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Um dia pode parecer vários meses quando você está lidando com um vício em pornografia e tentando se recuperar. Você pode estar pensando “Quanto tempo para reconectar o cérebro do vício em pornografia?” e transformá-lo de um lixo no cérebro de um ser humano completamente funcional. Existem duas respostas para esta pergunta. Você deve saber que a recuperação do vício dura a vida toda e envolve modificações e comprometimento no estilo de vida. Mas não se preocupe. Quanto tempo para reconectar o cérebro do vício? – A parte mais desafiadora leva cerca de um mês, embora grandes mudanças não sejam vistas durante vários meses. O que é vício em pornografia? O vício em pornografia é descrito como a visualização compulsiva de conteúdo pornográfico e a sensação de total falta de controle sobre seu comportamento. Embora assistir pornografia não seja um comportamento prejudicial em si, quando seu uso se torna extremo e afeta sua vida e sua capacidade de realizar tarefas diárias, isso pode ser um sinal de que você adquiriu um vício prejudicial em pornografia. Aqueles com dependência de pornografia passam muito tempo assistindo pornografia e muitas vezes experimentam um sofrimento considerável devido à sua incapacidade de controlar esses impulsos. Esta condição manifesta-se no aumento da visualização de conteúdos pornográficos, na negligência dos compromissos pessoais e profissionais e no enfraquecimento dos relacionamentos. Seu cérebro pode se recuperar da pornografia? Continue lendo para descobrir! Sinais de vício em pornografia Uma pessoa pode lutar contra o vício em pornografia se sempre tiver uma necessidade incontrolável ou intensa de assistir pornografia, mesmo quando isso prejudica sua vida. O vício em pornografia pode afetar cada pessoa de maneira diferente, mas aqui estão alguns sinais de vício em pornografia – Uma pessoa também pode perceber que se concentra em diferentes impulsos ao assistir pornografia. Por exemplo, eles podem ter várias guias abertas no computador pelas quais navegam em uma sessão. As sessões de visualização de pornografia também podem durar horas seguidas. Efeitos do vício em pornografia no cérebro Em um estudo que falou sobre primeira varredura cerebral em usuários de pornografia, os pesquisadores examinaram os cérebros de 64 homens com idades entre 20 e 50 anos usando ressonância magnética funcional (fMRI). Os homens, que geralmente não eram viciados, foram questionados sobre quanta pornografia assistiam por semana e há quanto tempo a viam. O resultado: quanto mais pornografia os homens assistiam, mais partes de seus cérebros eram alteradas. Quando se trata de viciados em pornografia, as mudanças no centro de recompensa, nos processos cognitivos e nos princípios emocionais são áreas críticas de interesse na neuropsicologia. Quais são os métodos potenciais de tratamento para o vício em pornografia? A acessibilidade e a obscuridade da pornografia tornam simples para os usuários assistirem compulsivamente ao seu conteúdo. À medida que o tempo e a frequência aumentam gradualmente, pode levar anos até que um indivíduo descubra que há um problema. Como reconectar seu cérebro do vício? Abaixo estão alguns métodos de tratamento que ajudam no vício em pornografia. 1. Psicoterapia A psicoterapia é uma forma de descobrir o que levou um usuário a desenvolver o vício em pornografia. Também conhecida como psicoterapia de apoio, a psicoterapia pode ajudar o paciente a compreender sua relação com a pornografia. Com a ajuda de um especialista, um indivíduo pode identificar o que levou aos seus comportamentos. 2. Modificação de comportamento A modificação do comportamento ajuda os pacientes a substituir comportamentos desadaptativos. É uma intervenção psicoterapêutica que tem como foco o treinamento operante. Dependendo dos objetivos de uma pessoa, ela pode aprender a controlar e até abandonar completamente a pornografia. Um método popular de modificação de comportamento é a terapia cognitivo-comportamental (TCC). De acordo com o Associação Americana de Psicologia, a TCC pode ser mais prática do que a medicação. 3. Grupos de Apoio Durante as reuniões do grupo de apoio, muitas pessoas estão na mesma jornada para abandonar a pornografia, o que irá motivá-lo. Através de um esforço comunitário, todos podem obter uma recuperação a longo prazo das suas condições. Estudos mostram que os serviços de apoio entre pares melhoram enormemente a autoeficácia, as opiniões pessoais e os sentimentos dos participantes sobre si mesmos. 4. Medicação Às vezes, o vício em pornografia pode surgir devido a um problema subjacente. Uma excelente forma de ajudar a resolver o problema é o tratamento assistido por medicamentos (MAT). É uma combinação de medicamentos aprovados pela FDA com aconselhamento ou tratamentos comportamentais. 5. Tratamento Holístico Isso envolve um procedimento de corpo inteiro. Combina métodos de terapia tradicional com medicina alternativa. O objetivo é melhorar a saúde e o bem-estar vendo a pessoa como um todo e não apenas a doença. Quem se especializa nesta terapia oferece diversas técnicas, como: O principal objetivo dos tratamentos holísticos é facilitar que os pacientes assumam a responsabilidade pelo seu bem-estar. Com o tempo, os indivíduos podem mudar o seu comportamento e obter sucesso na recuperação a longo prazo.  Quanto tempo para reconectar seu cérebro do vício em pornografia? Você deve estar se perguntando ‘Quanto tempo para reconectar o cérebro do vício em pornografia?’. Pode levar de 1 a 60 meses para reconectar seu cérebro do vício, dependendo do que você está viciado e do período do seu vício. Quando se trata de quebrar um padrão de comportamento viciante, cada pessoa é diferente. H3: Cronogramas e processos de recuperação do vício em pornografia Seu cérebro pode se recuperar do vício em pornografia? Aqui está o cronograma e o processo de recuperação – Quais são os sintomas comuns de abstinência experimentados durante a recuperação do vício em pornografia? Se for viciado, abandonar a pornografia não é uma tarefa simples. Aqueles que tentam fazer isso por conta própria geralmente encontram sintomas de abstinência que podem ser difíceis de controlar. Mudanças de humor Quando você assiste pornografia, seu cérebro produz dopamina, o que faz você se sentir bem. Quando você abandona a pornografia repentinamente, seu cérebro não obtém mais aquela onda de dopamina, o que pode fazer com que você se sinta ansioso ou

Por que meu marido olha para outras mulheres online? Esta descoberta é confusa. Muitas mulheres em relacionamentos felizes e seguros são levadas ao ciúme porque os maridos olham para outras mulheres. Enquanto o marido proclama total inocência, a esposa muitas vezes se sente desapontada e em dúvida.  Mas, antes de tirar uma conclusão precipitada sobre por que meu marido olha para outras mulheres online, você deve conhecer os complexos fatores biológicos e culturais que impulsionam esse instinto.  É normal que os homens olhem para outras mulheres online? Sim. É normal que os homens olhem para outras mulheres online. A atração pelo sexo oposto é um fenômeno natural. Os homens são criaturas mais visuais do que as mulheres. Então, eles acabam verificando outras mulheres por instinto e não por escolha.  Quando esse comportamento se torna problemático?   Se o seu marido depende de procurar outras mulheres online para excitação sexual ou masturbação, então isso é definitivamente um motivo de preocupação. Ou, quando seu marido prefere ver outras mulheres online em vez de passar momentos íntimos com você, então seu ciúme é justificado.  Outro fator importante é a satisfação no relacionamento. Se seu marido está recorrendo às interações on-line para encontrar a validação e o apreço que faltam em seu relacionamento, você precisa se preocupar.  