A masturba\u00e7\u00e3o \u00e9 uma atividade natural razoavelmente comum praticada por muitos por v\u00e1rios motivos e, embora dificilmente seja a \u00fanica raz\u00e3o pela qual as pessoas se masturbam, talvez o mais \u00f3bvio desses prop\u00f3sitos seja aliviar a tens\u00e3o ou o prazer. Embora o comportamento seja bastante comum, os efeitos psicol\u00f3gicos da masturba\u00e7\u00e3o permanecem envoltos em muitos mal-entendidos e ilus\u00f5es.<\/p>\n
A masturba\u00e7\u00e3o e a ansiedade poderiam estar ligadas? Embora muitas vezes se fale sobre os dois isoladamente, pode haver uma liga\u00e7\u00e3o entre os dois comportamentos. Muitos se perguntam se a masturba\u00e7\u00e3o poderia aumentar seus n\u00edveis de ansiedade ou at\u00e9 mesmo fornecer alguma forma de al\u00edvio do estresse. O que est\u00e1 acontecendo nessa complexa rela\u00e7\u00e3o entre essas duas atividades?<\/p>\n
\u00c9 hora de mergulhar nas poss\u00edveis associa\u00e7\u00f5es entre masturba\u00e7\u00e3o e ansiedade, da\u00ed as considera\u00e7\u00f5es psicol\u00f3gicas e f\u00edsicas que podem influenciar tal associa\u00e7\u00e3o. Ent\u00e3o, o que a ci\u00eancia tem a dizer?<\/p>\n
Responder simplesmente a isso, a masturba\u00e7\u00e3o causa ansiedade \u00e9 n\u00e3o; n\u00e3o \u00e9, por si s\u00f3, diretamente uma causa de ansiedade. Na verdade, para a maioria das pessoas, a masturba\u00e7\u00e3o faz parte da vida, o que n\u00e3o tem efeitos adversos na sua sa\u00fade mental. No entanto, essa rela\u00e7\u00e3o entre ansiedade e masturba\u00e7\u00e3o \u00e9 mais complicada, particularmente se for vista atrav\u00e9s de cren\u00e7as pessoais, fatores culturais e condi\u00e7\u00f5es de sa\u00fade mental.<\/p>\n
Um estudo nos Arquivos de Comportamento Sexual revelou que cerca de 46% dos homens e 36% das mulheres relataram sentimentos de culpa ap\u00f3s experi\u00eancias de masturba\u00e7\u00e3o que podem aumentar a ansiedade, especialmente entre indiv\u00edduos com transtornos mentais anteriores ou aqueles que se sentem inseguros sobre seus comportamentos.<\/p>\n
Em outros, a hipermasturba\u00e7\u00e3o \u00e9 sintom\u00e1tica de ansiedade ou estresse; neste caso, a masturba\u00e7\u00e3o torna-se uma sa\u00edda para o mau humor. Portanto, o bom comportamento sexual deve ser diferenciado dos padr\u00f5es que podem indicar sofrimento emocional.<\/p>\n
O mecanismo de enfrentamento da masturba\u00e7\u00e3o excessiva ou compulsiva pode ter o potencial at\u00e9 de intensificar a ansiedade, pois esse comportamento leva a uma escalada e revers\u00e3o do al\u00edvio tempor\u00e1rio seguido de sentimentos de vergonha ou frustra\u00e7\u00e3o, o que pode desencadear ainda mais a ansiedade. Estes podem influenciar a sa\u00fade mental e o bem-estar se os sentimentos forem sustentados por tempo suficiente.<\/p>\n
Aproximadamente 5% dos adultos podem ter comportamentos sexuais compulsivos, que incluem masturba\u00e7\u00e3o excessiva. Essas compuls\u00f5es est\u00e3o associadas ao aumento dos graus de ansiedade e depress\u00e3o, bem como ao comprometimento do funcionamento na vida di\u00e1ria.<\/p>\n
Alguns benef\u00edcios importantes incluem o seguinte:<\/p>\n
Assim, agora pode parecer que a masturba\u00e7\u00e3o e a ansiedade s\u00e3o duas for\u00e7as opostas. Ainda assim, com modera\u00e7\u00e3o, a masturba\u00e7\u00e3o pode, de facto, ser utilizada como um instrumento de autocuidado no tratamento da ansiedade.<\/p>\n
