인터넷에서 다양한 범위의 콘텐츠에 액세스 할 수있는 오늘날의 세계에서 많은 사람들이 포르노 중독의 부정적인 결과에 희생양이되고 있음을 알게됩니다. 그러나 “NoFap”이라는 인기 트렌드가 등장하여 개인은 포르노 시청과 자위를 자제하게 되었습니다. 이 기사에서는 60 일 후의 no-fap 혜택과 개인 개발 및 복지를 지원하는 방법에 대해 설명합니다.
NoFap 운동은 자위에 대한 직접적인 이해를 지원하고 포르노 중독이 실제로 해롭다고 주장합니다. 포르노의 과도한 사용을 피하는 것은 사람들이 자신의 삶에 대한 통제력을 회복하고 강박적인 성행위를 피하는 데 도움이 될 수 있습니다.
“NoFap” 커뮤니티의 구성원은 보류함으로써 여러 가지 건강상의 이점을 경험하며 일부는 발기 부전에 도움이 되었다고 말하기도 합니다.
NoFap에 대한 주장을 뒷받침하는 분석과 사실은 많지 않지만, 적당히해야 자위가 건강하다는 증거가 있습니다.
Fap을 하지 않으면 어떤 이점이 있나요?
자위 중독을 이기고 더 건강한 습관을 만들고 싶다면 일관성을 유지하고 그 과정에 전념해야 합니다. 따라서이 운동을 시작하는 것에 회의적이고 No Fap 혜택에 대해 궁금하다면 올바른 위치에 있습니다. 자신감 수준을 높이는 것부터 테스토스테론 수치를 높이는 것까지, 여행 후 처음 60일 이내에 경험할 수 있는 No Fap 혜택은 다음과 같습니다!
NoFap 혜택 – 정신 건강
이는 의지력과 생산성 수준을 향상시켜 목표에 부합하도록 보장합니다
자신감을 높여줍니다
자위 중에 발생하는 뇌 안개가 사라지면서 더 많은 자기 인식을 얻게 됩니다.
마음의 존재를 보장하고 삶의 만족도를 높입니다. 우선순위를 정해야 할 일에 집중하기 시작하고 미루는 것을 멈춥니다.
그것은 몸에 있는 테스토스테론 수준을 증가합니다. NoFap의 주 더 높은 정자 생산 및 더 나은 리비도로 이어지는 150% 에 의해 테스토스테론 수준을 높일 수 있습니다.
당신은 극단적 인 자위로 당신의 마음 속에 만드는 중독성 높은 자극 분위기를 바꾸기 때문에 더 나은 발기를 달성합니다.
체력을 향상시킵니다.
정자의 질을 높이고 머무는 데 도움이됩니다. 2 ~ 7 일간의 금욕은 정자를 강하게 성장시킵니다.
NoFap은 또한 수면의 질을 향상시키고 건강한 수면 주기를 개발하는 데 도움이 됩니다.
Fap 혜택 없음 – Ayurveda
우리가 먹는 음식은 우리 몸에 정액을 방출하는 혈액을 생성합니다
과도한 정액의 사정은 즉시 생명 에너지 손실과 관련이 있습니다.
즐거움을 얻기 위해 생식 부위의 지속적인 사용을 제한하는 것은 통제력을 행사함으로써 오는 정신적 이점을 제공합니다.
그러면 이것은 순수한 생각에서 나오는 영적인 에너지로 전환됩니다.
NoFap 혜택 – 과학
NoFap은 도파민이라고 불리는 뇌의 신경 화학 원소를 조절합니다. 이 화합물은 당신에게 주도권을 잡으라고 알리고 흥분하게 만듭니다. 패핑을 금하면 감소합니다.
과도한 fapping 은 ADHD 를 유발할 수 있습니다. NoFap은 자제력을 행사하는 데 도움이 될 수 있으며 이는 전반적인 규율로 이어집니다.
과도한 자위는 삶의 다른 측면에 집중하지 못하게 한다. NoFap은 정신 건강과 자존감을 향상시킵니다.
60일 후에 Fap을 사용하지 않으면 어떤 이점이 있나요
회복을 향한 이 여정을 시작하기 전에, 잠재적인 이점을 이해하는 것이 필수적입니다.
60일 이후에는 Fap 혜택이 없습니다:
1. 샤퍼 메모리 파워
60 일 후 No Fap 의 이점 중 하나는 더 긴 메모리 보존을 포함합니다. 구역 설정이나 아무것도 기억할 수 없는 것과 같은 문제로 어려움을 겪지 않을 것입니다. 이는 더 강한 집중력과 향상된 전반적인 인지 능력으로 이어지는 정신적 명확성을 제공합니다. 또한 삶의 모든 영역에서 훈육을 받으며 삶을 살아가고 있는 자신을 발견하게 된다. 확실히 쉽지는 않습니다. 의지, 인내, 헌신이 필요합니다.
