Cacher les habitudes pornographiques des partenaires et autres<\/li>\n<\/ul>\nLes recherches indiquent que les principaux pr\u00e9dicteurs de l’utilisation du porno incluent le fait d’\u00eatre un jeune homme, des \u00e9tats d’humeur n\u00e9gatifs, une utilisation fr\u00e9quente d’Internet, la religiosit\u00e9 et l’ennui sexuel.<\/p>\n
Bien qu’il n’existe pas de m\u00e9thode simple pour \u00ab comment g\u00e9rer une d\u00e9pendance au porno \u00bb, il existe des moyens par lesquels votre proche peut obtenir l’aide dont il a besoin. \u00c7a peut commencer par vous ! Vous pouvez aider \u00e0 lutter contre la d\u00e9pendance au porno en offrant votre soutien et en \u00e9tant l\u00e0 pour eux.<\/span><\/p>\n6 \u00e9tapes pour aider quelqu’un en mati\u00e8re de d\u00e9pendance au porno<\/h2>\n
L’une des plus grandes difficult\u00e9s pour surmonter cette d\u00e9pendance est que beaucoup de gens supposent encore qu’il s’agit d’un comportement normal, malgr\u00e9 le fait qu’il a des cons\u00e9quences n\u00e9gatives.<\/p>\n
Accepter le fait que le visionnage de porno extr\u00eame est effectivement un probl\u00e8me et qu\u2019une d\u00e9pendance est la premi\u00e8re \u00e9tape vers le r\u00e9tablissement. Bien qu\u2019il n\u2019existe pas de moyen simple de d\u00e9truire l\u2019envie de pornographie, il existe de nombreuses fa\u00e7ons d\u2019aider un accro au porno.<\/p>\n
\u00c9tapes pour aider quelqu’un accro au porno<\/p>\n
\u00c9tape 1 – Compr\u00e9hension<\/h3>\n
La d\u00e9pendance peut \u00eatre consid\u00e9r\u00e9e comme le sympt\u00f4me d\u2019un probl\u00e8me de sant\u00e9 mentale sous-jacent. Lorsque la souffrance de ces troubles cause honte et culpabilit\u00e9, une partie de notre cerveau nous poussera souvent \u00e0 essayer d’engourdir et d’\u00e9chapper \u00e0 la douleur accablante.<\/p>\n
Lorsque nos d\u00e9sirs sexuels deviennent obsessionnels, c\u2019est probablement parce qu\u2019il y a une douleur \u00e9motionnelle qui alimente la d\u00e9pendance. Pour aider quelqu’un \u00e0 traverser la d\u00e9pendance au porno, il est pr\u00e9f\u00e9rable de ne pas consid\u00e9rer la d\u00e9pendance au porno comme une cause, mais plut\u00f4t comme un sympt\u00f4me.<\/p>\n
\u00c9tape 2 – Changer la fa\u00e7on de vivre<\/h3>\n
Afin de faire face \u00e0 la d\u00e9pendance au porno, il est n\u00e9cessaire de d\u00e9velopper un \u00e9tat d’esprit de r\u00e9cup\u00e9ration et de changer votre style de vie en cons\u00e9quence, ce qui remplace votre d\u00e9sir de porno. Et cela vous ordonne de vivre une vie de but, de r\u00e9ussite, d\u2019association et de service. Surtout en tant qu’\u00eatres humains, si nous ne choisissons pas un mode de vie sain, alors nous serons contr\u00f4l\u00e9s par nos pulsions sexuelles. Les m\u00e9dias sexuels comme le porno deviennent facilement la t\u00e9tine qui nous prive de nos capacit\u00e9s.<\/p>\n
Comment aider quelqu’un avec une d\u00e9pendance au porno est de lui donner du pouvoir en l’\u00e9coutant et en le comprenant et en lui donnant l’espace pour s’ouvrir, ainsi qu’en l’int\u00e9ressant au b\u00e9n\u00e9volat, au sport, aux activit\u00e9s, \u00e0 l’\u00e9glise, etc.<\/p>\n
\u00c9tape 3 – Ne les contr\u00f4lez pas<\/h3>\n
Lorsque vous essayez de les contr\u00f4ler, cela augmentera les tentations, car les sentiments n\u00e9gatifs comme la honte, la critique et le contr\u00f4le ne sont pas la r\u00e9solution de la d\u00e9pendance mais sa raison.<\/p>\n
