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Além disso, a pornografia segue uma certa progressão: exposição precoce, vício, escalada, dessensibilização e atuação sexual. Os comportamentos sexuais compulsivos e o vício em pornografia afetam homens e mulheres, independentemente da raça ou situação financeira. E aqueles que estão dentro da igreja não estão imunes. Por que a pornografia é viciante? Produtos químicos do prazer que ocorrem naturalmente são liberados no cérebro quando alguém vê imagens sexualmente carregadas. Sempre que alguém está deprimido, irritado, solitário, cansado, não amado, rejeitado ou mesmo apenas desconfortável, pode usar sexo e pornografia para ativar esse “sistema de prazer elevado” que pode levar alguém a uma progressão mais profunda do vício em pornografia. Mas até que ponto a pornografia é um vício? Continue lendo para descobrir. O que é pornografia? Pornografia é qualquer imagem ou vídeo que mostre atos sexuais ou pessoas nuas que as pessoas olham em busca de prazer sexual. Também pode ser uma imagem ou um vídeo que descreva essas coisas, em vez de mostrá-las. Há muita pornografia online e algumas em livros ou revistas. As pessoas costumam chamar isso de pornografia. Ele é projetado para adultos maiores de 18 anos.  No entanto, tornou-se mais comum os jovens verem ou assistirem pornografia online. Alguns jovens olham para isso para tentar aprender sobre sexo, explorar por quem se sentem atraídos e experimentar a masturbação. A pornografia mais acessível na Internet muitas vezes retrata pessoas, geralmente mulheres ou pessoas de grupos marginalizados, como objetos que são usados ​​e abusados ​​para o prazer sexual. Quais são os efeitos colaterais do vício em pornografia? O vício em pornografia pode ter efeitos negativos profundos nos indivíduos, afetando seu bem-estar psicológico, saúde física, relacionamentos e vida social e profissional. Aqui está uma visão geral desses efeitos: 1. Questões psicológicas O vício em pornografia pode levar ao desenvolvimento de expectativas sexuais irrealistas. O consumo frequente de material pornográfico pode distorcer a compreensão de um indivíduo sobre sexo e intimidade, criando crenças de que o sexo na vida real deve refletir as performances muitas vezes exageradas e roteirizadas vistas na pornografia. Isso pode levar à insatisfação com experiências sexuais e parceiros reais. Além disso, o vício em pornografia está associado a níveis aumentados de ansiedade, depressão e solidão. Ver pornografia pode tornar-se um mecanismo para lidar com o sofrimento psicológico, o que só acaba por agravar os sentimentos de isolamento e solidão. A natureza cíclica de buscar alívio por meio da pornografia, apenas para depois se sentir pior, pode afetar significativamente a saúde mental de uma pessoa. 2. Problemas físicos O vício em pornografia também pode contribuir para problemas de saúde física, principalmente no que diz respeito ao desempenho sexual. Problemas como disfunção erétil (DE) são relatados com mais frequência entre homens que consomem pornografia regularmente. A necessidade constante de conteúdos novos e mais estimulantes pode dessensibilizar o sistema de recompensa do cérebro, tornando os encontros sexuais na vida real menos satisfatórios e levando à ansiedade de desempenho. 3. Questões de intimidade Este vício pode impactar negativamente a intimidade física com os parceiros, reduzindo a qualidade geral e a frequência das interações sexuais. As expectativas irrealistas estabelecidas pela pornografia podem levar à falta de excitação e interesse nas atividades sexuais da vida real. 4. Problemas de relacionamento Nos relacionamentos, o vício em pornografia pode causar diminuição da satisfação e da intimidade. Os parceiros podem se sentir negligenciados ou inadequados quando comparados às representações irrealistas da pornografia. Isso pode resultar em distância emocional e problemas de confiança, prejudicando ainda mais o relacionamento. 5. Foco e problemas mentais Em uma escala mais ampla, o vício em pornografia pode levar à diminuição da produtividade e do foco. Os indivíduos podem passar uma quantidade significativa de tempo vendo pornografia, o que pode interferir no trabalho e nas responsabilidades diárias. Essa perda de tempo e foco pode impactar o desempenho profissional e as oportunidades de progressão na carreira. 6. Questões sociais Indivíduos viciados em pornografia podem experimentar isolamento e afastamento das interações da vida real. A necessidade de esconder o seu vício pode levar a evitar situações sociais e reduzir o envolvimento com amigos e familiares, aprofundando ainda mais o seu isolamento. Leia também – O que a pornografia faz ao seu cérebro? 8 efeitos assustadores da pornografia no cérebro Quanto pornografia é um vício? Você deve estar se perguntando “Quanto pornografia é vício?” Veja o caso de John, recém-formado. Foi-lhe oferecido um ótimo emprego em uma grande cidade, a centenas de quilômetros da pequena cidade onde cresceu. Ele se destacou em seu trabalho, ganhou uma promoção rápida e até comprou seu próprio pequeno condomínio. Por mais brilhante que sua vida parecesse externamente, John se sentia profundamente solitário. Afinal, ele não conhecia ninguém em sua nova cidade. As novas circunstâncias de sua vida serviram para amplificar emoções desconfortáveis ​​que ele sempre experimentou, mas nunca expressou sentimentos de profunda solidão interior e desejo não atendido. Mel descobriu que depois de um longo dia de trabalho, a maneira mais rápida de aliviar seus sentimentos desconfortáveis ​​era ligar o computador. Logo ele estava imerso em uma rotina diária de trabalho seguida de longas noites em frente ao monitor do computador em busca de pornografia. Ele costumava passar quatro ou cinco horas por noite assistindo e se masturbando com conteúdos cada vez mais intensos. Ao longo de vários meses, seu uso de pornografia aumentou para materiais que ele nunca pensou que veria, incluindo S/M extremo e pornografia adolescente. Eventualmente, ele começou a ver pornografia e se masturbar durante o almoço e depois do expediente de trabalho. Não surpreendentemente, uma de suas colegas de trabalho viu inadvertidamente o que ele estava fazendo, denunciou e ele foi imediatamente demitido. Então, onde está a linha? Em que ponto um meio conveniente para um fim prazeroso se transforma em um vício emocionalmente paralisante? De modo geral, o vício em pornografia ocorre quando o indivíduo que vê pornografia, com ou sem masturbação, perde a escolha sobre se irá ou não se envolver nesse comportamento. Pesquisar sugere que os viciados em pornografia cibernética passam

