{"id":11458,"date":"2024-09-06T06:42:59","date_gmt":"2024-09-06T06:42:59","guid":{"rendered":"https:\/\/blockp.io\/does-edging-count-in-the-failing-of-nnn\/"},"modified":"2026-02-03T04:41:45","modified_gmt":"2026-02-03T04:41:45","slug":"does-edging-count-in-the-failing-of-nnn","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blockp.io\/fr\/does-edging-count-in-the-failing-of-nnn\/","title":{"rendered":"La bordure compte-t-elle dans l\u2019\u00e9chec du NNN ? D\u00e9couvrons-le !"},"content":{"rendered":"

No Nut November,<\/a> en abr\u00e9g\u00e9 NNN, est un d\u00e9fi Internet devenu populaire. Les participants sont appel\u00e9s \u00e0 s’abstenir de toute forme d’\u00e9jaculation pendant tout le mois de novembre. Ce d\u00e9fi est apparu initialement en ligne sur des plateformes comme Reddit et, au fil des ann\u00e9es, s’est incroyablement d\u00e9velopp\u00e9, beaucoup le consid\u00e9rant comme un test de sa volont\u00e9, de sa discipline et de sa ma\u00eetrise de soi. Cependant, il y a des moments o\u00f9 les r\u00e8gles du NNN restent floues, notamment en ce qui concerne des pratiques telles que la bordure. Cela \u00e9tant dit, ce blog r\u00e9pond \u00e0 une question importante : Est-ce que l\u2019\u00e9chec de NNN compte dans l\u2019\u00e9chec de NN ? Maintenant, nous allons expliquer ce qu’est le bord, comment il est li\u00e9 \u00e0 NNN, et si c’est un \u00e9chec dans le d\u00e9fi.<\/p>\n

Qu’est-ce que le Edge ?<\/h2>\n

L’ar\u00eate est l’acte de se mettre au bord d’un gouffre orgasmique puis de s’arr\u00eater juste avant le point culminant. Cela pourrait \u00eatre r\u00e9p\u00e9t\u00e9 plusieurs fois en une seule s\u00e9ance pour prolonger le temps n\u00e9cessaire \u00e0 l’exp\u00e9rience sexuelle. Pour certains, cela pouvait \u00eatre un moyen d’amplifier l’orgasme \u00e9ventuel, tandis que pour d’autres, c’\u00e9tait un moyen de contr\u00f4ler ses pulsions sexuelles. Bien que la bordure soit souvent \u00e9voqu\u00e9e dans le contexte de la masturbation, elle pourrait bien se poursuivre pendant les rapports sexuels.<\/p>\n

La bordure a de nombreux r\u00e9sultats sur le corps et l’esprit, du plaisir accru \u00e0 la frustration \u00e9lev\u00e9e. Cette pratique est parfois utilis\u00e9e dans le cadre de r\u00e9gimes de sant\u00e9 sexuelle sp\u00e9cifiques. Pourtant, cela peut parfois \u00eatre controvers\u00e9, en particulier \u00e0 propos de d\u00e9fis comme le NNN, dont l\u2019objectif est de s\u2019abstenir compl\u00e8tement de l\u2019\u00e9jaculation.<\/p>\n

La bordure compte-t-elle comme un \u00e9chec du NNN ?<\/h2>\n

La question : \u00ab La d\u00e9rive compte-t-elle dans l\u2019\u00e9chec du NNN ? \u00bb a \u00e9t\u00e9 largement d\u00e9battu sur les forums et les plateformes de m\u00e9dias sociaux, avec de nombreuses disputes houleuses. La r\u00e9ponse rapide est que cela d\u00e9pend de la fa\u00e7on dont vous interpr\u00e9tez les r\u00e8gles de NNN. Cependant, pour la plupart des participants et des communaut\u00e9s, la limite est g\u00e9n\u00e9ralement consid\u00e9r\u00e9e par rapport \u00e0 l’esprit du d\u00e9fi.<\/p>\n

Pourquoi la bordure pourrait \u00eatre consid\u00e9r\u00e9e comme un \u00e9chec<\/h2>\n

