{"id":27622,"date":"2024-10-01T03:45:06","date_gmt":"2024-10-01T03:45:06","guid":{"rendered":"https:\/\/blockp.io\/what-are-the-things-to-avoid-in-nofap\/"},"modified":"2025-12-23T06:23:36","modified_gmt":"2025-12-23T06:23:36","slug":"what-are-the-things-to-avoid-in-nofap","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blockp.io\/hr\/what-are-the-things-to-avoid-in-nofap\/","title":{"rendered":"Koje stvari treba izbjegavati tijekom NoFapa?"},"content":{"rendered":"\n<p>Kada kona\u010dno odlu\u010dite zapo\u010deti svoje NoFap putovanje, odmah \u0107ete se osje\u0107ati motivirano za pobolj\u0161anje svog na\u010dina \u017eivota, a va\u0161 sustav nagra\u0111ivanja dopaminom po\u010det \u0107e se zacjeljivati. Po\u010det \u0107ete cijeniti male stvari i iz njih izvla\u010diti zdravo zadovoljstvo. Svoju dodatnu energiju mo\u017eete usmjeriti u ove prakse.<\/p>\n\n\n\n<p>Kad su u pitanju stvari koje treba izbjegavati u NoFap-u, ne postoji fiksni skup pravila, ali glavni cilj je suzdr\u017eati se od gledanja pornografije, masturbacije, pa \u010dak i bilo kakve seksualne aktivnosti s partnerom.<\/p>\n\n\n\n<p>Neki ljudi \u010dak izbjegavaju<a href=\"https:\/\/blockp.io\/does-edging-count-in-the-failing-of-nnn\/\"> ivica<\/a>\u0161to je metoda dovo\u0111enja sebe blizu vrhunca, a zatim zaustavljanja.<\/p>\n\n\n\n<p>Svatko ima druga\u010dije ciljeve, ali glavni fokus je ponovno pokretanje mozga tijekom NoFap-a. Potrebno je promijeniti njihove neuronske puteve kako seksualne kompulzije ne bi bile toliko privla\u010dne. Pogledajmo pobli\u017ee<a href=\"https:\/\/blockp.io\/what-is-nofap\/\"> \u0160to je NoFap<\/a>\u0160to su<a href=\"https:\/\/blockp.io\/nofap-rules\/\"> pravila NoFap-a<\/a>I prona\u0111ite odgovore na pitanja \u0161to u\u010diniti, a \u0161to izbjegavati tijekom NoFap-a.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0160to je NoFap?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Ovisnost o pornografiji mo\u017ee imati \u0161tetne u\u010dinke na mu\u0161kar\u010devu sposobnost seksa u stvarnom \u017eivotu. Ekstremna upotreba pornografije stvara izmi\u0161ljene fantazije u glavi. Nijedan fap nije organizacija koja uzrokuje oporavak od ovisnosti o pornografiji. Izbjegavanje masturbacije osvje\u017eit \u0107e sustav i pomo\u0107i u uspostavljanju bolje povezanosti u vezama. Pomo\u0107i \u0107e pobolj\u0161ati sre\u0107u i pove\u0107ati samopouzdanje.<\/p>\n\n\n\n<p>NoFap mo\u017ee &#8211;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Rije\u0161ite ve\u0107inu svojih seksualnih problema.<\/li>\n\n\n\n<li>Pomo\u0107i \u0107e vam da budete najbolji \u0161to mo\u017eete<\/li>\n\n\n\n<li>Pobolj\u0161ajte svoj na\u010din \u017eivota<\/li>\n\n\n\n<li>Pomozite u stvaranju boljih odnosa<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Kada govorimo o seksualnim problemima, NoFap je najbolji na\u010din za njihovo rje\u0161avanje, a ako se pravilno izvede, mo\u017ee eksponencijalno pobolj\u0161ati va\u0161 seksualni \u017eivot.<\/p>\n\n\n\n<p>Kada zapo\u010dnete s NoFapom, osjetit \u0107ete inspiraciju za pobolj\u0161anje svih podru\u010dja svog \u017eivota zahvaljuju\u0107i sustavu nagra\u0111ivanja dopaminom koji lije\u010di.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Koja su NoFap pravila?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Ovisnost o pornografiji uzrokovana je navikavaju\u0107im karakterom sustava nagra\u0111ivanja na\u0161eg mozga i na\u010dinom na koji pornografija stvara sna\u017ene veze s neurotransmiterima kako bi ovisnost bila jaka.<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/blockp.io\/what-is-nofap\/\">Bez fapa<\/a>nije novi koncept &#8211; celibat i pokreti protiv masturbacije postoje ve\u0107 nekoliko godina.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Dva glavna vode\u0107a na\u010dela su<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Internetska pornografija \u0161tetna je za va\u0161 mozak i njezino izbjegavanje dobar je izbor za za\u0161titu va\u0161eg mentalnog zdravlja.<\/li>\n\n\n\n<li>Prekomjerna masturbacija op\u0107enito je lo\u0161a za zdravlje, a suzdr\u017eavanje od masturbacije je stoga dobro za nju.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Glavne stvari koje treba izbjegavati u NoFap-u su &#8211; masturbacija i pornografija.<\/p>\n\n\n\n<p>Neka od najva\u017enijih pravila koja treba izbjegavati kada govorimo o NoFap-u su<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>&#8220;Rubovanje&#8221; je strogo ograni\u010denje.<\/li>\n\n\n\n<li>Ne biste trebali gledati pornografiju ili bilo kakav eksplicitni sadr\u017eaj (koristite<a href=\"https:\/\/blockp.io\/products\/\"> BlokP<\/a>)<\/li>\n\n\n\n<li>Bez zami\u0161ljanja ili fantaziranja o osobi ili situaciji koja bi te mogla dovesti do felpiranja.<\/li>\n\n\n\n<li>Bez seksualne aktivnosti u odre\u0111enom razdoblju od 90 dana<\/li>\n\n\n\n<li>Postavite realne i u\u010dinkovite ciljeve i slijedite ih.