Svatko tko gleda pornografiju, čak i rijetko, pita se o moći pornografije da stvori porive i utječe na ponašanje.
Zašto pornografija stvara ovisnost? Kada gledanje pornografije prelazi granicu od povremene navike do ovisničkog ponašanja?
Odgovor na ova pitanja leži u kemijske reakcije koje pornografija uzrokuje u vašem mozgu. Bilo da imate partnerski seks ili gledate pornografiju, seksualni užitak potiče jedinstvenu kombinaciju neurokemijskih reakcija. Ove kemikalije, poput dopamina i oksitocina, dizajnirane su za stvaranje navika koje će ojačati vaše romantične veze. Ove kemikalije stvaraju žudnju za vašim partnerom.
Ali pornografija je hiperstimulativna. Njegov učinak na vaš mozak mnogo je veći nego učinak seksa u stvarnom životu. Kao rezultat toga, vaš mozak počinje sve više žudjeti za pornografijom. To je kao da vam junk food kvari apetit – pornografija pomiče vaš seksualni apetit u korist digitalnih podražaja.
Učinak pornografije na vaše puteve dopamina objašnjava zašto pornografija stvara ovisnost. Fenomen ovisnosti o pornografiji djeluje slično kao što alkohol ili heroin stvaraju puteve nagrađivanja koji dovode do kompulzivnog ponašanja.
Znanost iza ovisnosti o pornografiji
Kako bismo razumjeli znanost koja stoji iza toga zašto pornografija stvara ovisnost, moramo znati učinak raznih kemikalija uključenih u iskustvo pornografije.
Kada gledate porniće, vaš mozak ima niz fizioloških reakcija. Ključna reakcija na pornografiju događa se u vašem mozgu u obliku stimulacije snažnog neurokemijskog koktela. Prije svega, gledanje pornografije stimulira dopamin koji je povezan s užitkom i žudnjom.
Jednom kada je put nagrađivanja dopamina postavljen, vaš mozak počinje kompulzivno tražiti pornografiju kako bi zadovoljio svoju žudnju. Pornografija također potiče oslobađanje norepinefrina (adrenalina), endorfina, oksitocina, vazopresina i serotonina. Ove kemikalije stvaraju staze navika koje rezultiraju žudnjom za pornografijom kako bi se jednako napušili.
Kada često izlažete svoj mozak ovim neuro-kemijskim koktelima gledajući pornografiju, vaš mozak gradi toleranciju. Dakle, morate kompulzivno tražiti sve više i više pornografije da biste se jednako napušili.
Vaš se mozak može ponovno ožičiti kada je izložen novim iskustvima. Uzroci pretjeranog gledanja pornografije neuroplastične promjene u vašem mozgu što dovodi do kompulzivnog ponašanja. Mozak može promijeniti vaš prefrontalni korteks kako bi ugrozio vašu kognitivnu funkciju. Dakle, kada su vaša sposobnost donošenja odluka i rasuđivanja oslabljeni, imat ćete poteškoća u kontroli poriva pornografske navike.
Ali trebali biste zapamtiti da su statistike o ovisnosti o pornografiji samoprijavljene. Dakle, vrlo je vjerojatno da su brojevi premali jer se ljudi često srame i osjećaju samosvijesti zbog svoje navike u pornografiji. Štoviše, mnogi ljudi mogu odbiti priznati ovisnost o pornografiji jer toga nisu svjesni.
Je li pornografija stvarno ovisnost?
Psihijatri su izjavili da zarazni učinak pornografije na vaš mozak sličan je heroinu. Istraživači su također klasificirali pornografiju kao erototoksin, što znači da je pornografija seksualno otrovna tvar.
Ali medicinska zajednica u cjelini službeno ne priznaje ovisnost o pornografiji kao zdravstveno stanje. Pretjerano gledanje pornografije klasificira se pod kompulzivno seksualno ponašanje ili problematično korištenje pornografije (PPU). No, poteškoće s kojima se ljudi susreću pri prestanku pornografije pokazatelj su sami po sebi koji će vas uvjeriti u moć ovisnosti pornografije.
Studije su pokazale da je pretjerana konzumacija pornografije štetno za vaše mentalno zdravlje. Pornografija je povezana s problemima kao što su stres, tjeskoba, depresija, usamljenost, socijalno povlačenje i nisko samopoštovanje. Pornografija također normalizira objektivizacija ženki, mizoginija i seksualno nasilje. Pornografija ubrzava seksualni razvoj kod tinejdžera i povećava vjerojatnost rizično seksualno ponašanje kasnije u životu.
Pornografija također ima negativan učinak na vaše veze. Navika pornografije stvara osjećaj neadekvatnosti, sumnje u sebe i tjeskobe kod vašeg partnera. To također može utjecati na emocionalnu bliskost između vas dvoje, što dovodi do pucanja odnosa.
