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Nella salute e nel benessere sessuale, molti miti e idee sbagliate continuano a essere propagati senza troppi pensieri o ragioni, dando alle persone eccessiva preoccupazione e confusione. Il presunto legame tra masturbazione ed effetti collaterali fisici, in particolare la salute degli occhi, è stato uno degli argomenti più discussi. Le domande piuttosto generiche che emergono sono: “La masturbazione causa le occhiaie?” Questo è un blog elaborativo che risponde alla domanda e sottolinea altre preoccupazioni, ad esempio se la masturbazione influisce sulla vista o causa diversi tipi di disabilità visiva. Secondo lo studio, gli uomini che hanno riferito di volere il sesso in coppia più frequentemente avevano 2,37 volte (IC al 95%: 1,84, 3,06) e 4,40 volte (IC al 95%: 3,41, 5,68) più probabilità di segnalare frequenze più elevate di attività di masturbazione nell’ultimo anno rispetto a quelli che hanno affermato di non volere alcun cambiamento nella loro attuale frequenza di sesso in coppia, rispettivamente. Con questo in mente, affronteremo la questione con una mente aperta e ci affideremo a prove scientifiche piuttosto che a dicerie o credenze. Esamineremo alcuni aspetti di questo argomento, inclusi gli effetti della masturbazione sugli occhi, dissiperemo varie idee sbagliate e forniremo fatti che ti aiuteranno a comprendere le cause reali delle occhiaie e altri problemi agli occhi. La masturbazione influisce sulla vista? Continua a circolare uno dei miti urbani più persistenti sulla masturbazione, vale a dire quello che riguarda l’effetto che presumibilmente esercita sulla vista. Per generazioni, c’è questa circolazione infinita della domanda: “La masturbazione influisce sulla vista?” Questo tipo di capriccio crea estrema ansia per coloro che, in modo puramente naturale e sano, si impegnano in quella categoria di giocattoli sessuali. L’affermazione che può essere contrastata direttamente è che la masturbazione riduce la vista. Scientificamente, nulla supporterà questa affermazione. Il sistema di visione umana è molto complicato e basato su un milione di fattori per un funzionamento ottimale, nessuno dei quali la masturbazione ha un impatto diretto. Può essere fatto risalire alla storia come uno dei fattori che scoraggiano le attività sessuali, soprattutto per le giovani generazioni. Senza un’adeguata educazione sessuale, si pensava che tali affermazioni indebite fossero già abbastanza spaventose. Ma la scienza medica moderna li ha fatti esplodere da tempo. L’attività sessuale, masturbazione inclusa, può avere diversi effetti benefici sulla salute in generale: Sollievo dallo stress e contributo al rilassamento: la masturbazione aiuterebbe a facilitare o rilasciare la pressione. Miglioramento del sonno: le endorfine prodotte al momento dell’orgasmo possono consentire a una persona di avere un sonno di buona qualità. Alleviamento del dolore: crampi mestruali o mal di testa possono essere meno gravi in alcune persone dopo la masturbazione. Miglioramento dell’umore: gli ormoni legati alla sensazione di bene, dopamina e ossitocina, possono aiutare a migliorare l’umore. Ancora una volta, questi sono tutti benefici documentati ma non includono il miglioramento degli occhi o la prevenzione di problemi agli occhi. La masturbazione porta alla cecità? Un altro dei falsi miti più comuni che esiste da molto tempo è che la masturbazione porta alla cecità. Questa illusione è molto simile al mito che prevede la perdita della vista, e non è vero. Gli uomini che hanno eiaculato più di cinque volte a settimana nei loro 20 anni avevano un rischio inferiore di un terzo di sviluppare un cancro alla prostata aggressivo rispetto a quelli che hanno eiaculato meno frequentemente, secondo uno studio del 2003. Per dirla in breve: la masturbazione causa cecità? No, non lo fa. Non c’è nulla in nessuna letteratura scientifica che affermi che la masturbazione provochi una perdita della vista o causi cecità. Come per molti altri miti in relazione alla masturbazione, questo deriva da dove sordidi tentativi di scoraggiare l’atto sono stati fatti nel corso degli anni sulla base di ragioni che non hanno nulla a che fare con la medicina ma piuttosto con il dogma della chiesa e le questioni morali. Il sistema di visione umana è complesso e coinvolge numerosi fattori per funzionare bene. Tra questi vi sono Genetica Salute generale e nutrizione Condizioni ambientali Cambiamenti nell’invecchiamento Certe condizioni mediche La masturbazione non compromette nessuno di questi sistemi in modo tale da causare perdita della vista o cecità. In effetti, la masturbazione coinvolge il sistema visivo in un modo consueto e sano in quanto richiede la funzione visiva, la coordinazione occhio-mano e i processi cognitivi. Una cosa importante da menzionare qui è che possono verificarsi cambiamenti temporanei della vista durante l’eccitazione sessuale o l’orgasmo, come ad esempio: Visione offuscata Aumento della sensibilità alla luce Pupille dilatate Questi impatti sono temporanei e del tutto innocui. Questi sintomi si verificano a causa della reazione del sistema nervoso autonomo alla stimolazione sessuale. Non hanno alcun impatto permanente sulla vista o sulla salute degli occhi. La Masturbazione Causa Cerchi Oscuri? Ora, fino al nocciolo di questo blog: la masturbazione provoca occhiaie? È probabilmente una delle domande più frequenti, a parte altri miti della masturbazione legati all’aspetto e alla salute. Detto semplicemente: No, la masturbazione non causa occhiaie. Non esiste uno studio scientifico che dimostri che la masturbazione sia associata alla comparsa di occhiaie sotto gli occhi. Le occhiaie sono un problema estetico complesso caratterizzato da diverse possibili cause e nessuna di esse è correlata alla masturbazione o all’attività sessuale in generale. Una fonte probabile per l’idea sbagliata che la masturbazione causi occhiaie è: Attribuzione errata: Attribuzione errata: l’individuo potrebbe notare la comparsa di occhiaie e attribuire tale caratteristica alla masturbazione, specialmente se è così assalito dal senso di colpa da eseguire la pratica per motivi culturali o religiosi. Associazione con affaticamento: la masturbazione viene in genere condotta di notte o prima del sonno. Nel caso in cui questo individuo ritardi l’ora di andare a dormire per avere tempo per un simile atto e poi manifesti la caratteristica delle occhiaie a causa della mancanza di sonno, sarebbe incline ad attribuire le occhiaie alla masturbazione stessa invece che alla privazione del sonno. Mito della disidratazione: Alcuni pensano che la masturbazione causi una significativa perdita di liquidi, che poi porta alla disidratazione. Di conseguenza, le

Lo smegma è una sostanza bianca contenente sebo e cellule morte della pelle. È una secrezione che si accumula intorno ai genitali quando non si mantiene un’igiene adeguata. Lo smegma non è un tipo di MST né una condizione grave. Se non si interviene, lo smegma può emanare cattivo odore o, in alcuni casi, irrigidirsi e causare irritazione e prurito ai genitali. Quindi, la masturbazione eccessiva crea smegma? Non pulire e lavare correttamente dopo la masturbazione può generare una sostanza densa e bianca, chiamata smegma, che si accumula intorno al glande. Seguire sane pratiche igieniche è la soluzione per controllare l’accumulo di smegma negli uomini. Introduzione Mantenere sane abitudini igieniche è importante per una buona salute, soprattutto per quanto riguarda i genitali. Lo smegma si riscontra principalmente negli uomini non circoncisi e può causare cattivo odore e infezioni. Pertanto, lavare il pene è essenziale per prevenire l’accumulo di smegma e favorire la salute dei genitali. In questo articolo, troverai le risposte alla domanda “Masturbarsi troppo causa smegma?” e anche “Quanto tempo ci vuole perché lo smegma scompaia?”