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0160to treba izbjegavati u NoFap-u?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Pornografija i masturbacija mogu izazvati veliku ovisnost. Morate se suzdr\u017eati od ovih aktivnosti kako biste pobijedili na NoFap putovanju. Bilo koja vrsta seksualne aktivnosti je zabranjena, uklju\u010duju\u0107i i &#8220;edging&#8221;. Jo\u0161 jedno \u010desto kr\u0161eno pravilo je izbjegavanje svih vrsta seksualnih aktivnosti najmanje 90 dana.<\/p>\n\n\n\n<p>Neke od glavnih stvari koje treba izbjegavati tijekom NoFap-a su &#8211;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">1] Dr\u017eite okida\u010de podalje<\/h3>\n\n\n\n<p>Izbjegavajte gledanje \u010dasopisa za odrasle, filmova ili bilo \u010dega \u0161to bi moglo izazvati va\u0161u \u017eelju za recidivom. Provedite svoje vrijeme u smislenijim aktivnostima poput tjelesne aktivnosti, \u010ditanja knjige ili poha\u0111anja radionice.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">2] Nemojte izolirati<\/h3>\n\n\n\n<p>Besposlen um je vra\u017eja radionica &#8211; kada provodite vrijeme sami, mo\u017eete osjetiti dosadu i vi\u0161e slobode za prepu\u0161tanje masturbaciji. Okru\u017eite se voljenima i provedite vrijeme bave\u0107i se aktivnostima koje volite. Iskoristite ovu priliku da se pove\u017eete sa svojim partnerom na emocionalnijoj razini, \u0161to bi tako\u0111er moglo rije\u0161iti va\u0161e probleme u vezi.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">3] Smanjite vrijeme provedeno pred ekranom<\/h3>\n\n\n\n<p>Nemojte satima bezumno pregledavati sadr\u017eaj telefona. Internet ima obilje podataka i dovoljan je samo jedan slu\u010dajan pogled da biste se osje\u0107ali neugodno. Ako posao zahtijeva da provodite puno vremena na internetu, mo\u017eete instalirati u\u010dinkovit&#8230;<a href=\"https:\/\/blockp.io\/\"> blokator pornografije<\/a>na va\u0161em ure\u0111aju.<\/p>\n\n\n\n<p>Oko 17% ljudi u svijetu ne pogleda nikakav pornografski sadr\u017eaj nakon preuzimanja blokatora.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">4] Bez fantaziranja<\/h3>\n\n\n\n<p>\u010cak i ako ne gledate pornografiju ili masturbirate, \u010dak i ma\u0161tanje o seksualnoj situaciji mo\u017ee ponovno izazvati porive. Poku\u0161ajte o\u010distiti svoj um od svih erotskih misli i zamijeniti ih pozitivnim i zdravim mislima.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">5] Rubovi<\/h3>\n\n\n\n<p>Ovo je strogo zabranjeno jer NoFap zajednica to smatra rizi\u010dnim pona\u0161anjem, a bavljenje ovom aktivno\u0161\u0107u dovodi do ve\u0107ih \u0161ansi za neuspjeh na tom putovanju.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">6] Seksting<\/h3>\n\n\n\n<p>Slanje ili primanje eksplicitnog sadr\u017eaja strogo je zabranjeno u NoFap-u jer mo\u017ee izazvati isto osloba\u0111anje dopamina i \u017eudnju koja bi trebala biti prevladana.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Tako\u0111er pro\u010ditajte:<\/strong><a href=\"https:\/\/blockp.io\/nofap-timeline-stages\/\"> NoFap Vremenska crta: Faze i \u0161to o\u010dekivati \u200b\u200bu 90 dana<\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Mitovi naspram istina o NoFap-u<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Unato\u010d popularnosti NoFapa, postoje mnogi mitovi koji okru\u017euju ovu zajednicu. Evo naj\u010de\u0161\u0107ih mitova o NoFapu.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Mit 1 &#8211; NoFap ima religijske ciljeve<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Neki vjeruju da NoFap ima religijske namjere jer uklju\u010duje suzdr\u017eavanje od odre\u0111enih seksualnih praksi.<\/p>\n\n\n\n<p>Iako NoFap ima pojedince iz gotovo svakog sustava u svojoj zajednici, nije su\u0161tinski religiozan. Tako\u0111er se ne deklarira kao vjerski motiviran na bilo koji na\u010din. Nema komentara o vjerskim i duhovnim prednostima suzdr\u017eavanja od masturbacije ili pornografije.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Mit 2 &#8211; Nikada ne biste trebali gledati pornografiju ili masturbirati<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>NoFap zajednica ne zabranjuje u potpunosti masturbaciju i kori\u0161tenje pornografije. Njihov glavni cilj je pomo\u0107i pojedincima da se oslobode ovisnosti i vode zdraviji na\u010din \u017eivota. Vi\u0161e od svega, NoFap je usmjeren na pomaganje pojedincima da postignu zdrav um i du\u0161u.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Mit 3 &#8211; NoFap je samo za heteroseksualne mu\u0161karce<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>NoFap zajednica se sastoji od oko 95% mu\u0161karaca i 5% \u017eena.<\/p>\n\n\n\n<p>I dok je ve\u0107ina mu\u0161karaca heteroseksualna, postoji i mala skupina homoseksualnih mu\u0161karaca.