소셜 미디어 종료의 12 가지 이점

전형적인 개인은 이제 소셜 미디어를 일상 생활의 도구로 사용합니다. 이러한 네트워크는 우리가 정보를 전달하고 공유하는 방식을 변화시켰으며, 피드를 통한 철저한 탐색에서 삶의 매 순간 공유로 전환했습니다.

2020년 조사에 따르면 Snapchat 사용자의 61%가 남성인 반면 Twitter 사용자는 38%에 불과한 것으로 나타났습니다. 반면에 여성들은 Facebook 과 LinkedIn 을 사용한다고보고했습니다.이 블로그 게시물은 소셜 미디어가없는 것과 함께 제공되는 몇 가지 이점과 점점 더 많은 사람들이 이러한 가상 세계에서 자신을 분리하는 것을 선택하는 이유를 살펴 봅니다.

왜 당신의 인생에서 소셜 미디어를 그만 두어야합니까?

그러나 소셜 미디어로부터의 분리의 구체적인 이점을 조사하기 전에 이러한 성장 추세의 동기를 이해하는 것이 적절할 것입니다. 정보 흐름의 압도적인 영향, 큐레이터의 사회 생활 유지에 대한 압박, 이러한 사이트의 중독성은 사람들에게 과도한 부담을 주고 있습니다. 나아가 개인 정보 보호 및 데이터 보안 문제와 잘못된 정보의 과도한 확산과 함께 사람들은 소셜 미디어 자체와의 관계를 다시 생각하기 시작했습니다.

2021년 CENSIS 조사에 따르면 십대들은 이전보다 훨씬 더 높은 비율로 스마트폰을 사용하고 있습니다. 이 중 청소년의 59%는 인터넷에만 접속하고, 58%는 소셜 미디어에 문의합니다—주로 Instagram(72%), TikTok(62%), YouTube(58%)입니다.

아마도 소셜 미디어를 피하는 것은 특히 이러한 플랫폼이 개인 및 직업 생활의 중요한 부분을 차지할 때 가장 어려운 결정 중 하나가 될 수 있습니다. 그러나 단절로 인한 잠재적인 보상은 가장 중요하고 광범위한 결과를 가져올 수 있습니다.

이제 소셜 미디어를 종료하는 주요 이점을 더 자세히 살펴보겠습니다:

소셜 미디어를 사용하지 않을 때의 12가지 이점

변화를 원하는 모든 사람을 위한 더 많은 연구와 실용적인 조언을 통해 소셜 미디어를 사용하지 않는 것의 각 이점을 살펴보겠습니다.

1. 정신 건강 개선

소셜 미디어가 정신 건강에 미치는 영향은 연구 주제입니다. 실용적인 조언: 완전히 종료하는 것이 너무 많은 작업 인 경우 먼저 푸시 알림을 끄고 소셜 미디어를 확인할 특정 시간을 지정하는 것과 같은 조치를 취하십시오. 둘 다 불안과 강박적인 확인 행동을 완화할 것입니다.

2. 생산성 향상

소셜 미디어를 그만두는 것의 장점은 더 많은 시간을 갖는 것 이상입니다. University of California, Irvine의 연구에 따르면 작업이 중단되면 작업에 전적으로 집중하는 데 평균 23분이 소요되는 것으로 나타났습니다. 따라서 소셜 미디어에서 지속적인 중단을 제거하면 시간과 인지 자원이 절약됩니다. 생산성 해킹: RescueTime 또는 Freedom과 같은 도구를 사용하여 소셜 미디어 사이트에 대한 액세스를 차단하거나 제거하여 근무 시간 중 생산성에 중점을 둡니다.