\u00c9 considerada uma atividade muito regular em que muitas pessoas se envolvem. Como qualquer outra coisa, tem efeitos colaterais se realizado excessivamente ou sob certas condi\u00e7\u00f5es emocionais. Pode causar um pouco de dor ou irrita\u00e7\u00e3o em alguns aspectos f\u00edsicos, ao mesmo tempo que causa sentimentos de culpa, vergonha ou ansiedade na esfera emocional.<\/p>\n
Ansiedade e masturba\u00e7\u00e3o articulam ainda mais os efeitos colaterais um do outro.<\/p>\n
\u00c9 bom se masturbar com modera\u00e7\u00e3o. Quando se torna um comportamento completo ou problem\u00e1tico, quest\u00f5es como ansiedade ou problemas em um rel<\/p>\n
Essa quest\u00e3o, se a masturba\u00e7\u00e3o alivia o estresse, pode ter resultados diferentes para pessoas diferentes. Para algumas pessoas, o sexo pode oferecer algum grau de al\u00edvio tempor\u00e1rio dos sentimentos de estresse atrav\u00e9s da produ\u00e7\u00e3o de endorfina e relaxamento geral. A ansiedade pode ser diminu\u00edda devido a isso, em que o indiv\u00edduo tem uma pausa para ficar livre de estresse temporariamente.<\/p>\n
Um relat\u00f3rio do Journal of Behavioral Addictions afirma que as pessoas envolvidas em masturba\u00e7\u00e3o compulsiva tendem a obter pontua\u00e7\u00f5es mais altas em ansiedade, estresse e sintomas de depress\u00e3o do que as pessoas envolvidas em masturba\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel e n\u00e3o compulsiva.<\/p>\n
No entanto, quando algu\u00e9m se masturba puramente como um gatilho para sua ansiedade, ent\u00e3o isso se torna uma cortina de fuma\u00e7a para a verdadeira quest\u00e3o que vem acontecendo em sua vida. Nesse sentido, a masturba\u00e7\u00e3o e a ansiedade podem ser uma esp\u00e9cie de ciclo em que um alimenta o outro. Simplificando, tal como o idiota pode dar al\u00edvio por enquanto, a masturba\u00e7\u00e3o n\u00e3o ajuda a superar a ansiedade a longo prazo.<\/p>\n
Outra maneira de parafrasear a quest\u00e3o seria: evitar o estresse de libera\u00e7\u00e3o? Bem, a resposta continua a ser um sim\/n\u00e3o. A masturba\u00e7\u00e3o pode ajudar a reduzir os graus de estresse em alguns, mas certamente n\u00e3o \u00e9 uma cura para a ansiedade. Pode ent\u00e3o ser usado como uma distra\u00e7\u00e3o alternativa para liberar esses horm\u00f4nios do bem-estar em uma pessoa para aliviar um n\u00edvel de estresse moment\u00e2neo. Claro, t\u00ea-lo como a \u00fanica cura contra a ansiedade cria mais problemas, pois n\u00e3o resolve a causa raiz, que \u00e9 emocional ou psicol\u00f3gica.<\/p>\n
Algumas pessoas podem se perguntar: “A masturba\u00e7\u00e3o alivia a ansiedade?” A masturba\u00e7\u00e3o pode reduzir temporariamente a ansiedade porque proporciona relaxamento e melhora o humor, mas n\u00e3o cura a condi\u00e7\u00e3o em si. Portanto, deve haver outras maneiras de super\u00e1-lo, como aten\u00e7\u00e3o plena, terapia, exerc\u00edcios ou medita\u00e7\u00e3o.<\/p>\n
Se a masturba\u00e7\u00e3o \u00e9 um enfrentamento habitual que se usa para fugir da dor emocional, ent\u00e3o poderia muito bem tornar-se parte de um ciclo vicioso em que a ansiedade continua a aumentar com o tempo. Tenha cuidado com a forma como voc\u00ea est\u00e1 empregando a masturba\u00e7\u00e3o e evite torn\u00e1-la uma forma de evitar a ansiedade.<\/p>\n
