No Nut November チャレンジは、多くの人がよく知っているイベントです。多くの人が、自制心と性的解放を避けるという決意を1か月間試すという課題に取り組んできました。参加者に求められるのは、11月中にマスターベーションや性交など、いかなる形のオーガズムも経験してはいけないということだけです。課題が続くにつれて、そのルールのいくつかの側面、特に夢精に関して疑問が生じます。 このブログでは、夢精が nnn でカウントされるかどうかという問題を取り上げます。私たちは夢精とそれが NNN の課題にどのような影響を与えるかを定義し、実践的な成功のヒントを提供します。さらに、夢精とそれが NNN チャレンジでの進行にどのような影響を与えるかに関する最も一般的な質問のいくつかに答えます。 Wet Dreamsとは？ 濡れた夢、または夜間の放出は、人が睡眠中にオーガズムを経験し、通常は射精を続ける状態です。これは、特に思春期の少年の間で非常に一般的に発生しますが、生殖器系が機能する他の人は、どの年齢でも発生する可能性があります。これは通常、性的な夢と関連していますが、無意識のうちに性的に熟考している人に起こる可能性があります。 濡れた夢の背後にある科学 生理学的には、夢精は性的発達の標準的な要素です。思春期のホルモンの変化により、体は多くのプロセスや変化を経験し、夢精は新しいホルモンレベルに慣れるにつれて体の自然なプロセスを反映することがよくあります。脳と体は性的緊張を解放するため、夢精が起こります。 既存の研究と学問に基づいて、ポジティブ セクシュアリティ センター（CPS）、オルタナティブ セクシュアリティ健康研究同盟（TASHRA）、および全米性的自由連合（NCSF）は、ポルノ視聴や頻繁な性行動を考慮する際に、依存症モデルに強く反対しています。 興味深いことに、夢精はすべての性行為を控えている人でも起こる可能性があります。これらは身体による自然な性的衝動の健康的な表現と見なすことができ、一般に性的健康の良さを示します。 夢精の頻度は人によって異なります。週に数回以上、頻繁にそれらを経験する人もいます。他の人はそれらをめったに経験しないか、まったく経験しないかもしれません。ストレスレベル、性行為、ホルモンの変化、生理機能などのさまざまな理由が、夢精が人によって異なる

簡単にクリックするだけの世界では、瞬時に得られる満足感の魅力に反論するのは困難です。露骨なデジタル コンテンツについて考えてみてください。簡単にアクセスできるため、すぐに中毒になってしまう可能性があります。多くの人はこれらの活動が心理的、感情的に与える影響を知っており、ポルノやマスターベーションを避けることを奨励する「NoFap」と呼ばれる運動を受け入れるようになりました。 30日間これらを使用しないことの利点については、オンラインで多くのことが言われています。明晰な思考、感情のコントロールの向上、生産性の向上についての話を共有する人もいました。 もちろん、NoFap の科学から、NoFap チャレンジを確実に完了するためのより実践的な推奨事項に至るまでの、身体的および精神的な利点と課題のすべてについて説明します。したがって、少なくとも NoFap チャレンジを実行する準備ができている場合、または実際にすでにこの実践に取り組んでいる場合、このガイドを読むことで、良い点とその後の影響の多くを理解して把握することができ、その結果を頭の中に留めておくことができます。 NoFap 30 日間特典。 の 30 日間の NoFap 旅は単なる禁欲ではなく、自己の成長、明晰な思考、健康的なライフスタイルの約束です。同様に重要なのは、社会が含蓄のあるポルノ中毒事件の増加との戦いを繰り広げている中、生活に前向きな変化を期待している人々にこの運動が与える利益を認識することである。 新しい研究では、過度のポルノとマスターベーションがドーパミンの管理、モチベーション、生活の質に深刻な影響を与えていることが示されています。 NoFap は、誰もが自分自身を大切にし、それぞれの行動で完全な効果を発揮して感情的な持久力を構築することを奨励します。このガイドラインでは、NoFap が身体に及ぼす心理的影響がどれほど深刻であるかを正確に知ることができます。 ノーファップとは何ですか? ノーファップ …