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Mit 4 &#8211; Masturbacija smanjuje IQ<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Za to ne postoji znanstveni dokaz. Masturbacija nema izravan utjecaj na IQ. IQ je mjera kognitivnih sposobnosti i odre\u0111en je razli\u010ditim \u010dimbenicima poput genetike, okoline, obrazovanja i op\u0107eg zdravlja mozga.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Mit 5 &#8211; NoFap pove\u0107ava vrijeme provedeno u krevetu<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Mogli biste ejakulirati ranije od o\u010dekivanog vremena ako se suzdr\u017eite od samozadovoljavanja.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Mit 6 &#8211; NoFap tvrdi da je masturbacija moralno pogre\u0161na.<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>NoFap ne dr\u017ei nikakve moralne govore o masturbaciji; umjesto toga, cilj mu je pomo\u0107i pojedincima da se oslobode ciklusa ovisnosti.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">5 savjeta za uspjeh u NoFap-u<\/h2>\n\n\n\n<p>Sada kada ste nau\u010dili o NoFap stvarima koje trebate izbjegavati, evo nekoliko promjena na\u010dina \u017eivota koje \u0107e vam pomo\u0107i<a href=\"https:\/\/blockp.io\/how-to-stop-fapping\/\"> prestani drkati<\/a>:<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">1] Meditacija<\/h3>\n\n\n\n<p>Redovita meditacija ne samo da poma\u017ee u prevladavanju ovisnosti, ve\u0107 i pobolj\u0161ava gotovo svako podru\u010dje va\u0161eg \u017eivota. Mo\u017eete po\u010deti polako, s nekoliko minuta dnevno i postupno pove\u0107avati vrijeme meditacije.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/advances.sciencemag.org\/content\/3\/10\/e1700489\">Istra\u017eivanje<\/a>izjavio je da meditacija svjesnosti mo\u017ee doista pove\u0107ati volumen prefrontalnog korteksa mozga.<\/li>\n\n\n\n<li>Dosljednom meditacijom va\u0161 mozak osloba\u0111a zdrav dopamin.<\/li>\n\n\n\n<li>Meditacija svjesnosti poma\u017ee vam da razbistrite misli i osje\u0107ate se osvje\u017eenije.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">2] Dijeta<\/h3>\n\n\n\n<p>Odr\u017eavanje uravnote\u017eene i zdrave prehrane klju\u010dni je dio va\u0161eg oporavka. Mo\u017eda se pitate kakva je veza izme\u0111u hrane i NoFap-a<\/p>\n\n\n\n<p>Neke glavne prednosti su &#8211;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Bolja snaga volje.<\/li>\n\n\n\n<li>\u010ci\u0161\u0107a ko\u017ea i bolji izgled \u0161to pobolj\u0161ava samopouzdanje<\/li>\n\n\n\n<li>Izgra\u0111uje va\u0161 imunolo\u0161ki sustav<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">3] Rije\u0161ite se drugih lo\u0161ih navika<\/h3>\n\n\n\n<p>Te lo\u0161e navike mogu biti stvari poput pu\u0161enja, pijenja, kockanja itd. Mogu vas natjerati da se vratite u normalu. Zamijenite ih zdravim navikama poput bavljenja sportom ili \u010ditanja knjige.<\/p>\n\n\n\n<p>Neke navike koje mo\u017eete razviti su<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Pro\u010ditajte knjigu<\/li>\n\n\n\n<li>Kuhanje<\/li>\n\n\n\n<li>Gledajte filmove<\/li>\n\n\n\n<li>Ples<\/li>\n\n\n\n<li>Idi na planinarenje<\/li>\n\n\n\n<li>Prisustvujte koncertu<\/li>\n\n\n\n<li>Napi\u0161i pjesmu<\/li>\n\n\n\n<li>Igrajte se sa svojim ljubimcem<\/li>\n\n\n\n<li>Prijavite se za radionicu<\/li>\n\n\n\n<li>Origami<\/li>\n\n\n\n<li>Volontiranje<\/li>\n\n\n\n<li>Promatranje zvijezda<\/li>\n\n\n\n<li>Fotografija<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">4] Vo\u0111enje dnevnika<\/h3>\n\n\n\n<p>Vo\u0111enje privatnog dnevnika izuzetno je korisno. Mo\u017eete ga pregledavati i pratiti napredak koji ste postigli. Zapi\u0161ite svoje ciljeve i navedite korake koje trebate poduzeti da biste ih ostvarili. Nakon \u0161to ih postignete, zabilje\u017eite kada i kako ste ih postigli. To tako\u0111er pove\u0107ava va\u0161e samopouzdanje za suo\u010davanje s izazovima.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">5] Vje\u017ebajte zahvalnost<\/h3>\n\n\n\n<p>Biti zahvalan je tajni recept za sretan \u017eivot. Nemojte uzimati stvari zdravo za gotovo i cijenite ono \u0161to imate. To vam mo\u017ee pomo\u0107i da se osje\u0107ate bolje jer \u010desto otkrijemo da imamo vi\u0161e od ve\u0107ine ljudi. Trava uvijek izgleda zelenija s druge strane i poma\u017ee ostati pozitivan \u010dak i u najte\u017eim vremenima.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Tako\u0111er pro\u010ditajte<\/strong>:<a href=\"https:\/\/blockp.io\/no-fap-benefits-after-60-days-and-its-disadvantages\/\"> NoFap pogodnosti nakon 60 dana<\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u010cesto postavljana pitanja o tome ra\u010duna li se rub u slu\u010daju neuspjeha NNN-a<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">1] Mo\u017ee li NoFap pomo\u0107i kod erektilne disfunkcije?<\/h3>\n\n\n\n<p>To bi donekle moglo imati smisla u slu\u010daju tvrde pornografije jer bi moglo u\u010diniti seks u stvarnom \u017eivotu manje zabavnim. Neke znanstvene studije sugeriraju da bi i suprotno moglo biti istinito.