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Neste artigo, falamos mais sobre “por que as mulheres assistem pornografia” e exploramos as vantagens e desvantagens de assisti-la. Introdução Os motivos para “Por que as mulheres assistem pornografia” podem variar. Seja para explorar a sexualidade, aprender novos métodos, escapar da ansiedade, satisfazer uma fantasia ou sentir prazer, a pornografia pode ser uma forma de prazer empoderadora e prazerosa para as mulheres. No entanto, é essencial lembrar que as mulheres devem ser criteriosas quanto ao tipo de pornografia que assistem e estar cientes das consequências negativas. Elas também devem ter a liberdade de explorar seus fetiches com segurança e privacidade, sem qualquer sentimento de vergonha. Assistir pornografia é uma escolha individual e todos precisam ter um relacionamento saudável com ela. Razões pelas quais mulheres/meninas assistem pornografia Assistir pornografia e se masturbar é uma parte natural da vida – seja intencional ou não – e todos se entregam a isso, de uma forma ou de outra. A maioria das mulheres quer que sua pornografia seja em um formato diferente da maioria dos homens, pois seus gostos e o tipo de conteúdo em que se interessam são muito diferentes. Por exemplo, a maioria das mulheres se sente mais atraída pelo apelo sexual mais emocional do conteúdo pornográfico. Razões para“Por que as mulheres assistem pornografia?” 1] Auto-prazer Pornografia é uma forma de entretenimento e geralmente é vista para o próprio prazer. Algumas mulheres gostam de assistir pornografia apenas porque é algo agradável e prazeroso. Isso lhes dá um espaço para experimentar o prazer individualmente, sem a necessidade de um parceiro. 2] Espaço sem julgamentos Outra resposta para o motivo pelo qual as mulheres assistem pornografia é que ela fornece um espaço pessoal onde as mulheres podem explorar seus corpos e fantasias sexuais livremente, sem medo de serem julgadas. 3] Compreendendo os desejos Assistir pornografia ajuda as mulheres a entender seus desejos em experiências sexuais. Elas podem experimentar desejos que podem parecer tabu ou constrangedores, e a pornografia as ajuda a lidar com esses sentimentos sem julgamento, levando à autoaceitação. 4] Aprenda novas técnicas Algumas mulheres assistem pornografia para apimentar o relacionamento, aprendendo novas técnicas que podem agradar a si mesmas e ao parceiro. A pornografia pode atuar como uma forma de educação sexual, ensinando-lhes novas posições, estratégias e maneiras de agradar seus parceiros. 5] Alívio do estresse Assistir pornografia alivia o estresse de muitas mulheres. Pode proporcionar uma breve fuga do mundo real. É uma distração do trabalho, dos filhos, das tarefas domésticas cansativas e dos relacionamentos difíceis. A pornografia se torna uma fuga fácil das dificuldades da vida. 6] Fantasia Sexual Um dos principais motivos pelos quais as pessoas assistem pornografia é o prazer sexual e a satisfação de suas fantasias. A pornografia fornece um meio para vivenciar situações sexuais que podem não ser possíveis ou confortáveis de realizar na vida real. Ela permite que as mulheres imaginem e fantasiem sobre diferentes atos ou situações sexuais. 7] Solidão Em alguns casos, as mulheres assistem pornografia devido a sentimentos de vazio, solidão ou falta de vínculos emocionais. A pornografia pode preencher temporariamente essa lacuna com sua sensação de intimidade, mesmo que seja uma interação unilateral com as pessoas na tela. Quais são os benefícios de mulheres assistirem pornografia? 1] Expressar Sexualidade Assistir pornografia pode ser benéfico para as mulheres de várias maneiras. Não só é agradável e uma forma acessível de liberação, como também afeta o desejo sexual delas.De acordo com alguns estudosCerca de 49% das mulheres jovens adultas afirmam que assistir pornografia é uma boa maneira de expressar sua sexualidade. Pode aumentar a libido e ser útil para mulheres com baixa libido. 2] Melhora os relacionamentos Se você busca manter o relacionamento com seu parceiro na cama, assistir pornografia juntos pode ser uma boa ideia. Assistir a conteúdo adulto com seu parceiro mantém a comunicação aberta e promove um relacionamento honesto. Alívio do estresse Por que as mulheres gostam de pornografia? Para elas, é como um banho refrescante e quente para a mente, que pode oferecer um refúgio relaxante, longe da pressão da rotina diária, proporcionando um momento de tranquilidade. 3] Autocuidado Sexual Assistir pornografia também pode permitir que uma pessoa entenda e se conecte com seu corpo, já que a pornografia leva à masturbação, que pode ser uma forma saudável de autocuidado sexual. Também é comum que quem assiste pornografia descubra novos desejos, explore fantasias atuais e novas e desenvolva seu padrão de excitação. 4] Explore seu corpo A pornografia é uma ótima maneira de se entregar à masturbação. Você pode escolher como prefere se masturbar, mas, independentemente da sua escolha, você aprenderá mais sobre si mesmo e sobre o que lhe dá prazer sexual. Você aprenderá os estímulos que o excitam e até mesmo o levam ao orgasmo. Você também pode usar isso com seu parceiro para uma vida sexual incrível. 5] Evite a regressão sexual Às vezes, quando você não tem um parceiro para se entregar, ajuda manter o sangue circulando para evitar entrar em um estado de regressão sexual. Às vezes, ficar muito tempo sem atividade sexual pode levar você a ficar tão reprimido sexualmente que você negligencia suas necessidades sexuais básicas. Você pode até começar a lidar com sua frustração de maneiras prejudiciais. Quais são as desvantagens de mulheres assistirem pornografia? De fato, agora entendemos os motivos pelos quais “as mulheres assistem pornografia” e listamos os possíveis benefícios disso. Mas algumas desvantagens devem ser consideradas, incluindo: 1] Visões prejudiciais sobre sexo Muitas mulheres passaram por experiências sexuais traumáticas ou prejudiciais que mudaram sua visão sobre sexo. Algumas têm consciência disso, mas muitas não. Uma visão doentia do sexo pode levar ao desejo de assistir pornografia e tornar quase impossível uma conexão verdadeira com um parceiro real. É considerado traição se o seu parceiro assiste pornografia? Leia este artigo para descobrir! –Assistir pornografia é traição? Vamos descobrir! 2] Desconhecimento dos efeitos negativos A pornografia pode impactar negativamente tanto homens quanto mulheres. A pornografia altera nossa maneira de pensar sobre sexo, levando a expectativas irreais, descontentamento em relacionamentos