A pornografia pode ter um efeito altamente negativo em nossos cérebros – e não é bom. Os desejos experimentados por alguém viciado em pornografia podem ser semelhantes aos de um viciado em drogas. Quando você começa a assistir muita pornografia, a parte do cérebro responsável pela força de vontade começa a encolher. As vias químicas do cérebro criadas para o prazer sexual são reconfiguradas para ver pornografia, em vez de construir conexões genuínas com outros indivíduos. Se você está se perguntando “Você pode morrer de vício em pornografia?”, continue lendo este artigo para saber mais. O que é vício em pornografia? Embora vício em pornografia ainda não é visto como uma doença diagnosticável, esse comportamento foi definido como “uso pornográfico problemático”. Se você é viciado em pornografia, pode ficar tão consumido pela necessidade de assistir pornografia que pode começar a assisti-la em espaços públicos, como no trabalho ou em um evento. De acordo com um estudar, o vício em pornografia pode afetar aproximadamente 3 a 6% dos adultos. É visto mais por jovens adultos, sendo que os homens o veem com mais frequência do que as mulheres. Então, o que acontece quando você tem uma overdose de pornografia? Continue lendo para descobrir. Sinais e sintomas do vício em pornografia Se certos vícios, como o vício em pornografia, são ou não “vícios reais”, é algo altamente discutido nas comunidades psiquiátricas e médicas. Embora alguns desses vícios comportamentais, como o jogo, sejam muito mais reconhecidos do que outros, ainda há muita discussão por parte de médicos especialistas sobre onde terminam os vícios e começam as compulsões. Se você não tem certeza se é viciado em pornografia, aqui estão alguns sintomas de vício em pornografia que você deve observar. Depois de compreender todos esses efeitos do vício em pornografia, você deve estar se perguntando se a morte por pornografia pode ocorrer. Você pode morrer de vício em pornografia?  A pornografia é como uma porta que também parece convidativa, mas que pode terminar em morte. Aqui estão quatro mortes por pornografia que são detectadas repetidamente por vários usuários de pornografia – Olhe para esta página do livro Your Brain On Porn, que lista 32 estudos baseados em neurociência sobre usuários de pornografia na Internet, oferecendo forte apoio fisiológico para o exemplo do vício.  Confira o Os 10 principais livros sobre vício em pornografia para se recuperar de conteúdo adulto Efeitos a longo prazo do vício em pornografia na saúde mental O vício em pornografia pode afetar sua vida de várias maneiras. No entanto, seu vício pode levá-lo ao ponto de você se esforçar para ver como suas ações podem impactar sua vida e a daqueles que você valoriza. Embora o vício em pornografia cause dependência física da mesma forma que as drogas ou o álcool, a superestimulação do cérebro pode causar alguns efeitos negativos que impedem o trabalho diário e prejudicam a saúde mental. Alguns dos efeitos a longo prazo do vício em pornografia são – 1. Distúrbios de saúde mental Muitas investigações encontraram uma relação entre o uso de pornografia e a saúde mental. Em 17%, 20,4% e 13,5% dos entrevistados relataram depressão, ansiedade crônica e estresse, respectivamente, depois de assistir pornografia. Além disso, o uso compulsivo de pornografia agravou todas as três condições. 2. Solidão Um indivíduo pode começar a assistir pornografia para escapar dos sentimentos de solidão. No entanto, assim como a conexão entre pornografia e ansiedade, usar a pornografia como forma de lidar com a solidão pode criar um processo perigoso. 3. Diminuição da autoestima A pornografia proporciona escapismo momentâneo, mas pode causar problemas de auto-estima. Por exemplo, um relatório descobriram que 29% dos jovens com idades entre 11 e 17 anos disseram que se sentiam mal com seus corpos quando viam a aparência das pessoas na pornografia. 4. Função Cognitiva de Impacto Assistir muita pornografia pode causar fadiga mental e diminuir a capacidade de uma pessoa se concentrar, processar conhecimento ou fazer escolhas razoáveis. 5. Leva à instabilidade emocional Uma pessoa que sofre de dependência de pornografia pode testemunhar alegria ao assistir pornografia, seguida de baixas extremas quando a estimulação termina. 6. Sentimentos de culpa Muitas pessoas viciadas em pornografia experimentam sentimentos de culpa por seus hábitos. Seja por causa de valores pessoais, ideias religiosas ou problemas de relacionamento, a batalha entre as suas ações e as suas emoções pode ser perigosa. Agora que você sabe a resposta para “Você pode morrer do vício em pornografia, vamos ver as maneiras de se recuperar do vício em pornografia. Como se recuperar do vício em pornografia? Aqui estão algumas maneiras pelas quais você pode se recuperar do vício em pornografia – Como o BlockP pode ajudar a superar o vício em pornografia? O bloqueador de pornografia BlockP é um aplicativo desenvolvido para bloquear completamente o acesso a sites pornográficos. Ao proteger esses sites no nível da rede, os indivíduos não ficam expostos a gatilhos visuais que poderiam causar uma recaída. Para aqueles que estão tentando superar o vício em pornografia, saibam que não estão sozinhos. A jornada rumo à cura é desafiadora, mas com as ferramentas e a ajuda certas, é possível recuperar o controle sobre a vida. BlockP com seus recursos como proteção por senha, filtragem personalizável, bloqueio de mídia social, bloqueio de IA, bloqueio de imagem e vídeo, etc, é o melhor recurso disponível para ajudá-lo a criar um ambiente de navegação mais saudável.

A pornografia deixa você burro? Será tentador descartar esta questão como mais um mito bobo que cerca a masturbação e a pornografia. Mas você não deve descartar isso tão rapidamente! A pesquisa mostrou que a pornografia afeta a neuroplasticidade do cérebro e diminui a massa cinzenta responsável pela função cognitiva. Assistir pornografia com frequência também está ligado a comportamentos compulsivos e menor autocontrole. Também sabemos que a pornografia pode dessensibilizar nossos caminhos de recompensa de dopamina e interferir em nossa motivação.  Outro efeito negativo importante da pornografia é na sua saúde mental. O uso excessivo de pornografia está associado a taxas mais altas de ansiedade, estresse e depressão. Embora os problemas de saúde mental não o deixem exatamente burro, eles definitivamente afetam seu pensamento racional e sua regulação emocional.  Então, quando perguntado, será que pornografia deixa você burro, talvez você precise dizer sim! A relação entre pornografia e poder intelectual  Seu cérebro é feito de dois tipos principais de tecidos – substância branca e substância cinzenta. A substância branca é encontrada mais perto do centro do cérebro e é responsável pela transferência de informações entre diferentes áreas do cérebro e do sistema nervoso. A massa cinzenta é responsável pelas principais funções cognitivas, emoções, tomada de decisões, linguagem e percepção sensorial. Essencialmente, a massa cinzenta é o que lhe dá poder cerebral.  Um estudo do Instituto Max Planck, em Berlim, descobriu que os homens que assistem pornografia tendem a ter menos massa cinzenta. O estudo também descobriu que o centro de recompensa do cérebro diminui nos homens que assistem pornografia. Há também outro Estudo alemão que vincula a exibição excessiva de pornografia pode interferir no desempenho da memória de trabalho.  A massa cinzenta foi vinculado à Inteligência. Portanto, os resultados desses estudos traçam uma correlação entre o consumo de pornografia e o poder do cérebro. As pessoas estão interpretando isso como a resposta à pergunta, a pornografia deixa você burro?  É certamente tentador tomar este estudo como uma autoridade na questão da a pornografia deixa você mais burro? Mas lembre-se que o estudo estabeleceu apenas correlação, não causalidade! Portanto, é inteiramente possível que a menor massa cinzenta e o centro de recompensa menos eficiente no cérebro sejam uma pré-condição que torne os homens vulneráveis ​​à pornografia.  Outra grande desvantagem dos estudos é o tamanho da amostra. O estudo Max Plank foi realizado em 64 homens com idades entre 21 e 45 anos (e nenhuma mulher). O estudo alemão teve uma amostra de apenas 28 pessoas.  Não é significativo ou representativo o suficiente para apoiar conclusões amplas.  