Sim, masturbar-se reduz a ansiedade? Isso n\u00e3o implica que a masturba\u00e7\u00e3o tenha baixa ansiedade. Em algumas ocasi\u00f5es, a masturba\u00e7\u00e3o oferece uma pausa de curto prazo com a ajuda da libera\u00e7\u00e3o de tens\u00e3o, diminuindo os horm\u00f4nios do estresse e nivelando a tens\u00e3o nervosa no corpo. O orgasmo que ocorre a partir da masturba\u00e7\u00e3o oferece a libera\u00e7\u00e3o de endorfinas, dopamina e as tr\u00eas emo\u00e7\u00f5es prim\u00e1rias que foram relacionadas \u00e0 felicidade e relaxamento – que reduzem instantaneamente os sintomas de ansiedade.<\/p>\n
Observe que a masturba\u00e7\u00e3o n\u00e3o substitui o manejo hol\u00edstico da ansiedade. O controle da ansiedade, no longo prazo, na maioria das vezes implicava terapia, mudan\u00e7a de estilo de vida e controle do estresse por meio de ioga ou respira\u00e7\u00e3o profunda.<\/p>\n
\u00c9 mais sobre se os orgasmos ajudam a ansiedade, e a resposta \u00e9 sim, de forma limitada: os orgasmos liberam endorfinas e outros neurotransmissores que podem apertar alguns desses bot\u00f5es de prazer e relaxamento. Isso muitas vezes torna a ansiedade um pouco mais f\u00e1cil de suportar porque h\u00e1 uma pausa na tens\u00e3o ou no estresse.<\/p>\n
\u00c9 claro que os orgasmos e a masturba\u00e7\u00e3o n\u00e3o podem ser a panaceia no tratamento do estresse ou da ansiedade. As causas devem ser tratadas e qualquer plano de tratamento de sa\u00fade mental deve basear-se em mecanismos de resposta eficazes e em apoio pr\u00e1tico.<\/p>\n
O BlockP mant\u00e9m voc\u00ea focado, reduz as distra\u00e7\u00f5es e torna voc\u00ea produtivo novamente. Odeio pornografia ou precisa de algum conte\u00fado indesejado para ser bloqueado? BlockP tem isso resolvido para voc\u00ea:<\/p>\n
Tendo arrecadado mais de 1 milh\u00e3o de downloads com uma classifica\u00e7\u00e3o de 4,5+, BlockP \u00e9 um ant\u00eddoto para o bem-estar digital.<\/p>\n
Baixe o BlockP agora e assuma o controle de uma vida mais focada e gratificante no longo prazo.<\/p>\n
Compreender o que \u00e9 terr\u00edvel, os seus benef\u00edcios e os seus riscos permitir-lhe-\u00e1 tomar uma decis\u00e3o informada sobre a sua sa\u00fade sexual e bem-estar geral.<\/p>\n
Na verdade, a masturba\u00e7\u00e3o pode aliviar muito muitas pessoas em termos de remo\u00e7\u00e3o de tens\u00e3o. Durante o processo de masturba\u00e7\u00e3o, o c\u00e9rebro libera horm\u00f4nios do bem-estar, como dopamina e ocitocina, que muitas vezes podem reduzir o estresse e promover o relaxamento. Esses produtos qu\u00edmicos criam uma sensa\u00e7\u00e3o de prazer e al\u00edvio tempor\u00e1rio da ansiedade, tens\u00e3o ou outras press\u00f5es emocionais. Al\u00e9m disso, esta libera\u00e7\u00e3o de endorfinas ajuda a melhorar o humor e traz uma sensa\u00e7\u00e3o de calma como outras pr\u00e1ticas de relaxamento, como exerc\u00edcios.<\/p>\n
Sim, a masturba\u00e7\u00e3o ajuda temporariamente a acalmar a ansiedade porque acalma o corpo e alivia a tens\u00e3o. No entanto, se a masturba\u00e7\u00e3o for muito frequente, poder\u00e1 causar mais ansiedade.<\/p>\n
