Masturbacija je uobičajena i prirodna seksualna aktivnost koju prakticiraju ljudi svih spolova. Međutim, obično se postavlja pitanje što je “normalna” učestalost masturbacije, posebno kod muškaraca. Članak istražuje pitanje koliko često muškarci masturbiraju. Proučava istraživanja o toj temi, mišljenja stručnjaka i uobičajene zablude koje mogu pomoći u stvaranju detaljnijeg objašnjenja muških navika masturbacije i njihovog mogućeg utjecaja na zdravlje i dobrobit.
Vrijedi dodati da ne postoji opće pravilo o tome koliko često muškarci masturbiraju, posebno uzimajući u obzir čimbenike poput individualnog ukusa, načina života ili zdravlja. Međutim, ako proučimo podatke i daljnju analizu stručnjaka, moglo bi se postići dublje razumijevanje uobičajenih obrazaca i rizika ili koristi koji prate različite učestalosti masturbacije.
Koliko često muškarci masturbiraju?
Ono što se može nazvati najčešće postavljanim pitanjem o muškom seksualnom ponašanju jest: koliko često muškarci masturbiraju? Pouzdane statistike teško je doći do njih jer je masturbacija vrlo privatna aktivnost, a štoviše, obično se nedovoljno prijavljuje. Ipak, neki su istraživači učinili sve što su mogli kako bi pronašli odgovor.
Od više od 800 tinejdžera i mladih odraslih osoba anketiranih u Istraživanje provedeno u JAMA Pediatrics, gotovo 74% muškaraca izjavilo je da su masturbirali. Među masturbatorima, učestalost je varirala:
- 48,1% masturbatora izjavilo je da masturbiraju 2-3 puta tjedno
- 26,8% masturbiralo je 4-6 puta tjedno
- 9,4% masturbiralo je barem jednom dnevno
Ove procjene odražavaju samo muškarce mlađe od 30 godina; ‘obrasci’ će se vjerojatno razlikovati za različite dobne skupine. Još jedna studija koja je obuhvatila raznolikiji dobni raspon izvijestila je da:
- 20% muškaraca priznalo je da masturbira 3-4 puta tjedno
- 23% je priznalo masturbaciju nekoliko puta mjesečno
- 20% je izjavilo da masturbira nekoliko puta godišnje
Ove statistike naglašavaju da postoji širok raspon onoga što se može smatrati “normalnim” kada je u pitanju učestalost masturbacije muškaraca. Dok neki masturbiraju svakodnevno, drugi će to činiti samo povremeno, i svaki je savršeno zdrav, ovisno o individualnim okolnostima.
Koliko puta muškarac može masturbirati u jednom danu?
Iako smo raspravljali o prosječnom broju masturbacija muškaraca, neke bi moglo zanimati koliko često masturbiraju. Tehnički, ne postoji izravno biološko ograničenje broja masturbacija unutar jednog dana; neki doista mogu masturbirati nekoliko puta dnevno, posebno među mlađim muškarcima koji imaju veći libido.
Međutim, vrlo česta masturbacija zahtijeva pozornost i na fizičke i na psihološke aspekte.
- Fizička ograničenjaOpćenito, muškarci odmah nakon ejakulacije doživljavaju refraktorno razdoblje u kojem ne mogu imati drugu erekciju ili orgazam. Kod nekih muškaraca to razdoblje može trajati od nekoliko minuta do nekoliko sati, a intenzitet varira ovisno o dobi i fiziologiji.
- Iritacija kožePreviše masturbacije može dovesti do iritacije ili bolnosti kože ako se ne koristi odgovarajuća lubrikacija.
- Vremenska ograničenjaMnogi praktični čimbenici poput posla, društvenih zahtjeva i vremena za spavanje ograničavaju vrijeme dostupno za masturbaciju.
- Psihološki faktoriNeke osobe s kompulzivnim osobinama sklone su prečestoj masturbaciji ili čak masturbaciji kao alatu za suočavanje sa stresom ili anksioznošću.
Koliko često muškarac treba ejakulirati?
Ovo je složeno pitanje i na njega se ne može brzo odgovoriti. Samo s biološkog stajališta, muškarci uopće ne “trebaju” ejakulirati određenom učestalošću. Tijelo će prirodno oslobađati višak sperme kroz noćne izlučevine (vlažne snove) ako muškarac dulje vrijeme ne ejakulira.
Prema istraživanju,Muškarcu je u prosjeku potrebno pet do sedam minuta, mjereno štopericom, da postigne orgazam i ejakulira. Međutim, raspon je općenito širok, od manje od minute do više od 30 minuta.
S druge strane, mnoga istraživanja pokazuju da česta ejakulacija koristi zdravlju, posebno prostati. Studija NIH-apokazuje da je rizik od raka prostate bio niži kod muškaraca koji su imali najmanje 21 ejakulaciju mjesečno u usporedbi s onima koji su imali učestalost ejakulacije samo 4-7 puta mjesečno.
