Prednosti zadržavanja sperme – tema često dijeli prostoriju.
Naći ćete ljude koji ga strastveno podržavaju kao gotovo čudesan – kao nešto što mijenja život. Istovremeno, mnogi će ga odbaciti kao potpuno neutemeljen.
Razgovor o prednostima zadržavanja sperme nije nov. Ali podcasti i online forumi dali su mu novi zamah.
Tvrdnje se kreću od bolje fizičke izdržljivosti do boljih seksualnih performansi. Istovremeno, naći ćete ljude koji dijele koliko je frustrirajuće bilo potpuno nepojavljivanje i cijelo iskustvo!
Dakle, što je zadržavanje sperme – pravo poboljšanje života ili još jedan internetski trend?
Gdje završava istraživanje o zadržavanju sperme, a gdje počinje osobno iskustvo?
Hajde da saznamo!
Što je zadržavanje sperme?
Zadržavanje sperme odnosi se na praksu izbjegavanja ejakulacije. U praksi, osoba može odabrati da uopće ne masturbira i spriječi ejakulaciju. Ili odabrati suhi orgazam – gdje postoji seksualna aktivnost, ali se izbjegava oslobađanje sperme.
Članovi NoFap zajednice često se bave zadržavanjem sperme uz apstinenciju od pornografije i masturbacije.
Zašto muškarci pokušavaju zadržavati spermu?
Na online forumima, korisnicipodijeliti da im je apstinencija pomogla da iskuse „Povećanje samopoštovanja, samopouzdanja, više energije, visoka razina koncentracije, oštro pamćenje, uzbuđenje i uživanje u malim aktivnostima poput šetnje prirodom, slušanja glazbe.
Muškarci često zadržavaju spermu –
- Za prekid ovisnosti o pornografiji i masturbaciji
- Za vraćanje fokusa i energije
- Riješite se magle u mozgu uzrokovane čestom masturbacijom ili seksualnim oslobađanjem.
- Duhovni razlozi – za preusmjeravanje vitalne energije.
PS – Ove prednosti zadržavanja sperme uglavnom su anegdotske. Nemamo nikakve studije koje pouzdano potkrepljuju tvrdnje.
Kakva je povijest zadržavanja sperme?
Pomama oko prednosti zadržavanja sperme nije započela na online forumima.
1. Reference u istočnim kulturama
Istočne kulture često su povezivale zadržavanje sperme s duhovnošću. Možemo pronaći drevne tekstove koji izjednačavaju spermu sa snagom i vitalnošću.
Redovnici su često prakticirali zadržavanje sperme tijekom meditacije. Taoizam spermu naziva jing, što znači esencija. Tantričke tradicije preporučuju suzdržavanje od ejakulacije kako bi se njegovala unutarnja energija.
2. Zapadni povijesni kontekst
U 18. i 19. stoljeću ljudi su imali iracionalne strahove od gubitka sperme. Postojali su pamfleti poput Onanije iz 1720-ih, koji su upozoravali da će masturbacija i ejakulacija uzrokovati bolesti.
Nakon Drugog svjetskog rata, stručnjaci su masturbaciju počeli smatrati bezopasnim seksualnim ponašanjem.
3. Online forumi i zadržavanje sperme
Ideja dobrovoljnog zadržavanja sperme ponovno je dobila na značaju oko 2011. godine s porastom zajednica poput Bez fapai izazovi No Nut za studeni.
Uobičajena medicina još uvijek nije odobrila zadržavanje sperme kao lijek ili njegove prednosti. No, ovi moderni pokreti stvorili su koktel starih duhovnih uvjerenja i anegdotskih iskustava kako bi stvorili predložak za seksualnu samokontrolu.
7 prednosti zadržavanja sperme
Naći ćete tvrdnje o prednostima zadržavanja sperme, od povećanja testosterona do poboljšanja samopouzdanja. Ali jesu li sve istinite?
Pozitivni učinci zadržavanja sperme uglavnom su anegdotski. Podijelili su ih članovi NoFap-a i drugih Reddit zajednica. Moramo imati na umu da njihova osobna uvjerenja imaju ogroman utjecaj na njihova iskustvo zadržavanja sperme.