11 razões pelas quais os maridos olham para outras mulheres online  Embora seja natural que os homens olhem para outras mulheres, o espaço digital acrescenta complexidade e nuances a este comportamento. Quando você está em um relacionamento sério, a motivação do seu homem é um fator chave quando você pensa se devo ficar chateado porque meu marido olha para outras mulheres online. Aqui estão 11 razões que ajudarão você a responder à pergunta – por que meu marido olha para outras mulheres online? 1. A excitação da novidade  O cérebro humano está programado para ser estimulado pela novidade. Quando você se depara com uma nova experiência, seu cérebro libera dopamina – um neuroquímico associado ao prazer. A dopamina também é responsável por reforçar seus caminhos de recompensa. Assim, a infinita novidade das imagens online oferece um poderoso incentivo para a busca de imagens novas e diferentes.  2. Curiosidade  A curiosidade é um poderoso impulso intrínseco para explorar e descobrir novas informações. Quando seu marido está online, ele pode sentir um certo grau de liberdade em relação aos tabus da vida real ou ao que seria considerado fora dos limites na vida real. O anonimato do espaço digital pode fazer você se sentir seguro ao olhar para outras pessoas sem repercussões. 3. Autoapresentação com curadoria Os espaços online nos dão o luxo da autoapresentação seletiva. As mulheres podem selecionar sua persona online para refletir apenas os aspectos melhores e mais desejáveis. Essa apresentação irreal pode distorcer nosso senso de realidade e fazer com que nossos relacionamentos na vida real pareçam confusos ou chatos. Portanto, seu marido pode se sentir atraído pela personalidade online polida e irreal dessas mulheres.  4. Falsa familiaridade Quando você interage online, os relacionamentos podem se tornar hiperpessoais em um ritmo acelerado. É normal sentir uma sensação de intimidade e uma falsa familiaridade com os seus contactos online. Como as interações digitais não têm pistas não-verbais, o seu homem pode interpretar exageradamente as respostas e sentir-se atraído a interagir com outras mulheres online. 5. Necessidades não atendidas Os relacionamentos passam por fases em que seu marido pode se sentir desvalorizado ou incompreendido. Quando suas necessidades emocionais não são atendidas no casamento, os homens podem recorrer a imagens e interações on-line para se distrair. A monotonia percebida em um relacionamento também pode fazer com que o marido anseie por validação online. 6. Ausência de intimidade Quando a troca de pensamentos e emoções diminui dentro do casamento, os maridos podem ficar presos à estimulação externa. Se seu marido está emocionalmente desconectado de você, o online oferece um espaço de baixo risco para encontrar uma conexão. Também se torna uma fuga sem confronto das questões do casamento. 7. Busca de atenção  Ser notado e apreciado é uma necessidade emocional fundamental. Se o seu marido não encontrar a validação que precisa em um relacionamento na vida real, o espaço online pode ser uma alternativa conveniente. As curtidas e comentários nas redes sociais podem estimular o ego e fazer o homem se sentir desejável.  8. Facilidade de acesso Interagir com outras mulheres traz repercussões sociais significativas na vida real. Mas as redes sociais e o espaço online normalizam a navegação e a visualização casual de fotos de outras mulheres. A acessibilidade contínua também banaliza hábitos como olhar para outras mulheres e promove indulgência frequente.  9. Comparação Social  Comparação social é um instinto evolutivo. Freqüentemente comparamos nossas realizações e posses com as de outras pessoas para ter uma noção de nosso valor relativo. As personas online cuidadosamente selecionadas das mulheres podem impactar negativamente a percepção de seu marido sobre seu relacionamento. Assim, ele pode desenvolver interesse em observar imagens digitais idealizadas. 10. Viciante Os espaços online, como as redes sociais, são projetados para serem hiperestimulantes. O conteúdo e as interações online são caracterizados pela novidade e pela gratificação instantânea. Eles podem estimular o sistema de recompensa de dopamina e promover comportamentos online prejudiciais. Depois que seu marido entrar nesse ciclo de recompensa, ele poderá sentir um desejo compulsivo de buscar novidades e excitação olhando para outras mulheres online. Leia também: Meu marido é viciado em pornografia 11. Falta de limites O espaço digital pode facilmente confundir os limites do que é aceitável e do que não é aceitável em um relacionamento. O anonimato nos espaços online amplifica a erosão das fronteiras. Por exemplo, na vida real, um homem não procuraria e olharia abertamente para estranhos, nem mesmo iniciaria conversas. Mas, online, ele pode sentir um distanciamento dos valores e limites normais dos relacionamentos offline. Isso é considerado trapaça? Vamos falar sobre limites  A definição de traição difere de relacionamento para relacionamento. Depende do entendimento e dos limites entre você e seu marido.  Algumas mulheres podem considerar esse comportamento inofensivo. Enquanto que

Por que as pessoas assistem pornografia? A questão parece bastante simples. O objetivo da pornografia é criar excitação sexual, então as pessoas devem assistir pornografia em busca de excitação e prazer sexual. É definitivamente a principal motivação para assistir pornografia.  Mas a resposta à questão de por que as pessoas assistem pornografia contém mais nuances.  Por exemplo, algumas pessoas confiam na pornografia para compensar a insatisfação sexual nos seus relacionamentos na vida real.  Os adolescentes podem ver pornografia para compreender o sexo e aprender sobre a sua sexualidade, em vez de obter prazer sexual. Algumas pessoas usam a pornografia como muleta para lidar com emoções desafiadoras. Para alguns, a pornografia é habitual – apenas uma parte de sua rotina.  Quando você vê essas respostas complexas para a pergunta, por que as pessoas assistem pornografia? Você entende que nem todos esses motivos são saudáveis.  Para alguém autoconsciente, a pornografia pode ser um caminho saudável para exploração. Mas para um adolescente, a exposição precoce à pornografia aumenta o risco de comportamento sexual de risco e violência sexual.  Para alguém com problemas de saúde mental, a vergonha da pornografia pode criar um ciclo vicioso de vício. Se você depende da pornografia para obter satisfação sexual, isso pode piorar seus problemas de intimidade e relacionamento.  Portanto, para abandonar a pornografia ou ajudar um ente querido a parar de assistir pornografia, você deve entender por que as pessoas assistem pornografia. O que é pornografia?  A pornografia é a representação do comportamento sexual com a intenção expressa de despertar a excitação sexual. A pornografia pode estar na forma de imagens, texto, vídeo ou arte. A palavra pornografia originou-se da palavra grega pornográficos, que significa – “escrever sobre pessoas que praticam atos sexuais mediante pagamento”. Mas a definição de pornografia é altamente subjetiva. Por exemplo, a cultura ocidental mostra maior aceitação de imagens eróticas em filmes e séries de TV convencionais. Da mesma forma, imagens sugestivas e gráficas também se tornaram mais aceitáveis ​​na publicidade e nas redes sociais ao longo do tempo.  Mais importante ainda, o que é sexualmente excitante para um indivíduo é altamente subjetivo. Assim, uma obra de arte ou escrita pode ser sexualmente excitante para uma pessoa e ser classificada como erótica (estética) por outra.  12 razões pelas quais as pessoas assistem pornografia?  