Já ouvimos tantas lendas urbanas sobre a masturbação. Às vezes fica difícil diferenciar o mito da verdade. Aqueles sobre palmas das mãos peludas, cegueira e perda de peso são amplamente conhecidos. Uma das recentes adições a esse mito é a ligação entre queda de cabelo e masturbação. Embora não existam estudos científicos sobre este assunto, você encontrará muitos Nofappers compartilhando que a abstinência melhorou o crescimento e a textura do cabelo.
Com tanta informação circulando, é natural nos perguntarmos: a masturbação causa queda de cabelo? E existe uma ligação entre masturbação e queda de cabelo?
Vamos responder a essa pergunta de uma vez por todas, mergulhando fundo nos mitos e verdades que falam sobre os efeitos da masturbação no cabelo.
O que é queda de cabelo?
Antes de examinarmos os mitos e verdades sobre a masturbação causa queda de cabelo, vamos entender o que é queda de cabelo.
O folículo capilar é uma estrutura semelhante a um tubo dentro da pele do couro cabeludo. Ele envolve a haste e a raiz do fio de cabelo. Cada um desses folículos capilares passa por três fases distintas do ciclo de crescimento, a saber: anágena, catágena e telógena.
Anágena – Durante esta fase, o cabelo dentro do folículo cresce a uma taxa de um centímetro por mês. A fase anágena dura de dois a sete anos.
Catágena – Esta é uma fase de transição de duas semanas. Durante a fase catágena, o cabelo se desprende do suprimento sanguíneo.
– Esta é a fase inativa final durante a qual o cabelo cai. Pode levar até quatro meses para que o folículo comece a desenvolver um novo fio de cabelo.
Aqui estão as seis causas mais comuns de queda de cabelo –
História familiar ou fatores hereditários tem o maior influência na perda de cabelo para homens e mulheres. Fatores hereditários são a causa da calvície masculina (retração da linha do cabelo e careca no topo da cabeça) e da calvície feminina (afinamento geral do cabelo). E esta perda genética de cabelo não pode ser revertida.
Altos níveis de estresse pode inibir o crescimento do cabelo e resultar em queda temporária de cabelo. Normalmente, 85% do seu cabelo estará em estado anágeno de crescimento e 15% estará na fase telógena da queda de cabelo. O estresse pode fazer com que 70% dos fios de cabelo entrem prematuramente na fase telógena, acelerando a queda de cabelo.
Alterações hormonais durante a gravidez, parto e menopausa são as razões mais prováveis por trás da perda de cabelo nas mulheres. Condições de saúde como ovários policísticos (SOP e PCOD) também podem fazer com que as mulheres percam cabelo.
Fatores ambientais, como a poluição do ar, podem enfraquecer os fios de cabelo. A poluição da água causa ressecamento e quebra do cabelo, juntamente com enfraquecimento dos folículos capilares. A exposição aos raios UV pode danificar as proteínas do cabelo e do couro cabeludo. Outros fatores ambientais, como pesticidas e metais pesados, também estão ligados à queda de cabelo.
Estilo de vida ruim hábitos como privação de sono, consumo de álcool, tabagismo e deficiências nutricionais podem causar queda de cabelo.
Existe uma relação entre masturbação e queda de cabelo?
Como a maioria das crenças que cercam a masturbação, a relação entre masturbação e queda de cabelo não tem evidências, é um equívoco que continua a persistir.
A perda ou queda de cabelo é uma parte natural do envelhecimento. À medida que envelhecemos, nosso corpo fica mais lento e perde a eficiência de regenerar novos fios de cabelo. Como resultado, o ciclo de crescimento do cabelo é interrompido e o cabelo cai.
A principal causa da queda de cabelo geralmente é genética ou hereditária. Então, se você tem uma predisposição genética, sua queda de cabelo pode começar aos 20 anos. Ter certas condições médicas, como alopecia areata, ou sofrer alterações hormonais também está associado ao risco de queda de cabelo. Maus hábitos de vida também podem acelerar a queda de cabelo.
