Čuli smo toliko urbanih legendi o masturbaciji. Ponekad je teško razlikovati mit od istine. Nadaleko su poznate one o dlakavim dlanovima, sljepoći i mršavljenju. Jedan od nedavnih dodataka ovom mitu je veza između opadanja kose i masturbacije. Iako ne postoje znanstvene studije o ovom pitanju, naći ćete mnoge Nofappere koji dijele da je apstinencija poboljšala njihov rast i teksturu kose.
Uz toliko informacija koje lebde okolo, prirodno je zapitati se – uzrokuje li masturbacija gubitak kose? Postoji li veza između masturbacije i opadanja kose?
Odgovorimo na ovo pitanje jednom zauvijek tako što ćemo duboko zaroniti u mitove i istine koji govore o učincima masturbacije na kosu.
Što je gubitak kose?
Prije nego što ispitamo mitove i istine o tome uzrokuje li masturbacija gubitak kose, shvatimo što je gubitak kose.
Vaš folikul dlake je cjevasta struktura unutar kože vlasišta. Obuhvaća stabljiku i korijen vlasi kose. Svaki od ovih folikula dlake prolazi kroz tri različite faze ciklusa rasta, naime – anagenu, katagenu i telogenu.
anagena – Tijekom ove faze dlaka unutar folikule raste brzinom od jednog centimetra mjesečno. Anagena faza traje od dvije do sedam godina.
Catagen – Ovo je prijelazno razdoblje od dva tjedna. Tijekom katagene faze, dlaka se odvaja od opskrbe krvlju.
Telogen – Ovo je posljednja neaktivna faza tijekom koje dlaka opada. Može proći čak četiri mjeseca dok folikul ne počne rasti novi pramen kose.
Obiteljska povijest ili nasljedni faktori imati najviše utječe na gubitak kose kod muškaraca i žena. Nasljedni čimbenici uzrok su muške ćelavosti (opadanje kose i ćelavost na vrhu glave) i ženske ćelavosti (općenito prorijeđena kosa). I ovaj genetski gubitak kose ne može se poništiti.
Visoka razina stresa može spriječiti ponovni rast kose i dovesti do privremenog gubitka kose. Obično će 85% vaše kose biti u anagenom stanju rasta, a 15% će biti u telogenoj fazi gubitka kose. Stres može učiniti da 70% vlasi vaše kose prerano uđe u telogenu fazu, ubrzavajući gubitak kose.
Hormonalne promjene tijekom trudnoće, poroda i menopauze najvjerojatniji su razlozi gubitka kose kod žena. Zdravstvena stanja kao što su policistični jajnici (PCOS i PCOD) također mogu dovesti do gubitka kose kod žena.
Čimbenici okoliša poput onečišćenja zraka mogu oslabiti vlasove vaše kose. Zagađenje vode uzrokuje suhoću i lomljenje kose uz stanjivanje folikula dlake. Izlaganje UV zračenju može oštetiti proteine u kosi i vlasištu. Drugi čimbenici iz okoliša, poput pesticida i teških metala, također su povezani s gubitkom kose.
Autoimuna stanja zvana alopecija areata glavni su uzrok gubitka kose. Ostala medicinska stanja, poput infekcije lišajevima, također mogu uzrokovati gubitak kose. Nakon stresnog događaja ili nakon operacije, možete razviti stanje poznato kao Telogen effluvium, koje može uzrokovati opadanje kose.
Loš način života navike poput nedostatka sna, konzumiranja alkohola, pušenja i nedostatka hranjivih tvari mogu uzrokovati gubitak kose.
Postoji li veza između masturbacije i gubitka kose?
Kao i većina vjerovanja koja okružuju masturbaciju, odnos između masturbacije i gubitka kose nema dokaza, to je pogrešno mišljenje koje i dalje postoji.
Gubitak kose ili opadanje kose prirodan je dio starenja. Kako starimo naše tijelo usporava i gubi svoju učinkovitost regeneracije novih vlasi kose. Kao rezultat toga, ciklus rasta kose je poremećen i dolazi do opadanja kose.
Primarni uzrok gubitka kose obično je genetski ili naslijeđen. Dakle, ako imate genetsku predispoziciju, onda bi vam gubitak kose mogao početi već u 20-ima. Određena medicinska stanja kao što je alopecija areata ili hormonske promjene također su povezani s rizikom od opadanja kose. Loše životne navike također mogu ubrzati gubitak kose.
