11 月には、多くの人がウェブ上で最も注目される年間イベントの 1 つに向けて準備を進めています。11 月、つまり NNN はありません。性器の助けを借りて絶頂を控えるというこの1か月にわたる挑戦は、十分な議論、議論、ミームを引き起こしました。No Nut November を壊すとどうなりますか？この興味深いトピックをさらに深く掘り下げて、No Nut November に失敗した場合の実際の結果と認識されている結果を検討してみましょう。
NNNって何？
しかし、失敗の余波に陥る前に、まず No Nut November とは何かを理解することが重要です。NNN は、あらゆる形態のオーガズムを控えて 11 月中射精を控えるというインターネット チャレンジを表します。その起源を Reddit の NoFap フォーラムに遡る人もいますが、他の情報源はこれをいくつかのオンライン コミュニティによるものだと考えています。Reddit コミュニティ /r/NoNutNovember は、2018 年 11 月のメンバー数 16,500 人から 2019 年 11 月には 52,000 人へと大幅な成長を遂げました。
この課題は長年にわたって人気があり、参加者は集中力やエネルギーレベルの向上から自制心の向上に至るまで、さまざまな利点を主張しています。繰り返しになりますが、そのような影響に関する科学的証拠は乏しく、医療専門家はこの課題を医療行為として推奨していません。
NNNの台頭
No Nut November が最初に始まって以来、人気は大幅に高まりました。かつては比較的小規模なインターネット上の課題であったものが、さまざまなソーシャル メディア プラットフォーム、フォーラム、さらには主流メディアで多くの話題を呼び、広く知られるようになりました。
No Nut November への対応として、Destroy Dick December と呼ばれる同等のオンライン チャレンジが 2017 年に開始されました。プレーヤーに対し、前月は性的行為を控えた後、オナニーやセックスなどの過剰な性的行為を行うことを奨励します。
この人気の高まりは、いくつかの要因で説明できるかもしれません:
- ミーム文化: このチャレンジにより大量のミームが生成され、より幅広い聴衆に簡単に共有および共感できるようになります。
- ソーシャルメディアのバイラル性: Twitter、Reddit、TikTok のアプリケーションは、この課題についての情報を広めるのに役立ちました。
- ピアプレッシャー: さらに多くの人が参加するため、雪だるま式に参加せざるを得ない人もいます。
- 好奇心: 多くの人は、射精しなかったときに何が起こるかに興味があり、耐えるのに十分な意志力があるかどうかを確認します。
NNN のルール
No Nut November の公式ルールは存在しませんが、通常はコミュニティがガイドラインを設定します。
- マスターベーションや性交など、いかなる種類のクライマックス放電もありません。
- 日暮れは非自発的であるため、通常は失敗としてカウントされません。
- コンテストは11月1日午前12時に始まり、11月30日午後11時59分まで開催されます。
- オーガズムのないセックスは素面で行われることもありますが、コミュニティ内では議論があります。
これらのルールを理解することは、no Nut November に失敗するかどうかを判断する上で非常に重要です。失敗は、コミュニティで確立されたガイドラインに違反することによって定義されるからです。
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失敗したらどうなるか No Nut 11月
このチャレンジで話題になっている人気の質問の 1 つは、「No Nut November に失敗したらどうなりますか？」です その結果は主に自ら課し、地域社会が与えた判断から生じるため、その結果はほとんどの人が想像するほど切り詰められた無味乾燥なものではありません。
臨床心理士であり、認可を受けたセックスセラピストであるDr。デビッド J。レイは、「前立腺の健康を最大限に保つために、医師は男性に月に約 21 回オーガズムに達することを推奨しています。」と述べています 頻繁なオーガズムにより、前立腺がんのリスクを最大 33 パーセント減らすことができます。
これらを分解し始めましょう:
- 個人的な失敗: ほとんどの参加者は、No Nut November に参加できなかったことで個人的に失敗したと感じています。彼はこの点で失敗しただけでなく、人生全体でも失敗したのではないかと感じる人もいる。
