Assim como a masturbação em si, as pessoas participam do No Nut November por vários motivos. É principalmente porque eles desenvolveram um vício em pornografia, masturbação e qualquer coisa relacionada a ela. Alguns sentem que está diminuindo sua produtividade e perdendo tempo precioso.
Para responder à pergunta “O NNN é saudável” – este desafio pode ser benéfico para viciados em pornografia que se masturbam excessivamente. Não ejacular por um mês inteiro pode ajudá-los a fazer mudanças em suas atividades diárias para um estilo de vida mais saudável.
O que é No Nut November?
A ideia por trás do No Nut November é experimentar um “sentimento orgástico”. A palavra, que tem sido usada desde a década de 1930, também pode ser usada para descrever prazer, trabalho duro ou acessos de raiva. No Nut November tem o potencial de fazer com que todos sintam todas as emoções.
Durante este desafio, os homens evitam se masturbar e sentir orgasmo durante todo o mês. Isso significa que não há ejaculação durante todas as 4 semanas.
Aqueles que aceitam o desafio precisam passar pelo teste final de autocontrole. As regras da NNN são que um indivíduo precisa se abster de se envolver em qualquer tipo de atividade sexual, incluindo auto-prazer.
Quando começou o No Nut November?
#NoNutNovember, também conhecida pela abreviatura mais obscura #NNN, começou a fazer sua primeira aparição no Twitter e em outros sites de mídia social em 2011. O primeiro registro do desafio NNN foi no início de novembro de 2011 em plataformas como Reddit e 4 chan. Urban Dictionary afirma No Nut November é onde “um indivíduo não deve se masturbar para o mês de novembro” E foi a partir daí que a semente foi semeada.
Você não pode se envolver em nenhum tipo de atividade sexual e não deve ter orgasmo
Ter tesão é permitido, mas você não pode ejacular
Você pode fantasiar apenas uma vez durante o desafio
Você só tem uma chance, se falhar, então considere-se fora.
Se você passou o mês com sucesso, seguindo todas as regras, você é um vencedor.
Depois de uma decisão firme e da ajuda de apoio da tecnologia, seja usando opções eficazes, como uma extensão ou aplicativos de bloqueadores pornográficos, você luta para conquistar os hábitos viciantes e alcançar o desafio NNN.
Qual é o sentido de No Nut November?
No Nut November é um desafio para ver se os homens conseguem se masturbar. No entanto, algumas pessoas assumem o desafio de experimentar os benefícios de saúde física, mental e espiritual, muitos dos quais são o resultado do aumento da testosterona, que incluem
crescimento muscular,
resistência aumentada
ansiedade reduzida
concentração melhorada
autocontrole aprimorado
libido aumentada
qualidade melhorada do esperma
estresse reduzido
redução da disfunção erétil
No Nut November é saudável?
Quando falamos de masturbação, tudo se resume a duas ideologias básicas. Ou é a masturbação ‘negativa é um pecado, ou a “masturbação positiva pode realmente ser boa para você”
Então, não é bom para você?
Tal como acontece com inúmeras tendências de saúde, não há evidências sólidas que confirmem os benefícios relatados do No Nut November;
Um estudo em 2018 examinou a relação entre o celibato ejaculatório e as características do sêmen e descobriu que abster-se por menos de um dia pode melhorar a motilidade dos espermatozóides.
Benefícios para a saúde do NNN
Nnn é saudável? Vejamos os múltiplos benefícios para a saúde de No Nut November.
Benefícios da NNN para a saúde mental
Melhor foco – Ao reduzir o uso de pornografia e manter as distrações sob controle, os indivíduos têm mais tempo para se concentrar em coisas mais importantes, aumentando assim sua produtividade.
Melhor autocontrole – Completar com sucesso o desafio de 30 dias pode melhorar a força de vontade, o que pode aumentar a resistência e aumentar a autoestima.
