4العادة السرية أمر طبيعي وشائع نسبياً يمارسه معظم الناس في مراحل مختلفة من حياتهم. ومع ذلك، يكتنف هذا الموضوع نوع من الوصمة الاجتماعية، وفي الوقت نفسه، يثير الفضول. وتبرز تساؤلات حول آلية المتعة، مثللماذا يشعر المرء بالمتعة أثناء الاستمناء؟إن معرفة أسباب الأحاسيس الممتعة في الاستمناء تتطلب قدراً كبيراً من الفهم المتعلق بعلم وظائف الأعضاء وعلم النفس والأبعاد العاطفية للجنس البشري.
يمكن إرجاع متعة الاستمناء إلى مزيج من الأحاسيس، وإفراز الهرمونات، وحتى الشعور بالراحة النفسية. في هذه المدونة، نأمل أن نستكشف العلم الكامن وراء الشعور بالمتعة أثناء الاستمناء، وفوائده، ومخاطره المحتملة، وكل ما قد تحتاج لمعرفته لاتخاذ قرارات مدروسة بشأن هذه الممارسة الشائعة.
7 أسباب تجعل الاستمناء ممتعاً
من الممارسات الشائعة ممارسة العادة السرية، وهي لمس الأعضاء التناسلية أو أجزاء الجسم الحساسة الأخرى من أجل المتعة أو الإثارة الجنسية.
في الواقع، وفقًا لتقدير من دراسة أجريت على كبار السن، بين 27 و 40 بالمئةأقرت نسبة من النساء ونسبة تتراوح بين 41 و 65 بالمائة من الرجال بممارسة العادة السرية في الشهر السابق.
1. إطلاق الإندورفين
أحد الأسباب الرئيسيةلماذا تشعر بالمتعة عند ممارسة العادة السريةتتمثل إحدى هذه العمليات في إفراز الإندورفين. الإندورفين مواد كيميائية ينتجها الجسم لتخفيف الألم وتحفيز مشاعر السعادة والنشوة. يؤدي التحفيز الجنسي، كالعادة السرية، إلى إرسال إشارات كهربائية من الأعصاب في الأعضاء التناسلية إلى الدماغ، مما يُحدث شعوراً طبيعياً بالنشوة.
تسعون بالمائة من المشاركين في دراسة الجنس الهندية لعام 2020أفادوا بأنهم يمارسون العادة السرية مرة واحدة على الأقل شهرياً. وقال 85% من المشاركين في الاستطلاع إنهم مهتمون بتجربة الألعاب الجنسية.
لا يقتصر الأمر على تحسين المزاج فحسب، بل يُضفي أيضاً شعوراً بالاسترخاء والنشوة. هذه الاستجابة الكيميائية العصبية تُشبه “نشوة العدّاء” التي يشعر بها الرياضيون، مما يدل على أن أجسامنا مُهيأة لإيجاد المتعة في ممارسة الرياضة والتحفيز الذاتي.
2. الإحساس الجسدي
سبب آخرلماذا أشعر بالمتعة الشديدة عند ممارسة العادة السرية؟المتعة الجسدية التي يحصل عليها المرء من تحفيز أجزاء حساسة من الجسم. أجسام البشر غنية بالنهايات العصبية، وخاصة حول الأعضاء التناسلية، مما يُنتج إحساسًا قويًا قد يُسيطر على الشخص عند لمسه.
إن الاستجابة الفسيولوجية للاستمناء مثيرة نفسياً وجسدياً في آنٍ واحد، لأنها تتعلق باكتشاف ما يُشعر المرء بالمتعة في جسده، وتعميق فهمه لاستجاباته الجنسية. ويمكن أن يؤدي الاستكشاف الذاتي إلى تواصل أفضل مع الجسد وتحسين الرضا الجنسي بشكل عام.
3. تخفيف التوتر
من المفيد ممارسة العادة السرية لتخفيف التوتر. في ظل الظروف الراهنة، أصبح التوتر والقلق شائعين، ويحتاج الناس إلى الابتعاد عن هذه المشاعر. استجابةً للتوتر، يفرز الجسم هرمون الكورتيزول، مما يجعل الجسم يشعر بعدم الراحة والقلق.
تساعد العادة السرية على تخفيف التوتر من خلال تعزيز الاسترخاء وتقليل إنتاج الجسم للكورتيزول. كما يتم إفراز الإندورفين بالتزامن مع المتعة الجسدية المصاحبة للعادة السرية، مما يخلق شعوراً عاماً بالراحة النفسية.