. Questo accumulo è più frequente nei peni non circoncisi, poiché si forma attorno alla punta del pene. Oltre a causare cattivo odore, lo smegma può: Che cosa è Smegma? Lo smegma è una sostanza biancastra e stantia che si accumula intorno ai genitali. È normale averne una piccola quantità. Non è considerato una malattia o un disturbo, ma può causare la proliferazione di batteri, causando cattivo odore. Mantenere i genitali puliti è la soluzione migliore. Piccole ghiandole sebacee situate nei genitali rilasciano lo smegma per lubrificare queste zone. È composto da una miscela di oli grassi, cellule cutanee e umidità. Si osserva principalmente negli uomini non circoncisi che non prendono sul serio l’igiene dopo una masturbazione eccessiva. È comune anche per le donne riscontrare smegma nella zona vaginale. Solitamente lo smegma non si forma prima della pubertà, poiché si verifica quando il corpo matura e produce più sebo. Smegma sul pene I batteri che aumentano lo smegma possono far gonfiare e dolorare la punta del pene. Smegma e prepuzio Negli uomini non circoncisi, il prepuzio (la pelle che circonda la punta del pene) può intrappolare oli, cellule della pelle e altri fluidi, causando l’accumulo di smegma. Smegma sulla vagina Lo smegma si accumula nelle pieghe della pelle attorno all’uretra e alla vagina e vicino al clitoride. Masturbarsi troppo può causare smegma? Masturbarsi eccessivamente può causare arrossamento e gonfiore del pene. Se ci si masturba molto in poco tempo, il pene può gonfiarsi a causa del fluido presente nei tessuti. Lo smegma è prodotto dalla miscela di sebo, fibre e cellule morte della pelle che si accumulano durante il giorno. È comune a tutti avere una certa quantità di sebo. Un buon lavaggio è tutto ciò che serve per mantenere l’igiene. Lo smegma si accumula durante la naturale desquamazione delle cellule cutanee. Le cellule si combinano poi con il sudore prodotto dalle ghiandole apocrine e con il sebo prodotto dalle ghiandole sebacee. Questa miscela diventa biancastra a causa dello sfregamento dei tessuti tra loro, includendo aria nella massa. Ma masturbarsi troppo può causare lo smegma? Sebbene non sia una causa diretta dello smegma, esistono alcune possibili cause legate alla masturbazione. La scarsa igiene è una delle cause più comuni della formazione di smegma. Se la zona genitale non viene lavata regolarmente, cellule morte della pelle, sebo e sudore possono accumularsi e combinarsi con i batteri, causando la comparsa dello smegma. Anche la sudorazione eccessiva può causare l’accumulo di smegma. Quando il sudore si combina con le cellule morte della pelle e il sebo, può creare un ambiente favorevole allo sviluppo dei batteri che causano lo smegma. Come viene prodotto lo Smegma? Nelle femmine, le ghiandole apocrine e sebacee si trovano nei genitali esterni, la vulva. Questi fluidi passano dalla parte esterna della vulva, comprese le grandi labbra, alla parte interna, che contiene le piccole labbra e il clitoride. Negli uomini, le ghiandole apocrine sono visibili sotto il prepuzio, insieme a un tipo particolare di ghiandola sebacea, chiamata ghiandola di Tyson, che si trova sotto il bordo del glande. Sebbene la circoncisione possa ridurre notevolmente la produzione di smegma, non la blocca completamente. La produzione di smegma, sebbene minore durante l’infanzia, aumenta dalla giovinezza fino alla maturità sessuale, fornendo una lubrificazione naturale che facilita i rapporti sessuali. Dalla mezza età in poi, la produzione si riduce fino a quando negli adulti più anziani non viene praticamente più prodotto smegma. Come sbarazzarsi dello smegma? Trattare lo smegma nei maschi Il corpo produce un lubrificante che permette al prepuzio di recedere. Questo lubrificante può essere prodotto sotto il prepuzio insieme ad altri oli cutanei, cellule morte, sporco e batteri. Ecco perché questa condizione è meno comune negli uomini circoncisi. Lavare adeguatamente il pene è il modo più semplice per sbarazzarsi dello smegma. Trattare lo smegma nelle donne Lo smegma può verificarsi anche nelle donne e può essere la causa del cattivo odore vaginale. Può accumularsi nelle pieghe delle grandi labbra o intorno al prepuzio clitorideo. Similmente a quanto avviene negli uomini, il modo più semplice per eliminare lo smegma dai genitali femminili è attraverso una corretta igiene personale. Lo smegma può essere prevenuto attraverso una buona igiene personale. Pulisci i genitali ogni giorno ed evita di usare saponi o prodotti aggressivi nella zona sensibile. Nelle donne, questo include evitare lavaggi vaginali che possono causare infezioni vaginali e altri problemi di salute. Se si verifica regolarmente un accumulo eccessivo di smegma nonostante l’igiene, o se si notano altri cambiamenti ai genitali, tra cui gonfiore, dolore o perdite vaginali anomale, è consigliabile consultare un medico. Quanto tempo ci vuole perché lo smegma scompaia? Lavando regolarmente i genitali, lo smegma solitamente scompare dopo pochi giorni. Quando consultare un medico È opportuno consultare un medico se lo smegma è accompagnato da uno qualsiasi dei seguenti sintomi: Domande frequenti sulla masturbazione: la masturbazione causa lo smegma? 1] Perché produco così tanto smegma? Anni.I fluidi presenti nello smegma sono una secrezione naturale

Perché mi chiedo sempre: “Perché sono dipendente dalla masturbazione?Molti di voi si sono ritrovati a porsi la stessa domanda. Molti tendono a disprezzarsi o forse addirittura a sentirsi leggermente irritati da questo comportamento. In questa guida completa, discuteremo perché esiste davvero la dipendenza dalla masturbazione, i suoi segni e sintomi e, soprattutto, come superarla. Cos’è la dipendenza dalla masturbazione? Prima delle ragioni che determinano dipendenza dalla masturbazione, è essenziale capirecos’è la dipendenza dalla masturbazioneLa dipendenza dalla masturbazione, nota anche come masturbazione compulsiva, è una delle dipendenze comportamentali in cui si manifesta un irrefrenabile bisogno di masturbarsi, che spesso interferisce con la vita quotidiana, le relazioni e il benessere. In definitiva, la masturbazione in sé è un’attività sessuale sana e normale. Tuttavia, quando diventa compulsiva o eccessiva o inizia a influenzare negativamente altri comportamenti nella vita, allora si può parlare di dipendenza.dipendenza dalla masturbazionenon è ufficialmente registrato nel manuale DSM-5, ma è spesso considerato un sottoinsieme del disturbo del comportamento sessuale compulsivo. Un sondaggio rappresentativo nazionaleUno studio su 5865 uomini e donne di età compresa tra 14 e 94 anni è stato condotto nel 2009 per la National Survey of Sexual Health Behaviour (NSSHB). Degli uomini, il 28%, di età pari o superiore a 70 anni, il 43%, di età compresa tra 14 e 15 anni e 60 e 69 anni, e oltre la metà, di età compresa tra 16 e 59 anni, hanno dichiarato di essersi masturbati da soli nel mese precedente. La differenza tra una sana masturbazione e una dipendenza sta nel grado di controllo che una persona ha sul comportamento e nel modo in cui questo influisce sulla sua vita. Perché sono dipendente dalla masturbazione? Se è sempre nei tuoi pensieri:“Perché sono dipendente dalla masturbazione??” allora ci sono diverse ragioni per cui potresti essere in gioco. Comprendere queste ragioni sarà anche il primo passo per affrontare il problema. Comprendere questi fattori ti aiuterà a capire perché potresti trovarti ad affrontare questo problema e quali soluzioni possono guidarti verso soluzioni appropriate. Prima di tutto, ricorda chedipendenza dalla masturbazioneè molto complessa e si compone di diversi fattori concomitanti, quindi necessita di un trattamento. I sintomi della dipendenza dalla masturbazione sono per lo più visibili; tuttavia, alcuni dei segni e sintomi più evidenti sono elencati di seguito: Segni e sintomi della dipendenza dalla masturbazione Più recentemente, in un confronto delle attività sessuali riportate nel 2009 e 2018Nelle ondate dell’NSSHB, mentre tutti i tipi di sesso di coppia analizzati erano diminuiti dal 2009 al 2018, la masturbazione individuale tra gli adulti non è diminuita durante questo arco di tempo. I segni didipendenza dalla masturbazioneÈ necessario comprenderli e conoscerli per affrontare il problema. Alcuni sintomi comuni includono: Se hai questi sintomi nella tua