A masturbação é uma atividade normal, que envolve tocar os órgãos genitais ou outras partes sensíveis do corpo para excitação ou prazer sexual. A masturbação é uma maneira natural de explorar seu corpo, sentir prazer e liberar a tensão sexual acumulada. Na verdade, um estudo realizado em idosos calculou que entre 27 a 40 por cento das mulheres e 41 a 65 por cento dos homens relataram, em média, masturbação regular. Apesar dos mitos, na verdade não existem efeitos colaterais prejudiciais fisicamente prejudiciais da masturbação. Às vezes, a masturbação excessiva pode ser considerada prejudicial ou levar a outros problemas de saúde mental. Introdução A masturbação é uma atividade que ocorre quando um indivíduo usa seus órgãos genitais para satisfação sexual, o que leva ao orgasmo. Existem muitos mitos quando se trata dos efeitos colaterais da masturbação excessiva, mas a maioria deles está errada. Embora o efeito da masturbação no corpo não seja prejudicial, se você estiver ejaculando espermatozoides diariamente ou se masturbando, poderá sentir pele sensível ou leve inchaço, também conhecido como Edema. No entanto, estes efeitos secundários podem desaparecer em poucos dias. Mas existem outros possíveis efeitos colaterais prejudiciais da masturbação excessiva que você pode experimentar. Um estudo mostrou que se você está se masturbando mais de cinco vezes por semana e está na casa dos vinte anos, então é menos provável que você experimente câncer de próstata. Então, foi explicado que se você ejacular isso impedirá o acúmulo de células cancerígenas. 10 efeitos colaterais da masturbação excessiva diariamente em homens e mulheres Não há danos causados quando você se masturba. No máximo, você pode sentir atrito ou pele macia. Mas essas coisas se recuperam em poucos dias. No entanto, você ainda pode estar preocupado com os efeitos colaterais da masturbação excessiva. Efeitos colaterais da masturbação excessiva em homens 1] Interrompe a vida diária Em algumas situações, os homens podem querer se masturbar com frequência. Quando se masturbarem mais do que o necessário, pode resultar em Evitando ocasiões de carreira, escola ou família Perturbando sua vida cotidiana Isso afeta seus outros relacionamentos e deveres Servir como uma fuga de problemas de vida ou problemas de relacionamento Tais efeitos da masturbação diária podem levar à solidão e negligência de responsabilidades. Gerir a dependência através do apoio profissional e concentrar-se em atividades eficazes é importante para um estilo de vida equilibrado. 2] Culpa e Vergonha Muitas pessoas estão frequentemente mal informadas de que a masturbação é pecaminosa de acordo com a religião ou cultura, o que pode levar a sentimentos de culpa. No entanto, você deve entender que não há nada de mal ou errado na masturbação. Não há nada de fundamentalmente imoral no auto-prazer, então a masturbação não precisa ser um ato vergonhoso. As crenças culturais e religiosas muitas vezes consideram a masturbação má, levando a uma culpa extrema. Essa culpa pode afetar a saúde mental, causando ansiedade e depressão, que é um dos efeitos notáveis da masturbação. Portanto, é melhor procurar ajuda de um terapeuta que possa ajudá-lo a lidar com essas emoções. 3] Câncer de próstata Ainda há uma discussão sobre se a masturbação aumenta ou diminui o risco de câncer de próstata. A masturbação excessiva não é uma ação preventiva e não deve ser feita em excesso como forma de diminuir o risco de câncer. Um estudo encontrou uma conexão entre a ejaculação regular e a diminuição do risco de câncer de próstata. Ao contrário, outro estudo descobriu que muita ação sexual ou masturbação no homem pode aumentar sua chance de câncer de próstata. Os pesquisadores acreditam que a redução do risco se deveu à exclusão do acúmulo de meios causadores de câncer na próstata. 4] Baixa contagem de espermatozóides Masturbar-se pode ser uma abordagem benéfica. Porém, só é saudável se você não fizer isso em excesso. Não importa quão bom seja algo, ainda devemos fazê-lo com moderação. Quando os homens se masturbam excessivamente, isso pode afetar negativamente a sua capacidade de produzir testosterona no corpo, o que pode resultar numa baixa contagem de espermatozoides. Para quem quer constituir família, isso pode ser destrutivo. 5] Sensibilidade Sexual Menor Um dos efeitos colaterais da masturbação excessiva inclui a redução da sensibilidade sexual. Um aperto apertado no pênis pode levá-lo a sentir sensações reduzidas a longo prazo. No entanto, isso pode ser corrigido alterando seus métodos de masturbação. Os efeitos colaterais da masturbação são difíceis, especialmente para ganhar prazer durante o sexo em parceria, mas usando várias técnicas e moderando a frequência, você pode reter a sensibilidade. Efeitos colaterais da masturbação excessiva em mulheres 1] Falta de foco: A masturbação excessiva pode resultar em dependência, o que leva a interrupções nas atividades diárias, como no trabalho, na socialização ou nos relacionamentos. Pode atuar como um mecanismo para evitar enfrentar problemas em um relacionamento ou atuar como um substituto para experiências autênticas da vida real. Isso pode levar a problemas para manter um estilo de vida equilibrado e alcançar responsabilidades. Se você se masturbar mais do que deseja, um vício fará com que você queira perder o trabalho, a escola e eventos sociais significativos. Interrompe o ciclo diário de uma pessoa, o que impactará a responsabilidade e os relacionamentos. 2] Libido menor Libido é um termo que geralmente é usado para descrever o impulso ou desejo sexual predominante de uma pessoa. O efeito da masturbação no corpo regularmente pode levar à redução da libido ou do desejo sexual. A autoestimulação regular pode prejudicar o ciclo natural de reação sexual, resultando em menor interesse em atividades sexuais com um parceiro. 3] Dor nas costas A masturbação excessiva leva a dores nas costas, pois você sente dor e cãibras na região pélvica.  É um dos efeitos colaterais da masturbação excessiva nas mulheres. A contração do músculo pélvico ocorre e o envolvimento em masturbação excessiva pode exigir movimentos repetitivos ou posições sustentadas que podem enfraquecer os músculos da região pélvica e da região lombar. Com o tempo, isso pode causar desconforto muscular, incluindo dores nas costas. 4] Emocionalmente estressante Pode fazer alguém

