¿Qué es un pornosexual? Significado, causas, señales y cómo liberarte (Guía 2025)

¿Qué es un pornosexual? Puede parecer una pregunta extraña, pero no es un fenómeno nuevo.

En2017En sí, un joven estudiante confesó que«Si tuviera que elegir entre tener uno u otro por el resto de mi vida, elegiría la pornografía antes que el sexo real cualquier día».  

Para no olvidarChris Sevier,¡Quien exigió que los tribunales le permitieran casarse con su MacBook cargada de pornografía!

En 2025, el acceso, la privacidad y la novedad de la pornografía en internet han transformado nuestros hábitos sexuales. Así surgió el pornosexual: una persona que prefiere la pornografía a las experiencias románticas y sexuales de la vida real.

El auge del consumo de pornografía en la era digital

Hoy en día, la pornografía es barata, conveniente y privada.2025Una encuesta ha descubierto que:

1. En Estados Unidos, el 69% de los hombres y el 40% de las mujeres han visto pornografía en el último año.
2. Entre los jóvenes de 18 a 25 años, aproximadamente el 57% ve pornografía al menos una vez al mes.
3. Entre los niños de 9 a 13 años, el 92% de los niños y el 62% de las niñas han visto contenido explícito.

¿Qué le sucede a tu cerebro cuando recurres a la pornografía para obtener estimulación sexual?

Para responder a la pregunta:¿Qué es un pornosexual?Deberíamos entender cómo el consumo de pornografía puede influir en tus preferencias sexuales.

Neuroplasticidad y condicionamiento dopaminérgico

La hiperestimulación de la pornografía inunda tu cerebro condopaminay entrena tu cerebro para desarrollar patrones de excitación vinculados a las imágenes pornográficas. Con la exposición repetida, la hiperestimulación de la pornografía puede literalmente…recablearLas vías de dopamina de tu cerebro. A medida que estas vías se fortalecen, la intimidad en la vida real se siente aburrida en comparación.

El efecto novedad

Atención anovedadY la búsqueda de nuevas oportunidades sexuales activa el sistema de recompensa del cerebro. El cerebro masculino es especialmente susceptible a este efecto de novedad. La inagotable novedad del porno estimula las neuronas y fomenta un mayor consumo. Cuando uno se acostumbra a la constante novedad del porno, el sexo en la vida real, relativamente invariable, puede resultar aburrido.

Evitación y control emocional

EstudiosHan demostrado que quienes consumen pornografía de forma intensiva se vuelven menos receptivos a los placeres cotidianos y más sensibles al estrés. Muchas personas también usan la pornografía como…regulador del estado de ánimoPara controlar el aburrimiento y la ansiedad. Pero al breve respiro de la pornografía le sigue una caída intensa que los lleva a intensificar su consumo.

Señales de que podrías ser un “pornosexual”

Para poder entender¿Qué es un pornosexual?, debemos identificar los patrones de comportamiento que señalan una preferencia problemática por la pornografía –

1. Preferencia por el contenido digital– Un pornosexual preferirá la pornografía a la intimidad y el sexo en la vida real. En un muestraDe los grandes consumidores de pornografía, el 60% podía conseguir una erección viendo pornografía, pero tenía dificultades con sus parejas en la vida real.
2. Desapego emocional y aislamiento social– La pornografía puede crear la ilusión de una burbuja segura.EncuestasHan descubierto que los usuarios de pornografía a menudo reportan tasas más altas de soledad, entumecimiento emocional y aislamiento social.
3. Dificultad con la excitación en la vida real– Una mayor dependencia de la pornografía para la excitación sexual puede hacer que el sexo en la vida real resulte insatisfactorio y estresante.pornosexualA menudo necesitarán estímulos digitales para obtener excitación sexual durante las relaciones sexuales en pareja.
4. Mayor excitación con la pornografía que con una pareja realMuchos usuarios compulsivos de pornografía admiten pensar en ella durante el sexo. También les cuesta alcanzar y mantener la excitación sexual durante el sexo.
5. Uso compulsivoUn pornosexual notará un aumento en su consumo de pornografía en cuanto al tipo de contenido y el tiempo que dedica a verla. A menudo, faltan al trabajo o a sus aficiones para ver pornografía y experimentan intensos síntomas de abstinencia cuando intentan dejarla.
6. Evitación de la intimidadUn pornosexual encontrará excusas para evitar la intimidad y las citas. El simple hecho de ver pornografía le da más satisfacción que el esfuerzo de buscar pareja.
7. Fantasías sexuales moldeadas casi en su totalidad por narrativas pornográficas– La intimidad en la vida real puede resultar incómoda y estresante si los escenarios de fantasía de la pornografía dan forma a tu guión sexual.
8. Sentirse desconectado durante el sexo real– Un pornosexual se sentirá separado de su cuerpo y emocionalmente desconectado de lo que sucede durante el sexo en la vida real.
9. angustia emocionalUna persona pornosexual suele sentirse avergonzada o culpable por su comportamiento sexual. Esta angustia emocional resulta en aislamiento, ansiedad y depresión.