私たちは常に、精神的、肉体的、精神的、そして性的な側面など、人生の特定の側面を向上させようと努めています。もしあなたがこれらのうちのどれか、あるいはすべてを目指しているなら、7日間射精を控えることにはいくつかのメリットがあることを知ると驚くかもしれません。直感に反するように思えるかもしれませんが、1日、1週間、あるいは数ヶ月間など、一定期間射精を控えることは、人生の多くの側面に実際に良い影響を与える可能性があります。 精子保持は、精子の放出を意図的に控えることです。 多くの文化において、精子の保持は精神的な意味を持つことが明らかになっています。 導入 射精頻度は人によって異なります。数日間射精せずに過ごせる男性もいれば、定期的に射精しなければならない男性もいます。精子を溜め込むことは、決して有害な方法ではありません。 1 週間射精しないと何が起こるかを知るには、読み進めてください。 1週間射精しないとどうなるでしょうか？ 7日間射精しないと副作用はあるのでしょうか？研究者たちは「ほとんどない」と言うでしょう。 1週間射精を控えることのメリットは、2002年に中国で行われた分析から明らかになった。 28人の男性。 研究者たちは、1週間の禁欲期間中の男性たちの血清テストステロン値を調査した。2日目から5日目までは、血清テストステロン濃度はグループ全体でほとんど変化しなかったが、7日目にはベースライン値のほぼ150%に達したことがわかった。 言い換えれば、彼らは射精が週末の血清テストステロンに大きな影響を与えることを発見したのです。 7日間の禁欲後に予想外にテストステロンの増加が見られた人も、同様の効果を実感している可能性があるが、この理論を確認するには、初期のテストステロン値やテストステロンに関連するその他の事柄全般に関する疑問を個別に検討する必要があるだろう。 こちらもご覧ください: 毎日過度な自慰行為をすると10の副作用が起こる？科学的研究 7日間射精しないことのメリット 7日間射精しないことの最大の利点は、デメリットがほとんどないことでしょう。理由が何であれ、7日間射精しないことに伴う健康リスクは一般的にありません。一方で、まだ解明されていないメリットもいくつかあるかもしれません。 7日間射精しないことのメリットをいくつかご紹介します。 1] 自制心 2] …

この記事では、「なぜ女性はポルノを見るのか」についてさらに詳しく説明し、ポルノを見ることのメリットとデメリットを探ります。 導入 「なぜ女性はポルノを見るのか」という理由は様々です。自分のセクシュアリティを探求するため、新しい方法を学ぶため、不安から逃れるため、空想を満たすため、快楽を得るためなど、ポルノは女性にとって力を与え、喜びをもたらす楽しみ方になり得ます。 しかし、女性は視聴するポルノの種類に気を配り、その悪影響について認識しておく必要があることを忘れてはなりません。また、恥ずかしさを感じることなく、自分のフェチを安全かつプライベートに探求する自由も持つべきです。 ポルノを見るかどうかは個人の選択であり、誰もがポルノと健全な関係を築く必要があります。 女性/少女がポルノを見る理由 ポルノ鑑賞と自慰行為は、意図的であろうと無意識であろうと、人生の自然な一部であり、誰もが何らかの形でそれを楽しんでいます。多くの女性は、男性とは異なる形式のポルノを好みます。なぜなら、女性の嗜好や興味の対象は男性と大きく異なるからです。例えば、多くの女性は、ポルノコンテンツの中でもより感情的な性的魅力に惹かれます。 理由“なぜ 女性はポルノを見るのか？？ 1] 自己満足 ポルノは娯楽の一種であり、通常は自己満足のために視聴されます。女性の中には、ポルノを見ることで快感が得られ、満足感を得られるという理由だけでポルノを見る人もいます。ポルノは、パートナーを必要とせずに、一人で快楽を体験できる空間を与えてくれるからです。 2] 非批判的な空間 女性がポルノを見る理由のもう一つの答えは、ポルノが、女性が批判されることを恐れずに自分の体や性的な空想を自由に探求できる個人的な空間を提供するからである。 3] 欲望を理解する ポルノを見ることは、女性が性体験における自分の欲求を理解するのに役立ちます。女性はタブーと感じたり、気まずく感じたりする欲望を経験することがありますが、ポルノはそうした感情を偏見なく表現し、自己受容へと導きます。 4] 新しい技術を学ぶ 自分だけでなくパートナーも満足できる新しいテクニックを学び、関係に刺激を与えたい女性もいます。ポルノは性教育のような役割も果たし、パートナーを満足させるための新しい体位や戦略、やり方を教えてくれます。 5] …