Onde na vida de um aluno, parece que o desempenho acadêmico reina supremo, tantas coisas estão sendo investigadas em relação aos seus hábitos de estudo e desempenho. Entre esses tópicos que muitas vezes surgem em sussurros nas comunidades do campus, bem como em fóruns da web, há a questão do comportamento sexual e da masturbação no que se refere à sua capacidade de terminar com sucesso na escola. É uma pergunta simples, mas de alguma forma complexa: a masturbação afeta os estudos? Esta postagem abrangente no blog desmistificará a relação entre masturbação e performances acadêmicas. Iremos nos aprofundar na pesquisa científica que quebra mitos comuns, desenhando dicas práticas sobre como equilibrar hábitos pessoais e atividades acadêmicas. Esperamos explorar este tópico de forma sincera e objetiva para que possamos compartilhar informações úteis sobre esta questão com alunos, educadores e pais. A masturbação afeta os estudos? Mais importante ainda, a questão central de saber se a masturbação afeta os estudos é abordada com uma mente aberta e pesquisas cientificamente comprovadas, não mitos ou tabus sociais. A ciência por trás da masturbação e da função cognitiva Ao contrário das suposições comuns, não há evidências científicas conectando a masturbação com funções cognitivas ruins e desempenho acadêmico ruim. Alguns estudos sugerem que a atividade sexual, incluindo a masturbação, pode ter efeitos positivos no bem-estar mental, reduzir o estresse e melhorar a saúde em geral. Um estudo de pesquisa que foi publicado no Archives of Sexual Behavior concluiu que a atividade sexual estava associada à melhoria do funcionamento da memória entre adultos jovens. Embora o estudo discutido acima envolvesse atividade sexual em parceria, parece que a excitação sexual e o orgasmo podem ser mais cognitivamente positivos do que negativos. Efeitos Fisiológicos da Masturbação O estímulo às substâncias dopamina, ocitocina e endorfina pode levar ao aumento do humor, diminuição dos níveis de ansiedade e melhoria da qualidade do rest—, o que pode beneficiar estudos de pesquisa. Potenciais efeitos indiretos nos estudos Embora a masturbação em si não prejudique diretamente a cognição, há efeitos indiretos a serem considerados: Utilização adequada do tempo: Como as horas de estudo podem ser gastas significativamente na masturbação, isso afeta indiretamente o desempenho do aluno. Energia: A masturbação excessiva pode levar a fraqueza temporária e possivelmente comprometer a concentração durante os períodos de estudo. Fatores psicológicos: Vergonha ou culpa sobre a masturbação podem muitas vezes resultar em interferência na acuidade mental e desvio do foco acadêmico, mesmo que seja baseado em dogma cultural ou religioso. A principal conclusão do acima exposto é que a masturbação não afeta inerentemente os estudos. Tudo depende de hábitos pessoais, taxas e uma vida equilibrada. Qual a Relação Entre Masturbação e Desempenho Acadêmico? Considerando os efeitos da masturbação no tempo nos estudos, vamos discutir os vários fatores que afetam o desempenho acadêmico. A masturbação controlada pode ser benéfica para a saúde mental em geral, segundo pesquisas. A masturbação pode aliviar a dor, além de diminuir a tensão e o estresse. Somente quando você exagera na masturbação é que isso pode ter um efeito prejudicial em seu corpo. Vamos aprofundar estes aspectos: 1. Gerenciamento de tempo Em primeiro lugar, o mais significativo que a masturbação afeta os estudos é no contexto da gestão do tempo. Assim como qualquer outra atividade, tirar uma folga para a masturbação e, se não for tratada adequadamente, certamente devorará horas preciosas de estudo. Vamos ver como: Procrastinação: O aluno pode procrastinar tarefas acadêmicas importantes usando a masturbação. Interrupção do cronograma de estudo: Isso é especialmente verdadeiro para a masturbação não planejada, pois interromperá facilmente um cronograma acadêmico já definido. Má produtividade do tempo: Cada vez que há masturbação se traduz em falta de tempo para fins acadêmicos. Isso pode levar a um mau envio de tarefas ou a estudos de sessão incompletos. 2. Níveis Energéticos Embora a masturbação possa ser relaxada, os aspectos energéticos são outros: Fadiga pós-orgasmo: Algumas pessoas podem sentir fadiga temporária após o orgasmo, o que pode afetar a concentração se a masturbação for feita antes ou durante as sessões de estudo. Alívio do estresse: Por outro lado, algumas pessoas se masturbam para alívio do estresse. Depois de fazer isso, pode-se sentir mais relaxado e mentalmente preparado para sessões de estudo subsequentes. Mudanças nos hormônios: Os hormônios liberados durante e após a masturbação impactarão o humor e os níveis de energia e poderão, portanto, ter influência indireta no desempenho do estudo. 3. Fatores Psicológicos Os aspectos psicológicos da masturbação podem por vezes influenciar a aprendizagem: Vergonha e culpa: Em sociedades ou culturas onde a masturbação é ‘não vá’, então algumas pessoas podem se sentir culpadas ou envergonhadas, o que causa pressão e distração do aprendizado. Risco de dependência: Outros indivíduos temem ser viciados em masturbação. Essa ansiedade afeta o aprendizado da pessoa. Autoestima: Dependendo das crenças e experiências, a masturbação pode ser afetada positiva ou negativamente pela autoestima e, portanto, afetar diretamente a confiança acadêmica 4. Qualidade do sono A masturbação afetará o padrão de sono e, portanto, afetará o desempenho acadêmico: Bom sono: Para alguns, a masturbação antes de dormir melhora os hábitos de sono e indiretamente apoia o funcionamento cognitivo e a capacidade de aprendizagem. Sono interrompido: Se a masturbação provoca ficar acordado até tarde, então pode resultar em privação de sono, o que prejudica o estado de alerta diurno e a eficácia do estudo 5. Gestão de Estresse O estresse é um fator que afeta principalmente o desempenho acadêmico, e a masturbação pode se tornar parte do gerenciamento do estresse. A masturbação como ferramenta de alívio do estresse: A masturbação pode ser uma ferramenta de alívio do estresse, portanto, aumentar seus efeitos beneficiaria o desempenho acadêmico, reduzindo a ansiedade e melhorando o humor. Mecanismo de enfrentamento: Alguns alunos se entregarão à masturbação como um mecanismo de enfrentamento da tensão acadêmica, o que pode ser benéfico se não for realizado a extremos. 6. Função Cognitiva Embora não haja evidências diretas de que a masturbação retarde a função cognitiva, podem ocorrer efeitos indiretos: Efeitos de curto prazo: Alguns indivíduos

