الاستمناء أمر طبيعي وشائع نسبيًا، يمارسه معظم الناس في مراحل مختلفة من حياتهم. ومع ذلك، ثمة ما يحيط بهذه المسألة، ويحيط بها نوع من الوصمة، وفي الوقت نفسه، الفضول. تثار أسئلة حول آلية المتعة، مثل:لماذا أشعر بالسعادة عند الاستمناء؟إن معرفة أسباب الأحاسيس الممتعة أثناء الاستمناء تتطلب قدرًا كبيرًا من الفهم المتعلق بعلم وظائف الأعضاء وعلم النفس والأبعاد العاطفية للجنس البشري.
يمكن إرجاع متعة الاستمناء إلى مزيج من الأحاسيس، وإفرازات الهرمونات، وحتى الصحة النفسية. في هذه المدونة، نأمل أن نستكشف الأسباب العلمية وراء شعور الاستمناء بالراحة، وفوائده، وأضراره المحتملة، وكل ما قد تحتاج إلى معرفته لاتخاذ قرارات مدروسة بشأن هذه الممارسة الشائعة.
7 أسباب تجعل الاستمناء ممتعًا
إن الاستمناء هو ممارسة قياسية، وهو لمس الأعضاء التناسلية أو أجزاء أخرى حساسة من الجسم من أجل المتعة أو التحفيز الجنسي.
في الواقع، وفقًا لتقديرات دراسة أجريت على كبار السن، فإن ما بين 27 و 40 في المائةواعترف ما بين 41 إلى 65 في المائة من النساء و41 إلى 65 في المائة من الرجال بممارسة الاستمناء في الشهر السابق.
1. إطلاق الإندورفين
السبب الرئيسيلماذا الاستمناء يشعرك بالرضا؟هو إطلاق الإندورفينات في هذه العملية. الإندورفينات هي مواد كيميائية يُنتجها الجسم لتخفيف الألم وتحفيز مشاعر السعادة والنشوة. يُرسل تحفيز النشاط الجنسي، كالاستمناء، إشارات كهربائية من الأعصاب في الأعضاء التناسلية إلى الدماغ، مما يُسبب شعورًا طبيعيًا بالنشوة.
تسعين في المائة من المشاركين في دراسة الجنس الهندية لعام 2020قالوا إنهم يمارسون العادة السرية مرة واحدة على الأقل شهريًا. وأعرب 85% من المشاركين عن اهتمامهم بتجربة الألعاب الجنسية.
لا يقتصر الأمر على تحسين المزاج فحسب، بل يُضفي أيضًا شعورًا بالاسترخاء والنشوة. تُشبه هذه الاستجابة الكيميائية العصبية شعور “العداء” الذي يشعر به الرياضيون، مما يُشير إلى كيفية برمجة أجسامنا لإيجاد المتعة في ممارسة الرياضة وتحفيز الذات.
2. الإحساس الجسدي
سبب آخرلماذا أشعر بالمتعة عند الاستمناء؟هي المتعة الجسدية التي يشعر بها المرء عند تحفيز أجزاء حساسة من جسده. أجسام البشر مشبعة بالنهايات العصبية الموجودة بشكل رئيسي حول الأعضاء التناسلية، مما يُعطي إحساسًا يتغلب على الشخص بسهولة عند لمسه.
إن رد الفعل الفسيولوجي للاستمناء مثيرٌ نفسياً ومحفزٌ فسيولوجياً، لأنه يتعلق باكتشاف ما يُشعر المرء بالراحة في جسده، مما يُعمّق فهمه لاستجاباته الجنسية. ويمكن أن يؤدي استكشاف الذات إلى تواصل أفضل مع جسد المرء، ويُحسّن الرضا الجنسي العام.
3. تخفيف التوتر
من المفيد الاستمناء لتخفيف التوتر. في بيئة اليوم، يُعدّ التوتر والقلق أمرًا شائعًا، ويحتاج الناس إلى وقت للابتعاد عن هذه المشاعر. استجابةً للتوتر، يُفرز الجسم الكورتيزول، مما يُشعره بعدم الارتياح والانزعاج.
من خلال تعزيز الاسترخاء وتقليل إنتاج الجسم للكورتيزول، يُساعد الاستمناء على تخفيف التوتر. ويُفرز الإندورفين مع المتعة الجسدية الناتجة عن الاستمناء، مما يُعطي شعورًا عامًا بالراحة.