Portanto, temos que esperar por mais pesquisas sobre os efeitos da pornografia no cérebro para responder conclusivamente à pergunta – a pornografia deixa você burro? Efeitos da pornografia na saúde mental A pornografia tem um grande impacto negativo na sua saúde mental. A pesquisa relacionou o uso de pornografia com problemas de saúde mental como depressão, ansiedade, solidão e problemas de imagem corporal.  A pornografia não só causa estresse, ansiedade e depressão, mas também piora os três problemas de saúde mental. Muitas vezes as pessoas começam a assistir pornografia para escapar da ansiedade, da depressão e da solidão. Isso resulta em um ciclo perigoso em que o aumento do uso de pornografia leva a mais sentimentos de solidão e ansiedade. Os problemas de imagem corporal resultantes da exibição frequente de pornografia estão ligados à baixa autoestima.  Pessoas que têm um hábito excessivo de pornografia também relatam menor satisfação nos relacionamentos da vida real. Assistir pornografia com frequência pode dessensibilizar seu cérebro à intimidade natural e aos estímulos sexuais do sexo em parceria. Isso afeta o vínculo emocional e o relacionamento com seu parceiro. A pornografia também dessensibiliza as pessoas à violência sexual e promove comportamento sexual agressivo.  A pornografia também pode afetar o cérebro, assim como outras substâncias que causam dependência, como drogas ou álcool. Portanto, alguém com hábito de pornografia também passa por abstinência, desejos e sofrimento emocional. Leia também: O que a pornografia faz ao seu cérebro? 8 efeitos assustadores da pornografia no cérebro Efeitos da pornografia na clareza mental Os pesquisadores descobriram que seu memória de trabalho e atenção pode ser comprometido pela exibição excessiva de pornografia. Estudos mostraram que quando comparamos adolescentes viciados em pornografia com indivíduos não viciados, eles apresentam uma redução na memória verbal. A exposição prolongada a conteúdos pornográficos também está associada a dificuldades de concentração e concentração.  A pornografia prejudica a função cognitiva e afeta os processos mentais relacionados ao processamento e retenção de informações. Nicholas Carr é o autor do best-seller – The Shallows: What the Internet is Doing to Our Brains. Neste livro, Carr explora como o uso excessivo da Internet, incluindo o consumo excessivo de pornografia online, afeta seu pensamento profundo, concentração e retenção de informações. A pornografia também pode causar sintomas semelhantes a confusão mental e confusão mental que compromete a capacidade de resolução de problemas, controle de impulsos e capacidade de tomada de decisão. O efeito da pornografia na inteligência emocional Agora, vamos encontrar a resposta para a pergunta: a pornografia deixa você mais burro ao afetar sua inteligência emocional?  Inteligência Emocional é um termo abrangente que abrange habilidades como a capacidade de reconhecer, compreender e expressar emoções e autorregulação.  Os pesquisadores descobriram que o consumo excessivo de pornografia está correlacionado com o erosão do córtex pré-frontal. O córtex pré-frontal do seu cérebro regula funções executivas importantes, como força de vontade e controle de impulsos. Essa estrutura é subdesenvolvida durante a infância – por isso as crianças não conseguem regular suas emoções e impulsos. Danos ao córtex pré-frontal na idade adulta faz com que as pessoas se comportem compulsivamente e tomem decisões erradas. Portanto, os danos do uso excessivo de pornografia no córtex pré-frontal podem resultar em comportamento mais juvenil e inteligência emocional deficiente. Essencialmente, a pornografia está reconfigurando seu cérebro para um estado mais juvenil de inteligência emocional.  Um interessante estudo de adolescentes italianos descobriram que os jovens costumam usar a pornografia como ferramenta para estabelecer a homeostase emocional. Portanto,

Qualquer pessoa que assista pornografia, mesmo raramente, se pergunta sobre o poder da pornografia para criar impulsos e influenciar comportamentos. Por que a pornografia é viciante? Quando assistir pornografia ultrapassa os limites de um hábito casual para um comportamento viciante? A resposta a estas perguntas está na reações químicas que a pornografia causa em seu cérebro. Esteja você experimentando sexo em parceria ou assistindo pornografia, o prazer sexual estimula uma combinação única de reações neuroquímicas. Esses produtos químicos, como a dopamina e a oxitocina, são projetados para criar caminhos de hábitos para reforçar seus relacionamentos românticos. Esses produtos químicos criam um desejo por seu parceiro. Mas a pornografia é hiperestimulante. Seu efeito no cérebro é muito mais ampliado do que o do sexo na vida real. Como resultado, seu cérebro começa a desejar cada vez mais pornografia. É como se junk food atrapalhasse seu apetite – a pornografia muda seu apetite sexual em favor de estímulos digitais. O efeito da pornografia nas vias de dopamina explica por que a pornografia é viciante. O fenômeno do vício em pornografia funciona de forma semelhante à forma como o álcool ou a heroína criam caminhos de recompensa que levam a comportamentos compulsivos. A ciência por trás do vício em pornografia Para entender a ciência por trás do vício da pornografia, precisamos saber o efeito dos vários produtos químicos envolvidos na experiência pornográfica. Quando você assiste pornografia, seu cérebro tem uma série de reações fisiológicas. Uma reação fundamental à pornografia acontece em seu cérebro na forma de estimulação de um potente coquetel neuroquímico. Principalmente, assistir pornografia estimula a dopamina, que está associada ao prazer e ao desejo. Uma vez definido o caminho de recompensa da dopamina, seu cérebro começa a buscar pornografia compulsivamente para satisfazer seu desejo. A pornografia também desencadeia a liberação de norepinefrina (adrenalina), endorfinas, oxitocina, vasopressina e serotonina. Esses produtos químicos criam caminhos de hábitos que resultam em um desejo por pornografia que atinge o mesmo nível. Quando você expõe frequentemente seu cérebro a esses coquetéis neuroquímicos assistindo pornografia, seu cérebro desenvolve tolerância. Então, você tem que buscar compulsivamente mais e mais pornografia para obter a mesma sensação. Seu cérebro pode se reconectar quando é exposto a novas experiências. Causas de exibição excessiva de pornografia alterações neuroplásticas em seu cérebro que levam a comportamentos compulsivos. O cérebro pode alterar o córtex pré-frontal para comprometer a função cognitiva. Portanto, quando sua capacidade de tomada de decisão e julgamento estiverem prejudicados, você terá dificuldade em controlar os impulsos do hábito pornográfico. Leia também: O que a pornografia faz ao seu cérebro? 