Da biste pronašli odgovor na pitanje zašto pornografija stvara toliku ovisnost, morate ispitati i biološke i psihološke čimbenike. Ovo su 3 glavna razloga iza zarazne prirode pornografije –
1. Pornografija stvara naviku
Neurološki, istraživanje je pokazalo da pornografija utječe na vaš mozak baš kao sredstvo ovisnosti. Kada gledate porniće, aktivira se centar za nagrađivanje u vašem mozgu. S vremenom vaš mozak postavlja putove koji djeluju poput prečaca koji stvara poriv da se pornografija bavi svime. Nakon što vaš mozak uđe u ovaj ciklus navika, požurit će na pornografiju kako bi zadovoljio i najmanji podražaj.
Kad god imamo ugodno iskustvo (hrana, tjelesna aktivnost ili seks), mozak oslobađa dopamin. Pornografija je također dizajnirana da bude hiperstimulativno – baš kao i visokoprerađena hrana. Tako će dati i trenutni i intenzivan uspon. Kada svoj mozak prečesto izlažete dopaminu, on stvara toleranciju. Dakle, da biste dobili sve više i više dopamina, bit ćete prisiljeni gledati sve više i više pornografije.
3. Začarani krug krivnje i srama
Religija, kultura i društvene konvencije oštro osuđuju pornografiju kao tabu naviku. Dakle, iako osjećate zadovoljstvo dok gledate porniće, nakon toga ćete vrlo vjerojatno osjećati krivnju i sram. Te su negativne emocije neodoljive i bolne. Dakle, osjećate potrebu da pobjegnete od emocija gledajući porniće. Kada ovaj ciklus od pornografija – samogađenje – pornografija nastavlja tijekom dugog vremenskog razdoblja, začarani krug se samo pojačava. Dakle, postaje teže prestati s pornografijom.
Dakle, jesam li ovisan o pornografiji?
Ako imate redovitu naviku konzumiranja pornografije, normalno je da se zapitate jeste li ovisni o njoj. Također, trebali biste obratiti pozornost ne samo na količinu pornografije koju konzumirate, već i na prirodu ili obrasce vaše konzumacije. Pornografija prelazi teritorij ležernosti u ovisnost kada primijetite sljedeće promjene u svom ponašanju –
Gledanje pornografije utječe na vaš seksualni apetit u stvarnom životu. Dakle, ako smatrate da više volite masturbirati nego pornografiju nego partnerski seks, to bi mogao biti pokazatelj ovisnosti o pornografiji. Pretjerana pornografija također može uzrokovati impotenciju izazvanu pornografijom, gdje ne možete doživjeti uzbuđenje i erekciju tijekom seksa u stvarnom životu.
Kad pornografija postane ovisnost, to više nije želja nego potreba. Dakle, kad god morate bez pornografije, osjećate se ‘isključeno’ i počinjete žudjeti za pornografijom bez ikakvog pravog okidača. Ako mislite da apstinencija od pornografije na jedan dan ili samo odgađanje za nekoliko sati uzrokuje simptome poput apstinencije, tada možda imate ovisnost o pornografiji.
Postoji vrijeme i mjesto čak i za gledanje povremene pornografije. Dakle, ako ne možete ne gledati pornografiju u neprikladnom kontekstu, onda vjerojatno imate ovisnost o pornografiji. Na primjer, ako uzmete pauzu od posla kako biste pogledali pornografiju ili zavirili dok su prijatelji u blizini, pornografija vam remeti život i možda ste ovisni.
Ako primijetite eskalaciju u pornografskim radnjama koje gledate, možda ste ovisni o formi. Ako tražite ekstremniji sadržaj u odnosu na početak, to je pokazatelj da ste gledali previše pornografije i da je vaš um izgradio toleranciju prema njoj. Dakle, potrebne su veće doze, tj. ekstremniji sadržaj, da bi se uzbudio.
Kako vas BlockP može osloboditi ovisnosti?
Naše oslanjanje na internet za rad i igru otežava nam oslobađanje od navike pornografije.
Internet olakšava pristup pornografiji nego ikad. Sa samo nekoliko klikova možete pronaći sadržaj koji vam trenutno daje visok nivo dopamina. Štoviše, čak i ako ne tražite namjerno pornografiju, sigurno ćete naići na eksplicitan sadržaj na društvenim mrežama ili Googleu.
Iako to tehnički nije pornografija, može djelovati kao okidač koji stvara želju za konzumiranjem pornografije. Osim eksplicitnog sadržaja, mogu postojati i drugi znakovi koji su vas osobni okidači. Dakle, kada naiđete na ove okidače, doći ćete u iskušenje da gledate pornografiju. U ovom trenutku, pogodnost interneta lako pobjeđuje vašu snagu volje.
Porno blokatori kao što su BlokirajP pomoći da vas zaštiti od namjernog izlaganja i slučajnih iskušenja na internetu.
BlockP-ovi prilagođeni filtri blokiraju ne samo web stranice za odrasle, već i druge slike i ključne riječi koje bi mogle djelovati kao vaši okidači. Dakle, uz BlockP ne morate se brinuti oko nalijetanja na pornografski sadržaj na svojim digitalnim uređajima. BlockP vam također daje vrijedan uvid u vaše ponašanje na mreži. Ovaj unos vam pomaže razumjeti svoje ranjivosti i prilagoditi svoje ponašanje u skladu s tim.
Borite se s ovisnošću o pornografiji? Preuzmite blockp na svoj uređaj i odmah blokirajte sadržaj za odrasle.
