{"id":15175,"date":"2024-09-13T12:08:25","date_gmt":"2024-09-13T12:08:25","guid":{"rendered":"https:\/\/blockp.io\/does-masturbation-cause-weight-loss\/"},"modified":"2025-01-29T14:47:16","modified_gmt":"2025-01-29T14:47:16","slug":"does-masturbation-cause-weight-loss","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blockp.io\/hr\/does-masturbation-cause-weight-loss\/","title":{"rendered":"Uzrokuje li masturbacija gubitak te\u017eine? Saznajmo!"},"content":{"rendered":"

Mnogi mitovi i zablude nastavljaju se pojavljivati u odjelima zdravlja i wellnessa, \u0161to rezultira odre\u0111enom zabunom i dezinformacijama. Jedna od tema koju je ovo pogodilo je gubitak te\u017eine i masturbacija. Uobi\u010dajeno pitanje koje mnogi ljudi postavljaju je: “Uzrokuje li masturbacija gubitak te\u017eine??” Sljede\u0107i opse\u017ean post na blogu poku\u0161at \u0107e postaviti to pitanje s velikom dozom pa\u017enje zavirivanjem u znanstvene dokaze, razbijanjem mitova i pru\u017eanjem to\u010dnih informacija o u\u010dinku nakon kojeg masturbacija ima na tijelo.<\/p>\n

Kakav je odnos izme\u0111u masturbacije i mr\u0161avljenja?<\/h2>\n

Razlog je op\u0107enito povezan s razumijevanjem odnosa izme\u0111u seksualne aktivnosti i fizi\u010dkog zdravlja prije nego \u0161to do\u0111emo do pojedinosti. Masturbacija je, kao i svaka druga seksualna aktivnost, fizi\u010dki aktivna operacija koja uklju\u010duje glavne sustave unutar tijela, koji uklju\u010duju kardiovaskularni, endokrini i mi\u0161i\u0107no-ko\u0161tani sustav. Iz ove uklju\u010denosti proizlaze naga\u0111anja o mogu\u0107im vezama izme\u0111u masturbiranja i mr\u0161avljenja.<\/p>\n

Ipak, ovo je va\u017eno pitanje o kojem treba raspravljati u svjetlu znanstvenog razmi\u0161ljanja i objektivnog promatranja dokaza. Doista, praksa masturbacije pokazuje u\u010dinke na tijelo, ali se o njezinom utjecaju u slu\u010daju gubitka te\u017eine uglavnom raspravlja ili se pogre\u0161no razumije.<\/p>\n

Uzrokuje li masturbacija gubitak te\u017eine?<\/h2>\n

Kratak odgovor je ne na pitanje \u201cUzrokuje li masturbacija gubitak te\u017eine?\u201d od bilo kakvog velikog zna\u010daja. Iako sagorijeva kalorije, koli\u010dina je obi\u010dno previ\u0161e minimalna da bi se uzela u obzir. Sada, razbijmo fiziolo\u0161ke mehanizme koji se javljaju tijekom masturbacije.<\/p>\n

    \n
  1. Izdaci za energiju: Masturbacija je doista oblik tjelovje\u017ebe koji tro\u0161i kalorije; me\u0111utim, ta je koli\u010dina bezna\u010dajna u usporedbi s drugim na\u010dinima fizi\u010dkog napora.<\/li>\n
  2. Hormonalne promjene: one mogu uklju\u010divati promjene u oksitocinu i prolaktinu. Ove hormonske promjene su privremene i malo su povezane s metaboli\u010dkim stopama i nakupljanjem masti.<\/li>\n
  3. U\u010dinci nakon orgazma: Neki gube apetit neko vrijeme nakon orgazma. To bi moglo smanjiti unos kalorija na neko vrijeme; ovo je nepouzdano i nije dugotrajna mjera mr\u0161avljenja.<\/li>\n<\/ol>\n

    Imaju\u0107i ove \u010dimbenike na umu, kristalno je jasno da iako masturbacija mo\u017ee imati male u\u010dinke na tijelo, ona nije jedan od zna\u010dajnih \u010dimbenika koji uzrokuju gubitak te\u017eine. Svaka osoba koja poku\u0161a izgubiti kroz masturbaciju najvjerojatnije \u0107e biti vrlo razo\u010darana.<\/p>\n

    Odakle dolazi ideja da otpu\u0161tanjem sperme gubite na te\u017eini?<\/h2>\n

    Pitanje o gore navedenom, a vjerojatno i o bratu ili sestri u ve\u0107ini pogleda, je: da li osloba\u0111anje sperme \u010dini da izgubite te\u017einu? U tom bi slu\u010daju odgovor bio jednostavno ne; ne ba\u0161, u svakom slu\u010daju. Bit \u0107e zanemariv u gubitku te\u017eine, iako proizvodnja i osloba\u0111anje oduzimaju malo energije tijelu.<\/p>\n

    Sjeme je vodena otopina koja izme\u0111u ostalih hranjivih tvari sadr\u017ei sitne proteine i enzime. Energija koja se koristi za proizvodnju i ejakulaciju sjemena toliko je minimalna da \u010dak i ne \u010dini mnogo u smislu potro\u0161nje tijela ili metabolizma kalorija.<\/p>\n

