분류되지 않음

자위는 성욕을 표현하는 정상적이고 건강한 형태입니다. 인생의 초기에 시작하든 나중에 시작하든 거의 모든 사람이 삶의 어느 시점에서 자위에 참여합니다. 하지만 죄책감, 부끄러움, 자위에 대한 두려움을 느낀다는 것은 무엇을 의미합니까? 아니면 자신의 행동이 “정상”인지 의문이 들고 자위와 관련된 방해적인 생각이 든다면? 많은 사람들이 “왜 자위를 하고 나면 죄책감을 느끼는가?”라고 생각합니다. 이 기사에서는 자위 후 죄책감에 대해 알아야 할 모든 것에 대한 통찰력을 제공합니다. 자위 후에 죄책감을 느끼는 10가지 이유 개인은 강박 장애(OCD), 적절한 성교육 부족, 과거의 성적 트라우마, 문화 및 종교적 양육, 자위에 대한 오해 등 다양한 요인으로 인해 자위 후 죄책감을 느낄 수 있습니다. 1. 강박 장애 강박 장애(OCD)와 성적으로 침해적인 생각은 사람이 자위 관련 죄책감에 시달리는 중요한 이유가 될 수 있습니다. 특히, 종교적 세심함 OCD 및 성적 지향 OCD의 OCD 하위 유형을 가진 개인은 자위 후에 죄책감을 느끼기 쉽습니다. 그러한 감정에 대한 유일한 설명은 아니지만 강박 장애의 특징적인 침투적 사고, 강박관념 및 강박은 자기 쾌락과 관련된 죄책감을 상당히 증폭시키고 연장시킬 수 있습니다. 2. 개인적 가치 자위 후 죄책감은 가족, 지역 사회, 개인 신념의 복잡한 그물에서 발생할 수 있습니다. 그들은 종종 도덕을 자기 쾌락에 대한 우리의 본질적인 욕구와 혼동할 수 있습니다. 친밀감 이상과 성적 욕망 사이의 이러한 충돌은 우리의 사회적 기대에 대한 죄책감과 갈등을 유발합니다. 이러한 기대가 성에 대한 우리의 인식을 어떻게 형성하는지 검토함으로써 우리는 이를 조화시킬 수 있습니다. 인간의 성에 대해 더 광범위하고 포괄적인 관점을 수용하는 것이 중요합니다. 우리의 개인적인 가치를 이러한 더 넓은 관점에 맞추면 즐거움을 되찾고, 자기 수용을 키우며, 우리 몸의 욕망의 자연스러움을 축하할 수 있습니다. 우리의 섹슈얼리티를 개별적으로 탐색하고 발견할 수 있는 타고난 권리를 이해하고 받아들이면 자위 후 죄책감이 덜 부담스러워질 것입니다. 3. 심판에 대한 두려움 종종 사람들은 자위 행위를 하는 동안 적발되거나 노출될 경우 잠재적인 영향에 대한 선입견을 품고 있습니다. 이러한 친밀한 활동에는 개인 정보 보호가 매우 중요하지만, 이러한 순간에 판단에 대한 두려움이 심화되어 심각한 죄책감을 초래할 수 있습니다. 사회적 기대, 신체 이미지, 성적 수행을 둘러싼 불안은 부정적으로 인식될 것이라는 우려를 더욱 악화시킵니다. 개인적인 불안감과 결합된 이러한 두려움은 판단을 자기 평가의 렌즈로 왜곡하여 우리가 자신을 보는 방식에 영향을 미칠 수 있습니다. 4. 자위에 관한 신화 어떤 사람들은 자위가 실명을 유발할 수 있다는 오래된 이야기를 믿지만 이에 대한 과학적 증거는 없습니다. 마찬가지로, 정기적인 자위가 발기 문제를 일으킨다고 생각하는 것 역시 근거가 없습니다. 또 다른 오해는 누군가를 불임으로 만들 수 있다는 것인데, 연구에서는 이를 뒷받침하지 않습니다. 자위가 성의 정상적이고 건강한 부분이라는 것을 이해하려면 신화보다는 사실에 의존하는 것이 중요합니다. 5. 중독 “자위 중독”에 대한 걱정은 극심한 죄책감과 수치심을 유발할 수 있습니다. 중독에 대한 걱정을 완화하고 관련 죄책감을 해결하려면 건강한 성적 행동과 중독 패턴의 차이를 인식하는 것이 중요합니다. 일부 사람들은 강박적 자위를 중독성 행동에 비유하지만 기술적으로는 정신 건강 장애로 분류되지 않습니다. 그럼에도 불구하고 과도한 습관은 혼란을 야기할 수 있으며, 특히 도덕적 또는 종교적 반대가 있는 사람들에게는 죄책감이 커질 수 있습니다. 자위 행위의 빈도가 일상 생활, 관계 또는 사회적 상호 작용을 방해하면 문제가 될 수 있습니다. 건강한 성적 행동과 문제가 있는 성적 행동을 구별하는 것은 중독에 대한 우려를 없애고 관련 감정을 관리하는 데 중요합니다. 6. 문화 및 종교 육성 개인의 문화적 배경과 종교적 가르침은 자위 행위에 대한 태도를 크게 형성합니다. 종교적 트라우마는 수치심과 죄책감을 고조시켜 복잡한 감정적 경험을 자기 즐거움과 복잡하게 얽힐 수 있습니다. 순수 문화, 문화적 배경, 종교적 가르침의 영향을 받아 자위에 대한 관점이 형성되고, 이러한 자연스러운 행위와 관련된 수치심과 죄책감이 조장됩니다. 순수 문화는 자기 즐거움을 중심으로 정서적 복잡성을 복잡하게 엮을 수 있습니다. 또한 읽어보세요 – 포르노를 보는 것은 기독교에서 죄인가? 7. 성교육 부족 불충분한 성교육은 종종 자위를 둘러싼 죄책감의 발달에 기여합니다. 인간의 성에 대한 포괄적인 정보와 열린 대화가 없으면 개인은 자기 쾌락의 정상성에 대한 적절한 이해가 부족하여 근거 없는 죄책감과 오해로 이어질 수 있습니다. 8. 성적 수치심 자위 행위 중에 발각된 후, 우리는 강렬한 성적 수치심을 느낄 수 있습니다. 자위 행위를 하다가 들켰을 때 느끼는 죄책감이나 당혹감은 일반적으로 섹스에 대한 사회적 견해에서 비롯되며, 종종 이를 사적인 행위로 분류합니다. 이 잡힌 행위를 통해 우리는 그것이 괜찮지 않다는 즉각적인 믿음을 갖게 됩니다. 그러나 이 예에서 수행한 작업은 완전히 건강하고 정상적입니다. 당신은 자신의 사생활 속에서 하는 일에 대해 수치심이나 죄책감을 느껴서는 안 됩니다. 이것이 우리가 종종 자신만의 방, 집 등을 갖고 자라는 이유이다. 9. 관계 역학 파트너 간의 공개적인 의사소통과 이해가 부족할 때 자위 행위에 대한 죄책감이 생길 수 있습니다. 한 파트너가 상대방의 자기 만족에 대해 불편하거나 불안감을 느끼는 경우, 상대방이 자위할 때 죄책감을 느낄 수 있습니다. 10. 사회적 낙인 자위행위에 대한 사회의 인식은 시간이 지남에 따라 발전해 왔지만, 많은 문화권에는 낙인과 수치심의 잔재가 남아 있습니다. 역사적 금기와 도덕적 판단은 자기 쾌락에 대한 사회적 태도를 형성해 왔으며, 이는 자위가 사적이고 종종 부끄러운 행위라는 인식으로 이어졌습니다. 자위 후에 죄책감을 느끼는 이유 성의학(Sexual Medicine) 저널에 실린 최근 연구에 따르면 자위 후 죄책감을 느끼는 것은 남성에게 “관련된 건강 문제”입니다. 자위는 성욕을 표현하는 정상적이고 건강한 방법입니다. 그러나 많은 사람들에게 성적으로 즐거움을 주는 것은 당혹감과 수치심을 느끼게 합니다. 일부 문화권에서는 자위를 금기시하는 것으로 간주합니다. 최근 이탈리아 연구자들은 자위 후 죄책감을 느끼는 남성에게 심리적 문제가 있을 가능성이 더 높다는 사실을 발견했습니다. 그들은 공부했다 치료를 받은 남성 4,211명 성의학 클리닉에서. 각 참가자는 신체 검사를 받고 자위 습관과 자위에 대한 감정에 대한 질문에 답변했습니다. 남성 중 약 8%가 자위를 한 후 죄책감을 느꼈다고 보고했습니다. 이 그룹의 구성원은 평균 연령이 각각 48세와 51세로 일반적으로 죄책감을 느끼지 않는 사람들보다 젊었습니다. 자위로 인한 죄책감은 우울증, 불안, 일반적인 심리적 고통과 관련이 있었습니다. 죄책감을 느끼는 사람들은 성적 문제가 더 많고 파트너와의 관계 갈등도 더 많은 경향이 있었습니다. 그들은 또한 죄책감을 느끼지 않는 남성에 비해 알코올 사용률이 더 높았습니다. 자위 후 죄책감을 극복하는 방법 귀하가 사업을 통해 하는 일은 귀하의 사업이며 다른 누구의 사업도 아닙니다. 자위를 선택할지 여부는 자신의 생각, 가치, 감정에 따라 결정되며 자신의 선택입니다. 다른 사람의 의견이 스며드는 것을 발견하면 그 사람의 생각과 당신의 생각 중 어느 것이 당신에게 더 중요한지 생각해 보고 싶을 수도 있습니다. 의료 서비스 제공자나 정신 건강 전문가와 상담하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 그들은 종교와의 관계 및 자기 탐구를 탐색하는 데 도움이 될 수 있습니다. 성적 파트너가 있다면 그들에게 자위에 대해 이야기하면 부정적인 감정을 완화하는 데 도움이 될 수 있으며 성적 관계를 개선하는 데 도움이 될 수도 있습니다. 개인적이거나 성적인 문제에 대해 이야기하는 것은 어려울 수 있지만, 그렇게 하면 큰 변화가 생긴다는 것을 알게 될 것입니다! 전문적인 지원을 구해야 할 때 특히 강박 장애의 영역에서 자위와 관련된 지속적인 죄책감으로 어려움을 겪고 있다면 전문적인 지원을 받는 것을 고려해야

포르노는 논란이 많고 양극화되는 주제입니다. 지난 10년 동안 긍정적인 태도가 점점 더 많이 바뀌었음에도 불구하고 포르노 소비에 대해서는 여전히 어느 정도 금기시되는 부분이 있습니다. 종교는 지속적으로 이를 비난합니다. 사회적으로 그것은 (부드럽게 말하면) 가장 편안한 대화 주제가 아닙니다. 과학은 다음을 경계한다. 포르노가 정신 건강과 관계에 미치는 부정적인 영향. 연구 결과에 따르면 과도한 포르노 소비가 발기 부전과 연관되어 있습니다. 포르노로 인한 ED 및 낮은 성적 욕구 40세 미만의 남성에게서 관찰되었습니다.  동시에 우리는 종종 다음과 같은 현상을 관찰합니다. 포르노 소비에 대한 무시하는 태도. 우리는 사람들이 그것을 “성장의 정상적인 부분” 또는 “무해하다”고 무시하는 것을 봅니다. 그리고 많은 사람들은 포르노로 인한 발기 부전을 ‘통과 단계’ 또는 ‘그냥 스트레스일 뿐’으로 무시하는 경향이 있습니다.  그러나 포르노는 우리가 믿고 싶은 것만큼 무해하지 않습니다. ED도 우리가 카펫 아래로 밀어 넣어야 할 것이 아닙니다. 여전히 확신이 없고 질문에 갇혀 있는 경우 포르노가 ED를 유발할 수 있습니까? 포르노와 발기부전의 연관성을 이해하려면 이 블로그를 읽어야 합니다.  포르노로 인한 발기 부전이란 무엇입니까? ‘포르노가 발기부전을 유발할 수 있는지’에 대한 방법과 이유를 파헤치기 전에 발기부전과 포르노로 인한 발기부전에 대한 배경 지식을 조금 알아보겠습니다.  발기부전은 전통적으로 노화로 인해 발생하는 질환으로 여겨졌습니다. 40세 미만 남성의 40%가 발기부전을 앓고 있음을 인정합니다. 남성의 나이가 들수록 그 수치는 증가합니다. 70세에 남성의 70%가 발기부전을 앓고 있습니다.  ED는 고혈압, 당뇨병, 척수 손상, 고콜레스테롤 및 심혈관 질환과 같은 질병의 결과일 수 있습니다. 그러나 40세 이하 남성의 대다수는 발기부전은 심리적인 문제보다 물리적인 것보다.  포르노 유발 ED는 과도한 포르노 소비가 성행위 중 발기를 달성하고 유지하는 남성의 능력에 영향을 미치는 상태를 말합니다.  포르노가 ED(발기부전)를 유발합니까? 이제 주요 질문에 답해 보겠습니다. 포르노가 발기부전을 유발할 수 있습니까?  예. 포르노로 인한 ED는 실제 현상이지만 신체적 상태라기보다는 복잡한 심리적 문제입니다.  하드코어 포르노에는 둔감화 효과가 있습니다 청년들의 리비도에 대하여. 일주일에 7시간 이상 자위를 하고 음란물을 자주 사용하는 사람 중 – 71%는 성기능 장애가 있었고, 33%는 오르가슴을 느끼는 데 어려움이 있는 것으로 보고되었습니다. 포르노 소비는 종종 수치심, 죄책감과 같은 부정적인 감정을 유발합니다. 강박적인 포르노 소비는 불안, 스트레스, 우울증과 같은 남성의 정신 건강 문제와도 관련이 있습니다. 이러한 요인은 성행위 중에 발기를 달성하고 유지하는 것을 방해하는 심리적 장애가 될 수 있습니다.  따라서 음란물이 발기부전을 일으키는 유일한 요인은 아니지만 확실히 강력한 원인입니다.  인터넷과 Porn-ED 연결 10년 전까지만 해도 ‘라는 질문이 있었습니다.포르노가 ED를 유발합니까? 고민할 정도는 아니었습니다. 주로 포르노와 노골적인 콘텐츠를 편리하게 이용할 수 없었고 다양한 환상을 매력적으로 표현하거나 충족시키지 못했기 때문입니다.  하지만 인터넷이 등장하면서 그 사실은 달라졌다. 