A masturbação é um evento natural e relativamente comum ao qual a maioria das pessoas se entrega em diferentes fases da vida. Ainda assim, há algo em torno do assunto que é cercado por uma espécie de estigma e, ao mesmo tempo, curiosidade. Surgem questões sobre o mecanismo do prazer, comopor que a masturbação é boa? Conhecer as razões das sensações prazerosas na masturbação requer um grande conhecimento relacionado à fisiologia, psicologia e dimensões emocionais da sexualidade humana. O prazer da masturbação pode ser atribuído a uma combinação de sensações, liberação hormonal e até mesmo bem-estar mental. Neste blog, esperamos explorar a ciência por trás dos benefícios da masturbação, seus benefícios, potenciais desvantagens e tudo o mais que você precisa saber para tomar decisões informadas sobre essa prática comum. 7 razões pelas quais a masturbação é boa É uma prática padrão se masturbar, que é tocar a genitália ou outras partes delicadas do corpo para obter prazer ou estimulação sexual. Na verdade, de acordo com uma estimativa de um estudo sobre pessoas idosas, entre 27 e 40 por centodas mulheres e 41 a 65 por cento dos homens admitiram ter se masturbado no mês anterior. 1. Liberação de Endorfinas Uma razão principalpor que a masturbação é boaé a liberação de endorfinas no processo. Endorfinas são substâncias químicas produzidas pelo corpo para diminuir a dor e proporcionar sentimentos de felicidade e euforia. O estímulo à sexualidade, como a masturbação, envia sinais elétricos dos nervos dos genitais para o cérebro, o que cria uma sensação natural de euforia. Noventa por cento dos participantes de uma Estudo sexual indiano de 2020disseram que se masturbam pelo menos uma vez por mês. Oitenta e cinco por cento dos entrevistados disseram que estariam interessados em experimentar brinquedos sexuais. Não só traz bom humor, mas também relaxamento e euforia. Essa resposta neuroquímica é semelhante à “euforia do corredor” experimentada por atletas, indicando como nossos corpos são programados para encontrar prazer em exercícios e autoestimulação. 2. Sensação física Mais uma razãopor que a masturbação é tão boaÉ o prazer físico que se obtém com a estimulação de partes sensíveis do corpo. O corpo humano é excessivamente saturado de terminações nervosas localizadas principalmente ao redor dos genitais, emitindo uma sensação que pode facilmente dominar o indivíduo quando tocada. A reação fisiológica à masturbação é tanto psiquicamente excitante quanto fisiologicamente estimulante, pois se trata de descobrir o que nos faz sentir bem no corpo, aprofundando a compreensão das próprias respostas sexuais. A autoexploração pode levar a uma melhor conexão com o próprio corpo e aumentar a satisfação sexual geral. 3. Alívio do estresse A masturbação é benéfica para aliviar o estresse. No ambiente atual, o estresse e a ansiedade são comuns, e as pessoas precisam de um tempo longe dessas emoções. Em resposta ao estresse, o corpo libera cortisol, que causa desconforto e inquietação. Ao promover o relaxamento e reduzir a produção de cortisol pelo corpo, a masturbação auxilia na redução do estresse. As endorfinas são liberadas juntamente com o prazer físico da masturbação, criando uma sensação geral de bem-estar. Mulheres que se masturbam relataram mais orgasmos, melhor autoestima, desejo sexual mais forte e maior satisfação com sua vida conjugal e sexual. de acordo com um estudo de 2015 sobre mulheres casadas. Assim, muitas pessoas acabam se sentindo muito melhor após a masturbação, reafirmando a pergunta:masturbar-se é bom?A resposta é, em grande parte, um sim claro e contundente, porque proporciona alívio imediato e duradouro do estresse. Leia também: A masturbação causa cegueira? 4. Aumento do fluxo sanguíneo A masturbação aumenta o fluxo sanguíneo dos genitais, o que aumenta sua sensibilidade. Ao se masturbar, ocorrem diversas mudanças fisiológicas, como aumento da pressão arterial e da frequência cardíaca. Esse aumento do fluxo sanguíneo pode intensificar essas sensações, aumentando assim o prazer sexual. O processo de excitação é muito fisiológico; é somente à medida que você se sente cada vez mais excitado que a resposta do seu corpo se torna parte do processo. Esses ciclos de feedback fisiológicos fortalecem as sensações prazerosas que a masturbação provoca. 5. Escapismo Mental A masturbação também pode servir temporariamente como uma fuga emocional de estressores e responsabilidades frequentes. De fato, muitos afirmam que a masturbação permite que se concentrem exclusivamente em seus corpos e sensações, proporcionando assim uma distração temporária das dificuldades da vida. Este alívio psicológico pode ainda ser associado ao aspecto da felicidade e do contentamento, voltando à questão depor que a masturbação é boa. A concentração nos prazeres pessoais permite que a pessoa se alivie das pressões diárias, o que melhora o humor e a acuidade. 