Uzrokuje li pornografija preranu ejakulaciju? Kakva je povezanost

Prijevremena ejakulacija je najčešće prijavljena muška seksualna disfunkcija. Pogađa otprilike25% do 30% muškaracau nekom trenutku svog života. Dakle, ljudi se obično pitaju uzrokuje li pornografija preuranjenu ejakulaciju?

Ne postoji istraživanje koje bi zaključilo da pornografija sama po sebi uzrokuje pretilost.

Međutim, psihološki čimbenici poput srama i krivnje povezani s pornografijom utječu na seksualnu izvedbu. Čimbenici poput anksioznosti, stresa i depresije povezani s kompulzivnim gledanjem pornografije također mogu biti istodobni čimbenik prerane ejakulacije.

Kakva je veza između pornografije i seksualne izvedbe?

Ne postoji konačna veza između pornografije i negativnih ishoda u stvarnom seksualnom životu.Istraživačiprimijetili su da učestalost gledanja pornografije ne utječe na erektilnu funkciju ili seksualno zadovoljstvo.

Međutim, ljudi često na internetskim forumima izvještavaju o malim studijama o problemima s erekcijom uzrokovanim pornografijom i kako je pornografija smanjila njihovu želju za seksom u stvarnom životu. Određene masturbacijske navike povezane s pornografijom, poput ubrzavanja vrhunca ili stalnog traženja novog sadržaja, mogu smanjiti interes za seks u partnerstvu.

Može li gledanje pornografije dovesti do prerane ejakulacije?

Prije nego što pogledamo, uzrokuje li pornografija preuranjenu ejakulaciju? A veza između pornografije i preuranjene ejakulacije omogućuje nam da razumijemo različite vrste PE.

Što je preuranjena ejakulacija?

Klinički, preuranjena ejakulacija odnosi se na prebrzu ejakulaciju nakon penetracije bez ikakve voljne kontrole. U slučajevima koji traju cijeli život, preuranjena ejakulacija događa se unutar jedne minute. U slučaju stečenih slučajeva, događa se unutar tri minute od penetracije.

Muškarci s preuranjenom ejakulacijom ne mogu odgoditi ejakulaciju tijekom većeg dijela ili cijele vaginalne penetracije. Negativna seksualna iskustva preuranjene ejakulacije uzrokuju frustraciju, nelagodu i anksioznost. Na kraju, muškarci mogu u potpunosti izbjegavati seksualnu intimnost zbog straha od preuranjene ejakulacije.

4 glavne vrste preuranjene ejakulacije su –

A sada ključno pitanje – uzrokuje li pornografija preuranjenu ejakulaciju?

Uobičajena teorija o tome uzrokuje li pornografija preuranjenu ejakulaciju jest da prečesto gledanje pornografije može prebrzo istrenirati tijelo da doživi vrhunac. Međutim, ne postoje čvrsta istraživanja o konačnom učinku pornografije na preuranjenu ejakulaciju.

Ograničena istraživanja i potreba za daljnjim istraživanjima

Do sada, istraživanja o tome uzrokuje li pornografija pedijatriju nisu bila konačna. Zapravo, bilo jestudijeu kojem istraživači nisu pronašli razliku u pornografskim navikama muškaraca s preuranjenom ejakulacijom i bez nje. Dakle, potrebna su nam daljnja istraživanja kako bismo razumjeli opseg utjecaja pornografije na preuranjenu ejakulaciju.

Samopercipirana ovisnost

Pojedinci koji su sami prijavili da su ovisni o pornografiji imaju veću učestalost problema sa seksualnom disfunkcijom. Dakle, osjećaji krivnje, tjeskobe ili niske kontrole nad konzumiranjem pornografije mogu rezultirati preuranjenom ejakulacijom kod takvih muškaraca.

Korelacije, a ne uzročnost

Medicinski dokazi o tome uzrokuje li pornografija preuranjenu ejakulaciju uglavnom su opservacijski. Dakle, veze između pornografije i preuranjene ejakulacije su korelacijske, a ne uzročno-posljedične.

Temeljni problemi i uvjeti

Stečena PE često je posljedicapsihološki faktorikao što su depresija, anksioznost, stres i problemi u vezama. Fizička stanja poput prostatitisa, hipertireoze i dijabetesa također koegzistiraju s preuranjenom ejakulacijom. Liječenje problema poput depresije pokazalo se učinkovitim u rješavanju preuranjene ejakulacije.