8 efeitos assustadores da pornografia no cérebro Quantas pessoas são viciadas em pornografia? Estudos sugerem que 11% dos homens e 3% das mulheres são viciados em pornografia. As estatísticas globais mostram que quase 13% da população global é viciado em pornografia. Os números podem parecer insignificantes comparados ao número total de pessoas assistindo pornografia, ou seja, 98% Mas você deve se lembrar que as estatísticas do vício em pornografia são relatadas pelos próprios. Portanto, é altamente provável que os números sejam subnotificados porque as pessoas muitas vezes se sentem envergonhadas e constrangidas com seu hábito pornográfico. Além disso, muitas pessoas podem se recusar a admitir o vício em pornografia porque não percebem isso. A pornografia é realmente viciante? Os psiquiatras afirmaram que o efeito viciante da pornografia no seu cérebro é semelhante ao da heroína. Os pesquisadores também classificaram a pornografia como uma erototoxina, o que significa que a pornografia é uma substância sexualmente tóxica. Mas a comunidade médica em geral não reconhece oficialmente o vício em pornografia como uma condição médica. Assistir pornografia em excesso é classificado em Comportamentos Sexuais Compulsivos ou Uso Problemático de Pornografia (PPU). Mas a dificuldade que as pessoas enfrentam para abandonar a pornografia é um indicador por si só que irá convencê-lo do poder viciante da pornografia. Impactos do consumo excessivo de pornografia A pesquisa relacionou o consumo excessivo de pornografia com dificuldade no desempenho sexual e alcançar o orgasmo. A pornografia excessiva também tem um efeito dessensibilizante. Portanto, o sexo na vida real pode se tornar desinteressante em comparação com a pornografia. Estudos mostram que homens viciados em pornografia prefiro me masturbar a pornografia sobre sexo com seu parceiro. A pornografia afeta negativamente a experiência do prazer sexual e intimidade nos relacionamentos da vida real. Estudos mostram que o consumo excessivo de pornografia é prejudicial à sua saúde mental. A pornografia está ligada a questões como estresse, ansiedade, depressão, solidão, retraimento social e baixa auto-estima. A pornografia também normaliza objetificação das mulheres, misoginia e violência sexual. A pornografia acelera o desenvolvimento sexual em adolescentes e aumenta a probabilidade de comportamentos sexuais de risco mais tarde na vida. A pornografia também tem um efeito negativo em seus relacionamentos. O hábito da pornografia cria sentimentos de inadequação, dúvida e ansiedade em seu parceiro. Também pode afetar a proximidade emocional entre vocês dois, levando a relacionamentos rompidos. Leia também: 5 melhores grupos de apoio ao vício em pornografia para recuperação A principal razão pela qual a pornografia é viciante Para encontrar a resposta para a pergunta por que a pornografia é tão viciante, é necessário examinar fatores biológicos e psicológicos. Aqui estão as três principais razões por trás da natureza viciante da pornografia – 1. A pornografia forma hábitos Neurologicamente, a pesquisa mostrou que pornografia afeta seu cérebro assim como uma substância viciante. Quando você assiste pornografia, isso ativa o centro de recompensa do seu cérebro. Com o tempo, seu cérebro define os caminhos que funcionam como um atalho que cria um desejo de que a pornografia lide com tudo. Depois que seu cérebro entrar nesse ciclo de hábitos, ele correrá para a pornografia para satisfazer até mesmo os menores estímulos. 2. A pornografia manipula seu sistema de recompensa de dopamina Sempre que temos uma experiência prazerosa (comida, atividade física ou sexo), o cérebro libera dopamina. A pornografia também foi projetada para ser hiperestimulante – assim como alimentos altamente processados. Portanto, proporcionará uma sensação instantânea e intensa.

Todo mundo assiste pornografia. Afinal, pesquisas mostram que69% dos homens assistem pornografia regularmenteEstatisticamente, é desagradável, mas não é algo em que realmente pensamos. E se as estatísticas se tornarem um pouco mais pessoais? O que acontece quando você se depara com a possibilidade de seu marido assistir pornografia? E se você descobrir que seu marido assiste pornografia? Descobrir que seu marido assiste pornografia pode ser chocante e desorientador. Muitas mulheres sentem intensa vergonha e entram em um ciclo de auto-culpa. É normal se sentir traída e com raiva, mas, como parceiros no casamento, vocês precisam trabalhar juntos para superar o vício em pornografia. Por que meu marido assiste pornografia? Quando você quer entender por que seu marido assiste pornografia, a primeira coisa que precisa saber é que você não é a razão. Nada que você faça ou deixe de fazer motiva seu marido a assistir pornografia. Não tem nada a ver com a sua aparência ou com o que você faz (ou deixa de fazer) na sua vida sexual. O que começou como uma exposição casual ou acidental à pornografia pode se transformar em um hábito, pois a pornografia vicia. Na maioria das vezes, seu marido fica preso em um ciclo vicioso de vergonha e culpa que o leva a assistir pornografia compulsivamente. Por que as pessoas assistem a pornografia? Muitas pessoas consideram a pornografia apenas uma forma inofensiva de aliviar o estresse e a ansiedade. Assim, elas a assistem como uma solução de curto prazo para lidar com emoções desconfortáveis. Muitas pessoas são expostas à pornografia em uma idade muito precoce e têm dificuldade em abandonar o hábito depois de adultas. A pornografia causa respostas semelhantes ao vício no sistema de recompensa dopaminérgico do cérebro. Assim, as pessoas desenvolvem o hábito de assistir pornografia em busca de prazer. A pornografia também causa um ciclo vicioso de culpa e vergonha, assim como o vício. Quando alguém assiste pornografia, sente-se culpado e, para escapar dessa emoção intensa, volta a assistir pornografia. Muitas vezes, as pessoas não têm consciência do quão prejudicial a pornografia é para o cérebro, o corpo e os relacionamentos. Por isso, continuam assistindo, alheias ao quanto isso corrói suas vidas diariamente. Devo me preocupar se meu marido assiste pornografia? Se o seu marido assiste a pornografia, é natural que você se preocupe. Em primeiro lugar, a pornografia é uma intrusão em uma das partes mais fundamentais de um relacionamento romântico. Se você acredita que o consumo de pornografia é uma forma de traição psicológica, isso pode gerar preocupações sobre o próprio relacionamento. O que assusta na pornografia é que ela geralmente é considerada inofensiva. Mas pesquisas mostram que…A pornografia é viciante e cria hábitos.Portanto, mesmo um hábito casual de assistir pornografia pode facilmente se transformar em um vício completo em um curto período de tempo. E uma vez que esse vício em pornografia se instala, será necessário um processo longo e árduo para se recuperar. O vício em pornografia pode afetar osaúde mental, física e emocional do maridoPesquisas também demonstraram que o vício em pornografia afeta o desempenho sexual, causando problemas como disfunção erétil. Estudos também mostraram quePessoas viciadas em pornografia frequentemente preferem se masturbar assistindo a pornografia.em vez de ter relações sexuais com um parceiro. Homens viciados em pornografia frequentementedesenvolver a necessidade de pornografia para alcançar e manter uma ereçãodurante o sexo. Há também muita vergonha e culpa associadas ao vício em pornografia. Como resultado, o relacionamento de vocês como marido e mulher pode ficar abalado, pois seu marido sente ansiedade e estresse. Meu marido assiste muito pornô. Ele é viciado? Do ponto de vista médico, a pornografia não é reconhecida como um vício. Ela é classificada como comportamento sexual compulsivo. Embora essa tecnicalidade ajude a reduzir o estigma em torno do vício em pornografia, ela também minimiza perigosamente seus efeitos. Não existe um padrão definido em termos de número de horas ou tipo de pornografia que possa determinar se o seu marido é viciado em pornografia ou não. No entanto, se o consumo de pornografia interfere na rotina diária do seu marido e no relacionamento de vocês, então é seguro presumir que ele esteja no caminho