أفادت النساء اللواتي يمارسن العادة السرية بزيادة عدد مرات الوصول إلى النشوة الجنسية، وتحسن تقدير الذات، وزيادة الرغبة الجنسية، وزيادة الرضا عن حياتهن الزوجية والجنسية. وفقًا لدراسة أجريت عام 2015 عن النساء المتزوجات.
وهكذا، يشعر الكثير من الناس بتحسن كبير بعد ممارسة العادة السرية، مما يؤكد السؤال التالي:هل الاستمناء ممتع؟والإجابة في الغالب هي نعم مؤكدة وقوية لأنها توفر راحة فورية وطويلة الأمد من التوتر.
اقرأ أيضاً: هل تسبب العادة السرية العمى؟ إليكم الحقيقة
4. زيادة تدفق الدم
تزيد العادة السرية من تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية، مما يزيد من حساسيتها. وتحدث أثناء ممارسة العادة السرية عدة تغيرات فسيولوجية، مثل ارتفاع ضغط الدم ومعدل النبض.
يمكن أن يؤدي تدفق الدم المتزايد إلى تعزيز هذه المشاعر، وبالتالي تحسين المتعة الجنسية. عملية الإثارة فسيولوجية بحتة؛ فكلما ازداد شعورك بالإثارة، يصبح رد فعل جسمك جزءًا من العملية. تعمل حلقات التغذية الراجعة الفسيولوجية هذه على تقوية مشاعر المتعة التي تثيرها العادة السرية.
5. الهروب الذهني
يمكن أن تكون العادة السرية أيضاً وسيلة مؤقتة للهروب العاطفي من الضغوطات والمسؤوليات المتكررة. في الواقع، من المعروف أن الكثيرين يؤكدون أن العادة السرية تسمح لهم بالتركيز كلياً على أجسادهم وأحاسيسهم، مما يوفر لهم تشتيتاً مؤقتاً عن صعوبات الحياة.
ويمكن ربط هذا الارتياح النفسي أيضًا بجانب السعادة والرضا، مما يعيدنا إلى مسألةلماذا يشعر المرء بالمتعة أثناء الاستمناء؟إن التركيز على المتع الشخصية يسمح للمرء بأن يمنح نفسه فترة راحة من الضغوط اليومية، مما يحسن مزاجه وقدرته على التركيز.
6. استكشاف الجنسانية
يرى كثيرون أن الاستمناء أداة بالغة الأهمية لاستكشاف أجسادهم، مما يُمكّنهم من فهم ميولهم الجنسية. وقد يُؤدي ذلك إلى زيادة الرضا الجنسي لدى الفرد، سواء أثناء الاستمناء أو في العلاقة الجنسية مع الشريك.
دراسة جماعيةأظهرت دراسة موثوقة أجريت عام 2016، وشملت 31925 مشاركًا مع متابعة لمدة 18 عامًا، وجود ارتباط بين زيادة وتيرة القذف وانخفاض خطر الإصابة بسرطان البروستاتا. ووفقًا لمراجعة للأبحاث المنشورة عام 2016، وجدت 44% من الدراسات التي تم فحصها ارتباطًا مشابهًا بين كثرة القذف وانخفاض خطر الإصابة بسرطان البروستاتا.
إن فهم ما يُشعرهم بالراحة سيجعلهم أكثر قدرة على إخبار الآخرين بما يمكن توقعه، وسيُحسّن التجربة الجنسية بشكل يفوق التصور. لذا، ينبغي أن يترافق هذا التمكين الذاتي أو اكتشاف الذات مع بناء علاقة صحية مع الجسد، وبالتالي مع التجربة الجنسية.
7. تخفيف آلام الدورة الشهرية
بالنسبة للنساء، قد تساعد العادة السرية على تفتيت جلطات دم الحيض، مما قد يساهم في تخفيف آلام الدورة الشهرية. كما أن الانقباضات التي تحدث أثناء النشوة الجنسية قد تساعد في تخفيف الألم، مما يجعل هذه التجربة الجنسية ممتعة ومفيدة في وقت تشعر فيه النساء عادةً بعدم الراحة.
هذه الفائدة بحد ذاتها تستلزم مسألةلماذا تشعر بالمتعة عند ممارسة العادة السريةلأنه، إلى جانب كونه مصدرًا للمتعة، فإنه يساهم أيضًا في تخفيف الألم. هذه الازدواجية في الفائدة تدعم فكرة عدم اعتبار الاستمناء مجرد فعل جنسي، بل تجربة متعددة الأوجه تُفيد الصحة العامة.
