y productividad.
Además, el consumo excesivo de pornografía puede afectar el sistema de recompensa del cerebro y reducir el interés por las alegrías cotidianas. Esto puede dificultar la satisfacción en áreas de la vida, incluido el trabajo.
4] Problemas monetarios
A medida que las personas se ven más atrapadas en su adicción, es posible que quieran ver material tabú y explícito de mayor calidad para conservar el placer o la recompensa que requieren mucho dinero.
Comienzan a gastar dinero en suscripciones a sitios web pornográficos que ofrecen mejor contenido, chicas webcam y pornografía real y entretenida, como clubes de sexo.
Esto puede causarle dificultades financieras. Puede que empiece a quejarse de sus problemas financieros, pero se resista a revelar la causa exacta de estos.
5] Intentos fallidos de detener
Puedes ansiar ver porno cuando no puedes hacerlo durante cierto tiempo. Algunas personas incluso se alejan de su pareja para ver porno a solas. Una de las principales razones por las que no puedes dejarlo es porque no tienes fe en ti mismo o porque ya has probado diferentes métodos y no te han funcionado. Esto podría hacer que abandones tu proceso de recuperación.
En general, si quieres superar una adicción, es importante que esté fuera de la vista. Menos exposición a las tentaciones podría ayudarte a dejar tu adicción a la pornografía.
6] Ignorar la salud física
También hay algunos síntomas de salud física de la adicción a la pornografía, como trastornos del sueño. o Problemas de salud que pueden afectar la vida cotidiana y otros compromisos. Es posible que empieces a experimentar dolor físico y fatiga como resultado de la adicción a la pornografía. Esto puede deberse a la actividad física prolongada o al estrés que conlleva el uso excesivo de la computadora. Podrías sentir dolor en la muñeca, el cuello y la espalda, o tener dolores de cabeza.
7] Cambios de humor
Al principio, ver pornografía puede ofrecer una breve sensación de consuelo o placer, que mejora el estado de ánimo. Sin embargo, esto suele ir seguido de una colisión, donde la persona se siente repentinamente vacía y molesta.
8] Disfunción sexual
Una de las señales más evidentes de la adicción a la pornografía es su efecto en la conducta sexual. A medida que la satisfacción que se siente al ver pornografía comienza a reconfigurar las reacciones de satisfacción del cerebro, la capacidad de excitarse con una pareja puede verse afectada.
Esto puede provocar excitación sexual al ver contenido pornográfico y puede influir considerablemente en una buena relación sexual. Puede alterar la forma en que el cerebro responde a la excitación, disminuyendo la probabilidad de sentirse estimulado por la pareja.
9] Fantasías no realistas
Las personas con adicción a la pornografía interactúan con contenido para adultos no solo por satisfacción o escape, sino también para satisfacer necesidades emocionales o psicológicas. A menudo se sienten atraídas por situaciones que compensan inseguridades, derrotas o deseos insatisfechos.
Esto puede provocar una disminución de la atracción hacia su pareja, ya que tienen expectativas altas y poco realistas sobre ella para que realice ciertas actividades sexuales y se vista de manera provocativa, algo que quizás no le resulte cómodo.
10] Aislamiento social
La pornografía es una actividad destructiva que suele destruir a las personas cuando se involucran intensamente. Si te encuentras alejándote de diferentes áreas de tu vida, podría deberse a tu adicción a la pornografía.
Pasas menos tiempo con amigos, familiares o compañeros de trabajo, lo que puede afectar considerablemente tu vida personal y profesional. Empiezas a distanciarte de tu pareja y de sus intentos de acercarse a ti, lo que te lleva al aislamiento social. Pueden surgir diversos comportamientos asociales, como:
- esquivar eventos que involucran conexiones sociales
- mentir y engañar a la gente
- desarrollar un comportamiento egoísta
- Elegir ver pornografía en lugar de conectar con la gente
11] Problemas de relación
La confianza es fundamental en cualquier relación, y la adicción a la pornografía puede dañarla. Ver pornografía puede no dañar una relación, pero su uso excesivo puede hacer que una persona oculte cosas a su pareja, le mienta y deje de priorizarlas. Una vez rota, la confianza puede ser difícil de recuperar.
Algunos adictos a la pornografía han descubierto que afecta negativamente su vida sexual, llegando incluso a causar disfunción eréctil. Las investigaciones indican que la pornografía condiciona el cerebro a la novedad y el poder de la pornografía, lo que hace que las situaciones del mundo real se vuelvan menos emocionantes.
