Perché mi chiedo sempre: “Perché sono dipendente dalla masturbazione?Molti di voi si sono ritrovati a porsi la stessa domanda. Molti tendono a disprezzarsi o forse addirittura a sentirsi leggermente irritati da questo comportamento. In questa guida completa, discuteremo perché esiste davvero la dipendenza dalla masturbazione, i suoi segni e sintomi e, soprattutto, come superarla.

Cos’è la dipendenza dalla masturbazione?

Prima delle ragioni che determinano dipendenza dalla masturbazione, è essenziale capirecos’è la dipendenza dalla masturbazioneLa dipendenza dalla masturbazione, nota anche come masturbazione compulsiva, è una delle dipendenze comportamentali in cui si manifesta un irrefrenabile bisogno di masturbarsi, che spesso interferisce con la vita quotidiana, le relazioni e il benessere.

In definitiva, la masturbazione in sé è un’attività sessuale sana e normale. Tuttavia, quando diventa compulsiva o eccessiva o inizia a influenzare negativamente altri comportamenti nella vita, allora si può parlare di dipendenza.dipendenza dalla masturbazionenon è ufficialmente registrato nel manuale DSM-5, ma è spesso considerato un sottoinsieme del disturbo del comportamento sessuale compulsivo.

Un sondaggio rappresentativo nazionaleUno studio su 5865 uomini e donne di età compresa tra 14 e 94 anni è stato condotto nel 2009 per la National Survey of Sexual Health Behaviour (NSSHB). Degli uomini, il 28%, di età pari o superiore a 70 anni, il 43%, di età compresa tra 14 e 15 anni e 60 e 69 anni, e oltre la metà, di età compresa tra 16 e 59 anni, hanno dichiarato di essersi masturbati da soli nel mese precedente.

La differenza tra una sana masturbazione e una dipendenza sta nel grado di controllo che una persona ha sul comportamento e nel modo in cui questo influisce sulla sua vita.

Perché sono dipendente dalla masturbazione?

Se è sempre nei tuoi pensieri:“Perché sono dipendente dalla masturbazione??” allora ci sono diverse ragioni per cui potresti essere in gioco. Comprendere queste ragioni sarà anche il primo passo per affrontare il problema.

1. RelaxMolti considerano la masturbazione un meccanismo di difesa contro lo stress, l’ansia o i sentimenti negativi che potrebbero provare. Il breve momento di sollievo che accompagna il piacere può portare alla dipendenza da questi meccanismi di difesa. Qualsiasi situazione stressante può attivare il cervello alla ricerca di un sollievo temporaneo, rendendolo quindi un comportamento che crea dipendenza.
2. Effetti ormonali: È un dato di fatto che durante la pubertà e la prima età adulta si possono verificare cambiamenti ormonali, che possono quindi causare un aumento del desiderio sessuale con potenziale masturbazione. Anche il testosterone può contribuire a comportamenti sessuali compulsivi, poiché influenza direttamente la pulsione sessuale.
3. Fattori psicologici:Esistono fattori psicologici, tra cui malattie mentali croniche non diagnosticate, come depressione o ansia, e bassa autostima, che sono associati alla dipendenza dalla masturbazione.
4. Noia o solitudine:Nella maggior parte dei casi, una persona non ha un’attività da svolgere, né qualcuno con cui condividere i propri pensieri. Un cervello inattivo trasforma qualcosa di facile e fugace in qualcosa di allettante, come la masturbazione.
5. Uso della pornografiaIn alcuni individui, il consumo di pornografia come dipendenza è accompagnato da masturbazione compulsiva. Data la facilità di accesso alla pornografia online, potrebbe verificarsi un aumento della frequenza della masturbazione e una desensibilizzazione agli stimoli sessuali, tanto che per raggiungere l’orgasmo potrebbe essere necessaria una stimolazione più frequente o intensa.
6. Ricompense neurochimiche: La masturbazione rilascia dopamina, endorfine e altre sostanze chimiche che “danno benessere” nel cervello. Queste sostanze potrebbero col tempo far sì che il cervello si abitui a tali impulsi, rendendo necessaria una sessione di masturbazione regolare per provare di nuovo lo stesso intenso piacere.
7. Meccanismo di fuga: La masturbazione può talvolta servire come mezzo di fuga dal mondo in cui esistono problemi reali o come forma di elusione dalle pressioni della vita quotidiana. Allontana temporaneamente quei sentimenti di inadeguatezza o fallimento.
8. Comportamento appreso:In altri casi, la dipendenza dalla masturbazione può derivare da ciò che è stato appreso attraverso le ricadute comportamentali di esperienze sessuali precoci o dall’esposizione a contenuti sessuali quando si era ancora bambini.
9. Il problema potrebbe avere qualche relazione con problemi relazionali:Una persona potrebbe avere varie difficoltà nelle sue relazioni sentimentali, oppure avere paura dell’intimità o avere una relazione sessuale insoddisfacente.