¿Por qué algunas personas eligen la pornografía en lugar del sexo real?

La pornosexualidad es una conducta aprendida. Estos son los factores que hacen que la persona pornosexual prefiera la pornografía a la intimidad en la vida real:

1. Exposición temprana o excesiva a la pornografía–Exposición tempranaEl consumo de pornografía durante la infancia o la adolescencia puede generar patrones de preferencia por la pornografía que perduren toda la vida.
2. Ansiedad social o apego evitativo– Los estilos de apego inseguros están vinculados a apegos más fuertes.pornografíauso y una preferencia por la previsibilidad de la pornografía.
3. Trauma o experiencias sexuales negativas– Un historial de trauma o abuso sexual puede hacer que el sexo en la vida real parezca amenazante y la pornografía segura.
4. Escapismo y regulación emocional– El estrés, la soledad, el aburrimiento y la depresión pueden llevar a las personas a utilizar la pornografía como mecanismo de afrontamiento predeterminado.
5. Factores biológicos y efecto de novedad–psicólogos evolucionistasargumentan que la hiperestimulación y la pornografía novedosa aumentan el riesgo de pornosexualidad.

La pornosexualidad en las relaciones

Cuando una pareja es pornosexual, esto es lo que sucede en las relaciones:

1. Un pornosexual se sentirádeseo sexual reducidoy disminución de la satisfacción sexual con su pareja.
2. Una pareja que es pornosexual tendrá expectativas sexuales poco realistas ypresión de rendimientoDurante el sexo.
3. El uso secreto de pornografía por parte de una pareja pornosexual da como resultadosoledad, aislamiento y desconfianzaentre socios.

¿Es la pornosexualidad una orientación sexual real? Perspectiva profesional

La pornosexualidad no se reconoce como una orientación sexual real. Es más bien un hábito o un patrón de comportamiento desarrollado con el tiempo, más que una identidad sexual innata. Puede considerarse una rama de la adicción a la pornografía o una conducta sexual compulsiva.

En realidad, esto es una buena noticia porque un hábito aprendido se puede desaprender y puedes recuperar tu vida.

Cómo dejar de ser un “pornosexual”: Recuperación y tratamiento

Para un pornosexual, el camino hacia la recuperación es similar al de un adicto a la pornografía.

1. Terapia cognitivo-conductual (TCC)Puede ayudar a identificar los factores desencadenantes y desarrollar estrategias de afrontamiento más saludables.
2. Terapia de enfoque sensorialLa técnica puede reentrenar el cerebro para encontrar conexión y placer en la intimidad física.
3. Estrategias para restablecer la dopamina, como 30 a 90 días de abstinencia, pueden ayudar a restablecer los circuitos de recompensa para romper la compulsión.
4. Terapia basada en el apegoPuede abordar problemas de salud mental y emocionales subyacentes para una recuperación sostenida.
5. Prácticas de masturbación conscientePuede fomentar una mejor conexión con el placer sexual de la vida real.
6. Herramientas digitalesLos bloqueadores de pornografía son útiles para prevenir recaídas y aprender un consumo digital saludable.

Prevención: Cómo evitar convertirse en pornosexual

Para evitar convertirte en pornosexual, debes concentrarte en desarrollar una sexualidad saludable.