Dakle, čak i ako slijedite potpuno isti postupak i tehnike, vaše osobno iskustvo može biti potpuno drugačije. Imajući ovo na umu, pogledajmo prednosti zadržavanja sperme –
1. Preprogramirajte svoj mozak
Ponavljana seksualna stimulacija i pornografija mogu vam “oteti” mozak. Stimulira visoke razine dopaminkoji uvjetuju tvoj mozak da traži sve više i više pornografije i masturbacije.
Na kraju, vaš mozak je toliko izložen visokim razinama dopamina u pornografiji da razvija toleranciju. Možete probati više pornografije i više masturbacije, ali to vam jednostavno neće dati uobičajeni ‘udarac’.
Kada počnete zadržavati spermu i prestanete gledati pornografiju i masturbirati, to daje vašem mozgu odmor. Sada se vaš mozak može ‘preprogramirati’, tj.vratiti osjetljivostvaših puteva nagrađivanja.
2. Kognitivni poticaji
Ljudi često opisuju svoje iskustvo tijekom zadržavanja sperme kao ‘razbijanje magle’. Kada se stalno ne bavite seksualnim zadovoljstvom, vaš mozak ima priliku smiriti se i resetirati.Mentalna jasnoća i pažnjačini se da se povećavaju.
Kognitivni poticaj stvara osjećaj povećane sposobnosti i samopouzdanja. Sposobnost odupiranja pornografiji i masturbaciji osjeća se kao snažna snaga volje i djeluje kao dokazsamosavladavanje.
3. Bolje emocionalno zdravlje
Često odustajanje od kompulzivne navikeoslobađa se krivnje i srama.Osjetit ćete kako se stres i tjeskoba smanjuju, vraćajući vam kontrolu nad svojim životom.
Kada kompulzivno koristite pornografiju i masturbirate, vaš mozak je otet. Stalno traži još. Kada napravite pauzu od masturbacije i pornografije, vaš mozak dobiva priliku resetirati svoje krugove nagrađivanja. Kao rezultat toga, žudnja postaje slabija i osjećat ćete se više u sebi.kontrolu nad svojim emocijama.
4. Izdržljivost i koristi za fizičko zdravlje
Na online forumima, korisnicičesto dijele tvrdnje o „značajno povećanje fizičke energije – manja potreba za snom, povećana izdržljivost i brži oporavak mišića nakon vježbanja.”
To bi uglavnom mogao biti rezultatpromjene načina životakoji se uzimaju uz apstinenciju. Kada ljudi jedu hranjivu hranu, imaju kvalitetan san i vježbaju, osjećat će stabilniju energiju i vitalnost. Ovdje zadržavanje sperme djeluje kao jedan dio slagalice.
5. Potencijal za poboljšanje kvalitete sperme
Imamo studijekoje je otkrilo da se kvaliteta sperme poboljšava zadržavanjem sperme. Ali ključno je razmatranje ovdje trajanje. Kratkoročno, recimo do 2 do 3 dana, apstinencija poboljšava kvalitetu sperme – ali nakon toga kvaliteta sperme opada.
6. Pravi život ponovno postaje zanimljiv
Kada ste ovisni o pornografiji i masturbaciji, stalno ćete žudjeti za visokointenzivnim seksualnim užitkom. Stvarni život se čini sporim i dosadnim u usporedbi s tim. U nekim slučajevima ljudi imaju poteškoća s uzbuđenjem ili postizanjem vrhunca bez… pornografijutijekom seksa.
Kada počnete zadržavati spermu,zadovoljstvo u seksu u stvarnom životu se vraća.Kako se vaš mozak resetira, postat ćete osjetljiviji na druge stvarne životne užitke poput dobre glazbe, razgovora i hobija.
7. Prednosti veze
Kada parovi počnu zadržavati spermu, topoboljšava intimnost.Na primjer, parovi bi mogli provoditi više vremena u predigri, ljubljenju ili drugim oblicima intimnosti. Kada nema pritiska orgazma, seks postaje sredstvo zaemocionalna povezanost i povezanost.
