Uncategorized @hr

Što je NNN Challenge? No posljednjih je godina NNN Challenge—koji se također naziva i No Nut November—postao dobro poznat u online grupama kao manji kulturni fenomen u kojem se sudionici suzdržavaju od masturbacije i seksa cijeli mjesec studeni. Neki to vide kao zabavu, a drugi kao pravi test odlučnosti i volje. Žargon za ejakulaciju je “ludak”, za one koji ne znaju. Zadatak je jednostavan: od sudionika se traži da se suzdrže od svih oblika seksualne aktivnosti koji zahtijevaju fizički napor ili vizualnu stimulaciju, uključujući pornografiju, tijekom 30 dana. Kao primarni ciljevi obično se navodi samousavršavanje, mentalna disciplina i bolje razumijevanje ovisničke prirode seksualnog užitka. Možete li gledati pornografiju tijekom NNN izazova? Je li prikladno gledati pornografiju u studenom jedna je od tema o kojima se najviše raspravlja oko NNN Challengea. “Ne, ne možete” je najjednostavniji način da odgovorite na ovo pitanje. Možete li gledati porniće tijekom NNN-a? Odgovor leži u temeljnoj svrsi izazova. Bit NNN izazova je odvajanje od svih oblika seksualne stimulacije, uključujući masturbaciju i pornografiju. Gledanje pornografije, u bilo kojem obliku, proturječilo bi duhu izazova. Pornografiju i druge vanjske seksualne poticaje treba izbjegavati ako želite ostati predani izazovu. Međutim, to ne znači da ovu bitku vodite sami. Tijekom cijelog izazova, mnogi ljudi dolaze u iskušenje da gledaju pornografiju. Zaronimo dublje u zašto je to problem i kako je povezan s psihološkim i fizičkim dobrobitima sudjelovanja u NNN-u. Zašto gledanje pornografije ne uspijeva NNN? Ne uspijeva li gledanje pornografije NNN? Da, ima. No Nut studeni nije o ejakulaciji, već o izgradnji mentalne snage koja se može postići povećanjem samodiscipline protiv poriva koji dolazi zbog neke vrste vizualnog podražaja. Najčešći oblik vanjskog podražaja putem kojeg se pokreće seksualno uzbuđenje i dovodi do želje za samozadovoljavanjem je gledanje pornografije. Dok neki sudionici mogu smatrati da mogu gledati pornografiju bez upuštanja u masturbaciju, većina njih smatra da ih to vodi izravno u zamku pravila izazova. Dopaminski odgovor mozga na seksualne podražaje, bilo kroz fizički dodir ili vizualnu stimulaciju, je snažan. To je razlog zašto se mnogi uopće bore kako ostati vjerni izazovu. Ovo nas dovodi do neurološkog kuta: vrhunac dopamina događa se kada netko surfa pornografijom. Dopamin se naziva hormonom “dobrog osjećaja” jer izaziva euforiju. Dugotrajna izloženost može dovesti do opetovane stimulacije, ali putovi nagrađivanja u mozgu postaju naviknuti i, stoga, manje reagiraju na sadržaj i podražaje, ostavljajući ljude tolerantnima ili im čak trebaju sve ekstremnije stvari da bi osjetili slične osjećaje. “Neuroplastičnost” uzrokuje pogoršanje s povećanom upotrebom. Dakle, možete li gledati pornografiju tijekom NNN-a? S tehničke točke gledišta, da, ali samo ako želite subvertirati namjeru izazova i riskirati neuspjeh u njemu. To bi nadmašilo svrhu psihološkog, fizičkog i mentalnog čišćenja kojem je izazov namijenjen. Pravila no nut studeni Sad kad smo ustanovili da je gledanje pornografije izravno u suprotnosti s ciljevima izazova, vrijeme je za raspravu što su pravila za NNN. Iako se izazov na prvi pogled može činiti jednostavnim, pravila su prilično jasna: suzdržite se od ejakulacije, seksualnog puštanja ili masturbacije tijekom cijelog mjeseca studenog. Pravila su izgrađena oko jednostavnog koncepta: Nema seksualnog oslobađanja. To znači da nema dodirivanja samog sebe, nikakve fizičke intimnosti i, što je najvažnije, nikakvog bavljenja seksualnim sadržajem bilo koje vrste, uključujući pornografiju. Mnogi sudionici smatraju da je zahtjevno pridržavati se pravila, osobito kada se ta iskušenja počnu pojavljivati ​​s pornografijom ili jednostavno kada su sami i imaju svoje misli. Opet, ne radi se o bezgrešnosti, već o svjesnoj osobnoj snazi ​​u borbi protiv poriva. Postoje i neke rasprave o razini strogosti. Neki tvrde da je prihvatljivo sudjelovati u određenim radnjama, na primjer, gledati seksualni materijal, ali ne i masturbirati. Drugi vjeruju da, da biste bili vjerni izazovu, oko sebe ne morate imati ništa što bi potaknulo misli ili uzbuđenje na seks, poput pornografskog ili erotskog materijala, pa čak ni senzualne materije. Mnogi u tome vide priliku da prevladaju loše navike i testiraju snagu volje. Izvještavaju da su se osjećali energičnije, usredotočenije i mentalno jasnije nakon što su rekli “ne” masturbaciji i pornografiji tijekom 30 dana. To nije jednostavan zadatak, a pojedincima koji su razvili ovisnost o pornografiji ili koji je često koriste kao metodu suočavanja taj zadatak može biti posebno izazovan. Zašto muškarci sudjeluju u NNN-u? Zašto muškarci sudjeluju u NNN-u? Sudjelovanje u njemu služi brojnim ciljevima; većina ljudi to radi samo iz izazovnog razloga – kako bi naučili disciplinu za sebe, tako da No Nut studeni predstavlja potencijal ponovnog pokretanja starih navika i oslobađanja od ovisnosti o pornografiji za većinu muškaraca, zajedno s njihovim partnerima. Za mnoge je to metoda ponovnog stjecanja kontrole nad vlastitim seksualnim ponašanjem, osobito kada tehnologija čini eksplicitni sadržaj vrlo dostupnim. Kao što je pokazalo istraživanje Američkog psihološkog udruženja, teška uporaba pornografije često rezultira štetnim psihološkim učincima i učincima na odnose. Muškarci koriste NNN kao tretman za njih tako što se mjesec dana suzdržavaju od svih izvora seksualnog uzbuđenja. U drugim slučajevima, muškarci se bave NNN-om isključivo radi samousavršavanja. Žele se testirati, pokazujući da doista mogu ostati suzdržani 30 dana da ne podlegnu svom seksualnom nagonu. To je stvar discipline, snage volje, a time i korak do poboljšanja psihičkog i tjelesnog zdravlja. Zbog toga većina muškaraca nakon završetka razdoblja apstinencije postane ponosna, što im jača samopoštovanje i samopouzdanje. Kako gledanje pornografije utječe na mentalno i fizičko zdravlje Čak i većina razgovora o NNN-u je opis samog izazova; ima mnogo više dubine u tome kako pornografija utječe na mozak i tijelo. Takvo znanje pokazuje kako sudjelovanje u No Nut studenom i 30 dana negledanja pornografije može dati konkretna poboljšanja u nečijem psihičkom blagostanju, emocionalnoj ravnoteži, pa čak i zdravstvenom statusu. 1. Bistri um Tijekom mjesec dana, neke od neporecivih prednosti uključuju mentalnu jasnoću, koja se postiže prestankom pornografije. Pornografija djeluje kao stimulans, a pretjerana konzumacija dovodi do stanja mentalne magle. Nakon što prestanete s pornografijom, vjerojatno ćete uvidjeti da vam misli postaju oštrije i preciznije kako biste se mogli bolje usredotočiti na druge stvari koje su vam pri ruci. Ovo koristi NNN sudionicima jer mnogi tvrde da postaju koncentriraniji i produktivniji tijekom i nakon ove prakse. 2. Smanjena anksioznost Visoki

Život mobilnog korisnika nedavno je postao prilično izazovan bez online aktivnosti. To je toliko važno stavilo pod kontrolu održavanje interakcije sadržaja. Bilo da ste zabrinuti roditelj koji svoju djecu želi držati podalje od eksplicitnog sadržaja, pojedinac koji želi izbjeći smetnje ili čak osoba s problemima ovisnosti o pornografiji, porno blokator bio bi učinkovito rješenje u takvim slučajevima. S toliko mnogo opcija, može biti izazovno pronaći najbolju aplikaciju za blokiranje pornografije za svoje potrebe. U ovom ultimativnom vodiču ocrtat ćemo najbolje porno blokatore za 2025. Pružit ćemo detaljne recenzije najpopularnijih aplikacija za blokiranje pornografije, uključujući značajke, cijene i način na koji rade s raznim uređajima. Slijedi popis porno blokatora koje ćemo obraditi u ovom vodiču: BlockP FamiSafe Porn Blocker aplikacija Naš Pact Obitelj Norton Covenant Eyes Aplikacija za roditeljsku kontrolu Qustodio Shield Porn Blocker Truple Porn Filter / Blokator Net Nanny (Ova aplikacija dostupna je na Androidu i iOS-u, pružajući robusnu zaštitu.) Svaka aplikacija nudi jedinstvene značajke koje pomažu korisnicima da izbjegnu eksplicitan sadržaj i održe zdravije online navike. Istražimo funkcionalnosti, cijene i stvarne recenzije korisnika kako bismo vam pomogli da donesete informiranu odluku. 9 najboljih aplikacija za blokiranje pornografije za potpunu zaštitu u 2025 Evo 9 najboljih porno blokatora koji će vam pomoći da živite zdraviji i produktivniji život. 