6. Exploração da Sexualidade Para muitos, a masturbação representa uma ferramenta muito significativa por meio da qual os indivíduos exploram seus corpos, permitindo-lhes, assim, compreender suas preferências sexuais. Pode levar a uma maior satisfação sexual para um determinado indivíduo, tanto durante a masturbação quanto na experiência sexual com um parceiro. Um estudo de coorteRealizado em 2016, um estudo da Trusted Source com 31.925 participantes e um acompanhamento de 18 anos revelou que uma maior frequência de ejaculação foi associada a um menor risco de câncer de próstata. Segundo uma revisão da literatura de 2016, 44% dos estudos examinados encontraram uma correlação semelhante entre ejaculação frequente e redução do risco de câncer de próstata. Entender o que parece certo os tornará melhores em dizer aos outros o que esperar e tornará a experiência sexual muito melhor do que imaginavam. Portanto, esse autoempoderamento ou autodescoberta deve ser acompanhado pelo desenvolvimento de uma relação saudável com o próprio corpo e, consequentemente, também com a experiência sexual. 7. Alívio das cólicas menstruais Para as mulheres, a masturbação pode ajudar a dissolver coágulos sanguíneos menstruais, o que pode contribuir para o alívio das cólicas menstruais. As contrações experimentadas durante o orgasmo podem ajudar a aliviar a dor, tornando esta uma experiência sexual não apenas prazerosa, mas também benéfica, em um momento em que as mulheres costumam se sentir desconfortáveis. Este benefício em si mesmo implica a questão depor que a masturbação é

Embora a jornada da linha do tempo do NoFap seja diferente de pessoa para pessoa, existem certos estágios definidos no Desafio NoFap. Essa linha do tempo normalmente começa com modificações físicas que levam a vantagens psicológicas. Lembre-se de que sua jornada pode não ser igual às outras, então não se preocupe se você não testemunhar todos os benefícios de cada etapa. Assim, a coisa mais crucial a entender durante sua jornada NoFap é ser paciente e comprometido com a jornada. Você provavelmente notará resultados se seguir de forma consistente até o final. O objetivo da linha do tempo NoFap é dar-lhe uma opinião realista das diferentes etapas do Desafio NoFap, e o que você provavelmente passará durante isso. Antes de iniciar o desafio, compreenda que não será fácil. Além disso, você também experimentará desejos intensos de assistir pornografia e/ou se masturbar. No entanto, se você conseguir criar coragem e força de vontade, poderá completar o desafio NoFap e se tornar livre de pornografia. O que é o vício em pornografia e masturbação? Após a ascensão da internet, a disponibilidade de material pornô aumentou drasticamente. A fácil acessibilidade deste material fez com que a maior parte da população dependesse dele para satisfação sexual, bem como experimentasse suas fantasias através do domínio digital. A pornografia na Internet é o novo garoto do mundo do vício. Fácil acessibilidade de pornografia pode dar-lhe um golpe rápido de dopamina através do prazer sexual têm causado padrões de dependência entre muitos indivíduos. Qualquer vício é uma obsessão patológica. O termo refere-se à recorrência contínua de certos comportamentos, mesmo depois de começarem a prejudicar sua vida. Geralmente, quando a maioria das pessoas começa a se masturbar, elas se divertem em uma quantidade saudável. No entanto, como acontece com qualquer atividade prazerosa, é bastante fácil começar a se masturbar excessivamente. Se você começar a se masturbar a ponto de impactar sua vida social ou saúde mental, provavelmente estará enfrentando a masturbação e o vício em pornografia. Alguns sintomas comuns de dependência de pornografia e masturbação – O vício em pornografia e o vício em masturbação geralmente andam de mãos dadas, no entanto, nem sempre é esse o caso. As pessoas podem desenvolver um vício em masturbação mesmo sem usar pornografia. No entanto, à medida que seu vício se torna mais intenso, eles podem começar a confiar na estimulação pornográfica para satisfazer suas necessidades. Evitando reuniões sociais para assistir pornografia e se masturbar. Afastando-se das atividades e responsabilidades diárias ou trabalhando para poder assistir pornografia. Sempre pensando em masturbação a ponto de ocupar a maior parte de seus pensamentos. Não é incomum que pessoas com dependência de pornografia e masturbação criem problemas em seus relacionamentos. Assistir pornografia e se masturbar várias vezes ao dia. Ser incapaz de manter suas compulsões para se masturbar. O que é o Desafio NoFap? “Fap” significa masturbação que se tornou cada vez mais prevalente nos últimos anos. “NoFap”, que significa sem masturbação, refere-se ao celibato da masturbação. O desafio NoFap é uma obrigação limitada no tempo para a abstinência masturbatória, destinada a ajudá-lo a colher os benefícios da autocontenção. O movimento NoFap, que você pode encontrar no NoFap.com, é um grande grupo de apoio à abstinência. No centro do NoFap está o conceito de tratar tanto a pornografia quanto a masturbação como vícios que precisam ser curados por meio do autocontrole, do autoaperfeiçoamento e de uma ruptura com a pornografia na Internet que pode ser alcançada com a linha do tempo do Nofap. Existe comportamento sexual compulsivo e a pornografia também substitui relacionamentos reais por tempo solo excessivo. O vício em pornografia, de acordo com o NoFap, é causado pelo caráter formador de hábitos do sistema de recompensa do nosso cérebro e como a pornografia forma maneiras poderosas com os neurotransmissores para tornar o vício forte. Existem dois princípios orientadores principais: A pornografia na Internet é ruim para o seu cérebro e abster-se dela é benéfico para a sua saúde mental. A masturbação excessiva faz mal à saúde e ficar longe da masturbação é, portanto, bom para ela. Para saber mais você pode ler nosso blog sobre as coisas a serem evitadas durante o desafio NoFap. O que é a linha do tempo NoFap e o que esperar em 90 dias? A linha do tempo NoFap é o conjunto de experiências pelas quais você passará durante a execução do desafio NoFap. Os estágios NoFap são – Primeira etapa: excitação inicial e acúmulo de testosterona Segunda etapa: A linha plana NoFap Terceira etapa: benefícios NoFap Aqui estão os estágios da linha do tempo NoFap em detalhes – O objetivo deste desafio é dar à sua mente e corpo a chance de reset“”, para que a pornografia, a masturbação ou a masturbação para a pornografia não tenham mais precedência em sua vida. O tempo que você passa passando pelos vários estágios do Desafio NoFap, também