Važno je napomenuti da su ovi nalazi korelacijski, a ne uzročni. Drugi čimbenici poput općeg zdravstvenog stanja, prehrane i genetike značajno utječu na rizik od raka prostate. Ipak, ovo istraživanje sugerira da prosječna učestalost ejakulacije, bilo masturbacijom ili seksualnom aktivnošću s partnerom, može biti pozitivno povezana sa zdravljem.
Iako ne postoji specifična preporuka o tome koliko često muškarac treba ejakulirati, redovita seksualna aktivnost ili masturbacija – odnosno ono što nekome odgovara – vjerojatno najbolje služi seksualnom i općem zdravlju većine muškaraca.
Prednosti masturbacije
Znati koliko često muškarci masturbiraju je ključno, ali jednako je važno razumjeti moguće koristi od toga. Prema studijiU usporedbi sa ženama koje nisu željele nikakvu promjenu u učestalosti partnerskog seksa, prva skupina je imala 3,89 puta (95% CI: 2,98, 5,08), a druga skupina 2,07 puta (95% CI: 1,63, 2,62) veću vjerojatnost da će prijaviti veću učestalost masturbacije u protekloj godini. F. Muškarci koji su izjavili da češće žele partnerski seks bili su 2,37 puta (95% CI: 1,84, 3,06) i 4,40 puta (95% CI: 3,41, 5,68) veću vjerojatnost da će prijaviti veću učestalost aktivnosti masturbacije u protekloj godini od onih koji su rekli da ne žele nikakvu promjenu u svojoj trenutnoj učestalosti partnerskog seksa.
Postoji nekoliko pozitivnih posljedica povezanih s masturbacijom:
- Smanjeni stresPovećanje endorfina masturbacijom može smanjiti stres i dovesti do stanja opuštenosti.
- Bolji sanOksitocin i prolaktin tijekom orgazma i oslobađanja potiču bolje navike spavanja.
- Ublažava depresijuUživanje u masturbaciji može poboljšati raspoloženje i samopoštovanje.
- Zdravlje prostateVisoka učestalost ejakulacije povezana je sa smanjenim rizikom od razvoja raka prostate.
- Seksualna funkcijaRedovitom masturbacijom može se poboljšati navikavanje muškarca na njegovo tijelo i seksualni odgovor, a time i ukupna seksualna funkcija i iskustvo.
- Ublažavanje boliPretpostavlja se da oslobađanje endorfina tijekom masturbacije izaziva blagi analgetski učinak.
Ove prednosti ističu da bi masturbacija, ako se prakticira umjereno i kao dio zdravog načina života, bila u najboljem interesu njegove dobrobiti.
Negativni učinci masturbacije
Masturbacija se općenito smatra normom i normativom. No budući da utječe i na muške sposobnosti, postojala je potreba za ispitivanjem mogućih štetnih učinaka, posebno u smislu opsega masturbacije među muškarcima. Općenito se smatra da su ti štetni učinci povezani s pretjeranom ili kompulzivnom masturbacijom, a ne sa samim činom:
- Fizičko trenjePrečesta ili vrlo snažna masturbacija uzrokuje iritaciju ili manje ozljede genitalija.
- Smanjena osjetljivostVećina muškaraca spominje smanjenu osjetljivost penisa zbog izuzetno čestih masturbacija, problem koji se obično rješava unutar nekoliko tjedana ili mjeseci.
- Psihološka ovisnostU nekim slučajevima, muškarci mogu postati psihički ovisni o masturbaciji kao sredstvu intervencije ili zaspati, što bi moglo potkopati druge tehnike intervencije ili seksualne odnose.
- Problemi u veziKompulzivna masturbacija ponekad može ometati seksualne aktivnosti ili intimnost u vezama.
- Neorganiziranost vremenaAko je masturbacija kompulzivna, onda ometa posao i druge društvene aktivnosti ili druge važne aspekte života.
- Krivnja ili tjeskobaZbog kulturnih i vjerskih uvjerenja, neki muškarci mogu čak iskusiti negativne osjećaje tijekom masturbacije koji bi mogli utjecati na mentalno zdravlje.
Vrijedno je napomenuti da svi ovi štetni učinci nisu posljedica same masturbacije, već pretjeranog prakticiranja iste ili temeljnih psiholoških problema. Doista, masturbacija je i dalje normalan i zdrav spolni čin za većinu muškaraca.
Koliko često bi muškarac trebao ejakulirati?
Sada kada smo obradili nekoliko tema vezanih uz masturbaciju kod muškaraca, uključujući koliko često muškarci masturbiraju u prosjeku te moguće koristi i rizike, raspravimo o ovom pitanju: Koliko često bi muškarac trebao ejakulirati?
