{"id":18528,"date":"2025-04-08T09:17:11","date_gmt":"2025-04-08T09:17:11","guid":{"rendered":"https:\/\/blockp.io\/semen-retention-timeline\/"},"modified":"2025-04-23T09:15:53","modified_gmt":"2025-04-23T09:15:53","slug":"semen-retention-timeline","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blockp.io\/fr\/semen-retention-timeline\/","title":{"rendered":"Chronologie de la r\u00e9tention du sperme : \u00e9tapes et avantages"},"content":{"rendered":"\n<p>La r\u00e9tention de sperme \u00e9vite l\u2019\u00e9jaculation. Cela peut bien s\u00fbr \u00eatre fait en s\u2019abstenant compl\u00e8tement de toute activit\u00e9 sexuelle. Ou vous pouvez aussi avoir un orgasme sans \u00e9jaculer.<\/p>\n\n\n\n<p>M\u00eame si cela peut sembler une nouvelle tendance, cette pratique est probablement aussi ancienne que l\u2019humanit\u00e9.<\/p>\n\n\n\n<p>Les gens ont diff\u00e9rentes raisons de faire cela, cela peut \u00eatre physique, \u00e9motionnel ou m\u00eame spirituel.<\/p>\n\n\n\n<p>Continuez \u00e0 lire pendant que nous examinons la chronologie de la r\u00e9tention du sperme et la chronologie des avantages de la r\u00e9tention du sperme.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Qu\u2019est-ce que la r\u00e9tention de sperme ?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>La r\u00e9tention de sperme se produit lorsque vous \u00ab retenez \u00bb le sperme en contr\u00f4lant l\u2019\u00e9jaculation. Pour certaines personnes, cela signifie ne pas avoir de relations sexuelles ou ne pas se masturber du tout.<\/p>\n\n\n\n<p>Pour d\u2019autres, cela signifie s\u2019engager dans une activit\u00e9 sexuelle mais cesser avant d\u2019\u00e9jaculer ou d\u2019avoir un orgasme sec.<\/p>\n\n\n\n<p>Ceci est \u00e9galement connu sous le nom<a href=\"https:\/\/blockp.io\/does-edging-help-with-premature-ejaculation\/\"> bordure<\/a>, mais lorsque certaines personnes s\u2019engagent dans cette voie, elles finissent par \u00e9jaculer.<\/p>\n\n\n\n<p>Alors que de nombreux praticiens contemporains croient que la r\u00e9tention de sperme peut avoir plusieurs avantages pour la sant\u00e9, il existe tr\u00e8s peu de preuves scientifiques permettant de v\u00e9rifier l&rsquo;int\u00e9grit\u00e9 de ces affirmations. Cela \u00e9tant dit, le c\u00e9libat intentionnel d\u00fb \u00e0 l\u2019\u00e9jaculation ne semble pas non plus causer de probl\u00e8mes de sant\u00e9.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Origines de la r\u00e9tention de sperme 500 avant JC<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Si l\u2019on pense \u00e0 la Chine ancienne, son origine est bien ant\u00e9rieure au tao\u00efsme. Les experts tao\u00efstes sont ceux qui cherchent \u00e0 maintenir le kung-fu sexuel au 21\u00e8me si\u00e8cle.&nbsp;&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Les pratiques sexuelles tao\u00efstes existent encore aujourd\u2019hui et sont g\u00e9n\u00e9ralement appel\u00e9es \u00ab tantra \u00bb en Occident. Le&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Le ma\u00eetre du XIXe si\u00e8cle Zhao Pichen pensait cela&nbsp;;<\/p>\n\n\n\n<p>Les organes g\u00e9nitaux stockent l\u2019\u00e9nergie vitale d\u2019une personne.<\/p>\n\n\n\n<p>Il pensait que le maintien du sperme procurerait la paix int\u00e9rieure et la sant\u00e9 g\u00e9n\u00e9rale. La perte de sperme plongera le corps dans un monde de confusion et de fatigue. Il fait r\u00e9f\u00e9rence \u00e0 l\u2019\u00e9nergie stock\u00e9e dans les testicules en unit\u00e9s appel\u00e9es \u00ab chu \u00bb.