Humor aprimorado – Abster-se de usar pornografia por um período de tempo pode ajudar a regular os níveis de dopamina em seu corpo associados ao uso extremo, levando a um melhor humor geral.
Menos ansiedade social – Os indivíduos começam a sair e a se tornar sociais novamente. Durante o vício, eles costumavam passar o tempo isolados para assistir pornografia. Mas com a NNN, eles passam esse tempo com amigos, familiares e outros entes queridos.
Mindfulness – Sem precisar usar pornografia para escapar das lutas cotidianas, as pessoas começam a estar atentas e autoconscientes de seus pensamentos e decisões.
Benefícios para a saúde física do NNN
Melhor energia – Abster-se de pornografia e masturbação pode ajudar a aumentar seus níveis de energia. A mesma energia poderia ser usada para atividades físicas, como exercícios ou esportes.
Melhor qualidade do sono – Um estudo publicado no Journal of Behavioral Addictions mostrou que até 39% dos indivíduos que viram pornografia relataram distúrbios do sono. Com o NNN, as pessoas descobriram que seus padrões de sono mudam, levando a um sono profundo.
Níveis de testosterona – A abstinência pode causar um aumento temporário nos níveis de testosterona, melhorando potencialmente o desempenho físico, a força e a resistência.
Menos fadiga – A masturbação frequente pode fazer com que o indivíduo se sinta cansado, mas o NNN pode ajudar a sentir uma sensação de bem-estar geral
Benefícios de saúde social da NNN
Comunicação nos relacionamentos – Os indivíduos melhoram a comunicação com o parceiro, levando a uma intimidade mais emocional, pois traz à tona conversas saudáveis, como estabelecer limites, desejos e fantasias.
Redução da necessidade de isolar – O vício em pornografia causa sentimentos de solidão e necessidade de se afastar dos entes queridos. A NNN pode ajudar a sair deste ciclo e a reconectar-se com os círculos sociais.
Sentido de comunidade – Participar de um desafio como o NNN pode incentivar um senso de comunidade e se conectar com outras pessoas. Os fóruns online oferecem um espaço para eles compartilharem suas experiências e mostrarem apoio.
Interações sociais – As pessoas encontram mais tempo para atividades sociais e vínculo com sua família e amigos.
Benefícios Espirituais para a Saúde da NNN
Desapego dos desejos – Os indivíduos experimentam sentimentos menores de luxúria e os ajudam a se alinhar com seus objetivos espirituais.
Paz interior – As pessoas sentem-se mais calmas porque, na NNN, não têm emoções ou impulsos conflitantes, proporcionando assim uma sensação de serenidade
Sentido de propósito – Este desafio pode ajudá-lo a repensar seus objetivos e refletir sobre eles, o que leva a um maior senso de propósito e a um significado mais profundo da vida.
Benefícios da saúde sexual do NNN
Desempenho – Algumas pessoas apresentam melhor desempenho na cama, devido aos níveis mais elevados de energia e ao melhor controle da ejaculação.
Melhor libido – A masturbação frequente leva a um menor desejo no sexo da vida real. NNN pode ajudar a recuperar um nível natural de libido e maior desejo sexual.
Melhor intimidade – Quando os indivíduos interrompem as sessões solo, eles se conectam melhor com o parceiro, levando a uma maior sensação de intimidade. Isso pode fortalecer o vínculo e causar mais satisfação nos relacionamentos.
Saúde da próstata – Para aqueles que se envolvem em masturbação extrema, criar um equilíbrio através da abstinência pode contribuir para uma melhor saúde sexual a longo prazo.
No Nut November é ruim para você?
Assim como não há evidências suficientes para afirmar que No Nut November é bom para você, também não há estudos suficientes para provar que é ruim. Em termos de qualidade do esperma, há pesquisas que sugerem que a ejaculação regular pode melhorar a qualidade do esperma.
Se você está fazendo isso apenas por causa de alguns posts e curtidas, então você pode ir em frente e completar o desafio. Depende também da escolha do indivíduo.
