Masturbacija je uobičajena i prirodna seksualna aktivnost koju prakticiraju osobe bilo kojeg spola. Međutim, obično se postavlja pitanje koja je “normalna” učestalost masturbacije, posebno kod muškaraca. U članku se istražuje pitanje koliko često muškarci masturbiraju. Istražuje istraživanje o ovoj temi, mišljenja stručnjaka i uobičajene zablude koje mogu pomoći u stvaranju detaljnijeg objašnjenja navika masturbacije muškaraca i njihovih mogućih učinaka na zdravlje i dobrobit.
Vrijedno je dodati da ne postoji opće pravilo o tome koliko često muškarci masturbiraju, posebno uzimajući u obzir čimbenike kao što su individualni ukusi, stil života ili zdravlje. Međutim, ako pogledamo podatke i daljnju analizu stručnjaka, moglo bi doći do značajnijeg razumijevanja u vezi s uobičajenim obrascima i rizicima ili koristima koje prate različite učestalosti masturbacije.
Koliko često muškarci masturbiraju?
Ono što se može nazvati najčešće postavljanim pitanjem o muškom seksualnom ponašanju je: koliko često muškarci masturbiraju? Teško je doći do pouzdanih statističkih podataka jer je masturbacija tako privatna aktivnost, a čak i više od toga, često se o njoj nedovoljno izvještava. Ipak, neki su se istraživači potrudili pronaći odgovor.
Od više od 800 tinejdžera i mladih odraslih ispitanih u a istraživanje provedeno u JAMA pedijatriji, gotovo 74% muškaraca izjavilo je da su masturbirali. Među masturbatorima učestalost je varirala:
- 48,1% masturbatora prijavilo je masturbaciju 2-3 puta tjedno
- 26,8% masturbiralo je 4-6 puta tjedno
- 9,4% masturbiralo je barem jednom dnevno
Ove procjene odražavaju samo muškarce ispod 30 godina; ‘obrasci’ će se vjerojatno razlikovati za različite dobne skupine. Još jedno istraživanje koje je uključivalo raznolikiji dobni raspon pokazalo je sljedeće:
- 20% muškaraca priznalo je masturbaciju 3-4 puta tjedno
- 23% je priznalo masturbaciju nekoliko puta mjesečno
- 20% je izjavilo da masturbira nekoliko puta godišnje
Ove statistike naglašavaju da postoji širok raspon onoga što se može smatrati “normalnim” kada se radi o tome koliko često muškarci masturbiraju. Dok neki mogu masturbirati svakodnevno, drugi će to činiti samo povremeno, a svaki je savršeno zdrav, ovisno o individualnim okolnostima.
Koliko puta muškarac može masturbirati u jednom danu?
Dok smo razgovarali o prosječnom broju puta kada muškarci masturbiraju, neke bi moglo zanimati koliko često masturbira. Tehnički, ne postoji izravno biološko ograničenje koliko puta muškarac može masturbirati unutar jednog dana; neki doista mogu masturbirati nekoliko puta dnevno, osobito među mlađim muškarcima koji imaju viši libido.
Međutim, vrlo česta masturbacija zahtijeva pozornost i na fizičke i na psihičke aspekte.
- Fizička ograničenja: Općenito, muški pojedinci doživljavaju refraktorno razdoblje odmah nakon ejakulacije u kojem više nisu u mogućnosti doživjeti erekciju ili orgazam. To se razdoblje kod nekih muškaraca može protezati od minuta do sati, a s godinama i fiziologijom ovo razdoblje također varira u intenzitetu.
- Iritacija kože: Previše masturbacije može dovesti do iritacije ili upale kože ako se ne koristi odgovarajuće podmazivanje.
- Vremenska ograničenja: Mnogi praktični čimbenici kao što su rad, društveni zahtjevi i vrijeme spavanja diktiraju ograničavanje vremena dostupnog za masturbaciju
- Psihološki faktori: Neki ljudi s kompulzivnim osobinama skloni su masturbaciji pretjerano često ili čak kao oruđu za suočavanje sa stresom ili tjeskobom.
Koliko često muškarac mora ejakulirati?
Ovo je složeno pitanje i na njega se ne može brzo odgovoriti. Samo s biološkog stajališta, muškarci uopće ne “trebaju” ejakulirati određenom učestalošću. Tijelo će prirodno osloboditi višak sperme putem noćnih emisija (mokri snovi) ako muškarac dulje vrijeme ne ejakulira.
Prema istraživanju, muškarcu je u prosjeku potrebno pet do sedam minuta, mjereno štopericom, da postigne orgazam i ejakulira. Međutim, raspon je općenito širok, u rasponu od manje od jedne minute do više od 30 minuta.
S druge strane, mnoga istraživanja pokazuju da česta ejakulacija pogoduje zdravlju, posebice prostati. Studija NIH-a pokazuje da je rizik od raka prostate bio niži među muškarcima koji su imali najmanje 21 ejakulaciju mjesečno u usporedbi s onima koji su doživjeli samo učestalost ejakulacije od 4-7 puta mjesečno.