1. Tentation prolong\u00e9e<\/h3>\n

La bordure consiste \u00e0 se rapprocher de l\u2019orgasme, ce qui peut \u00eatre consid\u00e9r\u00e9 comme une succombance \u00e0 la tentation. M\u00eame si l\u2019on n\u2019atteint pas le point culminant, s\u2019approcher \u00e0 plusieurs reprises de ce point est souvent consid\u00e9r\u00e9 comme un \u00e9chec dans le contexte du NNN. Il s\u2019agit d\u2019une abstinence totale, et la fronti\u00e8re joue avec les limites de cette r\u00e8gle.<\/p>\n

2. Effets mentaux<\/h3>\n

Les effets psychologiques de la bordure peuvent \u00eatre tr\u00e8s efficaces. Dans le cas de la bordure, pendant que vous le faites, vous vous attardez toujours sur la gratification sexuelle, ce qui est contraire \u00e0 l’esprit du NNN : se lib\u00e9rer des cha\u00eenes sexuelles et contr\u00f4ler vos pulsions. NNN vise non seulement l’abstinence physique mais aussi la discipline mentale. Edging pourrait \u00eatre consid\u00e9r\u00e9 de ce point de vue comme une d\u00e9faite car cela occupera votre esprit de l\u2019activit\u00e9 sexuelle.\u00a0 Selon le NIH, les hommes peuvent \u00e9galement ressentir certains sympt\u00f4mes plus fr\u00e9quemment que les femmes et le sexe d’une personne peut avoir un impact sur la progression de leur \u00e9tat. Ce n’est que maintenant que les chercheurs commencent \u00e0 d\u00e9cortiquer les diff\u00e9rents \u00e9l\u00e9ments biologiques et psychosociaux qui pourraient influencer la sant\u00e9 mentale.<\/p>\n

3. Consensus Communautaire<\/h3>\n

Dans des forums tels que Reddit et NoFap, o\u00f9 NNN est le plus discut\u00e9, un point de vue commun serait que la bordure est consid\u00e9r\u00e9e comme de la triche. La plupart affirment que l\u2019\u00e9chec du NNN compte parce qu\u2019une personne ayant la volont\u00e9 de contr\u00f4ler et ne flirtant pas avec l\u2019\u00e9chec ne le ferait pas. Cela renforce ce point de penser que le d\u00e9fi consiste \u00e0 ne pas permettre d\u2019\u00e9jaculer tout au long du mois mais \u00e0 maintenir une volont\u00e9 forte tout au long du mois.<\/p>\n

Pourquoi cela ne compte-t-il pas pour certains ?<\/h2>\n

1. Pas de Climax, Pas d’\u00e9chec<\/h3>\n

Certains candidats pensent que si l’on n’atteint pas son apog\u00e9e, il n’a pas \u00e9chou\u00e9. Eh bien, pour eux, NNN consiste \u00e0 ne pas se donner l’acte physique d’\u00e9jaculation, et m\u00eame si la bordure peut \u00eatre un peu poilue, elle ne franchit pas cette derni\u00e8re ligne. Ils diraient que puisque le d\u00e9fi ne dit rien sur une quelconque activit\u00e9 sexuelle, la bordure pourrait\/doit compter comme une zone grise.<\/p>\n

2. Interpr\u00e9tation personnelle<\/h3>\n

Les r\u00e8gles du NNN ne sont pas universellement d\u00e9cid\u00e9es et peuvent donc \u00e9galement \u00eatre une question d\u2019interpr\u00e9tation personnelle. Certains peuvent choisir de d\u00e9finir les lignes directrices qui leur permettraient de prendre un avantage tant qu’elles n’atteignent pas leur apog\u00e9e. Dans ce cas, pour de tels participants, il s’agit plut\u00f4t de r\u00e9duire la fr\u00e9quence de l’acte d’\u00e9jaculation plut\u00f4t que d’une zone totalement interdite.<\/p>\n

3. Envisagez plut\u00f4t l\u2019am\u00e9lioration que la perfection<\/h3>\n

Certains disent m\u00eame que la bordure est un succ\u00e8s s’il est n\u00e9cessaire de rester fid\u00e8le au principe plus large du NNN-ne pas avoir une rechute compl\u00e8te. Si, en d\u2019autres termes, la bordure emp\u00eache de rechuter compl\u00e8tement et maintient une position sans \u00e9jaculation, alors elle peut \u00eatre consid\u00e9r\u00e9e comme le moindre mal. Ce point de vue souligne le progr\u00e8s plut\u00f4t que la perfection dans ce d\u00e9fi.<\/p>\n