La d\u00e9pendance provient d’un sentiment d’indignit\u00e9 et de solitude. Par cons\u00e9quent, pour aider \u00e0 lutter contre la d\u00e9pendance au porno, nous devons les g\u00e9rer avec soin et suivre le processus d\u2019amour, de compr\u00e9hension et d\u2019empathie pour la douleur qu\u2019ils transportent \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur.<\/p>\n
\u00c9tape 4 – Soins personnels<\/h3>\n
Si vous souhaitez aider votre partenaire ou tout membre proche \u00e0 arr\u00eater le porno, vous devez d’abord travailler sur vous-m\u00eame. Apprenez les pratiques de pleine conscience et prenez l\u2019habitude de vous engager dans des routines physiques, mentales, relationnelles et spirituelles qui am\u00e9liorent votre bien-\u00eatre. \u00c9tablissez des liens avec votre famille et planifiez des activit\u00e9s amusantes ensemble, faites-vous des amis qui vous aident \u00e0 vous sentir n\u00e9cessaire, suivez une th\u00e9rapie si n\u00e9cessaire et commencez votre propre processus de r\u00e9tablissement.<\/p>\n
\u00c9tape 5 – D\u00e9finir les limites<\/h3>\n
Dans la plupart des cas, les toxicomanes du porno ignorent leurs habitudes n\u00e9fastes en mati\u00e8re de tactique et de manipulation. Les gens sont souvent form\u00e9s \u00e0 ces tactiques lorsqu\u2019ils \u00e9taient jeunes par ceux qui \u00e9taient bless\u00e9s et souffraient. Vous pouvez aider en brisant la boucle, et cela n\u00e9cessite souvent des d\u00e9clarations franches et conformes de respect de soi et de maintien de limites appropri\u00e9es.<\/p>\n
Ce ne sont pas des limites \u00e0 chaque petite chose que fait cette personne, mais des attentes quant \u00e0 la fa\u00e7on dont nous devrions \u00eatre trait\u00e9s par elle.<\/p>\n
Mais puisque vous aidez quelqu\u2019un \u00e0 faire face \u00e0 la d\u00e9pendance au porno, il est important de maintenir ces limites en combinaison avec la compr\u00e9hension et les soins personnels.<\/p>\n
\u00c9tape 6 – Intervention<\/h3>\n
Si vous voulez que votre partenaire, votre ami ou un membre de votre famille se r\u00e9tablisse, vous devez parfois \u00eatre franc avec eux \u00e0 ce sujet. Parfois, vous devez parler directement de ce qui est acceptable et de ce qui ne l\u2019est pas, et ils doivent obtenir de l\u2019aide.<\/p>\n
Esp\u00e9rons que vous pourrez les aider \u00e0 voir la lumi\u00e8re, et ils iront volontairement. Mais, dans certains cas, ils peuvent ne pas \u00eatre pr\u00eats \u00e0 le reconna\u00eetre et \u00e0 y faire face, et alors une d\u00e9cision doit \u00eatre prise par vous et doit \u00eatre g\u00e9r\u00e9e tr\u00e8s d\u00e9licatement et personnellement.<\/p>\n
Le cheminement de chaque personne vers le r\u00e9tablissement peut \u00eatre diff\u00e9rent, et ce qui fonctionne pour l’un ne fonctionnera pas pour l’autre. C’est pourquoi une approche strat\u00e9gique et personnalis\u00e9e est n\u00e9cessaire. En \u00e9valuant r\u00e9guli\u00e8rement les d\u00e9fis et en comprenant, vous pouvez d\u00e9velopper des strat\u00e9gies qui r\u00e9pondent aux besoins sp\u00e9cifiques et aux d\u00e9clencheurs de chacun. La plupart des m\u00e9thodes telles que la TCC, les filtres Internet, les copains responsables et la th\u00e9rapie par la parole peuvent aider \u00e0 faire face \u00e0 la d\u00e9pendance au porno.<\/p>\n
Comment parler \u00e0 quelqu’un de la d\u00e9pendance au porno<\/h2>\n
Selon une \u00e9tude, 17 % des femmes mentionnent qu’elles correspondent \u00e0 la d\u00e9finition d’\u00eatre d\u00e9pendantes, ce qui signifie que n’importe lequel des partenaires pourrait avoir un impact sur une relation.<\/p>\n