Os orgasmos podem afetar temporariamente as mulheres e ajud\u00e1-las a superar a ansiedade, liberando subst\u00e2ncias qu\u00edmicas que melhoram seu humor dentro de seus c\u00e9rebros. No entanto, eles n\u00e3o podem ser usados como uma ferramenta para substituir o controle da ansiedade em uma mulher.<\/p>\n
A masturba\u00e7\u00e3o causa ansiedade? Normalmente, a masturba\u00e7\u00e3o em si n\u00e3o causa ansiedade; entretanto, a rela\u00e7\u00e3o entre masturba\u00e7\u00e3o e ansiedade pode ser um pouco complicada e pode depender da forma como a masturba\u00e7\u00e3o geralmente tende a ser usada como mecanismo de enfrentamento de problemas emocionais ou psicol\u00f3gicos. Para alguns, a masturba\u00e7\u00e3o pode ajudar no estresse e na ansiedade a curto prazo, mas certamente n\u00e3o \u00e9 uma solu\u00e7\u00e3o eficaz a longo prazo.<\/p>\n
Suponha que voc\u00ea sinta que seus rituais de masturba\u00e7\u00e3o e ansiedade est\u00e3o t\u00e3o interligados que s\u00e3o uma causa maior de agonia do que de al\u00edvio. Nesse caso, chegou a hora de redefinir novas estrat\u00e9gias de enfrentamento ou buscar ajuda profissionalmente. Terapia, aten\u00e7\u00e3o plena, exerc\u00edcios e t\u00e9cnicas de redu\u00e7\u00e3o do estresse s\u00e3o formas ideais de lidar com uma estrat\u00e9gia de enfrentamento saud\u00e1vel e sustent\u00e1vel da ansiedade.<\/p>\n
Somente no equil\u00edbrio da masturba\u00e7\u00e3o e do controle da ansiedade garantiria uma eventual sa\u00fade mental a longo prazo.<\/p>\n
BlockP \u00e9 um bloqueador de pornografia gratuito destinado a ajudar as pessoas a se concentrarem em sua sa\u00fade mental com maior produtividade. O BlockP minimizou a distra\u00e7\u00e3o e, por extens\u00e3o, o efeito potencialmente prejudicial do conte\u00fado da Internet em rela\u00e7\u00e3o a um ambiente digital mais saud\u00e1vel.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
A masturba\u00e7\u00e3o \u00e9 uma atividade natural razoavelmente comum praticada por muitos por v\u00e1rios motivos e, embora dificilmente seja a \u00fanica raz\u00e3o pela qual as pessoas se masturbam, talvez o mais \u00f3bvio desses prop\u00f3sitos seja aliviar a tens\u00e3o ou o prazer. Embora o comportamento seja bastante comum, os efeitos psicol\u00f3gicos da masturba\u00e7\u00e3o permanecem envoltos em muitos mal-entendidos e ilus\u00f5es. A masturba\u00e7\u00e3o e a ansiedade poderiam estar ligadas? Embora muitas vezes se fale sobre os dois isoladamente, pode haver uma liga\u00e7\u00e3o entre os dois comportamentos. Muitos se perguntam se a masturba\u00e7\u00e3o poderia aumentar seus n\u00edveis de ansiedade ou at\u00e9 mesmo fornecer alguma forma de al\u00edvio do estresse. O que est\u00e1 acontecendo nessa complexa rela\u00e7\u00e3o entre essas duas atividades? \u00c9 hora de mergulhar nas poss\u00edveis associa\u00e7\u00f5es entre masturba\u00e7\u00e3o e ansiedade, da\u00ed as considera\u00e7\u00f5es psicol\u00f3gicas e f\u00edsicas que podem influenciar tal associa\u00e7\u00e3o. Ent\u00e3o, o que a ci\u00eancia tem a dizer? A Masturba\u00e7\u00e3o Causa Ansiedade? Responder simplesmente a isso, a masturba\u00e7\u00e3o causa ansiedade \u00e9 n\u00e3o; n\u00e3o \u00e9, por si s\u00f3, diretamente uma causa de ansiedade. Na verdade, para a maioria das pessoas, a masturba\u00e7\u00e3o faz parte da vida, o que n\u00e3o tem efeitos adversos na sua sa\u00fade