Muitos mitos e equ\u00edvocos continuam funcionando nos departamentos de sa\u00fade e bem-estar, o que resulta em alguma confus\u00e3o e desinforma\u00e7\u00e3o. Um dos temas que atingiu isso foi a perda de peso e a masturba\u00e7\u00e3o. A pergunta comum que muitas pessoas fazem \u00e9: “A masturba\u00e7\u00e3o causa perda de peso??” A postagem abrangente do blog a seguir tentar\u00e1 fazer essa pergunta com muito escrut\u00ednio, observando as evid\u00eancias cient\u00edficas, destruindo mitos e fornecendo informa\u00e7\u00f5es corretas sobre o efeito que a masturba\u00e7\u00e3o tem no corpo.<\/p>\n
A raz\u00e3o tem a ver com a compreens\u00e3o geral da rela\u00e7\u00e3o entre atividade sexual e sa\u00fade f\u00edsica antes de chegar a detalhes. A masturba\u00e7\u00e3o, como qualquer outra atividade sexual, \u00e9 uma opera\u00e7\u00e3o fisicamente ativa que envolve os principais sistemas do corpo, que incluem os sistemas cardiovascular, end\u00f3crino e m\u00fasculo-esquel\u00e9tico. Desse envolvimento decorrem especula\u00e7\u00f5es sobre poss\u00edveis liga\u00e7\u00f5es entre masturba\u00e7\u00e3o e perda de peso.<\/p>\n
No entanto, esta \u00e9 uma quest\u00e3o importante a ser discutida \u00e0 luz do racioc\u00ednio cient\u00edfico e das evid\u00eancias vistas objetivamente. De fato, a pr\u00e1tica da masturba\u00e7\u00e3o mostra efeitos no corpo, mas sua influ\u00eancia no caso da perda de peso \u00e9 amplamente debatida ou incompreendida.<\/p>\n
A resposta curta \u00e9 n\u00e3o \u00e0 pergunta \u201cA masturba\u00e7\u00e3o causa perda de peso?\u201d de grande significado. Embora queime calorias, a quantidade geralmente \u00e9 m\u00ednima demais para ser considerada. Agora, vamos quebrar os mecanismos fisiol\u00f3gicos que ocorrem durante a masturba\u00e7\u00e3o.<\/p>\n
Com estes factores em mente, \u00e9 portanto cristalino que embora a masturba\u00e7\u00e3o possa ter efeitos ligeiros no corpo, n\u00e3o \u00e9 um dos factores significativos que causam a perda de peso. Qualquer pessoa que tente perder atrav\u00e9s da masturba\u00e7\u00e3o provavelmente ficar\u00e1 muito desapontada.<\/p>\n
A pergunta sobre o acima, e provavelmente um irm\u00e3o em muitos aspectos, \u00e9: liberar esperma faz voc\u00ea perder peso? Nesse caso, a resposta seria um simples n\u00e3o; na verdade n\u00e3o, de qualquer maneira. Ser\u00e1 insignificante na perda de peso, embora a produ\u00e7\u00e3o e a libera\u00e7\u00e3o retirem um pouco de energia do corpo.<\/p>\n
O s\u00eamen \u00e9 uma solu\u00e7\u00e3o aquosa contendo prote\u00ednas e enzimas min\u00fasculas, entre outros nutrientes. A energia usada para produzir e ejacular o s\u00eamen \u00e9 t\u00e3o m\u00ednima que nem sequer \u00e9 respons\u00e1vel por muito em termos de gasto do corpo ou metabolismo de calorias.<\/p>\n
E deixe-me sublinhar que este mito de que “liberar esperma faz voc\u00ea perder peso” \u00e9, na verdade, o pai de todas as outras fal\u00e1cias em rela\u00e7\u00e3o \u00e0 fisiologia masculina. Sim, de fato, existem v\u00e1rios benef\u00edcios para a sa\u00fade associados \u00e0 ejacula\u00e7\u00e3o, mas a perda de peso significativa simplesmente n\u00e3o est\u00e1 entre eles.<\/p>\n
