Los efectos secundarios de la masturbación en los ojos, como la ceguera y la visión deficiente, son uno de los mitos más comunes. Si bien los investigadores han desmentido rotundamente estos mitos, la relación entre la masturbación y la vista sigue siendo un tema de interés.
Analicemos más de cerca estos mitos y comprendamos el vínculo entre la masturbación excesiva y la salud visual.
¿Qué es la masturbación excesiva?
Desde el punto de vista médico, la mayoría de las personas pueden masturbarse sin efectos secundarios. Sin embargo, para algunas personas, la masturbación puede volverse problemática e interferir con sus vidas. El término «masturbación excesiva» se refiere al acto de autoplacer con tanta frecuencia que se convierte en un hábito compulsivo y causa angustia psicológica.
No hay una cantidad ni una frecuencia prescritas que definan la masturbación excesiva. Que tu hábito de masturbación se esté descontrolando depende de cómo afecte tu bienestar y calidad de vida.
Algunos síntomas comunes de la masturbación excesiva son:
- Dolor genital o dolor en los testículos
- Baja energía o agotamiento
- Vergüenza o culpa intensa por el hábito de la masturbación
- Faltar al trabajo o a eventos sociales para masturbarse
- Descuido del autocuidado y la higiene personal
- Deseo persistente o urgencia de masturbarse
- Masturbarse en situaciones inapropiadas (por ejemplo, en el trabajo)
Efectos de la masturbación excesiva en los ojos
Entre los mitos sobre la masturbación, los más comunes son sus efectos secundarios en los ojos y su impacto en la salud ocular. Analicemos el origen de estas creencias sobre el efecto de la masturbación en la vista.
1. La ciencia detrás del mito
Las raíces de los efectos secundarios de la masturbación excesiva en los ojos se encuentran en una condición muy rara conocida como retinopatía de Valsalva.
En concreto, en 2014informe de casoSe registró que un paciente sufrió una ruptura de un vaso sanguíneo en la retina tras una relación sexual intensa. Los científicos han observado que, durante un orgasmo intenso, contener o forzar la respiración puede aumentar la presión arterial ocular y causar una hemorragia.
Afortunadamente, estos casos no solo son extremadamente raros, sino que se resuelven por sí solos. Por lo tanto, la probabilidad de efectos secundarios oculares como la perforación de un vaso sanguíneo ocular es muy baja.
Las formas indirectas en que la masturbación frecuente puede molestar tus ojos
¿La masturbación afecta la vista o puede causar defectos oculares indirectamente?
Los efectos secundarios de la masturbación excesiva en los ojos son causados principalmente por factores del estilo de vida asociados con el hábito más que por el acto de la masturbación en sí.
- Ojos secos e irritadosSi alguien se queda despierto hasta tarde viendo pornografía y masturbándose, podría reducir el parpadeo. Por lo tanto, los ojos pueden resecarse e irritarse, lo que afecta la visión.
- Ojos arenosos– De manera similar, la falta de sueño por estar despierto para masturbarse frecuentemente puede causar enrojecimiento, ojos arenosos, sensibilidad a la luz y visión borrosa.
- Síntomas psicológicos– La ansiedad y el enfoque excesivo en las sensaciones de su cuerpo pueden hacer que usted sea más consciente del malestar o dolor ocular.
- Dolores de cabeza o aura visual– En casos raros, los orgasmos intensos pueden desencadenar respuestas neurológicas que no son causadas por la masturbación en sí.
Efectos físicos de la masturbación excesiva
La masturbación no es solo una liberación física. La estimulación sexual, el orgasmo y la eyaculación provocan una cascada de respuestas neuroquímicas. Por lo tanto, además del efecto de la masturbación en los ojos, la masturbación excesiva puede provocar síntomas físicos temporales.
1. Fatiga y debilidad temporales
El cóctel neuroquímico de endorfinas, dopamina y prolactina tras la masturbación está diseñado para relajarte y provocarte sueño. La masturbación, especialmente cuando se realiza con frecuencia, puede ser físicamente exigente y consumir mucha energía. Como resultado, la masturbación excesiva puede provocar fatiga temporal o una sensación de debilidad.
2. Desequilibrio hormonal
A algunas personas les preocupa que la masturbación y la eyaculación frecuentes puedan afectar los niveles de testosterona y causar un desequilibrio hormonal. Sin embargo, investigaciónSe ha descubierto que cualquier fluctuación en los niveles de testosterona tras la masturbación es solo temporal y leve. Por lo tanto, los niveles hormonales generales se mantienen sin cambios.
3. Disfunción eréctil y eyaculación precoz
Si bien la frecuencia de la masturbación en sí no causa problemas de rendimiento sexual, ciertas técnicas o hábitos de masturbación sí pueden hacerlo. Por ejemplo, masturbarse agresivamente apretando con demasiada fuerza puede resultar en la necesidad de una estimulación intensa y específica durante las relaciones sexuales.Culpao la ansiedad relacionada con la masturbación puede causar DE o EP.
Efectos psicológicos de la masturbación excesiva
La masturbación se considera una actividad privada y relajante. Sin embargo, la masturbación excesiva puede tener el efecto contrario y causar angustia psicológica.
1. Ansiedad y depresión
Los hábitos de masturbación excesivos y compulsivos pueden provocar depresión y ansiedad. En particular, si una persona enfrenta estos problemas de salud mental y utiliza la masturbación como vía de escape. La masturbación excesiva puede agravar el malestar psicológico y alterar el ciclo del estado de ánimo.