Comprendere questi fattori ti aiuterà a capire perché potresti trovarti ad affrontare questo problema e quali soluzioni possono guidarti verso soluzioni appropriate. Prima di tutto, ricorda chedipendenza dalla masturbazioneè molto complessa e si compone di diversi fattori concomitanti, quindi necessita di un trattamento. I sintomi della dipendenza dalla masturbazione sono per lo più visibili; tuttavia, alcuni dei segni e sintomi più evidenti sono elencati di seguito:

Segni e sintomi della dipendenza dalla masturbazione

Più recentemente, in un confronto delle attività sessuali riportate nel 2009 e 2018Nelle ondate dell’NSSHB, mentre tutti i tipi di sesso di coppia analizzati erano diminuiti dal 2009 al 2018, la masturbazione individuale tra gli adulti non è diminuita durante questo arco di tempo.

I segni didipendenza dalla masturbazioneÈ necessario comprenderli e conoscerli per affrontare il problema. Alcuni sintomi comuni includono:

1. Mancanza di controllo: Non importa quanto tu cerchi di smettere o addirittura di ridurre, non puoi trattenerti dal masturbarti. Una delle caratteristiche essenziali della dipendenza è che non puoi controllare questo comportamento.
2. Interferenza con le attività quotidiane: La masturbazione inizia a interferire con il lavoro, la scuola, le relazioni o altri ambiti significativi della vita. Potresti perdere la partecipazione a eventi sociali, non riuscire a rispettare le scadenze o perdere interesse per le responsabilità.
3. Escalation: Devi masturbarti più frequentemente o in condizioni più pericolose per raggiungere lo stesso livello di piacere. Questo può significare masturbarsi in luoghi pubblici, in momenti inappropriati o in luoghi che possono esporre a conseguenze legali o sociali.
4. Sintomi di astinenza: Diventi irritabile, ansioso o irrequieto se non riesci a masturbarti. I sintomi possono essere simili a quelli di altri disturbi da uso di sostanze.
5. Ossessione: Pensiero compulsivo e pianificazione della masturbazione. Inizia a interferire con altre attività e doveri.
6. Colpa e vergogna: Temere e provare un’enorme quantità di sensi di colpa o vergogna dopo la masturbazione, ma continuare a comportarsi in questo modo. Questo ciclo di colpa e indulgenza è tipico di molte dipendenze.
7. Segretezza: Ossessionarsi nel nascondere il proprio comportamento a tutti a qualsiasi costo. Significa mentire ai propri cari, sentendosi ulteriormente separati e isolati.
8. Interesse negativo nelle relazioni:La masturbazione può causare conflitti nelle relazioni sentimentali o ostacolare i veri rapporti con le altre persone.
9. impulsi fisici:Soffrire di dolore costante o di qualche altra forma di lesione a causa della masturbazione eccessiva, ma continuare a farlo.
10. Incapacità di essere intimi:Trovi difficile raggiungere l’intimità con un partner o provi meno soddisfazione quando hai rapporti sessuali con un partner rispetto alla masturbazione.
11. Patologia dell’uso del tempo:Si tratta di una quantità eccessiva di tempo dedicata alla masturbazione o ad attività ad essa correlate che interferiscono con altre attività della vita.
12. Desiderio e perdita di controllo:Il comportamento si manifesta come dipendenza attraverso ripetuti tentativi falliti di interrompere o ridurre la masturbazione, analogamente ad altri tipi di dipendenza.