<\/p>\n\n\n\n<p>Na temelju<a href=\"https:\/\/onlinelibrary.wiley.com\/doi\/full\/10.1002\/sm2.58\">studija<\/a>otkrili su da su se oni koji su gledali seksualne podra\u017eaje osje\u0107ali uzbu\u0111enije. Ukratko, pokazano je malo znanstvenih dokaza koji bi dokazali ili opovrgli prednosti NoFap-a.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">2] Koje su zdrave navike koje treba prakticirati tijekom NoFap-a?<\/h3>\n\n\n\n<p>Neke od zdravih navika koje treba prakticirati tijekom NoFap-a su &#8211; vje\u017ebanje, meditacija, postavljanje ciljeva, vo\u0111enje dnevnika, pridru\u017eivanje mre\u017ei podr\u0161ke, vo\u0111enje dnevnika i hladni tu\u0161evi.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">3] Koje su prednosti NoFap-a?<\/h3>\n\n\n\n<p>Oni koji su isprobali NoFap metodu izvijestili su o fizi\u010dkim i mentalnim koristima kao \u0161to su -.<\/p>\n\n\n\n<p>Mentalne koristi<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Pove\u0107ana sre\u0107a<\/li>\n\n\n\n<li>Bolje samopouzdanje<\/li>\n\n\n\n<li>Vi\u0161e snage volje<\/li>\n\n\n\n<li>Manje stresa<\/li>\n\n\n\n<li>Samoprihva\u0107anje<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Fizi\u010dke koristi<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Vi\u0161a energija<\/li>\n\n\n\n<li>Bolja kvaliteta sna<\/li>\n\n\n\n<li>Pobolj\u0161ana koncentracija i produktivnost<\/li>\n\n\n\n<li>Bolja izdr\u017eljivost<\/li>\n\n\n\n<li>Pobolj\u0161ana kvaliteta sperme<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Kada kona\u010dno odlu\u010dite zapo\u010deti svoje NoFap putovanje, odmah \u0107ete se osje\u0107ati motivirano za pobolj\u0161anje svog na\u010dina \u017eivota, a va\u0161 sustav nagra\u0111ivanja dopaminom po\u010det \u0107e se zacjeljivati. Po\u010det \u0107ete cijeniti male stvari i iz njih izvla\u010diti zdravo zadovoljstvo. Svoju dodatnu energiju mo\u017eete usmjeriti u ove prakse. Kad su u pitanju stvari koje treba izbjegavati u NoFap-u, ne postoji fiksni skup pravila, ali glavni cilj je suzdr\u017eati se od gledanja pornografije, masturbacije, pa \u010dak i bilo kakve seksualne aktivnosti s partnerom. Neki ljudi \u010dak izbjegavaju ivica\u0161to je metoda dovo\u0111enja sebe blizu vrhunca, a zatim zaustavljanja. Svatko ima druga\u010dije ciljeve, ali glavni fokus je ponovno pokretanje mozga tijekom NoFap-a. Potrebno je promijeniti njihove neuronske puteve kako seksualne kompulzije ne bi bile toliko privla\u010dne. Pogledajmo pobli\u017ee \u0160to je NoFap\u0160to su pravila NoFap-aI prona\u0111ite odgovore na pitanja \u0161to u\u010diniti, a \u0161to izbjegavati tijekom NoFap-a. \u0160to je NoFap? Ovisnost o pornografiji mo\u017ee imati \u0161tetne u\u010dinke na mu\u0161kar\u010devu sposobnost seksa u stvarnom \u017eivotu. Ekstremna upotreba pornografije stvara izmi\u0161ljene fantazije u glavi. Nijedan fap nije organizacija koja uzrokuje oporavak od ovisnosti o pornografiji. Izbjegavanje masturbacije osvje\u017eit \u0107e sustav i pomo\u0107i u uspostavljanju bolje povezanosti u vezama. Pomo\u0107i \u0107e pobolj\u0161ati sre\u0107u i pove\u0107ati samopouzdanje. NoFap mo\u017ee &#8211; Kada govorimo o seksualnim problemima, NoFap je najbolji na\u010din za njihovo rje\u0161avanje, a ako se pravilno izvede, mo\u017ee eksponencijalno pobolj\u0161ati va\u0161 seksualni \u017eivot. Kada zapo\u010dnete s NoFapom, osjetit \u0107ete inspiraciju za pobolj\u0161anje svih podru\u010dja svog \u017eivota zahvaljuju\u0107i sustavu nagra\u0111ivanja dopaminom koji lije\u010di. Koja su NoFap pravila? Ovisnost o pornografiji uzrokovana je navikavaju\u0107im karakterom sustava nagra\u0111ivanja na\u0161eg mozga i na\u010dinom na koji pornografija stvara sna\u017ene veze s neurotransmiterima kako bi ovisnost bila jaka. Bez fapanije novi koncept &#8211; celibat i pokreti protiv masturbacije postoje ve\u0107 nekoliko godina. Dva glavna vode\u0107a na\u010dela su: Glavne stvari koje treba izbjegavati u NoFap-u su &#8211; masturbacija i pornografija. Neka od najva\u017enijih pravila koja treba izbjegavati kada govorimo o NoFap-u su \u0160to treba izbjegavati u NoFap-u? Pornografija i masturbacija mogu izazvati veliku ovisnost. Morate se suzdr\u017eati od ovih aktivnosti kako biste pobijedili na NoFap putovanju. Bilo koja vrsta seksualne aktivnosti je zabranjena, uklju\u010duju\u0107i i &#8220;edging&#8221;. Jo\u0161 jedno \u010desto kr\u0161eno pravilo je izbjegavanje svih vrsta seksualnih aktivnosti najmanje 90 dana. Neke od glavnih stvari koje treba izbjegavati tijekom NoFap-a su &#8211; 1] Dr\u017eite okida\u010de podalje Izbjegavajte gledanje \u010dasopisa za odrasle, filmova ili bilo \u010dega \u0161to bi moglo izazvati va\u0161u \u017eelju za recidivom. Provedite svoje vrijeme u smislenijim aktivnostima poput tjelesne aktivnosti, \u010ditanja knjige ili poha\u0111anja radionice. 