    I dopustite mi da naglasim da je ovaj mit da “osloba\u0111anje sperme uzrokuje mr\u0161avljenje” zapravo otac svih drugih zabluda u vezi s mu\u0161kom fiziologijom. Da, doista, postoji nekoliko zdravstvenih prednosti povezanih s ejakulacijom, ali zna\u010dajan gubitak te\u017eine jednostavno nije me\u0111u njima.<\/p>\n

    Uzrokuje li masturbacija gubitak mi\u0161i\u0107a?<\/h2>\n

    Druga \u010desta zabrinutost odnosila se na pitanja je li masturbacija vode\u0107i uzrok gubitka mi\u0161i\u0107a, \u0161to se tangencijalno razvija iz \u0161ireg pitanja, “Oslabljuje li vas masturbacija?” Odgovor je ne; masturbacija ne uzrokuje da osoba izgubi mi\u0161i\u0107e i nije povezana sa slabo\u0161\u0107u bilo koje vrste.<\/p>\n

    To bi moglo biti povezano s nekim prastarim mitom da je spa\u0161avanje sjemena dalo jednu snagu, posebno u atletskom svijetu. Naravno, ne postoji znanstvena osnova da takve ideje za\u017eive. Ne uzrokuje gubitak prehrane ili energije u tijelu koji bi promicao bilo kakav gubitak mi\u0161i\u0107a ili smanjenje snage kroz redovitu masturbaciju.<\/p>\n

    Zanimljivo je da masturbacija mo\u017ee pozitivno poslu\u017eiti za funkciju mi\u0161i\u0107a na nekoliko na\u010dina:<\/p>\n

      \n
    1. Ubla\u017eavanje stresa: Masturbacija mo\u017ee smanjiti stres, neizravno pogoduju\u0107i oporavku i izgradnji mi\u0161i\u0107a.<\/li>\n
    2. Bolji san: Endorfini koji se osloba\u0111aju zbog masturbacije poti\u010du bolji san, \u0161to se mo\u017ee pokazati vrlo vrijednim u brizi o ne\u010dijoj muskulaturi i zdravlju op\u0107enito.<\/li>\n
    3. Privremena relaksacija mi\u0161i\u0107a: Odmah nakon vrhunca, mi\u0161i\u0107i imaju tendenciju opu\u0161tanja, \u0161to mo\u017ee biti vrlo korisno u slu\u010dajevima napetosti mi\u0161i\u0107a.<\/li>\n<\/ol>\n

      Stoga, za one koji pitaju: “Oslabljuje li vas masturbacija?” ne. Ako ni\u0161ta drugo, tada ubla\u017eavanje stresa i bolji san povezani s masturbacijom mogu imati neke pozitivne sekundarne u\u010dinke na zdravlje mi\u0161i\u0107a, a time i na fizi\u010dku izvedbu op\u0107enito.<\/p>\n

      Da li masturbiranje sagorijeva kalorije?<\/h2>\n

      Iako se ne mo\u017ee re\u0107i da masturbacija predstavlja veliku osnovu za mr\u0161avljenje, ona nedvojbeno uklju\u010duje tro\u0161enje kalorija. Masturbacija uklju\u010duje fizi\u010dko kretanje i pove\u0107ava broj otkucaja srca, stoga uklju\u010duje potro\u0161nju kalorija. Broj kalorija potro\u0161enih tijekom masturbacije ipak je vrlo zanemariv u usporedbi s drugim tjelesnim aktivnostima.<\/p>\n

      Mora se uzeti u obzir da bi to\u010dna brojka kalorija sagorjelih masturbacijom varirala ovisno o odre\u0111enim \u010dimbenicima. To uklju\u010duje:<\/p>\n

        \n
      • Trajanje aktivnosti<\/li>\n
      • Snaga pokreta tijela<\/li>\n
      • Te\u017eina pojedinca i brzina metabolizma<\/li>\n
      • Ako se postigne orgazam<\/li>\n<\/ul>\n

        Zaista sagorijevate nekoliko kalorija kada masturbirate, ali svaki put se zapitate gubite li te\u017einu masturbiraju\u0107i?” to je vrlo, vrlo daleko od izvrsne strategije za kori\u0161tenje. To je jednostavno preniskokalori\u010dno sagorijevanje aktivnosti da bi ozbiljno utjecalo na va\u0161e rezultate mr\u0161avljenja.<\/p>\n

        Koliko kalorija gori u masturbaciji?<\/h2>\n

        Koli\u010dina stvarnih kalorija za koje se ka\u017ee da su sagorjele masturbacijom ostaje neodre\u0111ena, procjenjuje se na otprilike 3-4 kalorije u minuti. Stoga bi sesija koja traje 15 minuta mogla sagorjeti izme\u0111u 45 i 60 kalorija. Za usporedbu, to bi se pretvorilo u istu koli\u010dinu kalorija sagorjelih sljede\u0107im aktivnostima:<\/p>\n

          \n
        1. a) 15 minuta spore \u0161etnje;<\/li>\n
        2. b) Neki lagani ku\u0107anski poslovi oko 15 minuta ili \u010dak<\/li>\n
        3. c) Samo sjedim i gledam televiziju otprilike 30 minuta.<\/li>\n<\/ol>\n

          Kao \u0161to se jasno mo\u017ee razumjeti, u smislu mr\u0161avljenja, osoba bi sagorijevala relativno minimalnu koli\u010dinu kalorija kroz masturbaciju. Za usporedbu, gruba procjena kalorija koje je osoba sagorjela tr\u010de\u0107i 30 minuta mogla bi le\u017eati bilo gdje unutar 200-300 kalorija, na temelju te\u017eine i brzine tr\u010danja pojedinca.<\/p>\n