Graças à internet, nosso consumo de pornografia está acelerado.  As estatísticas mostram que todos os meses, mais pessoas visitam sites pornográficos do que páginas convencionais como Amazon, Netflix, OpenAI e Zoom. Estudos também mostraram que 65% dos homens não-cristãos e 64% dos homens cristãos nos EUA veja pornografia pelo menos uma vez por mês. Pornhub – o principal site adulto, registra mais de um bilhão de visitas por mês.  Essas estatísticas alarmantes levantam a questão: por que as pessoas assistem pornografia? Que fatores (psicológicos ou outros) fazem as pessoas assistirem pornografia? 1. Prazer Sexual  A perseguição de excitação sexual e o prazer é a principal causa do uso de pornografia. O propósito expresso da pornografia é também manifestar este efeito.  A maioria das pessoas usa a pornografia como uma ajuda na masturbação para obter liberação sexual. É um caminho privado e rápido para a satisfação sexual quando as pessoas não têm intimidade. A pornografia também é usada no sexo em parceria como uma ferramenta para amplificar a experiência.  A Internet desempenha um papel importante aqui, fornecendo acesso fácil e instantâneo à pornografia.  A natureza visual do conteúdo pornográfico online torna-o um mecanismo altamente eficaz para a gratificação sexual. Em casos extremos, a pornografia pode tornar-se a principal fonte de prazer sexual, em vez do sexo em parceria, devido à facilidade de disponibilidade.  2. Curiosidade e Exploração Sexual Quando você olha por que as pessoas assistem pornografia, Curiosidade sexual é outro grande motivador Para adolescentes e adolescentes, a pornografia é um meio de autoeducação e exploração sexual. A pesquisa mostra que tanto homens quanto mulheres têm o mesmo impulso quando se trata de usar pornografia para aprender sobre sexo e sua sexualidade.  O sexo é geralmente um tema tabu e a maioria dos adolescentes não tem acesso a uma educação sexual abrangente. Portanto, a maioria dos jovens pode considerar a pornografia um espaço sem pressão e sem julgamento para explorar sua compreensão sexual. Nesse caso, o objetivo da pornografia é informativo e não de gratificação sexual.  3. Hábito viciante  A pornografia pode ter um efeito viciante em seu cérebro.  Quando você assiste pornografia, são produzidos neuroquímicos como dopamina, oxitocina e serotonina. Esses produtos químicos dão ao seu cérebro uma sensação de “euforia”, semelhante a outras substâncias viciantes. Além disso, o conteúdo pornográfico é hiperestimulante por natureza. Assim, sua sensação de prazer pela pornografia é muito maior. Quando seu cérebro experimenta frequentemente esses neuroquímicos, ele desenvolve tolerância. Assim, com o tempo, seu desejo de assistir pornografia aumenta para experimentar uma sensação de prazer semelhante. Você achará difícil abandonar a pornografia, pois o estímulo natural da atividade sexual na vida real não pode corresponder ao prazer sintético da pornografia.  4. Regulação Emocional  O alívio do estresse ou o enfrentamento de emoções fortes são frequentemente apontados como a razão pela qual as pessoas amam a pornografia.  Muitas pessoas usam a pornografia como mecanismo de defesa para controlar o estresse e a ansiedade. A pornografia pode se tornar uma muleta para a regulação do humor e a distração emocional. Mas a pornografia só pode proporcionar um alívio temporário e resultar num ciclo habitual de supressão emocional prejudicial.  Pesquisar encontrou fortes ligações entre o uso da pornografia como mecanismo de enfrentamento e o desenvolvimento de hábitos de uso problemático de pornografia (PPU).  Portanto, neste caso, a regulação ou supressão emocional é o motivador principal, e o prazer sexual torna-se incidental. Na verdade, a pornografia substitui qualquer substância viciante.  5. Fantasia e Escapismo  A fantasia e o escapismo da pornografia podem tornar-se uma fuga temporária do trabalho penoso da vida diária. Esta é uma das principais razões pelas quais as pessoas amam a pornografia.  A pornografia depende de representações inatingíveis e idealizadas para atrair o observador.

Assim como qualquer outra coisa, muito de qualquer coisa, incluindo pornografia, pode ser perigoso para a saúde. Assistir pornografia tornou-se uma fuga para muitas pessoas, mas às vezes assistir demais pode ter efeitos negativos. No entanto, a crescente necessidade e oferta de conteúdo pornográfico online é um testemunho do desejo crescente. Pesquisar conduzido por uma empresa autossustentável de pesquisa de mercado nos EUA declara que 35% dos downloads são conteúdo pornográfico. Assistir pornografia uma vez por dia é ruim? Continue lendo para descobrir! O que acontece quando você assiste pornografia todos os dias? Quando pensamos em muitos anos atrás, até mesmo mencionar a palavra pornografia em público pode muito bem ter resultado em murmúrios abafados. É normal assistir pornografia? A pornografia é agora uma recreação mais popular, com utilizadores de todo o mundo a considerarem uma forma fácil e privada de satisfazer as suas necessidades sexuais. No entanto, existe um lado mais sombrio na pornografia. Tem um impacto prejudicial na saúde mental do espectador. A pornografia tem um impacto duradouro no cérebro, e a análise revelou que o uso da pornografia pode alterar a química e a anatomia do cérebro. O cérebro emite hormônios naturalmente em resposta a estímulos sexuais, criando excitação, interesse e alegria. Assistir pornografia todos os dias significa que você tem um vício? Se você é viciado em pornografia, pode ser consumido pela sensação de assistir pornografia e começar a assisti-la em espaços públicos, como durante o trabalho ou no transporte público. Onde está o limite? Em que momento um meio adequado para uma experiência prazerosa se transforma em um vício emocionalmente paralisante? Assistir pornografia uma vez por dia é ruim? Geralmente, o vício em pornografia começa quando um indivíduo assiste pornografia, com ou sem masturbação, e perde o controle sobre se continuará ou não com seu comportamento. Assim como os usuários de drogas, os viciados em pornografia originalmente usam a pornografia para se sentirem melhor, se aliviarem e se distrairem dos problemas cotidianos da vida. Quando um indivíduo sente que não quer mais assistir pornografia e volta mesmo assim, o uso de pornografia começa a criar resultados negativos, provavelmente há um problema grave. Quanto pornografia é um vício? Para um indivíduo, ofertas de pornografia uma maneira conveniente de chegar a um final prazeroso, normalmente quando uma conexão emocional não está presente ou não é desejada. No entanto, pesquisar nos diz que para cerca de 5 a 8 por cento da população adulta, a pornografia pode se tornar um comportamento viciante, passando rapidamente de uma distração prazerosa a uma compulsão comportamental que causa depressão, solidão, remorso e consequências adversas na vida. Quanto pornografia é um vício? Aqui estão seis fatores diferentes para entender “Quando a pornografia se torna um vício?” Efeitos colaterais de assistir pornografia todos os dias na saúde mental e no corpo A pornografia está prontamente disponível e facilmente acessível no mundo online de hoje. Muitas pessoas assistem para se divertir. No entanto, por trás deste hábito aparentemente inofensivo, algumas desvantagens notáveis ​​podem afetar o bem-estar físico e mental.  