No, nema dokaza koji definitivno povezuju masturbaciju s gubitkom kose. Što onda dovodi do pitanja – uzrokuje li masturbacija gubitak kose? Zašto postoje mitovi o gubitku kose zbog masturbacije?
Uvjerenje da masturbacija uzrokuje gubitak kose proizlazi iz nekoliko pogrešnih tumačenja.
Prvo pogrešno tumačenje odnosi se na učinak androgena, poput DHT-a, na opadanje kose.
Dihidrotestosteron (DHT) je spolni hormon koji kontrolira rast kose, uključujući dlake na licu. Kod odraslih muškaraca, enzim nazvan 5-alfa reduktaza (5-AR) pretvara oko 10% testosterona u DHT. Prekomjerni DHT u vašem krvotoku može se povezati s receptorima u vašim folikulima dlake i smanjiti ih. Takvi folikuli dlake ne mogu podržati zdrav ciklus rasta dlake. Prerano ulaze u stadij linjanja ili odmora i dulje vrijeme provode u fazi mirovanja.
Vaš rizik od gubitka kose uzrokovanog DHT-om ovisi o vašoj genetici. Ako imate nasljednu osjetljivost na učinke DHT-a, to će rezultirati gubitkom kose po muškom i ženskom uzorku.
Popularna teorija povezuje masturbaciju s povišenim razinama testosterona i DHT-a. Za koji se pak vjeruje da uzrokuje gubitak kose. Međutim, brojne znanstvene studije dokazale su da ne postoji korelacija između razine DHT-a i masturbacije ili seksa.
Drugo pogrešno tumačenje u vezi s “uzrokuje li masturbacija opadanje kose” odnosi se na gubitak proteina.
Mnogi ljudi vjeruju da ćete masturbacijom i ejakulacijom izgubiti proteine jer sperma sadrži proteine. Tvrdi se da ovaj gubitak proteina uzrokuje gubitak kose. Dakle, po ovoj logici, što više masturbirate i ejakulirate, veći će biti gubitak proteina i kose.
Ali, gubitak proteina tijekom ejakulacije je premali – mjeren između 20 mg do 60 mg po mililitru. S obzirom da je sperma oslobođena tijekom ejakulacije oko 5 ml, gubitak proteina je previše beznačajan. To je vrlo mali dio prehrambenog unosa proteina i lako se nadoknađuje.
Sada kada smo razotkrili dva mita, pogledajmo i dvije teorije koje pokušavaju odgovoriti na pitanje: uzrokuje li masturbacija opadanje kose?
Prva teorija je da masturbacija uzrokuje hormonsku neravnotežu koja rezultira gubitkom kose.
Masturbacija uzrokuje hormonalne promjene u vašem tijelu. Točnije, oslobađa oksitocin, hormon zadovoljstva. Ali promjena je privremena i vaše tijelo se vraća u svoje normalno stanje u sljedećih nekoliko minuta. A razine oksitocina nisu dovoljno značajne da izazovu neravnotežu.
Druga teorija – odnos stresa i anksioznosti s masturbacijom i gubitkom kose
Masturbacija je tabu navika koja se povezuje s krivnjom i sramom. Ovi negativni osjećaji mogu uzrokovati stres i tjeskobu kod osoba koje masturbiraju. Istraživanja su pokazala da postoji izravna veza između stresa i gubitka kose.
Folikul dlake u vašem tjemenu prolazi kroz stalni ciklus rasta i odmora. Ovaj prirodni ciklus rasta folikula dlake pokreću matične stanice u folikulu dlake. Tijekom faze rasta ili anagene faze, te se matične stanice aktiviraju kako bi pospješile rast i regeneraciju kose.
Tijekom faze mirovanja, matične stanice su u stanju mirovanja i ne regeneriraju novo tkivo.
Povišene razine kortikosterona, glavnog hormona stresa, mogu spriječiti aktivaciju matičnih stanica folikula. Kao rezultat toga, pramenovi kose prerano ulaze u fazu mirovanja i provode više vremena u fazi mirovanja. Dakle, brzina ispadanja kose će se ubrzati, dok će se stopa rasta kose pogoršati. Ova neravnoteža će uzrokovati gubitak kose.
Dakle, ako vam navika masturbacije uzrokuje stres i tjeskobu, možda ste u opasnosti od gubitka kose.
