Waarom lukt het zoveel mensen niet om van hun PMO-verslaving af te komen?<\/p>\n\n\n\n
Uit mijn ervaring met het begeleiden van PMO-verslaafden denk ik dat het komt doordat mensen proberen \u00e9\u00e9n deel van het probleem op te lossen in de hoop dat de andere twee vanzelf verdwijnen. Het lijkt erop dat iemand stopt met alleen porno kijken of technieken probeert te leren om een \u200b\u200borgasme uit te stellen.<\/p>\n\n\n\n
Maar deze aanpak is gedoemd te mislukken. Voor een verslaafd brein zijn porno, masturbatie en orgasme geen drie afzonderlijke handelingen. Het is \u00e9\u00e9n krachtige beloningscyclus.<\/p>\n\n\n\n
Pornografie is de vonk.<\/p>\n\n\n\n
Masturbatie is de brandstof.<\/p>\n\n\n\n
En een orgasme is de zuurstof die de gewoonte in stand houdt.<\/p>\n\n\n\n
Als je probeert met slechts \u00e9\u00e9n van die dingen te stoppen, is het alsof je op een lopende band staat. Je komt weliswaar niet vooruit, maar uiteindelijk word je toch naar dezelfde plek getrokken!<\/p>\n\n\n\n
Wat doorbreekt nu eigenlijk de vicieuze cirkel van PMO-verslaving? Laten we het uitzoeken.<\/p>\n\n\n\n
P<\/strong>– Porn<\/p>\n\n\n\n M<\/strong>– Masturbatie<\/p>\n\n\n\n DE<\/strong>– Orgasme<\/p>\n\n\n\n PMO-verslaving is de cyclus waarbij iemand pornografie gebruikt voor seksuele stimulatie, vervolgens masturbeert en een orgasme bereikt.<\/p>\n\n\n\n Als psychiater zie ik vaak dat mensen de betekenis van PMO-verslaving niet beseffen. Ze proberen slechts \u00e9\u00e9n aspect ervan aan te pakken: stoppen met porno of technieken zoals ‘edging’ gebruiken om een \u200b\u200borgasme te voorkomen.<\/p>\n\n\n\n Bij PMO zijn alle drie de gedragingen met elkaar verbonden en vormen ze een vicieuze cirkel waar moeilijk aan te ontsnappen valt.<\/p>\n\n\n\n A lid<\/a>Op een online forum werd de betekenis van PMO-verslaving als volgt uitgelegd:\u201cIk masturbeerde zes keer per dag; ik masturbeerde op mijn werk en ik verliet zelfs Zoom-lessen om te gaan masturberen. Ik verwaarloosde mijn emoties en alles in mijn leven om een \u200b\u200bsoort ontlading te krijgen. Ik begon me bezig te houden met dingen waar ik normaal gesproken niet in ge\u00efnteresseerd was.\u201d<\/em><\/p>\n\n\n\n De combinatie van porno, masturbatie en orgasme is een krachtige combinatie, vooral als je het dwangmatig doet.<\/p>\n\n\n\n Dit is wat PMO-verslaving voor je hersenen betekent: wanneer je herhaaldelijk de cyclus van PMO doorloopt, produceren je hersenen hoge niveaus van… dopamine.<\/a>Dit is de neurochemische stof die geassocieerd wordt met het zoeken naar beloning. Het vertelt je hersenen in feite: “Dit is geweldig; ga op zoek naar meer!”<\/p>\n\n\n\n In eerste instantie probeert je brein steeds meer dopamine te krijgen via PMO (pornografie, masturbatie en orgasme). Maar na verloop van tijd worden die constante dopaminepieken te veel.<\/p>\n\n\n\n Je hersenen dempen de dopaminereceptoren om de constante dopaminepieken te beheersen. Je moet dus steeds meer PMO (pornografie, masturbatie en orgasme) zoeken om zelfs maar een basisniveau van genot te ervaren. Onderzoek toont aan dat constante blootstelling aan pornografie je hersenen zelfs kan veranderen. brein<\/a>en uw grijze stof<\/a>.<\/p>\n\n\n\n Wanneer je dopaminereceptoren ongevoelig zijn, verlies plezier<\/a>In het echte leven voelen dingen zoals seks, andere hobby’s, enzovoort, traag en saai aan. PMO wordt je enige manier om verlichting te vinden en houdt je gevangen in een vicieuze cirkel. verslavingscyclus.<\/a><\/p>\n\n\n\n De gevolgen van een PMO-verslaving voor je leven en je gezondheid kunnen verstrekkend zijn. In mijn klinische praktijk zie ik vaak dat mensen met een PMO-verslaving vaker last hebben van… depressief<\/a>, angstig zijn en een lagere levensvoldoening hebben.<\/p>\n\n\n\n H2: 15 schadelijke gevolgen van PMO-verslaving<\/strong><\/p>\n\n\n\n Hier volgt een diepgaande analyse van de schadelijke gevolgen van PMO-verslaving voor je leven.