Računa li se Precum kao Losing NNN Challenge?
No Nut November više je od običnog internetskog memea. No Nut November sada je globalni izazov u samodisciplini, mentalnoj jasnoći i osobnom razvoju. Popularnost donosi desetke pitanja koja se temelje na onome što se smatra “gubitkom” Među onima o kojima se najviše raspravlja je: Računa li se precum kao gubitak NNN? Ovaj blog objašnjava: Pravila i duh No Nut November. Biološka uloga prekuma. Da li vas precum diskvalificira iz NNN. Savjeti, alati i tehnike za dovršetak izazova. Ako ste odlučni osvojiti NNN s jasnoćom, riješimo raspravu. No Nut November (NNN) Od svog pokretanja kao svojevrsnog izazova internetske igre, NNN je prikupio neviđenu brzinu uglavnom zbog svoje povezanosti s filozofijama u vezi sa samopoboljšanjem. Izazov? Suzdržite se od ejakulacije 30 dana kako biste testirali svoju snagu volje, smanjili ovisnost o seksualnom sadržaju i otkrili prednosti suzdržanosti. Studija u časopisu The Journal of Sexual Medicine (2014.) otkrila je da pretjerana upotreba pornografije ima tendenciju precjenjivanja dopaminskih receptora u sustavu nagrađivanja u mozgu. Ključni razvoji u širenju NNN-a: Uzdiže se putem internetskih foruma kao što je Reddit. Dobiva virusnu pozornost putem memeova i online medija. Podržavaju zajednice koje danas promiču mentalno zdravlje i produktivnost. Pravila NNN-a: Što trebate znati Ovisno o zajednici, temeljna pravila studenog bez oraha razlikuju se na neki način. Međutim, općeprihvaćeni okvir ostaje; Nema ejakulacije 30 dana. Bilo koja vrsta ejakulacije masturbacijom, seksom ili drugim sredstvima klasificira se kao “neuspjeh”. Izbjegavajte seksualnu stimulaciju. Drhtanje, rubovi ili namjeravano uzbuđenje općenito narušavaju značenje izazova. Samodefinirane sive zone. Krema i precum padaju na nečije sive linije– ovisi o tumačenju. Što je Precum? Ove dvije svrhe precuma su Sniziti pH mokraćne cijevi kako bi spermiji preživjeli Da ‘mazi’ tijekom spolnog odnosa Precum se značajno razlikuje od sjemene tekućine u sastavu i upotrebi. Ključne karakteristike Precum Nehotično lučenje: Nehotice se luči seksualnim uzbuđenjem kao prirodnim činom, a ne bilo kojim pokušajem. Nizak broj spermija: Može sadržavati tragove sperme, ali to nije scenarij pune ejakulacije. Količina: Precum će općenito biti minimalna količina u usporedbi s ejakulatom. Razumijevanje razlika između gore navedenog pojašnjava prevodi li se precum kao “gubitak” za NNN. Također pročitajte: Računaju li se mokri snovi kao neuspješni na NNN izazovu Računa li se Precum kao Losing NNN Challenge? U studiji Computers in Human Behavior (2016.), izvješće je pokazalo da postoji više prijavljenih depresija i anksioznosti kod onih muškaraca koji često koriste pornografiju. Odgovor uvelike ovisi o vašem tumačenju pravila. Rastavimo to na perspektive. Zašto se Precum može smatrati gubitkom Za čistunce prisutnost precuma znači Požuda izvan kontrole: Vježba zahtijeva samokontrolu, ali precum može implicirati nedostatak mentalne suzdržanosti. Kršenje namjere: Iako je nenamjerno, precum se još uvijek može smatrati fizičkom posljedicom razmišljanja ili ponašanja koje izaziva uzbuđenje. Zašto se Precum ne može smatrati gubitkom Precum se ne računa iz nekih razloga: To je izvan vaše kontrole: Budući da se radi o nenamjernom činu, “ludost” nije isto što i precum. Nema ispuštanja sjemena: ovo održava temeljni koncept NNN netaknutim. To je siva zona: NNN pravila se razlikuju od osobe do osobe, što donosi slobodu. Presuda: Vaš je poziv uključuje li “neuspjeh” ili ne. Važno je držati se svoje svrhe prihvaćanja izazova. Nudi