인터넷은 강박적인 성적 행동에 영향을 주고 조장하는 것으로 악명 높습니다. 4백만, 즉 World Wide Web의 모든 웹사이트 중 12%가 포르노 콘텐츠를 포함하고 있습니다.. Onlyfans와 같은 플랫폼에서는 매일 500,000명의 신규 사용자가 추가되고 매월 1,500만 명의 신규 사용자가 추가된다고 보고합니다.  포르노에 대한 접근의 용이성과 다양한 포르노 콘텐츠가 결합되어 결과적으로 실생활에서 성욕과 발기 기능이 저하됩니다. 임상 연구에서는 특히 다음과 같은 점을 지적했습니다. 젊은 남성의 발기부전 증가는 포르노 웹사이트의 증가와 동시에 나타났습니다.  포르노로 인한 발기 부전은 어떻게 치료됩니까? 발기부전이 포르노 소비로 인해 발생한 경우 치료는 근본 원인을 해결해야 합니다. 강박적인 포르노 습관을 없애지 않는 한, 약물이나 다른 수단을 통해 얻은 모든 완화는 일시적일 것입니다.  포르노 단식은 포르노로 인한 발기부전에 대한 가장 확실한 치료법입니다. 포르노 시청을 삼가하면 포르노로 인한 ED의 근본 원인이 제거됩니다. 기간을 설정하고 포르노를 빠르게 시청하면 두뇌를 정상적인 성기능으로 재설정하는 데 도움이 됩니다.  이 금욕 기간 동안 음란물 차단제를 사용하면 우발적이거나 의도적인 음란물 노출을 피할 수 있습니다. 또한 트리거를 관리하고 뇌의 포르노 관련 보상 경로를 재설정할 수 있는 다른 취미를 찾으세요.  포르노로 인한 발기 부전의 다른 치료 옵션은 다음과 같습니다. 1. 치료: 치료와 상담은 강박적인 포르노 소비와 관련된 정신 건강 문제를 해결하는 데 유용할 수 있습니다. 비판단적인 전문가는 포르노 사용과 관련된 수치심과 죄책감을 해결하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 이러한 문제가 해결되면 성행위에 대한 스트레스와 불안의 심리적 차단이 해결됩니다. 따라서 이 과정은 포르노로 인한 발기 부전을 극복하는 데 도움이 됩니다. 2. 지원단체 수치심과 판단에 대한 두려움 때문에 사람들은 포르노 중독에 대한 도움을 구하지 못하는 경우가 많습니다. 강박적인 포르노 시청 행동이 계속되는 한, 당신은 여전히 ​​발기부전 문제에 직면해야 할 것입니다. 오프라인 및 온라인 포르노 중독 지원 그룹 익명으로 도움을 구하는 데 도움이 될 수 있습니다. 따라서 포르노 중독과 ED와 같은 문제를 극복하기 위한 위로와 지원을 찾을 수 있습니다. 3. 인지 행동 전략 운동, 명상, 일기 쓰기 등의 활동은 인지 반응을 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다. 따라서 포르노 소비를 자제할 수 있을 뿐만 아니라 감정 상태도 더 좋아질 수 있습니다. 결과적으로 성행위에 대한 스트레스와 불안은 인지 행동 전략을 통해 해결될 수 있습니다.  4. 의학적 치료 발기부전 치료를 위해 시알리스, 비아그라, 레비트라, 스트렌드라 등의 약물을 처방할 수도 있습니다. 그러나 근본적인 포르노 소비 문제를 해결하지 않으면 이러한 전통적인 ED 치료 방법은 그다지 효과적이지 않을 수 있습니다. 포르노로 인한 발기부전의 회복 시간은 사람마다 다릅니다. 그러니 비교의 함정에 빠져 성과불안을 가중시키지 마세요..  포르노가 성욕에 영향을 미칠 수 있나요? 포르노 소비는 성욕에 큰 영향을 미칩니다. 예를 들어, 연구에서는 파트너와의 섹스보다 자위를 선호하는 포르노 사용. 연구에 따르면 남성은 포르노 비디오에 많이 노출되면 변태적이거나 극단적인 콘텐츠가 더 필요함 흥분하기 위해. 포르노 사용은 다음과도 연결됩니다. 성적 친밀감과 관계 만족도의 즐거움 감소.  포르노는 비현실적인 신체 유형을 조장합니다. 따라서 강박적인 포르노 소비는 사람들이 파트너를 대상화하고 감정적 연결을 구축하는 데 노력하지 않게 만들 수 있습니다. 실제 관계에 투자할 수 없는 이러한 무능력은 낭만적인 관계에 불만을 야기합니다. 강박적인 포르노 습관은 자신의 신체에 대해 자각하게 만들 수 있습니다. 결과적으로 성적 활동에 대한 즐거움은 수행 불안으로 인해 손상됩니다.  포르노는 또한 보호 없는 성행위, 폭력적이고 부자연스러운 성행위, 모호한 동의와 같은 고위험 성행위를 정상화합니다.  감수성이 예민한 사람들은 실제 생활에서 이러한 고위험 성행위를 모방할 수도 있습니다. 십대들이 이러한 안전하지 않은 성적 행동에 노출되었다고 가정해 보십시오. 이 경우 나중에 성욕과 연애 관계를 형성할 수 있습니다.  BlockP를 통해 포르노 중독에 대한 도움을 받으세요 인터넷에서는 효과적인 규제 메커니즘 없이 포르노에 대한 접근이 민주화되는 불행한 발전이 있었습니다. 포르노 및 성적인 콘텐츠는 누구나 언제든지 무료로 이용할 수 있습니다.   그러한 상황에서는 의지력만으로는 외설물 중독에서 벗어날 수 없습니다. 당신이 찾든 안 찾든 포르노 콘텐츠가 휴대폰에 침입할 것이기 때문입니다.  따라서 다음과 같은 강력한 포르노 차단기는 블록P 당신의 문지기가 될 수 있습니다. BlockP는 포르노 웹사이트로부터 사용자를 보호할 뿐만 아니라 노골적인 콘텐츠에 대한 사용자 정의 차단을 설정할 수도 있습니다. 온라인에서 안전함을 느끼고 포르노 중독으로부터 자신을 구할 수 있습니다.  휴대폰과 컴퓨터에 BlockP를 설치하는 것은 자녀가 이를 사용하는 경우 더욱 중요해집니다. 연구는 10대 소년의 93%와 10대 소녀의 63%가 인터넷 포르노에 노출되는 것으로 나타났습니다. 2021년 연구에 따르면 젊은 성인이 접속하는 포르노의 98%가 인터넷 포르노인 것으로 나타났습니다. 젊은 성인(18~19세) 중 80%가 온라인에서

우리는 자위에 관한 도시 전설을 너무 많이 들었습니다. 때로는 신화와 진실을 구별하기가 어려워집니다. 손바닥 털이 많은 것, 실명, 체중 감소에 관한 것들은 널리 알려져 있습니다. 이 신화에 최근 추가된 것 중 하나는 탈모와 자위 사이의 연관성입니다. 이 문제에 대한 과학적 연구는 없지만, 금욕이 모발 성장과 질감을 향상시켰다고 공유하는 많은 Nofappers를 발견하게 될 것입니다.  정보가 너무 많아서 자위가 탈모를 유발하는지 궁금해하는 것은 당연합니다. 그리고 자위와 탈모 사이에 연관성이 있나요?  자위 행위가 머리카락에 미치는 영향에 대해 이야기하는 신화와 진실을 깊이 파고들어 이 질문에 답해 보겠습니다.  탈모란 무엇입니까? 자위가 탈모를 유발하는지에 대한 오해와 진실을 알아보기 전에 탈모가 무엇인지 알아보겠습니다. 모낭은 두피 피부 안에 있는 관 모양의 구조입니다. 머리카락의 줄기와 뿌리를 둘러싸고 있습니다. 이러한 모낭 각각은 성장 주기의 세 가지 뚜렷한 단계, 즉 성장기, 퇴행기, 휴지기를 거칩니다. 성장기 – 이 단계에서는 모낭 내의 모발이 한 달에 1cm씩 자랍니다. 성장기 단계는 2~7년 동안 지속됩니다. 퇴행기 – 이는 2주간의 전환 단계입니다. 퇴행기 단계에서는 모발이 혈액 공급에서 분리됩니다.  휴지기 – 머리카락이 빠지는 마지막 비활성 단계입니다. 모낭에서 새로운 모발이 자라기 시작하는 데는 최대 4개월이 걸릴 수 있습니다. 대부분의 건강한 성인은 두피에는 80,000~120,000가닥의 머리카락이 있습니다. 그리고 사람들은 일반적으로 매일 50~100가닥의 머리카락을 잃습니다.. 매일 새로운 머리카락이 자라기 때문에 이러한 탈모는 일반적으로 눈에 띄지 않습니다. 그러나 새로운 모발의 성장 속도가 느려지면 탈모가 발생합니다. 탈모의 가장 흔한 6가지 원인은 다음과 같습니다.  가족력 또는 유전적 요인 가지고 있다 남성과 여성 모두의 탈모에 가장 큰 영향을 미칩니다. 남성형 탈모(이마선과 정수리 부분이 빠지는 현상)와 여성형 탈모(전체적으로 머리카락이 가늘어지는 현상)의 원인은 유전적 요인입니다. 그리고 이 유전적 탈모는 되돌릴 수 없습니다.  높은 수준의 스트레스 모발의 재성장을 억제하여 일시적인 탈모를 초래할 수 있습니다. 일반적으로 모발의 85%는 성장기 성장기 상태이고, 15%는 탈모의 휴지기 상태입니다. 스트레스는 머리카락의 70%를 조기에 휴지기 단계로 진입시켜 탈모를 가속화할 수 있습니다.  임신, 출산, 폐경 중 호르몬 변화 여성 탈모의 가장 큰 원인입니다. 다낭성 난소(PCOS 및 PCOD)와 같은 건강 상태로 인해 여성의 머리카락이 빠질 수도 있습니다.  대기 오염과 같은 환경적 요인으로 인해 머리카락이 약해질 수 있습니다. 수질 오염은 모낭의 가늘어짐과 함께 모발의 건조함과 끊어짐을 유발합니다. 자외선에 노출되면 머리카락과 두피의 단백질이 손상될 수 있습니다. 살충제, 중금속 등 다른 환경적 요인도 탈모와 관련이 있습니다. 원형 탈모증이라고 불리는 자가면역 질환은 탈모의 주요 원인입니다.. 백선 감염과 같은 다른 의학적 상태도 탈모를 유발할 수 있습니다. 스트레스가 많은 사건이나 수술 후 탈모를 유발할 수 있는 휴지기 탈모(Telogen effluvium)라는 질환이 발생할 수 있습니다.  가난한 생활 방식 수면 부족, 음주, 흡연, 영양 결핍 등의 습관은 탈모를 유발할 수 있습니다.  자위와 탈모 사이에 관계가 있나요? 자위를 둘러싼 대부분의 믿음과 마찬가지로 자위와 탈모의 관계는 증거가 없으며 계속해서 지속되는 오해입니다.  탈모나 탈모는 나이가 들면서 나타나는 자연스러운 현상입니다. 나이가 들수록 우리 몸은 속도가 느려지고 새로운 머리카락을 재생하는 효율성이 떨어집니다. 결과적으로 모발의 성장주기가 교란되어 모발이 빠지게 됩니다.  탈모의 주요 원인은 대개 유전적이거나 유전적입니다. 따라서 유전적 소인이 있는 경우 20대부터 탈모가 시작될 수 있습니다. 원형 탈모증과 같은 특정 질병을 앓고 있거나 호르몬 변화를 겪는 것도 탈모 위험과 관련이 있습니다. 잘못된 생활 습관도 탈모를 가속화할 수 있습니다.  그러나 자위와 탈모가 확실히 연관되어 있다는 증거는 없습니다. 그렇다면 질문이 생기는 이유는 무엇입니까? 자위를 하면 탈모가 생긴다? 자위로 인한 탈모에 대한 잘못된 믿음이 지속되는 이유는 무엇입니까?  자위가 탈모를 유발한다는 믿음은 몇 가지 잘못된 해석에서 비롯됩니다. 첫 번째 오해는 DHT와 같은 안드로겐이 탈모에 미치는 영향에 관한 것입니다.  디하이드로테스토스테론(DHT)은 얼굴 털을 포함한 모발 성장을 조절하는 성 호르몬입니다. 성인 남성의 경우 5-알파 환원효소(5-AR)라는 효소가 테스토스테론의 약 10%를 DHT로 전환합니다. 혈류의 과도한 DHT는 모낭의 수용체와 연결되어 모낭을 수축시킬 수 있습니다. 이러한 모낭은 건강한 모발 성장 주기를 지원할 수 없습니다. 그들은 조기에 탈피 또는 휴식 단계에 들어가 휴면 단계에서 더 오랜 기간을 보냅니다.  DHT 관련 탈모 위험은 유전적 특성에 따라 다릅니다. DHT 효과에 대한 유전적 감수성이 있는 경우 남성형 탈모와 여성형 탈모가 발생합니다.  인기 있는 이론은 자위와 테스토스테론 및 DHT 수치의 상승을 연관시킵니다. 이는 결국 탈모를 유발하는 것으로 여겨집니다. 그러나 여러 과학 연구에 따르면 DHT 수준과 자위 또는 성관계 사이에는 상관 관계가 없다는 것이 입증되었습니다.  ‘자위가 탈모를 유발하는가’에 대한 두 번째 오해는 단백질 손실에 관한 것이다. 많은 사람들은 정자에 단백질이 포함되어 있기 때문에 자위나 사정으로 인해 단백질이 손실된다고 생각합니다. 이러한 단백질 손실은 탈모를 유발한다고 주장됩니다. 따라서 이러한 논리에 따르면 자위와 사정을 많이 할수록 단백질 손실과 탈모가 증가하게 됩니다. 그러나 사정 중 단백질 손실이 너무 적습니다. 밀리리터당 20mg~60mg입니다. 사정 시 배출되는 정자의 양이 5ml 정도라는 점을 고려하면 단백질 손실은 미미하다. 이는 식이 단백질 섭취량의 아주 작은 부분이며 쉽게 보충됩니다. 이제 우리는 두 가지 신화가 틀렸음을 폭로했으므로 다음 질문에 대답하려는 두 가지 이론도 살펴보겠습니다. 자위가 탈모를 유발합니까? 첫 번째 이론은 자위가 호르몬 불균형을 유발하여 탈모를 초래한다는 것입니다. 