vita, allora potrebbe significare che seidipendente dalla masturbazioneVale la pena prendere questa consapevolezza alla leggera, con molta autocompassione: l’aiuto non tarderà ad arrivare. Fattori che influenzano la dipendenza dalla masturbazione Diversi fattori possono portare all’emergere e al sostentamento di undipendenza dalla masturbazione: Comprendere queste cause sarebbe utile per sviluppare una strategia a lungo termine per superare la dipendenza. Ancora più importante, la dipendenza dalla masturbazione spesso nasce da una complessa combinazione di molti fattori e sconfiggerla potrebbe richiedere un approccio a 360 gradi che integri tutti questi aspetti. Come capire se sei dipendente dalla masturbazione All’incirca Il 63% degli uomini e il 32% delle donnetra i 57 e i 64 anni che sono adulti anziani si masturbano. Se hai ancora dubbi sul fatto di masturbarti o menodipendente dalla masturbazione, poniti le seguenti domande: Quasi il 63% degli uomini e il 32% delle donne anziane tra i 57 e i 64 anni si masturbano. Se sei ancora indeciso se sei dipendente o meno dalla masturbazione, prova a porti le seguenti domande: 5 modi per smettere di dipendere dalla masturbazione Se soffri didipendenza dalla masturbazione,scegli uno dei cinque modi produttivi per sbarazzartene definitivamente: 1. Riconoscere i trigger Scopri quando e perché hai un bisogno incontrollabile di masturbarti. Una volta individuati i fattori scatenanti, scopri strategie per gestirli o evitarli del tutto. Tra i più comuni: Tieni un registro dell’impulso, delle situazioni che lo hanno causato e di come lo hai gestito. Questo ti permetterà di tracciare uno schema ricorrente o di perfezionare la tua gestione. 2. Trova supporto professionale Uno psicoterapeuta specializzato in sessuologia e dipendenze è utile in termini di consulenza e trattamento. Può aiutare a risolvere le cause profonde e a trovare modi per gestire al meglio la situazione. Il supporto professionale può comprendere: 3. Pratica la consapevolezza La mindfulness può aiutarti a prestare maggiore attenzione ai tuoi desideri e comportamenti, senza agire di conseguenza. Questo può includere la meditazione mindfulness, la meditazione seduta e altre tecniche: L’uso costante di queste abilità potrebbe renderti ancora più autocontrollato e persino attenuare la potenza dei tuoi impulsi dipendenti. 4. Sviluppare abitudini sane Fare regolarmente attività fisica, seguire una dieta equilibrata e dormire bene la notte. Queste abitudini aiutano a stabilizzare l’umore e a prevenire lo stress, due fattori molto comuni che portano alla dipendenza. Considerate: Concentrandosi sulla salute e sul benessere generale, la tentazione di ricorrere alla masturbazione come antistress sarà molto minore. 5. Costruisci un sistema di supporto Rivolgersi a un amico fidato o a un familiare, o unirsi a un gruppo di supporto per persone che affrontano problemi simili, può essere molto utile. Avere un’eccellente rete di supporto può fare miracoli nell’aiutare a superare la dipendenza. Questo potrebbe includere: Recupero dadipendenza dalla masturbazioneRichiede molta pazienza e perseveranza. Non arrenderti di fronte alle battute d’arresto; momenti come questi portano con sé la ripresa. Apprezza le piccole vittorie e i progressi, piuttosto che puntare alla perfezione. Come BlockP può aiutare a fermare la dipendenza dalla masturbazione BlockP è l’app più efficace per filtrare la pornografia dal tuo telefono Android, offrendoti gli strumenti per mantenere uno stile di vita più sano e riprendere il controllo del tuo ambiente digitale. È pensata appositamente per chi soffre di comportamenti compulsivi, aiutando famiglie, bambini e singoli individui a creare un’esperienza di navigazione sicura bloccando i

La masturbazione causa cecità?È la stessa parola sussurrata a porte chiuse o scarabocchiata sui forum online dall’antichità fino a oggi. Pertanto, in questo articolo del blog, approfondiremo questa preoccupazione di lunga data e daremo una risposta chiara e scientificamente fondata: puòla masturbazione causa cecità? Con l’aumento dell’educazione alla salute sessuale, è necessario sfatare i miti e fornire informazioni di qualità. La masturbazione è un argomento che ha suscitato preoccupazione e interesse, soprattutto tra i giovani; è un argomento che suscita in molti interrogativi e che li preoccupa o li rende estremamente ansiosi. Attraverso la discussione e l’indagine su questo specifico argomento, cerchiamo di placare queste anime preoccupate e incoraggiare le persone ad avere una conoscenza più sana della sessualità umana e delle sue implicazioni sul corpo. Questa mitologia è sopravvissuta non solo per mancanza di risposte migliori alla questione dell’educazione sessuale, ma anche come esempio dell’importanza di discussioni approfondite e oneste sugli argomenti tabù. La masturbazione causa cecità? Questa credenza deriva da alcuni miti errati provenienti da diverse culture e religioni che proibiscono la masturbazione. Nel XVIII e XIX secolo, questi miti furono persino rafforzati da alcuni medici, i quali affermavano che la perdita dello sperma avrebbe potuto causare cecità, oltre ad altri problemi di salute. La scienza ha dimostrato che queste affermazioni sono completamente false nel mondo odierno. La ricerca dimostra chefino al 2% del testosterone totale (TT) negli esseri umani è presente nella sua forma fisiologicamente attiva, nota come testosterone libero (FT), mentre l’altro 98% è legato a proteine di trasporto come l’albumina e la globulina legante gli ormoni sessuali (SHBG). Perché questi miti persistono? Un motivo che spiega la persistenza di questo mito potrebbe essere rappresentato dai temporanei cambiamenti fisiologici che si verificano durante l’eccitazione sessuale e l’orgasmo. In alcuni individui, la vista potrebbe offuscarsi o gli occhi diventare fotosensibili subito dopo l’orgasmo. Questi, tuttavia, sono solo temporanei e non causano danni permanenti alla vista. È importante sottolineare che la masturbazione è parte integrante di qualsiasi rapporto sessuale umano. L’Organizzazione Mondiale della Sanità considera la salute sessuale, che include la masturbazione, uno degli elementi cruciali del benessere. Contrariamente alla sua vecchia concezione, la masturbazione può avere diversi altri effetti positivi sul corpo e sullo spirito umano, come l’alleviamento della tensione, aiutare a dormiremeglio e diventando più acutamente sensibili al corpo. Il contesto storico del mito Ma l’idea chela masturbazione causa cecitàLe sue origini risalgono a molto tempo fa: fu nei primi anni del XVIII secolo che il medico svizzero Samuel-Auguste Tissot pubblicò un trattato in cui affermava che la “perdita di sperma” dovuta alla masturbazione poteva causare una gamma sorprendentemente ampia di disturbi, tra cui la cecità. Quest’opera, priva di qualsiasi fondamento scientifico, ebbe un impatto così significativo sugli atteggiamenti nei confronti della masturbazione da rimanere rilevante per secoli. Lo studio ha coinvolto11 giovani uomini sani, di 27,1 anni e 181,7 cm di altezza, reclutati presso la Deutsche Sport-Universität di Colonia. Tutti i partecipanti erano considerati atleti di forza altamente avanzati, senza alcuna disfunzione fisica, psicologica o sessuale. Avevano almeno tre anni di esperienza di allenamento, eseguivano squat e distensioni su panca con un carico superiore al 100% del loro peso corporeo e si allenavano più di quattro volte a settimana. Il comitato etico locale ha approvato lo studio e i partecipanti sono stati informati del disegno dello studio. Le opinioni contrarie alla masturbazione erano le più forti in quel periodo. Molti, durante l’epoca vittoriana, credevano che la masturbazione causasse malattie mentali, debilitazione fisica e decadenza morale. Fu in quel periodo che iniziarono a essere inventati vari dispositivi e trattamenti per prevenire la masturbazione, soprattutto tra i giovani. La persistenza del mito della cecità fino ai giorni nostri è un esempio lampante del profondo radicamento degli atteggiamenti della storia nella coscienza sociale. Anche se la