2. 더 높은 에너지 수준
당신은 일어나자마자 더 많은 에너지를 느낄 것이고 또한 일찍 일어나는 것이 더 쉽다는 것을 알게 될 것이다. 과도한 성행위를 자제하면 신체는 성행위 중에 방출되는 에너지를 다른 활동으로 전환시킬 수 있습니다. Nofap은 많은 에너지가 필요한 짧은 시간 내에 작업을 완료하겠다는 결심을 유지하려는 동기를 제공합니다.
3. 긍정적인 생각
당신은 이전보다 훨씬 적은 부정적인 생각을 가지고 있음을 관찰 할 것입니다. 편집증의 감정은 사라지고 모든 작은 것에 대해 불평하는 것을 멈 춥니 다. 매번 낙담하고 낮게 느끼지 않을 것입니다.
60일 후에는 No fap의 이러한 이점으로 인해 정서적 웰빙이 크게 향상되어 필요한 마음의 평화를 얻을 수 있습니다.
4. 자존감이 높아졌습니다
포르노 중독과 자위는 마치 그것이 당신이 의지할 수 있는 유일한 것인 것처럼 깊은 구멍에 갇힌 듯한 느낌을 줄 수 있습니다.
그러나 일단 NoFap을 시작하면 자존감의 변화를 알게 될 것입니다. 피부가 좋아지기 시작하고 필요한 곳에 자신의 존재를 주장할 수 있는 능력을 얻습니다. 사고방식의 변화 때문에 더 이상 삶의 상황에서 도망치지 않게 된다. 포르노는 당신의 생각을 어지럽히고 의욕을 떨어뜨릴 수 있지만, 그것이 없으면 더 명확한 관점으로 생각할 수 있습니다.
5. 더 나은 자기 통제
NoFap은 또한 자신감 수준을 높일 수 있습니다. 이 나쁜 습관을 깨뜨림으로써 개인은 자신의 정신과 신체에 대한 통제력을 회복 할 수 있습니다. 규율과 의지력을 행사함으로써 사람들은 성취감을 느낄 수 있으며, 이는 자제력을 높이는 데 도움이 됩니다.
6. 관계를 강화하세요
60 일 후 일반적인 no-fap 혜택 중 또 다른 하나는 더 나은 관계입니다. 개인은 파트너와 의미 있는 관계를 구축하는 데 집중할 수 있습니다. 더 많은 주의력과 정서적 가용성을 통해 신뢰, 친밀감, 상호 존중을 바탕으로 더 강력한 관계를 구축할 수 있습니다. 포르노 중독과 함께 오는 죄책감이 없으면 파트너와 더 개방적이고 솔직해질 수 있습니다.
7. 불안을 치료합니다
NoFap은 정신 건강에 긍정적 인 영향을 미쳤으며 불안과 우울증을 치료하는 데 도움이됩니다. 극단적 인 포르노 그라피 소비를 보류함으로써 사람들은 자신의 더 나은 버전으로 변모합니다. 그들은 정신적으로 덜 산만 해져서 불안을 줄이고 생산성으로 이어질 수 있습니다.
8. 문제 해결 능력 강화
포르노와 자위 중독은 도파민 수치를 엉망으로 만들고 개인이 장기간 작업에 집중할 수 있는 능력에 영향을 미칠 수 있습니다. NoFap은 산만함을 줄여 개인이 문제 해결에 집중하고 헌신할 수 있도록 돕습니다. 향상된 집중력, 더 높은 에너지 수준, 더 행복한 기분, 규율과 같은 이점은 더 나은 문제 해결 기술에 도움이 될 수 있습니다
9. 사회적 불안감 감소
현실로부터의 탈출구로서 포르노에 대한 의존도를 줄임으로써 개인은 실제 사회적 연결을 찾기 시작할 수 있습니다. NoFap 여정에 전념하면 성취감을 느낄 수 있으며, 이는 사회적 환경에 대한 자신감을 줄 수 있습니다. 사회적 상황에서 발생할 수 있는 불안을 줄여 스스로 편안함을 느낄 수도 있습니다.
10. 자존심 증가
포르노를 멀리하는 것은 마음을 상쾌하게하고 다시 시작을 칠 수있는 좋은 방법이 될 수 있습니다. 자제력을 유지한 자신에 대해 더 자부심을 느끼기 시작할 것입니다. 어떤 사람들에게는 자위가 도덕적 가치와 충돌하여 죄책감과 수치심을 불러일으킵니다. 행동과 아이디어 사이의 정렬은 자신의 결정을 통제 할 수 있기 때문에 사람의 자존심을 향상시킬 수 있습니다.