conhecido como Linha do tempo “NoFap,” provavelmente será diferente da Linha do tempo “NoFap.” de outra pessoa NoFap Estágio 1 (Primeira Semana) Dia 1: O primeiro dia do desafio é o mais emocionante de todas as etapas do NoFap. Agora você está determinado e comprometido em fazer mudanças positivas em sua vida, para que se sinta bem consigo mesmo e com sua decisão. Você também pode sentir alguma ansiedade devido à expectativa de começar algo novo. Sua angústia diminuirá à medida que você se sentir mais confortável com o processo. A chave para o sucesso é evitar pensar demais em todos os sentimentos ou pensamentos e dar passos de bebê. Dia 2:   Fortes desejos de ver pornografia e se masturbar podem surgir, mas não se preocupe, isso faz parte do processo de desafio NoFap. Esses impulsos significam que seu corpo está começando a se desintoxicar do excesso de dopamina e serotonina liberados ao ver pornografia ou se masturbar. Esses desejos são momentâneos e serão reduzidos à medida que você avança no Desafio NoFap. Dia 3:   O terceiro dia geralmente ocorre quando você experimenta os efeitos positivos da linha

O indivíduo típico agora usa as mídias sociais como uma ferramenta em sua vida diária. Estas redes transformaram a forma como comunicamos e partilhamos informações, passando de uma navegação prolongada através de feeds para a partilha de cada segundo das nossas vidas. Em uma pesquisa de 2020, descobriu-se que, embora 61% dos usuários do Snapchat fossem do sexo masculino, apenas 38% dos usuários do Twitter o eram. Por outro lado, as mulheres relataram que usam o Facebook e o LinkedIn Este post no blog analisa alguns benefícios que vêm junto com não ter mídias sociais e por que mais e mais pessoas estão optando por se desconectar desses mundos virtuais. Por que você deve abandonar as mídias sociais da sua vida? Mas antes de aprofundar os benefícios específicos do desligamento das redes sociais, seria adequado compreender os motivos por detrás desta tendência crescente. A influência esmagadora do fluxo de informações, a pressão sobre a manutenção de uma vida social curatorial e a natureza viciante desses locais estão sobrecarregando as pessoas. Além disso, juntamente com as questões de privacidade e segurança de dados e a disseminação excessiva de desinformação, as pessoas estão começando a repensar sua relação com as próprias mídias sociais. De acordo com uma pesquisa CENSIS de 2021, os adolescentes estão usando smartphones a uma taxa ainda maior do que antes. Destes, 59% dos adolescentes conectam-se apenas à Internet e 58% consultam mídias sociais, principalmente Instagram (72%), TikTok (62%) e YouTube (58%). Talvez evitar as redes sociais possa ser uma das decisões mais difíceis de tomar, especialmente quando estas plataformas ocupam uma parte significativa da vida pessoal e profissional. No entanto, as recompensas potenciais da desconexão podem ser aquelas que têm o resultado mais significativo e de longo alcance. Vamos analisar as principais vantagens de abandonar as redes sociais com mais detalhes agora: 12 benefícios de não usar as redes sociais Vamos explorar cada um dos benefícios de não usar as redes sociais com mais pesquisas e conselhos práticos para quem quer fazer a mudança. 1. Melhoria da Saúde Mental O impacto das mídias sociais na saúde mental é um tema estudado. Conselhos práticos: se desistir totalmente é uma tarefa demais, primeiro tome medidas como desligar notificações push e designe horários específicos em que você verificará as mídias sociais. Ambos aliviarão sua ansiedade e comportamentos de verificação compulsivos. 2. Produtividade Aumentada As vantagens de abandonar as redes sociais vão muito além de ter mais tempo. Um estudo da Universidade da Califórnia, Irvine, descobriu que leva em média 23 minutos para se concentrar inteiramente em uma tarefa quando interrompida. Assim, a remoção de interrupções constantes das mídias sociais economiza tempo e recursos cognitivos. Hack de produtividade: bloqueie ou remova o acesso a sites de mídia social usando ferramentas como RescueTime ou Freedom para fornecer um foco na produtividade durante o horário de trabalho. 3. Sono de qualidade A National Sleep Foundation afirma que quaisquer dispositivos eletrônicos antes de dormir dificultam o ciclo sono-vigília produzido pelo corpo. Não usar as mídias sociais, particularmente durante a noite, terá você em melhor controle de seu sono ritmo circadiano. Dica para dormir: Crie um “pôr do sol digital” uma hora antes de dormir, desligando todos os dispositivos e fazendo algo suave, como ler ou meditar. 4. Maior foco e extensão de atenção Cal Newport em seu livro “Deep Work” diz que qualquer foco sem distração se tornará o recurso mais escasso e valioso em nossa economia em muitos aspectos. Exercício de foco: Prática Técnica Pomodoro trabalho focado por 25 minutos, seguido de pequenas pausas. Através disso, você pode aprimorar lentamente sua capacidade de manter e aprimorar a concentração de sua mente. 5. Relacionamentos Autênticos Um artigo no American Journal of Preventive Medicine relata que os adultos que usam as mídias sociais geralmente se sentem solitários, enquanto aqueles que as usam pouco não. Ser desconectado de suas telas cria espaço para um tempo cara a cara significativo. Construtor de relacionamentos: Agende horários regulares de socialização com amigos e familiares para agendar horários de qualidade durante a interação virtual. 6. Menos Estresse e Ansiedade Conectividade constante e sobrecarga de informações das mídias sociais podem levar ao que os pesquisadores chamam de “technostress” As vantagens de evitar as redes sociais reduzem significativamente esta forma moderna de stress. Conselhos práticos: A meditação é uma boa forma de praticar a atenção plena que gerencia a ansiedade e permanece presente no momento. 7. Imagem Corporal Melhorada e Autoestima Uma meta-análise publicada na Body Image encontrou uma relação significativa entre os níveis de uso de mídias sociais e as preocupações com a imagem corporal. Sair das redes sociais elimina você do bombardeio constante de imagens idealizadas e ideais de beleza irrealistas. Reforço de confiança: Faça coisas que façam você se sentir capaz e realizado, concentrando-se no crescimento interno e não ter uma aparência física. 