li NNN stvarne pogodnosti? Sudionici NNN-a izvješćuju o brojnim prednostima suzdržavanja od rada na mentalnom, tjelesnom i emocijama. Psihološke prednosti Veći fokus: Celibat iz pornografskih medija iskorijenjuje smetnje i povećava fokus. Povjerenje: Uspjeh u NNN-u ulijeva osjećaj postignuća u ispunjenje sebe Niža tjeskoba: Za neke, regulacija unosa pornografije smanjuje krivnju ili pritisak u vezi s pretjeranim uživanjem. Fizičke prednosti Zadržavanje energije: Seksualna energija može pridonijeti povećanju izdržljivosti i snage Bolji san: Iskorijenjivanje kasnonoćnih navika povezanih s pornografijom dovest će do boljeg sna. Hormonska ravnoteža: Iako se raspravlja, vjeruje se da celibat podiže razinu testosterona. Emocionalne prednosti Dublji odnos: Razumna interakcija nastoji dodati dubinu intimnosti i komunikaciji. Poboljšano emocionalno upravljanje: Suzbijanje poriva razvija emocionalnu snagu i majstorstvo. Izazovi i kontroverze NNN NNN je pun vlastitih nedostataka. Neki su istaknuli sljedeće probleme: Napetost od represije Ako je potiskivanje prirodnih impulsa izuzetno čvrsto u tijelu, to može dovesti do osjećaja frustracije ili napetosti. Kriv za nestanak Osjećaj krivnje zbog “neuspjeha” zasjenjuje pozitivne strane pokušaja izazova, ulijevajući neopravdanu sumnju u sebe. Nedostatak jasnoće u pravilima Siva područja poput prekuma i mokrih snova otežavaju određivanje načina na koji se može definirati uspjeh ili neuspjeh. Kako pobijediti u NNN izazovu Za pobjedu u NNN-u potrebna je spremnost, discipliniranje i korištenje učinkovitih strategija. Evo nekoliko detaljnih savjeta: 1. Definirajte uspjeh za sebe Razjasniti svoje ciljeve: Suzdržavate li se potpuno od seksualne aktivnosti? Računate li sive zone poput precuma kao neuspjeh? Postavljanje granica čini igru jasnom i prati vaš napredak. 2. Zauzet si umom Bavite se stvarima koje vas ne podsjećaju na uzbuđenje: Svakodnevno vježbanje: vježbanje troši energiju i smanjuje iskušenje. Bavite se hobijima: bavite se kreativnim ili produktivnim aktivnostima koje vas drže usredotočenima. Meditirajte: Pomnost pomaže smanjiti impulse. 3. Izbjegavajte okidače Identificirati i izbjeći iskušenja: Blokirajte eksplicitne web stranice pomoću softvera kao što je BlockP. Ograničite korištenje društvenih medija, posebno na platformama koje sadrže eksplicitan sadržaj. Vježbajte samosvijest kako biste prepoznali i preusmjerili uzbudljive misli. 4. Potražite podršku Pridružite se online zajednicama u kojima drugi dijele svoj napredak i izazove. Odgovornost potiče motivaciju. Kako BlockP podržava vaše NNN putovanje BlockP je neprocjenjiv alat za sudionike NNN-a. Evo kako pomaže: Blokiranje sadržaja: Sprječava pristup pornografiji i eksplicitnim web stranicama. Alati za produktivnost: Potiče fokus na konstruktivne aktivnosti. Značajke zajednice: Povežite se s ljudima istomišljenika za podršku i savjete. Imajte na umu da vam BlockP omogućuje praćenje vaših ciljeva i osvajanje iskušenja. Često postavljana pitanja 1. Kvalificira li se Wet Dream kao gubitak NNN-a? Ne, to je nehotično i predstavlja gubitak osobne kontrole. 2. Hoće li mi čednost od ejakulacije nauditi? Kod većine muškaraca privremeno suzdržavanje je bezopasno. Međutim, ako je ozbiljno neugodno, trebali biste posjetiti zdravstvenog radnika. 3. Uzrokuje li masturbacija akne Iako hormonske fluktuacije utječu na akne, ne postoji izravna korelacija između masturbacije i izbijanja. Zaključak Smatra li se precum gubitkom u NNN-u? Ovisi o tome kako netko percipira i što smatra pobjedom. Budući da je precum nevoljna radnja, činjenica