1. BlockP Značajke: BlockP je besplatni porno blokator koji svojim korisnicima omogućuje da se drže podalje od sadržaja za odrasle dostupnog na internetu. Aplikacija je dostupna i kao proširenje web preglednika i kao mobilna aplikacija u Androidu i iOS-u. BlockP ima filtriranje sadržaja u stvarnom vremenu, blokiranje aplikacija i filtriranje web stranica ili blokiranje ključnih riječi. Također ima neke jedinstvene značajke, poput načina fokusiranja, zaštite lozinkom i značajke popisa dopuštenih, koja vam omogućuje kontrolu web stranica kojima možete pristupiti. Kako radi: BlockP filtrira web stranice za odrasle i eksplicitni sadržaj u stvarnom vremenu kako bi zabranio pristup. Također blokira ometajuće aplikacije poput Instagrama, Facebooka i YouTubea kako bi vas učinio produktivnijim i mentalno jasnijim. Cijene: BlockP nudi besplatnu opciju blokatora pornografije, koja uključuje većinu njegovih bitnih značajki. Premium verzija je za ljude koji trebaju otključati dodatne funkcionalnosti kao što su neograničeno blokiranje web mjesta i napredne opcije filtriranja. Uređaji: I Android i iOS Chrome ekstenzija za pregledavanje weba Recenzije: BlockP se može pohvaliti s više od milijun preuzimanja i ocjenom od 4,3+ zvjezdica u Google Play trgovini. Stoga je pomogao pojedincima s povećanom mentalnom jasnoćom, manjim odugovlačenjem i fokusom – apsolutni izbor za najboljeg blokera pornografije. Nana Salve – Blocker je sjajna aplikacija; Upravo sam ga instalirao na svoj telefon. To je aplikacija koja spašava živote Hvala na velikom izumu. Ali što se podrazumijeva pod ‘admin otkazan’? Odražava kada kliknem da ili ok. I zašto se poruka ‘Natrag’ ne pojavi iz aplikacije Blocker kad ponovno testiram radi li aplikacija ili ne? Sumnjam u ovo. Blokirao sam pornografiju i srodne stranice u Googleu i postavkama preglednika također. Dakle, dobivam poruke koje nisu dostupne na stranici. Fethi Foufou – Radite lijepo i blokirajte sve, ali prvo morate aktivirati sva ograničenja jer samo guranje dalje neće raditi. Ovo se meni dogodilo. Nakon toga, dobro Tejas Sardar – Najbolja aplikacija za studente👍 blokira YouTube kratke hlače, Instagram i sav sadržaj za odrasle s besplatnim️, molimo 🙏moj zahtjev da uvijek bude besplatan; bit će korisno za buduće🙏🙏 studenata 2. FamiSafe Porn Blocker aplikacija Značajke: FamiSafe je sveobuhvatan porno blokator dizajniran za roditeljsku kontrolu. FamiSafe je jedan od najpotpunijih blokatora pornografije za kontrolu korištenja djece od strane roditelja. Blokira svaki eksplicitni sadržaj na web stranicama i aplikacijama, pa čak i tijekom pretraživanja na webu. Dolazi s uređajem za praćenje lokacije u stvarnom vremenu i značajkom geofencinga za dodatnu zaštitu. Kako to radi: FamiSafe filtrira sadržaj za odrasle na mobilnim uređajima i web stranicama. Procjenjuje se da postoji 5% do 6% korisnika interneta koji su izloženi kompulzivnom seksualnom ponašanju, što uključuje ovisnost o pornografiji. Također prati vrijeme ispred ekrana, a roditelji to mogu ograničiti i pratiti korištenje uređaja svoje djece. Cijene: FamiSafe nudi 3-dnevnu besplatnu probnu verziju, a premium verzija je model temeljen na pretplati. Ova usluga ima mjesečne, tromjesečne i godišnje planove. Uređaji: FamiSafe je dostupan na Androidu i iOS-u. Recenzije: Roditeljima se sviđa jednostavnost i praktičnost aplikacije. Smatraju ga izvrsnim alatom za zaštitu svoje djece na internetu. Ty&Brandi Barksdale – Ovo je dobra aplikacija za praćenje online aktivnosti vašeg djeteta. Oni drže korak s popularnim platformama društvenih medija i šalju dobre članke o normalnom razvoju djeteta i društvenim medijima. Također mi se sviđa fleksibilnost; postoji nekoliko opcija za ograničenja i nadzor. Jedina stvar je da uvijek dobijem pogrešku u obavijesti, a i moje dijete radi, što se tiče pristupačnosti koja ne radi na uređajima, ali možemo sve učiniti u redu. Koristio sam ovu aplikaciju oko 3 godine i razumna je cijena za ono što može učiniti. Valli – Izgleda lijepo i obećava da će učiniti mnoge stvari, ali ima nedostataka. Kao prvo, ne zaključava niti otključava aplikacije u stvarnom vremenu. Ne možete samo dati dodatno vrijeme; morate proširiti pojedinačne aplikacije kako biste ih otvorili ili čak postaviti nikakva ograničenja. Zatim, kada želite odmah zaključati aplikacije, čak i ako ih blokirate, one ostaju otvorene (kao što sam gore istaknuo, nema otključavanja ili zaključavanja u stvarnom vremenu), tako da ne vidim zašto bih trebao platiti za nešto što ne radi baš ono što sam želio. 3. Naš Pact Značajke: OurPact je najbolji porno blokator za obitelji. OurPact je vodeći porno blokator za obitelji. Aplikacija može blokirati sadržaj za odrasle, a roditelji mogu postaviti vremensko ograničenje. Također im omogućuje da prate koje aplikacije djeca koriste. Također može pratiti obiteljske lokacije. Također može blokirati aplikaciju u određeno vrijeme. Kako radi: Aplikacija blokira sadržaj za odrasle na web stranicama i aplikacijama, sprječavajući izlaganje eksplicitnom materijalu. Također je korisno u postavljanju vremenskih ograničenja i ograničenja aplikacija za djecu. Cijene: OurPact ima besplatnu verziju, ali njegov premium plan nudi naprednije značajke, poput neograničenog upravljanja uređajima i dodatnog filtriranja. Uređaji: Dobro radi i na Android i iOS uređajima Recenzije: Visoko je ocijenjen zbog jednostavnosti postavljanja i učinkovitih značajki roditeljske kontrole. Roditelji su voljeli

One of the most challenging tasks in this form of development is controlling sexual desires while intending not to indulge in pre-marriage foreplays. This is very challenging because these feelings are bound to pop up at every turn or outlet due to the immense presence of media, social media, and digital outputs. However, all these become essential requirements of human biologically developed elements; controlled behavior leads to emotional advancement and a healthier relationship, and one controls oneself. If you are wondering how to control sexual feelings before marriage, you are not alone. Most are struggling to find the right balance, but maintaining your sexual desires healthily and productively can work for the long haul. This comprehensive guide gives practical solutions and insight into staying on track while helping you grow emotionally and remaining true to your values. In this article, we will explain why it is essential to control sexual feelings before marriage, the psychological benefits of self-control, and, most importantly, actionable strategies that can help you develop better emotional discipline. Let’s dive right in. Why Is It Important to Control Sexual Thoughts Before Marriage? Before we dive into the “how,” we have to find why it’s that crucially essential to controlling sexual thoughts and emotions is the point—of sleep. There are an estimated 5% to 6% of internet users who are exposed to compulsive sexual behavior, which includes pornography addiction. Control, in any sense, is far from totally repressing it. Still, it is being intelligent about the cultural or religious ideals you wish to preserve. 1. Building Emotional Maturity This one is the apparent manifestation of maturity with emotional sensibilities; you’re deciding whether you should handle or control this sexual urge. This activity requires you to withdraw from your feelings. This process makes you one who can think before you act on an impulse; instead of acting impulsively, you start thinking first and then react. With time, it becomes easier for you to control not only sexual urges but other emotions as well, and this allows you to develop greater emotional intelligence. 2. Strengthening Relationships Sexual intimacy is perhaps the most incredible bond between two people in love for many. But a durable, long-lasting relationship does not rest on physical attraction alone. First of all, you learn to control your sexual energy, direct it toward emotional connection, building an even deeper relationship with your partner. Communication, sharing values, and emotional attachment will ensure you form a bond that makes you better at dealing with every challenge life brings but keeps you rooted in your relationship. 