Se hai questi sintomi nella tua vita, allora potrebbe significare che seidipendente dalla masturbazioneVale la pena prendere questa consapevolezza alla leggera, con molta autocompassione: l’aiuto non tarderà ad arrivare.

Fattori che influenzano la dipendenza dalla masturbazione

Diversi fattori possono portare all’emergere e al sostentamento di undipendenza dalla masturbazione:

1. Fattori biologici: Le sostanze possono influenzare la composizione chimica del cervello e sostanze chimiche come la dopamina presenti nell’organismo potrebbero portare alla dipendenza da tali sostanze. Questa tendenza a pensare a qualsiasi cosa in termini di ricompensa è un fattore fondamentale della dipendenza.
2. Fattori psicologici: Disturbi mentali, tipi di personalità e meccanismi di adattamento possono determinare la suscettibilità di un individuo alla dipendenza. Depressione, disturbi d’ansia, ADHD o disturbi di personalità possono portare all’acquisizione di comportamenti sessuali compulsivi.
3. Fattori sociali e ambientali: Anche il contesto sociale e l’atteggiamento nei confronti delle questioni sessuali, così come la disponibilità di materiale pornografico, possono giocare un ruolo cruciale nel comportamento masturbatorio. Un’educazione sessuale severa, o che induce una persona a sentirsi a disagio rispetto ai propri impulsi sessuali, tende a creare approcci malsani alla masturbazione.
4. Fattori tecnologici: Il facile accesso a pornografia e contenuti sessuali online crea un ambiente di dipendenza dalla masturbazione. L’anonimato e la facilità di accesso a internet forniscono un terreno fertile per comportamenti sessuali compulsivi.
5. Stile di vita: Una persona potrebbe non avere relazioni sociali, stare seduta spesso o essere sottoposta a forte stress. Noia, solitudine e attività senza scopo sono alcuni fattori che rendono la persona incline a dedicarsi alla masturbazione come attività ricreativa.
6. Trauma e abuso:A volte, gli abusi sessuali o anche altri tipi di esperienze traumatiche portano a comportamenti sessuali compulsivi come meccanismo di sopravvivenza per reagire.
7. predisposizione genetica:Alcuni studi presuppongono che esista anche una predisposizione genetica a tali comportamenti di dipendenza, inclusa la dipendenza sessuale.
8. Fattori culturali e religiosi:In alcuni casi, sono il senso di colpa e la vergogna legati alla masturbazione, a causa di rigidi valori religiosi o culturali legati alla sessualità, a indurre un modello di dipendenza-pentimento.
9. Stato della relazione: Single e con una relazione insoddisfacente. In questo caso, la masturbazione potrebbe sostituire altre attività sessuali in assenza di un partner. In quest’ultimo caso, affrontare i problemi con il partner sarebbe un sollievo.
10. Fattori occupazionali:A volte, lavori o carriere molto stressanti che richiedono lunghe ore di isolamento possono dare origine alla dipendenza dalla masturbazione come meccanismo di riduzione dello stress.

Comprendere queste cause sarebbe utile per sviluppare una strategia a lungo termine per superare la dipendenza. Ancora più importante, la dipendenza dalla masturbazione spesso nasce da una complessa combinazione di molti fattori e sconfiggerla potrebbe richiedere un approccio a 360 gradi che integri tutti questi aspetti.

Come capire se sei dipendente dalla masturbazione

All’incirca Il 63% degli uomini e il 32% delle donnetra i 57 e i 64 anni che sono adulti anziani si masturbano. Se hai ancora dubbi sul fatto di masturbarti o menodipendente dalla masturbazione, poniti le seguenti domande:

1. Senti il bisogno di masturbarti come se non riuscissi a controllarti?
2. La masturbazione ha avuto un impatto negativo sulle tue relazioni, sul tuo lavoro o sul tuo rendimento scolastico?
3. Hai smesso di fare le cose che ti piacevano in favore della masturbazione?
4. Hai provato a ridurre o ad abbandonare la masturbazione ma non ci sei riuscito?
5. Ti senti in colpa o ti vergogni quando ti masturbi?
6. Ti masturbi principalmente per ridurre lo stress, la rabbia o le emozioni negative?
7. Nel tempo la frequenza o l’intensità dello stimolo a masturbarsi sono peggiorate?
8. Ti è mai capitato di fantasticare sulla masturbazione tutto il giorno?
9. Hai mai provato dolore fisico o qualche infortunio legato alla masturbazione?

