포르노가 조루를 유발할까? 그 연관성은 무엇일까

조루증은 남성 성기능 장애 중 가장 흔하게 보고되는 질환입니다. 대략 100만 명에게 영향을 미칩니다.남성의 25~30%누구나 살면서 한 번쯤은 경험해 봤을 거예요. 그래서 사람들은 보통 포르노가 조루를 유발하는지 궁금해하죠.

포르노 자체가 조루증을 유발한다는 결론을 내릴 만한 연구 결과는 없습니다.

하지만 수치심이나 죄책감과 같은 포르노 관련 심리적 요인은 성적 능력에 영향을 미칩니다. 강박적인 포르노 사용과 관련된 불안, 스트레스, 우울증과 같은 요인 또한 조루증의 동반 요인이 될 수 있습니다.

포르노와 성적 능력 사이에는 어떤 연관성이 있을까요?

포르노 시청과 실제 성생활에서의 부정적인 결과 사이에는 명확한 연관성이 없습니다.연구자들연구 결과에 따르면 포르노 시청 빈도는 발기 기능이나 성적 만족도에 영향을 미치지 않는 것으로 나타났습니다.

하지만 인터넷 포럼에서는 포르노로 인한 발기 부전이나 포르노가 실제 성욕을 감소시킨다는 소규모 연구 결과들이 종종 보고됩니다. 특히, 절정에 도달하기 위해 서두르거나 끊임없이 새로운 콘텐츠를 찾는 등의 특정 자위 습관은 파트너와의 성관계에 대한 흥미를 떨어뜨릴 수 있습니다.

포르노 시청이 조루증으로 이어질 수 있을까요?

포르노가 조루증을 유발하는지 알아보기 전에, 포르노와 조루증의 연관성을 통해 다양한 유형의 조루증을 이해해 보겠습니다.

조루증이란 무엇인가요?

임상적으로 조루증이란 삽입 후 의식적인 조절 없이 너무 빨리 사정하는 것을 말합니다. 선천적인 조루증의 경우 삽입 후 1분 이내에 사정이 발생하며, 후천적인 조루증의 경우 삽입 후 3분 이내에 사정이 발생합니다.

조루증이 있는 남성은 질 삽입의 대부분 또는 전체 과정에서 사정을 지연시킬 수 없습니다. 조루증으로 인한 부정적인 성 경험은 좌절감, 고통, 그리고 성기능 불안을 유발합니다. 결국, 남성들은 조루증에 대한 불안감 때문에 성관계를 완전히 피하게 될 수도 있습니다.

조루증의 주요 4가지 유형은 다음과 같습니다.

자, 이제 핵심 질문입니다. 포르노는 조루증을 유발할까요?

포르노가 조루증을 유발하는지에 대한 일반적인 이론은 포르노를 너무 자주 시청하면 신체가 너무 빨리 절정에 도달하도록 길들여질 수 있다는 것입니다. 그러나 포르노가 조루증에 미치는 결정적인 영향에 대한 확실한 연구 결과는 없습니다.

연구 부족 및 추가 연구의 필요성

지금까지 포르노가 조루증을 유발하는지에 대한 연구 결과는 명확한 결론을 내리지 못했습니다. 실제로 여러 가지 다른 결과가 나왔습니다.연구연구진은 조루증이 있는 남성과 없는 남성의 포르노 시청 습관에 차이가 없다는 사실을 발견했습니다. 따라서 포르노가 조루증에 미치는 영향의 정도를 파악하기 위해서는 추가적인 연구가 필요합니다.

스스로 인지하는 중독

스스로 포르노 중독이라고 밝힌 사람들은 성기능 장애 발생률이 더 높습니다. 따라서 포르노 소비에 대한 죄책감, 불안감 또는 자제력 부족이 이러한 남성들에게 조루증을 유발할 수 있습니다.

상관관계일 뿐, 인과관계는 아닙니다.

포르노가 조루증을 유발하는지에 대한 의학적 증거는 대부분 관찰에 기반합니다. 따라서 포르노와 조루증 사이의 연관성은 상관관계일 뿐 인과관계는 아닙니다.

근본적인 문제 및 조건

후천성 폐색전증은 흔히 다음과 같은 결과로 발생합니다.심리적 요인우울증, 불안, 스트레스, 관계 문제 등이 원인이 될 수 있습니다. 전립선염, 갑상선기능항진증, 당뇨병과 같은 신체 질환도 조루증과 동반될 수 있습니다. 우울증과 같은 문제를 치료하는 것이 조루증 개선에 효과적인 것으로 나타났습니다.