A outra preocupa\u00e7\u00e3o frequente foi ao ar perguntas se a masturba\u00e7\u00e3o \u00e9 a principal causa de perda muscular, que evolui tangencialmente a partir de uma quest\u00e3o mais ampla, “A masturba\u00e7\u00e3o deixa voc\u00ea mais fraco?” A resposta \u00e9 n\u00e3o; a masturba\u00e7\u00e3o n\u00e3o faz com que uma pessoa perca m\u00fasculos e n\u00e3o est\u00e1 relacionada a fraqueza de qualquer tipo.<\/p>\n
Isto pode estar relacionado com algum mito antigo de que salvar s\u00e9men dava uma for\u00e7a, especialmente no mundo atl\u00e9tico. \u00c9 claro que n\u00e3o existe base cient\u00edfica para que tais ideias se concretizem. N\u00e3o causa perda de nutri\u00e7\u00e3o ou energia no corpo que promova qualquer tipo de perda muscular ou diminui\u00e7\u00e3o da for\u00e7a atrav\u00e9s da masturba\u00e7\u00e3o regular.<\/p>\n
Curiosamente, a masturba\u00e7\u00e3o pode servir positivamente para a fun\u00e7\u00e3o muscular de algumas maneiras:<\/p>\n
Portanto, para aqueles que perguntam: “A masturba\u00e7\u00e3o deixa voc\u00ea mais fraco?” n\u00e3o faz. Na verdade, o al\u00edvio do estresse e o melhor sono associados \u00e0 masturba\u00e7\u00e3o podem ter alguns efeitos secund\u00e1rios positivos na sa\u00fade muscular e, portanto, no desempenho f\u00edsico em geral.<\/p>\n
Embora n\u00e3o se possa dizer que a masturba\u00e7\u00e3o forme uma base em larga escala para a perda de peso, ela envolve, sem d\u00favida, o gasto de calorias. A masturba\u00e7\u00e3o envolve movimento f\u00edsico e aumenta a frequ\u00eancia card\u00edaca, envolvendo, portanto, gasto cal\u00f3rico. O n\u00famero de calorias gastas durante a masturba\u00e7\u00e3o \u00e9, no entanto, muito insignificante em compara\u00e7\u00e3o com outras atividades f\u00edsicas.<\/p>\n
Deve-se levar em considera\u00e7\u00e3o que um valor exato para as calorias queimadas por masturba\u00e7\u00e3o variaria de acordo com certos fatores. Estes incluem:<\/p>\n
Voc\u00ea realmente queima algumas calorias quando se masturba, mas toda vez que se pergunta se “voc\u00ea perde peso ao se masturbar?” est\u00e1 muito, muito longe de ser uma excelente estrat\u00e9gia a utilizar. \u00c9 simplesmente uma queima de baixa caloria de uma atividade para afetar seriamente seus resultados de perda de peso.<\/p>\n
A quantidade real de calorias que se diz serem queimadas pela masturba\u00e7\u00e3o permanece indefinida, estimada em cerca de 3-4 calorias por minuto. Assim, uma sess\u00e3o com dura\u00e7\u00e3o de 15 minutos pode queimar entre 45 e 60 calorias. Para efeito de compara\u00e7\u00e3o, isso se traduziria na mesma quantidade de calorias queimadas pelas seguintes atividades:<\/p>\n
Como se pode entender claramente, em termos de perda de peso, uma pessoa estaria queimando uma quantidade relativamente m\u00ednima de calorias atrav\u00e9s da masturba\u00e7\u00e3o. Para efeito de compara\u00e7\u00e3o, uma estimativa aproximada das calorias queimadas por uma pessoa correndo por 30 minutos pode estar entre 200 e 300 calorias, com base no peso e na velocidade de corrida de um indiv\u00edduo.<\/p>\n
Uma velha piada afirma que 80% das pessoas se masturbam enquanto os 20% restantes mentem sobre isso. Claro, esta n\u00e3o \u00e9 uma estat\u00edstica verdadeira. Algumas pessoas nunca se masturbam. Mesmo que n\u00e3o confessem isso, a maioria das pessoas acaba percebendo que se masturbar \u00e9 generalizado e aceit\u00e1vel.<\/p>\n