2] Nemojte izolirati Besposlen um je vra\u017eja radionica &#8211; kada provodite vrijeme sami, mo\u017eete osjetiti dosadu i vi\u0161e slobode za prepu\u0161tanje masturbaciji. Okru\u017eite se voljenima i provedite vrijeme bave\u0107i se aktivnostima koje volite. Iskoristite ovu priliku da se pove\u017eete sa svojim partnerom na emocionalnijoj razini, \u0161to bi tako\u0111er moglo rije\u0161iti va\u0161e probleme u vezi. 3] Smanjite vrijeme provedeno pred ekranom Nemojte satima bezumno pregledavati sadr\u017eaj telefona. Internet ima obilje podataka i dovoljan je samo jedan slu\u010dajan pogled da biste se osje\u0107ali neugodno. Ako posao zahtijeva da provodite puno vremena na internetu, mo\u017eete instalirati u\u010dinkovit&#8230; blokator pornografijena va\u0161em ure\u0111aju. Oko 17% ljudi u svijetu ne pogleda nikakav pornografski sadr\u017eaj nakon preuzimanja blokatora. 4] Bez fantaziranja \u010cak i ako ne gledate pornografiju ili masturbirate, \u010dak i ma\u0161tanje o seksualnoj situaciji mo\u017ee ponovno izazvati porive. Poku\u0161ajte o\u010distiti svoj um od svih erotskih misli i zamijeniti ih pozitivnim i zdravim mislima. 5] Rubovi Ovo je strogo zabranjeno jer NoFap zajednica to smatra rizi\u010dnim pona\u0161anjem, a bavljenje ovom aktivno\u0161\u0107u dovodi do ve\u0107ih \u0161ansi za neuspjeh na tom putovanju. 6] Seksting Slanje ili primanje eksplicitnog sadr\u017eaja strogo je zabranjeno u NoFap-u jer mo\u017ee izazvati isto osloba\u0111anje dopamina i \u017eudnju koja bi trebala biti prevladana. Tako\u0111er pro\u010ditajte: NoFap Vremenska crta: Faze i \u0161to o\u010dekivati \u200b\u200bu 90 dana Mitovi naspram istina o NoFap-u Unato\u010d popularnosti NoFapa, postoje mnogi mitovi koji okru\u017euju ovu zajednicu. Evo naj\u010de\u0161\u0107ih mitova o NoFapu. Mit 1 &#8211; NoFap ima religijske ciljeve Neki vjeruju da NoFap ima religijske namjere jer uklju\u010duje suzdr\u017eavanje od odre\u0111enih seksualnih praksi. Iako NoFap ima pojedince iz gotovo svakog sustava u svojoj zajednici, nije su\u0161tinski religiozan. Tako\u0111er se ne deklarira kao vjerski motiviran na bilo koji na\u010din. Nema komentara o vjerskim i duhovnim prednostima suzdr\u017eavanja od masturbacije ili pornografije. Mit 2 &#8211; Nikada ne biste trebali gledati pornografiju ili masturbirati NoFap zajednica ne zabranjuje u potpunosti masturbaciju i kori\u0161tenje pornografije. Njihov glavni cilj je pomo\u0107i pojedincima da se oslobode ovisnosti i vode zdraviji na\u010din \u017eivota. Vi\u0161e od svega, NoFap je usmjeren na pomaganje pojedincima da postignu zdrav um i du\u0161u. Mit 3 &#8211; NoFap je samo za heteroseksualne mu\u0161karce NoFap zajednica se sastoji od oko 95% mu\u0161karaca i 5% \u017eena. I dok je ve\u0107ina mu\u0161karaca heteroseksualna, postoji i mala skupina homoseksualnih mu\u0161karaca. Mit 4 &#8211; Masturbacija smanjuje IQ Za to ne postoji znanstveni dokaz. Masturbacija nema izravan utjecaj na IQ. IQ je mjera kognitivnih sposobnosti i odre\u0111en je razli\u010ditim \u010dimbenicima poput genetike, okoline, obrazovanja i op\u0107eg zdravlja mozga. Mit 5 &#8211; NoFap pove\u0107ava vrijeme provedeno u krevetu Mogli biste ejakulirati ranije od o\u010dekivanog vremena ako se suzdr\u017eite od samozadovoljavanja. Mit 6 &#8211; NoFap tvrdi da je masturbacija moralno pogre\u0161na. NoFap ne dr\u017ei nikakve moralne govore o masturbaciji; umjesto toga, cilj mu je pomo\u0107i pojedincima da se oslobode ciklusa ovisnosti. 5 savjeta za uspjeh u NoFap-u Sada kada ste nau\u010dili o NoFap stvarima koje trebate izbjegavati, evo nekoliko promjena na\u010dina \u017eivota koje \u0107e vam pomo\u0107i prestani drkati: 1] Meditacija Redovita meditacija ne samo da poma\u017ee u prevladavanju ovisnosti, ve\u0107 i pobolj\u0161ava gotovo svako podru\u010dje va\u0161eg \u017eivota. Mo\u017eete po\u010deti polako, s nekoliko minuta dnevno i postupno pove\u0107avati vrijeme meditacije. 2] Dijeta Odr\u017eavanje uravnote\u017eene i zdrave prehrane klju\u010dni je dio va\u0161eg oporavka. Mo\u017eda se pitate kakva je veza izme\u0111u hrane i NoFap-a Neke glavne prednosti su &#8211; 3] Rije\u0161ite se drugih lo\u0161ih navika Te lo\u0161e navike mogu biti stvari poput pu\u0161enja, pijenja, kockanja itd. Mogu vas natjerati da se vratite u normalu. Zamijenite ih zdravim navikama poput bavljenja sportom ili \u010ditanja knjige. Neke navike koje mo\u017eete razviti su 4] Vo\u0111enje dnevnika Vo\u0111enje privatnog dnevnika izuzetno je<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":10542,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","ast-disable-related-posts":"","theme-transparent-header-meta":"default","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"set","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"categories":[183],"tags":[],"class_list":["post-27622","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized-hr"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.5 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Koje stvari treba izbjegavati tijekom NoFapa? \u2013 BlockP<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Saznajte koje stvari treba izbjegavati u NoFapu. Otkrijte \u0161to treba, a \u0161to ne treba raditi tijekom NoFapa te koje su prednosti NoFapa.