Quasi il 63% degli uomini e il 32% delle donne anziane tra i 57 e i 64 anni si masturbano. Se sei ancora indeciso se sei dipendente o meno dalla masturbazione, prova a porti le seguenti domande:

1. Senti il bisogno di masturbarti come se non riuscissi a controllarti?
2. La masturbazione ha avuto un impatto negativo sulle tue relazioni, sul tuo lavoro o sul tuo rendimento scolastico?
3. Hai mai rinunciato ad attività che prima ti piacevano per masturbarti?
4. Hai mai pensato che dovresti ridurre o smettere di masturbarti, oppure che avresti voluto o potuto ridurre o smettere, ma che non ci sei riuscito?
5. Ti senti a disagio o in colpa quando ti masturbi?
6. Ti masturbi principalmente perché ti senti stressato, arrabbiato o in qualche modo terribile?
7. Peggiorato. La tua masturbazione è un problema che è peggiorato nel tempo, sia per quanto riguarda la frequenza con cui ti masturbi, sia per quanto forte è stato il desiderio di masturbarti?
8. Hai passato l’intera giornata a fantasticare sulla masturbazione?
9. Hai sofferto di qualche tipo di disagio fisico o lesione correlato alla masturbazione?
10. Provi ansia o ostilità perché non riesci a masturbarti?
11. Ti è mai capitato di trascurare le pratiche igieniche essenziali o altre abitudini quotidiane di cura personale perché ti masturbi?
12. Pensi che i rapporti sessuali di coppia siano meno appaganti della masturbazione?

5 modi per smettere di dipendere dalla masturbazione

Se soffri didipendenza dalla masturbazione,scegli uno dei cinque modi produttivi per sbarazzartene definitivamente:

1. Riconoscere i trigger

Scopri quando e perché hai un bisogno incontrollabile di masturbarti. Una volta individuati i fattori scatenanti, scopri strategie per gestirli o evitarli del tutto. Tra i più comuni:

• Stress o ansia
• Noia
• Solitudine
• Esposizione a materiale sessuale
• Alcuni momenti particolari della giornata o luoghi

Tieni un registro dell’impulso, delle situazioni che lo hanno causato e di come lo hai gestito. Questo ti permetterà di tracciare uno schema ricorrente o di perfezionare la tua gestione.

2. Trova supporto professionale

Uno psicoterapeuta specializzato in sessuologia e dipendenze è utile in termini di consulenza e trattamento. Può aiutare a risolvere le cause profonde e a trovare modi per gestire al meglio la situazione. Il supporto professionale può comprendere:

• Terapia cognitivo-comportamentale, cambiamenti nei modelli di pensiero e nei comportamenti
• Terapia psicodinamica per la motivazione inconscia
• Terapia sessuale per disturbi o disfunzioni sessuali
• Terapia di gruppo o gruppi di supporto per integrare la socializzazione tra pari
• Sobrietà non significa debolezza. Spesso, le persone trovano l’aiuto di un professionista particolarmente utile per rimanere sobri.

3. Pratica la consapevolezza

La mindfulness può aiutarti a prestare maggiore attenzione ai tuoi desideri e comportamenti, senza agire di conseguenza. Questo può includere la meditazione mindfulness, la meditazione seduta e altre tecniche:

• Meditazione:La pratica quotidiana può creare in te una migliore percezione e controllo dei pensieri e degli impulsi.
• Tecniche di respirazione profonda:Aiutano ad alleviare lo stress e l’ansia che spesso sfociano in comportamenti compulsivi.
• Tecnica per la scansione del corpo: Implica la concentrazione su ogni parte del corpo, in rotazione. Questo può aiutarti a rimanere ancorato al momento presente, rendendo meno probabile che il potere degli impulsi prenda il sopravvento su di te.
• Urge surf: Questa è l’abilità di cavalcare i propri impulsi. Li guardi crescere e dissolversi, lasciandoli cavalcare l’onda senza agire.