أفادت النساء اللواتي يمارسن العادة السرية بحصولهن على المزيد من النشوة الجنسية، وتحسن ثقتهن بأنفسهن، ورغبة جنسية أقوى، ورضا أكبر عن حياتهن الزوجية والجنسية. وفقا لدراسة أجريت عام 2015 على النساء المتزوجات.
وهكذا، ينتهي الأمر بالعديد من الأشخاص إلى الشعور بتحسن كبير بعد الاستمناء، مما يؤكد السؤال:هل الاستمناء يشعرك بالمتعة؟الإجابة في الغالب هي نعم مؤكدة وقوية لأنها توفر تخفيفًا فوريًا وطويل الأمد للتوتر.
اقرأ أيضًا: هل الاستمناء يسبب العمى؟
4. زيادة تدفق الدم
يزيد الاستمناء من تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية، مما يزيد من حساسيتها. عند الاستمناء، تحدث عدة تغيرات فسيولوجية، مثل ارتفاع ضغط الدم ومعدل النبض.
يمكن لزيادة تدفق الدم أن تُعزز هذه المشاعر، مما يُحسّن المتعة الجنسية. عملية الإثارة عملية فسيولوجية بحتة؛ فقط عندما تشعر بإثارة متزايدة، تُصبح استجابة جسمك جزءًا من العملية. تُعزز هذه الحلقات الفسيولوجية من الشعور بالمتعة الذي يُثيره الاستمناء.
5. الهروب العقلي
يمكن أن يكون الاستمناء أيضًا بمثابة هروب عاطفي مؤقت من الضغوطات والمسؤوليات المتكررة. في الواقع، يُقال إن الكثيرين يؤكدون أن الاستمناء يتيح لهم التركيز حصريًا على أجسادهم وأحاسيسهم، مما يُتيح لهم تشتيتًا مؤقتًا عن صعوبات الحياة.
يمكن ربط هذا الارتياح النفسي أيضًا بجوانب السعادة والرضا، بالعودة إلى السؤاللماذا أشعر بالمتعة عند الاستمناء؟إن التركيز على الملذات الشخصية يسمح للإنسان بعلاج نفسه بالتخلص من الضغوط اليومية، مما يحسن مزاجه وحِدَّة ذهنه.
6. استكشاف الجنس
بالنسبة للكثيرين، يُعدّ الاستمناء أداةً بالغة الأهمية لاستكشاف أجسادهم، مما يُمكّنهم من فهم ميولهم الجنسية. وقد يُؤدي ذلك إلى إشباع جنسي أكبر لدى الشخص، سواءً أثناء الاستمناء أو في التجربة الجنسية مع الشريك.
دراسة الأترابأُجريت عام ٢٠١٦. ارتبطت زيادة معدل القذف بانخفاض خطر الإصابة بسرطان البروستاتا، وفقًا لدراسة موثوقة المصدر، شملت ٣١٩٢٥ مشاركًا، واستمرت ١٨ عامًا. ووفقًا لمراجعة للأدبيات عام ٢٠١٦، وجدت ٤٤٪ من الدراسات المدروسة علاقة مماثلة بين القذف المتكرر وانخفاض خطر الإصابة بسرطان البروستاتا.
إن فهم ما يشعرون به صحيحًا يُحسّن قدرتهم على إخبار الآخرين بما يتوقعونه، ويجعل التجربة الجنسية أفضل بكثير مما يتخيلون. لذا، ينبغي أن يترافق هذا التمكين الذاتي أو اكتشاف الذات مع بناء علاقة صحية مع الجسد، وبالتالي مع التجربة الجنسية أيضًا.
7. تخفيف تقلصات الدورة الشهرية
بالنسبة للنساء، قد يساعد الاستمناء على تفتيت جلطات دم الدورة الشهرية، مما يُسهم في تخفيف تقلصات الدورة الشهرية. كما أن الانقباضات التي تشعر بها المرأة أثناء النشوة الجنسية تُخفف الألم، مما يجعلها تجربة جنسية ممتعة ومفيدة في وقت تشعر فيه المرأة غالبًا بعدم الراحة.
وهذه الفائدة في حد ذاتها تستلزم السؤال التالي:لماذا الاستمناء يشعرك بالرضا؟لأنه، بالإضافة إلى كونه مصدرًا للمتعة، له دورٌ أيضًا في التحكم بالألم. هذه الثنائية في الفائدة تُبرر فهم الاستمناء ليس كفعلٍ جنسي، بل كتجربةٍ متعددة الجوانب تُفيد الصحة العامة.