do vício. Aqui estão os sinais comuns de que seu marido pode ser viciado em pornografia: O que lembrar se você flagrar seu marido assistindo pornografia. Embora seu marido seja totalmente responsável pelo vício em pornografia, você não deve se esquecer de que seu casamento é uma parceria. O vício dele afeta ambos. Portanto, você tem o direito de exigir uma mudança de rumo e também o dever de apoiá-lo durante sua recuperação. O ponto crucial é lembrar que você não pode envergonhar seu marido ou manipulá-lo emocionalmente para que ele abandone a pornografia. Essa abordagem terá o efeito contrário e o fará recair nos antigos hábitos pornográficos. Lembre-se de primeiro lidar com o trauma decorrente da descoberta de que seu marido assiste pornografia. Quando estiver pronta para comunicar seu sofrimento e a mudança que deseja, então será hora de conversar. Ao conversar com seu marido, explique os efeitos nocivos da pornografia e por que isso é importante para você. Dê a ele espaço para se explicar. O instinto natural seria culpá-lo e envergonhá-lo pelo hábito de consumir pornografia. Mas lembre-se de deixar isso de lado e concentre-se em comunicar que você está ali para apoiá-lo. Lembre-se de que a conversa não se resume apenas ao seu marido parar de consumir pornografia. Trata-se do bem-estar dele e do casamento de vocês como um todo. Portanto, não hesite em buscar ajuda profissional para lidar com essa conversa difícil. 3 Estágios de Recuperação Frequentemente Vivenciados por Cônjuges de Usuários de Pornografia A descoberta de que o marido assiste a pornografia geralmente resulta em trauma emocional para a esposa. Ela precisa processar as emoções difíceis, superar o choque e, em seguida, se esforçar para apoiar o marido enquanto ele se recupera do vício em pornografia. Existem três estágios principais pelos quais os cônjuges passam: Etapa 1 – Choque e Traição Para as

A pornografia está mexendo com sua cabeça?  Todos nós sabemos e vemos como a pornografia afeta seus corpos. Mas você já pensou no que a pornografia faz ao seu cérebro? O sexo em parceria é como um alimento nutritivo. Ele nutre seu corpo, mente e alma. Mas a pornografia é como junk food. É tentador, viciante e disponível instantaneamente. É fácil desenvolver o hábito de consumir pornografia em excesso. E assim como a junk food prejudica o seu corpo, a pornografia pode causar danos reais à sua mente.  A pornografia pode criar hábitos em seu cérebro, mexendo com seu sistema de recompensa de dopamina. Afeta a neuroplasticidade do seu cérebro e compromete o seu julgamento. A pesquisa mostrou que a pornografia acende as áreas de recompensa do seu cérebro – assim como qualquer outra substância viciante. Também causa problemas psicológicos e de saúde mental que afetam sua qualidade de vida.  Sabemos que tudo isso parece assustador! Felizmente, há uma saída para isso. Você pode reverter o efeito da pornografia em seu cérebro e restaurá-lo.  O que a pornografia faz ao seu cérebro?  Seu cérebro não é um órgão estático. Ele continua evoluindo e mudando conforme você experimenta o mundo ao seu redor. Esse processo de mudanças no cérebro é conhecido como neuroplasticidade. Quando você está realizando uma atividade prazerosa e repetitiva, seu cérebro se altera. Seu cérebro se torna mais eficiente ao realizar atividades tão intensas. Assim, na próxima vez que você fizer a atividade, seu cérebro poderá funcionar com eficiência. É como o ditado: a prática leva à perfeição. Mas a neuroplasticidade do seu cérebro pode ser afetada pelo estímulo sobrenatural da pornografia. Basicamente, a pornografia dá ao seu cérebro uma versão desproporcional e exagerada do desejo sexual. Assim, com a exposição repetida, a neuroplasticidade do seu cérebro redefine o que considera normal quando se trata de atividade sexual.  Eventualmente, o “estímulo normal” da intimidade da vida real não pode competir com o gatilho supranormal da pornografia.  Pornografia, dopamina e muito mais: o que acontece quando assistimos pornografia? Para entender o que a pornografia faz ao seu cérebro? Você precisa saber sobre a ligação entre pornografia e dopamina. Os neurônios e substâncias químicas do cérebro trabalham juntos como um supercomputador para gerenciar várias funções fisiológicas. Especificamente, enquanto assiste pornografia, seu cérebro é submetido a um poderoso neurocoquetel de hormônios e neurotransmissores.  Principalmente, quando você assiste pornografia, seu cérebro libera dopamina. Este produto químico ativa os caminhos do cérebro associados ao prazer, aprendizado, emoção e desejo. Uma vez construído esse caminho, seu cérebro cria o desejo ou desejo de assistir pornografia e obter sua dose de dopamina. A pornografia e a atividade sexual desencadeiam a liberação de oxitocina e vasopressina. Esses produtos químicos criam uma ligação entre a sua memória de longo prazo e a experiência de prazer sexual associada à pornografia. Quando você assiste pornografia, seu corpo também libera Norepinefrina (adrenalina) e endorfinas, que lhe dão uma sensação de prazer “elevado” ou intensificado. Após a liberação sexual, seu corpo libera serotonina, que ajuda a relaxar e acalmar você.  Esses produtos químicos são produzidos como um efeito natural durante o sexo em parceria. Eles ajudam a criar memórias e caminhos de hábitos para aumentar o desejo e o apego entre parceiros românticos.  Seu corpo também libera os mesmos produtos químicos quando você assiste pornografia. Além disso, como a pornografia é projetada para ser hiperestimulante, a reação química é mais forte. Com a pornografia, os desejos sexuais se transformam em desejo e dependência de dopamina.  Com o tempo, seu cérebro desenvolve tolerância e busca cada vez mais doses de dopamina para alcançar o prazer sexual. Como resultado, seu cérebro fica preso no ciclo de recompensa da dopamina e você aumenta seu hábito pornográfico.   8 efeitos assustadores da pornografia em seu cérebro – Além de atrapalhar o sistema de recompensa da dopamina, a pornografia afeta muitas áreas cognitivas do cérebro. Embora estes efeitos não sejam irreversíveis, as suas consequências são certamente assustadoras – 1. A pornografia é viciante  Do ponto de vista médico, o consumo excessivo de pornografia é classificado como um comportamento compulsivo e não como um vício. Mas a pornografia tem exatamente o mesmo efeito no cérebro que uma droga viciante como o álcool. A pesquisa mostrou que a atividade cerebral no vício em pornografia é semelhante à do vício em drogas ou álcool. lançamento pornôs produtos químicos, como oxitocina e dopamina para ativar os caminhos de recompensa do seu cérebro. 2. Reação Supernormal à Dopamina A dopamina química cria ligações entre seus hábitos e recompensas. Assim, quando você realiza determinadas atividades (exercício, sexo, alimentação), a dopamina ativa o centro de recompensa do seu cérebro. O consumo excessivo de pornografia resulta em uma resposta desproporcional de dopamina em seu cérebro. Como resultado, seu cérebro desenvolve tolerância à pornografia e sua regulação de dopamina é interrompida. Assim, seu cérebro começa a buscar estímulos mais extremos para desencadear a reação à dopamina.  3. Prejudica o julgamento e o controle dos impulsos O córtex pré-frontal do cérebro é responsável pelas principais funções executivas, como tomada de decisões e controle de impulsos. Excessivo o uso de pornografia pode reconectar o córtex pré-frontal e prejudicar seu julgamento. Embora seja denominada “entretenimento adulto”, a pornografia pode tornar seu cérebro mais juvenil.  4. Efeito prejudicial à saúde mental  A pesquisa vinculou consumo de pornografia com problemas de saúde mental como ansiedade, estresse, depressão e baixa autoestima. A pornografia também pode causar sentimentos de vergonha e culpa. O isolamento social é outra consequência da pornografia para a saúde mental, o que piora o problema da pornografia.  5. A pornografia torna você antiético  Seu córtex pré-frontal também regula seu senso de moralidade. Portanto, quando o consumo de pornografia compromete esta área do seu cérebro, você perderá a sua bússola moral. A pesquisa mostrou que pessoas que assistem pornografia são mais propensas a mentir e tomar decisões antiéticas.  6. Normaliza a violência A pornografia glorifica o abuso e normaliza o consentimento duvidoso e o comportamento sexual violento. As pessoas