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/blockp.io\/hr\/what-are-the-things-to-avoid-in-nofap\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"hr_HR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Koje stvari treba izbjegavati tijekom NoFapa? \u2013 BlockP\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Saznajte koje stvari treba izbjegavati u NoFapu. Otkrijte \u0161to treba, a \u0161to ne treba raditi tijekom NoFapa te koje su prednosti NoFapa.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/blockp.io\/hr\/what-are-the-things-to-avoid-in-nofap\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"BlockP\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-10-01T03:45:06+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-12-23T06:23:36+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"http:\/\/blockp.io\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/What-are-the-Things-to-Avoid-in-NoFap.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"900\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Riya\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisao\/la\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Riya\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Procijenjeno vrijeme \u010ditanja\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"7 minuta\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blockp.io\\\/hr\\\/what-are-the-things-to-avoid-in-nofap\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blockp.io\\\/hr\\\/what-are-the-things-to-avoid-in-nofap\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Riya\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blockp.io\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/2b0a9bcd4b5399102c71d0b0cb0ea164\"},\"headline\":\"Koje stvari treba izbjegavati tijekom NoFapa?\",\"datePublished\":\"2024-10-01T03:45:06+00:00\",\"dateModified\":\"2025-12-23T06:23:36+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blockp.io\\\/hr\\\/what-are-the-things-to-avoid-in-nofap\\\/\"},\"wordCount\":1637,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blockp.io\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blockp.io\\\/hr\\\/what-are-the-things-to-avoid-in-nofap\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/blockp.io\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/10\\\/What-are-the-Things-to-Avoid-in-NoFap.jpg\",\"articleSection\":[\"Uncategorized @hr\"],\"inLanguage\":\"hr\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/blockp.io\\\/hr\\\/what-are-the-things-to-avoid-in-nofap\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blockp.io\\\/hr\\\/what-are-the-things-to-avoid-in-nofap\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blockp.io\\\/hr\\\/what-are-the-things-to-avoid-in-nofap\\\/\",\"name\":\"Koje stvari treba izbjegavati tijekom NoFapa? \u2013 BlockP\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blockp.io\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blockp.io\\\/hr\\\/what-are-the-things-to-avoid-in-nofap\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blockp.io\\\/hr\\\/what-are-the-things-to-avoid-in-nofap\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/blockp.io\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/10\\\/What-are-the-Things-to-Avoid-in-NoFap.jpg\",\"datePublished\":\"2024-10-01T03:45:06+00:00\",\"dateModified\":\"2025-12-23T06:23:36+00:00\",\"description\":\"Saznajte koje stvari treba izbjegavati u NoFapu. Otkrijte \u0161to treba, a \u0161to ne treba raditi tijekom NoFapa te koje su prednosti NoFapa.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blockp.io\\\/hr\\\/what-are-the-things-to-avoid-in-nofap\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"hr\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/blockp.io\\\/hr\\\/what-are-the-things-to-avoid-in-nofap\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"hr\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blockp.io\\\/hr\\\/what-are-the-things-to-avoid-in-nofap\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blockp.io\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/10\\\/What-are-the-Things-to-Avoid-in-NoFap.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/blockp.io\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/10\\\/What-are-the-Things-to-Avoid-in-NoFap.jpg\",\"width\":1200,\"height\":900,\"caption\":\"What are the Things to Avoid in NoFap\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blockp.io\\\/hr\\\/what-are-the-things-to-avoid-in-nofap\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/blockp.io\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Koje stvari treba izbjegavati tijekom NoFapa?