mental. No entanto, essa rela\u00e7\u00e3o entre ansiedade e masturba\u00e7\u00e3o \u00e9 mais complicada, particularmente se for vista atrav\u00e9s de cren\u00e7as pessoais, fatores culturais e condi\u00e7\u00f5es de sa\u00fade mental. Um estudo nos Arquivos de Comportamento Sexual revelou que cerca de 46% dos homens e 36% das mulheres relataram sentimentos de culpa ap\u00f3s experi\u00eancias de masturba\u00e7\u00e3o que podem aumentar a ansiedade, especialmente entre indiv\u00edduos com transtornos mentais anteriores ou aqueles que se sentem inseguros sobre seus comportamentos. Em outros, a hipermasturba\u00e7\u00e3o \u00e9 sintom\u00e1tica de ansiedade ou estresse; neste caso, a masturba\u00e7\u00e3o torna-se uma sa\u00edda para o mau humor. Portanto, o bom comportamento sexual deve ser diferenciado dos padr\u00f5es que podem indicar sofrimento emocional. O mecanismo de enfrentamento da masturba\u00e7\u00e3o excessiva ou compulsiva pode ter o potencial at\u00e9 de intensificar a ansiedade, pois esse comportamento leva a uma escalada e revers\u00e3o do al\u00edvio tempor\u00e1rio seguido de sentimentos de vergonha ou frustra\u00e7\u00e3o, o que pode desencadear ainda mais a ansiedade. Estes podem influenciar a sa\u00fade mental e o bem-estar se os sentimentos forem sustentados por tempo suficiente. Quais s\u00e3o os benef\u00edcios da masturba\u00e7\u00e3o? Aproximadamente 5% dos adultos podem ter comportamentos sexuais compulsivos, que incluem masturba\u00e7\u00e3o excessiva. Essas compuls\u00f5es est\u00e3o associadas ao aumento dos graus de ansiedade e depress\u00e3o, bem como ao comprometimento do funcionamento na vida di\u00e1ria. Alguns benef\u00edcios importantes incluem o seguinte: Al\u00edvio do estresse: Provavelmente o maior benef\u00edcio que a masturba\u00e7\u00e3o oferece \u00e9 o al\u00edvio da tens\u00e3o. Na verdade, a resposta org\u00e1stica criar\u00e1 at\u00e9 a liberta\u00e7\u00e3o de subst\u00e2ncias qu\u00edmicas como a dopamina, a ocitocina e as endorfinas, que ali\u00e1s est\u00e3o implicadas em sentimentos de relaxamento e contentamento. Isso pode ser um al\u00edvio imediato do estresse ou da ansiedade. Bom sono: A masturba\u00e7\u00e3o tem sido vista para ajudar algumas pessoas a dormir melhor. O efeito indutor do sono do orgasmo que \u00e9 provocado pode ser \u00fatil naqueles que est\u00e3o ansiosos e n\u00e3o conseguem dormir. Humor Melhorado: Para a maioria dos indiv\u00edduos, a masturba\u00e7\u00e3o melhora o humor e reduz a irrita\u00e7\u00e3o ou tens\u00e3o. Isso pode ser \u00fatil para pessoas que se sentem ansiosas e sobrecarregadas. Autodescoberta: A masturba\u00e7\u00e3o permite que um indiv\u00edduo aprenda seus corpos o que gosta e o que n\u00e3o gosta, aumentando assim a confian\u00e7a corporal, bem como colocando-o no caminho certo para um relacionamento saud\u00e1vel com sua sexualidade. Assim, agora pode parecer que a masturba\u00e7\u00e3o e a ansiedade s\u00e3o duas for\u00e7as opostas. Ainda assim, com modera\u00e7\u00e3o, a masturba\u00e7\u00e3o pode, de facto, ser utilizada como um instrumento de autocuidado no tratamento da ansiedade. Quais s\u00e3o os efeitos colaterais da masturba\u00e7\u00e3o? \u00c9 considerada uma atividade muito regular em que muitas pessoas se envolvem. Como qualquer outra