- コミュニティの反応: NNN が多くのオンライン コミュニティで広くフォローされている場合、No Nut November に失敗すると、他のプレイヤーから軽い非難や嘲笑を招く可能性があります。しかし、そのような感情はすべて良いユーモアで行われ、あまり真剣に受け止められるべきではないことを常に覚えておく必要があります。
- リセットと再スタート: 失敗した場合に備えて、カウンターをリセットして初日から No Nut November チャレンジを開始したいと思う人もいるかもしれません。この場合、残りの月は自制心を実践することになります。
- 学習体験: No Nut November の失敗について学ぶようにしてください。人々は自分の習慣、きっかけ、自分自身を規制する方法を学びます。
- No Real-Life Consequences: No Nut November に失敗すると、現実では何も問題が起こらないことに言及する必要があります。あなたの人生は目立った形で変わることはありません。さらに言えば、あなたが共有することを選択しない限り、誰も知りませんし、気にすることもありません。
- 潜在的な軽減: 一部の人にとって、No Nut November に失敗すると、そのような課題に留まることによる不快感やストレスが軽減される可能性があります。
- 動機についての考察: 退屈しない 11 月は、参加者が登録の動機や、そのような取り組みによって個人的な目標や価値観に近づくことができるかどうかを熟考するよう促すかもしれません。
NNN失敗による心理的影響
No Nut November に失敗した場合に何が起こるかを考える際には、次のような心理的結果が生じる可能性があることに取り組むことが絶対に重要です:
- 恥と罪悪感: 参加者の中には、敗北後に恥や罪悪感を感じる人もいます。失敗は犯された行為と決して同等ではないため、この感情には建設的に取り組む必要があります。
- 自尊心の低さ: 自分の自尊心を NNN の成功と同一視した場合、その喪失はしばらくの間、自分の自尊心を引きずり込む可能性があります。
- 認識: 失敗は、自分の人生の習慣や引き金についての洞察を与えるため、やりがいのあるものになります。
- 自己改善の動機: 一部の人にとって、失敗は自分自身を改善し、人生の他の側面で自制心を養うチャンスとみなされる可能性があります。
- ストレスからの解放: この課題がストレスであると考える人にとって、失敗すると関連する緊張が軽減され、軽減される可能性があります。
NNN の失敗に対するコミュニティの側面
No Nut November に参加しているコミュニティは、失敗の概念と管理に次のような影響を与えます:
- サポート システム: ほとんどのオンライン コミュニティは、失敗した人にサポートを提供し、その経験から学ぶことができると伝えます。
- 経験の共有: 多くの参加者が失敗談を共有することで、友情が育まれ、経験が正常化されます。
- 説明責任: ここは責任システムを備えた場所の 1 つであり、失敗がはるかに大きくなる傾向がありますが、繰り返しになりますが、やり直そうとする人にはある種の構造が提供されます。
- ミーム文化: 失敗はコミュニティ内でミームやジョークのネタになる可能性があり、気分が明るくなる可能性がありますが、一部の参加者が暴露される可能性もあります。
「No Nut November に失敗したらどうなるか」は個人的な見解と、交流しているコミュニティの問題であることに注意してください。ぜひとも、この異議申し立ては法的拘束力のある契約ではなく、いかなる時点においても正式な地位を持っていません。それはあなたがその結果についてどう判断するかです。
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NNNチャレンジに失敗しないにはどうすればよいですか？
チャレンジを終えることに専念している人は、「失敗しない方法」について考えるかもしれません。11 月はダメです。」 もちろん、皆の経験はユニークですが、ここでは、いくつかの人々がそれらを助けるために使用したいくつかの戦略があります:
- 忙しくする: 仕事、趣味、社交イベントで忙しくしておくと、思考や衝動から気を紛らわせ、挑戦を完了しやすくなります。
- 定期的な運動: 定期的な運動は、リラックスして落ち着きのないエネルギーを導くのに役立ちます。テスト中は気楽に過ごすのに最適な方法です。