<\/p>\n\n\n\n<p>Ma\u00eetre Zhao a d\u00e9crit que l&rsquo;\u00e9nergie sexuelle augmente tous les 8 ans jusqu&rsquo;\u00e0 16 ans.<\/p>\n\n\n\n<p>Apr\u00e8s cela, si l\u2019\u00e9nergie sexuelle n\u2019est pas utilis\u00e9e, la personne commencera \u00e0 perdre 64 chu tous les 8 ans pendant toute sa vie. Il dit qu\u2019un corps en forme et \u00e9quilibr\u00e9 poss\u00e8de 384 chu.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>La science derri\u00e8re la r\u00e9tention de sperme<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>De nombreuses exp\u00e9riences ont \u00e9t\u00e9 men\u00e9es concernant les \u00e9tapes de r\u00e9tention du sperme. De nombreuses cliniques de fertilit\u00e9 pr\u00e9f\u00e8rent une abstinence d\u2019un \u00e0 quelques jours. Ce<a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC5714597\/\"> \u00e9tude<\/a> \u00e0 partir de 2017, 2&nbsp;458 \u00e9chantillons de sperme ont \u00e9t\u00e9 analys\u00e9s. L&rsquo;\u00e9tude a class\u00e9 les \u00e9chantillons en trois groupes en fonction de la dur\u00e9e de l&rsquo;abstinence&nbsp;: moins de 2 jours, 2 \u00e0 5 jours et plus de 5 jours.<\/p>\n\n\n\n<p>L\u2019\u00e9tude a r\u00e9v\u00e9l\u00e9 que \u00ab la dur\u00e9e de l\u2019abstinence avait une influence positive statistiquement significative sur la concentration et le volume des spermatozo\u00efdes, le nombre de leucocytes, et une influence n\u00e9gative statistiquement significative sur la motilit\u00e9 et la vitalit\u00e9 des spermatozo\u00efdes \u00bb. En d\u2019autres termes, le corps a continu\u00e9 \u00e0 produire du sperme, mais la qualit\u00e9 globale du sperme a diminu\u00e9 avec le temps.<\/p>\n\n\n\n<p>Cette revue a confirm\u00e9 les r\u00e9sultats d&rsquo;autres \u00e9tudes sur la qualit\u00e9 du sperme, comme<a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/7820161\"> cette \u00e9tude<\/a> men\u00e9e en 1994. Les chercheurs, qui ont analys\u00e9 le sperme apr\u00e8s diverses p\u00e9riodes d&rsquo;abstinence allant de 2 \u00e0 18 jours, ont d\u00e9couvert que \u00ab\u00a0le volume et la concentration du sperme ainsi que le nombre total de spermatozo\u00efdes pr\u00e9sentaient des augmentations significatives, tandis que la motilit\u00e9 et la morphologie normale diminuaient de mani\u00e8re significative avec la dur\u00e9e de l&rsquo;abstinence. Des changements significatifs dans le pourcentage de formes normales de spermatozo\u00efdes ont \u00e9t\u00e9 observ\u00e9s apr\u00e8s plus de sept jours d&rsquo;abstinence\u00a0\u00bb. Ces r\u00e9sultats refl\u00e8tent ceux de l\u2019\u00e9tude pr\u00e9c\u00e9dente.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/lh7-rt.googleusercontent.com\/docsz\/AD_4nXeY07Y6jqgeAM_nyxGQ1f0sJx9_dODR_-uXf2VNPmfsG2pLR-zT16MZ1Jol9bbENx_FfZMI6NO-F1i07yFtywQL5clkqBKIVs3MuEiiP9kMgOYWr-cevbY98uLAKQIawRLzQlJr?key=x1eLAZWcAfpeJWunmrLLD99N\" alt=\"Stop Watching Adult Content, it is Killing You From Inside!\"\/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Avantages et puissance de la r\u00e9tention du sperme<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Diff\u00e9rentes personnes ont attribu\u00e9 des bienfaits physiques, mentaux et spirituels \u00e0 la r\u00e9tention de sperme.