Нам всем время от времени нужна мотивация: толчок, чтобы начать двигаться, или горький совет, который поможет преодолеть то, что вы считали своими пределами.
Иногда вы можете знать человека, борющегося с зависимостью, и бывает сложно подобрать слова поддержки в трудные для него моменты. Вы можете даже не знать, что именно может помочь, и это нормально. Простое присутствие рядом с человеком, страдающим от порнозависимости, может оказать чрезвычайно позитивное влияние на его выздоровление.
Продолжайте читать, чтобы узнать о некоторых из лучших.цитаты о порнозависимостиотказаться от порнографии.
Что такое порнозависимость?
Порнозависимость — это поведенческая зависимость, проявляющаяся в непреодолимом желании смотреть контент или материалы для взрослых. В прошлом человек, страдающий от порнозависимости, считался зависимым от неё.порнозависимостьРаньше люди удовлетворяли свою потребность в порнографическом контенте, просматривая порнографические видео, журналы и фотографии. Теперь же, благодаря интернету, появились средства для удовлетворения порнозависимости, позволяющие анонимно получать доступ к порнографии на любом уровне детализации.
Широкий спектр других средств, таких как социальные сети и телефоны, позволяет…порнозависимостьПредоставляя платформу для просмотра порнографии где угодно и когда угодно, они позволяют смотреть порно в больших объемах, чем когда-либо, практически не оставляя следов вашего использования порнографии.
Несколько исследованияПо оценкам, глобальные показатели потребления порнографии могут варьироваться от 50% до 99% мужчин и от 30% до 86% женщин.
10 лучших цитат о зависимости от порнографии
Независимо от того, только ли вы начали свой путь к выздоровлению от зависимости или ищете вдохновение во время трезвости, иногда мотивирующие слова могут помочь вам сосредоточиться на главной цели. Эти 10 слов помогут вам оставаться сосредоточенными на достижении этой цели.цитаты из порнографииможет помочь каждому на каждом этапе пути к выздоровлению.
1] От Тима Феррисса, автора Четырехчасовая рабочая неделя:
«По возможности, меняйте окружающую обстановку и убирайте вещи, которые способствуют плохому поведению, вместо того чтобы полагаться на силу воли, которая, на мой взгляд, очень и очень уязвима».
Феррисс подчеркивает, что перемены часто начинаются с изменения окружения, а не только с опоры на силу воли. Успех достигается за счет уменьшения соблазнов.
2] От Стива Камба, создателя Фитнес для ботаников:
«Если вы пропускаете одну тренировку, следующая быстро становится самой важной тренировкой в вашей жизни. Один пропущенный день превращается в два дня, которые могут превратиться в неделю, а затем очень легко — в месяц. Поэтому никогда не пропускайте тренировку два дня подряд. Никаких оправданий».
Камб подчеркивает, что важна стабильность. Потеря темпа значительно затрудняет возвращение на правильный путь.
3] От Келли Макгонигал, автораИнстинкт силы воли:
«Главные враги силы воли: искушение, самокритика и стресс. (…) эти три навыка — самосознание, забота о себе и осознание того, что действительно важно, — являются основой самоконтроля».
Макгонигал подчеркивает, что сила воли — это не просто решимость, а развитие осознанности, понимания и сосредоточенности на ценностях.
4] От тренера по силовой подготовке Тейлора, фитнес-тренера:
«Всего за две минуты я могу сказать вам, добьётся ли кто-то успеха в своём стремлении к более стройной фигуре. И две минуты — это ещё мягко сказано. На самом деле, скорее всего, это займёт около 30 секунд. Это относится не только к снижению веса, но и ко всем остальным вашим целям в области здоровья и фитнеса. Если вы вините себя — успех. Если вы вините всё остальное — никакого успеха. Точка.»
Успех начинается с ответственности. Те, кто берет на себя ответственность за свои действия, с большей вероятностью будут расти и меняться.
5] От Дебры Джей, специалиста по зависимостям:
«Восстановление — это не просто воздержание. Это исцеление мозга, возвращение к привычным чувствам, обучение принятию правильных решений, становление человеком, способным строить здоровые отношения, развитие готовности принимать помощь от других, смелость быть честным и открытость к действиям».
