Nuspojave pretjerane masturbacije na oči

Nuspojave masturbacije na oči, kao što su sljepoća i slab vid, jedan su od najčešćih mitova. Iako su istraživači snažno razotkrili ove mitove, veza između masturbacije i vida i dalje je tema interesa.

Pogledajmo pobliže ove mitove i shvatimo vezu između prekomjerne masturbacije i zdravlja vida. 

Što je pretjerana masturbacija?

Medicinski gledano, većina ljudi može masturbirati bez ikakvih nuspojava. Međutim, nekim pojedincima masturbacija može postati problematična i ometati njihov život. Izraz pretjerana masturbacija odnosi se na čin samozadovoljavanja tako čest da postaje kompulzivna navika i uzrokuje psihološki stres. 

Niti jedna propisana količina ili učestalost ne definira pretjeranu masturbaciju. Izmiče li vaša navika masturbacije kontroli ovisi o tome kako to utječe na vaše blagostanje i kvalitetu života. 

Neki uobičajeni simptomi pretjerane masturbacije su: 

1. Genitalna bol ili bol u testisima
2. Niska energija ili iscrpljenost
3. Intenzivan sram ili krivnja zbog navike masturbacije
4. Preskakanje posla ili društvenih događaja radi masturbacije
5. Zanemarivanje brige o sebi i osobne higijene
6. Stalna žudnja ili nagon za masturbiranjem
7. Masturbacija u neprikladnim situacijama (npr. na poslu)

Učinci prekomjerne masturbacije na oči

Među mitovima o masturbaciji najpopularniji su nuspojave masturbacije na oči i učinak masturbacije na zdravlje očiju. Istražimo izvor vjerovanja o učinku masturbacije na vid.

1. Znanost iza mita

Korijeni nuspojava prekomjerne masturbacije na očima leže u vrlo rijetkom stanju poznatom kao Valsalvina retinopatija. 

Konkretno u 2014 prikaz slučaja zabilježio je da je pacijentu nakon snažnog spolnog odnosa pukla krvna žila u mrežnici. Znanstvenici su primijetili da, tijekom intenzivnog orgazma, zadržavanje ili naprezanje daha može povećati krvni tlak u oku i izazvati krvarenje.

Srećom, takvi slučajevi ne samo da su izuzetno rijetki, već se i rješavaju sami od sebe. Stoga su šanse za jake ili prekomjerne masturbacijske nuspojave na očima, poput pucanja očne žile, vrlo niske. 

Neizravni načini na koje česta masturbacija može smetati vašim očima

Utječe li masturbacija na vid ili masturbacija može neizravno uzrokovati očne nedostatke?

Nuspojave prekomjerne masturbacije na očima uglavnom su uzrokovane čimbenicima vezanim za način života koji su povezani s navikom, a ne samim činom masturbacije.

1. Suhe, nadražene oči – Ako netko ostane budan do kasno u noć gledajući pornografiju i masturbirajući, to može rezultirati smanjenim treptanjem očiju. Dakle, oči mogu postati suhe i nadražene, što utječe na vaš vid. 
2. Oštre oči – Slično tome, gubitak sna zbog čestog masturbiranja može uzrokovati crvenilo, peckanje u očima, osjetljivost na svjetlo i zamagljen vid.
3. Psihološki simptomi – Tjeskoba i pretjerana usredotočenost na osjete vašeg tijela mogu vas učiniti svjesnijima nelagode ili boli u očima.
4. Glavobolje ili vid aure – U rijetkim slučajevima intenzivni orgazmi mogu izazvati neurološke reakcije, koje nisu uzrokovane samom masturbacijom. 

Fizički učinci prekomjerne masturbacije

Masturbacija nije samo fizičko oslobađanje. Seksualna stimulacija, orgazam i ejakulacija rezultiraju kaskadom neurokemijskih odgovora. Dakle, osim učinka masturbacije na oči, pretjerana masturbacija može dovesti do privremenih fizičkih simptoma. 