Conseils pour minimiser la bordure lors d’un red\u00e9marrage<\/h2>\n

Pour ceux qui sont s\u00e9rieusement engag\u00e9s dans le NNN ou dans certains d\u00e9fis connexes, il peut \u00eatre impossible de contourner le probl\u00e8me car cela va \u00e0 l\u2019encontre des objectifs ultimes d\u2019une telle formation. Pour tenter de minimiser les cas de bordure, on pourrait essayer ce qui suit :<\/p>\n

1. Connaissez vos d\u00e9clencheurs<\/h3>\n

Savoir ce qui vous donne envie de prendre un avantage est la premi\u00e8re \u00e9tape pour le surmonter. Les d\u00e9clencheurs peuvent \u00eatre \u00e9motionnels, environnementaux ou tout ce qui tourne autour de moments sp\u00e9cifiques de la journ\u00e9e. Une fois que l\u2019on identifie ces d\u00e9clencheurs, on peut facilement prendre des mesures de pr\u00e9caution pour les \u00e9viter.<\/p>\n

2. Pratiquez la pleine conscience<\/h3>\n

Des techniques comme la m\u00e9ditation ou la respiration profonde peuvent vous aider \u00e0 prendre le contr\u00f4le de votre esprit et de vos d\u00e9sirs. Lorsque vous ressentez l\u2019envie d\u2019agir, inspirez votre concentration, lib\u00e9rez votre esprit et d\u00e9tournez votre attention vers autre chose que l\u2019activit\u00e9 sexuelle.<\/p>\n

3. Exercice<\/h3>\n

Les exercices physiques peuvent \u00eatre tr\u00e8s efficaces dans la lutte contre le d\u00e9sir sexuel. Courir, soulever des poids ou m\u00eame faire du yoga peut vous aider \u00e0 accumuler de l’\u00e9nergie et \u00e0 diminuer la probabilit\u00e9 de bordure. 4. Limiter l’exposition au contenu sexuel<\/p>\n

En r\u00e9duisant votre exposition au contenu sexuel provenant des r\u00e9seaux sociaux, des films ou de toute autre source, vous minimisez la tentation d\u2019affronter. Pensez \u00e0 utiliser des bloqueurs de contenu ou \u00e0 fixer des limites tr\u00e8s strictes quant au moment et \u00e0 la mani\u00e8re dont vous acc\u00e9dez aux m\u00e9dias susceptibles de d\u00e9clencher une envie de le faire.<\/p>\n

Vous pouvez obtenir le soutien dont vous avez besoin pour \u00eatre fort gr\u00e2ce aux communaut\u00e9s en ligne ou en discutant avec des amis qui rejoignent le NNN. Partager des exp\u00e9riences, des d\u00e9fis et des victoires renforcera votre d\u00e9termination \u00e0 relever le d\u00e9fi \u00e0 relever et vous aidera \u00e0 \u00e9viter de prendre des devants.<\/p>\n

Foire aux questions sur la baisse compte-t-elle dans l’\u00e9chec du NNN<\/h2>\n

1. La bordure compte-t-elle comme la perte de NNN ?<\/h3>\n

Ans. Selon la plupart des membres de la communaut\u00e9, oui, l\u2019\u00e9chec du NNN compte. G\u00e9n\u00e9ralement, cette pratique est consid\u00e9r\u00e9e comme contraire \u00e0 l\u2019esprit du d\u00e9fi. Il s\u2019agit d\u2019une abstinence totale de l\u2019activit\u00e9 sexuelle, tant physique que mentale. La bordure peut vous maintenir mentalement engag\u00e9 dans un comportement sexuel, ce qui, selon beaucoup, est une forme d’\u00e9chec chez NNN.<\/p>\n

2. Que fait la bordure pour compter les spermatozo\u00efdes ?<\/h3>\n

Ans. Le bordage n’a pas d’impact direct sur le nombre de spermatozo\u00efdes lui-m\u00eame, car il ne permet pas l’\u00e9jaculation de se produire au cours du processus. Cependant, avoir des bords fr\u00e9quents sans point culminant augmentera sans aucun doute le sentiment de frustration sexuelle et pourrait affecter la sant\u00e9 sexuelle en g\u00e9n\u00e9ral. Une fois que vous avez \u00e9jacul\u00e9 apr\u00e8s un certain temps de bordure, la lib\u00e9ration peut \u00eatre plus intense, mais elle n’a pas beaucoup d’impact sur NNN.<\/p>\n

