- Masturbacija je normalna aktivnost, koja uključuje dodirivanje genitalija ili drugih osjetljivih dijelova tijela radi seksualnog uzbuđenja ili užitka.
- Masturbacija je prirodan način da istražite svoje tijelo, osjetite zadovoljstvo i oslobodite se izgrađene seksualne napetosti.
- Zapravo, jedna studija na starijim odraslim osobama izračunala je da je između 27 do 40 posto žena i 41 do 65 posto muškaraca u prosjeku prijavilo redovitu masturbaciju.
- Unatoč mitovima, zapravo nema štetnih fizički štetnih nuspojava masturbacije.
- Ponekad se pretjerana masturbacija može smatrati štetnom ili dovesti do drugih problema s mentalnim zdravljem.
Uvod
Masturbacija je aktivnost koja se odvija kada pojedinac koristi svoje genitalije za seksualno zadovoljstvo, što dovodi do orgazma. Postoje mnogi mitovi kada su u pitanju nuspojave pretjerane masturbacije, ali većina njih je pogrešna.
Iako učinak masturbacije na tijelo nije štetan, ako svakodnevno ejakulirate spermom ili masturbirate, možete osjetiti osjetljivu kožu ili lagano oticanje, što je također poznato kao edem. Međutim, ove nuspojave mogu nestati za nekoliko dana. Ali postoje i druge moguće štetne nuspojave prekomjerne masturbacije koje možete doživjeti.
Studija je pokazala da ako masturbirate više od pet puta tjedno i imate dvadesetu godinu, manja je vjerojatnost da ćete doživjeti rak prostate. Dakle, objašnjeno je da ako ejakulirate onda će to spriječiti nakupljanje stanica raka.
10 nuspojava prekomjerne masturbacije dnevno kod muškaraca i žena
Nema štete nastale kad masturbiraš. U najboljem slučaju, možete osjetiti trenje ili nježnu kožu. Ali takve stvari se oporave za nekoliko dana. Međutim, možda ste još uvijek zabrinuti zbog nuspojava prekomjerne masturbacije.
Nuspojave prekomjerne masturbacije kod muškaraca
1] Ometa svakodnevni život
U nekim situacijama muškarci mogu često poželjeti masturbirati. Kada masturbiraju više nego što je potrebno, to može rezultirati:
Izbjegavanje karijere, škole ili obiteljskih prilika
Ometati njihovu svakodnevicu
To utječe na njihove druge odnose i dužnosti
Služi kao bijeg od životnih problema ili problema u vezi
Takvi učinci svakodnevne masturbacije mogu dovesti do usamljenosti i nemara odgovornosti. Upravljanje ovisnošću kroz profesionalnu podršku i koncentriranje na učinkovite aktivnosti važno je za uravnotežen način života.
2] Krivnja i sramota
Mnogi su ljudi često pogrešno informirani da je masturbacija grešna prema vjeri ili kulturi, što može dovesti do osjećaja krivnje. Međutim, morate shvatiti da nema ničeg zlog ili pogrešnog u masturbaciji. Nema ničeg suštinski nemoralnog u samozadovoljstvu, tako da masturbacija ne mora biti sramotan čin.
Kulturna i vjerska uvjerenja često označavaju masturbaciju kao lošu, što dovodi do ekstremne krivnje. Ova krivnja može utjecati na mentalno zdravlje, uzrokujući tjeskobu i depresiju, što je jedan od značajnih učinaka masturbacije. Dakle, bolje je potražiti pomoć od terapeuta koji vam može pomoći u rješavanju ovih emocija.
3] Rak prostate
Još uvijek se raspravlja o tome povećava li masturbacija ili smanjuje rizik od raka prostate. Pretjerana masturbacija nije preventivna radnja i ne smije se pretjerano raditi kao sredstvo za smanjenje rizika od raka.
Studija je otkrila vezu između redovite ejakulacije i smanjenog rizika od raka prostate. Naprotiv, druga je studija otkrila da previše seksualnog djelovanja ili masturbacije kod muškarca može povećati njegovu mogućnost raka prostate.
Istraživači vjeruju da je smanjeni rizik nastao zbog onemogućavanja nakupljanja sredstava koja uzrokuju rak u prostati.
4] Nizak broj spermija
Masturbiranje može biti koristan pristup. Međutim, to je samo zdravo ako to ne radite prekomjerno. Koliko god nešto bilo dobro, ipak to moramo činiti suzdržano. Kada muškarci pretjerano masturbiraju, to može negativno utjecati na njihovu sposobnost proizvodnje testosterona u tijelu što može rezultirati niskim brojem spermija. Za one koji žele osnovati obitelj, to može biti destruktivno.
