Todos nós precisamos de um pouco de motivação às vezes: um empurrãozinho para começar, ou aquele conselho amargo que nos ajuda a superar o que achávamos serem nossos limites.
Às vezes, você pode conhecer alguém que está lutando contra um vício, e saber o que dizer a essa pessoa em momentos difíceis pode ser complicado. Você pode até não saber o que dizer para ajudar, e tudo bem. Simplesmente estar presente para alguém que sofre de dependência de pornografia pode ter um efeito extremamente positivo em sua recuperação.
Continue lendo para conhecer algumas das melhores opções.citações sobre vício em pornografiaParar de usar pornografia.
O que é vício em pornografia?
O vício em pornografia é conhecido por ser um vício comportamental caracterizado pela compulsão de assistir a conteúdo ou material adulto. No passado, uma pessoa que sofria de…vício em pornografiaAntes, essas pessoas satisfaziam seu desejo por conteúdo pornográfico principalmente assistindo a vídeos, lendo revistas e fotos pornográficas. Hoje em dia, os meios disponíveis para alimentar o vício em pornografia evoluíram graças à internet, permitindo o acesso anônimo à pornografia em todos os níveis de detalhamento.
Uma série de outros meios, como redes sociais e telefones celulares, permitem umavício em pornografiaAo fornecer uma plataforma para assistir pornografia em qualquer lugar e a qualquer hora, eles permitem que você assista a pornografia em volumes maiores do que nunca, deixando poucos ou nenhum rastro do seu uso.
Diversos estudosEstima-se que as taxas globais de consumo de pornografia variem de 50% a 99% entre os homens e de 30% a 86% entre as mulheres.
Se você acabou de iniciar sua jornada rumo à recuperação da dependência ou está buscando inspiração durante a sobriedade, às vezes palavras motivacionais podem ajudá-lo a manter o foco no objetivo principal. Estas 10frases pornográficasPode ajudar a todos em cada etapa do caminho para a recuperação.
“Quando possível, mude seu ambiente e remova as coisas que facilitam o mau comportamento, em vez de confiar na força de vontade, que eu acho muito, muito falível.”
Ferriss enfatiza que a mudança muitas vezes começa com a transformação do ambiente, e não apenas com a força de vontade. O sucesso é alcançado pela redução da tentação.
“Quando você falta a um treino, o próximo rapidamente se torna o mais importante da sua vida. Um dia perdido se transforma em dois, que podem se tornar uma semana, que pode MUITO facilmente se tornar um mês. Portanto, nunca falte a um treino dois dias seguidos. Sem desculpas.”
Kamb enfatiza que a consistência é fundamental. Perder o ritmo torna muito mais difícil retomar o rumo certo.
“Os maiores inimigos da força de vontade são a tentação, a autocrítica e o estresse. (…) essas três habilidades — autoconhecimento, autocuidado e lembrar o que mais importa — são a base do autocontrole.”
McGonigal enfatiza que a força de vontade não se resume apenas à determinação, mas também ao desenvolvimento da consciência, da compreensão e do foco em valores.
4] Do preparador físico Taylor, treinador de força:
“Em apenas dois minutos, posso dizer se alguém terá sucesso em sua busca por um físico mais magro. E dois minutos é uma estimativa conservadora. Provavelmente, o tempo ideal seria algo em torno de 30 segundos. Isso se aplica não apenas à perda de gordura, mas também a todos os seus objetivos de saúde e condicionamento físico. Se você culpar a si mesmo, terá sucesso. Se culpar tudo e todos, não terá sucesso. Ponto final.”
O sucesso começa com a responsabilidade. Aqueles que assumem a responsabilidade por seus atos têm maior probabilidade de crescer e mudar.
5] De Debra Jay, especialista em dependência química:
“A recuperação não se resume à abstinência. Trata-se de curar o cérebro, relembrar como sentir, aprender a tomar boas decisões, tornar-se o tipo de pessoa capaz de construir relacionamentos saudáveis, cultivar a disposição para aceitar ajuda dos outros, ousar ser honesto e se abrir para a ação.”
Jay nos lembra que a recuperação é holística. Faz parte da sua jornada pessoal, e não se resume apenas à abstinência do uso de substâncias.
6] De Anthony Kiedis, astro do rock:
“Ser um viciado em recuperação é uma ótima situação, porque você é forçado a encarar as camadas rançosas da cebola que carrega consigo por toda a vida. Independentemente do grau de dificuldade que isso me impõe, sou grato por isso. Me mantém em busca da mudança, me dá o desejo de mudar.”
Kiedis descreve a luta como uma dádiva. A recuperação leva à consciência do trabalho emocional mais profundo que promove a verdadeira mudança.
7] De Robert Downey Jr., ator:
“A primeira coisa a fazer é sair dessa caverna. Muitas pessoas conseguem sair, mas não mudam. Então, o importante é sair e reconhecer a importância dessa negação agressiva do seu destino, passar pelo crisol e se tornar uma pessoa mais forte.”
Downey fala sobre a mudança que surge da adversidade. Sair dessa situação é o primeiro passo — tornar-se uma pessoa melhor através desse processo é a verdadeira vitória.
8] De Russell Brand, comediante e ativista:
“Não comece a beber ou usar drogas, um dia de cada vez. Na verdade, é simples, mas não é fácil: requer muito apoio e uma estruturação meticulosa.”
A mensagem da marca é clara: a recuperação exige comprometimento, estrutura e a ajuda de pessoas próximas.
9] De Jon Kabat-Zinn, médico e autor:
“Todo o sofrimento, estresse e vício vêm de não perceber que você já é aquilo que está procurando.”
Kabat-Zinn nos aponta para uma paz duradoura, e a cura começa quando entendemos que já possuímos aquilo que desejamos.
10] De Elton John, cantor e compositor:
“Percebi que só tinha duas opções: ou ia morrer, ou ia viver, e qual delas eu queria fazer? Então eu disse aquelas palavras: ‘Vou procurar ajuda’, ou ‘Preciso de ajuda. Vou procurar ajuda’. E minha vida mudou completamente. É ridículo um ser humano levar 16 anos para dizer: ‘Preciso de ajuda’.”
As palavras de Elton John falam sobre vulnerabilidade e a importância de pedir ajuda. Admitir que você precisa de apoio não é sinal de fraqueza — muitas vezes é o primeiro ato de força na recuperação.
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Como o BlockP ajuda a abandonar o vício em pornografia
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