comprensione scientifica continua a progredire, vecchi miti ricominciano a circolare, spesso causando inutili ansie e vergogna. La scienza dietro l’eccitazione sessuale e la vista È utile quando si cerca di demolire l’affermazione che la masturbazione e la cecità siano in qualche modo legate alla chiarificazione di ciò che accade nel nostro corpo riguardo al cambiamento fisiologico durante l’eccitazione sessuale o l’orgasmo. Una parte vitale di un crescita sessuale sanaè la masturbazione. È un metodo standard e naturale per scoprire il proprio corpo, provare piacere e raggiungere la soglia dell’orgasmo (liberazione sessuale). Durante l’attività sessuale, come la masturbazione, il corpo subisce diversi cambiamenti fisiologici: Nessuna di queste condizioni influisce negativamente sugli occhi o sui nervi ottici. Le condizioni che compromettono temporaneamente la vista, come quelle che alcune persone soffrono durante o subito dopo orgasmo, sono in genere causati da: Tutti questi cambiamenti sono temporanei e non danneggiano gli occhi o la vista a lungo termine. Si può diventare ciechi se si eiacula troppo? Un’altra versione dello stesso mito è:“la masturbazione può causare cecità”Se ti masturbi troppo.” Beh, la verità è un no netto. Gli orgasmi durante la masturbazione o altre forme di attività sessuale non hanno assolutamente nulla a che fare con la perdita o la conservazione della vista o della salute degli occhi. Il corpo umano è progettato per generare e produrre sperma incessantemente. Sebbene il numero di eiaculazioni possa essere frequente, queste non privano il corpo di nutrienti vitali né stressano gli occhi o il nervo ottico. La fisiologia dell’eiaculazione è completamente interconnessa con quella della vista e della salute degli occhi. Va detto che, sebbene la masturbazione eccessiva non possa portare alla cecità, potrebbe avere altri effetti se interferisce con la vita quotidiana o le relazioni. Questi effetti potrebbero essere psicologici o sociali e certamente non fisici, e tanto meno legati alla vista. Il concetto di masturbazione “eccessiva” “Normale” dipende da età, libido, stile di vita e fattori percettivi. Nessuno sarà d’accordo su quanto sia “troppo”. Dal punto di vista medico, la masturbazione è considerata patologica se: Cosa influisce sulla vista? Sebbene masturbazione e cecità non siano correlate, diversi fattori possono influenzare la vista. Questi possono aiutare le persone a prendersi cura della propria salute oculare: Queste sono quindi

Il porno è facilmente disponibile su internet, e una volta che si inizia a guardare il porno, non si sa mai quando diventa un problema nella vostra vita. Questo potrebbe indicare l’inizio di una dipendenza dal porno. Può alterare il tuo cervello e cambiare le tue pratiche comportamentali. Questo è quando il confine tra una vita sessuale sana e una anormale diventa sfocato. Se i tuoi cari lottano per superare questo problema, può metterti in una situazione difficile. Spesso subiscono sentimenti di colpa e vergogna. Quindi come aiutare qualcuno con una dipendenza da porno? Diventa più facile per loro se sentono di avere uno spazio sicuro in cui poterne parlare. Se vuoi aiutare con la dipendenza dal porno, la cosa migliore che puoi fare è mostrare loro che sei lì per loro e offrire il tuo pieno supporto. Che cosa è Pornography Addiction? La dipendenza dal porno è una dipendenza comportamentale caratterizzata da un desiderio sempre crescente di visualizzare contenuti pornografici. In passato, una persona che attraversava una dipendenza dalla pornografia soddisfaceva il suo desiderio di contenuti pornografici guardando video, riviste e immagini pornografiche. Ora, i mezzi a disposizione sono da allora cresciuti grazie a internet, consentendo l’accesso non identificato a pornografia illimitata a tutti i livelli di specificità. Oltre a Internet, una serie di altre risorse, come i social media, promuovono la dipendenza dal porno fornendo una piattaforma per visualizzare la pornografia in qualsiasi momento. Diversi studi stimano che i tassi internazionali di consumo di porno possano variare dal 50% al 99% degli uomini e dal 30% all’86% delle donne. Segni di dipendenza dal porno Non esiste un modo semplice per identificare la dipendenza dal porno, ma ci sono alcune indicazioni che indicano un uso problematico. Come con altre dipendenze, la dipendenza dal porno crea difficoltà nella vita di un individuo. Ecco un articolo informativo su come appare una dipendenza dal porno. Per decidere se hai o meno una relazione dannosa con il porno, l’uso estremo di solito sostituisce le tue attività quotidiane, il che può portare a una perdita di controllo. La dipendenza dal porno può anche danneggiare le relazioni con amici e familiari. Alcuni segni che indicano che sei un pornodipendente sono – Spendere pesanti carichi di denaro in materiale pornografico, a volte a costo di beni di prima necessità Impegno in attività sessuali a rischio Usare il porno come meccanismo di coping per emozioni come dolore, ansia e tristezza Avere sempre la voglia di guardare il porno sempre e ovunque Sensazione di irritazione per essere raccomandato per ridurre il consumo di porno Impossibile uscire dal porno nonostante ci provi Sperimentare senso di colpa e vergogna in seguito all’uso del porno Passando a forme di pornografia più estreme e violente per trovare piacere Trovare che il rapporto sessuale sia meno piacevole Nascondere le abitudini porno di partner e altri La ricerca indica che i maggiori predittori dell’uso del porno includono l’essere un giovane uomo, stati d’animo negativi, uso frequente di Internet, religiosità e noia sessuale. Sebbene non esista un metodo semplice per “come affrontare una dipendenza dal porno”, ci sono modi in cui la persona amata può ottenere l’aiuto di cui ha bisogno. Può iniziare da te! Puoi aiutare con la dipendenza dal porno offrendo il tuo supporto ed essendo lì per loro. 6 passaggi per aiutare qualcuno con dipendenza dal porno Una delle maggiori difficoltà nel superare questa dipendenza è che molte persone presumono ancora che si tratti di un comportamento normale, nonostante abbia conseguenze negative. Fare i conti con il fatto che la visione estrema del porno è davvero un problema e una dipendenza è il primo passo per il recupero. Sebbene non esista un modo semplice per distruggere l’impulso pornografico, ci sono molti modi per aiutare un pornodipendente. Passi per aiutare qualcuno dipendente dal porno Passaggio 1: comprensione La dipendenza può essere vista come un sintomo di una condizione di salute mentale sottostante. Quando la sofferenza di questi disturbi provoca vergogna e senso di colpa, una parte del nostro cervello spesso ci spingerà a cercare di intorpidire e sfuggire al dolore travolgente. Quando i nostri desideri sessuali diventano ossessivi, è molto probabile perché c’è dolore emotivo che sta alimentando la dipendenza. Per aiutare qualcuno a superare la dipendenza dal porno, è meglio non considerare la dipendenza dal porno come una causa, ma piuttosto come un sintomo. Step 2 – Cambia il modo di vivere Al fine di affrontare la dipendenza dal porno, è necessario sviluppare una mentalità di recupero e cambiare il vostro stile di vita di conseguenza, che sostituisce il vostro desiderio di porno. E questo ti indirizza a vivere una vita di scopo, realizzazione, associazione e servizio. Soprattutto come esseri umani, se non scegliamo uno stile di vita sano, allora saremo controllati dai nostri impulsi sessuali. I media sessuali come il porno diventano facilmente il ciuccio che ci priva delle nostre capacità. Come aiutare qualcuno con la dipendenza dal porno è di potenziarlo ascoltandolo e comprendendolo e dandogli lo spazio per aprirsi, oltre a farli interessare al volontariato, allo sport, alle attività, alla chiesa, ecc. Passaggio 3: non controllarli Quando cerchi di controllarli, in realtà aumenterà le tentazioni, perché sentimenti negativi come vergogna, critica e controllo non sono la risoluzione della dipendenza ma la sua ragione. La dipendenza ha origine da un sentimento di indegnità e solitudine. Pertanto, per aiutare con la dipendenza dal porno, dobbiamo gestirli con cura e attraversare il processo di amare, comprendere e mostrare empatia per il dolore che portano dentro. Passaggio 4: cura di sé Se vuoi aiutare il tuo partner o qualsiasi membro stretto a smettere di porno, devi prima lavorare su te stesso. Impara le pratiche di consapevolezza e rendi un’abitudine impegnarsi in routine fisiche, mentali, relazionali e spirituali che migliorano il tuo benessere. Legami con la tua famiglia e pianifica insieme attività divertenti, fai amicizie che ti aiutino a sentirti necessario, frequenta la terapia se necessario e inizia il tuo processo di recupero. Passaggio 5: imposta i limiti Nella maggior parte dei casi,