자위는 신체의 호르몬 변화를 유발합니다. 특히 쾌락호르몬인 옥시토신을 분비한다. 그러나 변화는 일시적이며 신체는 몇 분 내에 정상 상태로 돌아옵니다. 그리고 옥시토신 수치는 불균형을 일으킬 만큼 크지 않습니다.  그러나 옥시토신 수치와 DHT 수치를 연결시키려는 소규모 연구. 옥시토신은 다음과 같은 것으로 나타났습니다. 전립선에서 테스토스테론이 DHT로 전환되는 것을 자극합니다.. 그러나 자위 중에 생성되는 옥시토신과 탈모 사이의 연관성을 확립하는 결정적인 연구는 없습니다.   두 번째 이론 – 스트레스 및 불안과 자위 및 탈모의 관계 자위는 죄책감과 수치심과 관련된 금기시되는 습관입니다. 이러한 부정적인 감정은 습관적으로 자위하는 사람에게 스트레스와 불안을 유발할 수 있습니다. 연구에 따르면 스트레스와 탈모의 직접적인 연관성.  두피의 모낭은 지속적인 성장과 휴식 주기를 겪고 있습니다. 모낭의 이러한 자연적인 성장 주기는 모낭에 있는 줄기 세포에 의해 촉진됩니다. 성장기 또는 성장기 단계에서 이러한 줄기세포는 활성화되어 모발 성장과 재생을 촉진합니다.  휴면기 동안 줄기세포는 휴면 상태이며 새로운 조직을 재생하지 않습니다.  주요 스트레스 호르몬인 코르티코스테론의 수치가 높아지면 모낭 줄기세포의 활성화가 방해받을 수 있습니다. 결과적으로, 모발 가닥은 조기에 휴지기 단계에 들어가고 휴면 단계에서 더 많은 시간을 보냅니다. 따라서 탈모 속도는 빨라지고, 모발 성장 속도는 저하됩니다. 이러한 불균형은 탈모를 유발합니다.  따라서 자위 습관이 스트레스와 불안을 유발한다면 탈모의 위험이 있을 수 있습니다.  탈모와 자위에 관한 오해 과학적 증거가 없음에도 불구하고 탈모와 자위에 대한 신화는 계속해서 논의되는 주제이다. 특히 탈모와 자위행위를 연결짓는 두 가지 신화나 이론이 널리 활용되고 있다. 오해 #1 – 자위는 테스토스테론 생산을 증가시켜 탈모를 유발합니다  DHT(Dihydrotestosterone)는 탈모와 관련된 성호르몬입니다. 모낭을 수축시킴으로써. DHT는 테스토스테론 호르몬의 부산물이며, 디하이드로테스토스테론 수치가 높으면 모낭을 과도하게 자극할 수 있습니다. 결과적으로 모낭이 수축되어 더 얇고 가는 모발이 생성됩니다. DHT는 또한 모발 재생에 비해 탈모 속도를 불균형적으로 증가시키기 때문에 모발 성장 주기를 단축시킵니다.  DHT 관련 탈모는 남성형 탈모에 대한 유전적 성향을 가진 사람들에게 영향을 미칠 가능성이 더 높습니다. 일부 여성은 폐경기 동안 DHT에 대한 민감성을 경험할 수도 있습니다.  자위에 관한 통념은 자위가

자위행위는 많은 사람들에게 건강한 성생활의 일부입니다. 하지만 많은 사람들에게 마찬가지로 강박적인 습관이기도 합니다. 모든 중독성 습관과 마찬가지로 과도한 자위행위는 신체적, 정신적 자원을 고갈시킬 수 있습니다. 자위행위에서 회복하는 방법과 자위행위 후 대처 방법을 아는 것은 체력과 건강을 유지하는 데 중요합니다. 과도한 자위행위와 그 여파는 직장, 취미, 그리고 대인관계 등 일상생활에 지장을 줄 수 있습니다. 따라서 손 운동 후 약해진 상태에서 회복하는 방법을 제대로 이해하지 못하면 일상생활에 큰 지장을 줄 수 있습니다. 자위행위 후에는 무슨 일이 일어날까? 자위행위 직후, 남성의 몸은 다시는 흥분할 수 없는 불응기를 겪습니다. 이 불응기의 길이는 개인마다 다릅니다. 젊은 남성은 몇 분 만에 회복할 수 있지만, 노년 남성의 경우 불응기는 12시간에서 24시간까지 지속됩니다. 자위 후 잠시 피로감이 느껴지지만 금방 사라집니다. 자위 행위가 너무 격렬하면 일시적인 자극과 불편함을 유발할 수 있습니다. 이러한 증상 역시 24시간에서 48시간 내에 사라집니다. 자위행위의 주요 부작용 중 하나는 심리적인 것입니다. 자위행위와 관련된 금기 사항이 많기 때문에 수치심과 죄책감을 느낄 수 있습니다. 강박적인 자위행위는 이러한 부정적인 감정을 더욱 심화시킬 수 있습니다. 자위행위에서 회복하는 방법은 무엇이고, 회복하는 데 얼마나 걸릴까? 자위행위에서 회복하려면 충분한 휴식을 취해야 합니다. 적절한 영양, 수분 섭취, 그리고 수면으로 몸을 지탱하세요. 일반적으로 자위행위에서 회복하는 데는 몇 분밖에 걸리지 않으며, 일상생활로 돌아갈 수 있습니다. 자위행위의 부작용 자위행위의 부작용을 입증하는 의학적 연구는 없습니다. 그러나 과도하고 강박적인 자위행위는 중독과 유사합니다. 물질 중독과 마찬가지로 신체와 정신에 영향을 미칩니다. 자위행위의 주요 부작용은 성 기능 저하입니다. 과도한 자위행위는 조루, 발기부전 등의 문제를 유발할 수 있습니다.성욕 감퇴와 성적 민감성 저하.만약 당신이라면너무 자주 또는 격렬하게 자위행위를 하면 부종이라고 불리는 음경의 가벼운 붓기가 발생할 수 있습니다.이는 대개 스스로 해결됩니다. 자위행위는 신체적으로 미량 미네랄과 영양소 손실을 초래합니다. 하지만 이는 장기적으로 건강에 영향을 미칠 만큼 심각하지는 않습니다. 쉽게 보충할 수 있기 때문입니다. 하지만 영양 섭취를 소홀히 하면 자위행위로 인한 피로감이 발생할 수 있습니다. 자위행위에 대한 죄책감과 수치심은 불안, 스트레스, 우울증과 같은 정신 건강 문제를 야기할 수도 있습니다. 자위행위에서 회복하는 9단계 자위행위는 건강한 성생활의 일부입니다. 하지만 강박적인 자위행위 습관이 생기면 신체적, 정서적, 정신적 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 당신이하지 않으면 적절한 영양으로 몸을 지원하세요생활 습관이나 습관만으로는 자위행위에서 회복할 수 없습니다. 하지만 식단을 조금만 바꾸고 건강한 습관을 들이면 자위행위에서 회복하는 방법을 배울 수 있을 뿐만 아니라 과도한 자위행위를 끊을 수 있는 정신력도 키울 수 있습니다. 자위행위에서 회복하기 위한 9가지 단계는 다음과 같습니다. 1. 수면 수면 부족은 발기 부전과 관련이 있습니다.과도한 자위행위 후 피로감을 느끼는 것은 자연스러운 현상입니다. 신체의 휴식과 회복을 위해 매일 밤 최소 7~8시간의 수면을 취해야 합니다. 양질의 수면은 자위행위로 인한 피로와 무기력함을 극복하는 데 도움이 될 수 있습니다.  2. 비타민 B7 연구에 따르면 비타민비타민 B7 또는 비오틴은 정상적인 심리적 기능과 성적 기능에 도움이 됩니다.비오틴은 정자 수, 정자 운동성, 테스토스테론 생성 증가와 관련이 있습니다. 비타민 B7은 또한 부신 피로로부터 갑상선을 보호하는 데 도움이 됩니다. 따라서 자위 후 회복에 도움이 되는 비오틴의 효과를 얻으려면 당근, 바나나, 아보카도, 견과류, 우유, 연어를 식단에 추가해야 합니다. 3. 비타민 B3 예비 조사에 따르면니아신이나 비타민 B3는 중등도에서 중증의 발기부전을 개선할 수 있습니다.이 비타민은 혈액 순환에도 좋습니다. 니아신은 소 간, 칠면조, 닭고기, 연어, 땅콩, 렌틸콩, 해바라기 씨 등의 식품에서 섭취할 수 있습니다. 4. 비타민 C 비타민 C가 풍부한 음식을 섭취하면 혈류와 혈액 순환을 개선하여 성 기능을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 비타민 C는 스트레스 수치를 낮추고 탄트라산 수치를 높이는 데에도 도움이 될 수 있습니다. 비타민 C의 효과를 얻으려면 감귤류, 키위, 칸탈루프, 브로콜리를 섭취하는 것이 좋습니다. 5. 아연이 풍부한 음식 연구에 따르면아연은 성 기능을 촉진하는 필수 미네랄입니다.과도한 자위행위로 인해 발생할 수 있는 성욕 감퇴와 성욕 감퇴를 극복하는 데 도움이 될 수 있습니다. 굴, 조개류, 콩류, 씨앗류, 견과류, 치즈, 우유, 계란, 다크 초콜릿 등 아연이 풍부한 식품을 식단에 추가하세요. 6. 구리가 풍부한 음식 구리는 혈류와 혈액 순환을 촉진하는 또 다른 필수 미네랄입니다. 따라서 과도한 자위행위 후 성 기능 회복에 매우 중요합니다. 내장육(신장, 간, 뇌, 심장)에는 구리가 풍부합니다. 해바라기 씨와 참깨는 채식에 좋은 구리 공급원입니다. 7. 종합 비타민 보충제 우리가 먹는 음식만으로는 영양소 필요량을 항상 충족할 수 없습니다. 따라서 종합 비타민 보충제를 섭취하여 건강을 유지해야 합니다. 이러한 보충제는 과도한 자위로 인한 영양 손실로부터 신체를 회복하는 데 도움을 줍니다. 종합 비타민 보충제는 또한 성 기능 향상, 모발 성장 촉진, 에너지 레벨 향상에도 도움이 됩니다. 8. 수분을 공급하세요 적절한 수분 섭취는 혈액 순환, 에너지 수준, 그리고 전반적인 지구력 유지에 필수적입니다. 따라서 수분 섭취가 부족하면 성 기능에 지장을 줄 수 있습니다. 또한 과도한 자위로 인한 피로 회복에도 수분 섭취가 중요합니다. 충분한 수분 섭취는 혈액 순환과 전반적인 건강을 개선하는 데 도움이 됩니다. 9. 명상 스트레스와 불안은 강박적 자위행위의 주요 원인입니다. 많은 사람들이 일상의 압박감에서 벗어나 마음을 편안하게 하기 위해 자위행위를 하거나 포르노를 시청한다고 고백합니다. 스트레스는 성 기능에도 영향을 미칠 수 있습니다. 명상은 스트레스와 불안감을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 규칙적인 명상 수련은 감정 조절에 도움이 되고 자위의 유혹에 대한 저항력을 키워줍니다. 자위행위 효과를 치료하는 가정 요법 과도한 자위행위의 가장 흔한 증상은 신체적 피로, 정신적 탈진, 그리고 성욕 감퇴 또는 성기능 저하입니다. 자위행위에서 회복하는 방법을 배우려면 의학적 해결책뿐만 아니라 가정요법도 활용해야 합니다. 완전히 천연 재료로 만든 이러한 민간요법을 통해 자위로 인한 약점을 극복할 수 있습니다. 이러한 민간요법에 사용되는 많은 재료는 허브로, 매일 음식으로 섭취할 수 있습니다. 따라서 부작용이나 기타 건강 합병증으로부터 안전하고 자위로 인한 후유증에서 빠르게 회복할 수 있습니다. 자위 후유증을 치료하는 데 사용되는 민간요법 성분은 성 건강과 전반적인 웰빙에도 도움이 됩니다. 따라서 자위 후 회복을 위한 이러한 민간요법을 활용하면 신체 균형을 회복하고 건강에도 도움이 될 것입니다. 자위행위의 효과를 치료하는 4가지 주요 가정요법은 다음과 같습니다. 자위행위에서 회복하는 방법에 대한 FAQ 1. 자위행위 후 에너지를 회복하는 방법은? 연구에 따르면 자위행위 후 에너지와 영양소 손실은 매우 미미한 것으로 나타났습니다. 하지만 특히 과도한 자위행위 후 피로감을 느끼는 것은 정상적인 현상입니다. 에너지를 회복하려면 계란, 육류, 해산물, 견과류, 씨앗류, 과일 등 영양이 풍부한 식사를 섭취해야 합니다. 충분한 수분 섭취와 수면은 자위 후 에너지 회복에 더욱 도움이 됩니다. 마지막으로, 일부 종합 비타민 보충제는 체력을 향상시키고 자위로 인한 피로 회복에 도움이 될 수 있습니다. 2. 자위행위의 유혹을 어떻게 극복할 수 있나요? 자위의 유혹을 극복하려면 성적 유혹을 유발하는 요인을 파악하고 그로부터 자신을 보호하는 법을 배워야 합니다. 예를 들어, 우리는 휴대폰과 노트북에서 끊임없이 쏟아지는 성적 콘텐츠에 노출되어 있습니다. 온라인 콘텐츠의 노골적인 성적인 특성은 과도한 자위행위의 유혹에 쉽게 노출됩니다. 이러한 문제를 예방하기 위해 BlockP와 같은 음란물 차단 프로그램을 사용하면 온라인에서 의도치 않게 음란물(이미지나 텍스트)을 접하는 것을 방지할 수 있습니다.