5] Manja seksualna osjetljivost
Jedna od nuspojava prekomjerne masturbacije uključuje smanjenu seksualnu osjetljivost. Čvrsto držanje penisa može vas dugoročno dovesti do osjećaja smanjenih osjeta. Međutim, to se može popraviti promjenom metoda masturbacije.
Nuspojave masturbacije su teške, osobito za stjecanje užitka tijekom partnerskog seksa, ali korištenjem raznih tehnika i moderiranjem učestalosti možete zadržati osjetljivost.
Nuspojave prekomjerne masturbacije kod žena
1] Nedostatak fokusa:
Pretjerana masturbacija može rezultirati ovisnošću što dovodi do poremećaja u svakodnevnim aktivnostima, kao što su vaš posao, druženje ili odnosi. Može djelovati kao mehanizam za izbjegavanje suočavanja s problemima u vezi ili djelovati kao zamjena za autentična iskustva iz stvarnog života. To može dovesti do problema u održavanju uravnoteženog načina života i postizanju odgovornosti.
Ako masturbirate više nego što želite, ovisnost će vas natjerati da propustite posao, školu i značajna društvena događanja. Prekida dnevni ciklus osobe, što će utjecati na odgovornost i odnose.
2] Manji libido
Libido je izraz koji se općenito koristi za opisivanje prevladavajućeg seksualnog nagona ili želje osobe. Učinak masturbacije na tijelo redovito može dovesti do smanjenja libida ili seksualne želje. Redovita samostimulacija može pokvariti prirodni ciklus seksualne reakcije, što rezultira smanjenim interesom za seksualne aktivnosti s partnerom.
3] Bol u leđima
Prekomjerna masturbacija dovodi do bolova u leđima jer osjećate bol i grčeve u području zdjelice. To je jedna od nuspojava prekomjerne masturbacije kod žena. Dolazi do kontrakcije zdjeličnog mišića i pretjerano masturbiranje može zahtijevati ponavljajuće pokrete ili dugotrajne položaje koji mogu oslabiti mišiće u području zdjelice i donjeg dijela leđa. S vremenom to može uzrokovati nelagodu u mišićima, uključujući bol u leđima.
4] Emocionalno stresno
Može učiniti da se netko osjeća krivim prema kulturi, vjeri i duhovnim idejama. Neki to smatraju grešnim ili pogrešnim i prljavim. Vjeruju da to nije duhovna ili kulturna praksa i mogu naići na osjećaj srama. Ali masturbacija nije nemoralna. Samozadovoljstvo je normalno i svatko ima pravo na to. U slučaju da se netko osjeća posramljeno, bolje je priznati zatvorenu osobu ili razgovarati sa seksualnim terapeutom.
Predloženo čitanje: Je li masturbacija grijeh?
5] Štetno tijekom trudnoće
Hormonalne promjene obično se javljaju tijekom trudnoće. Neke žene imaju intenzivnu seksualnu želju i okreću se masturbaciji. Tijekom trudnoće, ekstremna masturbacija potencijalno može imati povezane rizike. Intenzivna ili gruba stimulacija cerviksa može dovesti do kontrakcija, što može povećati mogućnost prijevremenog poroda. Općenito se preporučuje izbjegavanje jakih seksualnih aktivnosti, uključujući masturbaciju, osobito ako postoje bilo kakve poteškoće ili zabrinutosti. Masturbacija nije sigurna za one žene koje su sklone visokorizičnoj trudnoći. Orgazam može dovesti do razlika u porodu.
Je li masturbacija loša ili dobra za zdravlje?
Neke reference mogu naglasiti moguće nedostatke masturbacije. Definitivno postoje loši učinci masturbacije na tijelo. To uključuje umor, bol u donjem dijelu leđa, gubitak kose i smanjenu seksualnu izdržljivost. No, važno je napomenuti da se nuspojave pretjerane masturbacije razlikuju među pojedincima. Ono što može biti ekstremno za jednu osobu možda nije isto za drugu. Problemu je potrebno pristupiti s uravnoteženom perspektivom.
Previše je mitova, kao što je to čini da kosa raste na čudnim mjestima, čini vas neplodnim i smanjuje vaše genitalije. Ništa od toga nije utemeljeno na istini.
Masturbacija nije štetna aktivnost. Zapravo, može pomoći vašem mentalnom i fizičkom zdravlju ako se radi umjereno.
Neke prednosti masturbacije su –
- Otpustite napetost
- Ublažavanje stresa
- Bolja kvaliteta sna
- Rast koncentracije
- Povišeno raspoloženje
- Ublažiti bol
- Poboljšajte seks s partnerom
- Ublažite menstrualne grčeve
Kako zaustaviti pretjeranu masturbaciju?