Mas houve casos em que o desafio ‘NNN’ provou ser perturbador para a sociedade. Em 2018, alguns fiéis seguidores do ‘No Nut Challenge’ foram em frente e ameaçaram matar pessoas que trabalham na indústria adulta.
Efeitos colaterais do NNN
Embora a ideia de abster-se de libertação sexual durante um mês específico possa ser bastante nova, Malik explica que o fenómeno em si é antigo. “A literatura taoísta antiga discutia a retenção de sêmen como forma de autocontrole”, diz ela. “Eles acreditavam que ejacular estava na verdade perdendo o controle de si mesmo, e mantê-lo era na verdade uma forma de melhorar a saúde e o controle do seu corpo.”
Alguns efeitos secundários do NNN são
Sonhos Molhados – Você pode experimentar sonhos molhados à medida que o corpo ejeta esperma que atinge sua “data de expiração”
Reabsorção de esperma: O corpo reabsorve espermatozoides não utilizados, um processo biológico que ocorre mesmo após uma vasectomia.
Impulso Energético: Impulso repentino nos níveis de energia durante o NNN devido à ejaculação, que alguns consideram benéfica.
Testículos Inchados: Sem a reabsorção de espermatozoides, os testículos podem apresentar inchaço hipotético
Nenhum impacto duradouro na produção de esperma: O corpo produz esperma constantemente, portanto, participar do NNN não afeta a fertilidade a longo prazo ou a produção de esperma.
Dicas sobre como lidar com a linha plana NoFap
A linha plana é uma sensação relatada por muitos viciados em pornografia que estão tentando desistir. Algumas pessoas pensam que o flatline é um efeito de abstinência dos viciados em pornografia. Vários estudos apoiam a ideia de que muitos viciados em pornografia “wire” têm seus cérebros para preferir pornografia em vez de pessoas e, sem pornografia, não sentem excitação sexual.
Veja como lidar com o NoFap Flatline –
É comum – Cerca de 25% dos usuários observados que passaram por essa jornada relataram ter experimentado uma linha plana. Há muitas pessoas passando pela mesma coisa que você.
É temporário – Não existe tal coisa como uma “linha plana para sempre” Com o tempo você começará a sentir menos sintomas.
A recuperação não é um processo linear – pode ser frustrante superar uma linha plana, apenas passar por outra. Sua capacidade de ficar sexualmente excitado sem pornografia pode mudar durante todo o processo de recuperação. Mas a melhor maneira de lidar com isso é continuar avançando.
Aprecie a linha plana – Algumas pessoas consideram a linha plana um alívio em comparação com impulsos severos que parecem nunca desaparecer.
Não use pornografia para testar sua excitação sexual – Algumas pessoas ficam ansiosas com o flatlining que estão preocupadas que nunca mais possam sentir excitação. No entanto, se você estiver tentando reverter
Perguntas frequentes sobre NNN é saudável?
1] Devo participar do No Nut November?
Ans. É uma boa ideia participar deste desafio se você estiver enfrentando o vício em pornografia e quiser superá-lo para levar um estilo de vida mais saudável e melhor. Tem inúmeros benefícios mentais, físicos, sexuais e espirituais.
2] Não é nenhuma porca novembro ruim para você?
Ans. A literatura taoísta antiga discutia a retenção de sêmen como forma de autocontrole.‘Eles acreditavam que ejacular estava realmente perdendo o controle de si mesmo, e mantê-lo era na verdade uma maneira de melhorar a saúde e o controle do seu corpo.
3] Não é saudável?
Ans. No Nut November oferece alguns benefícios incríveis para a saúde. Esse desafio ajuda você a trabalhar na saúde mental, física e sexual. É evidente que, com estes benefícios, podemos ver que o desafio da NNN pode de facto ser um esforço saudável.
4] Não é seguro?
Ans. Geralmente é seguro para a maioria dos participantes, mas os efeitos colaterais da abstenção da masturbação podem variar de pessoa para pessoa.
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