Si vous avez d\u00e9couvert un probl\u00e8me de pornographie dans votre relation, vous avez besoin d’une solution. Voici quelques \u00e9l\u00e9ments \u00e0 garder \u00e0 l’esprit sur la fa\u00e7on d’aider quelqu’un avec une d\u00e9pendance au porno.<\/p>\n
\n- Temps et lieu appropri\u00e9s pour parler – Fixez un moment pour discuter de cette question lorsque vous \u00eates tous les deux libres et dans un \u00e9tat d’esprit d\u00e9tendu. Puisqu\u2019il s\u2019agit d\u2019un sujet sensible, choisissez un moment pour parler o\u00f9 vous pourrez b\u00e9n\u00e9ficier de la plus grande intimit\u00e9.<\/li>\n
- \u00c9loignez les distractions – Trouvez un endroit calme pour parler et \u00e9loignez les choses qui pourraient vous distraire, comme votre t\u00e9l\u00e9phone.<\/li>\n
- Mentionnez vos pr\u00e9occupations et posez des questions – Vous pouvez commencer par mentionner pourquoi vous \u00eates inquiet. Pensez \u00e0 ce que vos actions vous font ressentir et posez des questions ouvertes pour attirer votre partenaire et le stimuler \u00e0 parler.<\/li>\n
- Faites attention – Alors que vous devez exprimer vos sentiments, il est \u00e9galement n\u00e9cessaire de donner \u00e0 votre partenaire ou \u00e0 la personne souffrant d’addiction l’espace pour s’ouvrir. \u00c9coutez ce qu\u2019ils ont \u00e0 dire et reconnaissez que vous comprenez.<\/li>\n
- D\u00e9finir les attentes – Essayez de travailler pour parvenir \u00e0 un accord au fur et \u00e0 mesure que vous avancez dans la conversation. Vous devez vous attendre \u00e0 ce que votre partenaire cesse de mentir et qu\u2019il b\u00e9n\u00e9ficie d\u2019un traitement professionnel pour lutter contre sa d\u00e9pendance. Soyez ferme et envisagez de demander des conseils si vous ne parvenez pas \u00e0 un accord ensemble.<\/li>\n<\/ul>\n
La d\u00e9pendance au porno est-elle un vrai probl\u00e8me ?<\/h2>\n
M\u00eame si la consommation obsessionnelle de porno n\u2019est peut-\u00eatre pas une condition identifi\u00e9e, cela ne signifie pas qu\u2019il ne s\u2019agit pas d\u2019un probl\u00e8me susceptible d\u2019avoir de graves effets n\u00e9gatifs.<\/p>\n
Voici quelques \u00e9l\u00e9ments de preuve sur la fa\u00e7on dont la d\u00e9pendance au porno est un vrai probl\u00e8me<\/p>\n
\n- Si une personne visitait un site porno par jour, il lui faudrait 84 ans pour voir tous les sites porno sur internet. Cela montre le nombre croissant de contenus pornographiques sur le Web.<\/li>\n
- Aux \u00c9tats-Unis, environ 11 % des Am\u00e9ricains regardent du porno chaque jour.<\/li>\n
- PornHub a signal\u00e9 plus de 100 millions de visites par jour en 2023.<\/li>\n
- Des \u00e9tudes montrent que 61 % des personnes ayant d\u00e9clar\u00e9 utiliser de la pornographie compulsive ont \u00e9galement pr\u00e9sent\u00e9 des sympt\u00f4mes d\u00e9pressifs.<\/li>\n
- 56 % des divorces concernaient une partie ayant un \u00ab int\u00e9r\u00eat obsessionnel pour les sites Web pornographiques \u00bb<\/li>\n
- L’\u00e2ge moyen auquel les enfants regardent la pornographie pour la premi\u00e8re fois est de 11 ans, et 93 % des gar\u00e7ons et 62 % des filles sont expos\u00e9s \u00e0 la pornographie avant l’\u00e2ge de 18 ans<\/li>\n
- 88,2 % des sc\u00e8nes pornographiques analys\u00e9es contenaient une forme d’agression physique<\/li>\n
- 31 % des jeunes hommes et 18 % des jeunes femmes ont d\u00e9clar\u00e9 avoir visionn\u00e9 de la pornographie impliquant des violences physiques ou \u00e9motionnelles contre une personne<\/li>\n<\/ul>\n