اقرأ أيضاً: كم مرة يمارس الرجال العادة السرية؟ العلم وراء هذه العادة
أمور يجب مراعاتها عند ممارسة العادة السرية
على الرغم من أن العادة السرية تعتبر بشكل عام نشاطاً صحياً وآمناً، إلا أن هناك بعض الأمور التي يجب أن تعرفها إذا كنت ترغب في الاستمرار في الاستمتاع بالعادة السرية لسنوات قادمة:
- اعرفي جسمكِتعرّفي على ما يُثيركِ في جسدكِ. من الأفضل تجربة تقنيات مختلفة، وحتى مناطق مُحددة، لزيادة الإثارة أثناء الاستمناء. ستستمتعين باكتشاف ما يُثيركِ، مما يُساعدكِ على أن تكوني أكثر إثارة في العلاقة الحميمة.
- ممارسة النظافةاحرص دائمًا على غسل يديك وأي شيء قد تستخدمه على جسمك لتجنب الإصابة بالعدوى، وبالتالي الحفاظ على صحتك الجنسية. نظّف الألعاب أو الأدوات المساعدة قبل وبعد الاستخدام.
- انتبه للتكرارالعادة السرية أمر طبيعي، لكن الإفراط فيها قد يُسبب عدم الراحة أو يُعيق ممارسة الحياة اليومية. انتبه لإشارات جسمك وحاول الاعتدال. إذا بدأت العادة السرية تُسيطر على جوانب أخرى من حياتك، فقد حان الوقت لإعادة النظر في عاداتك.
- حافظ على هدوئكأفضل التجارب تحدث عندما تسترخي ولا تُجبر نفسك على التعبير عن أي شيء بطريقة معينة. دع نفسك تستمتع بالعملية، بعيدًا عن أي مشتتات. بيئة مناسبة: إضاءة خافتة وموسيقى هادئة ستساعدك على الانفتاح والاسترخاء.
الآثار الجانبية للاستمناء اليومي
عادة ما تكون العادة السرية غير ضارة، ولكن عند ممارستها يومياً وتصبح قهرية، فقد تسبب بعض الآثار الجانبية. ومن هذه الآثار الجانبية ما يلي:
- عدم الراحة الجسدية: العادة السرية المزمنةقد يسبب ذلك ألمًا أو تهيجًا في المنطقة التناسلية. لذا، يُنصح بإراحة الجسم قليلًا في حال استمرار الشعور بعدم الراحة.
- التأثير على الأنشطة اليومية:قد يؤثر الاستمناء على الأنشطة اليومية. وهذا يعني أن هذا السلوك أو العادة قهرية ويجب السيطرة عليها. إن إدراك متى يصبح الاستمناء مشكلة أمر بالغ الأهمية لتحقيق توازن صحي.
- الأثر النفسيقلةٌ من الناس يشعرون بالذنب أو الخجل من ممارسة العادة السرية، خاصةً إذا نشأوا في بيئات تعتبرها أمرًا سيئًا. تؤدي هذه التصورات إلى نظرة سلبية للذات واضطراب نفسي. في هذا السياق، فإن معرفة أن العادة السرية سلوك طبيعي يمكن أن يقلل بشكل كبير من هذه المشاعر بالذنب ويعزز نظرة أكثر صحة للذات.
كيف يمكن أن يساعدك تطبيق BlockP في التخلص من العادة السرية
بعض الميزات البارزة لـ BlockP هي كما يلي:
- مانع المواقع الإباحيةأفضل تطبيق على مستوى الشبكة لحجب المحتوى المخصص للبالغين مع ملايين المواقع عبر منصات مختلفة.
- تنبيه إلغاء التثبيتيبدو هذا وكأنه شريك للمساءلة سيُبقيك ملتزمًا بهدفك إذا قمت بإلغاء تثبيت التطبيق.
- قفل بكلمة مرور: يضيف قفل أمان بحيث لا يمكن لأي شخص تغيير إعدادات التطبيق إلا إذا كان لديه كلمة المرور.
- مانع التطبيقات: يحجب التطبيقات المشتتة للانتباه مثل يوتيوب وشبكات التواصل الاجتماعي الأخرى التي تبقيك منشغلاً بها.
- مانع المواقع الإلكترونيةقم بتخصيص قائمة الحظر الخاصة بك لإضافة مواقع التواصل الاجتماعي أو مواقع المقامرة غير المرغوب فيها.
- البحث الآمنفعّل خاصية البحث الآمن افتراضيًا. تضمن هذه الخاصية حماية معززة لمواقع الويب الإباحية/الضارة على متصفحك.