Assim, podemos concluir que a masturba\u00e7\u00e3o e a perda de peso n\u00e3o est\u00e3o interligadas de forma not\u00e1vel. Al\u00e9m do fato de existirem infinitos benef\u00edcios no processo de masturba\u00e7\u00e3o, permanece o fato de que a masturba\u00e7\u00e3o n\u00e3o pode ser considerada um exerc\u00edcio significativo, pelo que n\u00e3o deve ser inclu\u00edda em exerc\u00edcios envolvidos na perda de peso.<\/p>\n
Embora n\u00e3o esteja relacionado \u00e0 perda de peso, existem benef\u00edcios significativos \u00e0 sa\u00fade no processo de masturba\u00e7\u00e3o.<\/p>\n
Estes numerosos benef\u00edcios, embora n\u00e3o relacionados com a pr\u00e1tica da masturba\u00e7\u00e3o e da perda de peso, indicam fortemente que a masturba\u00e7\u00e3o pode ser uma vantagem na contribui\u00e7\u00e3o geral para a sa\u00fade e o bem-estar geral.<\/p>\n
A masturba\u00e7\u00e3o geralmente n\u00e3o \u00e9 perigosa, segura e saud\u00e1vel; no entanto, pode ser excessiva se as pessoas se masturbarem demais ou tiverem formas insalubres de masturba\u00e7\u00e3o. Tais pr\u00e1ticas resultar\u00e3o ent\u00e3o nestes efeitos colaterais:<\/p>\n
\u00c9 importante notar, por\u00e9m, que estes efeitos secund\u00e1rios materializam-se em grande parte em pr\u00e1ticas de masturba\u00e7\u00e3o muito excessivas ou pouco saud\u00e1veis e n\u00e3o em masturba\u00e7\u00e3o leve e saud\u00e1vel. A maioria das pessoas consegue, como tal, beneficiar da pr\u00e1tica sem estes impactos adversos.<\/p>\n
A masturba\u00e7\u00e3o em si \u00e9 natural e uma atividade saud\u00e1vel; no entanto, na era digital de hoje, a acessibilidade da pornografia \u00e9 uma quest\u00e3o preocupante. A pornografia pode influenciar os padr\u00f5es de masturba\u00e7\u00e3o das seguintes maneiras:<\/p>\n
\u00c9 interessante notar que a sua rela\u00e7\u00e3o tanto com a masturba\u00e7\u00e3o como com a pornografia \u00e9 corretamente percebida do ponto de vista de que qualquer um destes h\u00e1bitos se torna incontrol\u00e1vel ou interfere na sua vida quotidiana. Discuta esse problema com seu m\u00e9dico ou terapeuta.<\/p>\n
Bem, queima algumas calorias, mas n\u00e3o \u00e9 um bom meio de perda de peso. A taxa de queima de calorias \u00e9 m\u00ednima em compara\u00e7\u00e3o com qualquer tipo de treino f\u00edsico. No entanto, a boa not\u00edcia \u00e9 que a masturba\u00e7\u00e3o traz v\u00e1rios outros benef\u00edcios \u00e0 sa\u00fade, como reduzir o estresse e melhorar o sono, cuidando da sa\u00fade geral e ajudando na perda de peso.<\/p>\n
N\u00e3o, n\u00e3o tem nada a ver com o ganho de peso. O valor nutricional e energ\u00e9tico do s\u00eamen \u00e9 muito baixo, de modo que as calorias constituem uma quantidade insignificante nele. A ejacula\u00e7\u00e3o ou reten\u00e7\u00e3o de s\u00eamen n\u00e3o tem rela\u00e7\u00e3o com a altera\u00e7\u00e3o do peso corporal.<\/p>\n
