No Nut November هو أكثر من مجرد ميم على الإنترنت. أصبح No Nut November الآن تحديًا عالميًا في الانضباط الذاتي والوضوح العقلي والتنمية الشخصية. تثير الشعبية عشرات الأسئلة، كلها مبنية على ما يعتبر “خسارة”. من بين أكثر الأسئلة المثيرة للجدل هو: هل يعتبر السائل المنوي خاسرًا لـ NNN؟
تشرح هذه المدونة:
قواعد وروح No Nut November.
الدور البيولوجي للسائل المنوي.
ما إذا كان precum يحرمك من NNN.
نصائح وأدوات وتقنيات لإكمال التحدي.
إذا كنت مصممًا على التغلب على NNN بوضوح، فلنحسم النقاش.
لا جوز نوفمبر (NNN)
منذ إطلاقها كنوع من تحدي اللعب عبر الإنترنت، اكتسبت NNN سرعة غير مسبوقة ويرجع ذلك أساسًا إلى ارتباطها بالفلسفات المتعلقة بتحسين الذات. التحدي؟ امتنع عن القذف لمدة 30 يومًا لاختبار قوة إرادتك، وتقليل الاعتماد على المحتوى الجنسي، واكتشاف فوائد ضبط النفس. توصلت دراسة نشرت في مجلة الطب الجنسي (2014) إلى أن الإفراط في استخدام المواد الإباحية يميل إلى المبالغة في تقدير مستقبلات الدوبامين في نظام المكافأة في الدماغ.
يحظى باهتمام فيروسي من خلال الميمات ووسائل الإعلام عبر الإنترنت.
بدعم من المجتمعات التي تعمل على تعزيز الصحة العقلية والإنتاجية في الوقت الحاضر.
قواعد NNN: ما تحتاج إلى معرفته
اعتمادًا على المجتمع، تختلف القواعد الأساسية لشهر نوفمبر الخالية من الجوز في بعض النواحي. ومع ذلك، فإن الإطار المقبول عموما لا يزال قائما؛
عدم القذف لمدة 30 يوما.
ويصنف أي نوع من القذف عن طريق العادة السرية أو الجنس أو أي وسيلة أخرى على أنه “فشل”.
تجنب التحفيز الجنسي.
إن الاستمناء، أو التحرش، أو الإثارة المقصودة عادة ما تكسر معنى التحدي.
مناطق رمادية محددة ذاتيا.
سقوط الكريمة والسائل المنوي على الخطوط الرمادية–الأمر متروك للتفسير.
ما هو بريكوم؟
الغرضان من precum هما:
لخفض درجة حموضة مجرى البول حتى تتمكن الحيوانات المنوية من البقاء على قيد الحياة
“للتشحيم” أثناء الجماع
يختلف السائل المنوي بشكل كبير عن السائل المنوي في التركيب والاستخدام.
الخصائص الرئيسية لـ Precum
الإفراز اللاإرادي: يتم إفرازه بشكل لا إرادي مع الإثارة الجنسية كفعل طبيعي وليس عن طريق أي محاولة.
انخفاض عدد الحيوانات المنوية: يمكن أن يحتوي على آثار للحيوانات المنوية، لكنه ليس سيناريو القذف الكامل.
الكمية: عادة ما تكون كمية السائل المنوي ضئيلة مقارنة بالقذف.
إن فهم الاختلافات بين ما سبق يوضح ما إذا كان precum يترجم إلى “خسارة” بالنسبة لـ NNN.
اقرأ أيضًا: هل تعتبر الأحلام الرطبة بمثابة فشل في تحدي NNN
هل يعتبر Precum بمثابة خسارة في تحدي NNN؟
وفي دراسة بعنوان “أجهزة الكمبيوتر في السلوك البشري” (2016)، وجد تقرير أن هناك المزيد من حالات الاكتئاب والقلق المبلغ عنها لدى الذكور الذين يستخدمون المواد الإباحية بشكل متكرر. تعتمد الإجابة إلى حد كبير على تفسيرك للقواعد. دعونا نقسمها إلى وجهات نظر.
لماذا قد يعتبر Precum خاسرًا
بالنسبة للنقاد، فإن وجود السائل المنوي يعني:
الشهوة خارجة عن السيطرة: يتطلب التمرين ضبط النفس، ولكن القذف قد يعني عدم ضبط النفس العقلي.
انتهاك النية: على الرغم من أنه لا إرادي، لا يزال من الممكن اعتبار السائل المنوي نتيجة جسدية لوجود أفكار أو سلوكيات مثيرة للإثارة.
لماذا قد لا يتم احتساب Precum على أنه خاسر
لا يتم احتساب Precum لبعض الأسباب:
إنه خارج عن سيطرتك: نظرًا لأنه فعل لا إرادي، فإن “الجوز” ليس مثل السائل المنوي.
عدم إفراز السائل المنوي: هذا يحافظ على المفهوم الأساسي لـ NNN سليمًا.
إنها منطقة رمادية: تختلف قواعد NNN من شخص لآخر، مما يجلب الحرية.
الحكم: سواء كان “الفشل” يتضمن السائل المنوي أم لا، فهذا قرارك. الشيء المهم هو الالتزام بهدفك المتمثل في قبول التحدي.
أبلغ المشاركون في NNN عن فوائد عديدة للامتناع عن العمل على كل من العقل والجسد والعواطف.
الفوائد النفسية
تركيز أعلى: العزوبة من وسائل الإعلام الإباحية تقضي على عوامل التشتيت وتزيد من التركيز.