1]Libido reduzida Assistir pornografia todos os dias pode reduzir seu desejo de intimidade real. Pessoas que criam o hábito de assistir pornografia demais podem encontrar mais prazer na masturbação e na pornografia. Com o tempo, eles só podem ficar excitados com pornografia, tornando difícil para eles sentirem sexo. Isso leva a problemas como falta de excitação e anoitecer. A pornografia também distorce a forma como vemos a proximidade e o desempenho sexual. Pense assim: é uma conexão natural quando você se sente atraído pelo seu parceiro depois de ter intimidade. Mas quando esse mesmo sentimento surge ao assistir imagens e vídeos, sua mente começa a vincular a atração a essas cenas virtuais, e não ao seu parceiro. Esta mudança de foco pode reduzir o valor e o prazer da intimidade na vida real. 2]Vício em pornografia Desejos fortes e frequentes de assistir pornografia, disposição para aceitar os efeitos negativos da prática e problemas de funcionamento nos relacionamentos ou no trabalho são indicações de vício em pornografia. 3] Disfunção erétil Produtos químicos como a dopamina desempenham um papel crítico na ativação da ereção nos homens. Quando um homem se sente excitado, esses produtos químicos são liberados, levando a uma sensação de excitação. Devido a uma sobrecarga de dopamina, o cérebro torna-se menos responsivo às fontes naturais de prazer. 4]Problemas de saúde mental “Quando a pornografia se torna um vício?” é uma pergunta que você pode se perguntar. A forma como as pessoas agem pode ser afetada negativamente pela pornografia. Além disso, o vício em pornografia pode evoluir para um desejo psicológico que leva à agressão, tristeza e ansiedade. 5] Problemas de imagem corporal Em geral, a pornografia mostra corpos perfeitos de acordo com os padrões sociais. Como resultado, o descontentamento corporal das pessoas aumenta. Isso torna as pessoas menos confiantes, o que leva a problemas de imagem corporal. Como parar de assistir pornografia todos os dias? Agora que você sabe a resposta para “Assistir pornografia uma vez por dia é ruim?”, aqui estão cinco maneiras práticas de parar completamente a pornografia. Essas dicas têm como objetivo ajudar as pessoas a superar a necessidade de assistir pornografia regularmente. 1. Elimine a pornografia Remover o acesso à pornografia é um passo crucial para superar o vício em pornografia. Isto pode ser alcançado por: 2. Sistema de suporte Estabelecer um sistema de apoio é importante para pessoas que buscam a recuperação do vício em pornografia. Isso pode envolver conversar com amigos e familiares de confiança, registrar-se em um grupo de apoio ou consultar um profissional de saúde. 3. Mecanismos de enfrentamento saudáveis Criar mecanismos de enfrentamento saudáveis ​​é uma parte essencial para superar o vício em pornografia. Substitua o hábito por atividades como meditação ou exploração de novos interesses para quebrar o vício. Praticar atividades físicas ou buscar novos hobbies são exemplos de opções benéficas para assistir pornografia quando se está entediado. 4. Ajuda Profissional Buscar ajuda para o uso obsessivo de pornografia é importante para abordar as principais

Ficar em um local úmido a noite toda não parece ajudar em nada o equilíbrio do pH vaginal. Mas é isso: as infecções por fungos geralmente têm a ver com fatores ambientais, e não com ações específicas. As infecções fúngicas ocorrem quando há um crescimento excessivo de leveduras, o que é comumente permitido por uma mudança no ambiente bacteriano no canal vaginal, diz o Dr. “O ambiente vaginal consiste em bactérias saudáveis, que promovem um pH e um ambiente geral normais. Qualquer coisa que altere o ambiente bacteriano, como antibióticos, pode tornar as mulheres propensas a infecções fúngicas devido a uma perturbação no delicado equilíbrio microbiano.” A masturbação pode causar infecção por fungos? A masturbação por si só certamente não causará infecção por fungos. No entanto, esteja ciente do que você está usando durante a sessão de masturbação. Certos tipos de lubrificantes ou brinquedos sexuais poderiam, teoricamente, alterar a química do ambiente vaginal ou introduzir bactérias que poderiam alterar o ambiente geral e aumentar o risco de infecção. Continue lendo para entender “A masturbação pode causar infecção por fungos?” e como é se masturbar com uma infecção por fungos. Introdução As infecções fúngicas se desenvolvem quando o equilíbrio químico dos órgãos genitais fica fora de controle, provocando um crescimento excessivo de levedura natural. A masturbação geralmente não causa infecções fúngicas no pênis ou na vagina. No entanto, se você tem vagina, as coisas COM as quais você se masturba podem causar infecções. Houve um estudar feito que mostrou que a saliva introduzida na vagina aumentava a chance de infecções fúngicas. Assim, o sexo oral realizado em uma mulher e a masturbação com uso de saliva estavam ambos implicados.   Então, a masturbação pode causar infecção por fungos? A masturbação pode causar infecção por fungos?  Várias infecções genitais não sexualmente transmissíveis podem ser transmitidas através da masturbação, mas o risco é considerado baixo. Isso inclui vaginose bacteriana (VB) e infecções fúngicas. Há algumas evidências fracas de que infecções vaginais por fungos podem ser transmitidas pela masturbação da vagina do parceiro com saliva. Mas ainda não está claro se o fungo foi realmente “transmitido” pelo parceiro ou se houve outros fatores que contribuíram para o desequilíbrio de microrganismos na vagina. É menos provável que a masturbação cause VB, uma vez que a condição surge de um declínio nas bactérias protetoras dos lactobacilos. A ducha higiênica apresenta um risco claro, pois pode eliminar os lactobacilos, mas a masturbação, mesmo com saliva, tem menos probabilidade de causar o desequilíbrio que dá origem à VB.  Ainda assim, alguns especialistas consideram a masturbação mútua um fator de risco em mulheres mais jovens. É uma boa ideia manter lubrificantes, vaselina, loções e sabonetes longe da vagina, especialmente se você tiver tendência a infecções. O açúcar em produtos aromatizados pode causar infecções fúngicas em algumas pessoas, os aromas podem ser irritantes e o óleo pode ser difícil de eliminar do corpo. Algumas pessoas acham que os lubrificantes que contêm glicerina também causam irritação.  Se você acha que seu lubrificante está causando problemas, tente mudar para um tipo ou marca diferente. Você precisa tomar precauções ao se masturbar com infecção por fungos, especialmente se tiver vários parceiros sexuais. Existem várias maneiras de reduzir o risco de DSTs durante a masturbação, especialmente aquelas transmitidas pelo contato pele a pele. Posso me masturbar com uma ITU? As mulheres não são as únicas que contraem ITUs: os homens também podem contraí-las. Você não precisa ser sexualmente ativo para contrair uma ITU – qualquer coisa que coloque bactérias em contato com sua uretra pode causar infecção. No entanto, a atividade sexual aumenta o risco de complicações e potencialmente também coloca o seu parceiro em risco. Como as ITUs inflamam os tecidos sensíveis do trato urinário, você pode sentir dor e desconforto durante a relação sexual. O sexo também empurra as bactérias para dentro do seu corpo através da penetração, potencialmente piorando a infecção. Evite sexo oral ou masturbação com uma ITU para evitar a propagação de qualquer bactéria do pênis ou vagina para a boca ou dedos. Se você faz sexo com uma ITU e usa preservativos, certifique-se de usar preservativos não lubrificados e sem espermicida. Estudos mostram que preservativos lubrificados com espermicida podem aumentar de 2 a 8 vezes a probabilidade de desenvolver uma ITU. Posso me masturbar com infecção por fungos ou com VB? Você pode se masturbar quando tiver uma infecção por fungos ou VB, desde que não irrite ainda mais seus órgãos genitais ou piore sua condição. Ambas as infecções são causadas por desequilíbrios no ambiente vaginal – normalmente, isso significa que uma alteração no pH vaginal levou a um crescimento excessivo de leveduras ou bactérias. Quando estiver se masturbando, você vai querer manter as coisas limpas.