Proprio come la masturbazione stessa, le persone partecipano a No Nut November per vari motivi. È principalmente perché hanno sviluppato una dipendenza dal porno, dalla masturbazione e da qualsiasi cosa ad esso correlata. Alcuni ritengono che stia diminuendo la loro produttività e perdendo tempo prezioso. Per rispondere alla domanda di “È NNN sano” – questa sfida può essere utile per i porno-dipendenti che si masturbano eccessivamente. Non eiaculare per un mese intero può aiutarli ad apportare cambiamenti nelle loro attività quotidiane per uno stile di vita più sano. Cos’è No Nut November? L’idea alla base di No Nut November è quella di provare un “sentimento orgasmico”. La parola, che è stata usata dagli anni ’30, può anche essere usata per descrivere il piacere, il duro lavoro o i capricci del temperamento. No Nut November ha il potenziale per far provare a tutti tutte le emozioni. Durante questa sfida, gli uomini si astengono dal masturbarsi e dal provare un orgasmo per tutto il mese. Questo significa nessuna eiaculazione per l’insieme delle 4 settimane. Coloro che raccolgono la sfida devono passare attraverso la prova definitiva dell’autocontrollo. Le regole della NNN sono che un individuo deve astenersi dal praticare qualsiasi tipo di attività sessuale, compreso il piacere di sé. Quando è iniziato No Nut November? #NoNutNovember, conosciuto anche con la sua più oscura abbreviazione #NNN, ha iniziato a fare la sua prima apparizione su Twitter e altri siti di social media nel 2011. Il primo record della sfida NNN è stato all’inizio di novembre 2011 su piattaforme come Reddit e 4chan. Urban Dictionary afferma No Nut November è dove “un individuo non deve masturbarsi per il mese di novembre” Ed è stato da lì che è stato seminato il seme. È un affare popolare, con regole stringenti Questi sono: Non puoi intraprendere alcun tipo di attività sessuale e non devi avere un orgasmo Avere dei boner è permesso, ma non si può eiaculare Puoi fantasticare una sola volta durante la sfida Hai solo una possibilità, se fallisci, allora considera te stesso fuori. Se hai superato con successo il mese, seguendo tutte le regole, sei un vincitore. Dopo una decisione ferma e un aiuto di supporto da parte della tecnologia, sia che si tratti di utilizzare opzioni efficaci come un’estensione o app di blocco del porno, combatti per conquistare le abitudini di dipendenza e raggiungere la sfida NNN. Che senso ha No Nut November? No Nut November è una sfida per vedere se gli uomini possono astenersi dal masturbarsi. Tuttavia, alcune persone accettano la sfida di sperimentare i benefici per la salute fisica, mentale e spirituale, molti dei quali sono il risultato di un aumento del testosterone, che includono crescita muscolare, aumentata resistenza ansia ridotta concentrazione migliorata miglioramento dell’autocontrollo aumento della libido miglioramento della qualità dello sperma stress ridotto riduzione della disfunzione erettile No Nut November è salutare? Quando parliamo di masturbazione, tutto si riduce a due ideologie di base. O è il negativo ‘masturbazione è un peccato, o il positivo “masturbazione può effettivamente essere un bene per voi.” Allora, nnn ti fa bene? Come per numerose tendenze sanitarie, non ci sono prove concrete per confermare i benefici riportati di No Nut November; Uno studio del 2018 ha esaminato la relazione tra celibato eiaculatorio e caratteristiche dello sperma e ha scoperto che astenersi per meno di un giorno può migliorare la motilità degli spermatozoi. Benefici per la salute di NNN Nnn è sano? Vediamo i molteplici benefici per la salute di No Nut November. Benefici per la salute mentale di NNN Maggiore attenzione – Riducendo l’uso della pornografia e tenendo a bada le distrazioni, gli individui ottengono più tempo per concentrarsi su cose più importanti, aumentando così la loro produttività. Migliore autocontrollo – Completare con successo la sfida di 30 giorni può migliorare la forza di volontà che può aumentare la resistenza e aumentare l’autostima. Umore migliorato – Astenersi dall’uso del porno per un certo periodo di tempo può aiutare a regolare i livelli di dopamina nel tuo corpo associati all’uso estremo che porta a un umore generale migliore. Minore ansia sociale – Gli individui iniziano ad uscire e a diventare di nuovo sociali. Durante la loro dipendenza, in precedenza trascorrevano il loro tempo in isolamento per guardare il porno. Ma con NNN trascorrono questo tempo con amici, familiari e altri cari. Mindfulness – Senza bisogno di usare il porno per fuggire dalle lotte quotidiane, le persone iniziano ad essere consapevoli e consapevoli di sé dei propri pensieri e decisioni. Benefici per la salute fisica della NNN Migliore energia – Astenersi dal porno e dalla masturbazione può aiutare ad aumentare i livelli di energia. La stessa energia potrebbe essere utilizzata per attività fisiche come l’esercizio fisico o lo sport. Miglioramento della qualità del sonno – Uno studio pubblicato sul Journal of Behavioral Addictions ha dimostrato che fino al 39% degli individui che hanno visualizzato materiale pornografico hanno riportato disturbi del sonno. Con NNN, le persone hanno scoperto che i loro schemi di sonno cambiano portando a un sonno profondo. Livelli di testosterone – L’astinenza potrebbe causare un aumento temporaneo dei livelli di testosterone, migliorando potenzialmente le prestazioni fisiche, la forza e la resistenza. Meno affaticamento – La masturbazione frequente può far sentire un individuo stanco, ma NNN può aiutare a provare un senso di benessere generale Benefici sanitari sociali della NNN Comunicazione nelle relazioni – Gli individui migliorano la comunicazione con il proprio partner, portando a una maggiore intimità emotiva poiché fa emergere conversazioni sane come stabilire confini, desideri e fantasie. Ridotto bisogno di isolare – La dipendenza da porno provoca sentimenti di solitudine e la necessità di ritirarsi dai propri cari. NNN può aiutare a uscire da questo ciclo e riconnettersi con i circoli sociali. Senso di comunità – Partecipare a una sfida come NNN può incoraggiare un senso di comunità e connettersi con altre persone. I forum online forniscono loro uno spazio per condividere le loro esperienze e mostrare supporto. Interazioni sociali – Le persone trovano più tempo per le attività