8. Mais Tempo Livre De acordo com uma pesquisa, o tempo médio gasto nas redes sociais é de 2 horas e 24 minutos. Isto significa simplesmente que se desperdiça mais de 16 horas por semana, o que pode ser dado ao tempo de desenvolvimento pessoal ou de recriações e vínculo com familiares. Dica de gerenciamento de tempo: anote atividades que você sempre quis experimentar, mas para as quais não teve tempo. Use o tempo livre que você ganhou agora para explorá-los. 9. Maior segurança online com melhoria de privacidade Com manchetes terríveis, notícias de última hora sobre violações de dados pessoais e problemas de privacidade atualmente, a eliminação das mídias sociais pode reduzir significativamente sua pegada digital. Como resultado, você terá controle sobre seus dados e será menos vulnerável ao roubo de identidade. Segundo estatísticas recentes, 12% dos adolescentes utilizam as redes sociais durante mais de dez horas por dia e 48% deles utilizam-nas em média cinco horas. Além disso, a depressão desenvolveu-se como resultado desse aumento no tempo virtual. 10. Melhor Postura e Saúde Sair das mídias sociais para reduzir as pegadas digitais pode melhorar significativamente a segurança on-line: menos dados para hackers, menos risco

A masturbação é uma atividade sexual comum e natural praticada por pessoas de qualquer gênero. No entanto, frequentemente surge a questão sobre qual é a frequência “normal” de masturbação, especialmente em homens. O artigo investiga a frequência com que os homens se masturbam. Ele analisa pesquisas sobre o tema, opiniões de especialistas e equívocos comuns que podem ajudar a criar uma explicação mais detalhada sobre os hábitos de masturbação masculinos e seus possíveis impactos na saúde e no bem-estar. Vale acrescentar que não existe uma regra geral sobre a frequência com que os homens se masturbam, especialmente considerando fatores como gostos individuais, estilo de vida ou saúde. No entanto, se analisarmos os dados e análises mais aprofundadas dos especialistas, poderemos obter uma compreensão mais substancial sobre os padrões comuns e os riscos ou benefícios que acompanham as diferentes frequências de masturbação. Com que frequência os homens se masturbam? O que pode ser considerado a pergunta mais frequente sobre o comportamento sexual masculino é: com que frequência os homens se masturbam? Estatísticas confiáveis são difíceis de obter porque a masturbação é uma atividade muito privada e, mais do que isso, tende a ser subnotificada. Mesmo assim, alguns pesquisadores têm se esforçado ao máximo para encontrar uma resposta. Dos mais de 800 adolescentes e jovens adultos entrevistados em uma pesquisa realizada no JAMA PediatricsQuase 74% dos homens afirmaram que se masturbavam. Entre os masturbadores, a frequência variou: Essas estimativas refletem apenas os homens com menos de 30 anos; os “padrões” provavelmente serão diferentes para diferentes faixas etárias. Outro estudo que incluiu uma faixa etária mais diversificada relatou que: Essas estatísticas ressaltam que existe uma ampla gama do que pode ser considerado “normal” no que diz respeito à frequência com que os homens se masturbam. Enquanto alguns se masturbam diariamente, outros o fazem apenas ocasionalmente, e cada um é perfeitamente saudável, dependendo das circunstâncias individuais. Quantas vezes um homem pode se masturbar por dia? Embora tenhamos discutido o número médio de vezes que os homens se masturbam, alguns podem estar curiosos sobre a frequência com que se masturbam. Tecnicamente, não há restrição biológica direta quanto ao número de vezes que um homem pode se masturbar em um dia; alguns podem, de fato, se masturbar várias vezes ao dia, especialmente entre homens mais jovens que têm libido mais alta. No entanto, a masturbação muito frequente exige atenção tanto a considerações físicas quanto psicológicas. Com que frequência um homem precisa ejacular? Esta é uma questão complexa e não poderia ser respondida rapidamente. Do ponto de vista biológico, os homens não “precisam” ejacular em nenhuma frequência específica. O corpo libera naturalmente o excesso de esperma por meio de poluções noturnas (sonhos molhados) se um homem passar longos períodos sem ejacular. De acordo com a pesquisa,Um homem precisa, em média, de cinco a sete minutos, cronometrados com um cronômetro, para atingir o orgasmo e ejacular. No entanto, a variação geral é ampla, variando de menos de um minuto a mais de 30 minutos. Por outro lado, muitas pesquisas mostram que a ejaculação frequente beneficia a saúde, especialmente a da próstata. Um estudo do NIHindica que o risco de câncer de próstata foi menor entre homens que tinham pelo menos 21 ejaculações por mês, em comparação com aqueles que tinham apenas uma frequência de ejaculação de 4 a 7 vezes por mês. É importante ressaltar que esses achados são correlacionais e não causais. Outros fatores, como estado geral de saúde, dieta e genética, influenciam significativamente o risco de câncer de próstata. No entanto, esta pesquisa sugere que a frequência média de ejaculação, seja por masturbação ou por atividade sexual com um parceiro, pode estar positivamente relacionada à saúde. Embora não haja nenhuma recomendação específica sobre a frequência com que um homem precisa ejacular, a atividade sexual regular ou a masturbação — ou seja, o que quer que funcione para qualquer pessoa — provavelmente é o que melhor atende à saúde sexual e geral da maioria dos homens. Benefícios da masturbação Saber com que frequência os homens se masturbam é essencial, mas igualmente relevante é entender os possíveis benefícios de fazer isso. De acordo com o estudoEm comparação com mulheres que não desejavam nenhuma mudança na frequência de sexo com parceiro, o primeiro grupo tinha 3,89 vezes (IC 95%: 2,98, 5,08) e o último, 2,07 vezes (IC 95%: 1,63, 2,62) mais probabilidade de relatar frequências mais altas de masturbação no ano anterior. Homens que relataram desejar sexo com parceiro com mais frequência tinham 2,37 vezes (IC 95%: 1,84, 3,06) e 4,40 vezes (IC 95%: 3,41, 5,68) mais probabilidade de relatar frequências mais altas de atividade