Prevladavanje ovisnosti o pornografiji i masturbaciji zahtijeva personaliziranu strategiju koja zahtijeva posvećenost brizi o sebi. Evo nekoliko tehnika koje mogu pomoći u prevladavanju ovisnosti.
- Priznajte i shvatite ovisnost i shvatite njezin utjecaj na vaš život i dobrobit.
- Definirajte ostvarive i jasne ciljeve za uklanjanje poriva za masturbacijom. Možda će trebati vremena da prebolim ovisnost.
- Identificirajte okidače koji uzrokuju želju za masturbacijom. Obično su povezani ovisnost o pornografiji i masturbaciji, pa je korisno prestati gledati pornografiju. Ako ste ovisni o pornografiji i želite prestati, možete instalirati BlockP blokator pornografije koji dolazi s raznim značajkama kao što su blokiranje umjetne inteligencije, prilagodljivo filtriranje, otkrivanje ključnih riječi, zaštita lozinkom i još mnogo toga.
- Obratite se prijatelju od povjerenja, članu obitelji ili terapeutu. Možete dobiti pomoć i vodstvo na svom putu da prebolite svoju ovisnost o masturbaciji.
- Uključite se u aktivnosti koje poboljšavaju fizičko, mentalno i emocionalno blagostanje.
- Da biste se brinuli o sebi, važno je dovoljno spavati, održavati uravnoteženu prehranu i prakticirati strategije opuštanja poput meditacije ili vježbi dubokog disanja.
- Izgradite strukturiranu dnevnu rutinu koja uključuje produktivne i ispunjene aktivnosti, a to će smanjiti vrijeme sjedenja i smanjiti šanse za masturbaciju.
- Pratite svoje poboljšanje i smatrajte se odgovornim za svoje postupke. Razmislite o korištenju dnevnika za praćenje vašeg putovanja.
- Razvijte volju i disciplinu da izdržite iskušenje, podsjećajući se na štetne učinke povezane s pretjeranom masturbacijom.
Kada potražiti medicinsku pomoć?
Dok je masturbacija redoviti dio ljudske seksualnosti, specifične nuspojave prekomjerne masturbacije pokazuju da će vam možda trebati medicinsko vodstvo. Ako osjetite stalnu fizičku nelagodu kao što je bol, iritacija ili oteklina nakon masturbacije, to može ukazivati na temeljni problem koji zahtijeva njegu. Promjene u seksualnoj aktivnosti, kao što su poteškoće u postizanju orgazma ili održavanju erekcije, također mogu zahtijevati liječničku pomoć. Štoviše, ako nuspojave masturbacije počnu značajno ometati svakodnevni život, posao ili odnose, ili ako osjećate krivnju, sram ili tjeskobu, preporučljivo je potražiti vodstvo od stručnjaka ili terapeuta.
Često postavljana pitanja o 10 nuspojava prekomjerne masturbacije
1. Koje su nuspojave masturbacije kod muškaraca svakodnevno na koži
Ans. Unatoč mitovima, nema fizički štetnih nuspojava masturbacije. Ponekad se pretjerana masturbacija može smatrati štetnom ili se pojaviti zbog nekih temeljnih problema mentalnog zdravlja. Obično je masturbacija prirodan i zdrav čin.
2. Mogu li se oporaviti od štetnog djelovanja masturbacije
Ans. Uz pravilan proces ozdravljenja i održavanja, moguće je zaustaviti pretjeranu masturbaciju i oporaviti se od nuspojava masturbacije. Iako ne postoji lijek, morate ostati dosljedni i nagrade oporavka mogu voditi prema zdravom i uspješnom životu bez stalnih povezanih poriva i ponašanja.
3. Je li masturbacija loša?
Ans. Masturbacija je normalna aktivnost među muškarcima i ženama u kojoj stimuliraju svoje genitalije za seksualno uzbuđenje. To je siguran način da istražite svoje tijelo, osjetite zadovoljstvo i razvijete seksualnu napetost. Također igra značajnu ulogu u razvoju seksualnog zdravlja. Međutim, ako to radite redovito, to može dovesti do negativnih posljedica.
4. Što se događa ako previše masturbirate
Ans. Prekomjerna masturbacija može učiniti da vaše genitalije budu malo bolne i mogli biste primijetiti oticanje genitalija. Ako je bilo puno trenja, koža može postati bolna i povremeno to može dovesti do infekcije.
Borite se s ovisnošću o pornografiji?
Preuzmite blockp na svoj uređaj i odmah blokirajte sadržaj za odrasle.
Napisao/la:
Expert insights and research-backed reporting on standard web guidelines and wellness.