اقرأ أيضًا: كم مرة يمارس الرجال العادة السرية؟ العلم وراء هذه العادة
أشياء يجب مراعاتها عند ممارسة العادة السرية
على الرغم من أن الاستمناء هو نشاط صحي وآمن بشكل عام، إلا أن هناك بعض الأشياء التي يجب أن تعرفها إذا كنت ترغب في الاستمرار في الاستمتاع بالاستمناء لسنوات قادمة:
- اعرف جسدك: تعلّم ما يُرضيك في جسدك. من الأفضل تجربة تقنياتٍ مُختلفة، بل ومناطق مُختلفة، لزيادة إثارة الاستمناء. ستستمتع بتعلّم ما يُثيرك، مما يُساعدك على أن تكون عشيقًا أكثر إثارة.
- ممارسة النظافةاغسل يديك دائمًا وأي شيء قد تستخدمه شخصيًا لتجنب الإصابة بالعدوى، وبالتالي الحفاظ على صحتك الجنسية. نظّف الألعاب أو أدوات المساعدة قبل الاستخدام وبعده.
- كن على علم بالترددالاستمناء أمر طبيعي، لكن الإفراط فيه قد يسبب انزعاجًا أو يؤثر على حياتك اليومية. انتبه للإشارات التي يرسلها جسمك، وحاول الاعتدال. إذا بدأ الاستمناء يسيطر على جوانب أخرى من حياتك، فقد حان الوقت لإعادة تقييم عاداتك.
- ابقى هادئاأفضل التجارب تأتي عندما تسترخي ولا تُجبر نفسك على التعبير عن مشاعرك بطريقة معينة. استمتع بالتجربة، بعيدًا عن أي مُشتتات. بيئة مناسبة: إضاءة خافتة وموسيقى هادئة تُتيح لك الاسترخاء والانفتاح.
الآثار الجانبية للاستمناء اليومي
الاستمناء عادةً ما يكون غير ضار، ولكن عند ممارسته يوميًا ويصبح قهريًا، فقد يسبب بعض الآثار الجانبية. بعض الآثار الجانبية للاستمناء عند الرجال يوميا يشمل؛
- الانزعاج الجسدي:الاستمناء المزمن يُسبب ألمًا أو تهيجًا في منطقة الأعضاء التناسلية. قد يكون من الجيد منح جسمك بعض الراحة إذا كنت تعاني من انزعاج مستمر.
- التأثير على الأنشطة اليومية:قد يؤثر الاستمناء على الأنشطة اليومية. هذا يعني أن السلوك أو العادة قهرية ويجب ضبطها. إدراك متى تصبح مشكلة أمر بالغ الأهمية لتحقيق توازن صحي.
- التأثير النفسيقليلون هم من يشعرون بالذنب أو الخجل المرتبط بالاستمناء، خاصةً إذا كانوا قد تعرضوا لبيئات اعتبرته أمرًا سيئًا. هذه التصورات تؤدي إلى تصورات سلبية عن الذات واضطرابات عاطفية. في هذا الصدد، فإن معرفة أن الاستمناء سلوك طبيعي يمكن أن يقلل بشكل كبير من مشاعر الذنب هذه، ويعزز تصورًا أكثر صحة للذات.
كيف يمكن أن يساعدك BlockP في التخلص من العادة السرية
بعض الميزات البارزة لـ BlockP هي كما يلي:
- مانع المواد الإباحية:أفضل تطبيق على مستوى الشبكة لحظر المحتوى المخصص للبالغين مع ملايين المواقع عبر منصات مختلفة.
- تنبيه إلغاء التثبيت:يبدو أن هذا هو شريك المساءلة الذي سيحافظ على التزامك بهدفك إذا قمت بإلغاء تثبيت التطبيق.
- قفل كلمة المرور:يضيف قفل أمان حتى يتمكن فقط الشخص الذي لديه كلمة المرور من تغيير إعدادات التطبيق.
- مانع التطبيقات:يقوم بحظر التطبيقات المشتتة للانتباه مثل YouTube وشبكات التواصل الاجتماعي الأخرى التي تبقيك منشغلاً.
- مانع المواقع:قم بتخصيص قائمة الحظر الخاصة بك لإضافة مواقع التواصل الاجتماعي أو مواقع المقامرة غير المرغوب فيها.
- البحث الآمنفعّل ميزة البحث الآمن افتراضيًا. تضمن هذه الميزة حمايةً مُحسّنةً من مواقع الويب المُخصصة للبالغين/البرامج الضارة على متصفحك.