Mas não há evidências que liguem definitivamente a masturbação à queda de cabelo. Então o que dá origem à pergunta – a masturbação causa queda de cabelo? Por que persistem os mitos sobre a queda de cabelo devido à masturbação?
A crença de que a masturbação causa queda de cabelo surge de alguns erros de interpretação.
A primeira interpretação errada é sobre o efeito dos andrógenos, como o DHT, na queda do cabelo.
A diidrotestosterona (DHT) é o hormônio sexual que controla o crescimento do cabelo, incluindo os pelos faciais. Em homens adultos, uma enzima chamada 5-alfa redutase (5-AR) converte cerca de 10% da testosterona em DHT. O excesso de DHT na corrente sanguínea pode se ligar aos receptores nos folículos capilares e encolhê-los. Esses folículos capilares não conseguem sustentar o ciclo de crescimento saudável do cabelo. Eles entram prematuramente na fase de eliminação ou repouso e passam mais tempo na fase de dormência.
O risco de queda de cabelo relacionada ao DHT depende da sua genética. Se você tem uma suscetibilidade hereditária aos efeitos do DHT, isso resultará em queda de cabelo de padrão masculino e feminino.
Uma teoria popular liga a masturbação a níveis elevados de testosterona e DHT. O que, por sua vez, acredita-se que causa queda de cabelo. No entanto, vários estudos científicos provaram que não existe correlação entre os níveis de DHT com a masturbação ou o sexo.
A segunda interpretação errada sobre “a masturbação causa queda de cabelo” é sobre a perda de proteínas.
Muitas pessoas acreditam que como o esperma contém proteínas, pela masturbação e ejaculação você acabará perdendo proteínas. Alega-se que essa perda de proteína causa queda de cabelo. Então, por essa lógica, quanto mais você se masturba e ejacula, maior será sua perda de proteínas e de cabelo.
Mas, a perda de proteínas durante a ejaculação é muito baixa – medida entre 20 mg a 60 mg por mililitro. Considerando que o esperma liberado durante a ejaculação gira em torno de 5 ml, a perda de proteínas é muito insignificante. É uma parte muito pequena da ingestão de proteína na dieta e é facilmente reconstituída.
Agora que desmascaramos dois mitos vejamos também duas teorias que tentam responder à pergunta: a masturbação causa queda de cabelo?
A primeira teoria é que a masturbação causa desequilíbrios hormonais que resultam em queda de cabelo.
A masturbação causa alterações hormonais em seu corpo. Especificamente, libera oxitocina, o hormônio do prazer. Mas a mudança é temporária e seu corpo retorna ao estado normal nos próximos minutos. E os níveis de oxitocina não são significativos o suficiente para causar um desequilíbrio.
A segunda teoria – a relação do estresse e da ansiedade com a masturbação e a queda de cabelo
A masturbação é um hábito tabu associado à culpa e à vergonha. Esses sentimentos negativos podem causar estresse e ansiedade em um masturbador habitual. A pesquisa mostrou que existe uma ligação direta entre estresse e queda de cabelo.
O folículo capilar do couro cabeludo está passando por um ciclo constante de crescimento e repouso. Este ciclo natural de crescimento do folículo piloso é alimentado pelas células-tronco do folículo piloso. Durante a fase de crescimento ou anágena, essas células-tronco são ativadas para promover o crescimento e a regeneração do cabelo.
Durante a fase de repouso, as células-tronco ficam inativas e não regeneram nenhum tecido novo.
Níveis elevados de corticosterona, um importante hormônio do estresse, podem impedir a ativação das células-tronco foliculares. Como resultado, os fios de cabelo entram prematuramente na fase de repouso e passam mais tempo na fase de dormência. Assim, a taxa de queda de cabelo irá acelerar enquanto a taxa de crescimento do cabelo irá deteriorar-se. Esse desequilíbrio causará queda de cabelo.