<\/p>\n\n\n\n<p>En m\u00e9decine traditionnelle chinoise (MTC), la r\u00e9tention de sperme traiterait le shenkui, une maladie directement attribu\u00e9e aux orgasmes et \u00e0 la perte de ching (essence vitale) par l&rsquo;\u00e9jaculation. On pense que la r\u00e9tention de sperme soulage ces sympt\u00f4mes du shenkui, notamment<\/p>\n\n\n\n<p>Avantages et puissance de la r\u00e9tention du sperme<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Brouillard mental<\/li>\n\n\n\n<li>Frissons<\/li>\n\n\n\n<li>Vertiges<\/li>\n\n\n\n<li>Fatigue<\/li>\n\n\n\n<li>Insomnie<\/li>\n\n\n\n<li>R\u00eaves fr\u00e9quents<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Certains praticiens de MTC recommandent m\u00eame que la r\u00e9tention de sperme puisse aider \u00e0 r\u00e9soudre des probl\u00e8mes sexuels comme l&rsquo;\u00e9jaculation pr\u00e9coce et la dysfonction \u00e9rectile. La preuve \u00e0 l\u2019appui de ces affirmations est faible.<\/p>\n\n\n\n<p>Avec des pratiques comme Karezza, qui se concentrent sur l\u2019intimit\u00e9 sexuelle en l\u2019absence d\u2019orgasme, les partisans affirment que les avantages de la r\u00e9tention de sperme sont les suivants&nbsp;:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>R\u00e9duire le stress<\/li>\n\n\n\n<li>Am\u00e9liorer la concentration et l&rsquo;attention<\/li>\n\n\n\n<li>Soulager la douleur<\/li>\n\n\n\n<li>Am\u00e9liorer les relations<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Certaines de ces affirmations peuvent sembler appropri\u00e9es, \u00e9tant donn\u00e9 que l\u2019\u00e9jaculation retard\u00e9e et l\u2019anorgasmie sont li\u00e9es \u00e0 des niveaux \u00e9lev\u00e9s d\u2019anxi\u00e9t\u00e9 li\u00e9e \u00e0 la performance sexuelle. En supprimant le besoin d\u2019\u00e9jaculation lors des rapports sexuels, le stress sexuel peut \u00eatre att\u00e9nu\u00e9.<\/p>\n\n\n\n<p>Malgr\u00e9 cela, peu d\u2019\u00e9tudes de qualit\u00e9 soutiennent ces affirmations. D&rsquo;autres affirmations n&rsquo;ont pas \u00e9t\u00e9 prouv\u00e9es, notamment des suggestions selon lesquelles le fait de s&rsquo;abstenir peut am\u00e9liorer la fertilit\u00e9, augmenter la masse musculaire ou abaisser la tension art\u00e9rielle.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Lire aussi :<\/strong><a href=\"https:\/\/blockp.io\/nofap-timeline-stages\/\"><strong> <\/strong>Chronologie NoFap&nbsp;: \u00e9tapes et \u00e0 quoi s&rsquo;attendre dans 90 jours<\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>D\u00e9lai de r\u00e9tention du sperme de 30 jours<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Commencez par vous fixer l\u2019intention de terminer les 30 jours du d\u00e9lai de r\u00e9tention du sperme.<\/p>\n\n\n\n<p>Pour relever le d\u00e9fi, vous devrez comprendre les piliers fondamentaux qui composent une pratique de r\u00e9tention de sperme&nbsp;:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Utilisez diverses techniques pour g\u00e9rer votre \u00e9nergie sexuelle.<\/li>\n\n\n\n<li>Connaissez votre point de non-retour.<\/li>\n\n\n\n<li>Emmenez votre partenaire avec vous.<\/li>\n\n\n\n<li>R\u00e9solvez tous les traumatismes \u00e9motionnels lib\u00e9r\u00e9s.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Cela peut \u00eatre une pratique essentielle, m\u00eame si vous vous engagez et terminez un cycle de 30 jours de r\u00e9tention de sperme.