紹介 オナニーは、性的満足のために性器を使用し、オーガズムにつながるときに行われる活動です。過剰なオナニーの副作用については多くの通説がありますが、そのほとんどは間違っています。 オナニーが体に及ぼす影響は有害ではありませんが、毎日精子を射精したり、オナニーをしたりすると、敏感肌やわずかな腫れ（浮腫とも呼ばれます）を経験することがあります。ただし、これらの副作用は数日で消える可能性があります。しかし、あなたが経験するかもしれない過度のマスターベーションの他の可能な有害な副作用があります。 ある研究によると、週に5回以上オナニーしていて20代であれば、前立腺がんになる可能性は低いことがわかっています。そこで、射精するとがん細胞の蓄積を防ぐことができると説明されました。 10 男性と女性の毎日の過剰なオナニーの副作用 オナニーしてもダメージは出ません。せいぜい、肌が擦れたり、柔らかくなったりする可能性があります。しかし、そのようなことは数日で回復します。しかし、オナニーのしすぎによる副作用についてはまだ心配かもしれません。 男性の過剰なオナニーの副作用 1] 日常生活を乱す 状況によっては、男性は頻繁にオナニーをしたいと思うかもしれません。彼らが必要以上にオナニーすると、次のような結果になることがあります: キャリア、学校、家族の機会を避ける彼らの日常生活を混乱させるこれは彼らの他の関係や義務に影響を与えます人生の問題や人間関係の問題から逃れる役割を果たします 毎日のマスターベーションのそのような影響は、孤独や責任の怠慢につながる可能性があります。バランスの取れたライフスタイルには、専門的なサポートを通じて依存症を管理し、効果的な活動に集中することが重要です。 2] 罪悪感と恥辱 多くの人は、宗教や文化によってはマスターベーションが罪深いと誤解され、罪悪感につながる可能性があります。しかし、マスターベーションには悪も悪もないことを理解する必要があります。自己満足には根本的に不道徳なものは何もないので、マスターベーションは恥ずべき行為である必要はありません。 文化的および宗教的信念により、マスターベーションが悪いとタグ付けされることが多く、極度の罪悪感につながります。この罪悪感は精神的健康に影響を及ぼし、不安やうつ病を引き起こす可能性があり、これはマスターベーションの注

学生の人生において、学業成績が最優先されるように見えるため、学生の学習習慣や成績に関して多くのことが研究されています。キャンパスコミュニティやウェブフォーラムでのささやきによく出てくるトピックの中には、学校で無事に卒業する能力に関連した性行動やマスターベーションの問題があります。それは単純な質問ですが、どういうわけか複雑です: マスターベーションは研究に影響しますか？ この包括的なブログ投稿は、マスターベーションと学術パフォーマンスの関係を解明します。一般的な通説を打ち破る科学研究をさらに深く掘り下げ、個人の習慣と学業のバランスを取るための実践的なヒントを引き出します。私たちは、この問題に関する有益な情報を学生、教育者、保護者の方々に同様に共有できるよう、このテーマを率直かつ客観的に検討したいと考えています。 オナニーは勉強に影響しますか？ 最も重要なことは、マスターベーションが研究に影響を与えるかどうかという中心的な問題は、神話や社会的タブーではなく、広い心と科学的に証明された研究によってアプローチされるということです。 オナニーと認知機能の背後にある科学 一般的な仮定に反して、マスターベーションと認知機能の低下や学業成績の低下を結びつける科学的証拠はありません。いくつかの研究では、マスターベーションを含む性行為が精神的健康にプラスの効果をもたらし、ストレスを軽減し、一般的に健康状態を改善する可能性があることを示唆しています。 Archives of Sexual Behavior に掲載された調査研究では、性行為は若者の記憶機能の改善と関連していると結論付けられました。上で論じた研究にはパートナー性行為が含まれていましたが、性的興奮とオーガズムは否定的というよりも認知的に肯定的である可能性があるようです。 オナニーの生理学的影響 ドーパミン、オキシトシン、およびエンドルフィン物質を刺激すると、気分が高揚し、不安レベルが軽減され、rest—all の品質が向上する可能性があり、これらは研究研究に有益です。 研究に対する潜在的な間接的な影響 オナニー自体は認知を直接損なうものではありませんが、考慮すべき間接的な影響があります: 適切な時間活用: 学習時間をマスターベーションに大幅に費やすことができるため、生徒のパフォーマンスに間接的に影響を与えます。エネルギー:

マスターベーションは、人生の様々な段階で多くの人が行う自然で比較的一般的な行為です。しかし、この問題にはある種の偏見と好奇心が付きまといます。快楽のメカニズムに関する疑問が次々と湧き上がります。例えば、なぜマスターベーションは気持ちいいのか自慰行為で快感を得られる理由を知るには、人間の性に関する生理学、心理学、感情的側面に関する深い理解が必要です。 マスターベーションの快感は、様々な感覚、ホルモンの分泌、そして精神的な健康状態といった要素が複雑に絡み合って生まれます。このブログでは、マスターベーションがなぜ気持ちいいのか、そのメリット、潜在的なデメリット、そしてこの一般的な行為について情報に基づいた判断を下すために必要なあらゆることを科学的に検証し、考察していきたいと思います。 マスターベーションが気持ちいい7つの理由 快楽や性的刺激を得るために性器やその他の繊細な体の部分に触れる自慰行為は、標準的な習慣です。 実際、高齢者を対象とした調査の推定によれば、 27～40パーセント女性の41～65％、男性の41～65％が、前月に自慰行為をしたことを認めた。 1. エンドルフィンの放出 主な理由なぜマスターベーションは気持ちいいのかその過程でエンドルフィンが放出されることです。エンドルフィンは、痛みを和らげ、幸福感や多幸感をもたらすために体内で生成される化学物質です。マスターベーションなどの性的刺激は、性器の神経から脳に電気信号を送り、自然な高揚感を生み出します。 参加者の90％が 2020年インドの性に関する調査月に少なくとも1回は自慰行為をしていると回答した。回答者の85%が、大人のおもちゃを試してみたいと回答した。 気分を高揚させるだけでなく、リラックス感や多幸感ももたらします。この神経化学的反応は、アスリートが経験する「ランナーズハイ」に似ており、私たちの体が運動や自己刺激に快感を見出すようにできていることを示しています。 2. 身体感覚 さらにもう一つの理由なぜオナニーはこんなに気持ちいいのか身体の敏感な部分を刺激することで得られる肉体的な快感。人体は主に性器周辺に神経終末が集中しており、触れられると容易に人を圧倒してしまうような感覚を生じます。 マスターベーションに対する生理的反応は、精神的に興奮させると同時に、生理的にも刺激を与えます。なぜなら、それは自分

NoFap タイムラインの旅は人によって異なりますが、NoFap チャレンジには特定の設定されたステージがあります。このタイムラインは通常、心理的な利点につながる物理的な変更から始まります。あなたの旅は他の旅と同じではないかもしれないので、すべてのステージの利点をすべて目撃していなくても心配しないでください。したがって、NoFap の旅中に理解すべき最も重要なことは、忍耐強く旅に献身的に取り組むことです。 最後まで一貫してフォローすると、結果に気づく可能性があります。NoFap タイムラインの目的は、さまざまな NoFap チャレンジのステップと、その間に受ける可能性のあることについて現実的な意見を提供することです。挑戦を始める前に、それが簡単ではないことを理解してください。さらに、ポルノを見たり/オナニーしたりしたいという強い欲求も経験します。しかし、勇気と意志の力を高めることができれば、NoFap チャレンジを完了してポルノフリーになることができます。 ポルノとオナニー中毒とは何ですか？ インターネットの台頭後、ポルノ素材の入手可能性は大幅に増加しました。この資料は簡単にアクセスできるため、ほとんどの人が性的満足を得るためにこの資料に依存するだけでなく、デジタル領域を通じて空想を経験することになりました。インターネット ポルノは、依存症の世界で活躍する新しい子供です。 ポルノへの簡単なアクセスにより、性的快感を通じてドーパミンがすぐに検出され、多くの人に依存症のパターンが生じています。 どんな中毒でも病的な強迫観念です。この用語は、特定の行動が生活に害を及ぼし始めた後も再発し続けることを指します。 一般的に、ほとんどの人がオナニーを始めると、健康的な量でオナニーを楽しみます。しかし、他の楽しい活動と同様に、過度にオナニーを始めるのはかなり簡単です。社会生活やメンタルヘルスに影響を与えるまでオナニーを始めると、おそらくオナニーやポルノ依存症に直面することになるでしょう。 ポルノとオナニー中毒のいくつかの一般的な症状 – ポルノ依存症とオナニー依存症は密接に関係していることがよくありますが、常にそうとは限りません。人々はポルノを使わなくてもオナニー依存症を発症する可能性があります。しかし、依存症が深刻になるにつれて、ニーズを満たすためにポルノの刺激に依