Portanto, se o seu hábito de masturbação está causando estresse e ansiedade, você corre o risco de perder cabelo.
Mitos sobre queda de cabelo e masturbação
Embora não haja evidências científicas, os mitos sobre a queda de cabelo e a masturbação são um tema contínuo de discussão. Particularmente, dois mitos ou teorias são popularmente usados para vincular queda de cabelo e masturbação –
Mito nº 1 – A masturbação causa queda de cabelo ao aumentar a produção de testosterona
DHT, ou diidrotestosterona, é o hormônio sexual que está ligado à queda de cabelo diminuindo os folículos capilares. O DHT é um subproduto do hormônio testosterona, e altos níveis de diidrotestosterona podem estimular demais os folículos capilares. Como resultado, os folículos capilares encolhem para produzir cabelos cada vez mais finos. O DHT também encurta o ciclo de crescimento do cabelo, pois aumenta desproporcionalmente a taxa de queda do cabelo em comparação com a regeneração do cabelo.
A queda de cabelo ligada ao DHT tem maior probabilidade de afetar pessoas com predisposição genética para a calvície de padrão masculino. Algumas mulheres também podem apresentar sensibilidade ao DHT durante a menopausa.
O mito sobre a masturbação diz que a masturbação aumenta a produção do hormônio testosterona. No entanto, a pesquisa mostrou que o aumento nos níveis de testosterona após a masturbação é temporário e não significativo o suficiente para afetar os níveis de DHT.
Outra consideração importante é a ligação entre a ejaculação e a queda de cabelo. Se a própria ejaculação estivesse associada à queda de cabelo, então toda atividade sexual também deveria levar à queda de cabelo. Mas não há evidências dessa ligação.
Portanto, a suposição de que um aumento na testosterona e no DHT causado pela masturbação resulta em queda de cabelo é um mito.
Mito nº 2 – A masturbação causa perda de proteínas, o que resulta em queda de cabelo
O segundo mito baseia-se no fato de que a deficiência de proteínas afeta a queda de cabelo. Como o sêmen contém proteínas, a masturbação e a ejaculação resultam na perda de proteínas, o que causa queda de cabelo. Por mais lógico que pareça, a perda de proteínas durante a ejaculação e a masturbação não é significativa o suficiente para causar queda de cabelo.
Para entrar em detalhes, o conteúdo de proteína no sêmen varia de 20 a 60 mg por mililitro. Cada vez que um homem ejacula após sexo ou masturbação, ele libera aproximadamente 5 ml de sêmen. Mesmo se assumirmos que o teor de proteína do sêmen está no limite superior de 60 mg, isso equivale a uma perda de 300 mg de proteína por ejaculação.
Um ovo cozido contém 6 gramas de proteína. A dieta diária típica de um homem contém 55 gramas de proteína. Assim, uma perda de 300 mg de proteína pode ser facilmente compensada com um lanche rápido e uma dieta nutritiva.
Portanto, a ligação entre a perda de proteínas durante a masturbação e a queda de cabelo é um mito.
A masturbação excessiva causa queda de cabelo?
Não. Não há evidências científicas que demonstrem que a masturbação excessiva causa queda de cabelo. A queda de seu cabelo provavelmente se deve a outros fatores genéticos e ambientais, e não à masturbação excessiva.
Existem teorias online populares que vinculam a produção do hormônio testosterona ou DHT (diidrotestosterona) à queda de cabelo. Algumas pessoas têm sensibilidade genética ao DHT – uma forma de hormônio testosterona. Os folículos capilares desse indivíduo encolherão quando apresentarem níveis elevados do hormônio DHT. O encolhimento dos folículos inibe o crescimento de novos cabelos e interrompe o ciclo de crescimento do cabelo.
O hormônio testosterona e DHT (dihidrotestosterona) são hormônios sexuais masculinos responsáveis pelo crescimento e saúde do cabelo. Porém, não há evidências ou pesquisas que mostrem uma ligação entre a masturbação e os níveis de testosterona.