Psihološki čimbenici povezani s pornografijom i preuranjenom ejakulacijom

Briga o seksualnim performansama može uzrokovati probleme poput prerane ejakulacije ili erektilne disfunkcije. Psihološki čimbenici poput anksioznosti i srama stvaraju ciklus seksualne disfunkcije.

Preuranjena ejakulacija sama po sebi uzrokuje nelagodu i tjeskobu zbog buduće seksualne izvedbe. Može dovesti pojedinca do dublje tjeskobe i osjećaja neadekvatnosti.

1. Anksioznost zbog performansi

Anksioznost zbog seksualne izvedbe može povisiti razinu adrenalina, što može ubrzati ejakulaciju.

Anksioznost također može otežati postizanje i održavanje erekcije tijekom seksa. Ako je osoba zabrinuta zbog zadovoljavanja partnera, to povećava anksioznost i poteškoće u seksualnom odnosu.

2. Krivnja i sram

U slučaju pornografije i prerane ejakulacije, krivnja i sram povezani s pornografijom mogu rezultirati preranom ejakulacijom.

Ako pojedinac vjeruje da je pornografija „prljava“ ili „loša“, to može uzrokovatinevoljai unutarnji sukob. Kao rezultat toga, može postati napet ili ometen tijekom seksa i prebrzo doživjeti vrhunac.

Kako smanjiti konzumaciju pornografije?

Sada kada znate odgovor naUzrokuje li pornografija preuranjenu ejakulaciju?Evo načina kakosmanjiti konzumaciju pornografije–

1. Terapija i savjetovanje– Kognitivno-bihevioralna terapija (KBT) može vam pomoći u prepoznavanju okidača i izgradnji zdravih mehanizama suočavanja. Tjedna praksa terapije prihvaćanja i predanosti (ZAKON) pokazalo se da smanjuje konzumaciju pornografije za 85%.
2. Grupe za podršku i odgovornost– Zajednice podrške poput vjerski utemeljenih programa u 12 koraka i online zajednica podrške pomažu ljudima da pronađu sponzore i partnere za odgovornost koji će podržati oporavak od ovisnosti o pornografiji.
3. Svjesnost i opuštanje– Meditacija svjesnosti pomaže u upravljanju porivima za pornografijom i reguliranju kompulzivnog gledanja pornografije. Joga i vježbe dubokog disanja također mogu pomoći u kontroli seksualnih reakcija.
4. Digitalni alati– Blokatori i filteri za pornografiju pomažu u uklanjanju iskušenja i olakšavaju pristup pornografiji. Ovi alati pomažu u preusmjeravanju pornografskih poriva i stvaranju pauze za pojedinca kako bi se spriječilo da ga porivi preplave.
5. Promjene načina života– Zamjena pornografije zdravim navikama smanjuje rizik od recidiva. Redovita tjelovježba, druženje i hobiji smanjuju vrijeme provedeno u mirovanju i čine vas emocionalno ispunjenijima.

Kako liječiti preuranjenu ejakulaciju?

S obzirom na povezanost između pornografije i preuranjene ejakulacije, prestanak gledanja pornografije bio bi jedan od načina liječenja preuranjene ejakulacije. No, svaki je muškarac drugačiji – stoga, ovisno o individualnim okolnostima, za učinkovito rješavanje preuranjene ejakulacije može biti potrebna kombinacija tretmana.

Evo različitih pristupa liječenju preuranjene ejakulacije – 

1. Umjereno trčanje

Redovita aerobna tjelovježbapoput joge i HIIT-a pomaže u poboljšanju kardiovaskularnog zdravlja, upravljanja stresom i seksualnih performansi.

Vježbe poput umjerenog trčanja mogu povećati aktivnost simpatičkog živčanog sustava i pomoći u pojačavanju seksualnog uzbuđenja. Umjerena tjelesna aktivnost jednako je učinkovita kao i neki lijekovi u odgađanju ejakulacije.

2. Tehnike ponašanja

Bihevioralne terapijedokazano su učinkovit način za upravljanje preuranjenom ejakulacijom.

Svjesna kontrola i vježbanje tehnika zaustavljanja i stiskanja mogu pomoći u odgađanju ejakulacije.

Vježbanje odgađanja ejakulacije pauziranjem na rubu vrhunca i stiskanjem glavića penisa pomaže u poboljšanju kontrole ejakulacije.