coisa, tem efeitos colaterais se realizado excessivamente ou sob certas condi\u00e7\u00f5es emocionais. Pode causar um pouco de dor ou irrita\u00e7\u00e3o em alguns aspectos f\u00edsicos, ao mesmo tempo que causa sentimentos de culpa, vergonha ou ansiedade na esfera emocional. Ansiedade e masturba\u00e7\u00e3o articulam ainda mais os efeitos colaterais um do outro. Culpa ou Vergonha: Cren\u00e7as culturais ou religiosas que far\u00e3o com que o indiv\u00edduo se sinta envergonhado ou culpado de masturba\u00e7\u00e3o. O mau sentimento pode exagerar a ansiedade e a masturba\u00e7\u00e3o desse indiv\u00edduo na sua tentativa de conciliar o comportamento e as suas cren\u00e7as. Desconforto F\u00edsico: A masturba\u00e7\u00e3o por muito tempo cria dor ou vermelhid\u00e3o. Isso proporciona um ciclo a ser enfrentado pela pessoa por vergonha ou nervosismo em rela\u00e7\u00e3o \u00e0 condi\u00e7\u00e3o f\u00edsica. Sa\u00fade Mental: Neste caso, geralmente \u00e9 diagnosticado como um sinal de doen\u00e7a mental grave, como depress\u00e3o ou ansiedade. A masturba\u00e7\u00e3o, nesse sentido, atua ent\u00e3o como uma declara\u00e7\u00e3o ret\u00f3rica para esconder sentimentos estridentes; pode at\u00e9 servir como uma libera\u00e7\u00e3o tempor\u00e1ria do estresse, mas garante ansiedade futura. Efeitos nos relacionamentos: Quando a masturba\u00e7\u00e3o afeta a capacidade de ter um relacionamento sexual saud\u00e1vel adequado ou causa problemas de intimidade e de um parceiro, provavelmente levar\u00e1 \u00e0 ansiedade ou ao estresse. \u00c9 bom se masturbar com modera\u00e7\u00e3o. Quando se torna um comportamento completo ou problem\u00e1tico, quest\u00f5es como ansiedade ou problemas em um rel A Masturba\u00e7\u00e3o Reduz a Ansiedade? Essa quest\u00e3o, se a masturba\u00e7\u00e3o alivia o estresse, pode ter resultados diferentes para pessoas diferentes. Para algumas pessoas, o sexo pode oferecer algum grau de al\u00edvio tempor\u00e1rio dos sentimentos de estresse atrav\u00e9s da produ\u00e7\u00e3o de endorfina e relaxamento geral. A ansiedade pode ser diminu\u00edda devido a isso, em que o indiv\u00edduo tem uma pausa para ficar livre de estresse temporariamente. Um relat\u00f3rio do Journal of Behavioral Addictions afirma que as pessoas envolvidas em masturba\u00e7\u00e3o compulsiva tendem a obter pontua\u00e7\u00f5es mais altas em ansiedade, estresse e sintomas de depress\u00e3o do que as pessoas envolvidas em masturba\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel e n\u00e3o compulsiva. No entanto, quando algu\u00e9m se masturba puramente como um gatilho para sua ansiedade, ent\u00e3o isso se torna uma cortina de fuma\u00e7a para a verdadeira quest\u00e3o que vem acontecendo em sua vida. Nesse sentido, a masturba\u00e7\u00e3o e a ansiedade podem ser uma esp\u00e9cie de ciclo em que um alimenta o outro.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":12852,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","ast-disable-related-posts":"","theme-transparent-header-meta":"default","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"set","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"categories":[201],"tags":[],"class_list":["post-15147","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-nao-categorizado"],"yoast_head":"\n