Ovo je nešto što nitko nikada nije točno odredio, bez igre riječi. Zapravo, odgovor je subjektivan jer ono što može biti prikladno za nekoga, možda neće biti prikladno za drugoga. Uz to rečeno, evo nekoliko općih preporuka u svjetlu objavljenih istraživanja:
- Za zdravlje prostateNeke studije su utvrdile da ejakulacija do 21 puta mjesečno može biti povezana sa smanjenim rizikom od raka prostate. To ne znači da muškarac mora doživjeti orgazam toliko puta kako bi se zaštitio od raka prostate.
- Za opće zdravlje i dobrobitRedovita ejakulacija, putem masturbacije ili seksualne aktivnosti s partnerom, povezana je s nekoliko zdravstvenih prednosti. Može se događati od jednom dnevno, tri do četiri puta tjedno, pa sve do jednom tjedno.
- Za seksualno zadovoljstvoIdealna učestalost se opet razlikuje ovisno o individualnom libidu i preferencijama. Što se tiče seksualnog zadovoljstva, neki muškarci mogu se osjećati zadovoljnima u dnevnoj ejakulaciji, dok drugi muškarci možda to žele manje od toga.
- Za plodnostPrilikom pokušaja začeća, liječnici često preporučuju muškarcima ejakulaciju svaki drugi dan unutar plodnog razdoblja kako bi se očuvala najbolja kvaliteta i broj spermija.
Pretpostavimo da imate pitanja o tome koliko puta muškarac treba ejakulirati. U tom slučaju, morate se obratiti liječniku za savjet na temelju vašeg općeg zdravstvenog stanja, dobi i mnogih drugih relevantnih čimbenika.
Često postavljana pitanja o tome koliko često muškarac treba masturbirati
1. Koliko često bih trebao/trebala masturbirati?
Godine.Ne postoji jedna “prava” frekvencija kada je u pitanju masturbacija. Prosječan muškarac masturbira nekoliko puta mjesečno ili čak svaki dan. Sve ovisi o njegovim okolnostima, kao što su dob, libido, bračni status i opće zdravstveno stanje. Pod uvjetom da masturbacija ne uzrokuje fizičku nelagodu ili ne stvara probleme u svakodnevnom životu, općenito je zdrava.
2. Koliko često bi muškarac trebao masturbirati tjedno?
Godine.Ne postoji konačan broj o tome koliko puta muškarac “treba” masturbirati tijekom tjedna. Međutim, postoje neki dokazi koji ukazuju na to da redovita ejakulacija može imati zdravstvene koristi. To bi moglo biti više od 21 ejakulacije mjesečno, ali to ne znači da bi svaki muškarac to trebao postići. Umjesto toga, slušajte svoje tijelo i pronađite ritam koji vam je prirodan i ugodan.
3. Koliko često bi muškarac trebao masturbirati dnevno?
Godine.Fizički, mnogi muškarci mogu masturbirati desetke puta dnevno, posebno mladi muškarci. Ipak, prečesta masturbacija dovest će do nelagode ili problema s osjetljivošću. Ako vas brine koliko često muškarci masturbiraju dnevno, većina muškaraca koji masturbiraju to obično čini jednom ili dva puta dnevno.
4. Koliko često bi djevojka trebala masturbirati?
Godine.Naravno, ovaj rad daje mnogo detalja o muškoj masturbaciji, ali ženska masturbacija je također vrlo normalna i zdrava. Dok muškarcima treba masturbacija za redovito opuštanje, ne postoji učestalost koja se primjenjuje na svaku ženu, ali ona bi trebala masturbirati onoliko često koliko joj je ugodno ili ugodno – to može biti rijetko, svakodnevno ili čak svaki sat.
Zaključak
Koliko je često masturbacija normalna? Masturbacija bi trebala biti učestalost koja ne izaziva zabrinutost među muškarcima. Učestalost može varirati od svakodnevne do nekoliko puta tjedno. Neki čak mogu proći mjesecima ili godinama bez epizode. Normalnost se utvrđuje uzrokuje li ponašanje nelagodu ili ometa život.
BlockP može biti vrijedan alat za pojedince koji žele upravljati svojim navikama masturbacije. BlockP može pomoći u stvaranju zdravijeg i uravnoteženijeg odnosa s tehnologijom pružajući značajke za ograničavanje pristupa određenim web stranicama ili aplikacijama. Iako je konzultacija sa zdravstvenim djelatnikom za personalizirano vodstvo ključna, BlockP može pomoći u postavljanju granica i pronalaženju zdrave ravnoteže u vašem digitalnom životu.
Ako imate bilo kakvih problema s učestalošću masturbacije, ne odgađajte razgovor o njima s liječnikom ili seksualnim terapeutom.