Джей напоминает нам, что выздоровление — это целостный процесс. Это часть вашего личного пути, а не просто отказ от употребления психоактивных веществ.
6] От Энтони Кидиса, рок-звезды:
«Быть наркозависимым в процессе выздоровления — это прекрасное состояние, потому что ты вынужден смотреть на прогорклые слои луковицы, которую носил в себе всю жизнь. Какую бы борьбу это мне ни доставляло, я на самом деле благодарен за это. Это заставляет меня стремиться к переменам, это даёт мне желание измениться».
Кидис описывает борьбу как дар. Выздоровление приводит к осознанию более глубокой эмоциональной работы, которая способствует реальным переменам.
7] От Роберта Дауни-младшего, актера:
«Первая задача — выбраться из этой пещеры. Многие выбираются, но не меняются. Поэтому важно выбраться и осознать значимость этого агрессивного отрицания своей судьбы, пройти через горнило, закалённым в более прочный металл».
Дауни говорит об изменениях, происходящих через невзгоды. Первый шаг — это выбраться из них, а настоящая победа — это стать лучше в этом процессе.
8] От Рассела Бранда, комика и активиста:
«Не стоит начинать пить или употреблять наркотики, нужно жить одним днем. На самом деле это просто, но нелегко: это требует невероятной поддержки и тщательной организации».
Послание бренда ясно: для восстановления необходимы целеустремленность, структурированность и помощь близких.
9] От Джона Кабат-Зинна, врача и автора:
«Все страдания, стресс и зависимость возникают из-за того, что вы не осознаёте, что уже являетесь тем, кого ищете».
Кабат-Зинн указывает нам путь к прочному миру, и исцеление начинается тогда, когда мы понимаем, что у нас уже есть то, чего мы желаем.
10] От Элтона Джона, певца и композитора:
«Я понял, что у меня всего два выбора: либо умереть, либо жить. И что же я хочу сделать? Тогда я произнес эти слова: „Я обращусь за помощью“, или „Мне нужна помощь. Я обращусь за помощью“. И моя жизнь перевернулась. Нелепо, что человеку потребовалось 16 лет, чтобы сказать: „Мне нужна помощь“».
В словах Элтона Джона говорится об уязвимости и важности обращения за помощью. Признание того, что вам нужна поддержка, — это не слабость, а зачастую первый акт силы на пути к выздоровлению.
Ищете ли вы мотивацию через…цитаты порнозависимыхили помогая кому-то другому подобрать нужные слова, эти цитаты опорнозависимостьПредлагают ценные идеи и слова поддержки.
Читайте также:12 лучших подкастов о порнозависимости и выздоровлении?
Как BlockP помогает избавиться от порнозависимости
BlockP — лучший блокировщик порнографии, который обеспечивает бесперебойную и свободную от отвлекающих факторов работу в интернете. Он помогает вам не отвлекаться на порно, пока вы сосредоточены.
Вот некоторые бесплатные функции БлокП:
1. Полностью блокирует порнографию.
BlockP — лучшее приложение для блокировки порнографии, позволяющее удалять и блокировать порнографию на всех платформах. Оно контролирует доступ к сайтам с откровенным содержанием и избавляет от рекламы, обеспечивая безопасное использование интернета.
2. Мотивационные сообщения
Когда у вас возникает проблема, и вы пытаетесь посетить порносайт, используется специальный сервис.цитата о порнозависимостиОно появляется, чтобы напомнить вам, почему вы начали это путешествие.
3. Безопасный поиск
Функция «Безопасный поиск» позволяет блокировать неприемлемый контент в результатах поиска различных поисковых систем, таких как Google, Bing и Yahoo, а также скрывать порнографические изображения и видео.
4. Защита паролем
При поддержке вашего партнера по самоконтролю можно изменить свои вредные привычки. Доверенное лицо устанавливает пароль и выступает в роли партнера по самоконтролю. Изменять настройки приложения можно только с помощью этого пароля.
5. Общественный форум
Пользователи могут делиться своими историями с Сообщество BlockPЭто платформа, где люди могут общаться и поддерживать друг друга.
6. Режим инкогнито
BlockP работает даже в режиме инкогнито, поэтому пользователи не могут отключить блокировщик порнографии даже во время сеансов приватного просмотра.
