Les effets secondaires de la masturbation excessive sur les yeux, comme la cécité et la baisse de la vision, sont parmi les mythes les plus répandus. Même si les chercheurs ont fermement démystifié ces mythes, le lien entre masturbation et vue continue de susciter l’intérêt.
Examinons de plus près ces mythes et comprenons le lien entre la masturbation excessive et la santé visuelle.
Qu’est-ce que la surmasturbation ?
D’un point de vue médical, la masturbation est possible pour la plupart des gens sans effets secondaires. Cependant, chez certains, elle peut devenir problématique et perturber leur vie. Le terme « surmasturbation » désigne l’acte de se masturber si fréquemment qu’il devient une habitude compulsive et cause une détresse psychologique.
Aucune quantité ni fréquence prescrite ne définit la masturbation excessive. Votre habitude de masturbation devient-elle incontrôlable ? Son impact sur votre bien-être et votre qualité de vie en dépend.
Certains symptômes courants de la masturbation excessive sont :
- Douleur génitale ou douleur dans les testicules
- Manque d’énergie ou épuisement
- Honte ou culpabilité intense à propos de l’habitude de se masturber
- Sauter le travail ou les événements sociaux pour se masturber
- Négligence des soins personnels et de l’hygiène personnelle
- Envie persistante ou envie de se masturber
- Se masturber dans des situations inappropriées (par exemple, au travail)
Effets de la masturbation excessive sur les yeux
Parmi les mythes sur la masturbation, les effets secondaires de la masturbation excessive sur les yeux et ses effets sur la santé oculaire sont les plus répandus. Examinons l’origine de ces croyances concernant les effets de la masturbation sur la vue.
1. La science derrière le mythe
Les racines des effets secondaires de la masturbation excessive sur les yeux résident dans une maladie très rare appelée rétinopathie de Valsalva.
Plus précisément en 2014rapport de casDes études ont montré qu’un patient avait subi une rupture d’un vaisseau sanguin dans la rétine après un rapport sexuel intense. Les scientifiques ont constaté que, lors d’un orgasme intense, retenir ou forcer sa respiration peut faire monter la pression artérielle dans l’œil et provoquer un saignement.
Heureusement, ces cas sont non seulement extrêmement rares, mais se résolvent spontanément. Les risques d’effets secondaires oculaires liés à une masturbation vigoureuse ou excessive, comme la perforation d’un vaisseau oculaire, sont donc très faibles.
Les façons indirectes dont la masturbation fréquente peut irriter vos yeux
La masturbation affecte-t-elle la vue ou peut-elle provoquer indirectement des défauts oculaires ?
Les effets secondaires de la masturbation excessive sur les yeux sont principalement causés par des facteurs de style de vie associés à l’habitude plutôt que par l’acte de masturbation lui-même.
- Yeux secs et irritésSi quelqu’un veille tard le soir à regarder du porno et à se masturber, cela peut entraîner une diminution du clignement des yeux. Les yeux peuvent alors devenir secs et irrités, ce qui affecte la vision.
- Yeux granuleux– De même, le manque de sommeil dû au fait de rester éveillé pour se masturber fréquemment peut provoquer des rougeurs, des yeux granuleux, une sensibilité à la lumière et une vision floue.
- Symptômes psychologiques– L’anxiété et une concentration excessive sur les sensations de votre corps peuvent vous rendre plus conscient de l’inconfort ou de la douleur oculaire.
- Maux de tête ou aura visuelle– Dans de rares cas, des orgasmes intenses peuvent déclencher des réponses neurologiques, qui ne sont pas causées par la masturbation elle-même.
Effets physiques de la surmasturbation
La masturbation n’est pas seulement une libération physique. La stimulation sexuelle, l’orgasme et l’éjaculation provoquent une cascade de réactions neurochimiques. Ainsi, outre les effets de la masturbation sur les yeux, la surmasturbation peut entraîner des symptômes physiques temporaires.
1. Fatigue et faiblesse temporaires
Le cocktail neurochimique d’endorphines, de dopamine et de prolactine post-masturbation est conçu pour vous détendre et vous endormir. La masturbation, surtout si elle est pratiquée fréquemment, peut être physiquement exigeante et énergivore. Par conséquent, une masturbation excessive peut entraîner une fatigue passagère ou une sensation de faiblesse.
2. Déséquilibre hormonal
Certaines personnes craignent que la masturbation et l’éjaculation fréquentes puissent affecter le taux de testostérone et provoquer un déséquilibre hormonal. Cependant, rechercheIl a été constaté que toute fluctuation du taux de testostérone après la masturbation est temporaire et mineure. Ainsi, les taux hormonaux restent globalement inchangés.
3. Dysfonction érectile et éjaculation précoce
Bien que la fréquence de la masturbation en elle-même ne cause pas de problèmes de performance sexuelle, certaines techniques ou habitudes de masturbation peuvent en être la cause. Par exemple, se masturber de manière agressive en serrant trop fort le pénis peut également nécessiter une stimulation intense et spécifique lors des rapports sexuels. Culpabilitéou l’anxiété liée à la masturbation peut provoquer une dysfonction érectile ou une EP.
Effets psychologiques de la surmasturbation
La masturbation est considérée comme une activité intime et relaxante. Cependant, une masturbation excessive peut avoir l’effet inverse et provoquer une détresse psychologique.
1. Anxiété et dépression
Une masturbation excessive et compulsive peut entraîner dépression et anxiété, en particulier chez les personnes aux prises avec ces problèmes de santé mentale et utilisant la masturbation comme échappatoire. L’excès de masturbation peut aggraver la détresse psychologique et perturber le cycle de l’humeur.