Neki ljudi s vjerskim uvjerenjima mogu čak iskusiti duhovni kut u kojem se osjećajusamosvjesniji.
Također pročitajte: Vremenska crta zadržavanja sperme
Nuspojave zadržavanja sperme
Većina muškaraca može kratkoročno zadržavati spermu bez ikakvih komplikacija. Ali ako se odlučujete za dugotrajnu apstinenciju, evo rizika kojih biste trebali biti svjesni –
- Fizička nelagoda –Tijekom zadržavanja sjemena dolazi do nakupljanja krvi i sjemena u testisima. To može uzrokovati nelagodu u zdjelici i bol u testisima, tj. plave kuglice.
- Emocionalna frustracija– Ako se vaš um opire ideji zadržavanja sperme, snažno probijanje kroz nju može uzrokovati frustraciju i stres.
- Nema znanstvenog konsenzusa– Prednosti zadržavanja sperme nisu službeno priznate od strane medicinske zajednice. Gotovo sve prednosti su anegdotske, tako da ih možda nećete iskusiti u istoj mjeri.
- Nije za svakoga– Možda nije prikladno za osobe koje imaju kompulzivne seksualne navike ili druga zdravstvena stanja poput bolova u zdjelici.
Što znanost kaže o prednostima zadržavanja sperme
Nemamo puno znanstvenih studija o prednostima zadržavanja sperme. Ali, možemo se pozvati na istraživanjeo apstinenciji i kako ona utječe na kvalitetu sperme kako bismo razumjeli što znanost kaže o zadržavanju sperme –
1. Broj i volumen spermija
Kada ne ejakulirate, sperma se nakuplja. Čak i kratko razdoblje apstinencije, tj. recimo tjedan dana, daje veći i deblji ejakulat.
2. Pokretljivost i kvaliteta spermija
Pokretljivost se odnosi na postotak spermija koje plivaju. Vrlo svježi spermiji mogu bolje plivati i više su kvalitete. Nakon samo 4 dana apstinencije, pokretljivost se zapravo smanjuje čak i ako je ukupan broj spermija veći.
3. Učinci na hormone
Hormoni poput testosterona variraju iz dana u dan. Bez obzira ejakulirate li svaki dan ili apstinirate tjedan dana, osnovna razina testosterona ostaje ista. Svako povećanje nakon što niste ejakulirali samo je privremeno.
4. Plodnost
Kvaliteta sperme je najveća nakon 2 do 3 dana apstinencije. Stoga stručnjaci preporučuju da ne ejakulirate kratko razdoblje od 2 do 3 dana ako pokušavate začeti.
5. Psihološki aspekti
Ne postoje čvrsti medicinski dokazi o psihološkim prednostima zadržavanja sperme.Znanostsmatra to pitanjem osobnog stava i motivacije – ne biološkom promjenom.
6. Potencijalne koristi ejakulacije
Ejakulacija i orgazam također su normalan dio zdravog seksualnog ponašanja. Kada imate spolne odnose ili masturbirate, vaše tijelo oslobađa hormone dobrog raspoloženja poput oksitocina i serotonina. Ovi hormoni pomažu u smanjenju stresa i poboljšanju raspoloženja.
Što se događa sa spermom ako nema ejakulacije?
Što zadržavanje sperme čini vašoj spermi? Ako ne ejakulirate spermu, kamo ona odlazi?
Zapravo, to je uredan biološki sustav. Vaši testisi kontinuirano proizvode spermu. Ako ne ejakulirate 7 ili više dana, spermij stari, a vaše tijelo će ih razgraditi i ponovno apsorbirati. Možete izgubiti dio sperme u mokrim snovima, a da to uopće ne primijetite. To je potpuno bezopasan proces.
Povećava li zadržavanje sperme testosteron?
Na online forumima ćete pronaći mnoge tvrdnje o prednostima zadržavanja sperme za povećanje testosterona.