자위 행위나 Nofap을 금하는 것은 완전히 현대적인 현상이 아닙니다. 독신 생활은 세계 주요 종교의 중심 관행이었습니다. Ayurveda와 같은 전통 의학 관행조차도 균형 잡힌 관행으로 금욕을 처방합니다.  최신 Nofap 운동은 최근 활발한 온라인 커뮤니티에서 이를 처방하면서 인기를 얻었습니다. 최근 이러한 온라인 포럼은 주변에서 큰 화제를 불러일으키는 데 중요한 역할을 하고 있습니다. 피부에 대한 Nofap 혜택 머리카락에 Nofap 혜택이 있습니다.  노팝이란 무엇입니까? Nofap은 포르노와 자위 행위의 금욕을 장려하는 온라인 운동입니다.  Fap은 자위행위를 가리키는 인기 속어입니다. 따라서 No – fap은 자기 쾌락을 위한 자위 행위나 독신 행위를 하지 않는다는 의미입니다.  Alexander Rhodes는 다음과 같이 주장하는 연구에서 영감을 받았습니다. 자위를 금하면 테스토스테론이 145.7% 증가합니다. 남자 수준. 그래서 그는 Reddit에 자위 행위를 중단하는 것에 대한 대화와 도전을 시작했습니다.  Nofap 운동은 포르노와 자위 행위를 그만두고 싶어하는 사람들로부터 열렬한 참여와 참여를 얻었습니다. 결국 인기가 높아지면서 커뮤니티가 웹사이트로 이동했습니다. Nofap 용어를 상표로 등록했습니다. Nofap 챌린지에 참여하는 사람들을 위한 지원 그룹 역할을 하는 많은 온라인 포럼과 커뮤니티를 찾을 수 있습니다. 시간이 지남에 따라 Nofap은 사정이나 자위에 관한 것에서 진화했습니다. 요즘 이 운동은 개인의 성장과 건강하고 행복한 삶에 대해 보다 전체적인 관점을 취합니다.  Nofap의 장점에 대한 중요한 과학적 증거는 없습니다. 하지만 온라인에서 다음과 같은 정보를 많이 찾을 수 있습니다. 피부에 대한 Nofap 혜택 머리카락에 Nofap 혜택이 있습니다. 이러한 통찰력은 주로 Nofap 챌린지에 참여하고 온라인에서 경험을 공유하는 사람들에게서 나옵니다.  피부의 자연스러운 빛과 건강한 모발과 같은 눈에 띄는 개선은 종종 Nofap 라이프 스타일에 할당됩니다. 이번 블로그에서는 다음의 주장을 심층적으로 살펴보겠습니다. 피부에 대한 Nofap 혜택 그리고 머리카락에 대한 주장을 이해하려고 노력하십시오.  피부에 대한 Nofap의 이점 Nofap이 피부에 미치는 이점을 보여주는 결정적인 과학적 또는 의학적 연구는 없습니다. 그러나 Nofap을 실행하는 사람들의 일화적인 증거가 많이 있습니다. 이러한 이점은 Nofap으로 인한 것이 아니라 Nofap과 관련이 있을 수 있습니다. 또한 플라시보 효과의 가능성도 부인할 수 없습니다.  또 다른 가능성은 전반적인 건강 개선 효과로 피부 건강이 개선되는 것이다. 과도한 자위와 같은 중독성 습관을 끊으면 식단, 운동, 생활 방식에 더 많은 주의를 기울이게 될 것입니다. 결과적으로 피부 질감과 외모가 개선될 수 있습니다. 확실한 의학적 증거는 없지만 Nofap이 피부에 미치는 이점에 대한 많은 대중적인 이론이 있습니다. Nofap 추종자들 사이에서 인기 있는 이론 중 하나는 호르몬 테스토스테론에 관한 것입니다. 특히 DHT나 디하이드로테스토스테론의 수치가 높을수록 여드름과 관련이 있습니다. 호르몬은 피지선 활동에 영향을 미칩니다. 성인 남성의 경우 신체는 매일 약 10%의 테스토스테론을 디하이드로테스토스테론으로 전환합니다.  자위는 테스토스테론 수치를 증가시키고, 결과적으로 DHT 수치를 증가시켜 피지선 활동에 영향을 미치는 것으로 알려져 있습니다. 결과적으로 피부에 여드름이 더 많이 생길 것입니다. Nofap은 테스토스테론이 DHT로 전환되는 것을 줄이고 신체가 피지선을 조절하도록 도와줍니다. 또 다른 잘 알려진 이론은 영양소의 재흡수에 관한 것입니다. Nofappers는 자위를 하면 아연, 칼륨, 비타민 D, 비타민 C, 마그네슘과 같은 필수 영양소가 손실된다고 주장합니다. 자위를 삼가하면 신체는 이러한 영양소를 재흡수할 수 있습니다. 그러면 피부가 윤기가 나고 건강도 좋아집니다.  다양한 지원 그룹에서 공유된 피부에 대한 Nofap의 주요 이점은 다음과 같습니다.  피부 안색 개선 – 자연스러운 광채 또는 밝기 피부가 톤업되고, 더 산뜻해지며, 덜 피곤해 보입니다. 여드름과 뾰루지 제거 다크서클 완화 기억하다 – 이는 Nofap을 사용한 사람들이 공유한 개인적인 경험과 이론입니다. 이러한 주장을 뒷받침할 증거는 없습니다. 피부에 대한 Nofap 혜택. 모발 재성장을 위한 Nofap의 이점 모발 재성장에 대한 Nofap의 과학적 또는 의학적으로 입증된 이점은 없습니다. 하지만 온라인 포럼에서는 많은 사람들이 머리카락의 질감과 굵기 개선에 대해 공유하는 것을 볼 수 있습니다.  모발 재성장에 대한 Nofap의 이점을 검토하기 전에 모발 성장 자체의 과정을 이해합시다. 머리카락은 4단계로 성장합니다.  성장기 또는 활성 성장 – 이 단계는 3~5년 정도 지속됩니다. 이 단계에서는 머리카락이 두피의 피부를 뚫고 나옵니다. 모낭은 양파 모양을 하고 있으며, 머리카락은 한 달에 0.5인치의 속도로 자랍니다.  퇴행 또는 퇴화 – 모발 성장이 50% 정도 느려지고 뿌리 부분의 모낭이 줄어들기 시작합니다. 머리카락의 뿌리가 구근 모양으로 변하면서 위로 올라가기 시작합니다.  휴지기 또는 휴식 – 모발의 성장이 멈추고, 이 단계는 3~6개월 정도 지속됩니다.  외인성의 – 머리카락이 빠지는 마지막 단계이며, 모든 과정이 다시 시작됩니다.  이 네 단계는 일생 동안 반복됩니다. 모발의 성장, 탈모 및 재성장 속도는 영양, 호르몬, 스트레스, 수면의 질, 염증 및 약물과 같은 여러 요인에 따라 달라집니다.  자위 습관과 관련된 많은 죄책감, 수치심, 금기가 있습니다. 따라서 과도한 자위 습관을 가진 사람은 그 습관으로 인해 스트레스를 받고 불안감을 느낄 수 있습니다. 코르티솔과 같은 스트레스 호르몬의 증가는 모발 재성장에 영향을 미치는 세포 생성을 손상시킬 수 있습니다. Nofap을 복용하면 스트레스와 불안이 완화되어 탈모가 멈출 수 있습니다. 모발 재성장에 대한 Nofap의 이점에 대한 두 가지 인기 있는 이론(확실한 과학적 증거 없이)이 있습니다.  첫 번째는 호르몬 DHT 또는 Dihydrotestosterone에 관한 것입니다. DHT는 다음과 관련된 강력한 안드로겐입니다. 남성형 대머리와 남성의 신체, 얼굴, 음모 성장. 과도한 DHT는 다음과 관련이 있습니다. 남성형 탈모 남자들은 나이가 들수록. 많은 Nofappers는 자위를 금하면 과도한 테스토스테론이 DHT로 전환되는 것을 감소시킨다고 믿습니다. DHT 수치가 낮으면 탈모를 예방하고 모발 성장을 촉진합니다. 두 번째 이론은 영양 손실과 영양 흡수에 관한 것입니다. 자위는 미량의 영양소 손실을 유발합니다(연구에 따르면 이는 건강에 영향을 미칠 만큼 중요하지 않습니다.) 그러나 Nofap 추종자들은 자위를 금하면 이러한 영양소가 재흡수될 수 있다고 믿습니다. 따라서 몸에 영양이 공급되면 머리카락 건강도 향상됩니다.  Nofap은 머리카락이 얇아지거나 탈모를 유발합니까? Nofap과 머리카락이 가늘어지거나 탈모가 발생한다는 증거는 없습니다. 탈모는 일반적으로 유전적 요인, 영양 ​​부족, 노화, 낮은 테스토스테론과 같은 호르몬 문제 등의 요인으로 인해 발생합니다.  그러나 Nofap의 초기 단계에서 사람들은 일반적으로 다음을 경험합니다. Nofap 플랫 라인 또는 Nofap 우울증. 이 단계에서 사람들은 중독성 물질에 대한 금단 증상과 유사한 증상을 경험합니다. 스트레스, 불안 및 불면증은 Nofap 우울증의 일반적인 증상 중 일부입니다.  이 세 가지 요인은 모두 모발 가늘어짐 및 탈모와 관련이 있습니다. 구체적으로, 코티솔(스트레스 호르몬) 수치가 높아지면 모발 성장의 휴지기 단계가 조기에 시작됩니다. 그 결과, 많은 수의 모낭이 휴지기 상태에 일찍 들어가고 탈모 속도가 빨라집니다.  Nofap 플랫라인은 일반적으로 3~5주 동안 지속됩니다. 따라서 근본적인 스트레스가 해결되면 머리카락이 가늘어지는 현상도 조절되어야 합니다.  사람들이 Nofap으로 인한 테스토스테론의 증가로 인해 탈모가 발생했다는 일화적인 사례가 있었습니다. 그러나 이를 뒷받침할 증거는 없습니다. 실제로 많은 Nofappers는 챌린지를 수행한 후 모발 품질이 향상되었다고 공유했습니다. 또한 읽어보세요: 30일 동안 NoFap 혜택 및 부작용 Nofap의 다른 이점 특정 혜택을 Nofap에 결정적으로 연결하는 충분한 증거가 없습니다. 그러나 Nofap 챌린지의 추종자들은 Nofap의 다음과 같은 이점을 공유했습니다.  정신 건강 – 정신 혼미가 줄어들고 기억력과 집중력이 향상되어 정신 선명도가 향상됩니다. 에너지 수준 – 잠에서 깨어났을 때 에너지 레벨이 향상되고 에너지 슬럼프가 없으며 낮 동안 에너지 레벨이 안정적입니다. 감정 조절 – 스트레스와 불안이 감소하면서 기분 변화가 최소화됩니다. 자신감 향상 – 사회적 상황에 대한 자신감, 눈을 마주칠 때 편안함 증가, 대화의 용이성과 흐름.  생산력 – 집중력과 인지 능력이 향상됩니다. 자기

사람은 섬이 아니다. 우리 모두는 경험을 공유할 동료와 커뮤니티가 필요합니다. 커뮤니티의 인원 수는 중요하지 않습니다. 목적의 공통성과 상호 작용의 질은 커뮤니티를 가치 있게 만드는 요소입니다. 지역 사회는 우리가 삶의 많은 어려움을 처리하는 데 도움이 됩니다. 중독으로부터의 회복은 지원하는 커뮤니티로부터 엄청난 혜택을 받는 그러한 도전 중 하나입니다. 특히 포르노 중독 지원 그룹은 성공적인 회복에 중요한 역할을 할 수 있습니다. 이러한 지원 커뮤니티는 멘토링, 책임 및 동기 부여 시스템을 만듭니다. 심지어 과학도 동의한다 지원 커뮤니티는 더 나은 준수, 재발 감소 및 향상된 대처 기술을 보장합니다.  포르노 중독 지원 그룹은 사람들이 포르노 중독에서 회복할 수 있도록 지원하는 안전하고 지원적인 공간입니다. 사람들은 이러한 커뮤니티에 함께 모여 경험을 공유하고, 연결고리를 찾고, 서로에게서 배우고, 회복 과정을 계속 진행합니다. 포르노 중독 그룹이란 무엇입니까? 포르노 중독 그룹은 포르노 중독에서 회복하는 사람들을 위한 동료 지원 및 상호 지원 커뮤니티입니다. 포르노 중독 지원 그룹은 안전하고 비판단적인 공간입니다. 그들은 회복 중인 사람들이 연결되고, 경험을 공유하고, 여행 중에 서로 격려할 수 있도록 돕습니다. 이러한 포르노 지원 그룹의 공동체 의식은 회복을 적극적으로 장려하는 변혁적인 환경을 조성합니다. 포르노 중독 지원 그룹은 또한 실용적인 조언과 정보를 찾는 데 유용한 자원입니다. 포르노 중독은 고립이 특징입니다. 성행위 및 포르노와 관련된 죄책감과 수치심은 그것을 금기시하는 주제로 만듭니다. 따라서 가족이나 친구와의 관계가 긴장될 수 있습니다. 포르노 중독 지원 그룹은 사회적 상호 작용을 위한 공간을 제공하고 외로움을 극복하는 데 도움을 줍니다. 음란물 지원 그룹은 다양한 형태를 취할 수 있습니다. 온라인일 수도 있고 오프라인일 수도 있습니다. 일부 포르노 지원 그룹은 일대일 멘토링을 촉진하는 반면 다른 그룹은 그룹 회의를 위한 공간입니다. 포르노 중독 지원 그룹은 귀하의 정체성을 재정의하는 데 도움을 줍니다. 다른 커뮤니티 구성원과의 소속감 및 목적 공유는 올바른 방향을 유지하는 데 도움이 되는 강력한 감정입니다. 우리 중 많은 사람들에게 회복을 통해 다른 사람들을 돕는 것은 성취감을 느끼고 힘을 실어주는 경험이 될 수 있습니다. 다른 사람들을 멘토링하면 포르노 중독에서 회복하겠다는 자신감과 헌신을 강화할 수 있습니다. 또한 읽어보세요: 포르노는 뇌에 어떤 영향을 미치나요? 8 무서운 포르노가 뇌에 미치는 영향 왜 음란물 지원 그룹에 가입해야 합니까? 중독은 우리 사회에서 매우 부정적인 의미를 담고 있습니다. 사람들은 종종 그것을 성격이 약하거나 의지력이 부족하다고 비판합니다. 중독에서 회복 중인 사람에게 가족은 중요한 지원 시스템입니다. 포르노 중독의 경우 회복에 또 다른 복잡성이 추가됩니다. 문제는 오늘날에도 많은 사람들이 포르노를 중독으로 여기지 않는다는 사실에서 시작됩니다. 의학적으로도 강박적인 포르노 소비는 다음과 같이 분류됩니다. 강박성 성적 장애(CSD) 중독보다는. 포르노 사용과 그 유해한 영향은 간과되거나 하찮게 여겨집니다. 문제가 아닌 것으로. 