2. Culpa y vergüenza
La masturbación está estigmatizada como un acto indeseable e incluso inmoral en muchas religiones. Si una persona tiene fuertes creencias sobre la masturbación como pecado, la incompatibilidad de su comportamiento con los valores puede causar angustia psicológica. El autojuicio puede generar una culpa intensa, independientemente de la frecuencia con la que se masturbe.
3. Impacto en las relaciones y la vida social
La masturbación compulsiva puede hacer que una persona prefiera la masturbación junto con la pornografía en lugar del sexo en pareja. Un hábito de masturbación en secreto crea distancia emocional y tensa las relaciones en la vida real. La vergüenza de masturbarse puede afectar la autoestima y provocar el aislamiento social.
¿La masturbación causa ceguera?
No existe ninguna investigación que vincule el efecto de la masturbación en los ojos. En concreto, la relación entre la masturbación y la ceguera es un mito persistente.
Los expertos médicos han descartado cualquier conexión entre la masturbación y afecciones como ceguera, caída del cabello y acné. Existe un caso conocido de lesión ocular relacionada con el orgasmo, como se mencionó anteriormente. Sin embargo, incluso este fue temporal y no causó daño ocular a largo plazo.
Conceptos erróneos comunes sobre la masturbación
Se pueden encontrar muchos mitos asociados con la masturbación, tanto en el discurso cultural como en los foros en línea emergentes. Aquí tienes algunos mitos comunes compartidos por miembros de las comunidades de Reddit:
- La masturbación regular provoca dolor lumbar, encanecimiento prematuro y caída del cabello, visión débil, voz más aguda y letargo.
- «Sé que en mi escuela corría la voz de que si te masturbabas… la gente se daba cuenta al día siguiente con solo mirarte».
- La masturbación debilita; drena el contenido de proteínas y calcio del cuerpo. El semen liberado contiene nutrientes vitales para el cuerpo, y reproducirlos es muy exigente para el cuerpo.
- «En una escuela en la que estuve, el entrenador de fútbol les dijo a sus jugadores que si se masturbaban los días previos a un partido, los haría menos agresivos y su rendimiento sería peor».
- «Cuando era niño, los mitos comunes en torno a la masturbación eran que te dejaría ciego o que ‘desgastaría’ tus genitales».
¿De dónde vienen las falsas creencias sobre la masturbación?
Los mitos en torno a la masturbación tienen sus raíces en los tabúes históricos y culturales que rodean la actividad sexual. Cuando no hay acceso a una educación sexual adecuada, estos mitos se transmiten de generación en generación.
¿Cómo mantener un hábito de masturbación saludable?
Los expertos señalan que un hábito saludable de masturbación ayuda a regular el estado de ánimo y promueve una sexualidad sana. Sin embargo, si se usa para lidiar con la angustia emocional o se acompaña de pornografía, siempre existe el riesgo de que se convierta en algo perjudicial. Aquí te explicamos cómo mantener un hábito saludable de masturbación:
Reconociendo las señales de la masturbación excesiva
Presta atención a cómo te afecta física y emocionalmente la masturbación. Si experimentas dolor genital o faltas al trabajo para masturbarte, es una señal de alerta. Si tu masturbación afecta tu rutina diaria o tus relaciones, es hora de reevaluarlo.
Establecer límites y fronteras
Establecer límites saludables es esencial para evitar desarrollar un hábito compulsivo de masturbación. Estrategias prácticas como instalar un bloqueador de pornografía y no trasnochar pueden ayudarte a controlar tus desencadenantes.
Buscando ayuda profesional si es necesario
Hablar con un terapeuta sexual o unirse a un grupo de apoyo (en línea o presencial) puede ayudarte con la recuperación. Recuerda que la terapia o la ayuda profesional no son solo para casos extremos ni algo de lo que avergonzarse.
Cómo dejar de ver pornografía: herramientas prácticas y límites
- Utilice un bloqueador de pornografía o un filtro de contenidocomo BlockP para hacer que sus dispositivos estén libres de contenido que desencadene la necesidad de masturbarse.
- Reemplace el tiempo frente a la pantalla con actividades saludablesy pasatiempos. Intenta hacer ejercicio o salir a caminar cuando te entren ganas de ver pornografía.
- Construya una rutina de apoyocreando bloques de tiempo libres de pornografía, como por ejemplo, no verla mientras te acuestas o mientras trabajas.
- Consiga un compañero responsablepara apoyar su recuperación y ayudarle a mantenerse disciplinado mientras enfrenta los antojos.
- Pruebe la terapia cognitivo-conductual (TCC) u otraapoyo profesionalSi descubres que no eres capaz de dejar la pornografía por ti mismo.
Preguntas frecuentes sobre los efectos secundarios de la masturbación excesiva en los ojos
1. ¿Cuáles son los efectos secundarios de la masturbación en los hombres dos veces al día?
Masturbarse dos veces al día puede provocar un ligero dolor genital y fatiga temporal si eres muy vigoroso.
2. ¿Cuál es la causa de la visión débil?
La visión débil o afecciones oculares como miopía o hipermetropía son resultado de factores genéticos, la estructura del ojo, el tiempo que pasa frente a las pantallas, la nutrición, lesiones y otros problemas de salud como la diabetes.
3. ¿Cuáles son los efectos de la masturbación en el cerebro?
La masturbación y el orgasmo liberan hormonas del bienestar, como la oxitocina, las endorfinas y la dopamina, en el cerebro. Estas sustancias neuroquímicas pueden tener un efecto calmante y relajante.