典型的な個人は現在、日常生活のツールとしてソーシャル メディアを使用しています。これらのネットワークは、私たちのコミュニケーションと情報共有の方法を変革し、フィードによる長時間の閲覧から、人生の毎秒の共有へと移行しました。 2020年の調査では、snapchatユーザーの61%が男性であるのに対し、twitterユーザーはわずか38%であることが判明した。一方、女性たちは Facebook と LinkedIn を使用していると報告しました。このブログ投稿では、ソーシャル メディアがないことに伴ういくつかの利点と、これらの仮想世界から自分自身を切り離すことを選択する人が増えている理由を調査しています。 なぜソーシャルメディアをやめるべきなのでしょうか？ しかし、ソーシャルメディアから離れることの具体的な利点を掘り下げる前に、この成長傾向の背後にある動機を理解しておくとよいでしょう。情報の流れの圧倒的な影響、学芸員の社会生活を維持することへのプレッシャー、そしてこれらのサイトの中毒性は人々に過度の負担を与えています。さらに、プライバシーやデータセキュリティの問題、誤った情報の過度の拡散とともに、人々はソーシャルメディア自体との関係を再考し始めています。 2021年のCENSIS調査によると、10代の若者のスマートフォン使用率は以前よりもさらに高くなっている。このうち、青少年の 59% はインターネットのみに接続しており、58% は主に Instagram (72%)、TikTok (62%)、YouTube (58%) のソーシャル メディアを参照しています。 おそらく、ソーシャル メディアを避けることは、特にこれらのプラットフォームが私生活や職業生活の重要な部分を占めている場合、下すのが最も難しい決断の …

マスターベーションは、性別を問わず誰もが行う一般的で自然な性行為です。しかし、特に男性の場合、「正常な」マスターベーションの頻度とはどの程度なのかという疑問がしばしば生じます。この記事では、男性がどれくらいの頻度でマスターベーションを行うのかという問題を検証します。このテーマに関する研究、専門家の意見、そしてよくある誤解を検証することで、男性のマスターベーション習慣とそれが健康と幸福に及ぼす可能性のある影響について、より詳細な説明を導き出します。 付け加えておくべき点は、男性のマスターベーション頻度に関する一般的なルールは存在しないということです。特に個人の嗜好、ライフスタイル、健康状態といった要因を考慮すると、なおさらです。しかし、データや専門家によるさらなる分析を精査すれば、マスターベーションの頻度の違いに伴う共通のパターンやリスク、あるいはベネフィットについて、より深い理解が得られるかもしれません。 男性はどのくらいの頻度で自慰行為をするのでしょうか? 男性の性行動に関して最もよくある質問は、「男性はどれくらいの頻度で自慰行為をするのか」と言えるでしょう。自慰行為は非常にプライベートな行為であり、しかも報告も少ない傾向があるため、信頼できる統計データを得るのは困難です。それでも、一部の研究者は答えを見つけようと尽力しています。 800人以上の10代と若者を対象にした調査で、 JAMA Pediatricsで実施された調査男性の約74%が自慰行為をしていると回答しました。自慰行為をする人の間では、その頻度は様々でした。 これらの推定値は30歳未満の男性のみを対象としており、「パターン」は年齢層によって異なる可能性があります。より多様な年齢層を対象とした別の研究では、次のような結果が報告されています。 これらの統計は、男性のマスターベーションの頻度に関して「正常」とみなされる範囲が広いことを強調しています。毎日マスターベーションをする人もいれば、たまにしかしない人もいます。そして、それぞれの状況に応じて、誰もが完全に健康的です。 男性は1日に何回自慰行為をすることができますか？ 男性の平均的なマスターベーション回数についてお話ししましたが、どれくらいの頻度でマスターベーションをするのか気になる方もいるかもしれません。厳密に言えば、男性が1日にマスターベーションで