          Stara \u0161ala ka\u017ee da 80% ljudi masturbira dok preostalih 20% la\u017ee o tome. Naravno, ovo nije prava statistika. Neki se ljudi nikada ne upu\u0161taju u masturbaciju. \u010cak i ako to ne priznaju, ve\u0107ina ljudi na kraju shvati da je masturbiranje \u0161iroko rasprostranjeno i prihvatljivo.<\/p>\n

          Stoga mo\u017eemo zaklju\u010diti da masturbiranje i gubitak te\u017eine nisu me\u0111usobno povezani. Osim \u010dinjenice da postoje beskrajne koristi od procesa masturbacije, ostaje \u010dinjenica da se masturbacija ne mo\u017ee smatrati zna\u010dajnom vje\u017ebom, zbog \u010dega ne bi trebala biti uklju\u010dena u vje\u017ebe uklju\u010dene u mr\u0161avljenje.<\/p>\n

          Prednosti masturbacije<\/h2>\n

          Iako nije povezano s gubitkom te\u017eine, postoje zna\u010dajne zdravstvene prednosti u procesu masturbacije.<\/p>\n

            \n
          1. Opu\u0161ta stres: Masturbacija osloba\u0111a endorfine, prirodne kemikalije tijela povezane s u\u017eitkom; dakle, smanjuje stres i napetost.<\/li>\n
          2. Pobolj\u0161ano spavanje: Osje\u0107aj opu\u0161tenosti nakon orgazma dovodi do pobolj\u0161anog sna.<\/li>\n
          3. Ubla\u017eavanje boli: Masturbacija je jedan od na\u010dina na koji ljudi rje\u0161avaju menstrualne gr\u010deve ili druge probleme s boli.<\/li>\n
          4. Pobolj\u0161anje raspolo\u017eenja: Djelovanje masturbacije mo\u017ee predstavljati pove\u0107anje dopamina i drugih neurotransmitera koji bi pobolj\u0161ali raspolo\u017eenje osobe.<\/li>\n
          5. Seksualno zdravlje: Mo\u017ee omogu\u0107iti redovitu masturbaciju kako bi ljudi nau\u010dili o svom tijelu i seksualnim reakcijama.<\/li>\n
          6. Zdravlje prostate: Neke studije pokazuju da visoke razine ejakulacije smanjuju \u0161anse da mu\u0161karci dobiju rak prostate.<\/li>\n
          7. Kardiovaskularna tjelovje\u017eba: Iako lo\u0161a zamjena za redovitu tjelovje\u017ebu, masturbacijom se doista posti\u017ee manji kardiovaskularni rad.<\/li>\n
          8. Poja\u010davanje imunolo\u0161kog sustava: neke studije pokazuju da seks, uklju\u010duju\u0107i masturbaciju, mo\u017ee potaknuti imunolo\u0161ki sustav.<\/li>\n<\/ol>\n

            Ove brojne prednosti, iako nisu povezane s praksom masturbacije i mr\u0161avljenja, sna\u017eno ukazuju na to da masturbacija mo\u017ee biti plus u op\u0107em doprinosu cjelokupnom zdravlju i dobrobiti.<\/p>\n

            Nuspojave masturbacije<\/h2>\n

            Masturbacija op\u0107enito nije opasna, sigurna i zdrava; me\u0111utim, mo\u017ee biti pretjerano ako ljudi previ\u0161e masturbiraju ili imaju nezdrave na\u010dine masturbacije. Takve \u0107e prakse tada rezultirati ovim nuspojavama:<\/p>\n

              \n
            1. Iritacija ko\u017ee: Pre\u010desta ili gruba masturbacija mo\u017ee dovesti do iritacije ili bolova ko\u017ee.<\/li>\n
            2. Krivnja i tjeskoba: Depresivno stanje visoke razine krivnje ili tjeskobe zbog masturbacije je kulturno, religiozno ili osobno potisnuto.<\/li>\n
            3. Smanjena osjetljivost: ekstremno visokofrekventna masturbacija ili zategnuti stisak ponekad dovode do smanjenja osjetljivosti. Ponekad se naziva “sindrom smrtonosnog stiska”<\/li>\n
            4. Ovisnost: Iako rijetka, \u010dovjek postaje ovisan o \u010dinu masturbiranja. To mo\u017ee ometati dnevne aktivnosti i odnose.<\/li>\n
            5. Privremena erektilna disfunkcija: Kod nekih mu\u0161karaca previ\u0161e masturbacije mo\u017ee postati problem u erektilnoj sposobnosti tijekom spolnog odnosa.<\/li>\n
            6. Poreme\u0107aji spavanja: Iako masturbacija poma\u017ee u spavanju za mnoge pojedince, ova aktivnost prije spavanja utjecat \u0107e na ovaj proces za mnoge pojedince.<\/li>\n<\/ol>\n

              Me\u0111utim, va\u017eno je napomenuti da se ove nuspojave uglavnom materijaliziraju u vrlo pretjeranim ili nezdravim praksama masturbacije, a ne u laganoj i zdravoj masturbaciji. Ve\u0107ina ljudi, kao takva, mo\u017ee imati koristi od prakse bez ovih negativnih utjecaja.<\/p>\n