الثقة: النجاح في NNN يغرس الشعور بالإنجاز في تحقيق الذات
انخفاض القلق: بالنسبة للبعض، فإن تنظيم تناول المواد الإباحية يقلل من الشعور بالذنب أو الضغط فيما يتعلق بالإفراط في تناول المواد الإباحية.
الفوائد الجسدية
الاحتفاظ بالطاقة: يمكن للطاقة الجنسية أن تساهم في زيادة القدرة على التحمل والنشاط
نوم أفضل: القضاء على عادات الليل المتأخرة المرتبطة بالمواد الإباحية سيؤدي إلى نوم أفضل.
التوازن الهرموني: على الرغم من الجدل الدائر، يُعتقد أن العزوبة ترفع مستويات هرمون التستوستيرون.
الفوائد العاطفية
علاقة أعمق: يميل التفاعل المعقول إلى إضافة عمق إلى العلاقة الحميمة والتواصل.
تحسين إدارة العواطف: يؤدي قمع الرغبات إلى تطوير القوة العاطفية والإتقان.
تحديات وخلافات NNN
NNN مليئة بمجموعة من العيوب الخاصة بها. وقد سلط البعض الضوء على القضايا التالية:
التوتر الناجم عن القمع
إذا كان قمع الدوافع الطبيعية شديدًا للغاية في الجسم، فقد يؤدي ذلك إلى الشعور بالإحباط أو التوتر.
مذنب بالاختفاء
إن الشعور بالذنب بسبب “الفشل” يطغى على إيجابيات محاولة التحدي، ويغرس الشك الذاتي غير المبرر.
عدم الوضوح في القواعد
المناطق الرمادية مثل السائل المنوي والأحلام الرطبة تجعل من الصعب تحديد كيفية تعريف النجاح أو الفشل.
كيفية الفوز بتحدي NNN
يتطلب الفوز في NNN الاستعداد والانضباط واستخدام استراتيجيات فعالة. وفيما يلي بعض النصائح المتعمقة:
1. حدد النجاح لنفسك
وضح أهدافك:
هل تمتنع تماما عن ممارسة النشاط الجنسي؟
هل تعتبر المناطق الرمادية مثل السائل المنوي بمثابة فشل؟
إن وضع الحدود يجعل اللعبة واضحة ويتتبع تقدمك.
2. اجعل عقلك مشغولاً
قم بأشياء لا تذكرك بالإثارة:
ممارسة الرياضة يوميا: ممارسة الرياضة تستهلك الطاقة وتقلل من الإغراءات.
مارس الهوايات: شارك في أنشطة إبداعية أو إنتاجية تساعدك على التركيز.
التأمل: اليقظة الذهنية تساعد على تقليل الدوافع.
3. تجنب المحفزات
تحديد الإغراءات وتجنبها:
قم بحظر مواقع الويب الصريحة باستخدام برامج مثل BlockP.
قم بالحد من استخدامك لوسائل التواصل الاجتماعي، وخاصة على المنصات التي تحتوي على محتوى صريح.
ممارسة الوعي الذاتي للتعرف على الأفكار المثيرة وإعادة توجيهها.
4. اطلب الدعم
انضم إلى المجتمعات عبر الإنترنت حيث يشارك الآخرون تقدمهم وتحدياتهم. المساءلة تعزز التحفيز.
كيف يدعم BlockP رحلتك مع NNN
BlockP هي أداة لا تقدر بثمن للمشاركين في NNN. وإليك كيف يساعد:
حظر المحتوى: يمنع الوصول إلى المواقع الإباحية والصريحة.
أدوات الإنتاجية: تشجع التركيز على الأنشطة البناءة.
ميزات المجتمع: تواصل مع الأشخاص ذوي التفكير المماثل للحصول على الدعم والنصائح.
تذكر أن BlockP يمكّنك من تتبع أهدافك والتغلب على الإغراءات.
الأسئلة الشائعة
1. هل يعتبر Wet Dream بمثابة خسارة NNN؟
لا، إنه أمر لا إرادي ويمثل فقدان السيطرة الشخصية.
2. هل العفة الناتجة عن القذف تؤذيني؟
في معظم الرجال، الامتناع المؤقت عن ممارسة الجنس غير ضار. ومع ذلك، إذا كان الأمر مزعجًا للغاية، فيجب عليك مراجعة أخصائي الرعاية الصحية.
3. هل الاستمناء يسبب حب الشباب
على الرغم من أن التقلبات الهرمونية تؤثر على حب الشباب، إلا أنه لا يوجد ارتباط مباشر بين الاستمناء وظهور البثور.
خاتمة
هل يعتبر precum خسارة في NNN؟ يعتمد ذلك على كيفية إدراك المرء وما يعتبره فوزًا. وبما أن السائل المنوي هو فعل لا إرادي، فإن حقيقة حدوثه لا تعني الفشل. انظر إلى الهدف من وراء هذا التحدي: الانضباط الذاتي، والنمو، والمرونة.
الآن، بعد أن أصبح مسلحًا بـ BlockP والعقلية الصحيحة، أصبح من السهل اختراق فوضى NNN، وجني جميع فوائدها، والظهور في نهاية الشهر، لكنها لا تزال فائزة.
هل أنت مستعد لرفع المستوى؟ قم بتنزيل BlockP اليوم واجعل رحلتك أكثر سلاسة وإنتاجية.
هل تعاني من إدمان المواد الإباحية؟ قم بتنزيل blockp على جهازك وحظر محتوى البالغين على الفور.