L’uso costante di queste abilità potrebbe renderti ancora più autocontrollato e persino attenuare la potenza dei tuoi impulsi dipendenti.

4. Sviluppare abitudini sane

Fare regolarmente attività fisica, seguire una dieta equilibrata e dormire bene la notte. Queste abitudini aiutano a stabilizzare l’umore e a prevenire lo stress, due fattori molto comuni che portano alla dipendenza. Considerate:

• Sviluppare una routine di esercizi
• Pratiche di igiene del sonno
• Dieta ricca di nutrienti ed equilibrata
• Fai ciò che ami
• Trascorri il tuo tempo all’aperto
• Ridurre l’uso di alcol e droghe, che aumentano le inibizioni e provocano comportamenti che creano dipendenza.

Concentrandosi sulla salute e sul benessere generale, la tentazione di ricorrere alla masturbazione come antistress sarà molto minore.

5. Costruisci un sistema di supporto

Rivolgersi a un amico fidato o a un familiare, o unirsi a un gruppo di supporto per persone che affrontano problemi simili, può essere molto utile. Avere un’eccellente rete di supporto può fare miracoli nell’aiutare a superare la dipendenza. Questo potrebbe includere:

• Raccontare le proprie difficoltà a un amico intimo o a un familiare
• Partecipare a un gruppo di supporto come Sex Addicts Anonymous
• Identifica un partner responsabile che possa motivarti a continuare la guarigione
• Partecipa alle attività della comunità o fai volontariato. Questo ti terrà impegnato costruendo relazioni nuove e positive.
• Superare la vergogna e la segretezza durante il recupero può portare a sollievo e a una volontà rafforzata di proseguire il percorso.

Recupero dadipendenza dalla masturbazioneRichiede molta pazienza e perseveranza. Non arrenderti di fronte alle battute d’arresto; momenti come questi portano con sé la ripresa. Apprezza le piccole vittorie e i progressi, piuttosto che puntare alla perfezione.

Come BlockP può aiutare a fermare la dipendenza dalla masturbazione

BlockP è l’app più efficace per filtrare la pornografia dal tuo telefono Android, offrendoti gli strumenti per mantenere uno stile di vita più sano e riprendere il controllo del tuo ambiente digitale. È pensata appositamente per chi soffre di comportamenti compulsivi, aiutando famiglie, bambini e singoli individui a creare un’esperienza di navigazione sicura bloccando i contenuti per adulti.

Esploriamo comeBloccoPpuò aiutare a gestire la dipendenza dalla masturbazione attraverso le sue complete funzionalità di blocco e meccanismi di supporto.

1. Porn Blocker: proteggiti dai contenuti espliciti

Una delle funzionalità principali diBloccoPè suo Blocco pornoQuesto strumento può bloccare milioni di siti web, immagini e video per adulti su browser come Chrome, Firefox e Opera. Ecco come funziona:

• Filtri a livello di rete: Agisce come un firewall, impedendo l’accesso a contenuti per adulti sul tuo dispositivo.
• Blocchi sulle piattaforme: Filtra i contenuti su piattaforme come YouTube e Reddit, che spesso contengono un accesso indiretto ai contenuti attivatori.
• Applicazione di SafeSearch: Abilita automaticamente SafeSearch su Google e Bing per impedire che vengano visualizzati risultati per adulti durante le ricerche.

2. App Blocker: resta concentrato e senza distrazioni

Le distrazioni possono portare a perdere la concentrazione e, potenzialmente, a riprendere comportamenti che si desidera evitare.Blocco appcaratteristica diBloccoPè qui per aiutarti:

• Blocca le app che distraggono: Impedisci l’accesso alle app che potrebbero essere causa di distrazione o di attivazione, come le piattaforme di social media come Instagram e Facebook.
• Gestisci il tempo trascorso sulle app: Limita il tempo trascorso davanti allo schermo o l’utilizzo di applicazioni specifiche, assicurandoti di rimanere concentrato e produttivo.