              Kako pornografija utje\u010de na ovisnost o masturbaciji<\/h2>\n

              Masturbacija je sama po sebi prirodna i zdrava aktivnost; me\u0111utim, u dana\u0161njoj digitalnoj eri, dostupnost pornografije je problem koji zabrinjava. Pornografija mo\u017ee utjecati na obrasce masturbacije na sljede\u0107e na\u010dine:<\/p>\n

                \n
              1. Pove\u0107ana u\u010destalost: Jednostavan pristup pornografiji mo\u017ee natjerati osobu da \u010de\u0161\u0107e masturbira.<\/li>\n
              2. Nerealna o\u010dekivanja: Pornografija stvara neostvariva o\u010dekivanja od seksa kao i slike tijela.<\/li>\n
              3. Desenzibilizacija: \u010ce\u0161\u0107a uporaba pornografije natjerat \u0107e osobu da se navikne na te podra\u017eaje i vi\u0161e \u0107e trebati da je probude intenzivniji ili noviji podra\u017eaji.<\/li>\n
              4. Kompulzivno pona\u0161anje: Upotreba pornografije za neke postaje kompulzivna, \u0161to ih dovodi do ovisnosti o masturbaciji.<\/li>\n
              5. Problemi u vezi: Ponekad pretjerana upotreba pornografije ometa seksualne odnose u stvarnom \u017eivotu.<\/li>\n
              6. Problemi u upravljanju vremenom: Pretjerano vrijeme provedeno u gledanju pornografije i masturbiranju ometa svakodnevne obveze.<\/li>\n<\/ol>\n

                Zanimljivo je primijetiti da se va\u0161 odnos prema masturbaciji i pornografiji ispravno percipira sa stajali\u0161ta da bilo koja od ovih navika postaje nekontrolirana ili ometa va\u0161 svakodnevni \u017eivot. Razgovarajte o ovom problemu sa svojim lije\u010dnikom ili terapeutom.<\/p>\n

                \u010cesto postavljana pitanja o tome uzrokuje li masturbacija gubitak te\u017eine?<\/h2>\n

                1. Poma\u017ee li masturbacija u mr\u0161avljenju?<\/h3>\n

                Pa, sagorijeva neke kalorije, ali nije dobro sredstvo za mr\u0161avljenje. Stopa sagorijevanja kalorija je minimalna u usporedbi s bilo kojom vrstom fizi\u010dkog vje\u017ebanja. Me\u0111utim, dobra vijest je da masturbacija ima nekoliko drugih zdravstvenih prednosti, poput smanjenja stresa i pobolj\u0161anja sna, stoga brine o cjelokupnom zdravlju i poma\u017ee u mr\u0161avljenju.<\/p>\n

                2. Da li osloba\u0111anje sperme pove\u0107ava va\u0161u te\u017einu?<\/h3>\n

                Ne, to nema nikakve veze sa debljanjem. Hranjiva i energetska vrijednost sjemena je vrlo niska, pa kalorije u njemu \u010dine bezna\u010dajnu koli\u010dinu. Ejakulacija ili zadr\u017eavanje sjemena nema nikakve veze s promjenom tjelesne te\u017eine.<\/p>\n

                3. Rezultira li masturbacija mr\u0161avljenjem kod \u017eena?<\/h3>\n

                Ba\u0161 kao i kod mu\u0161karaca, masturbacija kod \u017eena nema izravnu vezu s gubitkom te\u017eine. Iako masturbacija sagorijeva nekoliko kalorija, broj je previ\u0161e bezna\u010dajan da bi pomogao u velikom mr\u0161avljenju. Me\u0111utim, masturbacija bi mogla ponuditi druge zdravstvene prednosti \u017eenama, uklju\u010duju\u0107i ubla\u017eavanje stresa i pobolj\u0161anje kvalitete sna.<\/p>\n

                4. Mo\u017eete li izgubiti te\u017einu masturbiranjem?<\/h3>\n

                Iako masturbacija sagorijeva neke kalorije, to nije dobar na\u010din mr\u0161avljenja masturbacijom. Broj kalorija sagorjelih kroz masturbaciju samo je djeli\u0107 koli\u010dine uklju\u010dene u bilo koji drugi oblik tjelesne aktivnosti. Pravilna prehrana i redovita tjelovje\u017eba uvijek \u0107e spaljivanje tih kilograma u\u010diniti mnogo u\u010dinkovitijim od bilo \u010dega drugog.<\/p>\n

                5. \u010cini li te masturbiranje mr\u0161avim?<\/h3>\n

                Ne, masturbacija ne \u010dini osobu mr\u0161avom; umjesto toga, dobro je i uistinu postao mit da ljudi gube na te\u017eini masturbiraju\u0107i. Dok bi \u010din masturbacije sagorijevao neke kalorije, to je previ\u0161e si\u0107u\u0161no i bezna\u010dajno da bi pomoglo b<\/p>\n

                Zaklju\u010dak<\/h2>\n

                Vrlo \u010desto pitanje je: uzrokuje li masturbacija gubitak te\u017eine? Odgovor je da masturbacija uzrokuje izuzetno minimalne izravne utjecaje u izazivanju promjena te\u017eine. Me\u0111utim, masturbacija mo\u017ee mnogo doprinijeti cjelokupnom zdravlju i dobrobiti na mnogo na\u010dina. Ravnote\u017ea i umjerenost jednako su bitni klju\u010devi u pristupu masturbaciji, ba\u0161 kao i mnogi drugi aspekti zdravlja. U suprotnom, o svim pitanjima ili nedoumicama u vezi s te\u017einom ili seksualnim zdravljem najbolje je razgovarati sa zdravstvenim savjetnikom.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