<\/p>\n\n\n\n Fysieke gevolgen van PMO-verslaving<\/strong><\/p>\n\n\n\n Als je PMO (pornografie, masturbatie en orgasme) herhaaldelijk beoefent, worden je hersenen minder gevoelig voor seksuele prikkels. Je hebt dan intensere pornografie nodig of moet langer masturberen om opgewonden te raken.<\/p>\n\n\n\n Mensen die chronisch PMO (pornografie, masturbatie en orgasme) toepassen, klagen vaak over zwelling, schuren en gevoeligheid na masturbatiesessies.<\/p>\n\n\n\n Agressief masturberen kan leiden tot roodheid en blauwe plekken op de genitali\u00ebn. Dit kan een duidelijk teken zijn van frequent en heftig masturberen.<\/p>\n\n\n\n Veel mensen die verslaafd zijn aan PMO (pornografie, masturbatie en orgasme) hebben moeite om opgewonden te raken en een erectie te behouden tijdens seks met hun partner. Toch zijn ze nog steeds in staat om seksueel actief te zijn met behulp van pornografie. Deze aandoening staat bekend als Door pornografie veroorzaakte erectiestoornissen<\/a> (VOET). <\/p>\n\n\n\n PMO-verslaafden gebruiken deze gewoonte vaak als slaapmiddel voor het slapengaan. Wanneer je ’s avonds laat naar porno op je telefoon kijkt en in een staat van hoge opwinding verkeert, verstoort dit je circadiane ritme. Chronisch slaapgebrek maakt je overdag moe en futloos.<\/p>\n\n\n\n Wanneer iemand naar pornografie kijkt of masturbeert, zit of is hij of zij voorovergebogen over het scherm. Langdurig in deze houding zitten kan leiden tot een stijve rug en pijn in het bekkengebied.<\/p>\n\n\n\n Psychologische gevolgen van PMO-verslaving<\/strong><\/p>\n\n\n\n Als je steeds opnieuw naar pornografie kijkt, raakt je brein gewend aan de inhoud. Daardoor krijg je niet meer dezelfde dopaminekick. Je moet dan steeds op zoek naar nieuwe en intensere content om opgewonden te raken.<\/p>\n\n\n\n Wat gebeurt er in de loop van de tijd?<\/em>Je hersenen wennen ook aan de nieuwe inhoud. Dus nu moet je je pornogebruik geleidelijk opvoeren naarmate de dagen verstrijken.<\/p>\n\n\n\n Ook al geeft een PMO-sessie een kortstondige kick, die is slechts van korte duur. Gebruikers ervaren al snel daarna schuldgevoel, schaamte en spijt over hun ervaring. In een vragenlijst<\/a>Meer dan 50% van de tieners gaf aan zich schuldig en beschaamd te voelen na het kijken naar pornografie.<\/p>\n\n\n\n De schaamte en geheimhouding rondom pornografie cre\u00ebren een identiteit voor de gebruiker. Het is een deel van zichzelf waarvan ze zich voortdurend bewust zijn, maar dat ze moeten blijven verbergen, omdat pornografie en masturbatie taboeonderwerpen zijn.<\/p>\n\n\n\n Deze mentale toestand kan leiden tot sociaal isolement en een gevoel van onzekerheid tijdens sociale interacties.<\/p>\n\n\n\n Pornografie kan je hersenen trainen om te geloven dat de lichamen en seksuele ervaringen die je in porno ziet, ideaal zijn. Maar het echte leven is vaak heel anders dan wat je in porno ziet.<\/p>\n\n\n\n Resultaat?<\/em>De kloof tussen het onrealistische ideaal en de rommelige realiteit ondermijnt het zelfvertrouwen en de eigenwaarde.<\/p>\n\n\n\n Een slechte concentratie en een verminderd geheugen als gevolg van overmatig porno-, masturbatie- en orgasmegebruik kunnen ervoor zorgen dat je je alsof je in een mistig hoofd zit voelt.<\/p>\n\n\n\n Als klinisch psychiater heb ik gezien dat mijn pati\u00ebnten met een PMO-verslaving hogere niveaus van angst en depressie melden. We hebben ook onderzoek<\/a>Dat toont een verband aan tussen dwangmatig pornogebruik en psychische problemen.<\/p>\n\n\n\n Sociale of levensstijleffecten van PMO-verslaving<\/strong><\/p>\n\n\n\n Mensen die verslaafd zijn aan PMO (pornografie, masturbatie en orgasme) verliezen vaak de tijd uit het oog wanneer ze naar porno kijken en masturberen. Daardoor missen ze hun afspraken op het werk of tijdens hun studie. Soms onderbreken ze zelfs hun werk om even snel te kunnen masturberen.<\/p>\n\n\n\n Alid<\/a>van een online forum werd gewaarschuwd dat“PMO-verslaving is een stille moordenaar van je academische dromen. Het kan ongemerkt je leven binnensluipen en je concentratie en motivatie om te slagen ondermijnen.”