Assim como nos homens, a masturba\u00e7\u00e3o nas mulheres n\u00e3o tem rela\u00e7\u00e3o direta com a perda de peso. Embora a masturba\u00e7\u00e3o queime algumas calorias, seu n\u00famero \u00e9 muito insignificante para ajudar na grande perda de peso. No entanto, a masturba\u00e7\u00e3o poderia oferecer outros benef\u00edcios \u00e0 sa\u00fade das mulheres, incluindo o al\u00edvio do estresse e a melhoria da qualidade do sono.<\/p>\n
Enquanto a masturba\u00e7\u00e3o queima algumas calorias, n\u00e3o \u00e9 um bom meio de perder peso por masturba\u00e7\u00e3o. O n\u00famero de calorias queimadas atrav\u00e9s da masturba\u00e7\u00e3o \u00e9 apenas uma fra\u00e7\u00e3o da quantidade envolvida em qualquer outra forma de atividade f\u00edsica. Uma dieta adequada e exerc\u00edcios regulares sempre tornar\u00e3o a queima dos quilos muito mais eficaz do que qualquer outra coisa.<\/p>\n
N\u00e3o, a masturba\u00e7\u00e3o n\u00e3o deixa a pessoa magra; em vez disso, foi verdadeiramente um mito que as pessoas perdem peso ao se masturbarem. Enquanto o ato de masturba\u00e7\u00e3o iria queimar algumas calorias, \u00e9 muito minuto e insubstancial para ajudar b<\/p>\n
Uma pergunta muito frequente \u00e9: a masturba\u00e7\u00e3o causa perda de peso? A resposta \u00e9 que a masturba\u00e7\u00e3o causa impactos diretos extremamente m\u00ednimos ao causar altera\u00e7\u00f5es de peso. No entanto, a masturba\u00e7\u00e3o pode contribuir muito para a sa\u00fade e o bem-estar geral de v\u00e1rias maneiras. Equil\u00edbrio e modera\u00e7\u00e3o s\u00e3o chaves t\u00e3o essenciais na abordagem da masturba\u00e7\u00e3o, assim como muitas outras facetas da sa\u00fade. Caso contr\u00e1rio, quaisquer quest\u00f5es ou d\u00favidas relativas ao peso ou \u00e0 sa\u00fade sexual ser\u00e3o melhor discutidas com um conselheiro de sa\u00fade.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Muitos mitos e equ\u00edvocos continuam funcionando nos departamentos de sa\u00fade e bem-estar, o que resulta em alguma confus\u00e3o e desinforma\u00e7\u00e3o. Um dos temas que atingiu isso foi a perda de peso e a masturba\u00e7\u00e3o. A pergunta comum que muitas pessoas fazem \u00e9: “A masturba\u00e7\u00e3o causa perda de peso??” A postagem abrangente do blog a seguir tentar\u00e1 fazer essa pergunta com muito escrut\u00ednio, observando as evid\u00eancias cient\u00edficas, destruindo mitos e fornecendo informa\u00e7\u00f5es corretas sobre o efeito que a masturba\u00e7\u00e3o tem no corpo. Qual \u00e9 a rela\u00e7\u00e3o entre masturba\u00e7\u00e3o e perda de peso? A raz\u00e3o tem a ver com a compreens\u00e3o geral da rela\u00e7\u00e3o entre atividade sexual e sa\u00fade f\u00edsica antes de chegar a detalhes. A masturba\u00e7\u00e3o, como qualquer outra atividade sexual, \u00e9 uma opera\u00e7\u00e3o fisicamente ativa que envolve os principais sistemas do corpo, que incluem os sistemas cardiovascular, end\u00f3crino e m\u00fasculo-esquel\u00e9tico. Desse envolvimento decorrem especula\u00e7\u00f5es sobre poss\u00edveis liga\u00e7\u00f5es entre masturba\u00e7\u00e3o e perda de peso. No entanto, esta \u00e9 uma quest\u00e3o importante a ser discutida \u00e0 luz do racioc\u00ednio cient\u00edfico e das evid\u00eancias vistas objetivamente. De fato, a pr\u00e1tica da masturba\u00e7\u00e3o mostra efeitos no corpo, mas sua influ\u00eancia no caso da perda de peso \u00e9 amplamente debatida ou incompreendida. A masturba\u00e7\u00e3o causa perda de peso? A resposta curta \u00e9 n\u00e3o \u00e0 pergunta \u201cA masturba\u00e7\u00e3o causa perda de peso?