Nella biologia e nel comportamento umano, pochissimi argomenti sono di così grande interesse e oggetto di discussione quanto l’attività sessuale e le relazioni con il sonno. Una delle domande più frequenti è: la masturbazione aiuta a dormire? Poiché l’argomento stesso rivela un legame piuttosto interessante, questo articolo del blog intende approfondire ulteriormente questa interessante relazione e scoprire, sia a livello fisiologico che psicologico, cosa si cela dietro la masturbazione e come questa si collega ai nostri ritmi del sonno. Qual è la correlazione tra masturbazione e sonno? In un Studio del 2019, le statistiche descrittive hanno mostrato che meno individui credevano che masturbarsi migliorasse la qualità del loro sonno (48,2%) o l’inizio del loro sonno (44,7%) rispetto a coloro che pensavano che fare sesso con un partner avesse lo stesso impatto. Per determinare se masturbazione prima di dormireinfluisce sul nostro sonno, dobbiamo prima capire la fisiologia in gioco mentre svolgiamo entrambe le attività. La biologia della masturbazione Risposta fisiologica di una persona che si masturba: Durante l’eccitazione sessuale e l’orgasmo, viene rilasciato un cocktail di ormoni e neurotrasmettitori. Tra questi, i principali sono: La biologia del sonno Il sonno è un processo biologico molto complesso che comprende: La sovrapposizione Ci sono aspetti dei processi biologici indotti dalla masturbazione e dal sonno, come il tasso di attività ormonale e la rimozione dello stress. Questa sovrapposizione biologica potrebbe essere utilizzata per collegare la masturbazione alla qualità del sonno. Masturbarsi aiuta a dormire? Un sondaggio rappresentativo nazionale Uno studio su 5865 uomini e donne di età compresa tra 14 e 94 anni è stato condotto nel 2009 per la National Survey of Sexual Health Behaviour (NSSHB). Degli uomini, il 28%, di età pari o superiore a 70 anni, il 43%, di età compresa tra 14 e 15 anni e 60 e 69 anni, e oltre la metà, di età compresa tra 16 e 59 anni, hanno dichiarato di essersi masturbati da soli nel mese precedente. Ora che abbiamo discusso le basi biologiche, il punto principale èse la masturbazione aiuta a dormire. I ricercatori hanno scoperto che la masturbazione può avere un impatto positivo sul sonno di molte persone. Ecco perché: L’effetto della masturbazione sul sonno è, tuttavia, diverso da individuo a individuo. Sebbene molte persone notino chemasturbarsi aiuta ad addormentarsi?, altri potrebbero avere risultati diversi. Variazioni individuali nella risposta Sono diversi i fattori che influenzano l’impatto della masturbazione sul sonno di un individuo: La masturbazione senza orgasmo impedisce di dormire? Una domanda interessante che si pone in questa discussione è se la masturbazione non orgasmica abbia effetti diversi sul sonno. Questa pratica, a volte chiamata “edging”, può avere effetti variabili sul sonno: Inoltre, va detto che per la maggior parte delle persone, le maggiori gratificazioni legate al sonno si ottengono con la masturbazione, incluso l’orgasmo. Tuttavia, la masturbazione stessa, senza orgasmo, può talvolta rappresentare una forma di rilassamento per alcuni individui. Cosa fare se non riesco a dormire senza masturbarmi? Sebbene la masturbazione possa essere un ottimo aiuto per dormire per molti, alcuni finiscono per pensare: “Non riesco a dormire senza masturbarmi.” Se questo è il tuo caso, allora affrontalo con un po’ di riflessione: Vorrei ricordarvi che, sebbene la masturbazione possa essere una parte del tutto normale e sana della vita delle persone, questa non dovrebbe essere l’unica strategia a vostra disposizione per aiutarvi a dormire. È normale se non riesco a dormire dopo essermi masturbato? Ma per la maggior parte delle persone, è la masturbazione prima di dormire a svegliarsi perché si addormenta. Per alcuni, invece, la masturbazione ha l’effetto opposto. Se ti accorgi di non riuscire a dormire dopo la masturbazione, non sei il solo. È normale anche perché la risposta di ognuno al sesso è diversa. Ecco perché potrebbe essere così: Se la masturbazione interferisce regolarmente con l’addormentamento, è consigliabile modificare le proprie abitudini. Trovare il tempo per masturbarsi diverse ore prima di andare a letto o concentrarsi su altre forme di rilassamento per accompagnare il resto della serata. Leggi anche: Effetti collaterali della masturbazione quotidiana maschile Il ruolo della masturbazione nella salute generale del sonno Sebbene finora abbiamo analizzato l’impatto diretto della masturbazione sul sonno, vale la pena considerare anche come la masturbazione possa influenzare la salute del sonno in generale: Masturbazione e disturbi del sonno Le persone a cui viene diagnosticato un disturbo del sonno si trovano di fronte a una situazione molto complessa riguardo al rapporto tra masturbazione e sonno: Le persone a cui è stata diagnosticata una patologia del sonno dovrebbero parlare con i medici e altri operatori sanitari circa gli effetti che l’attività sessuale potrebbe avere sulla loro condizione. Prospettive culturali e sociali sulla masturbazione e il sonno Ciò che la cultura o la società ritengono appropriato plasmerà non solo il sonno correlato alla masturbazione, ma anche la biologia coinvolta: Questa conoscenza del contesto culturale fornirà il quadro per una comprensione completa di come la masturbazione possa influire sul sonno in diverse popolazioni. Domande frequenti su come masturbarsi aiuta a dormire 1. Masturbarsi aiuta a dormire? Anni.“Masturbarsi”, il termine colloquiale per la masturbazione maschile, può effettivamente aiutare molte persone a dormire. È per le stesse ragioni discusse sopra: rilasciare ormoni rilassanti, ridurre lo stress ed essere fisiologicamente stanchi, tutti fattori che possono favorire un sonno più facile. Ancora una volta, come tutte le attività sessuali, funziona in modo diverso per ognuno. 2. Perché l’eiaculazione ti rende stanco? Anni.L’eiaculazione sarebbe comprensibilmente associata alla stanchezza per diversi motivi: 3. La masturbazione può causare insonnia? Anni.In genere la masturbazione non provoca insonnia; tuttavia, a volte può creare problemi in alcune persone, a seconda delle condizioni. Tieni presente che, per la maggior parte delle persone, è improbabile che la masturbazione occasionale influisca sul sonno. Se hai difficoltà a dormire regolarmente, la soluzione migliore è consultare un medico per determinare se ci siano altre cause per questi ricorrenti problemi di sonno. 4. Quanto tempo dopo la masturbazione posso dormire? Anni.Il momento prima di provare a dormire varia da persona a persona, ma in genere: 5. È sbagliato masturbarsi

Durante il suo decorso, il NoFap tende a presentare una ricorrenza quasi costante e travolgente di quella che viene comunemente definita “linea piatta del nofap”. Può essere un’esperienza confusa, impegnativa e a volte frustrante per chi non è preparato. Pertanto, in questa guida completa, analizzeremo cos’è la linea piatta del nofap, i suoi sintomi e la sua durata e, soprattutto, come superare questa fase con successo. Che cos’è NoFap Flatline? IL linea piatta nofapsi riferisce a quel periodo nel NoFapUn percorso che sembra essere generalmente caratterizzato da una perdita di libido e di interesse sessuale, e talvolta anche di motivazione generale. Questo è uno dei problemi comuni a molti praticanti NoFap, perché i loro corpi e le loro menti lottano contro l’assenza di pornografia e masturbazione. COSÌ cosa significa flatline?In termini NoFap? In parole povere, significa un appiattimento degli impulsi e dell’energia sessuale. Questo può essere particolarmente scioccante per coloro che lo sperimentano al culmine dell’energia e della motivazione, come di solito accade quando si inizia una sfida NoFap. Sebbene il termine “linea piatta” originariamente descrivesse semplicemente una mancanza di eccitazione sessuale, è arrivato a comprendere anche possibili oscillazioni emotive che potrebbero essere collegate a essa, sulla base di osservazioni aneddotiche delle persone. Revisionato da pari la letteratura accademica ha documentatoIl fenomeno della linea piatta segnalato dai rebooter. Secondo il noto coach di recupero Mark Queppet, esistono due diversi tipi di linea piatta: una linea piatta emotiva (umore basso o scarsa motivazione) e una linea piatta sessuale (disfunzione sessuale o calo del desiderio). Le persone che rientrano nella linea piatta all’interno del gruppo NoFap possono presentare uno, più o tutti i sintomi sopra menzionati. Non è un’esperienza universale, poiché varia notevolmente in intensità e durata. Mentre alcuni manifestano sintomi lievi, altri possono perdere completamente il desiderio sessuale da un giorno all’altro. Quali sono i vantaggi di NoFap Flatline? Sebbene possa sembrare una condizione infernale, la linea piatta nofap offre diversi vantaggi: Leggi anche: Cronologia NoFap: fasi e cosa aspettarsi tra 90 giorni Quali sono i sintomi di una linea piatta No Fap? Tieni presente che la linea piatta è tipica. A è stata segnalata una linea piatta Circa il 25% dei nostri intervistati stava provando il reboot. Siete in buona compagnia: il NoFap ha milioni di fan. Conoscere i sintomi