                Mnogi mitovi i zablude nastavljaju se pojavljivati u odjelima zdravlja i wellnessa, \u0161to rezultira odre\u0111enom zabunom i dezinformacijama. Jedna od tema koju je ovo pogodilo je gubitak te\u017eine i masturbacija. Uobi\u010dajeno pitanje koje mnogi ljudi postavljaju je: “Uzrokuje li masturbacija gubitak te\u017eine??” Sljede\u0107i opse\u017ean post na blogu poku\u0161at \u0107e postaviti to pitanje s velikom dozom pa\u017enje zavirivanjem u znanstvene dokaze, razbijanjem mitova i pru\u017eanjem to\u010dnih informacija o u\u010dinku nakon kojeg masturbacija ima na tijelo. Kakav je odnos izme\u0111u masturbacije i mr\u0161avljenja? Razlog je op\u0107enito povezan s razumijevanjem odnosa izme\u0111u seksualne aktivnosti i fizi\u010dkog zdravlja prije nego \u0161to do\u0111emo do pojedinosti. Masturbacija je, kao i svaka druga seksualna aktivnost, fizi\u010dki aktivna operacija koja uklju\u010duje glavne sustave unutar tijela, koji uklju\u010duju kardiovaskularni, endokrini i mi\u0161i\u0107no-ko\u0161tani sustav. Iz ove uklju\u010denosti proizlaze naga\u0111anja o mogu\u0107im vezama izme\u0111u masturbiranja i mr\u0161avljenja. Ipak, ovo je va\u017eno pitanje o kojem treba raspravljati u svjetlu znanstvenog razmi\u0161ljanja i objektivnog promatranja dokaza. Doista, praksa masturbacije pokazuje u\u010dinke na tijelo, ali se o njezinom utjecaju u slu\u010daju gubitka te\u017eine uglavnom raspravlja ili se pogre\u0161no razumije. Uzrokuje li masturbacija gubitak te\u017eine? Kratak odgovor je ne na pitanje \u201cUzrokuje li masturbacija gubitak te\u017eine?\u201d od bilo kakvog velikog zna\u010daja. Iako sagorijeva kalorije, koli\u010dina je obi\u010dno previ\u0161e minimalna da bi se uzela u obzir. Sada, razbijmo fiziolo\u0161ke mehanizme koji se javljaju tijekom masturbacije. Izdaci za energiju: Masturbacija je doista oblik tjelovje\u017ebe koji tro\u0161i kalorije; me\u0111utim, ta je koli\u010dina bezna\u010dajna u usporedbi s drugim na\u010dinima fizi\u010dkog napora. Hormonalne promjene: one mogu uklju\u010divati promjene u oksitocinu i prolaktinu. Ove hormonske promjene su privremene i malo su povezane s metaboli\u010dkim stopama i nakupljanjem masti. U\u010dinci nakon orgazma: Neki gube apetit neko vrijeme nakon orgazma. To bi moglo smanjiti unos kalorija na neko vrijeme; ovo je nepouzdano i nije dugotrajna mjera mr\u0161avljenja. Imaju\u0107i ove \u010dimbenike na umu, kristalno je jasno da iako masturbacija mo\u017ee imati male u\u010dinke na tijelo, ona nije jedan od zna\u010dajnih \u010dimbenika koji uzrokuju gubitak te\u017eine. Svaka osoba koja poku\u0161a izgubiti kroz masturbaciju najvjerojatnije \u0107e biti vrlo razo\u010darana. Odakle dolazi ideja da otpu\u0161tanjem sperme gubite na te\u017eini? Pitanje o gore navedenom, a vjerojatno i o bratu ili sestri u ve\u0107ini pogleda, je: da li osloba\u0111anje sperme \u010dini da izgubite te\u017einu? U tom bi slu\u010daju odgovor bio jednostavno ne; ne ba\u0161, u svakom slu\u010daju. Bit \u0107e zanemariv u gubitku te\u017eine, iako proizvodnja i osloba\u0111anje oduzimaju malo energije tijelu. Sjeme je vodena otopina koja izme\u0111u ostalih hranjivih tvari sadr\u017ei sitne proteine i enzime. Energija koja se koristi za proizvodnju i ejakulaciju sjemena toliko je minimalna da \u010dak i ne \u010dini mnogo u smislu potro\u0161nje tijela ili metabolizma kalorija. I dopustite mi da naglasim da je ovaj mit da “osloba\u0111anje sperme uzrokuje mr\u0161avljenje” zapravo otac svih drugih zabluda u vezi s mu\u0161kom fiziologijom. Da, doista, postoji nekoliko zdravstvenih prednosti povezanih s ejakulacijom, ali zna\u010dajan gubitak te\u017eine jednostavno nije me\u0111u njima. Uzrokuje li masturbacija gubitak mi\u0161i\u0107a? Druga \u010desta zabrinutost odnosila se na pitanja je li masturbacija vode\u0107i uzrok gubitka mi\u0161i\u0107a, \u0161to se tangencijalno razvija iz \u0161ireg pitanja, “Oslabljuje li vas masturbacija?” Odgovor je ne; masturbacija ne uzrokuje da osoba izgubi mi\u0161i\u0107e i nije povezana sa slabo\u0161\u0107u bilo koje vrste. To bi moglo biti povezano s nekim prastarim mitom da je spa\u0161avanje sjemena dalo jednu snagu, posebno u atletskom svijetu. Naravno, ne postoji znanstvena osnova da takve ideje za\u017eive. Ne uzrokuje gubitak prehrane ili energije u tijelu koji bi promicao bilo kakav gubitak mi\u0161i\u0107a ili smanjenje snage kroz redovitu masturbaciju. Zanimljivo je da masturbacija mo\u017ee pozitivno poslu\u017eiti za funkciju mi\u0161i\u0107a na nekoliko na\u010dina: Ubla\u017eavanje stresa: Masturbacija mo\u017ee smanjiti stres, neizravno pogoduju\u0107i oporavku i izgradnji mi\u0161i\u0107a. Bolji san: Endorfini koji se osloba\u0111aju zbog masturbacije poti\u010du bolji san, \u0161to se mo\u017ee pokazati vrlo vrijednim u brizi o ne\u010dijoj muskulaturi i zdravlju op\u0107enito. Privremena relaksacija mi\u0161i\u0107a: Odmah nakon vrhunca, mi\u0161i\u0107i imaju tendenciju opu\u0161tanja, \u0161to mo\u017ee biti vrlo korisno u slu\u010dajevima napetosti mi\u0161i\u0107a. Stoga, za one koji pitaju: “Oslabljuje li vas masturbacija?” ne. Ako ni\u0161ta drugo, tada ubla\u017eavanje stresa i bolji san povezani s masturbacijom mogu imati neke pozitivne sekundarne u\u010dinke na zdravlje mi\u0161i\u0107a, a time i na fizi\u010dku izvedbu op\u0107enito. Da li masturbiranje sagorijeva kalorije? Iako se ne mo\u017ee re\u0107i da masturbacija predstavlja veliku osnovu za mr\u0161avljenje, ona nedvojbeno uklju\u010duje tro\u0161enje kalorija. Masturbacija uklju\u010duje fizi\u010dko kretanje i pove\u0107ava broj otkucaja srca, stoga uklju\u010duje potro\u0161nju kalorija. Broj kalorija