Como parar o vício em pornografia? É definitivamente uma questão séria. Qualquer pessoa que tente abandonar o vício em pornografia logo percebe que não é tão simples nem fácil quanto parece.  O vício em pornografia não é algo que você possa parar de um dia para o outro sem nenhum desafio. Assim como qualquer vício em substâncias, como parar o vício em pornografia também é um processo desafiador. Você tem que passar por um período de abstinência brutal, depois aprender a administrar seus impulsos diários e, finalmente, encontrar mecanismos de enfrentamento mais saudáveis.  A motivação para acabar com o vício em pornografia é, obviamente, um ponto de partida crucial. Mas a sua motivação precisa do apoio de hábitos diários e estratégias práticas para sobreviver no longo prazo. A disciplina e os mecanismos de enfrentamento saudáveis ​​também ajudam você a se recuperar rapidamente das recaídas e a voltar ao caminho certo. Razões pelas quais você deve parar de assistir pornografia Antes de se aprofundar em como acabar com o vício em pornografia, você deve conhecer os poderosos motivos que tornam a pornografia uma má notícia –  7 maneiras práticas de parar de assistir pornografia Do ponto de vista médico, a pornografia é classificada não como um vício, mas como um comportamento sexual compulsivo ou Uso problemático de pornografia (PPU). Porém, os padrões de comportamento associados ao vício em pornografia não são tão diferentes dos efeitos das substâncias viciantes. Quando as pessoas tentam parar o vício em pornografia, seus desafios fisiológicos e psicológicos também são semelhantes aos do álcool ou das drogas. Portanto, para saber como acabar com o vício em pornografia, você precisa de estratégias práticas que o ajudem a gerenciar os efeitos físicos, emocionais e mentais da recuperação.  1. Crie um ambiente estimulante O primeiro passo para acabar com o vício em pornografia é livrar-se da pornografia em seus espaços físicos e digitais. Os ajustes ambientais ajudam a limitar naturalmente o seu acesso à pornografia e a reduzir as chances de recaída.  Para uma limpeza de pornografia digital, você deve instalar bloqueadores de pornografia ou filtros de conteúdo para eliminar o conteúdo pornográfico. Você deve parar de seguir as contas que postam conteúdo explícito ou estimulante nas redes sociais. Geralmente, limite a rolagem estúpida e a navegação on-line sem objetivo para evitar a exposição acidental à pornografia.  No seu ambiente físico, evite usar laptop ou computador na privacidade do seu quarto. Coloque-os em uma área comum como o corredor para evitar sessões secretas de pornografia. Você também pode usar seu laptop de trabalho para navegação privada, de modo que, mesmo que fique tentado a assistir pornografia, a consciência do monitoramento potencial o impeça de agir por impulso.  2. Identifique seus gatilhos  Seus gatilhos são os catalisadores internos e externos que criam o desejo de assistir pornografia. Os gatilhos da pornografia são individualistas – portanto, a solução deles precisa ser adaptada às suas necessidades pessoais.  Existem três grandes categorias de gatilhos de pornografia – Seus gatilhos não são algo a ser temido – mas uma eventualidade que você deve planejar proativamente se quiser aprender como parar o vício em pornografia. Você pode eliminar certos gatilhos do seu ambiente. Por exemplo, se imagens de pessoas seminuas criam uma vontade de assistir pornografia, você pode instalar um bloqueador de pornografia para filtrá-las.  Nem sempre é possível controlar todos os seus gatilhos e evitar ambientes de alto risco. Então, você precisa aprender novas maneiras de responder a esses gatilhos da pornografia. Por exemplo, se emoções fortes ou tédio criam o desejo de assistir pornografia, então você precisa de melhores estratégias de enfrentamento.  3. Pratique estratégias de enfrentamento saudáveis Para soluções de longo prazo sobre como acabar com o vício em pornografia, você precisa aprender maneiras mais saudáveis ​​de gerenciar emoções difíceis.  A pornografia geralmente funciona como uma muleta para ajudá-lo a controlar emoções negativas, como estresse, ansiedade, culpa e tédio. Portanto, você precisa aprender a fazer uma pausa quando estiver vivenciando essas emoções e escolher conscientemente uma atividade alternativa.  Atividade física como exercícios, caminhada, ioga ou prática de esporte libera endorfinas que aliviam o estresse. Hobbies como ler. Fotografia ou música fornecem saídas saudáveis ​​para suas emoções. Essas atividades também ajudam a preencher o seu tempo e a minimizar o tédio que desencadeia a exibição de pornografia. A prática da meditação mindfulness ajuda a controlar seus desejos de pornografia. Ajuda você a se tornar mais consciente e conectado com suas emoções. A respiração lenta acalma o sistema nervoso autônomo e elimina a ansiedade de agir de acordo com seus impulsos.  4. Uso inteligente da tecnologia BlockP é o melhor bloqueador de conteúdo adulto que ajuda a eliminar conteúdo pornográfico do seu espaço digital. Os filtros do BlockP ajudam você não apenas a bloquear sites pornográficos, mas também a bloquear imagens e vídeos explícitos em sites regulares e mídias sociais.  BlockP usa IA para analisar páginas da web em tempo real e protege você contra o disparo de textos e imagens. Você também pode configurar filtros personalizados para palavras e imagens de seus gatilhos. O bloqueador de pornografia possui proteção robusta por senha e configurações de prevenção de desinstalação para evitar recaídas.  Ao eliminar o acesso fácil à pornografia, você não precisa exercitar constantemente sua força de vontade para se abster de assistir pornografia. Se você está enfrentando o desafio de como parar o vício em pornografia, um ambiente sem gatilhos o ajudará a gerenciar melhor seus impulsos. 5. Experimente a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e a Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT) A Terapia Cognitivo-Comportamental, ou TCC, é uma ferramenta eficaz para a recuperação do vício. No vício em pornografia, a TCC ajuda a identificar e desafiar suas crenças sobre sexo e desejo. Também fornece as ferramentas para gerenciar pensamentos e impulsos intrusivos que desencadeiam o desejo de pornografia.  A Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT) é outra opção de terapia apoiada por pesquisas que melhora sua flexibilidade psicológica. O vício em pornografia cria intensa vergonha e culpa porque o comportamento não é compatível

O vício em pornografia é uma condição complicada e precisa de uma estratégia holística de tratamento. Pode ser difícil parar de assistir pornografia repentinamente. Na realidade, o tratamento pode funcionar de forma diferente para várias pessoas. Na maioria das vezes, a recuperação do vício em pornografia será semelhante ao tratamento para uso de substâncias. Pode incluir uma combinação de terapia, medicamentos e suporte. O objetivo desta fase de recuperação é ajudá-lo a minimizar o uso de pornografia – ou parar de assistir completamente.  