이것 임상적 인지도 부족 의료 체계로 인해 포르노 중독에 대한 도움을 구하는 것이 더 어렵고 고통스러운 경험이 됩니다. 이러한 상황에서는 온라인 포럼과 음란물 지원 그룹이 회복을 지원하는 데 중요한 역할을 합니다. 연구에 따르면 지원 그룹은 중독 회복에 중요한 역할을 하는 것으로 나타났습니다. 지원 그룹은 사람들이 대처 기술을 개발하고 유발 요인과 갈망을 관리하도록 돕습니다. 따라서 동료 지원 그룹에 참여 재발 위험을 35% 감소시킵니다. 그리고 금욕 일수가 늘어납니다. 상호지원단체 참여 우울증과 불안 증상을 감소시킵니다. 회복 중. 포르노와 성은 대부분의 사회에서 금기시되는 주제입니다. 포르노 중독에 대한 고백은 공감과 지지보다는 도덕적 판단과 수치심을 불러일으키는 경우가 많습니다. 포르노 중독으로 고통받는 사람은 자신의 강박 행위를 인정하고 도움을 구하는 것에 대해 수치심과 두려움을 느낄 수 있습니다. 포르노 중독 지원 그룹은 회복 중에 지원을 찾기 위한 비판단적인 공간 역할을 합니다. 이는 회복의 장벽을 제거하고 성공 가능성을 높이는 데 도움이 됩니다. 인간은 본능적으로 동료 집단에 속한 다른 사람들의 행동을 관찰하고 모방합니다. 이러한 특성은 사회 학습 이론으로 알려져 있습니다. 따라서 유명한 인용문 – 당신은 친구 5명의 평균입니다. 포르노 중독 커뮤니티의 사람들은 다른 회원들이 포르노 중독을 성공적으로 관리하는 것을 목격합니다. 이는 그들이 자신의 행동을 모방하고 회복 중에도 강인함을 유지하도록 영감을 줍니다. 또한 읽어보세요: 외설물을 끊으면 얻을 수 있는 12가지 이점(신체적, 정서적 이점) 음란물 중독 회복을 위한 올바른 지원 그룹을 찾는 방법은 무엇입니까? 온라인 포럼과 포르노 중독 지원 그룹은 회복에 대한 지원을 찾는 훌륭한 옵션입니다. 우선, 접근이 용이하여 이상적인 옵션이 됩니다. 바쁜 일정이나 포르노 중독과 관련된 낙인 때문에 직접 지원 그룹에 참석하는 것이 불편할 수도 있습니다. 온라인 지원 그룹은 휴대폰이나 노트북을 통해 편리하게 바로 접속할 수 있습니다. 온라인 포르노 지원 그룹의 또 다른 장점은 지속적인 가용성입니다. 이러한 커뮤니티의 게시판과 채팅방은 연중무휴 24시간 열려 있습니다. 그러므로 위기에 처할 때마다 즉시 도움을 요청할 수 있습니다. 온라인 포르노 지원 그룹은 또한 더 많은 다양성을 제공하므로 소속감을 높일 수 있습니다. 그러나 이러한 커뮤니티에 위험이 전혀 없는 것은 아닙니다. 음란물 지원 단체가 제대로 관리되지 않으면 잘못된 의사소통과 잘못된 정보의 근원이 될 수 있습니다. 그리고 사이버 괴롭힘은 온라인 공간에서도 위험합니다. 따라서 음란물 중독 회복을 위한 올바른 지원 그룹을 찾는 동안 이러한 위험을 염두에 두어야 합니다. 올바른 포르노 중독 지원 그룹을 찾는 세 가지 중요한 단계는 다음과 같습니다. 조사해 보세요. 포르노 지원 그룹의 다양한 옵션을 살펴보고 어떤 종류의 지원을 제공하는지 확인하세요. 편안하다면 친구, 가족 또는 치료사에게 추천을 요청할 수 있습니다. 몇 가지 다른 그룹에 가입하여 귀하의 요구 사항에 가장 적합한 그룹을 확인하십시오. 가장 많은 지원을 받고 있다고 느끼는 것을 계속하십시오. 5 최고의 포르노 중독 지원 그룹 포르노 중독에서 회복하는 것은 마라톤이며 때로는 평생의 여정이기도 합니다. 하지만 혼자서 용기를 낼 필요는 없습니다! 귀하의 음란물 지원 그룹이 귀하를 위해 있을 것입니다. 시작하는 데 도움이 되는 5가지 최고의 포르노 중독 지원 그룹은 다음과 같습니다. 1. PAA(포르노 중독자 익명) 포르노 중독자 익명 (PAA)는 AA(Alcoholics Anonymous)를 모델로 합니다. 회복의 방법으로 12단계 영적 프로그램을 옹호합니다. 이 프로그램은 포르노 중독으로부터 자유로워지기 위해 더 높은 권력의 지도에 의존합니다. 이 지원 그룹에 가입하는 데에는 수수료나 회비가 없습니다. 모든 종류의 음란물 사용을 중단하려는 욕구만 있으면 됩니다. PAA(포르노 중독자 익명)의 12단계는 포르노 중독자가 중독에 대한 무력함을 인정하도록 도와줍니다. 그러므로 해결책은 명상과 기도를 통해 더 높은 힘에 항복하는 것입니다. 또한 멘토 역할을 하고 회복 과정을 안내할 PAA 커뮤니티의 후원자를 받게 됩니다. 각 PAA(포르노 중독자 익명 단체) 그룹은 독립적인 기관으로 활동합니다. 회원들은 자신의 회복이 그룹의 단결과 밀접하게 연관되어 있다고 믿습니다. 2. BlockP 커뮤니티 블록피 커뮤니티 BlockP 음란물 차단 앱 사용자를 위한 전담 음란물 지원 그룹입니다. 백만 명 이상의 사용자가 포르노 차단기를 사용하여 디지털 공간을 더욱 안전하게 만듭니다. BlockP 커뮤니티는 포르노 중독으로 어려움을 겪고 있는 사용자를 위한 지원과 상호 작용의 공간입니다. 이것은 포르노를 끊는 데 초점을 맞춘 사람들의 커뮤니티이므로 더 실용적이고 관련성 있는 제안을 찾을 가능성이 높습니다. 또한 BlockP 커뮤니티 포럼을 통해 지식과 경험을 공유하여 다른 사람들에게 영감을 줄 수도 있습니다. BlockP 포르노 지원 그룹의 독특한 특징은 고정된 규칙 세트나 복구를 위한 규정된 단계가 없다는 것입니다. 다른 사람들의 어려움과 경험에 대해 배우고 자신에게 가장 적합한 것이 무엇인지 찾을 수 있습니다. 3. 익명의 성 중독자 (SAA) 성

There’s a high possibility that you or your family members might stumble upon pornography online. Setting up blockers on your devices is a safe way to keep away from watching sexually explicit videos and images, and add a xxx block. There are two ways to effectively block xxx porn video and websites. Why Block XXX Videos? You’ve probably tried to block porn before. You spent a little bit of time installing a blocking application or internet filtering service. Then, you discovered lots of “gaps” and realized that it was easy to access porn still. Using a porn blocker can be very useful to block xxx Porn videos. Why is it important to block xxx video? 1. Safety for children Porn-blocking software can help keep your children safe. The Internet is easily accessible to anyone, even children. It’s not difficult for children to accidentally navigate to websites filled with adult material. Some porn-blocking applications like BlockP will have settings that disable all material deemed to be adult content. There are far too many adult websites on the Internet for you to manually list them all. It’s usually easier to simply go with an app that blocks sites considered mature. 2. Preventing pornography addiction Many people struggle with addiction to pornography and masturbation. These addictions are often difficult to cope with because it’s very easy to access pornographic material. Different porn-blocking software can help you with this in different ways. Some software is simply built to disable websites, requiring that you enter a password or change the settings before being able to access the website. It’s not hard to do this; however, while you’re mucking around with the settings, you might remember why you downloaded the blocking app in the first place. This can help keep you dedicated on your path away from masturbation. 3. Preventing trauma. There is a lot of disturbing and violent material on the Internet. It’s not hard to accidentally stumble upon some of this material when browsing the web and clicking on seemingly innocent links. 4. Managing your Internet usage. Many porn-blocking software programs will also come with the ability to limit the amount of time that you spend on certain websites. This can be very useful for people who spend far too much time scrolling through social media. Method 1: Block XXX Porn Videos by BlockP A practical solution to help you block sex videos is to use a porn blocker. Protect your family from inappropriate material by using BlockP. To block porn videos using BlockP, follow the below steps – Step 1 – Install the app from the website or Play Store. Step 2 – Login and click on Allow all permissions Step 3 – Enable Accessibility Service and let BlockP control your browsing experience. Step 4 – Once the blocker is connected, you can block custom websites or applications you want to stay away from. For example, if you want to enable block, on the homepage of the app scroll down till you find the block custom URL and type in the URL – https://www.xvideos.com/ and click on “OKAY”. Step 5 – Make use of the free features and customize your settings. You can access other features like password protection, prevent uninstallation and many more. Step 6 – Finally, you can toggle the power button to enable the free porn blocker app for your device. Method 2: Block XXX Porn Videos Through Google Safe Search You can use Google SafeSearch to enable xxx block by selecting Filter that immediately removes explicit images, text, and websites from your search results. How BlockP Helps Overcome Masturbation Addiction BlockP is a great help to those looking for additional support to maintain control of their habit. BlockP stands for a specific porn blocker designed to guide people to control their temptations, limit distractions, and encourage healthier habits. With tools like BlockP, you can document and control personal behaviours to keep you balanced. Let’s explore how BlockP can aid in managing masturbation addiction through its comprehensive features and support mechanisms. 