3. Personal Growth Practice self-control by regulating sex urges before marriage and divert your energies to more productive parts of your life. Be it personal goals, career prospects, or learning new things, the ability to master self-control in one respect of your life makes it easier to achieve success elsewhere. 4. Avoiding Negative Consequences Sometimes, Untested desires may push you to irrational conclusions, leading to regrets and misaligned moves. For instance, the act will go against your values; you will feel guilt or unnecessary stress when relating to others. Proper management of your sexual feelings ahead of time will enable you not to act on things contrary to what you want to do or your desires. These skills will prepare you for marriage and empower you to succeed in many other fields, such as professional ventures, personal relationships, and self-identity. 5 Practical Ways to Control Sexual Feelings Before Marriage First and foremost, know you are in charge of your sexual feelings. You might not have control over the content of what comes into your brain, but you can control what happens to that content once it gets into your brain.  According to one survey, 56% of divorces included an obsessive interest in pornography as a contributing factor​. Here are five hands-on ways that will make managing your sexual feelings in front of marriage possible for you. 1. Understand Your Triggers Understanding what causes sexual thoughts and feelings is essential in how to control them. The triggers could be internal or external, from media content, such as television, movies, and online videos, to specific situations, such as being alone with your partner, lonely, or stressed. Knowing your triggers will make you take proactive steps to minimize or eliminate them in your environment. Practical Tips: Track Your Emotions and Actions: Keep a journal, observing when these feelings surge and the circumstances under which they occur. This will help you identify patterns and easily avoid them in the future when they are most powerful. Identify Patterns: Find out what moods or incidents are most likely to lead to heightened feelings of sexual arousal. Maybe it’s loneliness; perhaps it’s stress or anxiety. Knowing your triggers will enable you to control yourself better. Solution: Leverage digital tools, like BlockP, which is a trustworthy porn blocker, to help reduce the triggers coming from outside. BlockP will prevent access to pornographic material by blocking certain websites, keywords, and applications that may become triggers for someone. A clean digital environment will minimize temptations and distractions that usually cause unproductive or unhealthy sexual thoughts. 2. Redirect Your Energy Sexual feelings do not have to be bottled up; they can be channeled toward healthier, more productive endeavors. Some outlets include physical exercise, creative hobbies, and community service. Benefits: Physical Activity produces the body, which helps reduce stress and enhance mood. Whether running a marathon, bench pressing, or even doing a yoga session, excessive energy can always be utilized productively for positive action. Creative Pursuits: One can indulge in creative pursuits such as painting, playing a musical instrument, or writing, which helps one develop mindfulness, creativity, and a sense of accomplishment. In all these activities, one gives attention to something other than one’s urges. Community Engagement: Volunteer or get involved in charity work, which will shift your focus away from yourself and onto others. Helping others in need fosters empathy and connection and can be a great way to channel your energy. Examples: Start

Ljudski život trebao bi biti najprogresivniji u usporedbi sa svim organizmima. Važnost ljudskog života mnogo su puta naglašavali naši razni Acharye. Razlika između nas i svih ostalih živih bića je u tome što ljudi imaju sposobnost razmišljanja, donošenja odluka i biti pristrani (Viveka), dok druga bića žive život prema svom instinktu urođenom od rođenja. Dakle, imamo moć razlikovati dobro od zla ili ispravno od pogrešnog, a korištenje „slobodne volje“ kako bismo djelovali u skladu s tim čini naš život jedinstvenim i posebnim. Upravo zbog te sposobnosti osoba može sama raditi na zadovoljavanju svojih želja i ostvarenju svojih ciljeva. Pornografski sadržaj je raširen i postao je sve popularniji u današnjem svijetu. Je li grijeh gledati pornografiju? Zašto? I ako postanete ovisni o njoj, kako to možete zaustaviti? Što hinduistički tekstovi govore o seksualnosti Ideja seksualnosti je drugačija za svakoga. Za neke to znači čin seksa i seksualnu aktivnost, za neke može značiti seksualnu orijentaciju ili identitet, a za druge može značiti i strast i erotiku. Seksualnost sadrži mnoge ideje i ima mnoge aspekte. Definicija seksualnosti raste zajedno s našim znanjem o njoj. Seks se smatra najvećom silom stvaranja s primarnim ciljem reprodukcije. Drevni hinduistički spisi i Vede govore o seksu kao o bitnom za život i duhovnost. Acknowledgment of the Third SexPriznavanje trećeg spola Međusobna povezanost seksa i duhovnosti Seks u vedskom društvu Trenutna tabu priroda u odnosu na drevno prihvaćanje Seksualnost u adolescenciji i mladoj odrasloj dobi Djetinjstvo i rana seksualna osviještenost Adolescenti i seksualna iskustva Smatra li se gledanje pornografije grijehom u hinduizmu? Prije nego što odgovorimo na pitanje – je li gledanje pornografije grijeh u hinduizmu? – prvo shvatimo riječ “grijeh”. Što se smatra grešnim? Mnogim ljudima na pamet pada razlikovanje između “ispravnog” i “pogrešnog”. Međutim, ovaj opis grijeha je minimalan. Izvorno značenje riječi grijeh nosi težinu i značenje ‘promašenja cilja’ ili ‘skretanja s kursa’ sa života koji je Bog stvorio za nas. Kada je riječ o pornografiji i hinduizmu, iako ne postoji eksplicitno ograničenje pornografije, tvrde hindusida pornografski sadržaj, prostitucija i požuda vode do preljuba. Kaže se da pornografija stvara požudu u našim umovima, što je ideja izražena kao štetna opsesija seksualnom aktivnošću. Pornografija nije nova ideja, ali nije bila raširena u vrijeme kada je nastala većina religija. Budući da je glavni cilj seksa reprodukcija, predbračni seks oduvijek nije bio cijenjen. Većina religija ima stroga pravila u vezi seksa i svega što je s njim povezano kada je to za užitak. “Iz ljutnje nastaje zabluda, a iz zablude zbunjenost pamćenja. Kad je pamćenje zbunjeno, gubi se inteligencija, a kad se inteligencija izgubi, čovjek ponovno pada u materijalni bazen.” Ovaj stih iz Bhagavad Gite govori o opasnostima prepuštanja negativnim osjećajima i rezultirajućem neredu uma. Vježbanjem samodiscipline i suzdržavanjem od prepuštanja štetnim podražajima poput pornografije, osoba može održati jasnoću misli i duhovni napredak. Pročitajte više na: Je li masturbacija grijeh u hinduizmu Utjecaj pornografije na mentalno i duhovno blagostanje Pornografija je jedno od najzaraznijih ponašanja i ima sposobnost uništiti naše zdravlje, naše opće i duhovno blagostanje. Cijeli problem je čin korištenja nečega tako prirodnog kao što je seks, a zatim konzumiranja na način na koji nije namijenjeno. Tijekom seksualne aktivnosti, mozak emitira dopamin, koji aktivira centar za užitak u mozgu. To čini seks ugodnim s partnerom i stvara strast za nastavkom, što često rezultira reprodukcijom. Pornografija može previše stimulirati mozak, uzrokujući previše dopamina. Stoga se neki receptori u mozgu isključuju i osjetit ćete potrebu češće gledati pornografiju i biti entuzijastičniji kako biste postigli isto početno iskustvo. Tako počinje ovisnost! Vidjeti Moj muž je ovisan o pornografiji, evo rješenja Utjecaj pornografije na vaš život – 1] Manji interes za život – Tipično oslobađanje dopamina u mozgu stvara naša prosječna ugodna iskustva u životu. Međutim, kada se prekomjerno stimulira, dopaminski receptori od gledanja pornografije mogu uzrokovati da mozak isključi mnoge od njih. To utječe na vaš svakodnevni život čineći ga manje ugodnim nego što je bio. Sreća se može činiti nemogućom. 2] Depresija – Kada izgubite interes za život, to polako uzrokuje da se osoba osjeća tiho ili tupo bez emocija. Pravi problem počinje kada pojedinac shvati da je jedino što je čini sretnom pornografija, što rezultira još jačom ovisnošću. To rezultira smanjenim sustavom samopoštovanja koji ponekad može imati štetne posljedice. 3] Anksioznost – Kada je jedino što stvara sreću pornografija, anksioznost se javlja kada je razina dopamina niska. 