A masturbação é uma forma normal e até saudável de expressar a sexualidade. Quer comece cedo ou mais tarde na vida, quase todas as pessoas praticam a masturbação em algum momento da vida. Mas o que significa quando você se sente culpado, envergonhado ou com medo da masturbação? Ou se você está questionando se seu comportamento é “normal” e ainda tem pensamentos intrusivos relacionados à masturbação? Muitas pessoas pensam: “Por que me sinto culpado depois de me masturbar?” Este artigo lhe dará informações sobre tudo o que você precisa saber sobre a culpa após a masturbação. 10 razões pelas quais você se sente culpado depois de se masturbar? Os indivíduos podem sentir culpa após se masturbarem devido a vários fatores, incluindo transtorno obsessivo-compulsivo (TOC), falta de educação sexual adequada, traumas sexuais anteriores, educação cultural e religiosa e conceitos errôneos sobre a masturbação. 1. Transtorno Obsessivo-Compulsivo O transtorno obsessivo-compulsivo (TOC) e os pensamentos sexualmente intrusivos podem ser motivos significativos pelos quais uma pessoa luta contra a culpa relacionada à masturbação. Especificamente, indivíduos com os subtipos de TOC de escrupulosidade religiosa e TOC de orientação sexual são propensos à culpa após se masturbarem. Embora não sejam a única explicação para tais sentimentos, os pensamentos, obsessões e compulsões intrusivos característicos do TOC podem amplificar e prolongar significativamente a culpa associada ao prazer próprio. 2. Valores pessoais A culpa após a masturbação pode surgir de uma rede complexa de nossas famílias, comunidades e crenças pessoais. Muitas vezes podem confundir a moral com a nossa necessidade inerente de prazer próprio. Este choque entre ideais de intimidade e desejos sexuais desencadeia culpa e conflito com as nossas expectativas sociais. Ao examinar como essas expectativas moldam as nossas percepções da sexualidade, podemos começar a reconciliá-las. É fundamental abraçar uma visão mais ampla e inclusiva da sexualidade humana. Alinhar os nossos valores pessoais com esta perspectiva mais ampla permite-nos recuperar o prazer, nutrir a autoaceitação e celebrar a naturalidade dos desejos do nosso corpo. A culpa pós-masturbação se tornará menos assustadora com a compreensão e aceitação de nosso direito inerente de explorar e descobrir nossa sexualidade individualmente. 3. Medo do julgamento Freqüentemente, os indivíduos abrigam noções preconcebidas sobre as possíveis repercussões caso sejam pegos ou expostos enquanto praticam a masturbação. Embora a privacidade seja crucial para tais atividades íntimas, o medo do julgamento durante estes momentos pode intensificar-se e dar origem a uma culpa significativa. As ansiedades em torno das expectativas sociais, da imagem corporal e do desempenho sexual exacerbam ainda mais a apreensão de ser percebido de forma negativa. Este medo, combinado com inseguranças pessoais, pode transformar o julgamento numa lente de autoavaliação, afetando a forma como nos vemos. 4. Mitos sobre masturbação Alguns acreditam na velha história de que a masturbação pode causar cegueira, mas não há prova científica disso. Da mesma forma, pensar que a masturbação regular leva a problemas de ereção também é infundado. Outro equívoco é que isso pode tornar alguém infértil, o que a pesquisa não apoia. É essencial confiar em fatos e não em mitos para compreender que a masturbação é uma parte normal e saudável da sexualidade. 5. Vício A preocupação de ser “viciado em masturbação” pode desencadear intensos sentimentos de culpa e vergonha. É importante reconhecer a diferença entre comportamento sexual saudável e padrões de dependência para aliviar as preocupações com o vício e lidar com a culpa associada. Embora alguns comparem a masturbação compulsiva a comportamentos de dependência, tecnicamente, ela não é classificada como um transtorno de saúde mental. Apesar disso, hábitos excessivos podem confundir, principalmente para quem tem objeções morais ou religiosas, intensificando o sentimento de culpa. Quando a frequência da masturbação perturba a vida diária, os relacionamentos ou as interações sociais, ela pode se tornar problemática. Distinguir entre comportamento sexual saudável e problemático é fundamental para dissipar preocupações sobre o vício e gerenciar as emoções associadas. 6. Educação Cultural e Religiosa A formação cultural e os ensinamentos religiosos de uma pessoa moldam significativamente as atitudes em relação à masturbação. O trauma religioso pode aumentar os sentimentos de vergonha e culpa, entrelaçando intrinsecamente uma experiência emocional complexa com o prazer próprio. Influenciados pela cultura da pureza, pelas origens culturais e pelos ensinamentos religiosos moldam as perspectivas sobre a masturbação, promovendo um sentimento de vergonha e culpa ligado a este ato natural. A cultura da pureza pode tecer complexidades emocionais em torno do prazer próprio. Leia também – Assistir pornografia é um pecado no cristianismo? 7. Falta de educação sexual A educação sexual insuficiente muitas vezes contribui para o desenvolvimento da culpa em torno da masturbação. Sem informações abrangentes e conversas abertas sobre a sexualidade humana, os indivíduos podem não ter uma compreensão adequada da normalidade do prazer próprio, levando a culpa infundada e a conceitos errados. 8. Vergonha sexual Depois de sermos descobertos durante uma sessão de masturbação, podemos sentir um intenso sentimento de vergonha sexual. Este sentimento de culpa ou constrangimento quando é apanhado a masturbar-se normalmente provém da visão social sobre o sexo, que muitas vezes o rotula como um acto privado. Com esse ato de sermos pegos, temos a crença imediata de que não está tudo bem. No entanto, o que você estava fazendo neste exemplo é completamente saudável e normal. Você não deve sentir vergonha ou culpa pelo que faz em sua privacidade. É por isso que muitas vezes crescemos tendo nossos próprios quartos, casas, etc. 9. Dinâmica de Relacionamento A culpa em relação à masturbação pode surgir quando há falta de comunicação aberta e compreensão entre os parceiros. Se um dos parceiros se sentir desconfortável ou inseguro quanto ao prazer próprio do outro, isso pode levar a sentimentos de culpa quando o outro parceiro se masturba. 10. Estigma Social As percepções da sociedade sobre a masturbação evoluíram ao longo do tempo, mas resquícios de estigma e vergonha persistem em muitas culturas. Tabus históricos e julgamentos morais moldaram as atitudes da sociedade em relação ao prazer próprio, levando à percepção de que a masturbação é um ato privado e muitas vezes vergonhoso.