性的健康とウェルネスでは、多くの神話や誤解があまり考えや理由もなく広まり続けており、人々に過度の懸念と混乱を与えています。オナニーと身体的副作用、特に目の健康との関連性は、最も広く議論されているトピックの 1 つです。むしろ一般的な質問は、「オナニーはクマを引き起こすのか？」というものです これは、質問に答え、オナニーが視力に影響を与えるのか、さまざまな種類の視覚障害を引き起こすのかなど、他の懸念事項を指摘する精緻なブログです。 この研究によると、パートナーセックスを望む頻度が高いと報告した男性は、過去1年間のマスターベーション活動の頻度が高いと報告した男性よりも2。37倍(95% CI: 1。84、3。06)と4。40倍(95% CI: 3。41、5。68)高かった。それぞれ、現在のパートナーセックスの頻度を変えたくないと答えた人。 これを念頭に置いて、私たちはオープンな心でこの問題に取り組み、伝聞や信念ではなく科学的証拠に頼ります。目へのマスターベーション効果など、このトピックのいくつかの側面を見て、さまざまな誤解を払拭し、クマやその他の目の問題の実際の原因を理解するのに役立つ事実を提供します。 オナニーは視力に影響しますか？ オナニーに関する最も根強い都市神話の 1 つは、オナニーが視力に及ぼす影響に関するもので、今も広まっています。何世代にもわたって、「オナニーは視力に影響しますか？」という質問が際限なく広まっています この種の気まぐれは、純粋に自然かつ健康的にそのカテゴリーの大人のおもちゃに携わる人々に極度の不安を引き起こします。 直接反論されるかもしれない主張は、オナニーは視力を低下させるというものです。科学的には、この主張を裏付けるものは何もありません。人間の視覚システムは非常に複雑で、最適に機能するための 100 万の要素に基づいていますが、マスターベーションはどれも直接影響を与えません。 特に若い世代にとって、性行為を妨げる要因の 1 つは歴史にまで遡ることができます。適切な性教育がなければ、そのような不当な主張は十分に恐ろしいものであると考えられていました。しかし、現代の医学は長い間それらを爆発させてきました。 性行為、オナニーを含む、一般的に健康にいくつかの有益な効果をもたらすことができます: …

恥垢（スマグマ）は、油分と死んだ皮膚細胞を含む白い物質です。性器周辺に分泌物が溜まり、適切な衛生状態を保てていないときに発生します。恥垢は性感染症や深刻な病気ではありません。 適切に対処しないと、恥垢は悪臭を発生させたり、場合によっては硬化して性器に炎症やかゆみを引き起こしたりすることがあります。 では、マスターベーションをしすぎると恥垢はできるのでしょうか? マスターベーション後にきちんと洗浄・洗浄しないと、陰茎の亀頭の周りにスマグマと呼ばれる白くてドロドロした物質が溜まってしまうことがあります。健康的な衛生習慣を守ることが、男性のスマグマの蓄積を抑える解決策です。 導入 健康的な衛生習慣を維持することは、特に性器の健康にとって重要です。陰茎包皮炎は主に割礼を受けていない男性に見られ、悪臭や感染症を引き起こす可能性があります。そのため、陰茎を洗うことは、陰茎包皮炎の蓄積を防ぎ、性器の健康を保つために不可欠です。この記事では、「マスターベーションのしすぎで陰茎包皮炎は発生するのか」という疑問に答え、さらに「陰茎包皮炎が消えるまでにどれくらいの時間がかかるのか」についても解説します。 この蓄積は、陰茎の頭の周囲に形成されるため、割礼を受けていない陰茎ではより多く発生します。 悪臭に加えて、恥垢には次のような症状も現れます。 スマグマとは何ですか？ 恥垢（スマグマ）とは、性器の周りに溜まる、古くなった白い物質です。少量のスマグマは正常な状態です。病気や障害とはみなされませんが、細菌が繁殖して悪臭を放つことがあります。性器を清潔に保つことが最善の解決策です。 性器にある皮脂腺と呼ばれる小さな腺は、これらの部位を潤滑するためにスメグマを分泌します。スメグマは、脂肪油、剥がれた皮膚細胞、そして水分の混合物からできています。 これは主に、過度の自慰行為後に衛生管理を怠った割礼を受けていない男性に見られます。女性の場合、膣周辺にスマグマが見られることもよくあります。 通常、恥垢は思春期以降にしか生成されません。これは、体が成熟し、より多くの皮脂が生成されるようになると発生するからです。 陰茎のスマグマ 恥垢の中で増殖した細菌により、陰茎の頭が膨らみ、痛みが生じることがあります。 恥垢と包皮 割礼を受けていない男性の場合、包皮（陰茎の頭を囲む皮膚）に油分、皮膚細胞、その他の体液が