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>R\u00e9tention du sperme, \u00e9tape 1 (jours 1 \u00e0 7)<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Vers la fin de la premi\u00e8re semaine, vous pouvez vous attendre \u00e0&nbsp;:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Hom\u00e9ostasie \u2014<\/strong> Votre corps reviendra \u00e0 une position plus centr\u00e9e. Il y aura plus de motivation, les niveaux d\u2019\u00e9nergie reviendront et il y aura plus de clart\u00e9.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Pratiques \u2014 <\/strong>Vous devrez vous r\u00e9f\u00e9rer \u00e0 vos pratiques de r\u00e9tention de sperme (ci-dessus) pour int\u00e9grer les changements \u00e9nerg\u00e9tiques qui s&rsquo;op\u00e8rent afin d&rsquo;\u00e9viter la frustration sexuelle.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Cognition \u2014 <\/strong>La clart\u00e9 mentale augmentera.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Changement dans le corps \u2014 <\/strong>Les premiers signes d\u2019une sensation corporelle diff\u00e9rente appara\u00eetront.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Sexe \u2014<\/strong> il peut \u00eatre plus facile de contr\u00f4ler son \u00e9nergie.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>R\u00e9tention du sperme, \u00e9tape 2 (jours 8 \u00e0 14)<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Si vous participez au d\u00e9fi des 30 jours et que vous \u00e9jaculez plusieurs fois par semaine, la semaine 2 peut \u00eatre difficile. M\u00eame si vous ne souffrirez pas des DT, vous aurez besoin d\u2019un peu d\u2019auto-compassion cette semaine.<\/p>\n\n\n\n<p>De toutes les semaines, la plupart des pratiquants trouvent cela la plus difficile.<\/p>\n\n\n\n<p>Ce \u00e0 quoi vous pouvez vous attendre&nbsp;:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Pression &#8211;<\/strong> La pression sexuelle peut s\u2019accumuler cette semaine si vous n\u2019avez pas effectu\u00e9 les pratiques correctement. Rafra\u00eechissez-vous au fil des pratiques. Faites la micro-orbite pendant la journ\u00e9e, m\u00eame lorsque votre \u00e9nergie sexuelle s\u2019est empar\u00e9e de votre corps. Vous devez d\u00e9placer le sexe hors de la r\u00e9gion de l&rsquo;aine. La pratique alternative du yoga, du qi gong, ou aller \u00e0 la salle de sport ou courir peut aider.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Le pouvoir de la volont\u00e9 \u2014<\/strong> Confirmez votre engagement \u00e0 tenir 30 jours sans \u00e9jaculer. Vous vous \u00eates fait une promesse. Allez cette fois jusqu\u2019au bout. La confiance vient de la r\u00e9alisation des objectifs.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Int\u00e9gration \u2014 <\/strong>L&rsquo;\u00e9nergie sexuelle ne sera int\u00e9gr\u00e9e dans le corps qu&rsquo;\u00e0 travers les pratiques. Les \u00e9tudier et les apprendre.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Rayonner \u2014<\/strong> En public, les autres commenceront \u00e0 vous remarquer et \u00e0 voir que vous \u00eates plus attirant. Votre attention sera concentr\u00e9e et vous pourrez attirer de nouvelles opportunit\u00e9s.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Sexe \u2014<\/strong> Si vous \u00eates en couple. Continuez \u00e0 parler \u00e0 votre partenaire de l&rsquo;engagement que vous avez pris dans le cadre du d\u00e9fi de 30 jours. Parlez-lui des avantages pour les relations et \u00e0 quel point le sexe sera meilleur lorsque vous serez le ma\u00eetre de votre domaine. N\u2019allez nulle part jusqu\u2019au PNR. Parce que cette semaine, votre \u00e9nergie sera super sensible.