Pourquoi le porno est-il addictif ?<\/h2>\n
Les humains sont enclins \u00e0 d\u00e9velopper des d\u00e9pendances \u00e0 des substances ou \u00e0 des comportements qui permettent au centre dopaminergique du cerveau de provoquer du plaisir. La pornographie active les niveaux de dopamine, provoquant un plaisir similaire \u00e0 la consommation de drogues ou d’alcool.<\/p>\n
Une personne accro au porno aura besoin de plus de stimulation au fil du temps pour obtenir le m\u00eame plaisir. Cela peut inciter certaines personnes \u00e0 rechercher des actes sexuels plus extr\u00eames, voire violents.<\/p>\n
D’autres produits chimiques comme la noradr\u00e9naline, l’ocytocine, la vasopressine, les endorphines et la s\u00e9rotonine sont \u00e9galement touch\u00e9s par la pornographie. Cette combinaison peut entra\u00eener des probl\u00e8mes tels que des envies de fumer et un r\u00e9tr\u00e9cissement du cerveau. Une utilisation prolong\u00e9e peut nuire \u00e0 la capacit\u00e9 d’une personne \u00e0 faire des choix judicieux.<\/p>\n
FAQ sur la fa\u00e7on d’aider quelqu’un avec une d\u00e9pendance au porno ?<\/h2>\n1] Comment aider quelqu’un avec une d\u00e9pendance au porno ?<\/h3>\n
Ans. Commencez par les \u00e9couter et les comprendre. Assurez-leur qu\u2019ils disposent d\u2019un espace s\u00fbr pour s\u2019ouvrir et en parler, puis travaillez ensemble \u00e0 surmonter la d\u00e9pendance. Aidez-les \u00e0 obtenir de l’aide professionnelle et \u00e0 prendre des mesures pour \u00e9viter une rechute, comme l’installation du bloqueur de porno BlockP.<\/p>\n
2] Que faire contre la d\u00e9pendance au porno ?<\/h3>\n
Ans. La gu\u00e9rison de la d\u00e9pendance au porno peut prendre beaucoup de temps mais vous en verrez les avantages, comme un meilleur \u00e9tat d’esprit, plus de niveaux d’\u00e9nergie, des relations plus fortes, etc. Tout ce dont il a besoin, ce sont les bons soins et des habitudes saines<\/p>\n
3] Comment arr\u00eater ma d\u00e9pendance au porno ?<\/h3>\n
Ans. D\u00e9velopper des habitudes saines et des m\u00e9canismes d\u2019adaptation est une \u00e9tape essentielle pour mettre fin \u00e0 la d\u00e9pendance au porno. Vous pouvez plut\u00f4t participer \u00e0 des activit\u00e9s telles que l\u2019exercice, la m\u00e9ditation ou d\u2019autres passe-temps.<\/p>\n
4] Comment arr\u00eater les sites Web accros au porno sur Chrome ?<\/h3>\n
Ans. Vous pouvez restreindre l’acc\u00e8s aux sites Web pornographiques sur Chrome en utilisant SafeSearch ou en t\u00e9l\u00e9chargeant l’extension BlockP Chrome. Identifiez le contenu que vous souhaitez bloquer et utilisez des fonctionnalit\u00e9s telles que le blocage de l’IA, le mode focus, le filtrage personnalisable et bien d’autres.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Le porno est facilement disponible sur Internet, et une fois que vous commencez \u00e0 regarder du porno, vous ne savez jamais quand cela devient un probl\u00e8me dans votre vie. Cela pourrait indiquer le d\u00e9but d\u2019une d\u00e9pendance au porno. Cela peut modifier votre cerveau et modifier vos pratiques comportementales. C\u2019est \u00e0 ce moment-l\u00e0 que la fronti\u00e8re entre une vie sexuelle saine et une vie anormale devient floue. Si vos proches ont du mal \u00e0 surmonter cela, cela peut vous mettre dans une situation difficile. Ils subissent souvent des sentiments de culpabilit\u00e9 et de honte. Alors, comment aider quelqu’un avec une d\u00e9pendance au porno ? Cela devient plus facile pour eux s\u2019ils ont l\u2019impression de