Побочные эффекты мастурбации для глаз, такие как слепота и ослабление зрения, являются одним из самых распространённых мифов. Несмотря на то, что исследователи решительно опровергли эти мифы, связь между мастурбацией и зрением продолжает оставаться актуальной темой.
Давайте подробнее рассмотрим эти мифы и поймем связь между чрезмерной мастурбацией и здоровьем зрения.
Что такое чрезмерная мастурбация?
С медицинской точки зрения, большинство людей могут мастурбировать без каких-либо побочных эффектов. Однако для некоторых людей мастурбация может стать проблемой и помешать им жить полноценной жизнью. Термин «чрезмерная мастурбация» относится к акту самоудовлетворения, который настолько частый, что становится компульсивной привычкой и вызывает психологический дискомфорт.
Чрезмерная мастурбация не определяется никакими предписаниями по количеству или частоте. То, выходит ли ваша привычка к мастурбации из-под контроля, определяется тем, как она влияет на ваше самочувствие и качество жизни.
Некоторые распространенные симптомы чрезмерной мастурбации:
- Болезненность половых органов или боль в яичках
- Низкий уровень энергии или истощение
- Сильный стыд или чувство вины из-за привычки мастурбировать
- Пропуск работы или общественных мероприятий ради мастурбации
- Пренебрежение уходом за собой и личной гигиеной
- Постоянное желание или желание мастурбировать
- Мастурбация в неподходящих ситуациях (например, на работе)
Влияние чрезмерной мастурбации на глаза
Среди мифов о мастурбации наиболее распространены такие, как побочные эффекты чрезмерной мастурбации для глаз и её влияние на здоровье глаз. Давайте рассмотрим истоки представлений о влиянии мастурбации на зрение.
1. Наука, лежащая в основе мифа
Причины побочных эффектов чрезмерной мастурбации на глаза кроются в очень редком состоянии, известном как ретинопатия Вальсальвы.
В частности, в 2014 годуотчет о случаеЗафиксировано, что у пациента лопнул кровеносный сосуд в сетчатке после интенсивного полового акта. Учёные отметили, что во время интенсивного оргазма задержка или напряжение дыхания может привести к резкому повышению кровяного давления в глазу и вызвать кровотечение.
К счастью, такие случаи не только крайне редки, но и проходят сами собой. Поэтому вероятность побочных эффектов, связанных с интенсивной или чрезмерной мастурбацией, таких как лопнувшие сосуды, крайне мала.
Косвенные причины, по которым частая мастурбация может вызывать проблемы с глазами
Влияет ли мастурбация на зрение или может ли она косвенно вызывать дефекты глаз?
Побочные эффекты чрезмерной мастурбации для глаз в основном вызваны факторами образа жизни, связанными с привычкой, а не самим актом мастурбации.
- Сухие, раздраженные глаза— Если человек поздно ложится спать, смотря порно и мастурбируя, это может привести к снижению частоты моргания. В результате глаза могут стать сухими и раздражёнными, что негативно скажется на зрении.
- Песчаные глаза— Аналогичным образом, потеря сна из-за частой мастурбации может вызвать покраснение, ощущение песка в глазах, чувствительность к свету и затуманенное зрение.
- Психологические симптомы— Тревожность и чрезмерная сосредоточенность на ощущениях своего тела могут привести к тому, что вы станете более ощутимыми для дискомфорта или боли в глазах.
- Головные боли или зрительная аура— В редких случаях интенсивные оргазмы могут вызывать неврологические реакции, которые не вызваны самой мастурбацией.
Физические последствия чрезмерной мастурбации
Мастурбация — это не только способ физической разрядки. Сексуальная стимуляция, оргазм и эякуляция вызывают каскад нейрохимических реакций. Таким образом, помимо воздействия на зрение, чрезмерная мастурбация может привести к временным физическим симптомам.
1. Временная усталость и слабость
Нейрохимический коктейль из эндорфинов, дофамина и пролактина после мастурбации призван расслабить вас и вызвать сонливость. Мастурбация, особенно частая, может быть физически сложной и энергозатратной. В результате чрезмерная мастурбация может привести к временной усталости или ощущению слабости.
2. Гормональный дисбаланс
Некоторые люди опасаются, что частая мастурбация и эякуляция могут повлиять на уровень тестостерона и вызвать гормональный дисбаланс. Однако исследоватьБыло обнаружено, что любые колебания уровня тестостерона после мастурбации носят временный и незначительный характер. Таким образом, общий уровень гормонов остаётся неизменным.
3. Эректильная дисфункция и преждевременная эякуляция
Хотя частота мастурбации сама по себе не вызывает проблем с сексуальной функцией, некоторые техники или привычки мастурбации могут на это влиять. Например, агрессивная мастурбация со слишком сильным захватом полового члена может привести к необходимости интенсивной и специфической стимуляции во время секса с партнёром.Чувство виныили тревога, связанная с мастурбацией, может стать причиной эректильной дисфункции или преждевременной эякуляции.
Психологические эффекты чрезмерной мастурбации
Мастурбация считается интимным и расслабляющим занятием. Однако чрезмерная мастурбация может иметь обратный эффект и вызывать психологический дискомфорт.
1. Тревога и депрессия
Чрезмерная и компульсивная мастурбация может привести к депрессии и тревожности. Особенно, если человек борется с этими проблемами психического здоровья и использует мастурбацию как способ отвлечения. Чрезмерная мастурбация может усугубить психологический дискомфорт и нарушить цикл настроения.
