人間は島ではありません。私たちは皆、経験を共有できる仲間やコミュニティを必要としています。コミュニティ内の人数は関係ありません。目的の共通性とインタラクションの質がコミュニティに価値をもたらします。
コミュニティは、私たちの生活における多くの課題に対処するのに役立ちます。依存症からの回復は、支援的なコミュニティから多大な恩恵を受ける課題の 1 つです。特に、ポルノ依存症支援グループは、回復を成功させる上で重要な役割を果たすことができます。
これらのサポート コミュニティは、指導、説明責任、モチベーションのシステムを構築します。科学でもそれが認められています サポートコミュニティは、アドヒアランスの向上、再発の軽減、対処スキルの向上を保証します。
ポルノ依存症サポート グループは、人々がポルノ依存症から回復できるようにする安全で協力的な場所です。人々はこれらのコミュニティに集まり、経験を共有し、つながりを見つけ、互いに学び、回復に向けた歩みを進めます。
ポルノ中毒グループとは何ですか?
ポルノ依存症グループは、ポルノ依存症から回復している人々のためのピアサポートおよび相互支援コミュニティです。
ポルノ依存症サポートグループは安全で批判のない場所です。これらは、回復中の人々がつながり、経験を共有し、旅の途中で互いに励まし合うのに役立ちます。これらのポルノ支援グループの共同体意識は、回復を積極的に促す変革的な環境を生み出します。ポルノ依存症サポート グループも、実践的なアドバイスや情報を見つけるための貴重なリソースです。
ポルノ依存症は孤立が特徴です。 セクシュアリティとポルノに関連する罪悪感と恥辱により、それはタブーな主題となっています。そのため、家族や友人との関係が緊張してしまう可能性があります。ポルノ依存症支援グループは社会的交流の場を提供し、孤独を克服するのに役立ちます。
ポルノ支援グループにはさまざまな形があります。オンラインでもオフラインでも可能です。一部のポルノサポートグループは1対1の指導を促進しますが、他のグループはグループミーティングのスペースです。
ポルノ依存症サポート グループは、自分のアイデンティティを再定義するのに役立ちます。コミュニティの他のメンバーとの帰属意識と目的の共有は、計画通りに進むのに役立つ強力な感情です。私たちの多くにとって、他の人の回復を助けることは、充実感と力を与える経験となり得ます。他の人を指導することで、ポルノ依存症からの回復に対する自信と決意を強化できます。
こちらもお読みください: ポルノはあなたの脳に何をしますか? 8つの恐ろしいポルノが脳に与える影響
ポルノ支援グループに参加する理由
依存症は私たちの社会において大きな否定的な意味を持っています。人々はそれを性格の弱さ、あるいは意志力の欠如として批判することがよくあります。依存症から回復中の人にとって、家族は重要なサポートシステムです。ポルノ依存症になると、回復にはさらに複雑さが加わります。
この課題は、今日でも多くの人がポルノを中毒とは考えていないという事実から始まります。医学的にも、強迫的なポルノ消費は次のカテゴリーに分類されます。 強迫性障害 (CSD) 依存症というよりも。 ポルノの使用とその有害な影響は無視されるか、矮小化される 問題ではないとして。
これ 臨床的認識の欠如 そして医療の枠組みのせいで、ポルノ依存症の助けを求めるのは難しくなり、悲惨な経験になります。このようなシナリオでは、オンライン フォーラムとポルノ支援グループが回復を支援する上で重要な役割を果たします。
研究によると、依存症からの回復には支援グループが重要な役割を果たしていることがわかっています。サポート グループは、人々が対処スキルを身につけ、トリガーや欲求を管理できるよう支援します。そこで、ピアサポートグループへの参加 再発のリスクを 35% 軽減します。 そして 禁欲の日数が増えます。 相互支援グループへの参加 うつ病や不安の症状を軽減します 回復中。
ポルノとセクシュアリティは、ほとんどの社会でタブーなテーマです。ポルノ中毒の告白は、共感や支援ではなく、道徳的な判断や恥辱を招くことがよくあります。ポルノ依存症に苦しんでいる人自身も、自分の強迫行為を認めて助けを求めることに恥ずかしさや恐怖を感じることがあります。
ポルノ依存症支援グループは、回復中にサポートを見つけるための非批判的な場所として機能します。これらは回復への障壁を取り除き、成功の可能性を高めるのに役立ちます。
人間は本能的に同じグループ内の他の人の行動を観察し、模倣します。この特性は社会学習理論として知られています。これが有名な引用です – あなたは友達 5 人の平均です。ポルノ中毒コミュニティの人々は、他のメンバーがポルノ中毒をうまく管理しているのを目撃します。それは彼らに彼らの行動を真似し、回復中に強くなり続けるよう促します。
こちらもお読みください: ポルノグラフィーをやめることで得られる12のメリット（身体的および精神的メリット）
ポルノ依存症から回復するための適切なサポートグループを見つけるには?