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blockp.io\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blockp.io\\\/\",\"name\":\"BlockP\",\"description\":\"Best Porn Blocker\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blockp.io\\\/#organization\"},\"alternateName\":\"BlockP\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/blockp.io\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"hr\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blockp.io\\\/#organization\",\"name\":\"BlockP\",\"alternateName\":\"BlockP\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blockp.io\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"hr\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blockp.io\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blockp.io\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/07\\\/blockp-Logo.avif\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/blockp.io\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/07\\\/blockp-Logo.avif\",\"width\":512,\"height\":512,\"caption\":\"BlockP\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blockp.io\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blockp.io\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/2b0a9bcd4b5399102c71d0b0cb0ea164\",\"name\":\"Riya\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"hr\",\"@id\":\"http:\\\/\\\/blockp.io\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/03\\\/riya-profile-image-1-2.jpg\",\"url\":\"http:\\\/\\\/blockp.io\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/03\\\/riya-profile-image-1-2.jpg\",\"contentUrl\":\"http:\\\/\\\/blockp.io\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/03\\\/riya-profile-image-1-2.jpg\",\"caption\":\"Riya\"},\"description\":\"I am a content writer with four years of experience in SEO-optimized digital writing. I specialize in creating search-friendly, engaging content across multiple niches, including finance, digital marketing, fashion and lifestyle, and filmmaking. I focus on producing informative and compelling content that provide real value to readers. I am passionate about research and continuous learning, which helps me stay updated with industry trends and craft impactful blog posts and educational content that help brands effectively reach their target audiences.\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blockp.io\\\/hr\\\/author\\\/riya\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Koje stvari treba izbjegavati tijekom NoFapa? \u2013 BlockP","description":"Saznajte koje stvari treba izbjegavati u NoFapu. Otkrijte \u0161to treba, a \u0161to ne treba raditi tijekom NoFapa te koje su prednosti NoFapa.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/blockp.io\/hr\/what-are-the-things-to-avoid-in-nofap\/","og_locale":"hr_HR","og_type":"article","og_title":"Koje stvari treba izbjegavati tijekom NoFapa? \u2013 BlockP","og_description":"Saznajte koje stvari treba izbjegavati u NoFapu. Otkrijte \u0161to treba, a \u0161to ne treba raditi tijekom NoFapa te koje su prednosti NoFapa.","og_url":"https:\/\/blockp.io\/hr\/what-are-the-things-to-avoid-in-nofap\/","og_site_name":"BlockP","article_published_time":"2024-10-01T03:45:06+00:00","article_modified_time":"2025-12-23T06:23:36+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":900,"url":"http:\/\/blockp.io\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/What-are-the-Things-to-Avoid-in-NoFap.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Riya","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisao\/la":"Riya","Procijenjeno vrijeme \u010ditanja":"7 minuta"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/blockp.io\/hr\/what-are-the-things-to-avoid-in-nofap\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/blockp.io\/hr\/what-are-the-things-to-avoid-in-nofap\/"},"author":{"name":"Riya","@id":"https:\/\/blockp.io\/#\/schema\/person\/2b0a9bcd4b5399102c71d0b0cb0ea164"},"headline":"Koje stvari treba izbjegavati tijekom NoFapa?","datePublished":"2024-10-01T03:45:06+00:00","dateModified":"2025-12-23T06:23:36+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/blockp.io\/hr\/what-are-the-things-to-avoid-in-nofap\/"},"wordCount":1637,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/blockp.io\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/blockp.io\/hr\/what-are-the-things-to-avoid-in-nofap\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/blockp.io\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/What-are-the-Things-to-Avoid-in-NoFap.jpg","articleSection":["Uncategorized @hr"],"inLanguage":"hr","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/blockp.io\/hr\/what-are-the-things-to-avoid-in-nofap\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/blockp.io\/hr\/what-are-the-things-to-avoid-in-nofap\/","url":"https:\/\/blockp.io\/hr\/what-are-the-things-to-avoid-in-nofap\/","name":"Koje