4] Problemi u vezi – Kada gledamo pornografiju, nedostaje nam povezanosti s ekranom kada doživljavamo seksualno uzbuđenje. Istina je da kada stalno imamo seksualno uzbuđenje i orgazme bez ikakve istinske povezanosti, počinjemo upućivati ​​svoj mozak da se prema ljudima odnosi kao prema objektima, posebno prema svojim partnerima. 5] Duhovni učinci – Korištenje pornografije štetno je u načinu na koji utječe na našu povezanost s Bogom i našu sposobnost da osjetimo Duha. Protivi se našim uvjerenjima i Božjem obrazovanju te unosi tamu u naše živote. Dosljednom upotrebom može nas izolirati od osjećaja Božje ljubavi. To možemo doživjeti na sljedeće načine: Kako prevladati ovisnost o pornografiji kroz hinduističke prakse Sada kada znamo odgovor na pitanje “Je li gledanje pornografije grijeh u hinduizmu?” Proces ozdravljenja ima kontinuirane faze uspona i padova prije nego što dođete do faze u kojoj prevladate ovisnost. Međutim, put do oporavka je dug. Čak i oni s mentalitetom usmjerenim na napetost mogu imati recidive. To ne znači da je nemoguće prevladati ovisnost. 1] Kondicija Tjelovježba može imati koristi u aspektima fizičkog, emocionalnog i mentalnog zdravlja. Česta tjelovježba luči serotonin – antistresni hormon koji potiče osjećaj blagostanja. Rad na vašoj kondiciji u potpunosti utječe na vaš mozak. Pomaže vam da se usredotočite na ključne aspekte unoseći energiju i pozitivnost u vaš život. Fokusiranje na raspored vježbanja pomaže u popravljanju prirodnih procesa u vašem tijelu. Pomaže vam da dobijete kvalitetan san ublažavanjem iznenadnih napadaja panike. 2] Svjesnost Ovisnost može stvoriti bijeg od stvarnosti. Lako je izbjeći stres i tjeskobu kada ste uhvaćeni u zamku ovisnosti o pornografiji. Zbog internetskog svijeta preplavljeni smo informacijama. Uvijek postoji znatiželja koja nam prožima um. Svjesnost je najbolji način za prihvaćanje života i suočavanje sa stvarnošću. 3]

Mnogi muškarci doživljavaju noć, također poznatu kao noćne emisije. Odnosi se na izbacivanje sjemena dok čvrsto spavaju. Iako je biološki proces da tijelo ispušta višak sjemena, česta noć može predstavljati problem i uzrokovati slabost, umor ili letargiju. Utječe li mrak na rast mišića​? Ne postoje znanstveni dokazi da noć negativno utječe na rast mišića. Javlja se tijekom oporavka, a kvalitetan san nužna je komponenta tog procesa. Sve dok osoba vodi zdrav način života i kloni se loših navika i ovisnosti, noć ne bi trebala utjecati na njezino tijelo. Uvod Razmišljate li stalno “Utječe li noć na bodybuilding?”, niste sami.  Mnogi fitness entuzijasti zabrinuti su zbog mogućeg utjecaja masturbacije ili mraka na rast mišića. To je razgovor koji se često vodi u svlačionicama, ali se o njemu ne razgovara otvoreno. Povezanost između mraka i rasta mišića predmet je rasprava i uvjerenja unutar fitness ideja godinama. Ovaj članak daje odgovor na vaše pitanje “Utječe li mrak na rast mišića​?” Što je noć ili mokri snovi? Sumrak se događa ako dođe do spontanog orgazma ili ejakulacije dok spavaju. U narodu je poznat kao mokri san. Opaža se više kod dječaka tinejdžerske dobi ili mladih muškaraca. Noć se može početi događati bilo kada nakon puberteta. Neke muškarce može probuditi mokri san, a neki mogu spavati, a da toga nisu ni svjesni. Neki od nekoliko uobičajenih mogućih uzroka pada mraka kod muškaraca: Učinci sumraka na tijelo Utječe li noć na tijelo? Evo nekih potencijalnih nuspojava mokrih snova koje se obično viđaju. Utječe li Nightfall na testosteron? Testosteron je vjerojatno najzabrinutiji hormon u odnosu na seksualnu aktivnost, noć i rast mišića. Ima važnu ulogu u sintezi mišićnih proteina, snazi ​​i ukupnim procesima u tijelu. Utječe li noć na testosteron? Pročitajte ovaj članak Da li Nightfall Breaks Nofap​? kako biste razumjeli hoće li noć prekinuti vaš NoFap izazov. Utječe li mrak na rast mišića? Do sada znanstveni dokazi nisu pokazali da ejakulacija sprječava rast mišića. Jedna uobičajena rasprava među onima koji se suzdržavaju je “Utječe li mrak na rast mišića​?” Postoje neki dokazi da testosteron može pomoći u kontroli vašeg libida, vašeg raspoloženja, vaše sposobnosti sagorijevanja masti, kao i u rastu mišića. Taj posljednji je primarni razlog zašto muškarci uzimaju dodatne doze sintetičkih verzija testosterona u obliku steroida za povećanje mišićne mase.  Zbog ovog odnosa, nekoliko muškaraca smatra da zadržavanje sperme može povećati razinu testosterona i pomoći u izgradnji mišića. Kao dokaz, oni – zajedno s onima koji sudjeluju u NoFap pokretu – ukazuju na objavljenu studiju koja je otkrila da se razina testosterona kod muškaraca povećava nakon 7 dana u nizu bez seksa.  Ono što većina ljudi nije primijetila je da osmog dana, nakon što su razine skočile, nije primijećena redovita promjena. Ne postoje čvrsti dokazi koji potvrđuju da zadržavanje sperme može značajno povećati razinu testosterona. Također pročitajte: Je li noć dobra ili loša? Koliko puta je noć normalna u tjednu? Utječe li sumrak na sjaj lica? Dehidracija, loša kvaliteta sna, sjedilački način života, kasno jedenje, nakupljanje mrtvih stanica kože, pušenje i što je najvažnije pretjerano gledanje pornografije ili masturbacija mogu uvelike pridonijeti efektu bez sjaja i umorne kože. Ako smatrate da ste vi odgovorni za većinu spomenutih čimbenika, u kojima vaša koža lica cijelo vrijeme izgleda blijedo, smatrajte ovaj blog svojim pozivom na buđenje da promijenite način života i izgradite bolje navike. Kako trajno zaustaviti sumrak kod kuće? Podrazumijeva se da je ispravan način za zaustavljanje mraka poboljšanje načina života i liječenje uz vodstvo stručnjaka. To uključuje smanjenje masturbacije i držanje podalje od pornografije. Međutim, postoji nekoliko savjeta kako trajno zaustaviti sumrak kod kuće. A ako se noćne emisije nastave, potrebno je konzultirati stručnjaka i pravilnim liječenjem svoj problem možete potpuno izliječiti. Također pročitajte: Pada li i ženama noć? Iznenađujuće činjenice o mokrim snovima kod žena Kućni lijekovi za kontrolu ili sprječavanje problema s mrakom Često postavljana pitanja o Utječe li sumrak na rast mišića, testosteron i sjaj lica? 1] Utječe li noć na izgradnju mišića? Sumrak ne uzrokuje značajan učinak na rast mišića i to je prirodna pojava u svakom ljudskom tijelu, od bodybuildera do običnog čovjeka, i uobičajeni je dio života. 2] Utječe li mrak na teretanu? Sumrak može ublažiti seksualnu napetost, ali ako se javlja u prekomjernim količinama, može uzrokovati slabost, umor i seksualne probleme poput erektilne disfunkcije. 3] Utječe li noć na Brahmacharyu? Noć se događa kada se prikupljeno sjeme ispusti dok osoba spava. Ovo ne slomi Brahmacharyu, međutim seksualne misli koje vode do pada noći hoće.

Masturbiranje je normalan dio seksualnog života za svaku osobu. Nije važno spol, seksualnost ili jesu li u braku. Masturbiraju li udane žene? Uobičajeno je da i oženjeni muškarci i žene masturbiraju. Međutim, to ne znači da njihov partner nije zadovoljan njima ili da njihov seksualni život ne ide dobro. Ideja da brak mora zadovoljiti sve seksualne želje i da oženjeni ljudi ne bi trebali masturbirati iskorijenjena je u modernom društvu. Oženjeni ljudi imaju više seksualne aktivnosti od samaca. A brojne analize pokazuju da samac često dovodi do porasta gledanja pornografije i masturbacije. Uvod Masturbacija nakon braka može biti uzbudljiva i način začiniti stvari, pogotovo kada se radi zajedno. Može se tretirati kao vrsta predigre, koja vodi do seksa. Kod mnogih parova, kako odrastaju, varijacije u libidu su očitije i masturbacija može biti nešto što može pomoći. Unatoč činjenici da je normalno da bilo koji pojedinac masturbira, mnogi od njih ponekad se srame ili im je neugodno razgovarati o tome. Stvari koje se govore o stigmi oko samozadovoljstva često počinju sa sramom. Mnogi ljudi smatraju da to treba držati u tajnosti. Evo nekoliko prednosti masturbacije u braku 1.Otvorenost u braku: Kada par otvoreno govori o masturbaciji, to dovodi do komunikacije o seksualnim izborima, željama i granicama. Pomaže im da razumiju međusobne sklonosti, što dovodi do intimnijeg seksualnog odnosa. 2.Intimnost između para: Dijeljenje tako strastvenog i intimnog čina može poboljšati emocionalnu i seksualnu vezu između para. Omogućuje im da ojačaju svoju vezu, poboljšavajući svoj opći odnos. 