\u201d de grande significado. Embora queime calorias, a quantidade geralmente \u00e9 m\u00ednima demais para ser considerada. Agora, vamos quebrar os mecanismos fisiol\u00f3gicos que ocorrem durante a masturba\u00e7\u00e3o. Despesas Energ\u00e9ticas: A masturba\u00e7\u00e3o \u00e9 de fato uma forma de exerc\u00edcio que consome calorias; no entanto, essa quantidade \u00e9 insignificante em compara\u00e7\u00e3o com outros modos de esfor\u00e7o f\u00edsico. Altera\u00e7\u00f5es hormonais: Podem incluir altera\u00e7\u00f5es na ocitocina e na prolactina. Essas altera\u00e7\u00f5es hormonais s\u00e3o tempor\u00e1rias e t\u00eam pouca associa\u00e7\u00e3o com taxas metab\u00f3licas e ac\u00famulo de gordura. Efeitos p\u00f3s-orgasmo: Alguns perdem o apetite por algum tempo ap\u00f3s o orgasmo. Isso pode reduzir a ingest\u00e3o de calorias por algum tempo; isso n\u00e3o \u00e9 confi\u00e1vel e n\u00e3o \u00e9 uma medida de perda de peso de longa data. Com estes factores em mente, \u00e9 portanto cristalino que embora a masturba\u00e7\u00e3o possa ter efeitos ligeiros no corpo, n\u00e3o \u00e9 um dos factores significativos que causam a perda de peso. Qualquer pessoa que tente perder atrav\u00e9s da masturba\u00e7\u00e3o provavelmente ficar\u00e1 muito desapontada. De onde vem a no\u00e7\u00e3o de que liberar esperma faz voc\u00ea perder peso? A pergunta sobre o acima, e provavelmente um irm\u00e3o em muitos aspectos, \u00e9: liberar esperma faz voc\u00ea perder peso? Nesse caso, a resposta seria um simples n\u00e3o; na verdade n\u00e3o, de qualquer maneira. Ser\u00e1 insignificante na perda de peso, embora a produ\u00e7\u00e3o e a libera\u00e7\u00e3o retirem um pouco de energia do corpo. O s\u00eamen \u00e9 uma solu\u00e7\u00e3o aquosa contendo prote\u00ednas e enzimas min\u00fasculas, entre outros nutrientes. A energia usada para produzir e ejacular o s\u00eamen \u00e9 t\u00e3o m\u00ednima que nem sequer \u00e9 respons\u00e1vel por muito em termos de gasto do corpo ou metabolismo de calorias. E deixe-me sublinhar que este mito de que “liberar esperma faz voc\u00ea perder peso” \u00e9, na verdade, o pai de todas as outras fal\u00e1cias em rela\u00e7\u00e3o \u00e0 fisiologia masculina. Sim, de fato, existem v\u00e1rios benef\u00edcios para a sa\u00fade associados \u00e0 ejacula\u00e7\u00e3o, mas a perda de peso significativa simplesmente n\u00e3o est\u00e1 entre eles. A masturba\u00e7\u00e3o causa perda muscular? A outra preocupa\u00e7\u00e3o frequente foi ao ar perguntas se a masturba\u00e7\u00e3o \u00e9 a principal causa de perda muscular, que evolui tangencialmente a partir de uma quest\u00e3o mais ampla, “A masturba\u00e7\u00e3o deixa voc\u00ea mais fraco?” A resposta \u00e9 n\u00e3o; a masturba\u00e7\u00e3o n\u00e3o faz com que uma pessoa perca m\u00fasculos e n\u00e3o est\u00e1 relacionada a fraqueza de qualquer tipo. Isto pode estar relacionado com algum mito antigo de que salvar s\u00e9men dava uma for\u00e7a, especialmente no mundo atl\u00e9tico. \u00c9 claro que n\u00e3o existe base cient\u00edfica para que tais ideias se