12] Disminución del interés en la intimidad
La pornografía impregna muchas relaciones serias y puede modificar la percepción masculina sobre la sexualidad. Las personas con adicción a la pornografía pueden experimentar problemas de intimidad, ya que esta puede generar sentimientos de aislamiento o expectativas poco realistas.
Con el tiempo, el consumo excesivo de pornografía puede crear una barrera emocional entre la persona y su pareja. Puede resultarles difícil mantener un vínculo emocional profundo, esencial para una intimidad sana.
Lea también: Por qué la pornografía es tan adictiva: la ciencia detrás de la adicción a la pornografía
¿Cómo se comporta una persona con adicción a la pornografía?
La adicción a la pornografía puede considerarse una adicción conductual y se manifiesta por la obsesión por ver contenido explícito. Según los expertos, el comportamiento de un adicto a la pornografía puede ser ligeramente diferente al de un drogadicto.
En definitiva, los síntomas de la adicción a la pornografía pueden variar de una persona a otra. Según laAsociación Americana de Psicología (APA)La mayoría de los profesionales de la salud mental debaten sobre los efectos de la adicción a la pornografía. Algunos creen que la pornografía puede mejorar la vida sexual de las personas, ofreciendo un espacio seguro para sus deseos sexuales. Otros creen que la adicción a la pornografía daña las relaciones y puede llevar a comportamientos poco saludables, además de contribuir a la agresión sexual. Ya tienes la respuesta a «¿Cómo se manifiesta la adicción a la pornografía?»; aquí te explicamos cómo puede comportarse una persona adicta a la pornografía.
- Una idea distorsionada de las relaciones sexuales saludables.
- Una mayor dependencia de los dispositivos electrónicos para mantener la satisfacción.
- Mantenerse alejado de los seres queridos, aislarse en sus habitaciones o casas para escapar de la realidad.
- También existe una conexión directa entre la pornografía y la imagen corporal. Un estudio ha descubierto que la pornografía puede resultar intimidante. comparaciones sexuales, y como resultado, las personas que ven pornografía a menudo se sienten insatisfechas con sus cuerpos.
- Un mayor riesgo de depresión y otros trastornos de salud mental.
¿Cómo deshacerse de la adicción a la pornografía?
Los adictos a la pornografía no son malas personas. Sus acciones están controladas por un proceso químico, y cuando piensan en lo que han hecho, suelen sentirse agitados y asqueados consigo mismos.
Algunas formas de deshacerse de la adicción a la pornografía son:
- Entiende el problema y controla tus impulsos.– El primer paso es aceptar que tienes un problema, controlar el consumo de pornografía y afrontar los síntomas de abstinencia.
- Terapia –La terapia implica atención individualizada para que el paciente pueda identificar sus problemas de raíz y estrategias de afrontamiento. Los grupos de apoyo también son un espacio seguro para compartir sus problemas.
- Cambios en el estilo de vida – Adictos a la pornografíaDeberían desarrollar nuevos hábitos y cambiar sus rutinas.
- Trabajar en sus relaciones –Las personas deben trabajar para arreglar las relaciones arruinadas por la adicción.
- Consciencia – La persona debe realizar actividades constantes de autoevaluación y atención plena para prevenir una recaída.
Para obtener más consejos sobre cómo dejar de ver pornografía, puedes leer este artículo en12 formas efectivas de dejar de ver pornografía.
Preguntas frecuentes sobre cómo se manifiesta la adicción a la pornografía
1] ¿Qué tan común es la adicción a la pornografía?
Años.Dada la complejidad del problema, es difícil obtener estadísticas exactas, pero existe consenso en que ver pornografía sin sentirse descontrolado al hacerlo NO indica adicción. Sin embargo, las investigaciones sugieren que entre el 3 % y el 6 % de la población adulta sufre de consumo compulsivo de pornografía.
2] ¿Qué se considera una adicción a la pornografía?
Años. La adicción a la pornografía se considera una adicción conductual que se manifiesta por la compulsión a ver contenido para adultos. Las herramientas disponibles para satisfacer esta adicción han aumentado gracias a internet y otras tecnologías, lo que permite el acceso 24/7 a pornografía ilimitada en todos los niveles de particularidad.
3] ¿Cómo saber si eres adicto a la pornografía?
Años. El consumo de pornografía se siente fuera de tu control. Fracasas en tus intentos de limitarlo o dejarlo. Experimentas una sensación de excitación y estimulación antes y durante el consumo, seguida de vergüenza, culpa o depresión intensas.