3. Comment puis-je arr\u00eater de border pendant NNN ?<\/h3>\n

Ans. Certaines des strat\u00e9gies qui peuvent \u00eatre abord\u00e9es lors du processus d’arr\u00eat de la bordure pendant le NNN incluent l’identification de vos d\u00e9clencheurs, la pratique de la pleine conscience, l’exercice d’une activit\u00e9 physique, la limitation de l’exposition au contenu sexuel et la recherche de soutien. Il s\u2019agit d\u2019un moyen assez efficace de conserver le contr\u00f4le et d\u2019\u00e9viter que la tentation ne s\u2019envole.<\/p>\n

4. Perdez-vous NNN si vous Edge ?<\/h3>\n

Ans. Selon la plupart des interpr\u00e9tations des r\u00e8gles, vous perdez NNN si vous avancez. La bordure est consid\u00e9r\u00e9e comme de la triche parce que vous avez une activit\u00e9 sexuelle, m\u00eame si vous n’avez pas de point culminant. Le d\u00e9fi consiste \u00e0 se ma\u00eetriser compl\u00e8tement et \u00e0 compromettre cet objectif.<\/p>\n

5. La bordure compte-t-elle comme une rechute dans NoFap ?<\/h3>\n

Ans. Elle est consid\u00e9r\u00e9e comme une rechute chez ceux qui font NoFap ou NNN. NoFap est l’abstinence de toutes les formes d’activit\u00e9s sexuelles, y compris la bordure. Edging peut inciter \u00e0 faire une rechute compl\u00e8te, c’est pourquoi il n’est g\u00e9n\u00e9ralement pas encourag\u00e9 dans ces forums.<\/p>\n

Conclusion<\/h2>\n

La question : \u00ab La d\u00e9rive compte-t-elle dans l\u2019\u00e9chec du NNN ? \u00bb soul\u00e8ve de nombreux d\u00e9bats, m\u00eame si pour la plupart des participants, il y a eu un consensus clair : cela constitue un \u00e9chec. Le but de NNN est de pratiquer une ma\u00eetrise de soi compl\u00e8te de vos pulsions sexuelles, et la limite va \u00e0 l\u2019encontre de cet objectif en vous gardant mentalement et physiquement engag\u00e9 dans une activit\u00e9 sexuelle. Certains pourraient tenter de faire valoir que tant que l\u2019on n\u2019atteint pas le point culminant, l\u2019\u00e9chec ne se produit pas, mais que, pour l\u2019essentiel, la communaut\u00e9 dans son ensemble n\u2019est pas d\u2019accord.<\/p>\n

Les personnes pleinement engag\u00e9es en faveur du NNN doivent s\u2019abstenir de tout changement. En connaissant vos d\u00e9clencheurs, en \u00e9tant plus attentif et avec le soutien des autres, vous serez en mesure de relever le d\u00e9fi et de comprendre les grandes r\u00e9compenses qui en d\u00e9coulent en termes de volont\u00e9, de discipline et de croissance personnelle. Que vous soyez nouveau au NNN ou un v\u00e9t\u00e9ran, rester scolaris\u00e9 et vigilant concernant les p\u00e9rils li\u00e9s \u00e0 la bordure vous maintiendra sur la voie d’atteindre vos objectifs.<\/p>\n

M\u00eame si de nos jours, le NNN devient de plus en plus populaire, il ne faut pas oublier que le d\u00e9fi ne consiste pas \u00e0 ne pas \u00e9jaculer mais \u00e0 amener la personne dans une relation plus saine avec son d\u00e9sir sexuel et sa r\u00e9sistance mentale croissante. Ainsi, en vous lan\u00e7ant dans ce voyage, rappelez-vous que la bordure n\u2019est peut-\u00eatre pas seulement une erreur ; cela pourrait bien \u00eatre ce qui vous emp\u00eache de r\u00e9ussir pleinement avec NNN.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