1. Educación – Enseñar a los adolescentes desde una edad temprana la diferencia entre la pornografía y las relaciones de la vida real.
2. Límites tempranos– Utilice controles parentales, filtros y otras herramientas digitales para fomentar un comportamiento digital higiénico.
3. Regular el tiempo en los medios– Establecer reglas sobre cuándo, dónde y durante cuánto tiempo los jóvenes pueden usar sus dispositivos digitales.
4. Manejo del estrés– Fomentar hábitos saludables para aliviar el estrés, como el ejercicio, la meditación y los pasatiempos.
5. Comunicación abierta– Normalizar la discusión en torno a la pornografía y el deseo sexual para evitar la vergüenza que resulta en el secretismo en torno al uso de la pornografía.
6. SocializarLa soledad es un factor clave para el consumo compulsivo de pornografía. Céntrate en las relaciones reales y en las interacciones con la comunidad.
7. Pista– Incluso si miras pornografía de manera casual, lleva un registro del tiempo que pasas y el tipo de contenido para detectar las escaladas en las primeras etapas.

¿Cómo puede ayudarte BlockP?

El fácil acceso a la pornografía y el riesgo de exposición accidental a desencadenantes en nuestros dispositivos digitales aumentan el riesgo de recaída. Si estás intentando dejar la pornografía, entonces… bloqueador de pornografíaPor ejemplo, BlockP puede actuar como una barrera digital para mantenerte seguro en línea.

BlockP es el mejor bloqueador de contenido para adultos en el que confían millones de usuarios que intentan dejar la pornografía.

1. Las herramientas de inteligencia artificial de BlockP detectan ybloquear contenido explícitoA nivel de red. Como BlockP funciona en tiempo real, estás protegido contra la exposición accidental.
2. Es al instantebloquea millones de sitios web para adultos.También puedes agregar cualquier sitio web que te genere interés a esta lista de bloqueo. También puedes configurarfiltros personalizadospara palabras clave que sean personalmente relevantes para usted.
3. BlockP te permite agregar unsocio responsableQuienes pueden usar protección con contraseña para evitar que desinstales el bloqueador de pornografía. Si intentas acceder a un sitio web para adultos o desinstalar la aplicación, se notificará a tu responsable.
4. BlockP detecta ybloquea todo contenido explícito (imágenes, vídeos, texto)En todos los navegadores, aplicaciones y plataformas en línea. Por lo tanto, incluso si usas una VPN, BlockP bloqueará las miniaturas y las vistas previas antes de que se carguen.
5. Además del bloqueo de pornografía, BlockP ofrece sugerencias de meditación, citas motivacionales, apoyo comunitario y un modo de concentración para ayudarte con turegulación emocionalDurante la recuperación.

Preguntas frecuentes sobre ¿Qué es un “pornosexual”?

1. ¿Es real la pornosexualidad?

No. La pornosexualidad es un patrón de comportamiento aprendido que se puede cambiar y no una orientación sexual innata, como gay o heterosexual.

2. ¿A los pornosexuales les pueden gustar personas reales?

Sí. Un pornosexual prefiere el porno para excitarse y disfrutar sexualmente. Aunque puede que se sienta incómodo con la intimidad en la vida real, no odia a las personas reales.

3. ¿Ser pornosexual es un trastorno mental?

Ser pornosexual no se clasifica clínicamente como un trastorno mental. Sin embargo, actualmente se reconoce como un trastorno de conducta sexual compulsiva.

4. ¿Demasiada pornografía causa pornosexualidad?

Sí. La exposición frecuente a la pornografía puede influir en el apetito sexual de una persona, y la pornografía puede convertirse en su principal fuente de satisfacción sexual.

5. ¿Cuánto tiempo se tarda en revertir la adicción a la pornografía?

Los programas de recuperación generalmente recomiendan entre 60 y 90 días sin pornografía para liberarse de la adicción. Sin embargo, la recuperación completa puede tardar varios meses.

6. ¿Puede NoFap curar la pornosexualidad?

NoFap puede ser un buen punto de partida si intentas dejar la pornografía. Si combinas NoFap con terapia y cambios en tu estilo de vida, puede ayudarte a afrontar los desafíos de la pornosexualidad.