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>R\u00e9tention du sperme, stade 3 (jours 15 \u00e0 30)<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>\u00c0 quoi s&rsquo;attendre \u00e0 partir de la 3\u00e8me semaine des \u00e9tapes de r\u00e9tention du sperme &#8211;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Pouvoir &#8211;<\/strong> Votre pouvoir interne \u00e9mane de votre corps. Vous ressentirez la puissance dans votre corps et vos os. Votre corps se sentira plus lourd et plus solide. Tout espace et toute d\u00e9connexion de votre corps fondent. Vous \u00eates maintenant attir\u00e9 dans votre corps.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Alignement \u2014 <\/strong>Il y a un alignement croissant dans votre vie vers vos objectifs. Le pouvoir vient avec la ma\u00eetrise de votre \u00e9nergie sexuelle. Vous avez le contr\u00f4le et avez le choix sur ce que vous voulez faire et ce que vous ne voulez pas faire. Vous \u00eates align\u00e9 sur votre objectif.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Fuite d&rsquo;\u00e9nergie \u2014<\/strong> Vous chercherez \u00e0 \u00e9liminer les choses qui ne servent plus votre objectif le plus \u00e9lev\u00e9. La pornographie, le fait de veiller tard, la malbouffe : vous progressez dans tous les domaines de votre vie.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Perception des autres &#8211;<\/strong> Vous verrez d\u00e9sormais les femmes comme des personnes et non comme des objets sexuels. Vous appr\u00e9ciez la douceur, les bizarreries et les cadeaux d\u2019une femme. Vous ne cherchez plus \u00e0 prendre les femmes, mais appr\u00e9ciez la chaleur qui surgit \u00e9motionnellement en vous lorsque vous interagissez.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Comment faire la r\u00e9tention de sperme ?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>En choisissant de ne pas \u00e9jaculer pendant une p\u00e9riode prolong\u00e9e, nous \u00e9vitons le processus de \u00ab repos et d\u00e9tente \u00bb qui aurait \u00e9t\u00e9 provoqu\u00e9 par la lib\u00e9ration hormonale et neurochimique catalys\u00e9e par l\u2019orgasme \u00e9jaculatoire.<\/p>\n\n\n\n<p>Au lieu de cela, lorsque vous n\u2019\u00e9jaculez pas pendant plusieurs jours, votre corps commencera \u00e0 s\u2019optimiser pour sortir dans le monde et trouver un partenaire avec qui procr\u00e9er.<\/p>\n\n\n\n<p>Ce n\u2019est pas seulement la r\u00e9tention des spermatozo\u00efdes qui fait fonctionner la r\u00e9tention du sperme. Sinon, les hommes vasectomi\u00e9s devraient d\u00e9sormais \u00eatre de v\u00e9ritables super-h\u00e9ros. N&rsquo;oubliez pas qu&rsquo;une vasectomie emp\u00eache uniquement l&rsquo;\u00e9mission des spermatozo\u00efdes lors de l&rsquo;\u00e9jaculation et que les spermatozo\u00efdes ne repr\u00e9sentent qu&rsquo;environ 5 % du volume total de sperme.<\/p>\n\n\n\n<p>La volont\u00e9 et la ma\u00eetrise de soi sont des muscles qui deviennent plus forts \u00e0 mesure que vous les exercez. Il existe une infinit\u00e9 de distractions et de tentations probl\u00e9matiques dans ce monde et la plupart des hommes n\u2019atteignent jamais leur plein potentiel parce qu\u2019ils gaspillent leur vie en gratification instantan\u00e9e.