No Nut November, en abr\u00e9g\u00e9 NNN, est un d\u00e9fi Internet devenu populaire. Les participants sont appel\u00e9s \u00e0 s’abstenir de toute forme d’\u00e9jaculation pendant tout le mois de novembre. Ce d\u00e9fi est apparu initialement en ligne sur des plateformes comme Reddit et, au fil des ann\u00e9es, s’est incroyablement d\u00e9velopp\u00e9, beaucoup le consid\u00e9rant comme un test de sa volont\u00e9, de sa discipline et de sa ma\u00eetrise de soi. Cependant, il y a des moments o\u00f9 les r\u00e8gles du NNN restent floues, notamment en ce qui concerne des pratiques telles que la bordure. Cela \u00e9tant dit, ce blog r\u00e9pond \u00e0 une question importante : Est-ce que l\u2019\u00e9chec de NNN compte dans l\u2019\u00e9chec de NN ? Maintenant, nous allons expliquer ce qu’est le bord, comment il est li\u00e9 \u00e0 NNN, et si c’est un \u00e9chec dans le d\u00e9fi. Qu’est-ce que le Edge ? L’ar\u00eate est l’acte de se mettre au bord d’un gouffre orgasmique puis de s’arr\u00eater juste avant le point culminant. Cela pourrait \u00eatre r\u00e9p\u00e9t\u00e9 plusieurs fois en une seule s\u00e9ance pour prolonger le temps n\u00e9cessaire \u00e0 l’exp\u00e9rience sexuelle. Pour certains, cela pouvait \u00eatre un moyen d’amplifier l’orgasme \u00e9ventuel, tandis que pour d’autres, c’\u00e9tait un moyen de contr\u00f4ler ses pulsions sexuelles. Bien que la bordure soit souvent \u00e9voqu\u00e9e dans le contexte de la masturbation, elle pourrait bien se poursuivre pendant les rapports sexuels. La bordure a de nombreux r\u00e9sultats sur le corps et l’esprit, du plaisir accru \u00e0 la frustration \u00e9lev\u00e9e. Cette pratique est parfois utilis\u00e9e dans le cadre de r\u00e9gimes de sant\u00e9 sexuelle sp\u00e9cifiques. Pourtant, cela peut parfois \u00eatre controvers\u00e9, en particulier \u00e0 propos de d\u00e9fis comme le NNN, dont l\u2019objectif est de s\u2019abstenir compl\u00e8tement de l\u2019\u00e9jaculation. La bordure compte-t-elle comme un \u00e9chec du NNN ? La question : \u00ab La d\u00e9rive compte-t-elle dans l\u2019\u00e9chec du NNN ? \u00bb a \u00e9t\u00e9 largement d\u00e9battu sur les forums et les plateformes de m\u00e9dias sociaux, avec de nombreuses disputes houleuses. La r\u00e9ponse rapide est que cela d\u00e9pend de la fa\u00e7on dont vous interpr\u00e9tez les r\u00e8gles de NNN. Cependant, pour la plupart des participants et des communaut\u00e9s, la limite est g\u00e9n\u00e9ralement consid\u00e9r\u00e9e par rapport \u00e0 l’esprit du d\u00e9fi. Pourquoi la bordure pourrait \u00eatre consid\u00e9r\u00e9e comme un \u00e9chec 1. Tentation prolong\u00e9e La bordure consiste \u00e0 se rapprocher de l\u2019orgasme, ce qui peut \u00eatre consid\u00e9r\u00e9 comme une succombance \u00e0 la tentation. M\u00eame si l\u2019on n\u2019atteint pas le point culminant, s\u2019approcher \u00e0 plusieurs reprises de ce point est souvent consid\u00e9r\u00e9 comme un \u00e9chec dans le contexte du NNN. Il s\u2019agit d\u2019une abstinence totale, et la fronti\u00e8re joue avec les limites de cette r\u00e8gle. 2. Effets mentaux Les effets psychologiques de la bordure peuvent \u00eatre tr\u00e8s efficaces. Dans le cas de la bordure, pendant que vous le faites, vous vous attardez toujours sur la gratification sexuelle, ce qui est contraire \u00e0 l’esprit du NNN : se lib\u00e9rer des cha\u00eenes sexuelles et contr\u00f4ler vos pulsions. NNN vise non seulement l’abstinence physique mais aussi la discipline mentale. Edging pourrait \u00eatre consid\u00e9r\u00e9 de ce point de vue comme une d\u00e9faite car cela occupera votre esprit de l\u2019activit\u00e9 sexuelle.\u00a0 Selon le NIH, les hommes peuvent \u00e9galement ressentir certains sympt\u00f4mes plus fr\u00e9quemment que les femmes et le sexe d’une personne peut avoir un impact sur la progression de leur \u00e9tat. Ce n’est que maintenant que les chercheurs commencent \u00e0 d\u00e9cortiquer les diff\u00e9rents \u00e9l\u00e9ments biologiques et psychosociaux qui pourraient influencer la sant\u00e9 mentale. 