3.Ublažavanje stresa: Masturbacija oslobađa endorfine, hormone dobrog osjećaja u tijelu, koji pomažu riješiti se stresa i dovode do opuštanja. Kada se radi zajedno, može stvoriti osjećaj smirenosti i udobnosti. 4.Razumijevanje vašeg partnera: Masturbacija u braku može vam pomoći da bolje razumijete svog partnera i dati ideje o tome kako donijeti zadovoljstvo. To također može dovesti do boljeg partnerskog seksa, čineći ih ugodnijima za oba partnera. 5.Bolje iskustvo: Uz uzajamnu masturbaciju, mnogo je manja tjeskoba za izvedbu, dopuštajući paru da se zajedno opusti i osjeti cijelo iskustvo. Nekim ljudima može biti čudno dijeliti seksualni užitak bez misli koje ponekad dolaze sa snošajem. Masturbiraju li udane žene? Odrastajući u tradicionalnoj obitelji, postojala je žena koja nikada nije govorila o seksu ili intimnosti. Ni nakon vjenčanja nije bilo razgovora o tome. Nije znala što učiniti nakon bračnog života, kako su joj naložili, da “žene ne govore o takvim stvarima” Njezino jedino znanje o seksu proizašlo je iz toga što je čula kako netko kaže, “Neka bude sretan u krevetu.” Borbe u braku Njezin je suprug često želio seks, ponekad čak i više puta dnevno. Sudjelovala je u tome, ali nije osjećala nikakvo zadovoljstvo niti užitak, vjerujući da je to njezina obveza kao supruge. Ubrzo je počela prezirati seks, jer je osjećala da se više radi o ispunjavanju njegovih potreba. Počela je izbjegavati intimnost tako što je glumila da spava, a zatim se bojala praznika kada bijeg nije bio moguć. U prve dvije godine rodila je prvo dijete, ali su se njezini problemi sa seksualnim životom nastavili. Osjećala se zarobljenom, nesposobnom podijeliti svoje osjećaje s bilo kim. Je li grijeh masturbirati u braku? Jednog dana posjetio ju je nedavno oženjeni prijatelj i otvoreno govorio o orgazmima. Prijateljica je govorila o tome kako su se osjećali ugodno i čak je priznala da se prepustila masturbaciji. Ovaj razgovor šokirao je ženu jer je uvijek osjećala da je grijeh masturbirati. Počela je razmišljati masturbiraju li udane žene? , ostavljajući je znatiželjnom, ali nevoljkom da zna više. Samootkrivanje Te noći nije mogla spavati i potražila je žensku masturbaciju. Njezina su otkrića bila i prosvjetljujuća i zapanjujuća: Rečeno je da je masturbacija zdrava i korisna za žene. Izvještaji su potaknuli samoistraživanje kao način upoznavanja vlastitog tijela i želja. Osjećajući se uzbuđeno, prvi je put pokušala istražiti svoje tijelo. Počela se dodirivati i dok je nastavila, doživjela je svoj prvi orgazam. Bio je to trenutak užitka. Ona je na kraju shvatila što je bilo zanemarivanje u njezinom seksualnom životu: njezino zadovoljstvo. Masturbacija je postala osobna, ali oslobađajuća stvar. Počela je češće masturbirati i učiti svoje želje. Poboljšao se i njezin seksualni život sa suprugom, jer su otvorenost i komunikacija uvedeni u vezu. Ovo joj je putovanje pomoglo da oslobodi frustraciju i povrati dio sebe koji je godinama bio skriven. Koliko često udane žene masturbiraju? Iako ne postoji standardni pristup pronalaženju “koliko često udane žene masturbiraju”, evo nekoliko fascinantnih podataka. Analiza oko 6000 žena i muškaraca iz 12 zemalja, autorizirana od strane brenda Womanizer, otkrila je da intervjuirane žene masturbiraju barem jednom tjedno ili 49 puta godišnje. Istraživanje je također otkrilo da se 35% žena nikada nije upuštalo u masturbaciju, iako svoje libidose ocjenjuju prilično jednako. Neki stručnjaci kažu da su “osjećaji srama, društvena stigma i nedostatak znanja” o ženskoj masturbaciji vjerojatno uzrok tome. Ako se pitate koliko često udane žene masturbiraju, onda nema izravnog odgovora. Obrasci masturbacije su individualni i mogu varirati tijekom života osobe. Ono što razumijemo je da masturbacija može pomoći da ženski libido ostane aktivan u svim razdobljima i fazama života. Međutim, to obično nije nužnost za zdrav seksualni nagon.   Masturbiraju li oženjeni muškarci? Ako oženjeni muškarac masturbira, ljudi počinju govoriti da ili žena ne smije zadovoljiti svog muža ili on mora biti izvan ravnoteže za ono što je pošteno očekivati od svoje žene. U stvarnosti, ljudi masturbiraju iz nekoliko razloga, uključujući i to da zadovolje svoju želju za užitkom, kao sredstvo za ublažavanje stresa i da iskuse privatne senzacije bez drugih smetnji. Žena je jednog jutra otišla na posao slijedeći svoju redovnu rutinu, a otišla je nekoliko minuta prije svog muža. Dok je izlazila s prilaza, shvatila je da je zaboravila ruž u kupaonici. Kad je ušla u kuću da ga zgrabi, otkrila je muža pod tušem – kako masturbira. Njezine su misli tog jutra bile posvuda: Trebam li se ponašati kao da ništa nisam vidio? Je li to normalno? Masturbiraju li oženjeni muškarci? Masturbacija je jednom osuđena kao perverzija. Sve vrste osjećaja, u rasponu od krivnje do dijaboličnih trikova, napravljene su kako bi se spriječilo da to čine i

Stranice društvenih medija veliki su dio svačijeg dana u digitalnom svijetu. Ne postoji izuzeće za društvene mreže kao što je Twitter. Jedna od najpopularnijih društvenih mreža s ažuriranjima u stvarnom vremenu i raznim izvorima sadržaja, još uvijek je jedno od najpristupačnijih mjesta za gledanje sadržaja za odrasle. Stoga je to potpuni vodič o blokiranju pornografije na Twitteru i raspravi o problemima vezanim uz pornografski sadržaj na toj mreži. Što je Twitter pornografija? Twitter pornografija je pornografski sadržaj na platformi. To uključuje slike golotinje, videozapise za odrasle i daljnji sadržaj vezan uz seks. Za razliku od drugih usluga društvenog umrežavanja, Twitter dopušta materijal za odrasle pod uvjetom da sadrži oznaku koja označava da je sadržaj “osjetljiv” i da se ne može pojaviti u većini područja aplikacija. Pornografija je raširena na platformama društvenih medija poput Instagrama i vrlo ju je jednostavno pronaći na Twitteru. Međutim, to ne znači da ljudi—, posebno minors—, pronalaze pornografiju jer je tako široko dostupna i dostupna. Ne točno. Ova prisutnost na Twitteru izazvala je zabrinutost među roditeljima i učiteljima jer djeca mogu brzo doći do tako neprikladnog sadržaja. Prvo, morate znati što je Twitter pornografija da biste naučili kako blokirati Twitter pornografiju. Vrste Twitter pornografije: Grafičke slike i filmovi: Ovo je najčešća vrsta materijala za odrasle koji se dijeli na stranici. Eksplicitni sadržaj: Sadržaj koji sadrži eksplicitne pisane riječi ili erotske priče Vanjske poveznice na web stranice za odrasle: Ovi korisnici obično postavljaju poveznice na web stranice za odrasle Profili kreatora sadržaja za odrasle: Ostali profili su posvuda, objavljuju i dijele sadržaj za odrasle Ključno je napomenuti da iako njihova politika zabranjuje golotinju bez pristanka i seksualni sadržaj koji uključuje maloljetnike, oni dopuštaju neke sadržaje za odrasle ako su izričito navedeni.   Zašto Twitter dopušta pornografiju? Politika Twittera u vezi sa sadržajem za odrasle daleko je liberalnija od politike bilo koje druge primarne društvene mreže. Tvrtka dopušta sporazumnu golotinju i sadržaj za odrasle, pod uvjetom da je označena kao osjetljiva. Na ovo stajalište utjecalo je korporativno uvjerenje da slobodu izražavanja treba poštovati; isto tako, korisnici kontroliraju ono što žele vidjeti. Od tinejdžera koji su bili izloženi pornografiji, 28% je bilo slučajno izloženo, 19% je neočekivano pokazalo pornografiju od strane nekog drugog, a samo 19% ju je namjerno tražilo, prema istraživanju NSPCC-a. Ova je politika, međutim, bila sporna u raspravama jer kritičari tvrde da rezultira time da je način na koji blokirati pornografiju na Twitteru nešto poput potrebne vještine za mnoge ljude, posebno roditelje. Razumijevanje stajališta Twittera o materijalu za odrasle potrebno je učiniti kada se odlučuje o metodama blokiranja pornografije na Twitteru. Razlozi zašto Twitter dopušta sadržaj za odrasle Sloboda izražavanja: Twitter nastoji postati platforma na kojoj se korisnici mogu slobodno izražavati bez nekažnjivosti. Autonomija korisnika: Usluga tvrdi da korisnici mogu odlučiti o svojim stavovima. Šteta nanesena seksualnim radnicama: Dopuštanje materijala za odrasle doprinosi mjestu gdje seksualne radnice mogu reklamirati svoje usluge. Kulturne razlike: Pornografija se kulturno razlikuje. Twitter je nastojao prihvatiti ovu slobodnu kulturu. Čak i uz takve uzroke, činjenica da