Non classifié(e)

Les nombreuses controverses suscitées par No Nut November démontrent la popularité croissante du défi. Un événement annuel appelé No Nut November met les mâles au défi de s’abstenir d’éjaculer pendant trente jours—a terme que certains désignent comme « casser une noix » Ce blog vise à fournir une explication approfondie des 20 principales lignes directrices de No Nut novembre 2024. Ces directives vous soutiendront alors que vous profitez des récompenses de cette aventure d’un mois, quel que soit votre niveau d’expérience. Qu’est-ce que No Nut November ? Semblable aux défis mensuels liés à la santé comme novembre ou octobre sobre, l’objectif de No Nut November est de s’abstenir d’éjaculer pendant 30 jours tout en résistant aux rapports sexuels couplés et à la masturbation. Le défi est devenu une sorte de communauté en ligne, avec 137 000 « camarades noisettes » dans la communauté No Nut November Reddit et des centaines de serveurs Discord et de forums en ligne servant de groupes de soutien virtuels pour les participants. La campagne No Nut November a un récit récurrent qui affirme que ces conséquences de ne pas se masturber sont un « symptôme » d’hommes « accrochés » au sexe. Cela perpétue la notion de dépendance sexuelle, que la science ne reconnaît pas. Rejoindre ce défi permet aux participants d’examiner les avantages potentiels de s’abstenir de la pornographie et de surmonter les mauvaises habitudes. Au fil des années, le mouvement a pris beaucoup d’ampleur, avec des participants du monde entier partageant leurs conseils en ligne. Top 20 des règles No Nut de novembre 2024 Examinons le top 20 des directives No Nut November pour 2024 ainsi que quelques conseils utiles pour vous permettre de relever ce défi difficile : Règle 1 : Pas de libération sexuelle  Étant donné que les fantasmes sexuels sont monnaie courante dans la vie, certaines personnes peuvent trouver que c’est une tâche difficile. Cela couvre toute activité provoquant l’éjaculation, comme les contacts sexuels. L’objectif est de pratiquer la maîtrise de soi sur ses envies sexuelles. Règle 2 : Pratiquez un discours intérieur positif  Continuez à avoir une conversation interne constructive sur l’ensemble de la tâche. Utilisez les affirmations pour vous élever. Règle 3 : Pratiquez la gestion du stress  Le stress déclenche fréquemment une libération sexuelle. Pour rester au frais sous pression, pratiquez des méthodes de réduction du stress, notamment des exercices de respiration profonde.  Règle 4 : Les rêves humides ne comptent pas  Les décharges nocturnes ne disqualifient pas une personne du défi. Il s’agit d’événements naturels incontrôlables, donc enfreindre les directives ne devrait pas être considéré comme une violation. Règle 5 : Pas de bordure « Edgeing », la pratique consistant à se rapprocher de l’orgasme sans atteindre le point culminant, est strictement interdite pendant No Nut November. Cette activité peut conduire à une tentation accrue et potentiellement saper le but du défi. Règle 6 : La pornographie est découragée  La consommation de contenu pornographique est fortement déconseillée lors du défi, même si elle n’est pas spécifiquement interdite. Il peut devenir beaucoup plus difficile d’exercer une maîtrise de soi et de suivre la règle principale après avoir été exposé à un tel contenu. Règle 7 : Maintenir les activités régulières  Il est crucial de consacrer votre temps à des choses qui vous aideront à long terme pendant No Fap November. Instances de tâches bénéfiques qui pourraient être accomplies pendant Règle 8 : Soutenir les participants Il est recommandé aux membres de se soutenir mutuellement lors de rencontres en personne. Tout au long du mois, ce sentiment de communauté peut offrir responsabilité et dynamisme. Règle 9 : Documentez votre voyage (facultatif)  Bien que cela ne soit pas nécessaire, de nombreux participants décident d’utiliser des blogs, des vlogs ou des publications sur les réseaux sociaux pour raconter leurs expériences No Nut November. Cela peut faciliter l’introspection sur le développement personnel et agir comme une sorte de responsabilité. Règle 10 : Pas de lacunes  Il va à l’encontre de l’esprit du défi d’essayer de trouver des moyens de contourner la règle principale en utilisant des détails techniques ou des lacunes. Il est important que les participants abordent No Nut November avec sincérité et dévouement. Règle 11 : Informer les partenaires  Vous pouvez travailler ensemble pour rester engagé face au défi en partageant vos réalisations et vos erreurs avec un partenaire responsable. Cela peut garantir un soutien mutuel tout au long de la tâche et contribuer à éviter les malentendus. Règle 12 : Créer un système de support  Informez vos amis de confiance ou les membres de