Važno je da su ti nalazi korelacijski, a ne uzročni. Ostali čimbenici poput općeg zdravstvenog stanja, prehrane i genetike značajno utječu na rizik od raka prostate. Ipak, ovo istraživanje sugerira da prosječna učestalost ejakulacije, bilo putem masturbacije ili seksualne aktivnosti s partnerom, može biti pozitivno povezana sa zdravljem.
Iako ne postoji posebna preporuka o tome koliko često muškarac treba ejakulirati, redovita seksualna aktivnost ili masturbacija – to jest, ono što svima odgovara – vjerojatno najbolje služi seksualnom i općem zdravlju većine muškaraca.
Prednosti masturbacije
Važno je znati koliko često muškarci masturbiraju, ali jednako je važno i razumijevanje mogućih koristi od toga. Prema studiji u usporedbi sa ženama koje nisu željele promjenu u svojoj učestalosti partnerskih spolnih odnosa, prva skupina je imala 3,89 puta (95% CI: 2,98, 5,08), a druga skupina 2,07 puta (95% CI: 1,63, 2,62) veću vjerojatnost da će prijaviti veću učestalost masturbacije u prošloj godini. F. Muškarci koji su izjavili da češće žele partnerski seks imali su 2,37 puta (95% CI: 1,84, 3,06) i 4,40 puta (95% CI: 3,41, 5,68) veću vjerojatnost da će prijaviti veću učestalost aktivnosti masturbacije u prošloj godini od onih koji su rekli da ne žele promjenu u svojoj trenutnoj učestalosti partnerskog seksa.
Nekoliko je pozitivnih učinaka povezanih s masturbacijom:
- Smanjen stres: Povećanje endorfina kroz masturbaciju može smanjiti stres i dovesti do stanja opuštenosti.
- Bolje spavaj: Oksitocin i prolaktin tijekom orgazma i oslobađanja potiču bolje navike spavanja.
- Ublažava depresiju: Uživanje u masturbaciji može poboljšati raspoloženje i samopoštovanje.
- Zdravlje prostate: Visoka učestalost ejakulacije povezana je sa smanjenom vjerojatnošću razvoja raka prostate.
- Seksualna funkcija: Navikavanje muškarca na svoje tijelo i seksualni odgovor može se, putem redovite masturbacije, poboljšati, a time i cjelokupna seksualna funkcija i iskustvo.
- Ublažavanje bolova: Pretpostavlja se da oslobađanje endorfina tijekom masturbacije izaziva blagi analgetski učinak.
Ove dobrobiti naglašavaju da bi masturbacija, ako se prakticira umjereno i kao dio zdravog načina života, bila u najboljem interesu za njegovu dobrobit.
Također pročitajte: Prednosti neejakulacije 7 dana
Negativni učinci masturbacije
Masturbacija se općenito smatra normom i normom. Ali budući da također utječe na sposobnost muškarca, pojavila se potreba da se ispitaju mogući štetni učinci, posebno u smislu opsega masturbacije među muškarcima. Općenito, smatra se da su ti štetni učinci povezani s pretjeranom ili kompulzivnom masturbacijom, a ne sa samim činom:
- Fizičko trenje: Prečesta ili vrlo energična masturbacija uzrokuje iritaciju ili manju ozljedu genitalija.
- Smanjena osjetljivost: Većina muškaraca spominje smanjenu osjetljivost penisa zbog masturbacija koje se događaju izuzetno često, problem koji se obično riješi u roku od nekoliko tjedana ili mjeseci.
- Psihološka ovisnost: U nekim slučajevima, frajeri stvarno mogu postati psihološki ovisni o masturbaciji kao oruđu intervencije ili zaspati što bi moglo potkopati druge tehnike intervencije ili seksualne odnose.
- Problemi u vezi: Kompulzivna masturbacija ponekad može ometati seksualne aktivnosti ili intimnost u odnosima.
- Dezorganizacija vremena: Ako je masturbacija kompulzivna, onda ometa rad i druge društvene aktivnosti ili druge važne aspekte života.
- Krivnja ili tjeskoba: Zbog kulturnih i vjerskih uvjerenja, neki muškarci mogu čak doživjeti negativne osjećaje s masturbacijom koji bi mogli utjecati na mentalno zdravlje.
Važno je napomenuti da svi ti štetni učinci nisu posljedica same masturbacije, već njezine pretjerane prakse ili temeljnih psiholoških problema. Doista, masturbacija je još uvijek normalan i zdrav spolni čin za većinu muškaraca.
Također pročitajte: Nuspojave masturbacije kod muškaraca dnevno
Koliko često bi muškarac trebao ejakulirati?