concretizem. N\u00e3o causa perda de nutri\u00e7\u00e3o ou energia no corpo que promova qualquer tipo de perda muscular ou diminui\u00e7\u00e3o da for\u00e7a atrav\u00e9s da masturba\u00e7\u00e3o regular. Curiosamente, a masturba\u00e7\u00e3o pode servir positivamente para a fun\u00e7\u00e3o muscular de algumas maneiras: Al\u00edvio do estresse: A masturba\u00e7\u00e3o pode reduzir o estresse, beneficiando indiretamente a recupera\u00e7\u00e3o e a constru\u00e7\u00e3o muscular. Melhor sono: As endorfinas liberadas devido \u00e0 masturba\u00e7\u00e3o promovem um sono melhor, o que pode ser bastante valioso para cuidar da musculatura e da sa\u00fade em geral. Relaxamento Muscular Tempor\u00e1rio: Imediatamente ap\u00f3s o cl\u00edmax, os m\u00fasculos tendem a relaxar, o que pode ser muito \u00fatil em casos de tens\u00e3o muscular. Portanto, para aqueles que perguntam: “A masturba\u00e7\u00e3o deixa voc\u00ea mais fraco?” n\u00e3o faz. Na verdade, o al\u00edvio do estresse e o melhor sono associados \u00e0 masturba\u00e7\u00e3o podem ter alguns efeitos secund\u00e1rios positivos na sa\u00fade muscular e, portanto, no desempenho f\u00edsico em geral. Masturbar queima calorias? Embora n\u00e3o se possa dizer que a masturba\u00e7\u00e3o forme uma base em larga escala para a perda de peso, ela envolve, sem d\u00favida, o gasto de calorias. A masturba\u00e7\u00e3o envolve movimento f\u00edsico e aumenta a frequ\u00eancia card\u00edaca, envolvendo, portanto, gasto cal\u00f3rico. O n\u00famero de calorias gastas durante a masturba\u00e7\u00e3o \u00e9, no entanto, muito insignificante em compara\u00e7\u00e3o com outras atividades f\u00edsicas. Deve-se levar em considera\u00e7\u00e3o que um valor exato para as calorias queimadas por masturba\u00e7\u00e3o variaria de acordo com certos fatores. Estes incluem: Dura\u00e7\u00e3o da atividade For\u00e7a dos movimentos do corpo Peso e taxa metab\u00f3lica do indiv\u00edduo Se um orgasmo for alcan\u00e7ado Voc\u00ea realmente queima algumas calorias quando se masturba, mas toda vez que se pergunta se “voc\u00ea perde peso ao se masturbar?” est\u00e1 muito, muito longe de ser uma excelente estrat\u00e9gia a utilizar. \u00c9 simplesmente uma queima de baixa caloria de uma atividade para afetar seriamente seus resultados de perda de peso. Quantas calorias queimam na masturba\u00e7\u00e3o? A quantidade real de calorias que se diz serem queimadas pela masturba\u00e7\u00e3o permanece indefinida, estimada em cerca de 3-4 calorias por minuto. Assim, uma sess\u00e3o com dura\u00e7\u00e3o de 15 minutos pode queimar entre 45 e 60 calorias. Para efeito de compara\u00e7\u00e3o, isso se traduziria na mesma quantidade de calorias queimadas pelas seguintes atividades: a) Uma caminhada lenta de 15 minutos; b) Algumas tarefas<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":10128,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","ast-disable-related-posts":"","theme-transparent-header-meta":"default","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"set","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"categories":[201],"tags":[],"class_list":["post-15182","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-nao-categorizado"],"yoast_head":"\n