3. Blocco del sito web: blocco personalizzabile di siti specifici

Hai siti specifici che vuoi bloccare?Blocco del sito webLa funzionalità consente di aggiungere URL alla lista nera, offrendo un livello di protezione personalizzato in base alle proprie esigenze.

• Blocca siti Web personalizzati: aggiungi all’elenco qualsiasi sito web che ritieni dannoso o fonte di distrazione, anche se non contiene contenuti per adulti.
• Elementi di gamification:Riconoscendo gli elementi bloccati per periodi prolungati, riceverai ricompense come badge, aumentando così la tua motivazione.

4. Protezione tramite password: rafforza la tua forza di volontà

A volte la forza di volontà ha bisogno di una mano. ConBlockP’sGrazie alla funzionalità di protezione tramite password, puoi coinvolgere un partner responsabile nel processo di recupero:

• Integrazione dei partner responsabili: Condividi la tua password con un amico fidato o un familiare, che ti aiuterà a gestire le impostazioni dell’app.
• Notifica di disinstallazione: Nel caso in cui si tentasse di rimuovereBloccoP, il tuo partner responsabile verrà avvisato immediatamente.

5. Meditazione per ridurre gli impulsi: calmare la mente e controllare il corpo

Quando si presenta l’impulso, gestirlo può essere difficile.BloccoPintegra funzionalità di meditazione per aiutarti a frenare i tuoi desideri e riprendere il controllo sui tuoi impulsi.

• Sessioni di meditazione guidata:Le sessioni di meditazione pre-progettate si concentrano sulla calma della mente e sul reindirizzamento dei pensieri.
• Concentrati sulle tecniche di respirazione: Esercizi specifici per ridurre l’ansia e aiutarti a mantenere la calma nei momenti di debolezza.

6. Modalità Focus: sii più produttivo ed evita i tempi morti

A volte i tempi morti possono dare origine a comportamenti indesiderati.BlockP’sLa modalità Focus ti assicura di rimanere produttivo e coinvolto:

• Impedisci l’utilizzo del dispositivo: Imposta intervalli di tempo specifici in cui non potrai utilizzare il dispositivo, consentendoti di concentrarti sul tuo lavoro.
• Timer di messa a fuoco: Utilizza la funzione timer per monitorare le tue sessioni di concentrazione e aumentare la produttività.

7. Notifica di disinstallazione: responsabilità e rinforzo

Non è raro che gli individui provino a disinstallare app comeBloccoPNei momenti di maggiore urgenza. È qui che entra in gioco la funzione Notifica di disinstallazione:

• Avvisi immediati:Il tuo partner responsabile verrà avvisato immediatamente se tenti di rimuovere l’app.
• Incoraggiamento e guida:Questa funzione apre le porte a conversazioni aperte e a un supporto extra nei momenti difficili.

8. Supporto della comunità: connettiti e condividi con persone che la pensano come te

Avere un sistema di supporto può aiutare notevolmente nel recupero.BloccoPL’app ha una comunità fiorente in cui puoi entrare in contatto con altre persone che affrontano sfide simili alle tue:

• Forum anonimi: Condividi la tua storia o leggi le tue esperienze senza rivelare la tua identità.
• Trova partner responsabili:Connettiti con persone che possono aiutarti a monitorare i tuoi progressi e a motivarti.

9. AI Blocker: blocco intelligente e dinamico dei contenuti

IL Blocco AIutilizza algoritmi avanzati per rilevare e bloccare i contenuti per adulti in modo più efficiente:

• Rilevamento basato sull’apprendimento automatico: Identifica modelli nelle immagini e nei video che sono suggestivi, anche se non esplicitamente pornografici.
• Analisi in tempo reale: Blocca i contenuti durante il caricamento, garantendoti protezione su tutte le app e sui siti web.

10. Supporto immediato: ricevi aiuto quando ne hai bisogno

Se mai dovessi riscontrare problemi o aver bisogno di ulteriore supporto,BloccoPoffre assistenza immediata:

• Assistenza clienti per problemi tecnici: Che si tratti di problemi relativi all’app o di richieste di carattere generale, il team di supporto è disponibile ad assisterti.
• Accesso alle risorse di emergenza: Nei periodi di grave disagio, trova link a linee di assistenza e servizi professionali.