3. Consensus Communautaire Dans des forums tels que Reddit et NoFap, o\u00f9 NNN est le plus discut\u00e9, un point de vue commun serait que la bordure est consid\u00e9r\u00e9e comme de la triche. La plupart affirment que l\u2019\u00e9chec du NNN compte parce qu\u2019une personne ayant la volont\u00e9 de contr\u00f4ler et ne flirtant pas avec l\u2019\u00e9chec ne le ferait pas. Cela renforce ce point de penser que le d\u00e9fi consiste \u00e0 ne pas permettre d\u2019\u00e9jaculer tout au long du mois mais \u00e0 maintenir une volont\u00e9 forte tout au long du mois. Pourquoi cela ne compte-t-il pas pour certains ? 1. Pas de Climax, Pas d’\u00e9chec Certains candidats pensent que si l’on n’atteint pas son apog\u00e9e, il n’a pas \u00e9chou\u00e9. Eh bien, pour eux, NNN consiste \u00e0 ne pas se donner l’acte physique d’\u00e9jaculation, et m\u00eame si la bordure peut \u00eatre un peu poilue, elle ne franchit pas cette derni\u00e8re ligne. Ils diraient que puisque le d\u00e9fi ne dit rien sur une quelconque activit\u00e9 sexuelle, la bordure pourrait\/doit compter comme une zone grise. 2. Interpr\u00e9tation personnelle Les r\u00e8gles du NNN ne sont pas universellement d\u00e9cid\u00e9es et peuvent donc \u00e9galement \u00eatre une question d\u2019interpr\u00e9tation personnelle. Certains peuvent choisir de d\u00e9finir les lignes directrices qui leur permettraient de prendre un avantage tant qu’elles n’atteignent pas leur apog\u00e9e. Dans ce cas, pour de tels participants, il s’agit plut\u00f4t de r\u00e9duire la fr\u00e9quence de l’acte d’\u00e9jaculation plut\u00f4t que d’une zone totalement interdite. 3. Envisagez plut\u00f4t l\u2019am\u00e9lioration que la perfection Certains disent m\u00eame que la bordure est un succ\u00e8s s’il est n\u00e9cessaire de rester fid\u00e8le au principe plus large du NNN-ne pas avoir une rechute compl\u00e8te. Si, en d\u2019autres termes, la bordure emp\u00eache de rechuter compl\u00e8tement et maintient une position sans \u00e9jaculation, alors elle peut \u00eatre consid\u00e9r\u00e9e comme le moindre mal. Ce point de vue souligne le progr\u00e8s plut\u00f4t que la perfection dans ce d\u00e9fi. Conseils pour minimiser la bordure lors d’un red\u00e9marrage Pour ceux qui sont s\u00e9rieusement engag\u00e9s dans le NNN ou dans certains d\u00e9fis connexes, il peut \u00eatre impossible de contourner le probl\u00e8me car cela va \u00e0 l\u2019encontre des objectifs ultimes d\u2019une telle formation. Pour tenter de minimiser les cas de bordure, on pourrait essayer ce qui suit : 1. Connaissez vos d\u00e9clencheurs Savoir ce qui vous donne envie de prendre un avantage est la premi\u00e8re \u00e9tape pour le surmonter. Les d\u00e9clencheurs peuvent \u00eatre \u00e9motionnels, environnementaux ou tout ce qui tourne autour de moments sp\u00e9cifiques de la journ\u00e9e. Une fois que l\u2019on identifie ces d\u00e9clencheurs, on peut facilement prendre des mesures de pr\u00e9caution pour les \u00e9viter. 2. Pratiquez la pleine conscience Des techniques comme la m\u00e9ditation ou la respiration profonde peuvent vous aider \u00e0 prendre le contr\u00f4le de<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":9703,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","ast-disable-related-posts":"","theme-transparent-header-meta":"default","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"set","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"categories":[169],"tags":[],"class_list":["post-11458","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-non-classifiee"],"yoast_head":"\nLa bordure compte-t-elle dans l\u2019\u00e9chec du NNN ? | Blockp<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Sachez Est-ce que la bordure compte dans l'\u00e9chec de NNN ou est-ce ok ? 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