11. 더 이상 뇌 안개
포르노를 보면서 자위하는 것은 비디오에 나오는 사람들과 관계를 맺게 만들고 지친 느낌을 줄 수 있습니다. 육체적으로 쉬고 있을 때 심리적으로도 쉬고 있는데, 이것이 바로 뇌 안개입니다. NoFap은 뇌 안개를 제거하는 데 도움이 되며 생각을 더 명확하게 해줍니다. 당신은 당신의 일에 더 집중하고 당신이하고 싶은 것에 대한 더 명확한 그림을 얻을 수 있습니다.
12. 더 스마트하고, 더 빠르고, 더 간결한 개선
NoFap 운동을 따르는 많은 사람들은 60일 후에 정신적, 육체적으로 no-fap 혜택을 많이 받았다고 보고했습니다.
일부는 더 나은 사기, 더 높은 에너지 및 자신감을 경험했습니다.
다른 이점으로는 자연스러운 근육 성장, 숙면, 스트레스 감소, 심지어 깨달은 영성까지 있습니다. 이러한 향상된 기능을 확인할 수 있는 과학적 분석은 없지만 자신에 대해 더 나은 느낌을 갖는 것이 단점으로 간주된 적은 없습니다.
No Fap의 단점은 무엇입니까?
많은 심리학자들은 사람들이 자위에 대해 기분이 나빠지면 더 많은 죄책감과 불안이 생길 수 있으며, 이는 발기 부전을 악화시킬 수 있다고 말합니다. NoFap 움직임도 지식 부족과 도덕성 침해에 영향을 미치기 때문에 “위험한”으로 간주됩니다.
또 다른 문제는 NoFap이 더 큰 문제를 숨기고 있을 수 있다는 것입니다. 불안이나 우울증과 같은 정신 장애로 인한 발기 부전은 복잡하며 종종 치료사의 도움으로 해결됩니다.
자위행위는 간과할 수 없는 몇 가지 장점을 가질 수 있다.
스트레스 해소 – 자위는 스트레스 수준을 낮추고 기분을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 엔돌핀을 방출하여 쾌감을 촉진할 수 있습니다.
성적 만족: 그것은 당신의 몸을 탐구하고 당신이 가지고있는 즐거움을 이해할 수있는 옵션을 제공합니다. 그것은 또한 당신이 당신의 파트너에게 당신의 필요를 전달할 때 당신의 관계를 개선하는 데 도움이됩니다.
신체 건강: 발기부전을 예방하고 전립선암 발병 가능성을 줄여 성 건강을 유지합니다.
그렇다면 NoFap은 그만한 가치가 있습니까?
60 일 후에 no-fap 혜택에 대해 읽은 후, NoFap이 확실히 가치가 있다는 것은 아주 분명합니다. 이 여행은 과도한 포르노와 자위의 부정적인 결과를 이해하는 데 도움이됩니다.
모든 문제가 하룻밤 사이에 해결되지 않을 수도 있지만 목표를 달성하기위한 에너지와 결단력을 제공합니다. 잃어버린 매력과 생산성을 회복하는 방법이다.
Fap과 No Fap, 당신이 내리는 선택은 개인적인 것이어야 합니다. 각 방법의 장점과 단점을 파악하고 결정을 내리는 것이 중요합니다. 모든 것은 적당히 이루어져야하며, 전반적인 복지에 부정적인 영향을 미치는 것을 인식하는 것이 중요합니다.
60일 이후 무료 혜택에 대한 FAQ
1] NoFap 일의 이점은 무엇입니까?
몇 가지 No Fap 혜택이 있습니다. 많은 사람들이 집중력을 향상시킬 수 있는 에너지 증가를 경험했습니다. 또한 친밀감을 심화시키고 파트너 간의 상호 신뢰를 발전시켜 관계를 회복 할 수 있습니다. 죄책감이나 수치심을 경험하는 사람들에게 포르노를 그만두면 이러한 부정적인 감정을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 효과는 사람마다 다를 수 있으며, 혜택은 목표에 따라 다릅니다.
2] 30 일 동안 사정하지 않으면 어떤 이점이 있습니까?
30 일 동안 사정하지 않으면 에너지, 활력 및 자신감 증가를 포함한 여러 가지 이점을 얻을 수 있습니다. 일부 개인은 기분 변화가 적어 정신적 명확성을 얻습니다. 30 일간의 도전을 완료하면 규율과 자신감을 높일 수 있습니다.
3] 정자를 낭비하는 것이 좋은가 나쁜가?
정액 손실은 온스당 40온스 이상의 혈액을 약화시킵니다. 정액은 건강한 신체 과정에 필요하며, 생식 없이 자위나 성행위를 하는 동안 정액을 낭비하면 문제가 발생할 수 있습니다.
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