potro\u0161enih tijekom masturbacije ipak je vrlo zanemariv u usporedbi s drugim tjelesnim aktivnostima. Mora se uzeti u obzir da bi to\u010dna brojka kalorija sagorjelih masturbacijom varirala ovisno o odre\u0111enim \u010dimbenicima. To uklju\u010duje: Trajanje aktivnosti Snaga pokreta tijela Te\u017eina pojedinca i brzina metabolizma Ako se postigne orgazam Zaista sagorijevate nekoliko kalorija kada masturbirate, ali svaki put se zapitate gubite li te\u017einu masturbiraju\u0107i?” to je vrlo, vrlo daleko od izvrsne strategije za kori\u0161tenje. To je jednostavno preniskokalori\u010dno sagorijevanje aktivnosti da bi ozbiljno utjecalo na va\u0161e rezultate mr\u0161avljenja. Koliko kalorija gori u masturbaciji? Koli\u010dina stvarnih kalorija za koje se ka\u017ee da su sagorjele masturbacijom ostaje neodre\u0111ena, procjenjuje se na otprilike 3-4 kalorije u minuti. Stoga bi sesija koja traje 15 minuta mogla sagorjeti izme\u0111u 45 i 60 kalorija. Za usporedbu, to bi se pretvorilo u istu koli\u010dinu kalorija sagorjelih sljede\u0107im aktivnostima: a) 15 minuta spore \u0161etnje; b) Neki lagani ku\u0107anski poslovi oko 15 minuta ili \u010dak c) Samo sjedim i gledam televiziju otprilike 30 minuta. Kao \u0161to se jasno mo\u017ee razumjeti, u smislu mr\u0161avljenja, osoba bi sagorijevala relativno minimalnu koli\u010dinu kalorija kroz masturbaciju. Za usporedbu, gruba procjena kalorija koje je osoba sagorjela tr\u010de\u0107i 30 minuta mogla bi le\u017eati bilo gdje unutar 200-300 kalorija, na temelju te\u017eine i brzine tr\u010danja pojedinca. Stara \u0161ala ka\u017ee da 80% ljudi masturbira dok preostalih 20% la\u017ee o tome. Naravno, ovo nije prava statistika. Neki se ljudi nikada ne upu\u0161taju u masturbaciju. \u010cak i ako to ne priznaju, ve\u0107ina ljudi na kraju shvati da je masturbiranje \u0161iroko rasprostranjeno i prihvatljivo. Stoga mo\u017eemo zaklju\u010diti da masturbiranje i gubitak te\u017eine nisu me\u0111usobno povezani. Osim \u010dinjenice da postoje beskrajne koristi od procesa masturbacije, ostaje \u010dinjenica da se masturbacija ne mo\u017ee smatrati zna\u010dajnom vje\u017ebom, zbog \u010dega ne bi<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":10121,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","ast-disable-related-posts":"","theme-transparent-header-meta":"default","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"set","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"categories":[183],"tags":[],"class_list":["post-15175","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized-hr"],"yoast_head":"\nUzrokuje li masturbacija gubitak te\u017eine? Saznajmo! - BlockP<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Znate li uzrokuje li masturbacija gubitak te\u017eine? Saznajte u\u010dinke masturbacije na gubitak te\u017eine i uzrokuje li masturbacija pove\u0107anje te\u017eine.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/blockp.io\/hr\/does-masturbation-cause-weight-loss\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"hr_HR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Uzrokuje li masturbacija gubitak te\u017eine? Saznajmo! - BlockP\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Znate li uzrokuje li masturbacija gubitak te\u017eine? Saznajte u\u010dinke masturbacije na gubitak te\u017eine i uzrokuje li masturbacija pove\u0107anje te\u017eine.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/blockp.io\/hr\/does-masturbation-cause-weight-loss\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"BlockP\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-09-13T12:08:25+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-01-29T14:47:16+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"http:\/\/blockp.io\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/Does-Masturbation-Cause-Weight-Loss.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"900\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Meghna\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisao\/la\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Meghna\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Procijenjeno vrijeme \u010ditanja\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"9 minuta\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blockp.io\\\/hr\\\/does-masturbation-cause-weight-loss\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blockp.io\\\/hr\\\/does-masturbation-cause-weight-loss\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Meghna\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blockp.io\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/1e98ec575e52870c994b7eb2c70464af\"},\"headline\":\"Uzrokuje li masturbacija gubitak te\u017eine? Saznajmo!\",\"datePublished\":\"2024-09-13T12:08:25+00:00\",\"dateModified\":\"2025-01-29T14:47:16+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blockp.io\\\/hr\\\/does-masturbation-cause-weight-loss\\\/\"},\"wordCount\":2122,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blockp.io\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blockp.io\\\/hr\\\/does-masturbation-cause-weight-loss\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/blockp.io\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/09\\\/Does-Masturbation-Cause-Weight-Loss.jpg\",\"articleSection\":[\"Uncategorized @hr\"],\"inLanguage\":\"hr\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/blockp.io\\\/hr\\\/does-masturbation-cause-weight-loss\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blockp.io\\\/hr\\\/does-masturbation-cause-weight-loss\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blockp.io\\\/hr\\\/does-masturbation-cause-weight-loss\\\/\",\"name\":\"Uzrokuje li masturbacija gubitak te\u017eine? Saznajmo! - BlockP\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blockp.io\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blockp.io\\\/hr\\\/does-masturbation-cause-weight-loss\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blockp.io\\\/hr\\\/does-masturbation-cause-weight-loss\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/blockp.io\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/09\\\/Does-Masturbation-Cause-Weight-Loss.jpg\",\"datePublished\":\"2024-09-13T12:08:25+00:00\",\"dateModified\":\"2025-01-29T14:47:16+00:00\",\"description\":\"Znate li uzrokuje li masturbacija gubitak te\u017eine? Saznajte u\u010dinke masturbacije na gubitak te\u017eine i uzrokuje li masturbacija pove\u0107anje te\u017eine.