포르노와 조루증 관련 심리적 요인

성적 능력에 대한 걱정은 조루나 발기부전과 같은 문제를 야기할 수 있습니다. 불안감이나 수치심과 같은 심리적 요인은 성기능 장애의 악순환을 초래합니다.

조루증 자체는 당혹감과 향후 성생활에 대한 불안감을 유발합니다. 이는 개인을 더욱 불안하게 만들고 자존감 부족에 시달리게 할 수 있습니다.

1. 공연 불안

성적 능력에 대한 불안감은 아드레날린 수치를 높여 사정을 앞당길 수 있습니다.

불안감은 성관계 중 발기를 유지하는 데에도 어려움을 줄 수 있습니다. 파트너를 만족시켜야 한다는 불안감이 커지면 성관계 수행 능력에도 악영향을 미칩니다.

2. 죄책감과 수치심

포르노와 조루증의 경우, 포르노와 관련된 죄책감과 수치심이 조루증을 유발할 수 있습니다.

개인이 포르노를 ‘더럽다’거나 ‘나쁘다’고 생각하면 다음과 같은 문제가 발생할 수 있습니다.고통그리고 내적 갈등을 겪을 수 있습니다. 그 결과, 그는 성관계 중에 긴장하거나 집중력이 흐트러져 너무 빨리 절정에 도달할 수 있습니다.

포르노 소비를 줄이는 방법은 무엇일까요?

이제 당신은 그 질문에 대한 답을 알았으니포르노가 조루증을 유발하나요?다음은 방법들입니다.포르노 소비를 줄이세요–

1. 치료 및 상담– 인지행동치료(CBT)는 유발 요인을 파악하고 건강한 대처 메커니즘을 구축하는 데 도움이 될 수 있습니다. 수용전념치료(ACT)를 매주 실천하는 것도 도움이 될 수 있습니다.행동)는 포르노 소비를 85%까지 줄이는 것으로 나타났습니다.
2. 지원 그룹 및 책임– 종교 기반의 12단계 프로그램이나 온라인 지원 커뮤니티와 같은 지원 공동체는 사람들이 포르노 중독에서 회복하는 데 도움을 줄 후원자와 책임감을 공유할 파트너를 찾는 데 도움을 줍니다.
3. 마음챙김과 휴식– 마음챙김 명상은 포르노에 대한 충동을 관리하고 강박적인 포르노 시청 행동을 조절하는 데 도움이 됩니다. 요가와 심호흡 운동 또한 성적 반응을 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다.
4. 디지털 도구– 음란물 차단 및 필터는 음란물에 대한 유혹과 손쉬운 접근을 차단하는 데 도움이 됩니다. 이러한 도구는 음란물에 대한 욕구를 다른 곳으로 돌리고, 욕구에 압도당하지 않도록 잠시 멈추는 시간을 만들어 줍니다.
5. 생활 습관 변화– 음란물을 건강한 습관으로 대체하면 재발 위험을 최소화할 수 있습니다. 규칙적인 운동, 사회 활동, 취미 생활은 무의미한 시간을 줄이고 정서적 만족감을 높여줍니다.

조루증 치료 방법은?

포르노와 조루증 사이의 연관성을 고려할 때, 포르노 시청을 끊는 것은 조루증 치료 방법 중 하나가 될 수 있습니다. 하지만 모든 남성은 다르기 때문에 개인의 상황에 따라 조루증을 효과적으로 해결하기 위해서는 여러 치료법을 병행해야 할 수도 있습니다.

조루증 치료에는 여러 가지 방법이 있습니다. 

1. 적당한 달리기

규칙적인 유산소 운동요가나 고강도 인터벌 트레이닝(HIIT)과 같은 운동은 심혈관 건강, 스트레스 관리 및 성 기능 향상에 도움이 됩니다.

적당한 강도의 달리기와 같은 운동은 교감신경계 활동을 증가시켜 성적 흥분을 고조시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 적당한 신체 활동은 조루증 치료에 있어 일부 약물 치료만큼 효과적입니다.

2. 행동 기법

행동 치료조루증을 관리하는 효과적인 방법으로 입증되었습니다.

의식적인 조절과 정지-시작 및 압박 기술 연습은 사정 지연에 도움이 될 수 있습니다.