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Comment BlockP peut-il vous aider dans la r\u00e9tention du sperme&nbsp;?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Si vous \u00eates accro au porno et souhaitez arr\u00eater, BlockP peut vous aider dans votre parcours de gu\u00e9rison. 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En th\u00e9orie, augmenter vos niveaux de T en n\u2019\u00e9jaculant pas pourrait avoir des avantages si vos niveaux sont faibles. Un faible taux de testost\u00e9rone peut avoir un impact n\u00e9gatif sur votre humeur, votre niveau d\u2019\u00e9nergie et votre libido.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>3] Vaut-il mieux retenir le sperme ou le lib\u00e9rer ?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Alors que de nombreux praticiens modernes croient que la r\u00e9tention de sperme entra\u00eene de nombreux avantages pour la sant\u00e9, il existe tr\u00e8s peu de preuves scientifiques pour confirmer la v\u00e9racit\u00e9 de ces affirmations. Cela dit, l\u2019abstinence intentionnelle d\u2019\u00e9jaculation ne semble pas non plus poser de probl\u00e8mes de sant\u00e9.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>4] La r\u00e9tention de sperme augmente-t-elle la testost\u00e9rone ?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Selon certains<a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/12659241\/\"> recherche<\/a>, la r\u00e9tention des spermatozo\u00efdes peut augmenter les niveaux de testost\u00e9rone jusqu&rsquo;\u00e0 45 pour cent en seulement une semaine.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La r\u00e9tention de sperme \u00e9vite l\u2019\u00e9jaculation. Cela peut bien s\u00fbr \u00eatre fait en s\u2019abstenant compl\u00e8tement de toute activit\u00e9 sexuelle. Ou vous pouvez aussi avoir un orgasme sans \u00e9jaculer. M\u00eame si cela peut sembler une nouvelle tendance, cette pratique est probablement aussi ancienne que l\u2019humanit\u00e9. Les gens ont diff\u00e9rentes raisons de faire cela, cela peut \u00eatre physique, \u00e9motionnel ou m\u00eame spirituel. Continuez \u00e0 lire pendant que nous examinons la chronologie de la r\u00e9tention du sperme et la chronologie des avantages de la r\u00e9tention du sperme. Qu\u2019est-ce que la r\u00e9tention de sperme ? La r\u00e9tention de sperme se produit lorsque vous \u00ab retenez \u00bb le sperme en contr\u00f4lant l\u2019\u00e9jaculation. Pour certaines personnes, cela signifie ne pas avoir de relations sexuelles ou ne pas se masturber du tout. Pour d\u2019autres, cela signifie s\u2019engager dans une activit\u00e9 sexuelle mais cesser avant d\u2019\u00e9jaculer ou d\u2019avoir un orgasme sec. Ceci est \u00e9galement connu sous le nom bordure, mais lorsque certaines personnes s\u2019engagent dans cette voie, elles finissent par \u00e9jaculer. Alors que de nombreux praticiens contemporains croient que la r\u00e9tention de sperme peut avoir plusieurs avantages pour la sant\u00e9, il existe tr\u00e8s peu de preuves scientifiques permettant de v\u00e9rifier l&rsquo;int\u00e9grit\u00e9 de ces affirmations. Cela \u00e9tant dit, le c\u00e9libat intentionnel d\u00fb \u00e0 l\u2019\u00e9jaculation ne semble pas non plus causer de probl\u00e8mes de sant\u00e9. Origines de la r\u00e9tention de sperme 500 avant JC Si l\u2019on pense \u00e0 la Chine ancienne, son origine est bien ant\u00e9rieure au tao\u00efsme. Les experts tao\u00efstes sont ceux qui cherchent \u00e0 maintenir le kung-fu sexuel au 21\u00e8me si\u00e8cle.