1. Privremeni umor i slabost

Neurokemijski koktel endorfina, dopamina i prolaktina nakon masturbacije osmišljen je da vas opusti i uspava. Masturbacija, osobito ako se provodi često, može biti fizički zahtjevna i energetski intenzivna. Kao rezultat toga, pretjerana masturbacija može dovesti do privremenog umora ili osjećaja slabosti.

2. Hormonska neravnoteža

Neki se ljudi brinu da česta masturbacija i ejakulacija mogu utjecati na razinu testosterona i uzrokovati hormonsku neravnotežu. Međutim, istraživanje otkrio je da je svaka fluktuacija u testosteronu nakon masturbacije samo privremena i neznatna. Dakle, ukupna razina hormona ostaje nepromijenjena.

3. Erektilna disfunkcija i prerana ejakulacija

Iako učestalost masturbacije sama po sebi ne uzrokuje probleme sa seksualnom izvedbom, određene tehnike ili navike masturbacije mogu. Na primjer, agresivno masturbiranje prečvrstim stiskanjem može također rezultirati potrebom za intenzivnom i specifičnom stimulacijom tijekom seksa u partnerstvu. Krivnja ili tjeskoba povezana s masturbacijom može uzrokovati ED ili PE. 

Psihološki učinci prekomjerne masturbacije

Masturbacija se smatra privatnom i opuštajućom aktivnošću. Međutim, pretjerana masturbacija može imati suprotan učinak i uzrokovati psihološki stres. 

1. Anksioznost i depresija

Pretjerane i kompulzivne navike masturbacije mogu dovesti do depresije i tjeskobe. Osobito ako se pojedinac bori s tim izazovima mentalnog zdravlja i koristi masturbaciju kao bijeg. Pretjerano masturbiranje može pogoršati psihološki stres i poremetiti ciklus raspoloženja. 

2. Krivnja i sram

Masturbacija je u mnogim religijama stigmatizirana kao nepoželjan, pa čak i nemoralan čin. Ako osoba ima čvrsta uvjerenja o masturbaciji kao grijehu, tada sukob njezina ponašanja s vrijednostima može uzrokovati psihološku nevolju. Samoosuđivanje može izazvati intenzivan osjećaj krivnje, bez obzira na učestalost masturbacije. 

3. Utjecaj na odnose i društveni život

Kompulzivna masturbacija može navesti pojedinca da izabere masturbaciju zajedno s pornografijom umjesto partnerskog seksa. Tajnovita navika masturbacije stvara emocionalnu distancu i opterećuje odnose u stvarnom životu. Sram od masturbacije može utjecati na samopouzdanje i rezultirati povlačenjem iz društvenog života. 

Uzrokuje li masturbacija sljepoću?

Ne postoje istraživanja koja bi povezala učinak masturbacije na oči. Točnije, veza između masturbacije i sljepoće uporni je mit. 

Medicinski stručnjaci isključili su bilo kakvu vezu između masturbacije i zdravstvenih stanja kao što su sljepoća, gubitak kose i akne. Postoji jedan zabilježen slučaj ozljede oka povezan s orgazmom, kao što je gore navedeno. No, čak je i to bilo privremeno i nije uzrokovalo dugotrajno oštećenje oka. . 

Uobičajene zablude o masturbaciji

Možete pronaći mnoge mitove povezane s masturbacijom kako u kulturnom diskursu tako i na novonastalim internetskim forumima. Evo takvih uobičajenih mitova koje dijele članovi Reddit zajednica –

1. “Redovito masturbiranje uzrokuje bolove u donjem dijelu leđa, rano sijeđenje kose i opadanje kose, slab vid, visok glas… letargiju…”
2. “Znam da je u mojoj školi kružilo da ako masturbiraš… ljudi bi sutradan mogli zaključiti samo gledajući te.”
3. “Masturbacija vas čini slabima; ona iscrpljuje sadržaj proteina i kalcija u tijelu. Oslobođeno sjeme sadrži vitalne hranjive tvari koje vaše tijelo može koristiti, a reproduciranje tih hranjivih tvari predstavlja veliki napor za vaše tijelo.”
4. “U školi u kojoj sam bio, nogometni trener rekao je svojim igračima da ako masturbiraju u danima prije utakmice, to će ih učiniti manje agresivnim i učiniti lošijim.”
5. “Kada sam odrastao, uobičajeni mitovi oko masturbacije bili su da ćete oslijepiti ili da će ‘istrošiti’ vaše genitalije.”