della fase piatta del NoFap è fondamentale per comprendere e gestire questa fase. I sintomi più comuni sono: Tuttavia, è importante notare che i sintomi della linea piatta del nofap non sono percepiti con la stessa intensità o durata da tutti. Quando si verifica la linea piatta del NoFap? IL linea piatta nofapè imprevedibile il momento in cui si manifesterà. Per alcuni, potrebbe manifestarsi dopo sole due o tre settimane dall’inizio del trattamento con NoFap, ma per altri potrebbe manifestarsi mesi dopo. Tra i fattori che influenzano il momento in cui si verifica la linea piatta no-fap rientrano: Ricorda, una linea piatta nel NoFAP non è un fallimento. Spesso è un segno sicuro che il tuo cervello sta subendo cambiamenti positivi. Quanto dura la linea piatta? La domanda più frequente su questo fenomeno è: “Quanto dura una linea piatta NoFap??” E in effetti, purtroppo, non esiste una risposta valida per tutti. Il periodo dilinea piatta nofapvaria notevolmente tra i diversi tipi di individui. Alcune persone riferiscono di aver sperimentato linee piatte che durano da pochi giorni a una settimana, mentre altri avvertono i sintomi per settimane o addirittura mesi. Alcuni appassionati di NoFap affermano di aver sofferto degli effetti delle linee piatte per diversi mesi. Dovresti sapere che la lunghezza della linea piatta non definisce l’efficacia del tuo percorso NoFap. Il percorso verso la guarigione è diverso per ognuno. Leggi anche: Depressione da NoFap: modi per curare il lato oscuro del NoFap Suggerimenti su come affrontare la linea piatta del NoFap È difficile affrontare la fase di stallo del nofap, ma le strategie giuste ti aiuteranno a emergere con maggiore assertività. Ecco alcuni consigli per aiutarti a superare la fase di stallo: Domande frequenti su NoFap Flatline 1. Cos’è il periodo di flatline NoFap? Risp. Periodo di flatline Nofapindica il tempo durante il quale una persona sperimenta gli effetti di una linea piatta. Alcuni di questi effetti includono perdita della libido, sbalzi d’umore e calo della motivazione. Il tempo necessario varia notevolmente da persona a persona. 2. La linea piatta a lungo termine è una realtà? Anni. Alcuni segnalano effetti a lungo terminenofap a linea piattaEsperienze. Sebbene la maggior parte dei pazienti possa guarire in poche settimane o mesi, alcuni sintomi persistono per periodi più lunghi. Vale la pena notare che ciò che a prima vista potrebbe sembrare una lunga linea piatta spesso è correlato a qualcos’altro, forse stress, dieta o qualche condizione medica sottostante. Potresti consultare un medico se i tuoi problemi persistono oltre questo punto. 3. Le donne possono sperimentare la linea piatta del NoFap? Anni. Sì. La maggior parte delle conversazioni sulla linea piatta del NoFap sembra riguardare esperienze maschili, ma questo non significa che le donne non possano avere una linea piatta durante il loro NoFap. È semplicemente che i sintomi possono variare e più probabilmente essere leggermente diversi. L’esperienza, tuttavia, è la stessa: calo della libido e dell’umore. 4. È normale sentirsi depressi durante una crisi NoFap? Anni. Spesso, ilsintomo di linea piatta nofapè accompagnato da depressione o sbalzi d’umore. Questo perché il cervello si abitua a essere privato delle scariche dopaminergiche che aveva sviluppato con la pornografia e la masturbazione. D’altra parte, tali sensazioni sono normali in tali periodi e, se sono gravi o persistono troppo a lungo, è consigliabile consultare un professionista. 5. Dovrei abbandonare NoFap se la Flatline è troppo difficile? Anni. Mentre ilLinea piatta NoFapPuò essere difficile da sopportare, quindi smettere di usare il NoFap non è spesso consigliato. La linea piatta è solitamente un segno che il cervello si sta riprogrammando e guarendo. Una volta superato questo momento, si otterranno benefici molto maggiori in seguito. Ma se si è gravemente angosciati, è comunque consigliabile consultare uno psicologo. 6. L’esercizio

When you finally decide to begin your NoFap journey, you’ll immediately feel motivated to improve your lifestyle, and your dopamine reward system will start healing. You’ll start appreciating the little things and derive healthy pleasure from them. You can use your extra energy to channel it into these practices.  When it comes to things to avoid in NoFap, there isn’t any fixed set of rules, but the main goal is to refrain from watching porn, masturbation, and even any sexual activity with your partner. Some people even avoid edging which is the method of bringing yourself close to climax and then stopping. Everyone has different goals, but the main focus is to reboot the brain during NoFap. It is necessary to alter their neural pathways so sex compulsions don’t have such an appeal. Let’s take a closer look at what is NoFap? And find answers to what to do and what to avoid during NoFap.  What is NoFap? Porn addiction can cause detrimental effects on a man’s ability in real-life sex. Extreme porn usage creates fictional fantasies in the head. No fap is an organization that causes recovery from porn addiction. Staying away from masturbation will refresh the system and help make a better connection in relationships. It will help improve happiness and increase confidence. NoFap can – When we talk about sexual problems, NoFap is the best way to solve them, and if done correctly, it can improve your sex life exponentially. When you start NoFap, you’ll feel inspired to improve all the areas of your life thanks to the healing dopamine reward system. What are the NoFap Rules? Porn addiction is caused by the habit-forming character of our brain’s reward system and how porn creates strong tracks with neurotransmitters to make the addiction strong. NoFap isn’t a new concept — celibacy and anti-masturbation movements have been around for several years. The two main guiding principles are: The main things to avoid in NoFap are – masturbation and pornography. Some of the most important rules when we talk about NoFap things to avoid are What are the Things to Avoid in NoFap? Porn and Masturbation can be highly addictive. You must refrain from these activities to win in the NoFap journey. Any kind of sexual activity is prohibited, including “edging.”. Another frequently broken rule is to stay away from all kinds of sexual activity for at least 90 days. Some of the main things to avoid during NoFap are – 1] Keep triggers away Avoid looking at adult magazines, movies, or anything that could trigger your urge to relapse. Spend your time on more meaningful activities like physical activity, reading a book or attending a workshop. 2] Don’t isolate An idle mind is a devil’s workshop – when you spend time by yourself, you may experience boredom and more freedom to indulge in masturbation. Surround yourself with your loved ones and spend time doing the activities you love. Take this chance to connect with your partner on a more emotional level, which could also solve your relationship issues. 3] Reduce screen time Don’t spend hours scrolling through your phone mindlessly. The internet has extensive data and it might just take one accidental viewing to cause a setback. If work requires you to spend a long amount of time on the internet, you can install an effective porn blocker on your device. Around 17% of people in the world view zero porn after downloading a blocker. 4] No fantasizing Even if you do not watch porn or masturbate, even fantasizing about a sexual situation can cause your urges to creep back up. Try to clear your mind of any erotic thoughts and replace them with positive and healthy thoughts. 5] Edging This is a strict no-no as it is considered a risky behaviour by the NoFap community and engaging in this activity leads to higher chances of you failing in the journey. 