&nbsp;&nbsp;&nbsp; Les pratiques sexuelles tao\u00efstes existent encore aujourd\u2019hui et sont g\u00e9n\u00e9ralement appel\u00e9es \u00ab tantra \u00bb en Occident. Le&nbsp; Le ma\u00eetre du XIXe si\u00e8cle Zhao Pichen pensait cela&nbsp;; Les organes g\u00e9nitaux stockent l\u2019\u00e9nergie vitale d\u2019une personne. Il pensait que le maintien du sperme procurerait la paix int\u00e9rieure et la sant\u00e9 g\u00e9n\u00e9rale. La perte de sperme plongera le corps dans un monde de confusion et de fatigue. Il fait r\u00e9f\u00e9rence \u00e0 l\u2019\u00e9nergie stock\u00e9e dans les testicules en unit\u00e9s appel\u00e9es \u00ab chu \u00bb. Ma\u00eetre Zhao a d\u00e9crit que l&rsquo;\u00e9nergie sexuelle augmente tous les 8 ans jusqu&rsquo;\u00e0 16 ans. Apr\u00e8s cela, si l\u2019\u00e9nergie sexuelle n\u2019est pas utilis\u00e9e, la personne commencera \u00e0 perdre 64 chu tous les 8 ans pendant toute sa vie. Il dit qu\u2019un corps en forme et \u00e9quilibr\u00e9 poss\u00e8de 384 chu.&nbsp; La science derri\u00e8re la r\u00e9tention de sperme De nombreuses exp\u00e9riences ont \u00e9t\u00e9 men\u00e9es concernant les \u00e9tapes de r\u00e9tention du sperme. De nombreuses cliniques de fertilit\u00e9 pr\u00e9f\u00e8rent une abstinence d\u2019un \u00e0 quelques jours. Ce \u00e9tude \u00e0 partir de 2017, 2&nbsp;458 \u00e9chantillons de sperme ont \u00e9t\u00e9 analys\u00e9s. L&rsquo;\u00e9tude a class\u00e9 les \u00e9chantillons en trois groupes en fonction de la dur\u00e9e de l&rsquo;abstinence&nbsp;: moins de 2 jours, 2 \u00e0 5 jours et plus de 5 jours. L\u2019\u00e9tude a r\u00e9v\u00e9l\u00e9 que \u00ab la dur\u00e9e de l\u2019abstinence avait une influence positive statistiquement significative sur la concentration et le volume des spermatozo\u00efdes, le nombre de leucocytes, et une influence n\u00e9gative statistiquement significative sur la motilit\u00e9 et la vitalit\u00e9 des spermatozo\u00efdes \u00bb. En d\u2019autres termes, le corps a continu\u00e9 \u00e0 produire du sperme, mais la qualit\u00e9 globale du sperme a diminu\u00e9 avec le temps. Cette revue a confirm\u00e9 les r\u00e9sultats d&rsquo;autres \u00e9tudes sur la qualit\u00e9 du sperme, comme cette \u00e9tude men\u00e9e en 1994. Les chercheurs, qui ont analys\u00e9 le sperme apr\u00e8s diverses p\u00e9riodes d&rsquo;abstinence allant de 2 \u00e0 18 jours, ont d\u00e9couvert que \u00ab\u00a0le volume et la concentration du sperme ainsi que le nombre total de spermatozo\u00efdes pr\u00e9sentaient des augmentations significatives, tandis que la motilit\u00e9 et la morphologie normale diminuaient de mani\u00e8re significative avec la dur\u00e9e de l&rsquo;abstinence. Des changements significatifs dans le pourcentage de formes normales de spermatozo\u00efdes ont \u00e9t\u00e9 observ\u00e9s apr\u00e8s plus de sept jours d&rsquo;abstinence\u00a0\u00bb. Ces r\u00e9sultats refl\u00e8tent ceux de l\u2019\u00e9tude pr\u00e9c\u00e9dente. Avantages et puissance de la r\u00e9tention du sperme Diff\u00e9rentes personnes ont attribu\u00e9 des bienfaits physiques, mentaux et spirituels \u00e0 la r\u00e9tention de sperme. En m\u00e9decine traditionnelle