votre famille de votre participation à No Nut November. Avoir un système de soutien peut fournir des encouragements et des responsabilités tout au long du mois. Règle 13 : Pratiquer une conscience consciente  Lorsque vous ressentez une envie sexuelle, observez-la en pleine conscience et sans porter de jugement. Vous pouvez avoir une meilleure connaissance de vos déclencheurs et de vos modèles en faisant cela. Règle 14 : Évitez les déclencheurs  Identifiez et évitez les déclencheurs personnels pouvant conduire à la tentation. Cela pourrait inclure certains types de médias, des lieux spécifiques ou des moments particuliers de la journée où les pulsions sont les plus fortes. Règle 15 : Rester actif S’engager dans des activités physiques et faire de l’exercice peut aider à rediriger l’énergie et à réduire les pulsions sexuelles. Des entraînements réguliers ou la participation à des sports peuvent être bénéfiques pendant No Nut November. Règle 16 : Pratiquer la gratitude  Cultiver un sentiment de gratitude pour divers aspects de la vie peut aider à détourner l’attention des désirs sexuels et à promouvoir un état d’esprit plus positif tout au long du défi. Règle 17 : Pas de honte  Il n’est pas approprié que les participants fassent honte ou réprimandent les individus qui décident de ne pas participer à No Nut November ou ceux qui pourraient ne pas réussir le défi. La liberté individuelle de choix doit être respectée. Règle 18 : Pratiquez le journalisme de gratitude  Tenez un journal de gratitude

Nous avons également observé que les paumes velues ne se produisaient pas. Les problèmes peuvent cependant commencer lorsque quelqu’un se sent négativement à l’idée de se masturber, puisque c’est ce qui arrive à certaines personnes. Les personnes qui passent beaucoup de temps à regarder du porno ou qui se sentent coupables ou honteuses de se masturber peuvent découvrir que réduire temporairement ces activités au profit d’autres passe-temps pourrait améliorer leur vie et leur santé en général. Répondez au quiz de notre application pour recevoir un forfait personnalisé si vous êtes prêt à découvrir les avantages de vous abstenir de masturbation. La masturbation est-elle bonne ou mauvaise ? Les hormones bénéfiques pour votre santé et votre bonheur peuvent être libérées avec modération grâce à la masturbation. Selon une estimation d’une étude sur les personnes âgées, entre 27 et 40 pour cent des femmes et 41 à 65 pour cent des hommes ont admis s’être masturbés au cours du mois précédent. Cependant, certaines personnes n’ont peut-être pas une bonne expérience. Avantages possibles :  Soulagement du stress et détente Amélioration de la qualité du sommeil Meilleure compréhension de son corps et de ses préférences sexuelles Augmentation potentielle de l’estime de soi et de l’image corporelle Libération d’endorphines, ce qui peut améliorer l’humeur Réduction possible du risque de cancer de la prostate chez les hommes Renforcement des muscles du plancher pelvien Soulagement potentiel des crampes menstruelles pour les femmes Inconvénients potentiels : Possibilité de dépendance ou de comportement compulsif Interférence avec les activités ou les relations quotidiennes si elle est effectuée de manière excessive Désensibilisation potentielle aux stimuli sexuels Sentiments de culpabilité ou de honte chez certains individus en raison de croyances culturelles ou religieuses Risque de blessure si cela est fait avec trop de force ou fréquemment Interférence possible avec la performance sexuelle avec un partenaire Il est important de se rappeler que chaque individu peut vivre la masturbation d’une manière très différente. Pour certaines personnes, une habitude joyeuse et saine peut causer des problèmes aux autres. Que se passe-t-il lorsque vous arrêtez de vous masturber pendant un mois Ce chemin peut être à la fois gratifiant et parfois difficile. Si vous souhaitez développer la maîtrise de soi ou peut-être une meilleure relation avec votre sexualité, cela est particulièrement crucial pour vous. Que l’objectif soit l’amélioration de soi, la modification des habitudes ou la compréhension du pouvoir de la maîtrise de soi, vous devez soigneusement peser de nombreux aspects pour réussir.  