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blockp.io\\\/hr\\\/does-masturbation-cause-weight-loss\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"hr\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/blockp.io\\\/hr\\\/does-masturbation-cause-weight-loss\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"hr\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blockp.io\\\/hr\\\/does-masturbation-cause-weight-loss\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blockp.io\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/09\\\/Does-Masturbation-Cause-Weight-Loss.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/blockp.io\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/09\\\/Does-Masturbation-Cause-Weight-Loss.jpg\",\"width\":1200,\"height\":900,\"caption\":\"Does Masturbation Cause Weight Loss\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blockp.io\\\/hr\\\/does-masturbation-cause-weight-loss\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/blockp.io\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Uzrokuje li masturbacija gubitak te\u017eine? Saznajmo!\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blockp.io\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blockp.io\\\/\",\"name\":\"BlockP\",\"description\":\"Best Porn Blocker\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blockp.io\\\/#organization\"},\"alternateName\":\"BlockP\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/blockp.io\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"hr\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blockp.io\\\/#organization\",\"name\":\"BlockP\",\"alternateName\":\"BlockP\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blockp.io\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"hr\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blockp.io\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blockp.io\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/07\\\/blockp-Logo.avif\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/blockp.io\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/07\\\/blockp-Logo.avif\",\"width\":512,\"height\":512,\"caption\":\"BlockP\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blockp.io\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blockp.io\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/1e98ec575e52870c994b7eb2c70464af\",\"name\":\"Meghna\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"hr\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/9f05aa579ade4247023870e88ec7fc9379c632eaff562d4917ed3c13d9c170b8?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/9f05aa579ade4247023870e88ec7fc9379c632eaff562d4917ed3c13d9c170b8?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/9f05aa579ade4247023870e88ec7fc9379c632eaff562d4917ed3c13d9c170b8?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Meghna\"},\"description\":\"Meghana is a content creator specializing in enhancing online visibility and reader engagement. With a strong background in SEO, Meghana crafts content that effectively improves search rankings and captivates audiences. Outside of work, Meghana enjoys exploring new places, watching films, and discovering\u00a0fresh\u00a0music.\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blockp.io\\\/hr\\\/author\\\/meghna\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Uzrokuje li masturbacija gubitak te\u017eine? Saznajmo! - BlockP","description":"Znate li uzrokuje li masturbacija gubitak te\u017eine? Saznajte u\u010dinke masturbacije na gubitak te\u017eine i uzrokuje li masturbacija pove\u0107anje te\u017eine.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/blockp.io\/hr\/does-masturbation-cause-weight-loss\/","og_locale":"hr_HR","og_type":"article","og_title":"Uzrokuje li masturbacija gubitak te\u017eine? Saznajmo! - BlockP","og_description":"Znate li uzrokuje li masturbacija gubitak te\u017eine? Saznajte u\u010dinke masturbacije na gubitak te\u017eine i uzrokuje li masturbacija pove\u0107anje te\u017eine.","og_url":"https:\/\/blockp.io\/hr\/does-masturbation-cause-weight-loss\/","og_site_name":"BlockP","article_published_time":"2024-09-13T12:08:25+00:00","article_modified_time":"2025-01-29T14:47:16+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":900,"url":"http:\/\/blockp.io\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/Does-Masturbation-Cause-Weight-Loss.