3. Vježbe za mišiće zdjeličnog dna

Istraživanjepokazalo je da je terapija mišića dna zdjelice učinkovita opcija liječenja preuranjene ejakulacije.

Jačanje mišića dna zdjelice vježbama poput Kegelovih vježbi može poboljšati kontrolu ejakulacije. Čak i kod muškaraca s cjeloživotnom preuranjenom ejakulacijom, trening mišića dna zdjelice pomogao je produžiti vrijeme ejakulacije do 146 sekundi.

4. Terapija i savjetovanje

Istraživanjepokazalo je da KBT može poboljšati latenciju ejakulacije i seksualno zadovoljstvo u liječenju prerane ejakulacije.

Kognitivno-bihevioralna terapija (KBT) i savjetovanje mogu pomoći u rješavanju anksioznosti zbog performansi i problema u vezi. Razgovor sa seksualnim terapeutom može pomoći u upravljanju sramom ili krivnjom, koji mogu utjecati na seksualne performanse.

5. Joga i svjesnost

Vježbe joge i mindfulnessa pomažu u poboljšanju kontrole ejakulacije smanjenjem stresa i poboljšanjem svjesnosti o tijelu.

Temeljeno na svjesnostiintervencije su se pokazale učinkovitim tretmanom za preuranjenu ejakulaciju i druge seksualne disfunkcije.

6. Tehnike dubokog disanja

Tehnike sporog i dubokog disanja mogu aktivirati parasimpatički živčani sustav i ublažiti anksioznost zbog izvedbe.

Vježbe disanja poput kontrole disanja pomažu u poboljšanju kontrole ejakulacije. Usporavanje disanja na 6-8 udisaja u minuti prije i tijekom seksa pomaže ublažiti tjeskobu i omogućiti bolju kontrolu.

7. Lijekovi

Farmakološki tretmanirješavanje razine neurotransmitera ili osjetljivosti živaca može pomoći u odgađanju ejakulacije.

SSRI ili selektivni inhibitori ponovne pohrane serotonina (često se koriste za liječenje depresije) korisni su za liječenje preuranjene ejakulacije. Redovito uzimanje opioidnih analgetika poput tramadola može pomoći u rješavanju problema s preuranjenom ejakulacijom.

8. Lokalni anestetici

lidokain ili prilokainKreme i sprejevi mogu pomoći u smanjenju osjetljivosti penisa i poboljšanju kontrole ejakulacije.

Ovi lokalni anestetici utrnu penis i pomažu odgoditi ejakulaciju za 1 do 7 minuta, a istovremeno održavaju erekciju. Međutim, treba paziti na pravilnu dozu i tehniku ​​jer anestetici mogu smanjiti osjet i kod partnera.

Kako BlockP može pomoći?

Prestanak gledanja pornografije je izazovan kada je lako dostupna na vašem telefonu. Rizik od recidiva također će se povećati jer ste često izloženi sadržaju koji izaziva probleme na društvenim mrežama, aplikacijama i web stranicama.

BlockP je najbolji besplatni blokator pornografijefiltrirati pornografiju na vašim digitalnim uređajima. To vas štiti i jača zdrave digitalne navike kako bi se podržao oporavak od ovisnosti o pornografiji.

1. BlockP-ova umjetna inteligencija filtrira eksplicitni sadržaj (slike, tekst ili videozapise) u stvarnom vremenu. Dakle, ne morate se brinuti o slučajnom izlaganju svojim pornografskim okidačima.
2. Omogućuje vam blokiranje web stranica za odrasle i postavljanje prilagođenih filtera za sadržaj koji vas osobno iritira.
3. BlockP je omogućen zaštitom lozinkom kako bi se spriječilo deinstaliranje i deblokiranje u trenucima iskušenja.
4. BlockP usmjerava vaš internetski promet putem VPN-a kako bi blokirao pristup pornografskom materijalu. Također postavlja ‘sigurnu pretragu’ kao zadanu značajku kako bi se osigurala zaštita od eksplicitnog sadržaja.
5. Blokator pornografije filtrira sadržaj za odrasle čak i u anonimnom načinu rada i iz aplikacija društvenih mreža na vašem telefonu.
6. Kada pokušate pristupiti sadržaju za odrasle, BlockP vas preusmjerava s motivacijskim citatima. Njegov način fokusiranja i značajke meditacije pomažu u smanjenju ometanja.
7. Online zajednica podrške BlockP-a pomaže vam pronaći neosuđujuću podršku i praktične strategije za oporavak od ovisnosti o pornografiji.