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Brainbuddy This is one of the apps for porn addiction that helps those suffering from porn addiction to rewire their brain so do not desire to continuously watch pornographic material. It learns the user’s porn habits, lifestyle, and history. It then comes up with exercises that the user can do to help not just rewire their brain but also have better control over their overall willpower. Features Pricing – $12.99/month Get it here – https://www.brainbuddyapp.com/ 5. Norton Family Like most parental control apps, Norton Family provides tools such as screen time limits and web filtering, as well as location services so that you know where your child is. The software is available on Android, iOS, and Windows. However, Macbooks cannot be monitored using Norton Family. Features Pricing – Norton family is free, and essential features are included. The premium version comes with Norton 360, which starts at $20/month. Get it here – https://in.norton.com/products/norton-family. 6. Porn Addiction Calendar The name of this app pretty much sums up what this app does. The Porn Addiction Calendar helps track how long you have gone since you last viewed pornographic content and how much money and time you have saved by not watching porn. Features Pricing – Free with in-app purchases Get it here – https://apps.apple.com/us/app/porn-addiction-calendar-quit/id1112386099 7. Covenant Eyes Covenant Eyes is one of the apps for porn addiction focused on helping users overcome porn addiction. It uses screen accountability and real-time filtering to ensure users avoid adult content on all platforms. Features Pricing- 14-day free trial, Premium provides detailed monitoring. Get it here – https://www.covenanteyes.com/ 8. Victory Victory is considered a strategically oriented app. Unlike many other apps that filter and block pornographic content, Victory helps you identify the patterns in your behavior that lead you to seek pornographic content. While the Victory app was created as a companion app to Covenant Eyes, it can also be used independently. Features Pricing – Free Get it here – https://play.google.com/store/apps 9. Shield Porn Blocker Shield is a porn addiction app that blocks adult content and explicit websites on mobile and desktop platforms. Protect your children from porn, explicit or obscene websites on mobile and desktop using Shield pornography blocker. Features Pricing – Provides a free version and premium plan features starting at $2.99/month or $24.99/year. Get it here – http://shield-app.com/ 10. Fortify Fortify uses research-based principles to change the person’s overall lifestyle. Fortify users take a personalized assessment, which helps the app provide videos and challenges to help you track your process. Features Pricing – Premium Plan starts at $12/month Get it here – https://www.joinfortify.com/ Get Help for Your Pornography Addiction

A pornografia é um tema controverso e polarizador. Mesmo depois da mudança de atitude cada vez mais positiva ao longo da última década, ainda existe algum grau de tabu no consumo de pornografia. As religiões condenam-no consistentemente. Socialmente, não é o tema de conversa mais confortável (para dizer o mínimo). A ciência está cautelosa com o efeitos negativos da pornografia na saúde mental e nos relacionamentos. A pesquisa já ligou o consumo excessivo de pornografia à disfunção erétil. DE induzida por pornografia e baixo desejo sexual foram observados em homens com menos de 40 anos.  Ao mesmo tempo, observamos frequentemente uma atitude desdenhosa sobre o consumo de pornografia. Vemos pessoas descartando isso como “uma parte normal do crescimento” ou “é inofensivo”. E muitas pessoas tendem a negligenciar a disfunção erétil induzida pela pornografia como uma ‘fase passageira’ ou ‘é apenas estresse’.  Mas a pornografia não é tão inofensiva como gostamos de acreditar. Nem a DE é algo que deveríamos empurrar para debaixo do tapete. Se você ainda não tem certeza e está preso na questão – a pornografia pode causar disfunção erétil? Você deveria ler este blog para entender a ligação entre pornografia e disfunção erétil.  O que é disfunção erétil induzida por pornografia? Antes de nos aprofundarmos nos comos e porquês de ‘a pornografia pode causar disfunção erétil’, vamos aprender um pouco sobre a disfunção erétil e a disfunção erétil induzida por pornografia.  A disfunção erétil era tradicionalmente vista como uma condição induzida pela idade – 40% dos homens com menos de 40 anos admitem ter DE. À medida que os homens envelhecem, os números aumentam – 70% dos homens sofrem de DE aos 70 anos.  A DE pode ser o resultado de condições médicas como hipertensão, diabetes, lesões na medula espinhal, colesterol alto e doenças cardiovasculares. Mas, para a maioria dos homens com menos de 40 anos, disfunção erétil é mais um problema psicológico do que físico.  A DE induzida por pornografia refere-se à condição em que o consumo excessivo de pornografia afeta a capacidade dos homens de alcançar e manter uma ereção durante a atividade sexual.  A pornografia causa DE (disfunção erétil)? Agora, para responder à pergunta principal – a pornografia pode causar disfunção erétil?  Sim. A DE induzida por pornografia é uma coisa real, mas é uma questão psicológica complexa, e não uma condição física.  A pornografia hardcore tem um efeito dessensibilizante na libido dos jovens. Entre as pessoas que se masturbavam sete ou mais horas por semana, com uso muito frequente de pornografia – 71% tinha disfunções sexuais, com 33% relataram dificuldade em ter orgasmo O consumo de pornografia muitas vezes causa emoções negativas, como vergonha e culpa. O consumo compulsivo de pornografia também está ligado a problemas de saúde mental nos homens, como ansiedade, estresse e depressão. Esses fatores podem se tornar um bloqueio psicológico que impede você de alcançar e manter uma ereção durante a atividade sexual.  Portanto, embora a pornografia não seja o único fator que causa a disfunção erétil, é definitivamente uma causa forte.  A Internet e a conexão Porn-ED Até uma década atrás, a questão de ‘a pornografia causa disfunção erétil? não era preocupante. Principalmente porque pornografia e conteúdo explícito não estavam convenientemente disponíveis e não eram tão envolventes ou atendiam a uma ampla gama de fantasias.  Mas, com a internet, esse fato mudou. A Internet é conhecida por influenciar e facilitar comportamentos sexuais compulsivos. 4 milhões, ou seja 12% de todos os sites da World Wide Web possuem conteúdo pornográfico. Plataformas como Onlyfans relatam a adição de 500.000 novos usuários diariamente e 15 milhões de novos usuários mensalmente.  Esta facilidade de acesso à pornografia combinada com a variedade exaustiva de conteúdo pornográfico está resultando em diminuição da libido sexual e da função erétil na vida real. A Pesquisa Clínica observou particularmente que o O aumento da disfunção erétil entre os homens jovens coincidiu com o aumento dos sites pornográficos.  Como é tratada a disfunção erétil induzida por pornografia? Se a sua disfunção erétil é causada pelo consumo de pornografia, então o tratamento deve abordar a causa raiz. Contanto que você não se livre do hábito compulsivo da pornografia, qualquer alívio alcançado por meio de medicamentos ou outros meios será temporário.  Um jejum pornográfico é o tratamento mais óbvio para DE induzida por pornografia – Abster-se de assistir pornografia remove a causa raiz de sua disfunção erétil induzida por pornografia. Estabelecer um prazo e fazer pornografia rapidamente ajuda a redefinir seu cérebro para sua função sexual normal.  