Sada kada smo obradili nekoliko tema vezanih uz masturbaciju kod muškaraca, uključujući koliko često muškarci masturbiraju u prosjeku i moguće dobrobiti i rizike, raspravimo ovo pitanje: Koliko često bi muškarac trebao ejakulirati?
Ovo je nešto što nitko nikada nije zakucao, bez namjere dosjetke. Zapravo, odgovor je subjektivan jer ono što može biti prikladno za nekoga, ne mora biti prikladno za drugoga. Rekavši to, evo nekih općih preporuka u svjetlu objavljenih istraživanja:
- Za zdravlje prostate: Neka istraživanja su pokazala da ejakulacija do 21 puta u mjesec dana može biti povezana sa smanjenim izgledima za rak prostate. To ne znači da muškarac mora toliko puta doživjeti orgazam kako bi se zaštitio od raka prostate.
- Za opće zdravlje i dobrobit: Redovita ejakulacija, putem masturbacije ili seksualne aktivnosti s partnerom, povezana je s nekoliko zdravstvenih prednosti. Može varirati od jednom dnevno, tri do četiri puta u tjednu i do jednom tjedno.
- Za seksualno zadovoljstvo: Opet, idealna učestalost razlikuje se ovisno o individualnom libidu i preferencijama. Što se tiče seksualnog zadovoljstva, neki se muškarci mogu osjećati zadovoljno dnevnom ejakulacijom, dok bi drugi to možda željeli činiti manje od toga.
- Za plodnost: Dok pokušavaju zatrudnjeti, liječnici često daju preporuku muškarcu da ejakulira svaki drugi dan unutar plodnog prozora kako bi sačuvao najbolju kvalitetu i broj sperme.
Pretpostavimo da imate pitanja o tome koliko puta bi muškarac trebao ejakulirati. U tom slučaju morate se posavjetovati s liječnikom za savjet na temelju vašeg općeg zdravstvenog stanja, dobi i mnogih drugih relevantnih čimbenika.
Često postavljana pitanja o tome koliko često bi muškarac trebao masturbirati
1. Koliko često trebam masturbirati?
Godine. Ne postoji jedna “prava” frekvencija kada je u pitanju masturbacija. Prosječan muškarac masturbira nekoliko puta mjesečno ili čak svaki dan. Sve ovisi o njegovim okolnostima, kao što su dob, libido, bračni status i opće zdravstveno stanje. Pod uvjetom da masturbacija ne izaziva tjelesni stres ili probleme u svakodnevnom životu, općenito je zdrava.
2. Koliko često bi muškarac tjedno trebao masturbirati?
Godine. Zapravo ne postoji definitivan broj o tome koliko puta muškarac “treba” masturbirati tijekom jednog tjedna. Međutim, postoje neki dokazi koji pokazuju da redovita ejakulacija može imati zdravstvene prednosti. To bi moglo biti više od 21 ejakulacije mjesečno, ali ne kaže da bi to svaki muškarac trebao ostvariti. Umjesto toga, slušajte svoje tijelo i pronađite ritam prirodan i ugodan za vas.
3. Koliko često bi muškarac trebao masturbirati dnevno?
Godine. Fizički, mnogi muškarci mogu masturbirati desetke puta dnevno, posebno mladi muškarci. Unatoč tome, prečesta masturbacija dovest će do nelagode ili problema s osjetljivošću. Ako ste zabrinuti koliko često muškarci masturbiraju dnevno, većina muškaraca koji masturbiraju to obično čine jednom ili dva puta dnevno.
4. Koliko često djevojka treba masturbirati?
Godine. Naravno, ovaj rad daje mnogo detalja o muškoj masturbaciji, ali i ženska masturbacija je vrlo normalna i zdrava. Dok je muškarcima potrebna masturbacija za redovito oslobađanje, ne postoji učestalost koja se odnosi na svaku ženu, ali ona bi trebala masturbirati onoliko često koliko joj je ugodno ili ugodno – to može biti rijetko, svakodnevno ili čak svaki sat.
Zaključak
Koliko je često masturbacija normalna? Masturbacija bi trebala biti učestalost koja nije razlog za zabrinutost kod muškaraca. Učestalost može varirati od dnevno do nekoliko puta tjedno. Neki čak mogu proći mjesecima ili godinama bez epizode. Određivanje normalnosti je uzrokuje li ponašanje nevolju ili ometa život.
BlockP može biti vrijedan alat za pojedince koji žele kontrolirati svoje navike masturbacije. BlockP može pomoći u stvaranju zdravijeg i uravnoteženijeg odnosa s tehnologijom pružanjem značajki za ograničavanje pristupa određenim web stranicama ili aplikacijama. Dok je savjetovanje sa zdravstvenim djelatnikom za personalizirano vodstvo ključno, BlockP može podržati postavljanje granica i pronalaženje zdrave ravnoteže u vašem digitalnom životu.
Ako imate bilo kakvih problema u vezi s učestalošću masturbacije, nemojte odgađati raspraviti ih s liječnikom ili seksualnim terapeutom.