Embora a recuperação do vício em pornografia possa ser um processo difícil, não é inatingível e os benefícios da recuperação são inúmeros. Continue lendo para entender como se recuperar do vício em pornografia e quanto tempo leva para acabar com o vício em pornografia. O que é vício em pornografia O vício em pornografia ou sexo é descrito como assistir compulsivamente a conteúdo pornográfico excessivo e sentir uma total falta de autocontrole sobre seus comportamentos. Embora assistir pornografia seja um comportamento normal, mas quando se torna excessivo e tem uma influência negativa em sua vida, isso pode ser um sinal de que você desenvolveu um vício prejudicial em pornografia. Várias pessoas podem passar inúmeras horas consumindo pornografia, em detrimento do seu bem-estar. Aqui estão algumas estatísticas sobre o vício em pornografia: Como é o vício em pornografia? Como você saberia como é o vício em pornografia e se precisa começar a se recuperar do vício em pornografia? A seguir estão indicações de que seu uso é problemático: Qualquer uma das indicações acima pode significar que o uso de pornografia é um problema e que você precisa tomar medidas para se recuperar do vício em pornografia. Por que a pornografia é viciante? Embora ainda seja discutido pelos pesquisadores se assistir pornografia pode ser categorizado como um vício, o que se entende é que o abuso da pornografia pode levar a efeitos negativos à saúde e pode ser viciante. Os humanos podem facilmente criar vícios em comportamentos que ativam o centro de dopamina do cérebro, o que causa sensações extremas de prazer. Assim como as drogas e o álcool, a pornografia ativa uma descarga de dopamina no cérebro. Quando alguém experimenta um orgasmo, o corpo produz endorfinas e há um aumento nos níveis de dopamina, fazendo com que a pessoa testemunhe sensações de prazer como quando alguém usa drogas ou álcool. Uma pessoa pode adquirir tolerância com a pornografia, assim como faria com o álcool ou as drogas, o que significa que ainda precisará de mais estímulo a cada vez para atingir o mesmo nível de prazer. Essa demanda contínua por mais estimulação pode fazer com que algumas pessoas desejem ações sexuais potencialmente prejudiciais na vida real.  Os desejos ocorrem quando a dopamina é ativada repetidamente. Assistir pornografia pode causar um aumento na dopamina, o que por sua vez causa o desejo de mais liberação de dopamina.  A recuperação do vício em pornografia é possível? A recuperação do vício em pornografia pode ser desafiadora, mas com as estratégias e ajuda corretas, é perfeitamente possível.  Para alguns, a recuperação pode levar algumas semanas ou até durar a vida toda. Embora abandonar a pornografia possa acontecer rapidamente, a recuperação é uma jornada constante e compreender isso é crucial. É importante permanecer comprometido, ser paciente e reconhecer que cada passo o aproxima da recuperação do vício em pornografia. A cura de qualquer problema de saúde é um plano contínuo e de longo prazo, que é o mesmo para o vício em pornografia. Dependendo da extremidade do seu vício, a recuperação do vício em pornografia pode precisar de muitas mudanças e estratégias de tratamento, incluindo mudanças no estilo de vida, mudanças comportamentais, terapia, grupos de apoio e muito mais. O estágio inicial para obter ajuda para superar o vício em pornografia é primeiro admitir que você tem um problema e buscar a ajuda certa para você. Quanto tempo leva para se recuperar do vício em pornografia? A recuperação do vício em pornografia difere para cada indivíduo. Para satisfazer os critérios para ser visto como um viciado em pornografia, você deve ser incapaz de controlar o uso de pornografia, apesar de sentir efeitos negativos. Portanto, os prazos de recuperação do vício em pornografia variam amplamente. Alguns fatores que afetam o tempo de recuperação do vício em pornografia são: Como a recuperação do vício em pornografia é um processo interminável que requer dedicação, depende dos fatores acima quanto tempo leva para acabar com o vício em pornografia. Leia também: Cronograma de recuperação do vício em pornografia 10 dicas úteis que podem ajudá-lo na recuperação do vício em pornografia Há muitas maneiras de “como se recuperar do vício em pornografia”. A psicoterapia é uma das melhores maneiras de combater o consumo compulsivo de pornografia. Instalar um bloqueador de pornografia também pode ajudá-lo a evitar recaídas. Aqui estão 10 dicas sobre “Como curar o vício em pornografia?” 1] Mantenha um diário  Se você percebeu que tem um problema e está determinado a finalmente abandonar a pornografia, é bom lembrar-se dos seus motivos e tentar permanecer comprometido. Pode ser difícil entender como se livrar do vício em pornografia, mas você pode começar anotando os motivos para desistir. Talvez esteja afetando seu relacionamento ou criando problemas no trabalho. Cada vez que você pensar em assistir pornografia, leia seus objetivos para si mesmo e convença-se a desistir.  2] Livre-se da pornografia Uma coisa que você pode fazer ao pensar em como se recuperar do vício em pornografia é livrar-se dos itens ofensivos. Jogue fora suas revistas e exclua qualquer presença online de pornografia. 3] Entenda seus gatilhos  Tal como acontece com os outros vícios, haverá algo que desencadeará o seu vício em pornografia. São estímulos que fazem você pensar em pornografia. Pode ser uma foto, uma música ou uma pessoa. Tente evitar situações em que você esteja exposto aos seus gatilhos. 4] Comece uma rotina de exercícios Primeiro, você deve criar uma rotina de exercícios realista que possa fazer todos os dias. O exercício frequente libera compostos analgésicos chamados

A retenção de sêmen é evitar a ejaculação. Isso pode ser feito abstendo-se totalmente da atividade sexual, é claro. Ou você também pode ter orgasmo sem ejacular. Embora possa parecer uma tendência nova e selvagem, a prática é provavelmente tão antiga quanto a da humanidade. As pessoas têm diferentes motivos para fazer isso, podem ser físicos, emocionais ou até espirituais. Continue lendo enquanto analisamos o cronograma de retenção de sêmen e o cronograma de benefícios da retenção de sêmen. O que é retenção de sêmen? A retenção de sêmen ocorre quando você “retém” o sêmen controlando a ejaculação. Para algumas pessoas, isso significa não fazer sexo ou não se masturbar. Para outros, significa envolver-se em atividade sexual, mas cessar antes de ejacular ou ter um orgasmo seco. Isso também é conhecido como afiação, mas quando algumas pessoas se envolvem nisso, elas acabam ejaculando. Embora muitos profissionais contemporâneos acreditem que a retenção de sémen pode trazer vários benefícios para a saúde, há muito poucas provas científicas para verificar a integridade destas alegações. Dito isto, o celibato intencional devido à ejaculação também não parece causar quaisquer problemas de saúde. Origens da retenção de sêmen 500 aC Se pensarmos na China antiga, sua origem foi muito anterior ao taoísmo. Os especialistas taoístas são aqueles que procuram manter o kung fu sexual no século XXI.    As práticas sexuais taoístas ainda existem hoje e são geralmente chamadas de “tantra” no Ocidente. O  O mestre do século 19, Zhao Pichen, pensava isso; Os genitais armazenam a energia vital de uma pessoa. Ele pensava que a manutenção do esperma proporcionaria paz interior e saúde geral. A perda de esperma levará o corpo a um mundo de confusão e fadiga. Ele se refere à energia armazenada nos testículos em unidades chamadas “chu” Mestre Zhao descreveu que a energia sexual aumenta a cada 8 anos até os 16. Depois disso, se a energia sexual não for aproveitada, a pessoa começará a perder 64 chu a cada 8 anos durante toda a vida. Ele diz que um corpo em forma e equilibrado tem 384 chu.  