オンライン フォーラムやポルノ依存症サポート グループは、回復のためのサポートを見つけるための優れた選択肢です。
まず第一に、アクセスのしやすさが理想的な選択肢となります。多忙なスケジュールや、ポルノ依存症に伴う偏見のせいで、対面のサポート グループに参加することに抵抗があるかもしれません。オンライン サポート グループには、携帯電話やラップトップから快適にアクセスできます。
オンラインポルノサポートグループのもう1つの利点は、常に利用できることです。これらのコミュニティの掲示板とチャット ルームは、24 時間年中無休でオープンしています。そのため、危機に陥ったときはいつでも、すぐに助けを求めることができます。オンラインのポルノ支援グループも多様性を提供するため、帰属意識を高めることができます。
しかし、これらのコミュニティにリスクがまったくないわけではありません。適切に管理されないと、ポルノ支援グループは誤解や誤った情報の源になる可能性があります。また、ネットいじめもオンライン空間におけるリスクです。したがって、ポルノ依存症から回復するための適切な支援グループを見つける際には、これらのリスクを念頭に置く必要があります。
適切なポルノ依存症サポートグループを見つけるための 3 つの重要なステップは次のとおりです。
- 研究してください。ポルノサポートグループのさまざまなオプションを見て、彼らがどのようなサポートを提供しているかを見てください。
- 問題がなければ、友人、家族、またはセラピストにアドバイスを求めることができます。
- いくつかの異なるグループに参加して、どれが自分のニーズに最も適しているかを確認してください。最もサポートされていると感じるものを続けてください。
ポルノ中毒サポート グループ ベスト 5
ポルノ依存症からの回復はマラソンのようなものであり、時には生涯にわたる旅でもあります。しかし、一人で勇気を出して挑戦する必要はありません。あなたのポルノサポートグループがあなたのためにそこにいます。
ここでは、あなたが始めるのに最適な 5 つのポルノ依存症サポート グループを紹介します –
1. 匿名のポルノ中毒者 (PAA)
匿名のポルノ中毒者 (PAA) はアルコホーリクス アノニマス (AA) をモデルとしています。回復の方法として 12 段階のスピリチュアル プログラムを提唱しています。このプログラムは、ポルノ中毒から解放されるために、より高い権力からの指導に依存しています。このサポートグループに参加するのに料金や会費はかかりません。必要なのは、あらゆる種類のポルノの使用をやめたいという願望だけです。
ポルノ中毒者匿名 (PAA) の 12 のステップは、ポルノ中毒者が依存症に対して自分の無力さを認めるのに役立ちます。したがって、解決策は瞑想と祈りを通して高次の力に身を委ねることです。また、PAA コミュニティからスポンサーが得られ、メンターとして回復に向けて指導してくれることになります。
各Porn Addicts Anonymous (PAA) グループは独立した団体として活動しています。メンバーたちは、自分たちの回復がグループの団結と密接に結びついていると信じている。
2. BlockPコミュニティ
BlockP コミュニティ は、BlockP ポルノ ブロッカー アプリのユーザー専用のポルノ サポート グループです。 100万人以上のユーザーがデジタル空間をより安全にするためにポルノブロッカーを使用しています。
BlockP コミュニティは、ポルノ依存症に苦しむユーザーをサポートし、交流するスペースです。これはポルノをやめることに焦点を当てている人々のコミュニティなので、より実践的で適切な提案が見つかる可能性があります。 BlockP コミュニティ フォーラムを使用して知識や経験を共有し、他の人にインスピレーションを与えることもできます。
BlockP ポルノ支援グループのユニークな特徴は、回復のための固定されたルールや規定された手順がないことです。他の人の課題や経験について学び、自分にとって最適なものを見つけることができます。
3. セックス アディクト アノニマス (SAA)
匿名のセックス中毒者 (SAA) は、アルコホーリクス アノニマス (AA) の 12 のステップと 12 の伝統に従う、回復中の依存症患者のフェローシップです。このグループには、ポルノ中毒からの解放を望む女性のための専用のサポートセクションがあります。 SAA は包括的であることに誇りを持っており、特に LGBT コミュニティの人々と受刑者をサポートしています。
このポルノ依存症支援グループは、英語、スペイン語、フランス語で文献を提供しています。また、メンバーが回復に集中し続けるのに役立つ毎日の瞑想プロンプトも含まれています。
12 のステップを完了したコミュニティの上級メンバーが新規参入者のスポンサーになります。スポンサーは、ポルノ依存症から回復するための 12 段階の旅を通して新人を指導し指導します。グループミーティングとは別に、スポンサーは個人的なサポートを提供するための1対1のミーティングも開催します。
4. セックス・アンド・ラブ・アディクト・アノニマス (S.L.A.A.)