BloccoPè progettato per essere una soluzione completa per coloro che cercano di superare la dipendenza dalla masturbazione, bloccando l’accesso a contenuti dannosi e fornendo strumenti per rafforzare la forza di volontà e costruire abitudini più sane.

Con caratteristiche comeBlocco porno,Blocco app, E Meditazione per ridurre gli impulsi, va oltre una semplice app di blocco e diventa un vero compagno nel tuo percorso verso la guarigione.BloccoPpuò essere il tuo alleato nella lotta contro la dipendenza, aiutandoti a condurre una vita più concentrata e appagante.

Domande frequenti sul perché sono dipendente dalla masturbazione

1. Perché la masturbazione crea così tanta dipendenza?

Per diversi motivi, la masturbazione può diventare una grave dipendenza.

• Risposta neurochimica: La masturbazione può stimolare il rilascio di dopamina e di altre sostanze chimiche che generano benessere nel cervello. L’esperienza sensoriale del piacere può indurre un ciclo di ricompensa che porta a comportamenti compulsivi.
• Sollievo dallo stressPer molti, è uno sfogo per lo stress o le emozioni negative legate alla prestazione, che ne rafforzano il comportamento.
• Facilità di accesso:La masturbazione è molto più facile da ottenere e non richiede sostanze esterne o attività che richiedono molte risorse.
• Collegamento alla pornografia:Masturbarsi tramite la pornografia aumenta il rischio di dipendenza, poiché la pornografia crea stimoli nuovi e intensi.
• Regolazione emotivaPer alcune persone, la masturbazione può essere utilizzata per regolare le proprie emozioni o per sfuggire a sensazioni spiacevoli.

Conoscere questi aspetti può aiutare a superare la causa principale della dipendenza dalla masturbazione.

2. Perché sono dipendente dalla masturbazione?

Se sei dipendente dalla masturbazione o dalla “masturbazione”, le ragioni possono essere molteplici:

1. Meccanismo di coping: Potresti masturbarti come metodo per affrontare lo stress, l’ansia o altre emozioni negative.
2. Sviluppo del modello:La masturbazione diventa un modello associato a momenti e situazioni particolari.
3. Risposta ormonale:Gli ormoni sessuali a livelli più elevati durante l’adolescenza e i primi vent’anni provocano maggiori impulsi sessuali.
4. Causa psicologica:La depressione e altri disturbi psicologici possono scatenare la necessità compulsiva di masturbarsi.
5. Problema di relazione:Gli attriti nelle relazioni e la paura dell’intimità possono essere un altro motivo per cui qualcuno si masturba eccessivamente a causa dell’impossibilità di avere rapporti sessuali con il proprio partner.
6. Noia o isolamento:La masturbazione può essere un modo per passare il tempo o per alleviare un soggettivo senso di isolamento.

Aiuta ad affrontarne le cause, in modo da poter curare la dipendenza. Se ritieni di avere cattive abitudini, non esitare a contattare uno psicologo specializzato in disturbi sessuali e a chiedere aiuto.

3. Si può diventare dipendenti dalla masturbazione?

Sì, è un fatto che si può otteneredipendente dalla masturbazioneSebbene la masturbazione rimanga un’attività normale e sana per la maggior parte delle persone, a volte si trasforma in un problema quando inizia a interferire con la vita quotidiana, le relazioni in generale o il benessere. Alcuni dei segnali più indicativi che indicano che la masturbazione si è trasformata in una sorta di dipendenza includono: perdita di controllo: la persona non riesce a ridurre la frequenza della masturbazione nonostante il desiderio di farlo.

1. Interferenza con la vita:La masturbazione si intromette nel lavoro, nella scuola, nelle relazioni o in altri ambiti chiave della vita.
2. Aumento della quantità/trattamento:Avere bisogno di masturbarsi più spesso e in modi più drammatici per ottenere le stesse sensazioni.
3. Sintomi di astinenza: Irritabilità, ansia o irrequietezza quando non si riesce a masturbarsi.
4. Occupazione compulsiva:Dedicare troppo tempo a pensare o pianificare di masturbarsi.
5. Comportamento continuato nonostante le conseguenze negative:Continuare a masturbarsi eccessivamente nonostante ciò provochi dolori fisici o problemi relazionali.