2. Вина и стыд
Мастурбация стигматизирована как нежелательное и даже безнравственное действие во многих религиях. Если человек твёрдо убеждён, что мастурбация — грех, то столкновение его поведения с ценностями может вызвать психологический стресс. Самоосуждение может вызвать сильное чувство вины, независимо от частоты мастурбации.
3. Влияние на отношения и социальную жизнь
Компульсивная мастурбация может заставить человека выбирать мастурбацию в сочетании с порнографией вместо секса с партнёром. Скрытая мастурбация создаёт эмоциональную дистанцию и обостряет отношения в реальной жизни. Стыд мастурбации может повлиять на уверенность в себе и привести к отстранению от социальной жизни.
Вызывает ли мастурбация слепоту?
Исследований, связывающих влияние мастурбации на зрение, не проводилось. В частности, связь между мастурбацией и слепотой — устойчивый миф.
Медицинские эксперты исключили какую-либо связь между мастурбацией и такими заболеваниями, как слепота, выпадение волос и акне. Зафиксирован один случай травмы глаза, связанной с оргазмом, как уже упоминалось выше. Однако даже это было временным и не привело к долгосрочному повреждению глаз.
Распространенные заблуждения о мастурбации
С мастурбацией связано множество мифов, как в культурном дискурсе, так и на новых онлайн-форумах. Вот распространённые мифы, которыми делятся участники сообществ Reddit:
- «Регулярная мастурбация вызывает боли в пояснице, раннее поседение и выпадение волос, слабое зрение, повышение голоса… вялость…»
- «Я знаю, в моей школе ходили слухи, что если ты мастурбируешь… то на следующий день люди могут это определить, просто взглянув на тебя».
- «Мастурбация ослабляет; она истощает запасы белка и кальция в организме. Выделяемая сперма содержит жизненно важные питательные вещества, которые организму необходимо усваивать, и его воспроизводство требует больших усилий».
- «В школе, где я учился, тренер по футболу сказал своим игрокам, что если они будут мастурбировать за несколько дней до игры, это сделает их менее агрессивными и ухудшит их игру».
- «Когда я росла, распространенными мифами о мастурбации были то, что она приводит к слепоте или что она „изнашивает“ гениталии».
Откуда берутся ложные представления о мастурбации?
Мифы о мастурбации коренятся в исторических и культурных табу, связанных с сексуальной активностью. В условиях отсутствия доступа к надлежащему половому воспитанию эти мифы передаются из поколения в поколение.
Как поддерживать здоровую привычку мастурбации?
Эксперты отмечают, что здоровая привычка к мастурбации помогает регулировать настроение и поддерживает здоровую сексуальность. Однако, если мастурбация используется для борьбы с эмоциональным стрессом или сопровождается просмотром порно, всегда существует риск перехода в нездоровую плоскость. Вот как поддерживать здоровую привычку к мастурбации:
Распознавание признаков чрезмерной мастурбации
Обратите внимание на то, как мастурбация влияет на ваше физическое и эмоциональное состояние. Если вы испытываете боль в гениталиях или пропускаете работу, чтобы помастурбировать, это тревожный сигнал. Если мастурбация влияет на ваш распорядок дня или отношения, пора пересмотреть свои взгляды.
Установление границ и пределов
Чтобы избежать развития компульсивной мастурбации, важно соблюдать здоровые ограничения. Практические рекомендации, такие как установка блокировщика порно и отказ от ночных пробуждений, помогут вам контролировать свои триггеры.
При необходимости обратитесь за профессиональной помощью
Консультация сексолога или присоединение к группе поддержки (онлайн или офлайн) может помочь вам восстановиться. Помните, что терапия или профессиональная помощь предназначены не только для крайних случаев и не являются чем-то постыдным.
Как перестать смотреть порнографию: практические инструменты и границы
- Используйте блокировщик порнографии или фильтр контентанапример BlockP, чтобы очистить ваши устройства от контента, вызывающего желание мастурбировать.
- Замените время перед экраном полезными занятиямии хобби. Попробуйте заняться спортом или выйти на прогулку, когда вас охватит желание посмотреть порно.
- Создайте поддерживающую рутинусоздавая периоды времени, свободные от порнографии, например, воздерживаясь от просмотра порнографии перед сном или на работе.
- Найдите партнера по подотчетностичтобы поддержать ваше выздоровление и помочь вам сохранять дисциплину, преодолевая тягу к еде.
- Попробуйте когнитивно-поведенческую терапию (КПТ) или другиепрофессиональная поддержкаесли вы обнаружите, что не можете отказаться от порнографии самостоятельно.
Часто задаваемые вопросы о побочных эффектах мастурбации для глаз
1. Каковы побочные эффекты мастурбации у мужчин дважды в день?
Мастурбация дважды в день может вызвать легкую болезненность гениталий и временную усталость, если вы очень энергичны.
2. В чем причина слабого зрения?
Слабое зрение или заболевания глаз, такие как близорукость или дальнозоркость, являются результатом генетических факторов, строения глаза, времени, проведенного за экранами, питания, травм и других заболеваний, таких как диабет.
3. Каково влияние мастурбации на мозг?
Мастурбация и оргазм стимулируют выработку в мозге гормонов удовольствия, таких как окситоцин, эндорфины и дофамин. Эти нейрохимические вещества могут оказывать успокаивающее и смягчающее действие.