Mitovi o gubitku kose i masturbaciji
Iako nema znanstvenih dokaza, mitovi o gubitku kose i masturbaciji stalna su tema rasprave. Konkretno, dva mita ili teorije popularno se koriste za povezivanje gubitka kose i masturbacije –
Mit #1 – Masturbacija uzrokuje gubitak kose povećanjem proizvodnje testosterona
DHT ili dihidrotestosteron je spolni hormon koji je povezan s gubitkom kose smanjenjem folikula dlake. DHT je nusprodukt hormona testosterona, a visoke razine dihidrotestosterona mogu pretjerano stimulirati folikule dlake. Kao rezultat toga, folikuli dlake se smanjuju i proizvode tanju i tanju kosu. DHT također skraćuje ciklus rasta kose jer neproporcionalno povećava brzinu ispadanja kose u usporedbi s regeneracijom kose.
Gubitak kose povezan s DHT-om vjerojatnije će utjecati na ljude koji imaju genetsku predispoziciju za mušku ćelavost. Neke žene također mogu osjetiti osjetljivost na DHT tijekom menopauze.
Mit o masturbaciji kaže da masturbacija povećava proizvodnju hormona testosterona. Međutim, istraživanje je pokazalo da je porast razine testosterona nakon masturbacije privremen i nije dovoljno značajan da bi utjecao na razinu DHT-a.
Drugo ključno razmatranje je veza između ejakulacije i gubitka kose. Ako je sama ejakulacija povezana s gubitkom kose, onda bi sve seksualne aktivnosti također trebale dovesti do gubitka kose. Ali nema dokaza o ovoj vezi.
Dakle, pretpostavka da povećanje testosterona i DHT-a uzrokovano masturbacijom rezultira gubitkom kose je mit.
Mit #2 – Masturbacija uzrokuje gubitak proteina, što rezultira gubitkom kose
Drugi mit temelji se na činjenici da nedostatak proteina utječe na gubitak kose. Budući da sjeme sadrži proteine, masturbacija i ejakulacija rezultiraju gubitkom proteina, što uzrokuje opadanje kose. Koliko god logično zvučalo, gubitak proteina tijekom ejakulacije i masturbacije nije dovoljno značajan da uzrokuje gubitak kose.
Da uđemo u pojedinosti, sadržaj proteina u sjemenoj tekućini kreće se od 20 do 60 mg po mililitru. Svaki put kad muškarac ejakulira nakon seksa ili masturbacije, ispusti približno 5 ml sjemena. Čak i ako pretpostavimo da je sadržaj proteina u sjemenoj tekućini na višoj granici od 60 mg, to predstavlja gubitak od 300 mg proteina po ejakulaciji.
Kuhano jaje sadrži 6 g proteina. Tipična dnevna prehrana muškarca trebala bi sadržavati 55 g proteina. Dakle, gubitak od 300 mg proteina može se lako nadoknaditi brzim međuobrokom i hranjivom prehranom.
Dakle, veza između gubitka proteina tijekom masturbacije i gubitka kose je mit.
Uzrokuje li pretjerana masturbacija gubitak kose?
Ne. Nema znanstvenih dokaza koji bi pokazali da pretjerana masturbacija uzrokuje gubitak kose. Opadanje vaše kose najvjerojatnije je posljedica drugih genetskih i okolišnih čimbenika, a ne pretjerane masturbacije.
Postoje popularne internetske teorije koje povezuju proizvodnju hormona testosterona ili DHT (dihidrotestosteron) s gubitkom kose. Neki ljudi imaju genetsku osjetljivost na DHT – oblik hormona testosterona. Folikuli dlake takve osobe smanjit će se kada imaju povišenu razinu DHT hormona. Smanjenje folikula koči rast nove kose i remeti ciklus rasta kose.
Hormon testosteron i DHT (dihidrotestosteron) su muški spolni hormoni odgovorni za rast i zdravlje kose. No, nema dokaza ili istraživanja koji pokazuju vezu između masturbacije i razine testosterona.
Utječe li masturbacija na rast dlaka na licu?
Nema medicinskih dokaza koji povezuju masturbaciju s rastom ili gubitkom dlaka na licu.
Ovaj mit možda potječe iz općeg uvjerenja da masturbacija uzrokuje gubitak kose. Na internetskim forumima postoji i popularna teorija da povećanje razine testosterona zbog nematurbacije može potaknuti rast dlaka na licu.