Odakle potječu lažna uvjerenja o masturbaciji?

Mitovi oko masturbacije ukorijenjeni su u povijesnim i kulturnim tabuima koji okružuju seksualnu aktivnost. Kada nema pristupa odgovarajućem spolnom odgoju, ti se mitovi prenose iz generacije u generaciju. 

Kako održati zdravu naviku masturbacije?

Stručnjaci napominju da zdrava navika masturbacije pomaže u regulaciji raspoloženja i podržava zdravu seksualnost. Međutim, ako se navika masturbacije koristi za rješavanje emocionalnog stresa ili je popraćena pornografijom, uvijek postoji rizik od eskalacije u nezdravo područje. Evo kako održati zdravu naviku masturbacije – 

Prepoznavanje znakova pretjerane masturbacije

Pratite kako masturbacija utječe na vas fizički i emocionalno. Ako osjećate bol u genitalijama ili preskačete posao kako biste masturbirali, onda je to znak upozorenja. Ako vaša masturbacija utječe na vaš dnevni raspored ili odnose, vrijeme je da ponovno procijenite.

Postavljanje granica i granica

Zdrave granice su ključne kako biste izbjegli razvoj kompulzivne navike masturbacije. Praktične strategije poput instaliranja pornografskog blokatora i nestajanja budnim do kasno u noć mogu vam pomoći da zadržite kontrolu nad svojim okidačima. 

Traženje stručne pomoći ako je potrebno

Razgovor sa seksualnim terapeutom ili pridruživanje grupi podrške (online ili offline) može vam pomoći u oporavku. Ne zaboravite da terapija ili stručna pomoć nisu samo za ekstremne slučajeve, niti nešto čega se treba sramiti. 

Kako prestati gledati pornografiju: Praktični alati i granice

1. Koristite pornografski blokator ili filtar sadržaja kao što je BlockP kako biste svoje uređaje oslobodili sadržaja koji izaziva želju za masturbiranjem. 
2. Zamijenite vrijeme ispred ekrana zdravim aktivnostima i hobije. Pokušajte vježbati ili ići u šetnju kada vas uhvati želja za gledanjem pornografije.
3. Izgradite podržavajuću rutinu stvaranjem vremenskih blokova bez pornografije, kao što je oslobađanje od pornografije dok idete u krevet ili na poslu.
4. Nađite partnera za odgovornost kako bi podržali vaš oporavak i pomogli vam da ostanete disciplinirani dok se nosite s žudnjama.
5. Isprobajte kognitivno bihevioralnu terapiju (CBT) ili nešto drugo stručna podrška ako ustanovite da ne možete sami prestati s pornografijom. 

Često postavljana pitanja o nuspojavama masturbacije na očima

1. Koje su nuspojave masturbacije kod muškaraca dva puta dnevno?

Masturbacija dva puta dnevno može uzrokovati blagu bol u genitalijama i privremeni umor ako ste vrlo energični.

2. Koji je razlog slabog vida?

Slab vid ili očna stanja kao što su kratkovidnost ili dalekovidnost rezultat su genetskih čimbenika, strukture oka, vremena provedenog pred ekranima, prehrane, ozljeda i drugih zdravstvenih stanja kao što je dijabetes.

3. Kakvi su učinci masturbacije na mozak?

Masturbacija i orgazam pokreću hormone zadovoljstva kao što su oksitocin, endorfini i dopamin u vašem mozgu. Ove neurokemikalije mogu imati umirujući i umirujući učinak.