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Meghna","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisao\/la":"Meghna","Procijenjeno vrijeme \u010ditanja":"9 minuta"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/blockp.io\/hr\/does-masturbation-cause-weight-loss\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/blockp.io\/hr\/does-masturbation-cause-weight-loss\/"},"author":{"name":"Meghna","@id":"https:\/\/blockp.io\/#\/schema\/person\/1e98ec575e52870c994b7eb2c70464af"},"headline":"Uzrokuje li masturbacija gubitak te\u017eine? Saznajmo!","datePublished":"2024-09-13T12:08:25+00:00","dateModified":"2025-01-29T14:47:16+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/blockp.io\/hr\/does-masturbation-cause-weight-loss\/"},"wordCount":2122,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/blockp.io\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/blockp.io\/hr\/does-masturbation-cause-weight-loss\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/blockp.io\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/Does-Masturbation-Cause-Weight-Loss.jpg","articleSection":["Uncategorized @hr"],"inLanguage":"hr","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/blockp.io\/hr\/does-masturbation-cause-weight-loss\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/blockp.io\/hr\/does-masturbation-cause-weight-loss\/","url":"https:\/\/blockp.io\/hr\/does-masturbation-cause-weight-loss\/","name":"Uzrokuje li masturbacija gubitak te\u017eine? Saznajmo! - BlockP","isPartOf":{"@id":"https:\/\/blockp.io\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/blockp.io\/hr\/does-masturbation-cause-weight-loss\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/blockp.io\/hr\/does-masturbation-cause-weight-loss\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/blockp.io\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/Does-Masturbation-Cause-Weight-Loss.jpg","datePublished":"2024-09-13T12:08:25+00:00","dateModified":"2025-01-29T14:47:16+00:00","description":"Znate li uzrokuje li masturbacija gubitak te\u017eine? Saznajte u\u010dinke masturbacije na gubitak te\u017eine i uzrokuje li masturbacija pove\u0107anje te\u017eine.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/blockp.io\/hr\/does-masturbation-cause-weight-loss\/#breadcrumb"},"inLanguage":"hr","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/blockp.io\/hr\/does-masturbation-cause-weight-loss\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hr","@id":"https:\/\/blockp.io\/hr\/does-masturbation-cause-weight-loss\/#primaryimage","url":"https:\/\/blockp.io\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/Does-Masturbation-Cause-Weight-Loss.jpg","contentUrl":"https:\/\/blockp.io\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/Does-Masturbation-Cause-Weight-Loss.jpg","width":1200,"height":900,"caption":"Does Masturbation Cause Weight Loss"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/blockp.io\/hr\/does-masturbation-cause-weight-loss\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/blockp.io\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Uzrokuje li masturbacija gubitak te\u017eine? Saznajmo!"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/blockp.io\/#website","url":"https:\/\/blockp.io\/","name":"BlockP","description":"Best Porn Blocker","publisher":{"@id":"https:\/\/blockp.io\/#organization"},"alternateName":"BlockP","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/blockp.io\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"hr"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/blockp.io\/#organization","name":"BlockP","alternateName":"BlockP","url":"https:\/\/blockp.io\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hr","@id":"https:\/\/blockp.io\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/blockp.io\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/blockp-Logo.avif","contentUrl":"https:\/\/blockp.io\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/blockp-Logo.avif","width":512,"height":512,"caption":"BlockP"},"image":{"@id":"https:\/\/blockp.io\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/blockp.io\/#\/schema\/person\/1e98ec575e52870c994b7eb2c70464af","name":"Meghna","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hr","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/9f05aa579ade4247023870e88ec7fc9379c632eaff562d4917ed3c13d9c170b8?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/9f05aa579ade4247023870e88ec7fc9379c632eaff562d4917ed3c13d9c170b8?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/9f05aa579ade4247023870e88ec7fc9379c632eaff562d4917ed3c13d9c170b8?s=96&d=mm&r=g","caption":"Meghna"},"description":"Meghana is a content creator specializing in enhancing online visibility and reader engagement. With a strong background in SEO, Meghana crafts content that effectively improves search rankings and captivates audiences. Outside of work, Meghana enjoys exploring new places, watching films, and discovering\u00a0fresh\u00a0music.","url":"https:\/\/blockp.io\/hr\/author\/meghna\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blockp.io\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15175","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blockp.io\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blockp.io\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blockp.io\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blockp.io\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=15175"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blockp.io\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15175\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blockp.io\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10121"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blockp.io\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=15175"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blockp.io\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=15175"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blockp.io\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=15175"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}