2. Culpabilité et honte
La masturbation est stigmatisée comme un acte indésirable, voire immoral, dans de nombreuses religions. Si une personne a de fortes convictions concernant la masturbation comme un péché, le conflit de son comportement avec les valeurs peut engendrer une détresse psychologique. L’auto-jugement peut engendrer une profonde culpabilité, quelle que soit la fréquence de la masturbation.
3. Impact sur les relations et la vie sociale
La masturbation compulsive peut amener une personne à préférer la masturbation et la pornographie plutôt que les rapports sexuels avec un partenaire. Une masturbation secrète crée une distance émotionnelle et met à rude épreuve les relations. La honte de la masturbation peut affecter la confiance en soi et entraîner un repli sur soi.
La masturbation provoque-t-elle la cécité ?
Aucune recherche n’établit de lien entre la masturbation et la cécité. Plus précisément, le lien entre masturbation et cécité est un mythe tenace.
Les experts médicaux ont exclu tout lien entre la masturbation et des problèmes de santé tels que la cécité, la perte de cheveux et l’acné. Un cas de lésion oculaire liée à l’orgasme a été signalé, comme indiqué précédemment. Cependant, même ce cas était temporaire et n’a pas entraîné de lésions oculaires à long terme.
Idées fausses courantes sur la masturbation
On retrouve de nombreux mythes associés à la masturbation, tant dans le discours culturel que sur les forums en ligne émergents. Voici quelques mythes courants partagés par les membres des communautés Reddit :
- « La masturbation régulière provoque des douleurs lombaires, un grisonnement précoce des cheveux et leur chute, une vue affaiblie, une voix plus aiguë… une léthargie… »
- « Je sais que dans mon école, on disait que si on se masturbait… les gens le sauraient le lendemain rien qu’en nous regardant. »
- La masturbation affaiblit ; elle épuise les protéines et le calcium de l’organisme. Le sperme libéré contient des nutriments essentiels à l’organisme, et sa reproduction est très éprouvante.
- « Dans une école où j’étais, l’entraîneur de football disait à ses joueurs que s’ils se masturbaient les jours précédant un match, cela les rendrait moins agressifs et diminuerait leurs performances. »
- « Quand j’étais enfant, les mythes courants autour de la masturbation étaient que cela rendrait aveugle ou que cela « userait » les organes génitaux. »
D’où viennent les fausses croyances sur la masturbation ?
Les mythes entourant la masturbation trouvent leur origine dans les tabous historiques et culturels entourant l’activité sexuelle. Faute d’accès à une éducation sexuelle adéquate, ces mythes se transmettent de génération en génération.
Comment maintenir une habitude de masturbation saine ?
Les experts soulignent qu’une habitude saine de masturbation contribue à réguler l’humeur et à favoriser une sexualité épanouie. Cependant, si la masturbation est utilisée pour gérer une détresse émotionnelle ou accompagnée de pornographie, le risque de dégénérer en excès est toujours présent. Voici comment maintenir une habitude saine de masturbation :
Reconnaître les signes de surmasturbation
Soyez attentif à l’impact physique et émotionnel de la masturbation. Si vous ressentez des douleurs génitales ou si vous vous absentez du travail pour vous masturber, c’est un signal d’alarme. Si votre masturbation affecte votre emploi du temps quotidien ou vos relations, il est temps de réévaluer votre situation.
Fixer des limites et des limites
Il est essentiel de poser des limites saines pour éviter de développer une habitude de masturbation compulsive. Des stratégies pratiques, comme l’installation d’un bloqueur de pornographie et le fait de ne pas veiller tard le soir, peuvent vous aider à maîtriser vos déclencheurs.
Demander une aide professionnelle si nécessaire
Parler à un sexologue ou rejoindre un groupe de soutien (en ligne ou hors ligne) peut vous aider à vous rétablir. N’oubliez pas que la thérapie ou l’aide professionnelle ne sont pas réservées aux cas extrêmes et qu’il ne faut pas en avoir honte.
Comment arrêter de regarder du porno : outils pratiques et limites
- Utilisez un bloqueur de porno ou un filtre de contenucomme BlockP pour débarrasser vos appareils de tout contenu susceptible de déclencher l’envie de se masturber.
- Remplacez le temps passé devant un écran par des activités saineset vos loisirs. Essayez de faire de l’exercice ou de vous promener quand l’envie de regarder du porno vous prend.
- Créez une routine de soutienen créant des plages horaires sans pornographie, par exemple en allant au lit ou au travail.
- Trouvez un partenaire responsablepour soutenir votre rétablissement et vous aider à rester discipliné pendant que vous naviguez dans les envies.
- Essayez la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) ou autresoutien professionnelsi vous constatez que vous n’êtes pas capable d’arrêter le porno par vous-même.
FAQ sur les effets secondaires de la masturbation excessive sur les yeux
1. Quels sont les effets secondaires de la masturbation chez les hommes deux fois par jour ?
Se masturber deux fois par jour peut provoquer une légère douleur génitale et une fatigue temporaire si vous êtes très vigoureux.
2. Quelle est la raison de la faiblesse de la vue ?
Une vision faible ou des problèmes oculaires tels que la myopie ou l’hypermétropie résultent de facteurs génétiques, de la structure de vos yeux, du temps passé sur les écrans, de la nutrition, des blessures et d’autres problèmes de santé tels que le diabète.
3. Quels sont les effets de la masturbation sur le cerveau ?
La masturbation et l’orgasme stimulent la production d’hormones du bien-être telles que l’ocytocine, les endorphines et la dopamine dans le cerveau. Ces substances neurochimiques peuvent avoir un effet calmant et apaisant.