Se sei tra coloro che sono tormentati dalla masturbazione, chiedi aiuto a un professionista. Un terapista o un consulente per la salute sessuale ti guiderà passo dopo passo nella gestione di questo problema.

4. Quanto tempo ci vuole per guarire dalla dipendenza dalla masturbazione?

La durata a guarire dalla dipendenza dalla masturbazionevaria notevolmente da un caso all’altro. Non può essere definito entro un intervallo temporale preciso, poiché il recupero dipende da diversi fattori, tra cui:

1. Gravità della dipendenza:Di solito, le abitudini più radicate richiedono più tempo.
2. Origine Cause:I tempi di recupero possono aumentare nei casi di traumi o malattie mentali.
3. Sistema di supporto:Il supporto di familiari, amici o professionisti può ridurre i tempi di recupero.
4. Impegno al cambiamento:Il tuo impegno nel superare la dipendenza è spesso un fattore determinante nei tempi di recupero.
5. Approccio al trattamento:L’efficacia del metodo di trattamento applicato può determinare il tempo necessario per la guarigione.
6. Differenze individuali:Ogni processo è unico; pertanto, ciò che può essere accelerato per un individuo, può richiedere più tempo per un altro.

In genere, i veri miglioramenti si possono osservare entro 3-6 mesi con un impegno costante, ma il recupero completo può richiedere più di un anno. Ricordatevi di concentrarvi sui progressi piuttosto che su una tempistica specifica e di essere pazienti con voi stessi durante la fase di recupero.

5. La dipendenza dalla masturbazione è esattamente la stessa cosa della dipendenza dalla pornografia?

Sebbene la dipendenza dalla masturbazione e la dipendenza dalla pornografia siano spesso correlate, non sono la stessa cosa:

1. Dipendenza dalla masturbazione:Si tratta di un’attività sessuale compulsiva con masturbazione, con o senza pornografia.
2. Dipendenza dal porno:Questa è una descrizione della visione compulsiva di materiale pornografico, che a volte include la masturbazione.

Tuttavia, queste spesso coesistono e si alimentano a vicenda. Molti affetti da dipendenza dalla masturbazione soffrono anche di dipendenza dalla pornografia, poiché la pornografia può essere uno stimolo per la masturbazione.

Alcune differenze sono:

• La dipendenza dalla masturbazione può manifestarsi indipendentemente dalla pornografia, ma anche utilizzando solo fantasie o altri stimoli.
• La dipendenza dalla pornografia comporta la visione compulsiva di materiale pornografico, ma la persona non si masturba ogni volta.
• Le cause e i fattori di rischio sono solitamente molto diversi per le due condizioni.

Il trattamento di entrambi i tipi di dipendenza ha solitamente molto in comune, concentrandosi su aspetti quali il recupero, la guarigione, la formazione di meccanismi di coping sani e l’acquisizione di capacità di apprendimento per uscire dalla tentazione di cedere alla dipendenza. Se soffri di questo o quel tipo di dipendenza, potresti voler consultare un professionista specializzato in salute sessuale e dipendenze.

Conclusione

Nel caso ti trovassi a chiederti: “Perché sono dipendente dalla masturbazione??” non preoccuparti perché ci sono molte persone che soffrono di questo tipo di sfida, e c’è, quindi, sempre speranza. Capire undipendenza dalla masturbazione, l’identificazione dei segnali e i passi verso la guarigione sono solo l’inizio. Ricorda che con il giusto supporto e le giuste risorse, puoi liberarti da questa dipendenza e condurre una vita più sana. Puoi utilizzare qualsiasi strumento, come BlockP, cercare aiuto professionale o una combinazione di approcci, ma il percorso verso la guarigione è sempre possibile. Sii paziente con te stesso, celebra le piccole vittorie e ricorda che chiedere aiuto è considerato un segno di forza, non di debolezza.