- 識別と回避のトリガー: テレビ番組、映画、さらには性的思考や衝動を刺激する状況での存在など、避けるべきものを特定します。
- 自己改善: セックスに使用できた時間とエネルギーを自己改善に使用できるようになりました。
- 十分な睡眠をとる: よく眠るとストレスが軽減され、意志力が向上します。
- 水分を補給してよく食べる: バランスの取れた食事と良好な水分補給は、全体的な健康を促進し、ストレスの制御に役立ちます。
- 理由を思い出してください。そもそもなぜチャレンジに参加したのかを毎日思い出してください。
これらの方法は、NNN で勝つだけでなく、過度のストレスや不快感なく No Nut November を生き延びる方法もガイドします。
NNN成功のための高度なテクニック
この11 月に落ちないようにするために、クライアントのいくつかが非常に便利だと思ういくつかのテクニックを次に示します:
- 冷たいシャワー: 冷たいシャワーは性欲を抑制し、決意を向上させると言う人もいます
- ドーパミン断食: 人々が享受している他の悪徳へのこの挑戦の拡大は、一般に自己規律を強化します
- ビジュアライゼーション: 成功とチャレンジを完了するメリットを視覚化することが動機になります
- ジャーナリング: 毎日のジャーナリングは、習慣のパターンを確立する進捗状況を追跡できますが、個人的には表現の手段を提供します。
- 昇華: 性的エネルギーを創造的または生産的な活動に注ぎ、運動をより管理しやすく、実りあるものにします。
NNN中の衝動への対処
性的衝動はおそらく、『no Nut November』を無事に完成させるための最大のハードルである。それらを抑制するためのいくつかのテクニックは次のとおりです:
- アージサーフィン: 衝動が通り過ぎるため、衝動に作用せずにそれを観察するマインドフルネステクニック。
- 気晴らしのテクニック: 発生した瞬時の衝動を利用できるようにアクティビティを準備しておくと、注意をそらすことができます。
- 深呼吸: コントロールされたエクササイズは、激しい衝動の際に心と体を落ち着かせるのに役立ちます。
- ポジティブなセルフトーク: 弱さを経験したときに、自分の目標と強みを思い出してください。
- 漸進的な筋肉のリラクゼーション:これにより、全体的な緊張やストレスも軽減され、衝動につながる可能性があります。
これらのテクニックは、NNN を終了するだけでなく、自己制御され、自分のパターンや行動を完全に知ることでより良い結果を得るためであることを忘れないでください。
NNNをめぐる論争
No Nut November は普及しましたが、批判がないわけではありません。それをめぐる論争は、課題についてよりバランスの取れた見方を与えることができます:
- 医療問題: 一部の医療専門家は、特に男性の前立腺機能障害に関して、長期間の禁欲後に生じる可能性のある健康への影響を懸念しています。
- 心理障害: 特定の人に不安や執着を引き起こすと考えられています。
- 人間関係の緊張: NNN は、人間関係にある人にとってストレスになったり、親密さの問題を引き起こしたりする可能性があります。
- 性的女性蔑視: NNN グループの男性島は女性蔑視的な態度をとっていると主張する人もいます。
- 根拠のない科学的主張: NNN の利点とされるものは、強力な科学的証拠によって裏付けられていません。
このような論争を知ることで、参加者はより批判的でバランスの取れた視点で課題に取り組むことができます。
失敗したらどうなるかに関するFAQ 11月
1 を取得します。No Nut Novemberはあなたにとって悪いですか？
アンス。No Nut November による健康への影響については、広く議論されています。参加者は、エネルギーと集中力の向上を受けていると公に主張することが多いですが、連続して 30 日間射精しないことに伴うメリットやリスクについては科学的な一致が得られません。一部の医師は、射精が継続的に行われないと、最終的には男性の前立腺がんの可能性が高まる可能性があると厳しくアドバイスしていますが、この問題についてはさらなる研究が必要です。
ほとんどの健康な成人にとって、実際のセックスやマスターベーションを通じて、正常な射精頻度は完全に正常で健康的であると考えられることを知っておく必要があります。NNN があなたの健康にどのような影響を与えるかについて懸念がある場合は、医療専門家に相談するのが最善です。
2 に準拠している。ノーナット11月の仕上げ方法は？
アンス。No Nut November を終了するのが難しい理由は、献身、自制心、そして多くの場合、このプログラムに付随する習慣やルーチンの変化です。No Nut Novemberの仕上げに役立つ可能性のあるその他のヒントは次のとおりです:
- 1 か月ごとではなく、1 日ずつ服用してください。
- セックスが頭に浮かぶときによくあることですが、ストレスの健康的な使い方を見つけてください。
- 心を動かすために創造的なことをしてください
- モチベーションを得るためにオンラインコミュニティを探してください
- 必要に応じて目標を変更します。まず、精神的および肉体的な健康です。
3 に準拠しています。No Nut November に勝つメリットは何ですか？
アンス。NNN を終了する利点はほとんどが逸話であり、人によって異なりますが、報告された利点は次のとおりです:
- 自己規律と意志力の向上
- 集中力と有効性の向上
- フリータイムのアクティビティのための時間が増えます
- 達成感
- 個人の習慣や行動についての認識の可能性
- 良い気分とエネルギーレベル（場合によっては）
これらすべての利点は保証ではなく、必ずしもすべての人に起こるわけではないことに注意してください。最も価値のあるものは通常、NNN への参加によって引き起こされる個人的な挑戦と内省です。
4 に準拠しています。No Nut November は人間関係を改善できますか？
関係に対するNNNの影響:
- コミュニケーション: 一部のカップルは、NNN が課題とそれに対する自分の感情について話し合わなければならないため、コミュニケーションが改善されると報告しています。
- 非性的親密さ: この課題は、非性的親密さの形態を発見することを促進する可能性があります。
- 共通の目標: 一緒に参加するカップルは、一緒に達成感を感じるかもしれません。
- NNN からの緊張: さらに、両方のパートナーが同様のレベルで課題に取り組んでいない場合、NNN は緊張の原因となる可能性があります。
5 に準拠している。ノーナット11月を途中で辞めることはできるでしょうか？
アンス。絶対に。あなたの心身の健康は常に最優先です。この課題が過度のストレスを引き起こしたり、健康に悪影響を及ぼしたりしていると感じた場合は、やめても問題ありません。個人の成長目標は非常に多くの方法で追求できますが、NNN は多くの選択肢の 1 つにすぎません。
結論: 課題と幸福
No Nut November に失敗した場合に何が起こるかは、主にあなた次第です。それは楽しい自制心かもしれませんが、この課題を健全な観点から見るべきではありません。インターネット チャレンジのリストに成功するか失敗するか、参加しようとしないかにかかわらず、価値はインターネット チャレンジへの参加によって決まるわけではないことを知っておく必要があります。NNN に挑戦する意欲がある場合は、NNN を開始する理由を覚えて、それが設定された目標と価値観に当てはまるかどうかを確認してください。そして、もしあなたがまだ疑問に思っているなら、「ノーナットノベンバーをやるべきだろうか。その決定は純粋に個人的なものであり、したがって人の状態と健康上の考慮事項に基づいて行われるべきであることを思い出してください」。
NNN に参加することは、自分の習慣、意志の力、モチベーションを学ぶ、自己発見のエキサイティングな道かもしれません。しかし、物事を大局的に捉えるのは簡単です。失敗は自分の性格を反映したり、全体的な自制心を測ったりするものではありません。人生はそれぞれの課題をもたらしますが、No Nut November はその 1 つにすぎません。
この課題に取り組み、達成した人は、最終的には信じられないほどの成果を得ることができます。しかし、その場合、この成果は、もちろん、それ自体ではなく、長期的な前向きな習慣に移される必要があります。NNN の価値は禁欲にあるのではなく、内省と個人の成長へのインスピレーションにあります。
主な目的は、NNN を完了できた場合、No Nut November に失敗した場合、または参加したくない場合でも、人間として理解し、成長することです。最も重要なことは、自分の人生全体について考えるようになることです。この経験から学び、それを活用してさらなる洞察を得ることで、人生のより良い変化を引き出すことができます。覚えておいてください、これは 1 か月の挑戦ではなく、継続的な旅です。
それが何であれ、健康と正気を損なわないでください。チャレンジ中に何らかの理由で、その活動が健康や日常生活に影響を与えると感じた場合は、辞める可能性があります。これを行う目的は個人の啓発と改善であり、インターネット活動を終了することではありません。