A masturbação afeta o crescimento dos pelos faciais?
Não há evidências médicas que relacionem a masturbação com o crescimento ou perda de pelos faciais.
Este mito pode ter origem na crença geral de que a masturbação causa queda de cabelo. Há também uma teoria popular em fóruns on-line de que um aumento nos níveis de testosterona por não se masturbar pode aumentar o crescimento dos pelos faciais.
O crescimento dos pelos faciais é afetado por fatores genéticos, onde você tem uma predisposição hereditária para barba rala. Condições autoimunes, como alopecia areata pode causar manchas lisas e redondas de queda de cabelo na barba.
O hormônio DHT tem influência direta no crescimento dos pelos da barba. Portanto, se você tiver níveis mais baixos de DHT, o crescimento dos pelos faciais pode ser afetado.
A masturbação pode ajudar no crescimento do cabelo?
A masturbação não influencia o crescimento do cabelo, assim como não tem poder sobre a queda do cabelo. Não há nenhum estudo médico que tenha descoberto que a masturbação tenha impacto no crescimento ou na densidade do cabelo.
Quaisquer melhorias que você notar no crescimento do cabelo provavelmente têm causas hormonais, de estilo de vida e ambientais, em vez de hábitos de masturbação ou abstinência.
Você pode apoiar ciclos saudáveis de crescimento do cabelo com uma dieta nutritiva. Adicione alimentos ricos em proteínas, gorduras saudáveis, vitaminas (B) e minerais (ferro e zinco) à sua dieta. Você também pode tentar massagens no couro cabeludo para estimular o fluxo sanguíneo e suplementos de biotina e ácido fólico.
Perguntas frequentes sobre a masturbação causa queda de cabelo?
1. A masturbação causa queda de cabelo nas mulheres?
Não. A masturbação não causa queda de cabelo nas mulheres.
Se você está percebendo queda de cabelo, provavelmente é uma coincidência com seu hábito masturbatório e não causado por ele. Os culpados comuns por trás da perda de cabelo nas mulheres são: fatores genéticos, alterações hormonais (gravidez, parto, menopausa) e estresse. Condições médicas como a alopecia também podem ser a causa da queda de cabelo nas mulheres.
2. A ejaculação causa calvície?
Não há conexão entre ejaculação e calvície. Esse equívoco comum pode ter suas raízes na crença sobre a perda de testosterona durante a ejaculação. Como o hormônio testosterona está ligado ao crescimento do cabelo, é normal supor que sua perda devido à ejaculação leve à queda de cabelo e à calvície.
Outra teoria infundada relacionou a perda de proteínas devido à ejaculação do sêmen à queda de cabelo. Porém, a perda de proteína durante a ejaculação é muito pequena para causar qualquer deficiência ou afetar o crescimento do cabelo.
Mas não há evidências que confirmem nenhuma dessas teorias. A calvície, especificamente a calvície masculina, é causada principalmente por fatores genéticos ou hereditários.
3. Pensar demais pode causar queda de cabelo?
Pensar demais por si só não pode causar queda de cabelo. Mas, se o seu pensamento excessivo for um sintoma de um problema de saúde mental subjacente, como estresse crônico ou ansiedade, isso poderá influenciar a queda do seu cabelo.
O estresse faz com que os fios de cabelo entrem prematuramente na fase telógena da queda de cabelo. Na queda de cabelo induzida pelo estresse, a queda de cabelo é notada no topo da cabeça. Você também notará que os fios de cabelo caem durante a lavagem ou o penteado. Também é comum encontrar fios de cabelo nas roupas e no travesseiro.
A queda de cabelo resultante do estresse é reversível e seu cabelo pode voltar a crescer dentro de seis a nove meses. Praticar ioga pode melhorar a circulação sanguínea no couro cabeludo e também aliviar o estresse para estimular o crescimento do cabelo.
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