A ciência por trás da retenção de sêmen Muitos experimentos foram realizados no que diz respeito aos estágios de retenção de sêmen. Qualquer lugar entre um dia e alguns dias de abstinência é o preferido por muitas clínicas de fertilidade. Esse estudar de 2017 analisaram 2.458 amostras de sêmen. O estudo categorizou as amostras em três grupos com base na duração da abstinência: menos de 2 dias, 2-5 dias e superior a 5 dias. O estudo descobriu que “a duração da abstinência teve uma influência positiva estatisticamente significativa na concentração e volume dos espermatozoides, no número de leucócitos e uma influência negativa estatisticamente significativa na motilidade e vitalidade dos espermatozoides”. Em outras palavras, o corpo continuou a produzir esperma, mas a qualidade geral do esperma diminuiu com o tempo. Esta revisão confirmou os resultados de outros estudos sobre a qualidade do esperma, como este estudo realizado em 1994. Os pesquisadores, que analisaram o sêmen após vários períodos de abstinência variando de 2 a 18 dias, descobriram que “o volume e a concentração do sêmen e a contagem total de espermatozoides mostraram aumentos significativos, enquanto a motilidade e a morfologia normal diminuíram significativamente com a duração da abstinência. Mudanças significativas na porcentagem de formas normais de espermatozóides foram observadas após mais de sete dias de abstinência”. Essas descobertas refletem as do estudo anterior. Benefícios e poder da retenção de sêmen Diferentes pessoas atribuíram benefícios físicos, mentais e espirituais à retenção de sêmen. Na medicina tradicional chinesa (MTC), diz-se que a retenção de sêmen trata o shenkui, uma doença diretamente atribuída aos orgasmos e à perda do ching (essência vital) através da ejaculação. Acredita-se que a retenção de sêmen alivie esses sintomas de shenkui, incluindo Benefícios e poder da retenção de sêmen Alguns praticantes da MTC recomendam até que a retenção de sêmen pode ajudar com problemas sexuais como ejaculação precoce e disfunção erétil. A prova que apoia estas afirmações é fraca. Com práticas como Karezza, que se concentram na intimidade sexual na ausência de orgasmo, os defensores afirmam que o cronograma dos benefícios da retenção de sêmen é: Algumas destas alegações podem parecer apropriadas, dado que a ejaculação retardada e a anorgasmia estão ligadas a elevados níveis de ansiedade no desempenho sexual. Ao eliminar a necessidade de ejaculação do sexo, o estresse sexual pode ser aliviado. Mesmo assim, poucos estudos de qualidade apoiam estas afirmações. Outras alegações não foram comprovadas, incluindo sugestões de que o adiamento pode melhorar a fertilidade, aumentar a massa muscular ou reduzir a pressão arterial. Leia também: Linha do tempo NoFap: etapas e o que esperar em 90 dias Cronograma de retenção de sêmen de 30 dias Comece estabelecendo a intenção de completar os 30 dias do cronograma de retenção de sêmen. Para completar o desafio, você precisará entender os pilares fundamentais que compõem uma prática de retenção de sêmen: Esta pode ser uma prática essencial, mesmo que você se comprometa e complete um ciclo de retenção de sêmen de 30 dias. Estágio 1 de retenção de sêmen (dias 1 a 7) Perto do final da primeira semana, você pode esperar: Estágio 2 de retenção de sêmen (dias 8 a 14) Se, ao entrar no desafio de 30 dias, você tiver ejaculado algumas vezes por semana, a semana 2 pode ser difícil. Embora você não sofra com os DTs, você precisará ter um pouco de autocompaixão esta semana. De todas as semanas, a maioria dos praticantes considera esta a mais difícil. O que você pode esperar: Estágio 3 de retenção de sêmen (dias 15 a 30) O que esperar da 3ª semana nas fases de retenção de sémen – Como fazer a retenção de sêmen? Ao optar por não ejacular por um longo período de tempo, evitamos o processo de “descanso e relaxamento” que teria sido provocado pela liberação hormonal e neuroquímica catalisada pelo orgasmo ejaculatório. Em vez disso, quando você não ejacula por vários dias, seu corpo começará a se

A pornografia, como conceito nocional, não está errada. Tecnicamente, também não é ilegal que os adolescentes o vejam. No entanto, é ilegal que qualquer pessoa mostre pornografia infantil, e qualquer forma de distribuição de pornografia infantil também é ilegal, como deveria ser. Embora a pornografia seja legal e facilmente disponível hoje em dia, é altamente recomendável exercer vigilância ao consumi-la. A pornografia pode ser uma maneira maravilhosa de entender suas fantasias e causar excitação, e muitas pessoas assistem pornografia sem nenhum efeito negativo em suas vidas. Mas a pornografia inclui alguns obstáculos éticos e emocionais que você deve evitar sempre que possível. Assistir pornografia é normal? A pornografia é algo que a maioria de nós, em algum momento da vida, deve ter assistido. No entanto, existem inúmeras pessoas, especialmente jovens do sexo masculino, em todo o mundo que são viciadas em ver conteúdo pornográfico na WWW (World Wide Web). Existem vários pontos de vista sobre o consumo de pornografia. Assistir pornografia está ok? Alguns acreditam que é normal assisti-lo, enquanto outros argumentam que assistir pornografia em excesso é viciante e pode levar a graves consequências para a saúde. Em geral, as pessoas podem recorrer à pornografia como um meio de realizar os diferentes tipos de fantasias que podem estar faltando em suas vidas. Às vezes, pode parecer mais seguro assistir ao conteúdo para explorar uma fantasia específica do que tentar algo relacionado na vida real.  Muitas pessoas que veem pornografia regularmente tendem a fazê-lo porque associam algum tipo de resultado positivo a ela. Um estudo em grande escala descobriu que muitos participantes sentiram que a pornografia ajudou suas vidas de alguma forma, o que sugere que pelo menos uma fração da população pode ver o conteúdo pornográfico como um meio de satisfazer as suas necessidades. Por que as pessoas assistem pornografia? Segundo uma equipe de pesquisadores, apenas 5,94% dos consumidores de pornografia em seu estudo disseram que assistem pornografia por falta de satisfação sexual.  Quais são as razões pelas quais as pessoas assistem pornografia? Vamos dar uma olhada. 1. Excitação Isso não é nenhuma surpresa, mas a principal razão pela qual as pessoas assistem pornografia é o prazer sexual, de acordo com um estudo. Além disso, de todas as explicações, esta é a única para a qual a pornografia é produzida explicitamente. 2. Educação Para os jovens, compreender como funciona o sexo é um motivo típico para recorrer à pornografia. Na verdade, um estudar mostra que aproximadamente 45% dos adolescentes que consumiram pornografia o fizeram em parte para aprender sobre sexo. Da mesma forma, os resultados da pesquisa também mostram um em cada quatro jovens de 18 a 24 anos (24,5%) listaram a pornografia como a fonte mais útil para aprender como fazer sexo. 3. Lidando com emoções negativas Alguns pesquisadores identificam especificamente “redução do estresse” e “distração ou supressão emocional” como motivações para consumir pornografia. Para escapar desses sentimentos, uma pessoa pode recorrer à pornografia. Parece uma solução rápida para a solidão temporária, mas, na melhor das hipóteses, é uma distração barata e, na pior das hipóteses, apenas pornografia alimenta esses sentimentos 4. Tédio Nosso mundo digital tem feito um ótimo trabalho ao fornecer infinitas quantidades de entretenimento e distrações para aqueles que não suportam um momento de ociosidade. E, claro, a pornografia está incluída neste pacote. 5. Pode ser difícil abandonar a pornografia Ao considerar por que algumas pessoas consomem pornografia, é importante reconhecer suas dificuldades. Muitos não querem confiar na pornografia, mas não conseguem abandonar o hábito. Mesmo as pessoas que estão tentando ativamente abandonar a pornografia ainda voltam ao hábito de vez em quando. O que acontece se você assistir pornografia regularmente? Agora que você sabe a resposta para “Assistir pornografia é normal?” aqui está o que pode acontecer se você assistir pornografia regularmente. Aqui estão três efeitos um tanto inesperados e surpreendentes do consumo de pornografia e do vício em pornografia. 1. A pornografia afasta você da realidade e de suas sensações físicas Uma das maiores influências da pornografia sobre os homens é a dessensibilização. É um processo semelhante que ocorre ao assistir ou jogar uma série de filmes e videogames violentos ao longo do tempo. O cérebro começa a mudar a sua percepção do que considera normal e aceitável, levando a um conceito distorcido da realidade. 