1. Protect Yourself from Explicit Content This tool can block several adult websites, images, and videos across your device. Here’s how it works: 2. Password Protection With BlockP’s Password Protection feature, your accountability partner can support you in your journey 3. Meditation Mode When cravings arise, managing it can be difficult. BlockP integrates meditation and focus to help you curb your urges and regain control 4. Focus Mode Alone time can sometimes lead to unwanted relapses. BlockP’s Focus Mode ensures that you remain productive and focused: 5. Community Support Having a strong support system can greatly help in recovery. BlockP has a community where you can connect with people facing similar challenges: 6. AI Blocker The AI Blocker uses cutting-edge technology to detect and block adult content more effectively: 7. Instant Support If you ever face problems or need more support, BlockP offers instant assistance: BlockP is designed to be an exhaustive solution for those seeking to overcome addiction by blocking access to adult content. FAQs on How to Block XXX Porn Videos? 1] Can BlockP block all porn sites​? BlockP uses real-time content detection and AI blocking to block all adult content including websites, images and videos. 2] How to block porn sites on iPhone​? BlockP is one of the best porn blockers on iOS to keep yourself and your family safe from adult content on your device. To enable the porn blocker on iPhone Step 1 – Install BlockP Step 2 – Login with your account and allow all permissions Step 3 – Enable Accessibility Service Step 4 – Once the blocker is connected, you can block custom websites, keywords or applications you want to stay away from Step 5 – Finally, you can click on the button to enable the free porn blocker for iPhone 3] How to block xvideo​ website? You can block xvideo website on BlockP with the custom URL blocking option. All you need to do is type in the URL and

한 연구에 따르면 몇몇 미국 여성들은 적어도 3개월에 한 번씩 자위를 합니다. 공부하다, 이는 미혼 여성은 물론 파트너가 있는 여성에게도 적합합니다. 자위는 혈류를 개선하고 엔돌핀이라는 기분 좋은 뇌 화학 물질을 생성합니다. 그럼 여자가 자위를 하면 좋은 걸까요? 파트너와 함께 있든 혼자서든 모든 사람은 만족스러운 성생활을 원합니다. 무엇이 당신을 흥분하게 만드는지 알아가는 것은 건강의 거의 모든 부분을 향상시킬 수 있습니다. 분석에서는 여성이 자위를 통해 얻을 수 있는 정신적 이점을 강조했지만 일부 조사에서는 신체적 이점도 있는 것으로 나타났습니다. 여성 자위에 대해 더 많이 이해하고 “자위가 여성에게 좋은가요?”라는 질문에 대한 답변을 보려면 계속 읽으세요. 여성 자위란 무엇인가 여성 자위는 성적 쾌락을 위해 성기에 성적 자극을 가하는 행위입니다. 스트레스 해소에 도움이 되며 기분과 전반적인 웰빙도 즉시 향상됩니다. 여자들은 왜 자위를 하는가? 오르가즘을 느낄 때까지 생식기를 자극하는 것이 포함됩니다. 손이나 섹스 토이를 사용하여 달성할 수 있습니다. 여성 자위는 우리 주변에서 가장 잘못 해석되는 것 중 하나입니다. 여성의 자기쾌락 개념은 성과 친밀감에 대한 가부장적 신념에 대한 도전이기 때문에 이는 일반적인 대화 주제가 아닙니다. 이로 인해 여성 자위행위는 수많은 신화에 휩싸이게 되었습니다.   클라이막스에 걸리는 시간은 사람마다 다릅니다. 하나 공부하다 여성이 자위를 통해 절정에 도달하는 데 걸리는 시간은 파트너와 오르가즘 섹스에 도달하는 데 걸리는 시간보다 더 짧다는 사실을 발견했습니다. 여자가 자위하는 것이 좋은가요? 여자가 자위하면 좋은가요? 여성의 성에 관해 가장 자주 묻는 질문 중 하나입니다. 이 질문에 대한 간단한 대답은 ‘예’입니다. 수많은 연구와 직접 보고에 따르면 자기 만족은 신체적, 정신적, 정서적 행복을 얻는 것과 관련이 있습니다. 여러 여성들이 자기 탐색이 자신의 신체와 정서적 유대감을 형성하는 데 도움이 된다고 불평합니다. 이를 통해 자신이 소중히 여기는 것이 무엇인지 파악하고 파트너와 더 잘 상호 작용할 수 있습니다. 자기 인식이 향상되면 혼자 또는 파트너가 있는 환경에서 더 나은 성관계를 가질 수 있습니다. 과학적 연구에 따르면 엔돌핀, 옥시토신, 도파민 방출과 같은 자위의 생리적 효과는 긴장을 줄이고 이완을 촉진하는 데 도움이 됩니다. 또한 신체의 나머지 팔과 다리는 물론 골반 부위와 연결되는 혈관도 활동을 하게 되어 신체에 여러모로 도움이 됩니다. 아직도 많은 사람들이 궁금해하고, 여자가 자위하면 좋은가요? 대답은 연구에 있으므로 이점은 매우 분명합니다. 여성은 성적 자신감을 향상시키고 부정적인 신체 이미지를 바꾸는 데 도움이 되는 자기 성적 방종을 경험합니다. 짓궂은 행동은 있는 그대로의 모습을 편안하게 하고 부정적인 사회적 영향을 무시하는 데 도움이 된다고 합니다. 마지막으로 혹시나 하는 질문에 여자가 자위하는 것이 좋은가요? 이는 즐거움뿐만 아니라 자신의 신체와 욕망에 대한 통제권을 적극적으로 되찾는 문제로 변질됩니다. 여성 자위의 이점 여성의 경우 자위는 각성 주기의 일부로 텐팅(자궁경부 열림)이라는 과정을 시작하여 자궁경부 및 요로 감염을 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다. 여성 자위의 이점은 다음과 같습니다. 1. 생리통 완화에 도움 생리통을 좋아하는 여성은 없으며 통증은 경미할 수도 있고 매우 심할 수도 있지만 자위는 그러한 통증을 완화하는 자연스러운 방법입니다. 오르가즘을 느끼면 천연 진통제인 엔돌핀이 생성되며, 이는 경련으로 인한 통증을 근절할 수 있습니다. 엔돌핀은 경련의 강도를 줄이고 몸을 이완시킬 수 있는 신체의 천연 진통제입니다. 2. 스트레스 해소 코르티솔과 같은 스트레스 호르몬 수치가 높으면 불안, 우울증, 체중 증가, 심장병, 수면 장애 등 건강 문제의 위험이 높아집니다. 자위는 즐겁습니다. 혼자하든, 파트너와 함께하든, 일상적인 고민에 대해 생각하지 않을 수도 있습니다. 당신은 당신의 몸과 그것이 얼마나 좋은지에 대해 몰두하고 있습니다. 모든 감각이 고양되어 마음챙김을 연습하고 현재에 집중할 수 있습니다. 3. 호르몬 균형에 도움 자위는 여성 신체의 호르몬을 효과적으로 조절하는 수단입니다. 자극과 오르가즘은 옥시토신, 도파민, 에스트로겐과 같은 호르몬의 분비를 촉진하여 호르몬 균형을 유지하는 데 도움이 됩니다. 여성의 경우 신체적, 정신적 웰빙을 제공하기 위해서는 온전한 호르몬 시스템이 필요합니다. 정기적인 자가 자극은 월경 건강, 다산 및 웰빙에 가장 중요한 두 가지 호르몬인 에스트로겐과 프로게스테론의 균형을 유지합니다. 4. 근육 운동 질과 골반 코어 근육은 여성의 건강에 매우 중요합니다. 이 근육은 질과 방광의 건강을 지탱합니다. 오르가즘 동안 이 근육은 수축하여 여성이 건강한 방광과 윤활된 질을 유지하는 데 도움을 줍니다. 여성의 골반기저근은 나이가 들수록 약해질 수 있습니다. 여성이 오르가즘을 느낄 때 케겔 운동을 할 때처럼 근육이 조여지기 때문에 자위는 건강을 유지하고 지지해주는 훌륭한 기술입니다. 5. 성욕 증가 규칙적인 자위는 성욕을 증가시킬 수 있습니다. 몸을 더 많이 자극할수록 성적 욕망과 더 잘 조화를 이룰 것입니다. 자위는 자신의 몸을 탐구하고 알아가는 적절한 접근 방식입니다. 자신에게 맞는 것이 무엇인지 파악한 후에는 파트너와 친밀감을 즐기는 데에도 도움이 될 것입니다.  6. 감염을 예방할 수 있습니다. 여성 자위는 자궁경부 감염을 예방하고 요로 감염을 완화하는 데 필수적입니다. 최근 연구에 따르면 자위는 요로 감염으로 인한 통증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 자위는 질에 윤활유를 공급하고 병원성 미생물로부터 자궁경부를 정화합니다. 이제 ‘여자가 자위를 하면 좋은가?’에 대한 답을 알았으니 잠재적인 부작용 중 일부를 살펴보겠습니다. 여성 자위의 부작용 여성의 자기 쾌락에는 ​​많은 이점이 있지만 몇 가지 단점도 있을 수 있습니다. 