Alors que tous les types de sexe couplé évalués avaient diminué entre 2009 et 2018, la masturbation solitaire chez les adultes n’a pas diminué au cours de cette période, selon une comparaison des comportements sexuels rapportés dans les vagues NSSHB de 2018 et 2009 (Herbenick et al., 2022). Vous pouvez également examiner les conséquences de la masturbation à plat ventre en même temps. Semaine 1 Sans Se Masturber De nombreuses personnes ont du mal à arrêter de se masturber au cours de la première semaine, en particulier celles qui commettaient habituellement ce comportement. Ce que vous pourriez rencontrer est le suivant : Augmentation de la tension sexuelle : vous pouvez ressentir une augmentation de l’excitation et des idées sexuelles à mesure que votre corps s’habitue à ne pas avoir de libération sexuelle. Sautes d’humeur : Durant les premiers jours d’abstinence, certaines personnes déclarent se sentir agitées ou agitées. Problèmes de sommeil : Si la masturbation était une habitude pour vous avant de vous coucher, vous pourriez avoir du mal à vous endormir au début. Énergie améliorée : Certaines personnes prétendent se sentir plus énergiques, ce qui pourrait être lié à l’énergie sexuelle redirigée. Sensibilité accrue : vous pourriez commencer à remarquer davantage les signaux physiques et les sensations dans votre environnement.  Les conséquences du saut de cette première semaine de masturbation déterminent fréquemment le déroulement du reste du mois. Il est essentiel de rester dévoué à votre objectif et d’identifier des débouchés constructifs pour votre enthousiasme. Lire aussi : 8 avantages de ne pas éjaculer pendant 7 jours Semaine 2 Sans Se Masturber Lorsque vous entrez dans la deuxième semaine, vous pouvez commencer à remarquer des changements plus prononcés : Mise au point améliorée : quelques individus prétendent avoir plus de clarté mentale et de concentration. Confiance accrue : vous pouvez vous sentir plus en confiance en vous et dans les situations sociales. Normalisation de l’humeur : Les premières fluctuations de l’humeur peuvent commencer à se stabiliser. Semaine 3 Sans Se Masturber D’ici la troisième semaine, vous pourrez commencer à ressentir des changements plus subtils : Possible flatline : Une baisse transitoire de la libido ressentie par certaines personnes est qualifiée de « flatline » Meilleur contrôle émotionnel : Vous trouverez peut-être plus simple de contrôler vos émotions et votre stress.  Semaine 4 Sans Se Masturber Alors que le mois touche à sa fin, vous pourriez observer : État d’énergie stable : vous pourriez vous sentir plus heureux et plus en harmonie dans l’ensemble.  Motivation accrue : certaines personnes déclarent se sentir plus motivées à poursuivre des objectifs et des activités. Relations améliorées : vous pourriez éprouver des liens améliorés avec des partenaires ou des intérêts romantiques potentiels. Meilleure maîtrise de soi : la capacité de résister aux pulsions peut se traduire par d’autres domaines de la vie. Réflexion sur les habitudes : Vous pouvez acquérir de nouvelles connaissances sur votre relation avec la masturbation et la sexualité. Semaine 5 Sans Se Masturber Si vous choisissez de continuer au-delà d’un mois, vous pourriez éprouver Changements d’habitudes à long terme : L’envie de se masturber peut diminuer considérablement. Avantages continus : bon nombre des effets positifs ressentis au cours des semaines précédentes peuvent persister, voire s’intensifier. Développement personnel : vous pouvez comprendre vos désirs sexuels à un niveau plus profond. Que se passe-t-il lorsque vous arrêtez de vous masturber pendant un an ? Lorsque vous renoncez à vous masturber pendant une longue année, par exemple, des expériences plus significatives peuvent survenir. Bien qu’il existe peu d’études scientifiques sur l’abstinence à long terme,

Pour bloquer les bobines Instagram et les recherches Instagram sur blockP, suivez ces étapes Étape 1 : Accédez à l’application BlockP et cliquez sur Blocage des réseaux sociaux Étape 2 : Activez ensuite les options « Bloquer la recherche Instagram » et « Bloquer les bobines Instagram » Étape 3 : Activez ensuite BlockP en cliquant sur le bouton comme indiqué dans la capture d’écran ci-dessous sur le bouton de blocage Ouvrez Instagram et cliquez sur les bobines, cela vous bloquera et il en sera de même pour la recherche Instagram.

Découvrez comment empêcher les redémarrages accidentels ou non autorisés sur votre appareil à l’aide de la fonction « Bloquer le redémarrage du téléphone » dans le Application BlockPCe guide étape par étape garantit que votre protection contre le redémarrage est configurée et fonctionne correctement. Étape 1 : Activer l’option « Bloquer le redémarrage du téléphone » redémarrage du téléphone Étape 2 : Confirmer le blocage du redémarrage du téléphone Étape 3 : Tenter de redémarrer l’appareil Étape 4 : Comprendre le message de blocage du redémarrage Si le redémarrage est bloqué, un message apparaîtra à l’écran. Cela s’est produit parce que nous avons activé l’option « Bloquer le redémarrage du téléphone ». Réussite du redémarrage du téléphone bloqué Étape 5 : Vérifier la fonctionnalité En suivant ces étapes, vous pouvez bloquer avec succès le redémarrage de votre appareil à l’aide de l’option « Bloquer le redémarrage du téléphone ».