chinoise (MTC), la r\u00e9tention de sperme traiterait le shenkui, une maladie directement attribu\u00e9e aux orgasmes et \u00e0 la perte de ching (essence vitale) par l&rsquo;\u00e9jaculation. On pense que la r\u00e9tention de sperme soulage ces sympt\u00f4mes du shenkui, notamment Avantages et puissance de la r\u00e9tention du sperme Certains praticiens de MTC recommandent m\u00eame que la r\u00e9tention de sperme puisse aider \u00e0 r\u00e9soudre des probl\u00e8mes sexuels comme l&rsquo;\u00e9jaculation pr\u00e9coce et la dysfonction \u00e9rectile. La preuve \u00e0 l\u2019appui de ces affirmations est faible. Avec des pratiques comme Karezza, qui se concentrent sur l\u2019intimit\u00e9 sexuelle en l\u2019absence d\u2019orgasme, les partisans affirment que les avantages de la r\u00e9tention de sperme sont les suivants&nbsp;: Certaines de ces affirmations peuvent sembler appropri\u00e9es, \u00e9tant donn\u00e9 que l\u2019\u00e9jaculation retard\u00e9e et l\u2019anorgasmie sont li\u00e9es \u00e0 des niveaux \u00e9lev\u00e9s d\u2019anxi\u00e9t\u00e9 li\u00e9e \u00e0 la performance sexuelle. En supprimant le besoin d\u2019\u00e9jaculation lors des rapports sexuels, le stress sexuel peut \u00eatre att\u00e9nu\u00e9. Malgr\u00e9 cela, peu d\u2019\u00e9tudes de qualit\u00e9 soutiennent ces affirmations. D&rsquo;autres affirmations n&rsquo;ont pas \u00e9t\u00e9 prouv\u00e9es, notamment des suggestions selon lesquelles le fait de s&rsquo;abstenir peut am\u00e9liorer la fertilit\u00e9, augmenter la masse musculaire ou abaisser la tension art\u00e9rielle. Lire aussi : Chronologie NoFap&nbsp;: \u00e9tapes et \u00e0 quoi s&rsquo;attendre dans 90 jours D\u00e9lai de r\u00e9tention du sperme de 30 jours Commencez par vous fixer l\u2019intention de terminer les 30 jours du d\u00e9lai de r\u00e9tention du sperme. Pour relever le d\u00e9fi, vous devrez comprendre les piliers fondamentaux qui composent une pratique de r\u00e9tention de sperme&nbsp;: Cela peut \u00eatre une pratique essentielle, m\u00eame si vous vous engagez et terminez un cycle de 30 jours de r\u00e9tention de sperme. R\u00e9tention du sperme, \u00e9tape 1 (jours 1 \u00e0 7) Vers la fin de la premi\u00e8re semaine, vous pouvez vous attendre \u00e0&nbsp;: R\u00e9tention du sperme, \u00e9tape 2 (jours 8 \u00e0 14) Si vous participez au d\u00e9fi des 30 jours et que vous \u00e9jaculez plusieurs fois par semaine, la semaine 2 peut \u00eatre difficile. M\u00eame si vous ne souffrirez pas des DT, vous aurez besoin d\u2019un peu d\u2019auto-compassion cette semaine. De toutes les semaines, la plupart des pratiquants trouvent cela la plus difficile. Ce \u00e0 quoi vous pouvez vous attendre&nbsp;: R\u00e9tention du sperme,<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":17852,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","ast-disable-related-posts":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"categories":[169],"tags":[],"class_list":["post-18528","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-non-classifiee"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.5 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Chronologie de la r\u00e9tention du sperme : \u00e9tapes et avantages - BlockP<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"D\u00e9couvrez la chronologie de r\u00e9tention du sperme. 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