대부분의 여성에게 자위는 안전하고 건강하지만 다른 활동과 마찬가지로 적당량과 주의를 기울여 수행하는 것이 가장 좋습니다. 가능한 신체적 부작용 일시적인 불편함: 지나치게 자극하거나 자극을 가하면 일시적인 불쾌감이나 자극이 발생할 수 있습니다. 자신의 몸에 귀를 기울이고 필요에 따라 접근 방식을 조정하는 것이 필수적입니다. 마찰이나 경미한 부상: 윤활이 부족할 경우 마찰로 인해 피부자극이 발생할 수 있습니다. 수성 윤활제를 사용하면 불편함의 가능성이 줄어듭니다. 피곤한 골반 근육: 과도한 자극으로 인해 골반 근육이 피로해집니다. 하지만 걱정하지 마세요. 그것은 조금 지속되고 약간의 냉각 시간이 지나면 좋아집니다. 심리적 고려사항 기분이 나쁘거나 당황스럽다: 자기 만족에 대해 기분이 나쁘거나 부끄러워하는 것은 일부 여성의 일입니다. 그것은 오래된 사회적 금지 때문입니다. 성 건강에 대해 배우고 이야기하는 것은 이러한 나쁜 감정을 극복하는 데 도움이 됩니다. 의존: 다른 재미있는 활동과 마찬가지로 누군가는 스트레스를 처리하는 주요 방법으로 자위에 의존하기 시작할 수 있습니다. 전반적으로 좋은 정신 건강을 유지하려면 운동, 친구와 어울리기, ​​마음 챙김 연습 등 자신을 돌보는 다른 방법과 자기 즐거움의 균형을 맞추는 것이 중요합니다. 자위는 일반적으로 부작용이 거의 없으며, 이는 자신의 신체를 인식하고 절도를 사용하여 효율적으로 제어할 수 있습니다. 자기 발견의 심리적, 육체적 이점은 가끔 발생하는 사소한 성가심을 훨씬 능가합니다. BlockP로 디지털 습관 관리하기 화면이 가득한 세상에서 많은 여성들이 흥분을 느끼기 위해 인터넷의 인기 있는 콘텐츠에 의지합니다. 이제 화면 시간을 약간 매워지는 것은 괜찮을 수 있지만 현실 생활이 포르노와 같을 것이라고 기대하기 시작하거나 포르노 없이는 기분을 느낄 수 없다면 문제가 발생합니다. 그때가 바로 BlockP에게 기회를 주고 싶을 때입니다. BlockP는 개인이 화면 시간을 제어하고 성인 콘텐츠를 필터링하는 데 도움이 되는 디지털 건강 보조 장치입니다. BlockP를 사용함으로써 여성은 인터넷에서 접하는 가짜 장면에 너무 얽매이지 않고 자기 발견의 여정이 사려 깊고 맞춤화되도록 할 수 있습니다. BlockP가 건강한 디지털 습관을 지원하는 방법 맞춤형 콘텐츠 필터: BlockP 사용자는 필요에 맞게 콘텐츠 필터를 조정할 수 있습니다. 이를 통해 보고 싶지 않은 콘텐츠를 제외하는 동시에 자신을 가르치고 고양시키는 콘텐츠에 대한 문을 열어 둘

성적 욕망은 모든 건강한 관계의 정상적인 부분입니다. 그것은 육체적 인 필요를 충족시킬뿐만 아니라 감정적 인 유대감과 연결을 촉진합니다. 그러한 건강한 관계에서, 성적 및 음탕 한 생각은 한 점 후에 만족됩니다. 그런데 이 포만감에서 멈추지 않으면 어떻게 될까? 음탕한 충동에 탐닉하는 습관을 들이면 어떻게 될까요? 정욕을 멈추는 법을 배우지 않으면 어떻게 될까요? 음란한 생각은 통제되지 않으면 음란한 행동으로 이어집니다. 이러한 행동은 장기적으로 정서적, 육체적 필요를 충족시키는 최선의 방법이 아닐 수도 있습니다. 음탕 한 생각은 또한 성적 불운에 빠지게하여 건강과 행복을 위험에 빠뜨릴 수 있습니다. 무엇보다 중요한 것은 정욕을 피할 줄 모른다면 마음이 쉽게 산만해지고, 진심으로 좋아하는 활동을 하지 않고 소중한 시간과 에너지를 낭비하게 된다는 것이다. 소개 인간은 종종 자신의 생각과 욕망의 총합입니다. 왜냐하면 무의식적으로 우리의 생각과 욕망이 우리의 행동을 지시하기 때문입니다. 우리가하는 일은 무작위가 아닙니다 – 심지어 우리의 가장 충동적인 행동조차도 우리가 강하게 느끼는 감정에 씨앗을 가지고 있습니다. 특히 정욕은 우리의 생각과 행동에 영향을 줄 수있는 매우 강력한 감정입니다. 그러므로 정욕을 다스리는 방법을 모르면 죄악된 행동을 하게 될 수 있습니다. 정욕을 멈추는 방법을 배울 수 없다면 관계와 전반적인 웰빙에 영향을 미칠 수 있습니다. 정욕이나 성적 욕망은 인간의 핵심 특성입니다. 무서워해야 할 감정이 아니다. 그러나 당신은 음탕 한 생각을 통제하고 헌신적 인 관계의 건강한 부분으로 만드는 법을 배워야합니다. Lusting 이란 무엇입니까? 정욕은 다른 사람의 신체에 대한 성적 매력에 대한 인식에서 시작됩니다. 이 인식에 집착하기로 선택하면 그 사람과의 성적 연결이나 성적 만족에 대한 갈망을 만드는 음탕 한 생각이 촉발됩니다. 음탕 한 생각은 당신의 생각과 감정을 지배하는 압도적 인 갈망의 느낌입니다. 음탕 한 생각은 사람의 육체적 인 존재에 의해서만 유발되는 것이 아닙니다. 때로는 말이나 노골적인 이미지만으로도 성적 욕망과 충동을 불러일으키기에 충분합니다. 음탕한 생각의 원인 음탕한 생각은 성적 만족에 대한 갈망을 불러일으키는 시각적 이미지나 표현에 노출되면서 촉발됩니다. 과학은 음탕 한 생각이 뇌의 보상 시스템에 묶여 있음을 발견했습니다. 테스토스테론 (성욕에 영향을 미치는) 과 도파민 (쾌락과 동기 부여) 과 같은 호르몬은 음탕 한 생각과 관련이 있습니다. 이 호르몬은 강한 충동과 성적 흥분을 만들어 판단력을 흐리게합니다. 음탕한 생각의 원인은 내적인 것뿐만 아니라 외적인 것이기도 하다. 연구에 따르면 대부분의 인간 행동은 환경적 신호에 반응하여 자동으로 무의식적으로 시작된다는 데 동의합니다. 당신의 환경은 당신이 살고 있는 물리적 세계뿐만 아니라 당신을 둘러싸고 있는 정신적, 심리적 공간이기도 합니다. 말조차도 음탕 한 생각의 단서로 작용할 수 있습니다. 정욕을 제어하는 방법? 음탕 한 생각을 통제하는 12 가지 방법 음탕한 생각은 행동 패턴입니다. 일찍부터 다루지 않으면 마음이 음탕 한 생각의 습관을 형성 할 수 있습니다. 그래서, 여기에 음탕 한 생각을 제어하는 12 가지 방법이 있습니다 – 유발 요인을 식별하십시오. – 우리는 종종 행동에 충동적이며 행동 뒤에 숨은 생각이나 감정을 식별하지 못합니다. 그렇기에 우리는 음탕한 생각을 통제할 수 없다고 느낀다. 그래서, 당신은 당신에게 음탕 한 생각을 유발하는 구체적인 것들을 식별해야합니다. 당신의 방아쇠는 단어, 이미지 또는 심지어 스트레스와 같은 감정 일 수 있습니다. 당신이 당신의 정욕 방아쇠를 식별 할 때, 그것은 당신에게 그것에 대한 당신의 반응을 통제 할 수있는 힘을줍니다. 판단을 멈춰라 – 음탕한 생각을 하는 것에 대해 죄책감을 느끼는 것은 당연하다. 그러나 죄책감과 수치심은 긍정적 인 행동으로 당신을 추진하지 않는 부정적인 감정입니다. 이러한 감정은 당신을 무력감과 외로움을 느끼게 할 가능성이 더 큽니다. 대신, 정욕에 대한 당신의 약점에 대해 약간의 통찰력을 가지십시오. 명상과 마음챙김 – 명상과 마음챙김 습관은 음탕한 생각으로부터 멀어지게 합니다. 당신이 당신의 감정과 더 많이 접촉 할 때, 당신은 의식적으로 당신의 초점을 그들에게서 멀어지게 할 수 있습니다. 가장 중요한 것은 명상이 당신의 동요 된 마음을 진정시키고 음탕 한 생각이 당신을 공격 할 때 명확성을 제공하는 데 도움이 될 것입니다. 건강한 산만 함 찾기 – 음탕 한 생각에 저항하는 것은 감정적으로 고갈됩니다. 항상 수비적인 게임을 하고 있다는 느낌을 줄 수 있다. 더 많은 힘을 얻으려면 마음을 사로잡을 수 있는 건강한 방해 요소를 찾으십시오. 운동을 하거나 친구들과 시간을 보내는 것은 좋은 생각이다. 또한 정욕에서 생각을 빼앗아 갈 안전한 취미를 찾을 수 있습니다. 경계 설정 – 온라인과 오프라인에서 경계를 정의하여 안전한 공간을 만들 수 있습니다. 이러한 경계는 음탕 한 생각이나 이미지에 노출되지 않도록 도와줍니다. 다른 사람들이하는 일을하지 않는 것에 대해 죄책감을 느끼거나 FOMO를 느끼지 마십시오. 적응하는 것보다 건강을 우선시하는 것이 좋습니다. 육체적으로 활동하십시오 – 우리의 앉아있는 생활 방식은 호르몬 변동의 주요 원인입니다. 그러니 움직이세요. 친구들과 함께 산책이나 테니스 게임을 하러 가는 경우에도 마찬가지입니다. 신체 활동은 도파민과 세로토닌과 같은 호르몬을 촉진합니다. 이 행복한 호르몬은 스트레스와 지루함을 제거하여 음탕 한 생각을 피하는 데 도움이됩니다. 영적인 수행을 하십시오 – 기도와 성경 읽기와 같은 영적인 수행은 음탕한 생각을 없애기 위한 지침을 찾는 데 도움이 될 것입니다. 모든 영적 수행은 자기 인식과 자기 훈련을 강조합니다. 이 두 가지 특성은 모두 감정 조절과 음탕한 생각에서 초점을 옮기는 데 매우 중요합니다. 수면을 최우선으로 생각하십시오 – 수면의 질에 따라 낮 동안 얼마나 집중할 수 있는지가 결정됩니다.  연구에 따르면 수면 부족과 열악한 자기 통제 및 집중력 사이의 직접적인 연관성이 밝혀졌습니다. 가난한 수면은 유혹에 저항하는 능력을 고갈시킵니다. 숙면은 자신의 생각을 책임지고 건설적인 방식으로 이끌어주는 데 도움이 된다. 음탕 한 생각을 피하기 위해 의지력 향상을 위해 건강한 수면 습관 (7 + 시간, 취침 시간에 스크린 피하기, 이른 저녁 식사) 을 개발하십시오. 다른 습관을 검토하십시오 – 식욕은 서로 연관되어 있으며 서로 영향을 미칩니다. 긍정적 인 측면에서, 당신이 당신의 삶의 한 영역에 규율과 절제를 가져올 때, 그것은 다른 영역과 습관으로 흘러 들어갈 가능성이 큽니다. 그러므로 중독성과 강박적인 행동에 빠져 있는 삶의 영역을 조사해 보십시오. 그러한 습관을 통제하면 음탕 한 생각에 저항하기가 더 쉬워 질 것입니다. 장기적인 목표를 가지십시오 – 정욕과 음탕 한 생각은 당신이 그것을 유휴 상태로 둘 때 당신의 마음을 차지합니다. 대신 장기적인 목표를 찾으십시오. 온라인 강좌를 수강하거나 마라톤에 참가하는 것일 수 있습니다. 하루 중 적어도 몇 시간 동안 육체적, 정서적 에너지를 흡수 할 목표를 찾으십시오. 지원 찾기 – 음탕 한 생각을 통제하는 것은 평생의 여정입니다. 하지만 혼자 할 필요는 없습니다. 친구나 가족의 도움을 받아 삶을 조금 덜 스트레스받도록 할 수 있다. 정욕을 조절하는 법을 배우기 위해 상담이나 치료와 같은 전문적인 도움을 구하는 것도 부끄러운 일이 아닙니다. 친구를 현명하게 선택하세요 – 유명한 속담은 ‘당신은 다섯 명의 가장 친한 친구의 평균입니다’. 만약 친구들이 음탕한 생각과 습관에 빠지는 습관이 있다면,당신도 그것을 발전시킬 위험에 처하게 될 것이다. 그러니 덕이 있고 건강한 습관을 가진 마음이 맞는 친구들을 찾으십시오. BlockP는 Lustful thoughts에서 어떻게 도움을 줄 수 있습니까? 우리는 지나치게 성적인 디지털 세상에 살고 있습니다. 정욕은 강력하고 강렬한 감정이기 때문에 많은 사람들과 제품은 정욕적인 생각을 촉발하여 바람직함을 창출하는 데 의존합니다. 소셜 미디어 플랫폼과 광고주는 항상 귀하에게 영향을 미칠 수 있는 욕망을 유발하는 환경을 만드는 새로운 방법을