- التأمل للحد من الرغباتإدارة وتقليل الرغبة في مشاهدة المحتوى المخصص للبالغين باستخدام أدوات التأمل التفاعلية
- وضع التركيزمؤقت تركيز خاص لتقليل استخدام الهاتف الذكي عن طريق زيادة الإنتاجية والإبداع.
- دعم فوري: دعم فوري لأي مشكلة في أي تطبيق حتى يتمكن المستخدم من الحصول على المساعدة كلما دعت الحاجة.
أسئلة شائعة حول: لماذا يشعر المرء بالمتعة عند ممارسة العادة السرية؟
1. لماذا يجعلك القذف تشعر بالرضا؟
سنين.فسيولوجيًا، تُحفز النشوة الجنسية إفرازًا غزيرًا للإندورفين والأوكسيتوسين، مما قد يؤدي إلى زيادة الشعور بالمتعة والاسترخاء. ولأن النشوة الجنسية غالبًا ما تكون ذروة النشاط الجنسي، فإنها تُعد سببًا رئيسيًا لمتعة الاستمناء.
2. هل الاستمناء أمر طبيعي؟
سنين.نعم، تُعدّ العادة السرية من الممارسات اليومية المرتبطة بالجنس البشري. فهي فعل طبيعي يكتشف من خلاله الإنسان ذاته، ويستكشف جسده، ويفهم احتياجاته الجنسية، ويتخلص من التوتر الجنسي. وتشير الدراسات إلى أن معظم الأفراد قد مارسوا العادة السرية في مرحلة ما من حياتهم، مما يعزز فكرة أنها ممارسة شائعة وصحية.
3. هل يمكن أن تكون العادة السرية ضارة؟
سنين.تُعتبر العادة السرية آمنة نسبيًا لمعظم الناس. ولكن عندما تتحول إلى عادة قهرية وتؤثر سلبًا على أنشطة الحياة اليومية، يصبح من الضروري اللجوء إلى البحث العلمي أو استشارة أخصائي الصحة النفسية. كما يجب التمييز بين العادات الصحية والسلوكيات القهرية.
4. هل العادة السرية ضارة بالصحة؟
سنين.لا تشكل العادة السرية، في حد ذاتها، أي مخاطر صحية؛ بل على العكس، لها فوائد مثل تخفيف التوتر وتعزيز النشاط الجنسي. وقد أثبتت العديد من الدراسات أن العادة السرية تساعد على تحسين صحة البروستاتا، ويُعتقد أنها تقلل من بعض مخاطر المشاكل الصحية.
5. هل الشعور بالذنب بعد ممارسة العادة السرية أمر طبيعي؟
سنين.قد تُسبب المعتقدات الثقافية أو الشخصية مشاعر الذنب. وهذا أمر طبيعي بالنسبة لمعظم الناس. ويمكن للشخص أن يتغلب على الكثير من هذا الشعور بالذنب والخجل من خلال التعرّف على فوائد الاستمناء ومدى انتشاره.
6. هل ستتأثر علاقتي إذا مارست العادة السرية؟
سنين.لا تُعدّ العادة السرية ضارةً بالعلاقات في جوهرها، بل تُعتبر جانبًا صحيًا من جوانب الحياة الجنسية للفرد. فالتواصل الصادق بين الشريكين بشأن احتياجاتهما وتفضيلاتهما الجنسية يُسهم في بناء علاقة صحية. ويجد معظم الأزواج أن مصارحة بعضهم البعض بعاداتهم الشخصية يُعمّق علاقتهم الحميمة ويزيد من تفاهمهم.
خاتمة
إنهم متفهمونلماذا تشعر بالمتعة عند ممارسة العادة السريةيعني ذلك فهم التفاعل الفسيولوجي والنفسي والعاطفي. تتجاوز فوائد الاستمناء مجرد المتعة المصاحبة له: فبالإضافة إلى تخفيف التوتر، يمنح الاستمناء نوعاً من الاستكشاف الذاتي.
إذن، يمكن تعزيز علاقة صحية مع الجسد والجنس من خلال تقبّل هذا النشاط الطبيعي. ومع تغيّر نظرة المجتمع إلى العادة السرية باستمرار، فقد آن الأوان للاعتراف بدورها كسلوك طبيعي وصحي في الحياة الجنسية.
لا تقتصر فوائد العادة السرية على إثراء حياتك الجنسية فحسب، بل تساهم أيضًا في صحتك النفسية، ووعيك الذاتي، وسعادتك بشكل عام. في المرة القادمة التي تسأل فيها،لماذا يشعر المرء بالمتعة أثناء ممارسة العادة السرية؟تذكر أنك جزء من تجربة جنسية بشرية طبيعية وصحية تمامًا يشارك فيها الجميع تقريبًا.
