Muitas pessoas estão desenvolvendo vícios em pornografia e drogas. Temos a internet disponível, proporcionando maior liberdade e independência naquilo que buscamos. É chocante saber que um dos vícios mais fortes é a pornografia. De acordo com as descobertas, em torno de5% a 8% da população adultaem todo o mundo são vítimas do vício em pornografia. Aproximadamente 11 a 12 horas por semana são consumidas por pornografia. Esse tipo de vício pode prejudicar relacionamentos e atrapalhar as atividades do dia a dia. Como parar o vício em pornografia Viciados em pornografia não são pessoas más. Suas ações são controladas por um processo químico e, quando pensam no que fizeram, muitas vezes se sentem agitados e enojados consigo mesmos. Isso pode fazer com que se sintam ainda mais culpados e envergonhados, dificultando a recuperação. Então, como parar de assistir pornografia? Este artigo apresentará 12 maneiras de superar isso. vício em pornografia. Comece a fazer pequenas mudanças em sua vida e você verá uma grande diferença. Efeitos do vício em pornografia 1. Isolamento e solidão Quando as pessoas assistem pornografia em excesso, sentem-se culpadas. Os espectadores geralmente assistem sozinhos e se acostumam a passar o tempo isolados. Com o tempo, acabam passando a passar muito tempo sozinhos assistindo pornografia, o que aumenta a solidão. 2. Confusões de Sexualidade A maior parte do que assistimos online em pornografia é irreal. Há até vídeos que promovem abuso. Passar tempo assistindo a essas imagens degradantes de sexo e sexualidade pode impactar uma conexão real e interferir no seu relacionamento amoroso. 3. Problemas de relacionamento Por causa dessas percepções, você pode querer mudar as coisas no seu relacionamento e nunca mais alcançar a satisfação que tinha antes. Isso pode levar a desentendimentos, problemas de confiança e, em geral, prejudicar o seu relacionamento. 4. Negligenciar as atividades diárias Quanto mais tempo você passa assistindo pornografia, menos tempo passará com sua família e amigos. Você começará a negligenciar as coisas que antes amava fazer. Problemas financeiros podem surgir se você estiver evitando responsabilidades no trabalho. 5. Depressão e Ansiedade UM estudardescobriram que o consumo de pornografia aumentava a chance de depressão em adultos. Pode ser um ciclo vicioso. Indivíduos que assistem a quantidades excessivas de pornografia às vezes usam isso como um método de enfrentamento. Ansiedade e depressão são alguns problemas de saúde mental subjacentes que podem influenciar a relação da pornografia com a satisfação com a vida. Sinais de vício em pornografia Um indivíduo que tem uma vontade incontrolável de assistir pornografia a qualquer hora e em qualquer lugar, mesmo quando não é apropriado, provavelmente tem um vício em pornografia. 1. Desejos extremos Assistir pornografia pode estimular a dopamina, o que faz você se sentir bem, o que pode fazer com que você sinta vontade de pornografia quando estiver estressado, deprimido ou entediado. 2. Nenhum interesse em outras atividades Alguém com vício em pornografia tende a ignorar outras atividades para poder passar o tempo assistindo a pornografia. Negligencia suas atividades diárias, como ir ao trabalho e cumprir suas tarefas diárias. 3. Diminuição da satisfação Quanto mais dependente sua mente se torna da pornografia, mais pornografia é necessária para atingir os efeitos pretendidos. Eles podem tentar explorar e começar a assistir a pornografia extrema e perturbadora para obter excitação. 4. Dor física O vício em pornografia não é apenas um problema de saúde mental, mas também pode causar dor física. Devido à masturbação excessiva assistindo pornografia, as pessoas começam a sentir dor no pulso ou até mesmo desconforto na região genital. 5. Comportamento agressivo Agressividade e irritação também são efeitos colaterais do vício. Quando alguém deseja uma dose de dopamina, mas não consegue. Pessoas viciadas em pornografia tendem a ficar com raiva quando não conseguem assistir a pornografia e demonstram sua frustração ao parceiro ou no trabalho. Como parar de assistir pornografia – 12 maneiras eficazes As causas do vício em pornografia incluem traumas emocionais, problemas de relacionamento, fuga, estresse e outros fatores biológicos. Pessoas com vício em pornografia podem se beneficiar do gerenciamento de outros problemas, como problemas de relacionamento, traumas mentais ou depressão. Agora, para responder à sua pergunta sobre como parar de assistir pornografia, abaixo estão 12 maneiras eficazes que podem ajudar você a dizer adeus ao vício em pornografia. 1. Entenda o problema Você se depara com mais de um dos sinais de vício em pornografia mencionados acima? Não se preocupe, pois você pode levar uma vida melhor sem pornografia com um pouco de força de vontade. Como superar o vício em pornografia? Comece se entendendo e anote os motivos para parar de assistir pornografia. Mantenha-se motivado pela autocompaixão, que permite uma perspectiva positiva sobre si mesmo e o processo de recuperação. 2. Junte-se a um grupo de apoio Um grupo de apoio ajuda você em sua jornada de recuperação, onde você pode compartilhar suas histórias e dificuldades. Ele oferece um espaço seguro e sem julgamentos, onde você percebe que não está sozinho. 3. Converse com um terapeuta A terapia é ideal para qualquer pessoa que esteja lutando contra qualquer tipo de vício ou outros transtornos mentais. Ela pode ajudar os indivíduos a determinar causa raiz do vício e desenvolver novas estratégias. A terapia de grupo também é benéfica para processar traumas e construir relacionamentos que abordem o vício em pornografia. 4. Envolva-se em um novo hobby Quando você começa a gastar todo o seu tempo com pornografia, você deixa de aproveitar os hobbies que antes amava. Assistir pornografia se torna um hobby diário que pode levar a vários problemas na sua vida. Experimente ler um livro ou praticar um esporte que lhe interesse e cultive novas práticas. 5. Bloqueie pornografia no seu dispositivo Eliminar o acesso à pornografia é um passo fundamental para superar o vício em pornografia. Como se livrar da pornografia? Instale o BlockP no seu dispositivo hoje mesmo e aproveite ao máximo seus benefícios. Além disso, você pode clicar aqui se quiser aprender como bloquear pornografia no seu telefone permanentemente. 6. Passe tempo com sua família e amigos Às vezes,