stvari treba izbjegavati tijekom NoFapa? \u2013 BlockP","isPartOf":{"@id":"https:\/\/blockp.io\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/blockp.io\/hr\/what-are-the-things-to-avoid-in-nofap\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/blockp.io\/hr\/what-are-the-things-to-avoid-in-nofap\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/blockp.io\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/What-are-the-Things-to-Avoid-in-NoFap.jpg","datePublished":"2024-10-01T03:45:06+00:00","dateModified":"2025-12-23T06:23:36+00:00","description":"Saznajte koje stvari treba izbjegavati u NoFapu. Otkrijte \u0161to treba, a \u0161to ne treba raditi tijekom NoFapa te koje su prednosti NoFapa.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/blockp.io\/hr\/what-are-the-things-to-avoid-in-nofap\/#breadcrumb"},"inLanguage":"hr","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/blockp.io\/hr\/what-are-the-things-to-avoid-in-nofap\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hr","@id":"https:\/\/blockp.io\/hr\/what-are-the-things-to-avoid-in-nofap\/#primaryimage","url":"https:\/\/blockp.io\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/What-are-the-Things-to-Avoid-in-NoFap.jpg","contentUrl":"https:\/\/blockp.io\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/What-are-the-Things-to-Avoid-in-NoFap.jpg","width":1200,"height":900,"caption":"What are the Things to Avoid in NoFap"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/blockp.io\/hr\/what-are-the-things-to-avoid-in-nofap\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/blockp.io\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Koje stvari treba izbjegavati tijekom NoFapa?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/blockp.io\/#website","url":"https:\/\/blockp.io\/","name":"BlockP","description":"Best Porn Blocker","publisher":{"@id":"https:\/\/blockp.io\/#organization"},"alternateName":"BlockP","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/blockp.io\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"hr"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/blockp.io\/#organization","name":"BlockP","alternateName":"BlockP","url":"https:\/\/blockp.io\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hr","@id":"https:\/\/blockp.io\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/blockp.io\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/blockp-Logo.avif","contentUrl":"https:\/\/blockp.io\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/blockp-Logo.avif","width":512,"height":512,"caption":"BlockP"},"image":{"@id":"https:\/\/blockp.io\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/blockp.io\/#\/schema\/person\/2b0a9bcd4b5399102c71d0b0cb0ea164","name":"Riya","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hr","@id":"http:\/\/blockp.io\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/riya-profile-image-1-2.jpg","url":"http:\/\/blockp.io\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/riya-profile-image-1-2.jpg","contentUrl":"http:\/\/blockp.io\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/riya-profile-image-1-2.jpg","caption":"Riya"},"description":"I am a content writer with four years of experience in SEO-optimized digital writing. I specialize in creating search-friendly, engaging content across multiple niches, including finance, digital marketing, fashion and lifestyle, and filmmaking. I focus on producing informative and compelling content that provide real value to readers. I am passionate about research and continuous learning, which helps me stay updated with industry trends and craft impactful blog posts and educational content that help brands effectively reach their target audiences.","url":"https:\/\/blockp.io\/hr\/author\/riya\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blockp.io\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27622","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blockp.io\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blockp.io\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blockp.io\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blockp.io\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=27622"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blockp.io\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27622\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blockp.io\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10542"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blockp.io\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=27622"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blockp.io\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=27622"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blockp.io\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=27622"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}