Na rast dlaka na licu utječu genetski čimbenici gdje imate nasljednu predispoziciju za rijetku bradu. Autoimuna stanja kao što je alopecija areata može uzrokovati glatke i okrugle mrlje gubitka kose u vašoj bradi.
DHT hormon ima izravan utjecaj na rast dlaka na bradi. Dakle, ako imate niže razine DHT-a, to može utjecati na rast dlaka na licu.
Može li masturbacija pomoći u rastu kose?
Masturbacija ne utječe na rast kose, kao što nema utjecaja ni na gubitak kose. Nema medicinske studije koja je pokazala da masturbacija utječe na rast ili gustoću kose.
Sva poboljšanja u rastu kose koja primijetite najvjerojatnije su uzrokovana hormonima, životnim stilom i okolišem, a ne navikama masturbacije ili apstinenciji.
Možete podržati zdrave cikluse rasta kose hranjivom prehranom. U svoju prehranu dodajte proteine, zdrave masti, vitamine (B) i minerale (željezo i cink) bogate namirnice. Također možete isprobati masažu vlasišta za poticanje protoka krvi i dodatke biotina i folne kiseline.
Često postavljana pitanja Uzrokuje li masturbacija gubitak kose?
1. Uzrokuje li masturbacija gubitak kose kod žena?
Ne. Masturbacija ne uzrokuje gubitak kose kod žena.
Ako primjećujete gubitak kose, onda je to najvjerojatnije slučajnost vaše navike masturbacije, a ne ona. Uobičajeni uzročnici gubitka kose kod žena su – genetski čimbenici, hormonalne promjene (trudnoća, porod, menopauza) i stres. Medicinska stanja kao što je alopecija također mogu biti uzrok gubitka kose kod žena.
2. Uzrokuje li ejakulacija ćelavost?
Ne postoji veza između ejakulacije i ćelavosti. Ova uobičajena zabluda mogla bi imati korijene u vjerovanju o gubitku testosterona tijekom ejakulacije. Kako je hormon testosteron povezan s rastom kose, normalno je pretpostaviti da njegov gubitak zbog ejakulacije dovodi do gubitka kose i ćelavosti.
Još jedna neutemeljena teorija povezuje gubitak proteina zbog ejakulacije sjemena s gubitkom kose. Ali, gubitak proteina tijekom ejakulacije je premalen da bi uzrokovao bilo kakav nedostatak ili utjecao na rast kose.
No, nema dokaza koji potvrđuju niti jednu od ovih teorija. Ćelavost, posebno muška ćelavost, uglavnom je uzrokovana genetskim ili nasljednim čimbenicima.
3. Može li pretjerano razmišljanje uzrokovati opadanje kose?
Pretjerano razmišljanje samo po sebi ne može uzrokovati opadanje kose. No, ako je vaše pretjerano razmišljanje simptom dubljeg mentalnog problema kao što je kronični stres ili tjeskoba, onda bi to moglo utjecati na opadanje vaše kose.
Stres čini da pramenovi vaše kose prerano ulaze u telogenu fazu ispadanja kose. Kod opadanja kose izazvanog stresom, gubitak kose se primjećuje na vrhu glave. Također ćete primijetiti da pramenovi kose ispadaju tijekom šamponiranja ili češljanja. Također je uobičajeno pronaći pramenove kose na vašoj odjeći i jastuku.
Gubitak kose kao posljedica stresa je reverzibilan, a vaša kosa može ponovno izrasti u roku od šest do devet mjeseci. Bavljenje jogom može poboljšati cirkulaciju krvi u vašem vlasištu i također ublažiti stres kako bi se potaknuo rast kose.
Borite se s ovisnošću o pornografiji? Preuzmite BlockP na svoj uređaj i odmah blokirajte sadržaj za odrasle.
Urednički tim BlockP je skupina istraživača, stručnjaka za mentalno zdravlje i stručnjaka za digitalno blagostanje posvećenih pomaganju ljudima da prevladaju ovisnost o pornografiji i izgrade zdravije online navike. Naš sadržaj temelji se na znanstvenim istraživanjima, stručnim uvidima i iskustvima oporavka iz stvarnog svijeta. Svaki članak pažljivo se pregledava kako bi se osigurala točnost, praktičnost i pouzdanost, osnažujući čitatelje strategijama utemeljenim na dokazima za trajnu promjenu.