6] Sexting Sending or receiving explicit content is strictly prohibited in NoFap as it can trigger the same dopamine release and cravings which are supposed to be overcome. Also Read: NoFap Timeline: Stages and What to Expect in 90 Days Myths vs Truths about NoFap Despite NoFap’s popularity, there are many myths surrounding this community. Here are the most common NoFap myths out there. Myth 1 – NoFap has religious aims Some believe that NoFap has religious intentions since it involves abstaining from certain sexual practices. While NoFap has individuals from almost every system in its community, it is not intrinsically religious. It also doesn’t declare to be faith-driven in any way. There is no comment on the religious and spiritual benefits of refraining from masturbation or porn. Myth 2 – You should never watch porn or masturbate The NoFap community does not prohibit masturbation and porn use completely. Their main goal is to help individuals break their addiction and lead a healthier lifestyle. More than anything, NoFap is focused on helping individuals attain a healthy mind and soul. Myth 3 – NoFap is Only for Heterosexual Men The NoFap community consists of around 95% men and 5% women. And while the majority of men are heterosexual, there’s also a small group of homosexual men. Myth 4 – Masturbation reduces IQ There is no scientific proof for this. Masturbation does not have any direct effect on IQ. Iq is a measurement of cognitive ability and is determined by different factors such as genetics, environment, education, and overall brain health. Myth 5 – NoFap increases time in bed You could ejaculate sooner than the expected time if you abstain from self-pleasuring. Myth 6 – NoFap claims that masturbation is morally wrong. NoFap does not give any moral speeches on masturbation; instead, it aims to help individuals break free of the addictive cycle. 5 Tips to Get Success in NoFap Now that you have learnt about the NoFap things to avoid, here are some lifestyle changes that will help you stop fapping: 1] Meditation Meditating regularly not only helps

Pornography includes everything from personal photos of couples to aggressive sexual erotic movies designed to make a large profit. A person can decide whether porn is good or bad based on their own beliefs and values while considering the impact pornography has on their life. For some, porn provides a way to explore their sexual fantasies. However, porn also has a bad side when it becomes addictive and can cause negative effects on daily life and relationships. Continue reading to learn about the various pros and cons of watching porn. Top 12 Pros and Cons of Watching Porn Scientists have uncovered some benefits of watching porn on people’s daily lives, relationships, and sexual health.  Watching pornography can help you enhance your sex life and try new things with your partner to make things more exciting.  For those with problems related to erectile dysfunction, an adult film can help you get aroused, Research shows that couples who include pornography in their sexual lives feel more satisfied in bed. 1] Openness About Sex According to research, 58.8% of those who watch adult films had a positive impact on their attitudes towards sex.  Some pornography pros are – 2] Prostate Cancer Prevention With porn comes masturbation and self-pleasuring sessions may have a positive impact on your health. There’s a theory that ejaculation could lower your risk of prostate cancer. The researchers found that those who did it at least 21 times a month had about a 20% lesser chance of prostate cancer, compared with those who did it less.  3] Erectile Dysfunction Watching adult content may help you with erectile dysfunction.  It can help prep your partner before another ED medication starts working. 4] More Excitement Viewing pornography and trying new things as a couple can be exciting It can positively impact a relationship by stimulating a sense of attraction that can become dormant in long-term relationships. 5]  Stress Relief It has been scientifically confirmed that engaging in sexual activity enables the release of dopamine. Individuals find themselves being stress-free as ejaculation lowers stress hormones. Research on addictive behaviors related to pornography suggests that approximately 56% of men experience pornography as a state of relaxation reducing subjective feelings of tension. 6] Spice Up your Love Life Watching porn with your partner allows you to understand your and your partner’s needs, turn-ons and limitations. It makes you go the extra mile with your partner wherein you take cues from what you see to spice up your sex lives.  7] Express Sexuality Watching porn can be liberating and a means of unrestricted release, and also has an effect on the sex drive. When a woman watches porn, it improves her libido and is useful for those with a low sex drive. 8] Better Connections If you want to strengthen your relationship with your bed partner, watching adult content together could be a good move in that direction. Srivastava believes that watching porn with your partner keeps lines of communication open, and fosters an honest relationship. 9] Curiosity and Interest Watching ethical porn satisfies curiosity about human sexuality, anatomy, and various sexual activities. It’s like peeking behind the curtain to learn more about ourselves and the world around us. 10] Sexual Education One advantage of pornography is its part in sexual education. It can help individuals learn about different sexual choices, and even gain an understanding of various sexual activities and techniques. 11] Destigmatizes sex Sex is mostly a taboo topic in most parts of the world. This stigma affects how people interact with each other in the community and can contribute to the rising number of STDs. 12] Foreplay Watching porn often leads to interesting fantasies. You and your partner will get aroused in no time with porn. Studies have shown that both men and women get aroused only 30 seconds after being shown a porn movie. 12 Cons of Watching Porn Learning about the pros and cons of watching porn can litter our minds with things that barely exist. We already know how porn has destroyed our expectations about sex. But there are more disadvantages of porn than just unrealistic fantasies. Here are some disadvantages of porn that you need to know. 1] Jealousy Your partner may get jealous of your relationship with porn. It’s important to have a healthy perspective of sex, porn, and masturbation or else things will quickly go downhill in the relationship. 2] Vulnerability Watching porn produces a constant release of dopamine. Porn fuels unrealistic and unhealthy expectations. One of the most popular categories is “stepdaughter”. It’s sexualizing women who aren’t even above 18. 3] Aggression Porn often displays violence and aggression during sex, which has been presented to increase gender-based violence within relationships, decrease the direction towards respectful communication, and thus damage relationships. 4] Performance Anxiety Porn can also cause mental health problems, one of them being performance anxiety. A recent study conducted on problematic pornography usage emphasised that some heterosexual men had unrealistic expectations of sex, as well as anxiety about their sexual performance after watching porn. 5] Self-esteem Watching porn has also been associated with problems related to body image and self-esteem. Because of the excessive exposure to porn, many viewers of porn develop unrealistic expectations of their own bodies. 6] Lesser Relationship Satisfaction Pornography is more often harmful to romantic relationships. According to a study on pornography and relationships, porn always leads to lower relationship quality. Another study also discovered that men who regularly watch porn are less satisfied in their sexual lives. 7] Addictive Nature Pornography use can turn obsessive and lead to addiction. This could be because of underlying mental health conditions, relationship issues, cultural norms and beliefs about sex, etc. 8] Desensitisation Some researchers also suggest that extreme usage of pornography can make one feel desensitised, and as a result, become less responsive to sexual advances. According to a study, pornography usage may modify the brain’s limbic system, thus meddling with sexual stimulation. 9] Emotional Intimacy One of the most harmful disadvantages