Masturbation is a normal activity that helps fulfil a person’s love-making urges and provides them ease after a tiring day. After masturbating, ingesting nutrient-rich foods can help restore energy and rejuvenate essential minerals. Foods high in zinc are especially useful for sperm health and energy repair. Copper-rich foods like nuts and mushrooms also regulate blood flow and circulation. Including vitamin C-rich foods such as fruits and spinach can help in boosting immunity and decrease oxidative stress. Continue reading to understand what to eat after masturbation and how to gain energy fast after releasing sperm. Do You Lose Energy while Masturbating? Myth or Fact Does masturbation make you feel like your energy levels have dropped?  People who’ve been masturbating often think that it is making them feel fatigued.  Firstly, it’s important to understand that masturbation is a healthy and normal practice.  It doesn’t cause any defect in the body nor does it have severe impacts on your overall health. But it is normal to feel low in energy after masturbating. That’s because the body goes into a relaxation stage after orgasm. When you reach climax, the body emits several neurochemicals. This includes prolactin, serotonin and many others which can prep the body for sleep.  Serotonin and oxytocin make you feel cosy and also hinder cortisol, which is a stress hormone. Vasopressin is also useful for managing stress, and when mixed with prolactin, the body feels at ease. According to a study, vasopressin inclines during arousal but not orgasm. Oxytocin remains constant during arousal but grows during orgasm. Investigation shows that oxytocin increases due to sexual intercourse. And experts link it to stress reduction, better sleeping patterns, and quality of life. The body releases all of these hormones at night, including melatonin which takes a significant part of your sleep-wake cycle. Although melatonin is the primary culprit for making you exhausted, combining all these hormones places you in the proper frame for sleep.  If you want to know more about masturbation and energy levels you can read this article on Does masturbation Decrease Stamina? Masturbation Effects on Stamina Importance of Nutrition During Masturbation Masturbation is a normal practice that can lightly affect the body’s nutrient levels. While releasing sperm can lead to a small loss of essential minerals like zinc, magnesium, and protein, maintaining a balanced diet and knowing what to eat after masturbation can help restore these nutrients and sustain overall well-being. 1. Restore Minerals Semen contains a bit of zinc, magnesium, and other nutrients. Zinc, especially, plays a critical role in the immune process and reproductive health. A zinc deficiency may lead to exhaustion and hormonal imbalances. Consuming zinc-rich foods can help restore optimal levels. 2. Repair Energy Levels Masturbation usually burns a significant number of calories and can lower energy levels. Eating carbohydrate-rich foods can supply a quick boost of energy and support the body to heal faster. 3. Hormonal Balance Dopamine levels keep changing during sexual activity and a well-balanced diet with sufficient protein and vitamins can help sustain hormone production and regulation. Omega-3 fatty acids and vitamin D are particularly helpful for hormone balance. 4. Muscle Recovery Since protein plays a critical role in muscle growth, restocking protein stores is important, particularly if you engage in routine workouts along with masturbation. Protein-rich foods and dairy products can assist in muscle recovery and support overall stability. 5. Overall Well-Being A healthy diet in general can lead to a better mood, decreased stress levels, and enhanced mental clarity. The feel-good neurotransmitters released during ejaculation can benefit from foods rich in amino acids. Foods to Eat After Masturbation to Regain Energy It is necessary to know what to eat after ejaculating to find out how to gain energy fast after releasing sperm. A healthy diet plan is necessary for those who masturbate often and what to eat after ejaculating to stay healthy and young. It is important to consume these food items within 2 hours of masturbation. It is seen that our body regains the loss instantly, but if delivered within two hours, a deficiency is not even created, which guarantees constant energy and stamina. What to eat after masturbation? 1. Zinc-Rich Foods Zinc is an essential mineral for testosterone, immunity, and cell restoration. Since semen includes a small amount of zinc, consuming zinc-rich meals helps maintain energy levels. 2. Protein-Rich Foods Protein helps in muscle repair, tissue renewal, and keeping steady energy levels. Including high-protein foods in your meal plan helps reconstruct and maintain the body. 3. Magnesium-Rich Foods Magnesium is important for muscle recovery, and sustaining healthy nerve function. It also helps to reduce stress and improve sleep quality. 4. Healthy Fats Healthy fats are essential for brain processes, hormone regulation, and general well-being. They also help in absorbing fat-soluble vitamins like A, D, E, and K. Some more food for what to eat after masturbation are – 1. Pomegranate: Pomegranate has all the nutrients which are important for sperm production, if you have just masturbated, have a pomegranate; this will help regain all the strength that you might have released from ejaculation. Along with that, it has several vitamins and minerals which sort out any deficiency throughout the body. 2. Nuts: It would be beneficial to include some nuts like walnuts and almonds in your diet. You can take 3-4 almonds or walnuts keep them in water the whole and eat them when you wake up. Soaking them in water lessens the heat in them and changes their qualities keeping all their nutrients and benefits as it is. These nuts contain amino acids which are not seen in any fruit or vegetables and are extremely good for your overall health. These nuts can even help you overcome dizziness or weakness that you may feel after masturbation. 3. Beetroot: This vegetable has got the best nutrients in it which can restore all the nutrients and energy lost. It is a power veggie with potent nutrients of high quality. It is also known to promote the circulation of blood