<\/em><\/p>\n\n\n\n De problemen met seksuele prestaties die voortkomen uit PMO (pornografie, masturbatie en orgasme) kunnen conflicten in relaties veroorzaken. Wanneer je al je tijd en energie besteedt aan porno en zelfbevrediging, heb je simpelweg geen energie meer over om in een relatie te investeren.<\/p>\n\n\n\n Als je partner ontdekt dat je stiekem PMO-gewoonten hebt, kan dat hem of haar kapotmaken en kan hij of zij zich verraden voelen.<\/p>\n\n\n\n A vrouw<\/a>Laten we het zo zeggen:\u201cIk blijf maar denken: als hij er geen probleem mee heeft om op zijn werk naar porno te kijken en te masturberen, wat weerhoudt hem er dan van om ook fysiek vreemd te gaan?\u201d Als iemand hem betrapte, kon hij zijn baan verliezen \u2013 en dat kon hem niets schelen.<\/em><\/p>\n\n\n\n Ik heb gezien dat een ernstige PMO-verslaving mensen in de schulden stort en ernstige financi\u00eble problemen voor het hele gezin veroorzaakt.<\/p>\n\n\n\n Veel porno is gratis, maar voor iemand met een PMO-verslaving verveelt dat al snel. Dus moeten ze geld uitgeven aan sites zoalsOnlyFans<\/a>of websites voor volwassenen met extremere inhoud.<\/p>\n\n\n\n De seksuele geneeskunde erkent dat porno en masturbatie dwangmatig seksueel gedrag kunnen worden. Hieronder volgt wat de wetenschap zegt over de gangbare opvattingen over de schadelijke effecten van PMO-verslaving:<\/p>\n\n\n\n Er bestonden theorie\u00ebn over een verband tussen PMO, oftewel overmatig masturberen, en prostaatkanker. Maar recent onderzoek doorHarvard Health<\/a>heeft dit verband ontkracht.<\/p>\n\n\n\n Dhat is een cultureel geloof in Zuid-Azi\u00eb waarbij mannen zich zorgen maken over spermaverlies door masturbatie of nachtelijke zaadlozing. De wetenschap beschouwt dit als volgt:Dhat<\/a>een angststoornis die verband houdt met de culturele context en niet met een bijwerking van PMO.<\/p>\n\n\n\n Klinisch gezien zal een professional bij de behandeling van erectiele disfunctie zeker rekening houden met het verband metporno- en masturbatiegewoonten<\/a>.<\/p>\n\n\n\nIs PMO-verslaving schadelijk?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
Dopamine-dysregulatie<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
Verlies van plezier<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
Fysieke, psychologische en leefstijleffecten<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
1. Verminderde seksuele gevoeligheid<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
2. Zwelling van de genitali\u00ebn<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
3. Uitslag en roodheid<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
4. Door pornografie veroorzaakte erectiestoornissen (PIED)<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
5. Slaapgebrek<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
6. Lage rugpijn<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
1. Meer extreme content bekijken<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
2. Schuld<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
3. Sociale verlegenheid<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
4. Laag zelfbeeld<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
5. Ongeconcentreerde denkwijze<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
6. Angst<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
1. Verstoort het dagelijks leven<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
2. Schade aan relaties<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
3. Financi\u00eble problemen<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
Wat de wetenschap zegt over de schadelijke effecten van PMO-verslaving<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
1. Debat over prostaatkanker<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
2. Dhat-syndroom<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
3. Door pornografie veroorzaakte erectiestoornissen (PIED)<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
4. Doodsgreepsyndroom<\/strong><\/h3>\n\n\n\n