Telt Precum mee als het verliezen van de NNN-uitdaging?
No Nut November is meer dan alleen een internetmeme. No Nut November is nu een wereldwijde uitdaging op het gebied van zelfdiscipline, mentale helderheid en persoonlijke ontwikkeling. Populariteit brengt tientallen vragen met zich mee, allemaal gebaseerd op wat als ‘verliezen’ wordt beschouwd Een van de meest besproken is: telt voorcum als verliezend NNN? Deze blog legt uit De regels en de geest van No Nut November. De biologische rol van precum. Of precum u diskwalificeert van NNN. Tips, tools en technieken om de uitdaging te voltooien. Als u vastbesloten bent om NNN met duidelijkheid te veroveren, laten we dan het debat beslechten. Geen noten november (NNN) Vanaf de lancering als een soort internetplay-uitdaging vergaarde NNN een ongekende snelheid, voornamelijk vanwege het verband met filosofieën over zelfverbetering. De uitdaging? Onthoud u gedurende 30 dagen van ejaculatie om uw wilskracht te testen, de afhankelijkheid van seksuele inhoud te verminderen en de voordelen van terughoudendheid te ontdekken. Uit een onderzoek in The Journal of Sexual Medicine (2014) is gebleken dat overmatig gebruik van pornografie de neiging heeft de dopaminereceptoren in het beloningssysteem van de hersenen te overschatten. Belangrijkste ontwikkelingen in de uitbreiding van NNN: Stijgt via online forums zoals Reddit. Krijgt virale aandacht via memes en online media. Ondersteund door gemeenschappen die tegenwoordig de geestelijke gezondheid en productiviteit bevorderen. De regels van NNN: wat u moet weten Afhankelijk van de gemeenschap verschillen de no-nut November-kernregels in sommige opzichten. Het algemeen aanvaarde kader blijft echter bestaan; 30 dagen geen ejaculatie. Elke vorm van ejaculatie door masturbatie, seks of andere middelen wordt geclassificeerd als “falen”. Vermijd seksuele stimulatie. Trekken, randen of beoogde opwinding breken over het algemeen de betekenis van de uitdaging. Zelfgedefinieerde grijze gebieden. Crème en voorvocht vallen op de grijze lijnen–it is aan interpretatie toe. Wat is precum? Deze twee doeleinden van precum zijn Om de pH van de urethra te verlagen zodat sperma kan overleven Om te ‘luberen’ tijdens geslachtsgemeenschap Precum verschilt qua samenstelling en gebruik aanzienlijk van zaadvloeistof. Belangrijkste kenmerken van Precum Onvrijwillige secretie: Het wordt onvrijwillig uitgescheiden met seksuele opwinding als een natuurlijke handeling en niet door enige poging. Laag aantal zaadcellen: Het kan sporen van sperma bevatten, maar het is niet het scenario van volledige ejaculatie. Hoeveelheid: Precum zal over het algemeen een minimale hoeveelheid zijn in vergelijking met ejaculaat. Het begrijpen van de verschillen tussen het bovenstaande verduidelijkt of precum zich vertaalt naar “verlies” voor NNN. Lees ook: Do Wet Dreams Count as Failing on the NNN Challenge Telt Precum mee als het verliezen van de NNN-uitdaging? In de studie Computers in Human Behavior (2016) bleek uit een rapport dat er meer melding werd gemaakt van depressie en angst bij mannen die vaak pornografie gebruikten. Het antwoord hangt grotendeels af van uw interpretatie van de regels. Laten we het opsplitsen in perspectieven. Waarom Precum kan tellen als verliezen Voor puristen betekent de aanwezigheid van precum Uit de hand gelopen lust: De oefening vraagt om zelfbeheersing, maar precum kan een gebrek aan mentale terughoudendheid impliceren. Intentieschending: Ook al is het onvrijwillig, precum kan nog steeds worden beschouwd als een fysiek gevolg van opwindingsopwekkende gedachten of gedrag. Waarom Precum niet telt als verliezen Precum wordt om een aantal redenen niet meegeteld Je hebt er geen controle over: aangezien het een onvrijwillige handeling is, is ‘noten’ niet hetzelfde als precum. Geen spermaafvoer: Hierdoor blijft het kernconcept van NNN intact. Het is een grijs gebied: de NNN-regels verschillen van persoon tot persoon, wat vrijheid brengt. Oordeel: Of “mislukking” al dan niet precum omvat, is uw oproep. Het belangrijkste is om vast te houden aan uw doel om de uitdaging aan te gaan. Biedt NNN echte voordelen? Deelnemers aan NNN melden talloze voordelen van het zich onthouden van het werken aan zowel mentale, lichaams- als emoties. Psychologische voordelen Hogere focus: Het celibaat uit pornografische media roeit afleidingen uit en vergroot de focus. Vertrouwen: Succes bij NNN zorgt voor een gevoel van voldoening in de vervulling van het zelf Lagere angst: Voor sommigen vermindert de regulering van de porno-inname het schuldgevoel of de druk met betrekking tot overmatig genot. Fysieke voordelen Energiebehoud: Seksuele energie kan bijdragen aan een groter uithoudingsvermogen en kracht Betere slaap: Uitroeiing van late-night gewoonten met betrekking tot porno zal leiden tot een betere slaap. Hormonaal evenwicht: Hoewel er discussie over bestaat, wordt aangenomen dat het celibaat de testosteronniveaus verhoogt. Emotionele Voordelen Diepere relatie: Gevoelige interactie heeft de neiging diepte toe te voegen aan intimiteit en communicatie. Verbeterd emotioneel management: onderdrukking van driften ontwikkelt emotionele kracht en meesterschap. Uitdagingen en controverses van NNN NNN zit vol met zijn eigen nadelen. Sommigen hebben de volgende kwesties benadrukt: Spanning van repressie Als de onderdrukking van natuurlijke impulsen extreem strak in het lichaam plaatsvindt, kan dit leiden tot gevoelens van frustratie of spanning. Schuldig aan vermissing Schuldig voelen over ‘falen’ overschaduwt de positieve kanten van het proberen van de uitdaging, waardoor ongerechtvaardigde twijfel aan zichzelf ontstaat. Gebrek aan duidelijkheid in de regels Grijze gebieden zoals voorvocht en natte dromen maken het moeilijk om te bepalen hoe succes of falen kan worden gedefinieerd. Hoe de NNN Challenge te winnen Om bij NNN te winnen is het nodig dat je voorbereid, gedisciplineerd en effectieve strategieën gebruikt. Hier zijn enkele diepgaande tips: 1. Definieer succes voor jezelf Verduidelijk uw doelen: Onthoudt u zich volledig van seksuele activiteit? Telt u grijze gebieden zoals voorvocht als een mislukking? Grenzen stellen maakt het spel duidelijk en houdt je voortgang bij. 2. Keen Your Mind Busy Zich bezighouden met dingen die je niet aan opwinding herinneren: Dagelijks sporten: sporten verbruikt energie en minimaliseert verleiding. Doe hobby’s: Neem deel aan creatieve of productieve activiteiten die je gefocust houden. Mediteren: Mindfulness helpt impulsen te verminderen. 3. Vermijd Triggers Identificeer en vermijd verleidingen: Blokkeer expliciete websites met behulp van software zoals BlockP. Beperk uw gebruik van sociale media, vooral op platforms die expliciete inhoud bevatten. Oefen zelfbewustzijn om opwindende gedachten te herkennen en om te leiden. 4. Zoek ondersteuning Sluit je aan bij online communities waar anderen hun vooruitgang en uitdagingen delen. Verantwoording