2. O vício em pornografia é semelhante a outros vícios prejudiciais Tal como as drogas pesadas ou os jogos de azar, o consumo de pornografia pode representar uma fuga da realidade, uma forma de lidar com o stress ou mesmo apenas uma dose rápida de dopamina em momentos inoportunos. Como tal, cada um destes vícios pode facilmente levar ao vício total. 3. O consumo de pornografia traz efeitos físicos e emocionais Talvez o mais preocupante para muitos homens seja o efeito que a pornografia pode ter sobre a disfunção erétil e outras disfunções sexuais, como ejaculação retardada ou impotência. Um estudo recente liga aumento do uso de pornografia para aumento de casos de disfunção erétil e a probabilidade de os homens terem dificuldade em obter e manter uma ereção. Quando assistir pornografia se torna um problema? Embora a pornografia seja usada tanto por homens como por mulheres, não há dúvida de que são principalmente os homens que ficam viciados nela. Os cérebros dos homens estão programados de tal forma que a pornografia sequestra o bom funcionamento dos seus cérebros e tem um efeito duradouro nos seus pensamentos e nas suas vidas. O uso regular de pornografia interfere na capacidade de uma pessoa manter uma boa auto-estima e ter uma intimidade sexual mutuamente gratificante com seu parceiro. É muito fácil enganar-se e minimizar a extensão do problema. Muitos viciados em pornografia pensam que podem manter o uso de pornografia separado do relacionamento, mas é quase impossível ser um usuário de pornografia sem que isso tenha sérias repercussões no parceiro e no relacionamento. Infelizmente, em vez de criar erotismo no relacionamento, a pornografia acaba criando um objeto que compete com o parceiro pelo valor erótico. Sintomas de vício em

Nofap não é uma missão fácil. Qualquer pessoa que tenha tentado abandonar a pornografia e a masturbação admitirá que foram necessárias muitas tentativas e erros para ter sucesso no Nofap. Não importa o quão determinado você esteja, sem uma forte motivação nofap, você terá que lutar ainda mais. Então, por que não aprender como se manter motivado para o NoFap com nossas estratégias comprovadas? O que é NoFap? Em 2011, o movimento Nofap começou como uma conversa em um fórum do Reddit onde os membros discutiam a abstenção da masturbação. Hoje, NoFap é um nome de marca registrada com seu próprio site e uma comunidade online dedicada. O movimento NoFap apoia pessoas que buscam superar o vício em pornografia, a masturbação excessiva e o comportamento sexual compulsivo. Aceitar um desafio Nofap significa que você estabeleceu uma meta de abstinência da masturbação por um período específico. Para ter sucesso e alcançar seus objetivos nofap, você precisa de estratégias de motivação nofap. Compreendendo a jornada NoFap Definindo o porquê: o propósito por trás de sua jornada O eminente filósofo Friedrich Nietzsche diz que – Aquele que tem um ‘porquê’ para viver pode suportar quase qualquer ‘como’.  Seu propósito é a presença constante no fundo que anima suas ações. Um porquê poderoso irá ajudá-lo a superar as tentações e permanecer forte durante a desafiadora jornada do NoFap. Seu propósito também lhe dará uma meta pela qual lutar e que pode motivá-lo todos os dias – mesmo quando você não estiver com vontade.  Desafios comuns e como eles impactam a motivação O desafio mais importante em sua jornada no Nofap virá do seu telefone. Um grande ponto fraco do Nofap para a maioria de nós é a internet. Não podemos nos abster completamente dele, pois precisamos dele para trabalhar ou simplesmente para nos comunicarmos com entes queridos. Temos conteúdos gráficos nas redes sociais e na internet que irão testar repetidamente a nossa força de vontade.  Então, você precisa antecipar o desafio do conteúdo online e aprender como se manter motivado para o NoFap. Leia também: 10 melhores livros Nofap para ler e interromper pensamentos sexuais 10 estratégias comprovadas para se manter motivado para o desafio Nofap: Motivação Nofap Nofap não é uma jornada fácil, mas se você permanecer motivado, pode ser extremamente gratificante. Aqui estão 10 estratégias comprovadas que lhe dirão como se manter motivado para o NoFap –  1. Lembre-se dos benefícios do Nofap O Nofap de longo prazo oferece muitos benefícios, como clareza mental, melhor produtividade, regulação emocional e concentração. Mas, quando você sofre de depressão Nofap, é fácil esquecer esses benefícios. Anote a lista de benefícios do Nofap e cole-os perto de sua mesa ou cama. Leia-os com frequência para motivação nofap. 2. Recompense-se  Sua jornada Nofap é uma maratona e você precisa definir marcos e paradas que o energizem durante esta longa jornada. Você deve definir metas (por exemplo, completar uma semana de NoFap) e dar a si mesmo recompensas não sexuais por completá-las. Algumas ideias de recompensas seriam almoçar em seu restaurante favorito ou comprar seu livro favorito. 3. Atenção plena e meditação  O estresse é citado como a causa mais comum de assistir pornografia e masturbação. Uma maneira simples e fácil de gerenciar o estresse é com atenção plena. A atenção plena ajuda a se ancorar no momento e a se conectar com suas emoções. A meditação ajuda a distrair-se dos impulsos da masturbação e lhe dá motivação nofap.  4. Encontre outros hobbies e interesses  O hábito compulsivo da pornografia faz você desperdiçar muito tempo e energia. Quando você para de se masturbar, você tem todo esse tempo e energia emocional à sua disposição. Se você não os direcionar para atividades construtivas, correrá o risco de voltar aos velhos hábitos de masturbação. Então, matricule-se em um novo curso ou pratique um hobby como jardinagem ou culinária que o manterá ocupado. 5. Limite seu tempo sozinho  Quando você estiver sozinho, será mais difícil resistir à compulsão de se masturbar. Portanto, estruturar suas atividades em locais públicos ou com outras pessoas irá ajudá-lo a ignorar os impulsos. Ler na biblioteca em vez de estudar sozinho no quarto ou trabalhar no escritório em vez de trabalhar em casa podem ser algumas ideias que vale a pena tentar. 6. Comunidade de apoio A vergonha e a culpa dos hábitos de masturbação muitas vezes resultam em solidão e isolamento social. Uma das motivações importantes do Nofap para superar o isolamento social é conectar-se com as comunidades de apoio do Nofap. Nestes espaços seguros, você pode se inspirar nas histórias de sucesso e também aprender estratégias práticas com outros membros. Você pode tentar ingressar em comunidades como Porn Addicts Anonymous (PAA) em sua vizinhança ou comunidades de suporte online do BlockP para suporte 24 horas por dia, 7 dias por semana. 7. Defina um prazo  Quando você está no primeiro dia de sua jornada, a ideia de aderir ao Nofap para sempre pode parecer intimidante. Também pode se tornar uma fonte de estresse e medo. Como resultado, sua jornada no Nofap o deixará infeliz em vez de capacitá-lo. Para escapar dessa armadilha, estabeleça um prazo administrável – 30 dias ou uma semana, por exemplo. Ter uma meta libertará sua mente e também, alcançar as metas menores do Nofap aumentará sua confiança para iniciar a abstinência a longo prazo. 8. Use tecnologia para bloquear conteúdo online Quando você está online, sempre existe o risco de encontrar acidentalmente conteúdo pornográfico que desafie suas resoluções mais sinceras do Nofap. BlockP é a melhor opção de bloqueador de pornografia para protegê-lo de conteúdo sexual em sites e redes sociais. Ele usa IA para filtrar conteúdo adulto de páginas da web e mídias sociais em tempo real. Você também pode configurar filtros personalizados para determinadas imagens e palavras que podem ser seus gatilhos pessoais. 9. Identifique seus gatilhos Certos estímulos podem atuar como gatilho e resultar em vontade e desejo de se masturbar. Quando você cede repetidamente ao impulso, seu cérebro desenvolverá caminhos de hábitos que levam à