disposer d\u2019un espace s\u00fbr pour en parler. Si vous voulez aider avec la d\u00e9pendance au porno, la meilleure chose que vous pouvez faire est de leur montrer que vous \u00eates l\u00e0 pour eux et offrir votre plein soutien. Qu’est-ce que la d\u00e9pendance \u00e0 la pornographie ? La d\u00e9pendance au porno est une d\u00e9pendance comportementale marqu\u00e9e par une envie toujours croissante de visionner du contenu pornographique. Dans le pass\u00e9, une personne souffrant d\u2019une d\u00e9pendance \u00e0 la pornographie satisfaisait son envie de contenu pornographique en regardant des vid\u00e9os, des magazines et des images pornographiques. Aujourd\u2019hui, les moyens disponibles se sont depuis d\u00e9velopp\u00e9s gr\u00e2ce \u00e0 Internet, permettant un acc\u00e8s non identifi\u00e9 \u00e0 une pornographie illimit\u00e9e \u00e0 tous les niveaux de sp\u00e9cificit\u00e9. En plus d’Internet, toute une s\u00e9rie d’autres ressources, telles que les m\u00e9dias sociaux, promeuvent la d\u00e9pendance au porno en fournissant une plateforme pour visionner de la pornographie \u00e0 tout moment. Plusieurs \u00e9tudes estiment que les taux internationaux de consommation de porno peuvent aller de 50 % \u00e0 99 % des hommes et de 30 % \u00e0 86 % des femmes. Signes de d\u00e9pendance au porno Il n’existe pas de moyen simple d’identifier la d\u00e9pendance au porno, mais certaines indications sugg\u00e8rent une utilisation probl\u00e9matique. Comme pour les autres d\u00e9pendances, la d\u00e9pendance au porno cr\u00e9e des difficult\u00e9s dans la vie d’un individu. Voici un article informatif sur ce \u00e0 quoi ressemble une d\u00e9pendance au porno. Pour d\u00e9cider si vous avez ou non une relation n\u00e9faste avec le porno, l’usage extr\u00eame remplace g\u00e9n\u00e9ralement vos activit\u00e9s quotidiennes, ce qui peut entra\u00eener une perte de contr\u00f4le. La d\u00e9pendance au porno peut \u00e9galement nuire aux relations avec les amis et la famille. Certains signes indiquant que vous \u00eates accro au porno sont – D\u00e9penser de lourdes sommes d\u2019argent en mat\u00e9riel pornographique, parfois au prix de produits essentiels Engagement dans des activit\u00e9s sexuelles \u00e0 risque Utiliser le porno comme m\u00e9canisme d\u2019adaptation \u00e0 des \u00e9motions comme la douleur, l\u2019anxi\u00e9t\u00e9 et la tristesse Ayez toujours envie de regarder du porno \u00e0 tout moment et en tout lieu Sentiment d’irritation d’\u00eatre recommand\u00e9 pour r\u00e9duire la consommation de porno Impossible d’arr\u00eater le porno malgr\u00e9 ses tentatives Vivre la culpabilit\u00e9 et la honte suite \u00e0 l’utilisation du porno Passons \u00e0 des formes de pornographie plus extr\u00eames et violentes pour trouver du plaisir Trouver un rapport sexuel moins agr\u00e9able Cacher les habitudes pornographiques des partenaires et autres Les recherches indiquent que les principaux pr\u00e9dicteurs de l’utilisation du porno incluent le fait d’\u00eatre un jeune homme, des \u00e9tats d’humeur n\u00e9gatifs, une utilisation fr\u00e9quente d’Internet, la religiosit\u00e9 et l’ennui sexuel. Bien qu’il n’existe pas de m\u00e9thode simple pour \u00ab comment g\u00e9rer une d\u00e9pendance au porno \u00bb, il existe des moyens par lesquels votre proche peut obtenir l’aide dont il a besoin. \u00c7a peut commencer par vous ! Vous pouvez aider \u00e0 lutter contre la d\u00e9pendance au porno en offrant votre soutien et en \u00e9tant l\u00e0 pour eux. 6 \u00e9tapes pour aider quelqu’un en mati\u00e8re de d\u00e9pendance au porno L’une des plus grandes difficult\u00e9s pour surmonter cette d\u00e9pendance est que beaucoup de gens supposent encore qu’il s’agit d’un comportement normal, malgr\u00e9 le fait qu’il a des cons\u00e9quences n\u00e9gatives. Accepter le fait que le visionnage de porno extr\u00eame est effectivement un probl\u00e8me et qu\u2019une d\u00e9pendance est la premi\u00e8re \u00e9tape vers le r\u00e9tablissement. Bien qu\u2019il n\u2019existe pas de moyen simple de d\u00e9truire l\u2019envie de pornographie, il existe de nombreuses fa\u00e7ons d\u2019aider un accro au porno. \u00c9tapes pour aider quelqu’un accro au porno \u00c9tape 1 – Compr\u00e9hension La d\u00e9pendance peut \u00eatre consid\u00e9r\u00e9e comme le sympt\u00f4me d\u2019un probl\u00e8me de sant\u00e9 mentale sous-jacent. Lorsque la souffrance de ces troubles cause honte et culpabilit\u00e9, une partie de notre cerveau nous poussera souvent \u00e0 essayer d’engourdir et d’\u00e9chapper \u00e0 la douleur accablante. Lorsque nos d\u00e9sirs sexuels deviennent obsessionnels, c\u2019est probablement parce qu\u2019il y a une douleur \u00e9motionnelle qui alimente la d\u00e9pendance. Pour aider quelqu’un \u00e0 traverser la d\u00e9pendance au porno, il est pr\u00e9f\u00e9rable de ne pas consid\u00e9rer la d\u00e9pendance au porno comme une cause, mais plut\u00f4t comme un sympt\u00f4me. \u00c9tape 2 – Changer la fa\u00e7on de vivre Afin de faire face \u00e0 la d\u00e9pendance au porno, il est n\u00e9cessaire de d\u00e9velopper un \u00e9tat d’esprit de r\u00e9cup\u00e9ration et de changer votre style de vie en cons\u00e9quence, ce qui remplace votre d\u00e9sir de porno. Et cela vous ordonne de vivre une vie de but, de r\u00e9ussite, d\u2019association et de service. Surtout en tant qu’\u00eatres humains, si nous ne choisissons pas un mode de vie sain, alors nous serons contr\u00f4l\u00e9s par nos pulsions sexuelles. Les m\u00e9dias sexuels comme le porno deviennent facilement la t\u00e9tine qui nous prive de nos capacit\u00e9s. Comment aider quelqu’un avec une d\u00e9pendance au porno est de lui donner du pouvoir en l’\u00e9coutant et en le comprenant et en lui donnant l’espace pour s’ouvrir, ainsi qu’en l’int\u00e9ressant au b\u00e9n\u00e9volat, au sport, aux activit\u00e9s, \u00e0 l’\u00e9glise, etc. \u00c9tape 3 – Ne les contr\u00f4lez pas Lorsque vous essayez de les contr\u00f4ler, cela augmentera les tentations, car les sentiments n\u00e9gatifs comme la honte, la critique et le contr\u00f4le ne sont pas la r\u00e9solution de la d\u00e9pendance mais sa raison. La d\u00e9pendance provient d’un sentiment d’indignit\u00e9 et de solitude. Par cons\u00e9quent, pour aider \u00e0 lutter contre la d\u00e9pendance au porno, nous devons les g\u00e9rer avec soin et suivre le processus d\u2019amour, de compr\u00e9hension et d\u2019empathie pour la douleur qu\u2019ils transportent \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur. \u00c9tape 4 –<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":11283,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","ast-disable-related-posts":"","theme-transparent-header-meta":"default","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"set","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"categories":[169],"tags":[],"class_list":["post-11622","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-non-classifiee"],"yoast_head":"\n
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