Twitter sadrži pornografiju pretvorila se u spornu točku. Stoga je potrebno znati kako blokirati pornografiju na Twitteru ljudima koji ne žele takav materijal. Zašto ljudi biraju Twitter da pronađu pornografiju? Postoji nekoliko razloga zašto ljudi biraju Twitter za sadržaj za odrasle: Jednostavan za pristup: Za razliku od namjenskih stranica za odrasle, Twitter nema provjeru dobi, što ljudima olakšava gledanje pornografskog sadržaja. Anonimnost: Korisnici mogu kreirati anonimne račune za pregled ili dijeljenje sadržaja za odrasle bez otkrivanja svog identiteta. Ažuriranje u stvarnom vremenu: Odraslima s mogućim sadržajem dopušteno je s vremena na vrijeme trenutno dijeliti novi materijal sa svojim sljedbenicima, nudeći kontinuirani svježi sadržaj. Raznovrstan sadržaj: Twitter nudi širok raspon sadržaja za odrasle, hostirajući različite postavke i fetiše. Pristup je izravan: obožavatelji mogu dobiti sadržaj izravno od odraslog kreatora putem lajkova, komentara, pa čak i izravnih poruka. Besplatno: Za razliku od stranica za odrasle koje se temelje na pretplati, najznačajniji postotak sadržaja za odrasle na Twitteru je besplatan. Mogućnost otkrivanja: Zbog algoritama pretraživanja i preporuke, ljudi brzo naiđu na sadržaj za odrasle, ponekad slučajno. Ovi čimbenici čine korisnicima još relevantnijim da znaju kako blokirati pornografiju na Twitteru, uglavnom kako bi osigurali obiteljsko iskustvo pregledavanja ili izbjegli slučajno izlaganje sadržaju za odrasle. Kako tinejdžeri/djeca pronalaze pornografiju na Twitteru? Iako Twitter ima dobna ograničenja, budući da od korisnika zahtijevaju da budu stariji od 13 godina, mnogi tinejdžeri, pa čak i neka mlađa djeca, pristupaju platformi. Izloženi su pornografskom sadržaju putem: Vrhunski hashtagovi: Kreatori sadržaja za odrasle povremeno koriste hashtagove koji jako kruže kako bi dobili vidljivost svog sadržaja, koji proizvode za mlađe korisnike koji bi kasnije bili izloženi sadržaju za odrasle. Pop računi: Twitter algoritam će preporučiti pop račune na temelju nečije aktivnosti ili interesa. Retweetovi: Nečiji račun prijatelji ili računi koji su slijedili ponekad mogu retweetati sadržaj za odrasle, koji bi se kasnije pojavio unutar hrane mladih Izravno pretraživanje: Inkvizitivni tinejdžeri mogu pokušati nekoliko izravnih pretraživanja pojmova povezanih sa sadržajem za odrasle iz znatiželje ili pritiska vršnjaka. Obmanjujuće veze: Clickbait ili obmanjujuće veze mogu vas poslati na sadržaj za odrasle. Istražite stranicu: Sadržaj za odrasle može se pojaviti na vašoj stranici Istražite na temelju trendovskih tema sada i onoga što vas zanima. Kompromitirani računi: Hakeri se mogu infiltrirati na račune prijatelja ili slavnih preko noći, a tamo se može pojaviti sadržaj za odrasle. Sadržaj NSFW-a (Nije sigurno za posao): Vjerojatno postoji nekoliko graničnih korisnika koji će podijeliti nešto što nije nužno pornografija, ali nije prikladno za mlado gledanje. U usporedbi s drugim dječacima njihove dobi, oni koji su redovito vidjeli pornografiju imali su mnogo veću vjerojatnost da su kupili i prodali seks, prema švedskoj studiji o muškarcima u dobi od 18 godina. Pristup takvom sadržaju je, dakle, upravljiv, ističući zašto se mora znati kako blokirati pornografiju na Twitteru radi sigurnosti mladih korisnika. Stoga roditelji i skrbnici moraju znati te potencijalne točke izloženosti kako bi zaštitili online iskustva svoje djece. Kako blokirati pornografiju na Twitteru? Slijede praktični koraci koje možete upotrijebiti za blokiranje pornografije na svom Twitter računu. Ove metode variraju, ovisno o vašem uređaju i preferencijama.

No Nut November više je od običnog internetskog memea. No Nut November sada je globalni izazov u samodisciplini, mentalnoj jasnoći i osobnom razvoju. Popularnost donosi desetke pitanja koja se temelje na onome što se smatra “gubitkom” Među onima o kojima se najviše raspravlja je: Računa li se precum kao gubitak NNN? Ovaj blog objašnjava: Pravila i duh No Nut November. Biološka uloga prekuma. Da li vas precum diskvalificira iz NNN. Savjeti, alati i tehnike za dovršetak izazova. Ako ste odlučni osvojiti NNN s jasnoćom, riješimo raspravu. No Nut November (NNN) Od svog pokretanja kao svojevrsnog izazova internetske igre, NNN je prikupio neviđenu brzinu uglavnom zbog svoje povezanosti s filozofijama u vezi sa samopoboljšanjem. Izazov? Suzdržite se od ejakulacije 30 dana kako biste testirali svoju snagu volje, smanjili ovisnost o seksualnom sadržaju i otkrili prednosti suzdržanosti. Studija u časopisu The Journal of Sexual Medicine (2014.) otkrila je da pretjerana upotreba pornografije ima tendenciju precjenjivanja dopaminskih receptora u sustavu nagrađivanja u mozgu. Ključni razvoji u širenju NNN-a: Uzdiže se putem internetskih foruma kao što je Reddit. Dobiva virusnu pozornost putem memeova i online medija. Podržavaju zajednice koje danas promiču mentalno zdravlje i produktivnost. Pravila NNN-a: Što trebate znati Ovisno o zajednici, temeljna pravila studenog bez oraha razlikuju se na neki način. Međutim, općeprihvaćeni okvir ostaje; Nema ejakulacije 30 dana. Bilo koja vrsta ejakulacije masturbacijom, seksom ili drugim sredstvima klasificira se kao “neuspjeh”. Izbjegavajte seksualnu stimulaciju. Drhtanje, rubovi ili namjeravano uzbuđenje općenito narušavaju značenje izazova. Samodefinirane sive zone. Krema i precum padaju na nečije sive linije– ovisi o tumačenju. Što je Precum? Ove dvije svrhe precuma su Sniziti pH mokraćne cijevi kako bi spermiji preživjeli Da ‘mazi’ tijekom spolnog odnosa Precum se značajno razlikuje od sjemene tekućine u sastavu i upotrebi. Ključne karakteristike Precum Nehotično lučenje: Nehotice se luči seksualnim uzbuđenjem kao prirodnim činom, a ne bilo kojim pokušajem. Nizak broj spermija: Može sadržavati tragove sperme, ali to nije scenarij pune ejakulacije. Količina: Precum će općenito biti minimalna količina u usporedbi s ejakulatom. Razumijevanje razlika između gore navedenog pojašnjava prevodi li se precum kao “gubitak” za NNN. Također pročitajte: Računaju li se mokri snovi kao neuspješni na NNN izazovu Računa li se Precum kao Losing NNN Challenge? U studiji Computers in Human Behavior (2016.), izvješće je pokazalo da postoji više prijavljenih depresija i anksioznosti kod onih muškaraca koji često koriste pornografiju. Odgovor uvelike ovisi o vašem tumačenju pravila. Rastavimo to na perspektive. Zašto se Precum može smatrati gubitkom Za čistunce prisutnost precuma znači Požuda izvan kontrole: Vježba zahtijeva samokontrolu, ali precum može implicirati nedostatak mentalne suzdržanosti. Kršenje namjere: Iako je nenamjerno, precum se još uvijek može smatrati fizičkom posljedicom razmišljanja ili ponašanja koje izaziva uzbuđenje. Zašto se Precum ne može smatrati gubitkom Precum se ne računa iz nekih razloga: To je izvan vaše kontrole: Budući da se radi o nenamjernom činu, “ludost” nije isto što i precum. Nema ispuštanja sjemena: ovo održava temeljni koncept NNN netaknutim. To je siva zona: NNN pravila se razlikuju od osobe do osobe, što donosi slobodu. Presuda: Vaš je poziv uključuje li “neuspjeh” ili ne. Važno je držati se svoje svrhe prihvaćanja izazova. Nudi li NNN stvarne pogodnosti? Sudionici NNN-a izvješćuju o brojnim prednostima suzdržavanja od rada na mentalnom, tjelesnom i emocijama. Psihološke prednosti Veći fokus: Celibat iz pornografskih medija iskorijenjuje smetnje i povećava fokus. Povjerenje: Uspjeh u NNN-u ulijeva osjećaj postignuća u ispunjenje sebe Niža tjeskoba: Za neke, regulacija unosa pornografije smanjuje krivnju ili pritisak u vezi s pretjeranim uživanjem. Fizičke prednosti Zadržavanje energije: Seksualna energija može pridonijeti povećanju izdržljivosti i snage Bolji san: Iskorijenjivanje kasnonoćnih navika povezanih s pornografijom dovest će do boljeg sna. Hormonska ravnoteža: Iako se raspravlja, vjeruje se da celibat podiže razinu testosterona. Emocionalne prednosti Dublji odnos: Razumna interakcija nastoji dodati dubinu intimnosti i komunikaciji. Poboljšano emocionalno upravljanje: Suzbijanje poriva razvija emocionalnu snagu i majstorstvo. Izazovi i kontroverze NNN NNN je pun vlastitih nedostataka. Neki su istaknuli sljedeće probleme: Napetost od represije Ako je potiskivanje prirodnih impulsa izuzetno čvrsto u tijelu, to može dovesti do osjećaja frustracije ili napetosti. Kriv za nestanak Osjećaj krivnje zbog “neuspjeha” zasjenjuje pozitivne strane pokušaja izazova, ulijevajući neopravdanu sumnju u sebe. Nedostatak jasnoće u pravilima Siva područja poput prekuma i mokrih snova otežavaju određivanje načina na koji se može definirati uspjeh ili neuspjeh. Kako pobijediti u NNN izazovu Za pobjedu u NNN-u potrebna je spremnost, discipliniranje i korištenje učinkovitih strategija. Evo nekoliko detaljnih savjeta: 1. Definirajte uspjeh za sebe Razjasniti svoje ciljeve: Suzdržavate li se potpuno od seksualne aktivnosti? Računate li sive zone poput precuma kao neuspjeh? Postavljanje granica čini igru jasnom i prati vaš napredak. 