Međutim, kada pogledamo medicinska istraživanja, ne nalazimo nikakvu vezu između zadržavanja sperme i povećanja testosterona. Postoje male studije koje pokazuju privremeni porast testosterona nakon tjedan dana apstinencije. Ali rezultati nisu isti u dugoročne studijei s većim uzorcima.
Na primjer, NoFappers često citira studiju kao dokaz povećanja testosterona. Ovo Studija iz 2003.izmjerene su razine testosterona kod 28 muškaraca koji nisu ejakulirali. Oko 7. dana, studija je izvijestila da su razine testosterona bile 145% početne vrijednosti.
Što ovu studiju čini nepouzdanom? Za početak, uzorak od 28 muškaraca je premalen. Štoviše, studija je formalno povučena 2021. godine zbog zabrinutosti oko preklapanja podataka.
Je li zadržavanje sperme sigurno?
Općenito govoreći, zadržavanje sperme je sigurno za većinu ljudi. Ali ako osjetite bilo kakvu bol (na primjer, plave jajoliće ili bol u zdjelici), trebali biste prekinuti apstinenciju.
Vaš psihološki stav također je važan. Ako osjećate mentalnu prisilu da ne ejakulirate ili ako ste tjeskobni zbog te prakse, možda biste trebali prakticirati kraća razdoblja apstinencije i postupno prijeći na dulja razdoblja.
Zadržavanje sperme samo po sebi nije štetno. No, neki muškarci imaju medicinska stanja poput erektilne disfunkcije ili endokrinih poremećaja. Frustracija zbog zadržavanja sperme može pogoršati te probleme.
Kako vam BlockP pomaže da ostanete bez pornografije
Ako želite zadržavati spermu, prvo biste trebali osigurati svoje digitalno okruženje. Kada je pornografija lako dostupna na vašem telefonu, stalno ćete biti u iskušenju. Ako naiđete na sugestivnu sliku na svojim društvenim mrežama, to može izazvati želju za masturbacijom.
Ovdje je mjesto gdje blokator pornografijekao što vam BlockP može pomoći. BlockP je najbolji blokator sadržaja za odrasle kojem vjeruju milijuni korisnika.
Evo kako vas BlockP štiti od pornografije na telefonu i računalu–
- Trenutačno blokira milijune web stranica za odrasle u vašem pregledniku, također u anonimnom načinu rada.
- Koristi filtriranje na razini mreže kako bi se osiguralo da eksplicitni sadržaj ne prođe. Također vam pruža prilagođene alate za blokiranje ključnih riječi.
- Filteri BlockP-a pokretani umjetnom inteligencijom mogu detektirati i blokirati sadržaj u obliku teksta, slike ili videa.
- Blokira sadržaj i golotinju za osobe starije od 18 godina na svim aplikacijama društvenih mreža i aplikacijama za razmjenu poruka.
- Način fokusiranja, motivacijski citati, upute za meditaciju i online zajednica za podršku.
Uz blokiranje pornografije, BlockP vas također podržava sPartner za odgovornostznačajka.
Omogućuje vam dodavanje pouzdanog prijatelja, roditelja ili partnera kao partnera za odgovornost. Oni mogu osigurati BlockP lozinkom – sada ne možete zaobići postavke ili deinstalirati aplikaciju. Čak i ako pokušate pristupiti pornografiji u trenutku jake žudnje, BlockP odmah obavještava vašeg partnera za odgovornost kako bi vas mogao zaustaviti.
Često postavljana pitanja o prednostima zadržavanja sperme
1. Je li zadržavanje sperme isto što i NoFap?
Zadržavanje sperme odnosi se samo na neejakulaciju. NoFap, s druge strane, je apstinencija od pornografije i masturbacije.
2. Što se događa nakon 7 dana bez ejakulacije?
Možda ćete imati mokre snove. Nakon 7 dana, vaše tijelo će razgraditi i ponovno apsorbirati spermu.
3. Je li zadržavanje sperme dobro za vas?
Nemamo puno dokaza o tome je li zadržavanje sperme dobro za vas. Istovremeno, nema istraživanja ni o njegovim štetnim učincima. Dakle, psihološki, ako želite provesti neko vrijeme apstinencije, to bi vam moglo pomoći.