사정 직전에 잠시 멈추고 음경 귀두를 꽉 쥐는 방식으로 사정 지연 연습을 하면 사정 조절 능력을 향상시키는 데 도움이 됩니다.

3. 골반저근 운동

연구골반저근 치료가 조루증 치료에 효과적인 치료법이라는 것이 입증되었습니다.

케겔 운동과 같은 골반저근 강화 운동은 사정 조절 능력을 향상시킬 수 있습니다. 평생 조루증을 앓아온 남성조차도 골반저근 훈련을 통해 사정 시간을 최대 146초까지 연장할 수 있었습니다.

4. 치료 및 상담

연구인지행동치료(CBT)는 사정 지연 시간과 성적 만족도를 개선하여 조루증을 치료할 수 있다는 것이 입증되었습니다.

인지행동치료(CBT)와 상담은 성행위 불안과 관계 문제를 해결하는 데 도움이 될 수 있습니다. 성 치료사와 이야기를 나누면 성적 능력에 영향을 미칠 수 있는 수치심이나 죄책감을 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다.

5. 요가와 마음챙김

요가와 명상 수련은 스트레스를 줄이고 신체 인식을 향상시켜 사정 조절 능력을 개선하는 데 도움이 됩니다.

마음챙김 기반이러한 시술들은 조루증 및 기타 성기능 장애에 효과적인 치료법으로 입증되었습니다.

6. 심호흡 기법

느리고 깊은 호흡법은 부교감 신경계를 활성화시켜 공연 불안을 완화할 수 있습니다.

호흡 조절과 같은 호흡 연습은 사정 조절 능력을 향상시키는 데 도움이 됩니다. 성관계 전후에 분당 6~8회 정도로 호흡 속도를 늦추면 불안감을 줄이고 사정을 더 잘 조절할 수 있습니다.

7. 약물 치료

약물 치료신경전달물질 수치나 신경 민감도를 조절하면 사정 지연에 도움이 될 수 있습니다.

SSRI(선택적 세로토닌 재흡수 억제제, 일반적으로 우울증 치료에 사용됨)는 조루증 치료에 효과적입니다. 트라마돌과 같은 오피오이드 진통제를 정기적으로 복용하는 것도 조루증 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다.

8. 국소 마취제

리도카인 또는 프리로카인크림과 스프레이는 음경의 민감도를 줄이고 사정 조절 능력을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다.

이러한 국소 마취제는 음경을 마비시켜 발기를 유지하면서 사정을 1분에서 7분 정도 지연시키는 데 도움을 줍니다. 하지만 마취제가 파트너의 감각도 둔화시킬 수 있으므로 적절한 용량과 사용법에 주의해야 합니다.

BlockP는 어떻게 도움을 줄 수 있을까요?

휴대전화로 쉽게 음란물을 접할 수 있기 때문에 음란물 시청을 끊는 것은 어렵습니다. 소셜 미디어, 앱, 웹사이트 등에서 자극적인 콘텐츠에 자주 노출될수록 재발 위험도 높아집니다.

BlockP가 최고입니다 무료 포르노 차단기디지털 기기에서 음란물을 차단하세요. 이는 사용자를 안전하게 보호하고 음란물 중독 회복에 도움이 되는 건강한 디지털 습관을 형성하는 데 도움이 됩니다.

1. BlockP의 AI는 노골적인 콘텐츠(이미지, 텍스트 또는 비디오)를 실시간으로 필터링합니다. 따라서 음란물에 우연히 노출될까 걱정할 필요가 없습니다.
2. 이 앱을 사용하면 성인 웹사이트를 차단할 수 있을 뿐 아니라, 개인적으로 불쾌감을 주는 콘텐츠에 대한 맞춤 필터를 설정할 수도 있습니다.
3. BlockP는 비밀번호 보호 기능을 통해 사용자가 유혹에 빠져 앱을 제거하거나 차단을 해제하는 것을 방지합니다.
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6. 성인 콘텐츠에 접속하려고 하면 BlockP는 동기 부여 문구를 보여주는 페이지로 리디렉션합니다. 집중 모드와 명상 기능은 주의 산만을 최소화하는 데 도움을 줍니다.
7. BlockP의 온라인 지원 커뮤니티는 포르노 중독 회복 과정에서 편견 없는 지지와 실질적인 전략을 찾을 수 있도록 도와줍니다.