2. Zauzet si umom Bavite se stvarima koje vas ne podsjećaju na uzbuđenje: Svakodnevno vježbanje: vježbanje troši energiju i smanjuje iskušenje. Bavite se hobijima: bavite se kreativnim ili produktivnim aktivnostima koje vas drže usredotočenima. Meditirajte: Pomnost pomaže smanjiti impulse. 3. Izbjegavajte okidače Identificirati i izbjeći iskušenja: Blokirajte eksplicitne web stranice pomoću softvera kao što je BlockP. Ograničite korištenje društvenih medija, posebno na platformama koje sadrže eksplicitan sadržaj. Vježbajte samosvijest kako biste prepoznali i preusmjerili uzbudljive misli. 4. Potražite podršku Pridružite se online zajednicama u kojima drugi dijele svoj napredak i izazove. Odgovornost potiče motivaciju. Kako BlockP podržava vaše NNN putovanje BlockP je neprocjenjiv alat za sudionike NNN-a. Evo kako pomaže: Blokiranje sadržaja: Sprječava pristup pornografiji i eksplicitnim web stranicama. Alati za produktivnost: Potiče fokus na konstruktivne aktivnosti. Značajke zajednice: Povežite se s ljudima istomišljenika za podršku i savjete. Imajte na umu da vam BlockP omogućuje praćenje vaših ciljeva i osvajanje iskušenja. Često postavljana pitanja 1. Kvalificira li se Wet Dream kao gubitak NNN-a? Ne, to je nehotično i predstavlja gubitak osobne kontrole. 2. Hoće li mi čednost od ejakulacije nauditi? Kod većine muškaraca privremeno suzdržavanje je bezopasno. Međutim, ako je ozbiljno neugodno, trebali biste posjetiti zdravstvenog radnika. 3. Uzrokuje li masturbacija akne Iako hormonske fluktuacije utječu na akne, ne postoji izravna korelacija između masturbacije i izbijanja. Zaključak Smatra li se precum gubitkom u NNN-u? Ovisi o tome kako netko percipira i što smatra pobjedom. Budući da je precum nevoljna radnja, činjenica

Masturbacija je relativno uobičajena, prirodna aktivnost koju mnogi prakticiraju iz raznih razloga, i iako to nije jedini razlog zašto ljudi masturbiraju, možda je najočitija od ovih svrha ublažiti napetost ili zadovoljstvo. Iako je ponašanje prilično uobičajeno, psihološki učinci masturbacije ostaju obavijeni mnogo nesporazuma i iluzija. Mogu li se masturbacija i anksioznost povezati? Iako se o to dvoje često govori izolirano, može postojati veza između ta dva ponašanja. Mnogi se pitaju može li masturbacija povećati njihovu razinu tjeskobe ili čak pružiti neki oblik ublažavanja stresa. Što se događa u tom složenom odnosu između te dvije aktivnosti? Vrijeme je da proniknemo u moguće veze između masturbacije i anksioznosti, otuda psihološka i fizička razmatranja koja mogu utjecati na takvu povezanost. Pa, što znanost ima za reći? Uzrokuje li masturbacija tjeskobu? Jednostavno odgovoriti na to, uzrokuje li masturbacija tjeskobu je ne; to samo po sebi nije izravni uzrok tjeskobe. Doista, većini ljudi masturbacija je dio života, što nema štetnih učinaka na njihovo mentalno zdravlje. Međutim, ovaj odnos između anksioznosti i masturbacije je kompliciraniji, osobito ako se promatra kroz osobna uvjerenja, kulturne čimbenike i stanja mentalnog zdravlja. Studija u Archives of Sexual Behavior otkrila je da je oko 46% muškaraca i 36% žena prijavilo osjećaje krivnje nakon masturbacijskih iskustava koji mogu pojačati anksioznost, osobito među pojedincima s prethodnim mentalnim poremećajima ili onima koji se ne osjećaju sigurnima u svoje ponašanje. U drugima je hipermasturbacija simptomatična za tjeskobu ili stres; u ovom slučaju, masturbacija postaje izlaz iz lošeg raspoloženja. Stoga se dobro seksualno ponašanje mora razlikovati od obrazaca koji mogu ukazivati na emocionalni stres. Mehanizam suočavanja prekomjerne ili kompulzivne masturbacije može imati potencijal čak i pojačati tjeskobu, budući da takvo ponašanje dovodi do eskalacije i preokreta privremenog olakšanja praćenog osjećajem srama ili frustracije, što može dodatno izazvati tjeskobu. Oni mogu utjecati na mentalno zdravlje i dobrobit ako se osjećaji održavaju dovoljno dugo. Koje su prednosti masturbacije? Otprilike 5% odraslih osoba može imati kompulzivno seksualno ponašanje, koje uključuje pretjeranu masturbaciju. Ove kompulzije povezane su s povećanim stupnjem anksioznosti i depresije, kao i poremećenim funkcioniranjem u svakodnevnom životu. Neke ključne prednosti uključuju sljedeće: Ublažavanje stresa: Vjerojatno najveća korist koju masturbacija nudi je odgoda od napetosti. Doista, orgazmički odgovor će čak stvoriti oslobađanje kemikalija kao što su dopamin, oksitocin i endorfini, koji su slučajno uključeni u osjećaj opuštenosti i zadovoljstva. To može biti trenutačno olakšanje od stresa ili tjeskobe. Dobar san: viđeno je da masturbacija pomaže nekim ljudima da bolje spavaju. Učinak orgazma koji izaziva spavanje može biti od pomoći kod onih koji su tjeskobni i ne mogu spavati. Poboljšano raspoloženje: Za većinu pojedinaca masturbacija poboljšava raspoloženje i smanjuje iritaciju ili napetost. To može biti korisno za ljude koji se osjećaju tjeskobno i preopterećeno. Samootkrivanje: Masturbacija omogućuje pojedincu da nauči svoja tijela u čemu uživa, a što ne, čime se povećava samopouzdanje tijela, kao i da ih se dovede na pravi put prema zdravom odnosu sa svojom seksualnošću. Dakle, sada se može činiti da su masturbacija i tjeskoba dvije suprotstavljene sile. Ipak, u umjerenim količinama, masturbacija se doista može koristiti kao instrument daljnje brige o sebi u upravljanju anksioznošću. Koje su nuspojave masturbacije? Smatra se vrlo redovitom aktivnošću kojom se bave mnogi ljudi. Kao i sve drugo, ima nuspojave ako se provodi pretjerano ili pod određenim emocionalnim uvjetima. Može uzrokovati malo boli ili iritacije u nekim fizičkim aspektima dok uzrokuje osjećaj krivnje, srama ili tjeskobe nakon toga u emocionalnoj sferi. Anksioznost i masturbacija tako dodatno artikuliraju nuspojave jedni drugih. Krivnja ili sramota: Kulturna ili vjerska uvjerenja zbog kojih će se pojedinac osjećati posramljeno ili krivim za masturbaciju. Loš osjećaj može preuveličati tjeskobu i masturbaciju te osobe u pokušaju da pomiri ponašanje i svoja uvjerenja. Fizička nelagoda: Dugotrajna masturbacija stvara bol ili crvenilo. To osigurava ciklus s kojim se osoba mora suočiti zbog srama ili nervoze zbog fizičkog stanja. Mentalno zdravlje: U ovom slučaju, obično se dijagnosticira kao znak teške mentalne bolesti, kao što je depresija ili anksioznost. Masturbacija, u tom smislu, zatim djeluje kao retorička izjava za skrivanje osjećaja koji razbijaju živce; može čak poslužiti i kao privremeno oslobađanje od stresa, ali osigurava buduću tjeskobu. Učinci na odnose: Kada masturbacija utječe na sposobnost pravilnog zdravog seksualnog odnosa ili uzrokuje probleme s intimnošću i partnerom, tada će najvjerojatnije dovesti do tjeskobe ili stresa. Dobro je umjereno masturbirati. Kada to postane potpuno ili problematično ponašanje, tada se problemi kao što su anksioznost ili problemi u rel Smanjuje li masturbacija tjeskobu? Ovo pitanje, oslobađa li masturbacija stres, može imati različite nalaze za različite ljude. Za neke ljude seks može ponuditi određeni stupanj privremenog ublažavanja osjećaja stresa kroz proizvodnju endorfina i cjelokupno opuštanje. Zbog toga se anksioznost može smanjiti, pri čemu pojedinac dobiva pauzu kako bi se privremeno oslobodio stresa. Izvješće časopisa Journal of Behavioral Addictions navodi da ljudi koji se upuštaju u kompulzivnu masturbaciju imaju tendenciju da postignu više rezultate u tjeskobi, stresu i simptomima depresije nego ljudi koji se upuštaju u zdravu, nekompulzivnu masturbaciju. Međutim, kada netko masturbira isključivo kao okidač svoje tjeskobe, tada to postaje dimna zavjesa za pravi problem koji se događa u njihovom životu. U tom pogledu, masturbacija i anksioznost mogu biti svojevrsni ciklus u kojem jedno hrani drugo. Jednostavno rečeno, baš kao što drkanje zasad može olakšati, masturbacija dugoročno ne pomaže u prevladavanju tjeskobe. Ublažava li drkanje stres? Drugi način da parafraziramo pitanje bio bi oslobađa li drkanje stres? Pa, odgovor ostaje da/ne. Masturbacija bi kod nekih mogla pomoći u smanjenju stupnja stresa, ali sigurno nije lijek za tjeskobu. Zatim se može koristiti kao alternativna distrakcija za oslobađanje tih hormona dobrog osjećaja kod osobe kako bi se ublažila trenutna razina stresa. Naravno, imati ga kao jedini lijek protiv tjeskobe stvara više problema jer ne rješava temeljni uzrok, koji je emocionalni ili psihološki. Pomaže li masturbacija anksioznosti? Neki se pojedinci mogu zapitati: “Olakšava li masturbacija tjeskobu?” Masturbacija može privremeno smanjiti tjeskobu jer pruža opuštanje i podiže raspoloženje, ali ne liječi samo stanje. Dakle, moraju postojati drugi načini za njegovo prevladavanje, kao što su svjesnost, terapija, vježbanje ili meditacija. Ako je masturbacija uobičajeno suočavanje koje se koristi za