- التأمل لتقليل الرغبات:إدارة وتقليل الرغبة في مشاهدة المحتوى المخصص للبالغين باستخدام أدوات التأمل التفاعلية
- وضع التركيز:مؤقت تركيز محدد لتقليل استخدام الهواتف الذكية من خلال زيادة الإنتاجية والإبداع.
- الدعم الفوري:دعم فوري لأي مشكلة في التطبيق، وتوفير المساعدة عند الحاجة إليها.
الأسئلة الشائعة حول لماذا أشعر بالسعادة عند الاستمناء؟
1. لماذا يجعلك القذف تشعر بالسعادة؟
سنين.فسيولوجيًا، تُحفّز النشوة الجنسية إفراز كميات كبيرة من الإندورفين والأوكسيتوسين، مما قد يُؤدي إلى شعور متزايد بالمتعة والاسترخاء. ولأن النشوة الجنسية غالبًا ما تكون ذروة النشاط الجنسي، فهي تُعدّ سببًا رئيسيًا لمتعة الاستمناء.
2. هل الاستمناء أمر طبيعي؟
سنين.نعم، يُعدّ الاستمناء من الممارسات اليومية المرتبطة بالجنس البشري. إنه بالفعل فعل طبيعي يكتشف من خلاله الإنسان ذاته لاستكشاف جسده، وفهم احتياجاته الجنسية، والتخلص من التوتر الجنسي. تشير الدراسات إلى أن معظم الأفراد مارسوا الاستمناء في مرحلة ما من حياتهم، مما يعزز فكرة أنه ممارسة شائعة وصحية.
3. هل يمكن أن يكون الاستمناء مضرًا؟
سنين.يُعد الاستمناء آمنًا نسبيًا لمعظم الناس. ولكن عندما يصبح قهريًا ويؤثر على أنشطة الحياة اليومية، فقد يكون من الضروري الإقرار بأهمية البحث أو استشارة أخصائي الصحة النفسية. كما يجب التمييز بين العادات الصحية والسلوكيات القهرية.
4. هل الاستمناء مضر بالصحة؟
سنين.الاستمناء، في حد ذاته، لا يُشكل أي مخاطر صحية، بل له فوائد عديدة، منها تخفيف التوتر وتعزيز النشاط الجنسي. وقد أثبتت العديد من الأبحاث أن الاستمناء يُحسّن صحة البروستاتا، ويُعتقد أنه يُقلل من بعض مخاطر المشاكل الصحية.
5. هل الشعور بالذنب بعد ممارسة العادة السرية أمر طبيعي؟
سنين.قد تُسبب المعتقدات الثقافية أو الشخصية شعورًا بالذنب. يشعر به معظم الناس، على أي حال، فهو أمر طبيعي وعادي. ويمكن أن يُساعد التعرّف على فوائد الاستمناء ومدى شيوعه الشخص على التغلّب على هذا الشعور بالذنب والخجل.
6. هل ستعاني علاقتي إذا مارست الاستمناء؟
سنين.الاستمناء ليس ضارًا بالعلاقات بطبيعته، بل هو جانب صحي من الحياة الجنسية الفردية. التواصل الصادق مع الشريك بشأن احتياجات كل منهما وتفضيلاته الجنسية يُنمّي علاقة صحية. يجد معظم الأزواج أن التعبير عن عاداتهم الشخصية يُعمّق علاقتهم الحميمة ويزيد من تفاهمهم.
خاتمة
إنهم متفهمونلماذا الاستمناء يشعرك بالرضا؟يعني فهم التفاعلات الفسيولوجية والنفسية والعاطفية. تتجاوز فوائد الاستمناء مجرد المتعة: فبالإضافة إلى تخفيف التوتر، يتيح الاستمناء نوعًا من استكشاف الذات.
لذا، فإنّ علاقةً صحيةً مع الجسد والجنس تُعزّز من خلال تبنّي هذا النشاط الطبيعي. ومع تغيُّر نظرة المجتمع إلى الاستمناء باستمرار، فقد حان الوقت للاعتراف بدوره كسلوكٍ صحيٍّ ومعياريٍّ في الحياة الجنسية البشرية.
لا يُضيف الاستمناء ثراءً إلى حياتك الجنسية فحسب، بل يُسهم أيضًا في صحتك النفسية، ووعيك الذاتي، وسعادتك بشكل عام. في المرة القادمة التي تسأل فيها،لماذا أشعر بالسعادة عند الاستمناء؟“تذكر أنك جزء من تجربة جنسية إنسانية طبيعية وصحية تمامًا يتشاركها الجميع تقريبًا.