セックスと恋愛中毒者匿名 S. L. A. A. は、ポルノとセックス依存症から回復するための 12 のステップと 12 の伝統に基づいたサポート グループです。また、回復へのアプローチにおいてアルコール依存症匿名 (AA) モデルに従っています。恋愛とセックス依存症のパターンを打破したいと願うすべての人は、そのメンバーシップは完全に無料です。
Sex and Love Addicts Anonymous の会議は、対面、オンライン、または電話で行うことができます。したがって、メンバーに大きな柔軟性を提供します。 AAと同じように、あなたを指導し、S.L.A.A.での回復を導いてくれるスポンサーが必要です。
Sex and Love Addicts Anonymous は、メンバーの回復をサポートするためのリソースを提供しています。コミュニティには Journal と呼ばれる無料の雑誌があり、メンバーはそこで記事を読んだり寄稿したりできます。初心者は、依存症のパターンを理解するのに役立つ自己診断のための 40 の質問にアクセスすることもできます。
5. サムソン協会
サムソン協会 回復中のクリスチャン男性に物理的および仮想的な安全な場所を提供します。この組織は 2004 年 2 月にテネシー州で 12 人の男性によって発足しました。すぐに彼らのメンバーは 12 のステップの枠組みに従う 15 名に増加しました。メンバーたちは最終的に、著書「サムソンと海賊僧侶: 男性に真の同胞団への呼びかけ」の中で自分たちの話を共有しました。
この協会は自らを、性的健全性と本物の関係を求める非雄牛同胞団のネットワークと呼んでいます。サポート コミュニティは、メンバーがポルノ中毒という破壊的な隠れた習慣から解放されるよう支援することを目的としています。サムソン協会は、男性をキリスト教の理想に戻すことがその役割であると構想しています。
現在、オンラインのメンバーは 10,000 人を超え、北米全土で 450 を超えるグループを持つ完全に無料のコミュニティです。サムソン協会は、ビデオ、ポッドキャスト、無料の電子書籍などのリソースでも会員をサポートしています。
BlockP コミュニティを選ぶ理由?
BlockP コミュニティは、ポルノ依存症からの回復のためのサポートを見つけるための安全な場所です。純粋にオンラインのポルノ依存症サポート グループがあなたの個人的な好みに最適である場合、BlockP は明白な選択です。完全な匿名性と、携帯電話やコンピュータからの 24 時間 365 日のアクセスが保証されます。
宗教は強力な力ですが、誰もが宗教と完全に前向きな関係を持っているわけではありません。多くの宗教文書はポルノや特定の性的行為を禁止しています。回復中に同じ宗教的信念の真っ只中にいることは、一部の人にとって恥と罪悪感を深めてしまう可能性があります。 BlockP コミュニティは、そのような人々のために、宗教の規則や原則に従う必要のない中立的なスペースを提供します。
多くのポルノ依存症支援団体には、12 ステップ プログラムなどの一定の枠組みがあります。これらのフレームワークは、生活に秩序と集中力をもたらすのに役立ちます。しかし、それらは一部の人にとって最善の行動ではない可能性があります。無宗教の場合、または不安症などの健康上の問題を抱えている場合は、枠組みの厳格さが息苦しく感じることがあります。 BlockP コミュニティは、他の人の経験から学び、自分で回復の道を切り開く機会を提供します。