Putovanje kroz prevladavanje uzimanja pornografije može rezultirati velikim pozitivnim promjenama u fizičkom i mentalnom blagostanju. Razumijevanje prednosti prestanka pornografije pruža malo motivacije i ohrabrenja za one koji pokušavaju napraviti tako veliku životnu promjenu. U tim novonastalim djelićima istraživanja i iskustava podijeljenim s drugima, jasni učinci postaju značajniji kako vrijeme prolazi. Vrlo često, u ovoj elektroničkoj generaciji, pornografija je u porastu putem pametnih telefona, tableta i računala. Sve više ljudi postavlja pitanja o tome kako pornografija utječe na njihov život i dobrobit. The prednosti prestanka pornografije protežu se daleko iznad onoga što većina shvaća na početku i imaju utjecaj na sve, od kemije mozga do osobnih odnosa, uspjeha u karijeri i ukupnog zadovoljstva životom. Više ljudi koji dijele svoja osobna iskustva i mnogo više istraživanja će učiniti beneficije odvikavanja od pornografije bolje razumjeti i dokumentirati. Korisnicima daje živu nadu i motivaciju dok se pridružuju vlaku oporavka. Nedavno je istraživanje pokazalo da bi pretjerana konzumacija pornografije imala negativne učinke na vaše psihičko i fizičko zdravlje. Ali dobra stvar je što se svi ovi učinci mogu poništiti, i prednosti prestanka pornografije počinju se pojavljivati ​​već nekoliko tjedana nakon prestanka pušenja. Svijest o tim dobrobitima daje ljudima poticaj da učine ovu veliku promjenu u životu. Zašto se pornografija čini tako ovisnom? Prije ulaska u potencijal prednosti prestanka pornografije, bitno je razumjeti zašto pornografija može postati ovisnost. Sustav nagrađivanja mozga oslobađa dopamin tijekom konzumiranja pornografije i stvara ciklus sličan drugim bihevioralnim ovisnostima. Ovaj neurobiološki odgovor objašnjava zašto je većini ljudi vrlo teško prestati pušiti, čineći prednosti prestanka pornografije čak i veći kada se postigne. Postoji procjena 5% do 6% korisnika interneta koji su izloženi kompulzivnom seksualnom ponašanju, što uključuje i ovisnost o pornografiji. Stanje značajno uzrokuje nelagodu i otežava svakodnevno funkcioniranje. Kad netko gleda pornografiju, mozak se napuni dopaminom, koji je isti neurotransmiter uključen u druge ugodne aktivnosti. Što se osoba više bavi pornografijom, vjerojatnije je da će njen mozak žudjeti za većom ili češćom stimulacijom za isti učinak; dakle, slijedi ciklus eskalacije korištenja. Mijenja prirodni sustav nagrađivanja mozga jer se to smatra navikom. Postaje teško imati zadovoljstvo u svakodnevnom životu i odnosima. Osim toga, seks može biti sredstvo za ublažavanje stresa, tjeskobe ili čak emocionalno oslobađanje od drugih životnih napetosti. Spajanje ovih emocionalnih ovisnosti s ovim neurološkim učincima predstavlja začarani krug koji se ne može lako prekinuti bez odgovarajućeg obrazovanja i podrške. 6 dobrobiti prestanka pornografije za fizičko zdravlje Više studija otkriva da pretjerana uporaba pornografije uzrokuje štetu sustavu nagrađivanja u mozgu. To dovodi do oštećenja poput nedostatka osjetljivosti na zadovoljstvo i smanjene sive tvari u dijelovima mozga, što poboljšava donošenje odluka i kontrolu impulsa. Ovi učinci otežavaju odvikavanje bez intervencije. The nema porno pogodnosti Čini se da uvijek počinju s primjetnim fizičkim poboljšanjima koja duboko poboljšavaju kvalitetu života: 1. Poboljšana kvaliteta sna  Općenito ćete vidjeti poboljšani dramatični obrazac spavanja kada prestanete s pornografijom. Mnogi koji spavaju bolje i imaju puno okrepljujući san noću opisuju svoje iskustvo nakon prestanka gledanja pornografije. Često je to zato što više niste vezani ometajućim učincima plave svjetlosti koja dolazi s ekrana, niti su vaše ideje pripremljene pornografskim materijalom u posljednjim satima prije sna. Poboljšani san rezultira poboljšanim kognitivnim funkcioniranjem, pozitivnijim raspoloženjem i više energije tijekom dana. 2. Povećana razina energije  Jedan od uobičajenih prednosti prestanka pornografije je povećana energija. Moći ćete izvući znatno više razine energije tijekom dana. To je zato što više ne trošite mentalnu i fizičku energiju na uzimanje pornografije. Bolji san također doprinosi višoj razini energije tijekom dana. Većina ljudi izjavljuje da su skloniji odlasku u teretanu i da su poslijepodneva manje padala. 3. Poboljšana fizička intimnost  Bojnik beneficije odvikavanja od pornografije odnosi se na fizičku intimnost. Vaš se mozak često počinje ponovno prilagođavati prirodnijim obrascima stimulacije kako prirodni odgovor vašeg tijela na ovu vrstu intimnosti postaje sve učestaliji i kvalitetniji. Mnoga uobičajena izvješća o povećanom zadovoljstvu unutar intimnih odnosa, pa čak i dubljem emocionalnom povezivanju s partnerom. To je zato što vaš mozak više ne reagira tako često na vanjsku stimulaciju.  4. Bolji rad mozga  Neki od prednosti prestanka pornografije su izražena poboljšanja kognitivnih funkcija. Mnogi izvješćuju o poboljšanim vještinama koncentracije, dobrom zadržavanju pamćenja i jasnim obrascima razmišljanja. To se događa jer vaš mozak više ne dozira redovito dopamin zbog umjetne stimulacije. Kako se vaši živčani putevi resetiraju, mogli biste doživjeti poboljšani fokus na poslu ili u školi, poboljšane sposobnosti rješavanja problema ili bolju ukupnu mentalnu jasnoću. 5. Jači imunološki sustav  Razni prirodni obrambeni sustavi vašeg tijela često postaju jači s prednosti prestanka pornografije. Ovo poboljšanje se događa kroz nekoliko mehanizama, uključujući bolju kvalitetu sna, smanjenu razinu stresa i poboljšanu ravnotežu u hormonskim razinama. Osim toga, energija koja je prije išla u pornografiju može se preusmjeriti prema zdravim aktivnostima koje izgrađuju imunološku funkciju, kao što su vježbanje i pravilna prehrana. 6. Veća fizička motivacija  Dok vozite u zdravu budućnost, bez navike pornografije, imat ćete povećanu motivaciju za tjelesnu tjelovježbu i osobni napredak. Većina ljudi više voli vježbati, izlaziti napolje, pa čak i brinuti se za svoje tijelo. Takva motivacija često dolazi u obliku povećanja razine energije i želje za zdravim putevima za te energije. Faze oporavka od ovisnosti o pornografiji Stopa oporavka omogućuje postavljanje odgovarajućih očekivanja za prednosti prestanka pornografije. Studije pokazuju da je korištenje pornografije povezano s bračnim nezadovoljstvom i gubitkom seksualne intimnosti između supružnika. Prema jednoj anketi, 56% razvoda uključivalo je opsesivno zanimanje za pornografiju kao faktor koji pridonosi. Svaka faza postavlja različite izazove i nagrade: 1. Početna faza (Dani 1-7) Vjerojatno ćete doživjeti nekoliko simptoma ustezanja u prvom tjednu rehabilitacije dok se vaš mozak počinje prilagođavati na nedostatak umjetne stimulacije. Anksioznost može biti veća nego inače, a mogli biste postati razdražljivi i imati jake porive da se vratite nekim lošim starim navikama. U to vrijeme iscjeljenje također počinje u vašem mozgu. Mnogi ljudi tvrde da imaju veliko postignuće kada osjete povećanu samokontrolu, čak i tijekom ovih dana testiranja. 2. Rani oporavak (2.-4. tjedan) U ranim fazama oporavka uglavnom su vidljive rane faze odvikavanja od pornografije. Raspoloženje se obično popravi, a intenzitet poriva smanji. Poboljšana kvaliteta sna i viša razina energije