Durante esse período de abstinência, você pode usar um bloqueador de pornografia para evitar a exposição acidental ou intencional à pornografia. Além disso, encontre outros hobbies para gerenciar seus gatilhos e redefinir o caminho de recompensa relacionado à pornografia em seu cérebro.  Outras opções de tratamento para disfunção erétil induzida por pornografia podem incluir – 1. Terapia: A terapia e o aconselhamento podem ser valiosos na abordagem de problemas de saúde mental associados ao consumo compulsivo de pornografia. Um profissional que não faz julgamentos pode ajudá-lo a lidar com a vergonha e a culpa associadas ao uso de pornografia. Quando essas questões são resolvidas, o bloqueio psicológico de estresse e ansiedade em relação à atividade sexual é resolvido. Portanto, o processo ajuda a superar a disfunção erétil induzida pela pornografia. 2. Grupos de apoio Muitas vezes, a vergonha e o medo do julgamento impedem as pessoas de procurar ajuda para lidar com o vício em pornografia. Enquanto o comportamento compulsivo de assistir pornografia continuar, você ainda terá que enfrentar desafios de disfunção erétil. Off-line e Grupos de apoio ao vício em pornografia online pode ajudá-lo a procurar ajuda anonimamente. Assim, você pode encontrar conforto e apoio para superar o vício em pornografia e problemas resultantes, como disfunção erétil. 3. Estratégias de comportamento cognitivo Atividades como exercícios, meditação e registro no diário podem ajudá-lo a gerenciar suas respostas cognitivas. Assim, você poderá não apenas evitar o consumo de pornografia, mas também ter um estado emocional melhor. Como resultado, seu estresse e ansiedade em

Já ouvimos tantas lendas urbanas sobre a masturbação. Às vezes fica difícil diferenciar o mito da verdade. Aqueles sobre palmas das mãos peludas, cegueira e perda de peso são amplamente conhecidos. Uma das recentes adições a esse mito é a ligação entre queda de cabelo e masturbação. Embora não existam estudos científicos sobre este assunto, você encontrará muitos Nofappers compartilhando que a abstinência melhorou o crescimento e a textura do cabelo.  Com tanta informação circulando, é natural nos perguntarmos: a masturbação causa queda de cabelo? E existe uma ligação entre masturbação e queda de cabelo?  Vamos responder a essa pergunta de uma vez por todas, mergulhando fundo nos mitos e verdades que falam sobre os efeitos da masturbação no cabelo.  O que é queda de cabelo? Antes de examinarmos os mitos e verdades sobre a masturbação causa queda de cabelo, vamos entender o que é queda de cabelo. O folículo capilar é uma estrutura semelhante a um tubo dentro da pele do couro cabeludo. Ele envolve a haste e a raiz do fio de cabelo. Cada um desses folículos capilares passa por três fases distintas do ciclo de crescimento, a saber: anágena, catágena e telógena. Anágena – Durante esta fase, o cabelo dentro do folículo cresce a uma taxa de um centímetro por mês. A fase anágena dura de dois a sete anos. Catágena – Esta é uma fase de transição de duas semanas. Durante a fase catágena, o cabelo se desprende do suprimento sanguíneo.  Telógeno – Esta é a fase inativa final durante a qual o cabelo cai. Pode levar até quatro meses para que o folículo comece a desenvolver um novo fio de cabelo. A maioria dos adultos saudáveis ​​tem 80.000 a 120.000 fios de cabelo no couro cabeludo. e as pessoas normalmente perdem de 50 a 100 fios de cabelo todos os dias. Essa queda de cabelo geralmente passa despercebida porque você deixa cabelos novos crescerem todos os dias. Mas, quando a taxa de crescimento de novos cabelos diminui, é aí que ocorre a queda de cabelo. Aqui estão as seis causas mais comuns de queda de cabelo –  História familiar ou fatores hereditários tem o maior influência na perda de cabelo para homens e mulheres. Fatores hereditários são a causa da calvície masculina (retração da linha do cabelo e careca no topo da cabeça) e da calvície feminina (afinamento geral do cabelo). E esta perda genética de cabelo não pode ser revertida.  Altos níveis de estresse pode inibir o crescimento do cabelo e resultar em queda temporária de cabelo. Normalmente, 85% do seu cabelo estará em estado anágeno de crescimento e 15% estará na fase telógena da queda de cabelo. O estresse pode fazer com que 70% dos fios de cabelo entrem prematuramente na fase telógena, acelerando a queda de cabelo.  Alterações hormonais durante a gravidez, parto e menopausa são as razões mais prováveis ​​por trás da perda de cabelo nas mulheres. Condições de saúde como ovários policísticos (SOP e PCOD) também podem fazer com que as mulheres percam cabelo.  Fatores ambientais, como a poluição do ar, podem enfraquecer os fios de cabelo. A poluição da água causa ressecamento e quebra do cabelo, juntamente com enfraquecimento dos folículos capilares. A exposição aos raios UV pode danificar as proteínas do cabelo e do couro cabeludo. Outros fatores ambientais, como pesticidas e metais pesados, também estão ligados à queda de cabelo. Condições autoimunes chamadas Alopecia areata são uma das principais causas de queda de cabelo. Outras condições médicas, como infecções por micose, também podem causar queda de cabelo. Após um evento estressante ou pós-operatório, você pode desenvolver uma condição conhecida como eflúvio telógeno, que pode causar queda de cabelo.  Estilo de vida ruim hábitos como privação de sono, consumo de álcool, tabagismo e deficiências nutricionais podem causar queda de cabelo.  Existe uma relação entre masturbação e queda de cabelo? Como a maioria das crenças que cercam a masturbação, a relação entre masturbação e queda de cabelo não tem evidências, é um equívoco que continua a persistir.  A perda ou queda de cabelo é uma parte natural do envelhecimento. À medida que envelhecemos, nosso corpo fica mais lento e perde a eficiência de regenerar novos fios de cabelo. Como resultado, o ciclo de crescimento do cabelo é interrompido e o cabelo cai.  A principal causa da queda de cabelo geralmente é genética ou hereditária. Então, se você tem uma predisposição genética, sua queda de cabelo pode começar aos 20 anos. Ter certas condições médicas, como alopecia areata, ou sofrer alterações hormonais também está associado ao risco de queda de cabelo. Maus hábitos de vida também podem acelerar a queda de cabelo.  Mas não há evidências que liguem definitivamente a masturbação à queda de cabelo. Então o que dá origem à pergunta – a masturbação causa queda de cabelo? Por que persistem os mitos sobre a queda de cabelo devido à masturbação?  A crença de que a masturbação causa queda de cabelo surge de alguns erros de interpretação. A primeira interpretação errada é sobre o efeito dos andrógenos, como o DHT, na queda do cabelo.  A diidrotestosterona (DHT) é o hormônio sexual que controla o crescimento do cabelo, incluindo os pelos faciais. Em homens adultos, uma enzima chamada 5-alfa redutase (5-AR) converte cerca de 10% da testosterona em DHT. O excesso de DHT na corrente sanguínea pode se ligar aos receptores nos folículos capilares e encolhê-los. Esses folículos capilares não conseguem sustentar o ciclo de crescimento saudável do cabelo. Eles entram prematuramente na fase de eliminação ou repouso e passam mais tempo na fase de dormência.  O risco de queda de cabelo relacionada ao DHT depende da sua genética. Se você tem uma suscetibilidade hereditária aos efeitos do DHT, isso resultará em queda de cabelo de padrão masculino e feminino.  Uma teoria popular liga a masturbação a níveis elevados de testosterona e DHT. O que, por sua vez, acredita-se que causa queda de cabelo. No entanto, vários estudos científicos provaram que não existe correlação entre os níveis de DHT