Several people are developing addictions to pornography and drugs. We have the internet readily available, providing greater freedom and independence in what we search for. It is shocking to know that one of the strongest addictions is pornography. According to findings, around 5% to 8% of the adult population worldwide are victims of porn addiction. Approximately 11 to 12 hours a week is being consumed by porn.  This type of addiction can damage relationships and disrupt day-to-day activities. How to Quit Porn Addiction Porn addicts are not bad people. Their actions are controlled by a chemical process, and when they think about what they’ve done, they often feel agitated and disgusted with themselves. This can make them feel even more guilty and ashamed, making it harder for them to get better. So how to stop watching porn? This article will give you 12 ways on how to overcome porn addiction. Start making small changes in your life and you will see a big difference. Effects of Porn Addiction 1. Isolation and loneliness When people watch porn excessively they feel guilty. Viewers generally watch alone and they become used to spending their time in isolation. Eventually, as time goes on, they spend a lot of time by themselves watching porn which increases loneliness. 2. Confusions of Sexuality Most of what we watch online displayed in pornography is unrealistic. There are even videos that promote abuse. Spending time watching these degrading visuals of sex and sexuality can impact a real connection and interfere with your loving relationship. 3. Relationship Issues Because of these perceptions, you may want to change things in your relationship and will never gain the satisfaction you once had. It can lead to disagreements, trust issues and in overall damage your relationship. 4. Neglecting Daily Activities The more time you spend watching porn, the lesser time you will be spending with your family and friends. You will start neglecting the things you once loved doing. Financial issues can arise if you are avoiding responsibilities at work. 5. Depression and Anxiety A study discovered that porn consumption increased the chance of depression in adults. It can be a vicious cycle. Individuals who watch extreme amounts of porn sometimes use it as a coping method. Anxiety and depression are some underlying mental health issues that can influence how porn is linked to life satisfaction. Signs of Porn Addiction An individual who has an uncontrollable urge to watch porn at any time and anywhere, even when it might not be appropriate, are likely to have a porn addiction. 1. Extreme Cravings Viewing porn can stimulate dopamine that makes you feel good due to which you may find yourself craving porn when you are stressed, depressed or bored. 2. No Interest in Other Activities Someone with a porn addiction tends to ignore other activities so that they can spend time watching porn. They neglect their daily activities like going to work and completing their daily duties. 3. Decreasing Satisfaction The more dependent your mind becomes on porn, the more of it is required to fulfil its intended effects. They may try to explore and start watching extreme and disturbing pornography for arousal. 4. Physical Pain Porn addiction is not only a mental health condition, it can also induce physical pain. Due to excessive masturbation by watching porn, they begin to experience wrist pain or even discomfort around their genitals. 5. Aggressive Behaviour Aggressiveness and irritation are also side effects of addiction. when someone craves a dopamine hit, but cannot get it. People who suffer from porn addiction tend to get angry when they can’t watch porn and show their frustration to their partner or at work. How to Stop Watching Porn – 12 Effective Ways Causes for porn addiction include emotional trauma, relationship issues, escape, stress and other biological factors. Those with pornography addiction can benefit from managing other issues, such as relationship troubles, mental trauma or depression. Now to answer your question on how to quit porn – below are 12 effective ways that can help you say goodbye to porn addiction. 1. Understand the Problem Do you find yourself experiencing more than one sign of porn addiction mentioned above? You need not worry as you can lead a better porn-free life with some willpower. How to overcome porn addiction? Start by understanding yourself and write down reasons to quit porn. Keep yourself motivated by self-compassion which enables a positive perspective on yourself and the recovery process. 2. Join a support group A support group helps you throughout your journey to recovery where you can share your stories and struggles. It provides a safe and judgement-free space where you realize that you are not alone. 3. Talk to a therapist Therapy is ideal for anyone struggling with any kind of addiction or other mental health disorders. It can help individuals determine the root cause of their addiction and develop new strategies. Group therapy is also beneficial to process traumas and build relationships that address their porn addiction. 4. Engage in a new hobby When you start spending all your time on porn, you stop enjoying the hobbies you once used to love. Watching porn itself becomes a daily hobby that can lead to several problems in your life. Try reading a book, or engaging in a sport you are interested in and cultivate new practices. 5. Block porn on your device Eliminating access to pornography is a critical step in overcoming porn addiction.   How to get rid of pornography? Install BlockP on your device today and make the most of its benefits. Additionally, you can click here if you want to learn how to block porn on your phone permanently. 6. Spend time with your family and friends Sometimes being around closed ones can help you feel the comfort which you can’t achieve through porn. Spending time with them could be a distraction which will also help you socialize and regain your confidence. You can also confide in someone you trust