de masturbação no ano anterior do que aqueles que disseram não desejar nenhuma mudança na frequência atual de sexo com parceiro. Existem vários resultados positivos associados à masturbação: Esses benefícios destacam que a masturbação, se praticada com moderação e como parte de um estilo de vida saudável, seria do melhor interesse do seu bem-estar. Leia também: Benefícios de não ejacular por 7 dias Efeitos negativos da masturbação A masturbação em geral é considerada a norma e a norma. Mas, como também afeta a capacidade do homem, surgiu a necessidade de examinar possíveis efeitos prejudiciais, particularmente em termos da extensão da masturbação entre os homens. Em geral, esses efeitos prejudiciais têm sido associados à masturbação excessiva ou compulsiva, e não ao ato em si: Vale ressaltar que todos esses efeitos adversos não se devem à masturbação em si, mas ao seu excesso ou aos problemas psicológicos subjacentes. De fato, a masturbação ainda é um ato sexual normal e saudável para a maioria dos homens. Leia também: Efeitos colaterais da masturbação em homens diariamente Com que frequência um homem deve ejacular? Agora que abordamos vários tópicos relacionados à masturbação em homens, incluindo a frequência média de masturbação masculina e os possíveis benefícios e riscos, vamos discutir a seguinte questão: Com que frequência um homem deve ejacular? Isso é algo que ninguém jamais definiu, sem trocadilhos. Na verdade, a resposta é subjetiva, pois o que pode

Na saúde e bem-estar sexual, muitos mitos e equívocos continuam a ser propagados sem muito pensamento ou razão, dando às pessoas preocupação e confusão indevidas. A suposta ligação entre masturbação e efeitos colaterais físicos, especialmente a saúde ocular, tem sido um dos tópicos mais amplamente discutidos. As questões bastante genéricas que surgem são: “A masturbação causa olheiras?” Este é um blog elaborativo que responde à pergunta e aponta outras preocupações, como se a masturbação afeta a visão ou causa diferentes tipos de deficiência visual. De acordo com o estudo, os homens que relataram querer sexo em parceria com mais frequência tiveram 2,37 vezes (IC 95%: 1,84; 3,06) e 4,40 vezes (IC 95%: 3,41; 5,68) mais probabilidade de relatar frequências mais altas de atividade de masturbação no último ano do que aqueles que disseram não querer nenhuma mudança na frequência atual de sexo em parceria, respectivamente. Com isto em mente, abordaremos esta questão com uma mente aberta e confiaremos em evidências científicas em vez de boatos ou crenças. Analisaremos alguns aspectos deste tópico, incluindo os efeitos da masturbação nos olhos, dissiparemos vários equívocos e forneceremos fatos que o ajudarão a compreender as causas reais das olheiras e outros problemas oculares. A masturbação afeta a visão? Continua a circular um dos mitos urbanos mais persistentes sobre a masturbação, nomeadamente um que diz respeito ao efeito que supostamente exerce na visão. Durante gerações, há uma circulação interminável da pergunta: “A masturbação afeta a visão?” Esse tipo de capricho cria extrema ansiedade para aqueles que, de forma puramente natural e saudável, se envolvem nessa categoria de brinquedos sexuais. A afirmação que pode ser combatida diretamente é que a masturbação reduz a visão. Cientificamente, nada apoiará esta afirmação. O sistema de visão humana é muito complicado e baseado em um milhão de fatores para o funcionamento ideal, nenhum dos quais a masturbação impacta diretamente. Pode ser rastreada até a história como sendo um dos fatores que desencorajam as atividades sexuais, especialmente para as gerações jovens. Sem uma educação sexual adequada, pensava-se que tais alegações indevidas eram suficientemente assustadoras. Mas a ciência médica moderna há muito os explodiu. A atividade sexual, incluindo a masturbação, pode ter vários efeitos benéficos na saúde em geral: Alívio do estresse e contribuição para o relaxamento: A masturbação ajudaria a facilitar ou liberar a pressão. Melhoria do sono: As endorfinas produzidas no momento do orgasmo podem permitir que uma pessoa tenha um sono de boa qualidade. Alívio da dor: Cólicas menstruais ou dores de cabeça podem ser menos graves em algumas pessoas após a masturbação. Melhoramento do humor: Os hormônios relacionados à sensação de bem, dopamina e ocitocina, podem ajudar a melhorar o humor. Novamente, todos estes são benefícios documentados, mas não incluem melhora ocular ou prevenção de problemas oculares. A masturbação leva à cegueira? Outro dos falsos mitos mais comuns que existe há muito tempo é que a masturbação leva à cegueira. Essa ilusão é muito semelhante ao mito que envolve perda de visão e não é verdade. Homens que ejaculavam mais de cinco vezes por semana na faixa dos 20 anos tinham um risco um terço menor de desenvolver câncer de próstata agressivo em comparação com aqueles que ejaculavam com menos frequência, de acordo com um estudo de 2003. Resumindo: a masturbação causa cegueira? Não, não faz. Não há absolutamente nada em qualquer literatura científica afirmando masturbação resulta em uma perda de visão ou causa cegueira. Tal como acontece com muitos outros mitos relacionados com a masturbação, este vem de onde tentativas sórdidas de desencorajar o ato foram feitas ao longo dos anos com base em razões que nada têm a ver com medicina, mas sim com dogmas da igreja e questões de moralidade. O sistema de visão humana é complexo e envolve inúmeros fatores para funcionar bem. Entre estes estão: Genética Saúde geral e nutrição Condições ambientais Mudanças de envelhecimento Certas condições médicas A masturbação não prejudica nenhum destes sistemas de forma a causar perda de visão ou cegueira. De fato, a masturbação envolve o sistema visual de uma maneira usual e saudável, na medida em que requer função visual, coordenação mão-olho e processos cognitivos. Uma coisa importante a mencionar aqui é que mudanças temporárias de visão podem ocorrer durante a excitação sexual ou orgasmo, tais como Visão turva Aumento da sensibilidade à luz Pupilas dilatadas Estes impactos são temporários e totalmente inofensivos. Esses sintomas ocorrem devido à reação do sistema nervoso autônomo à estimulação sexual. Eles não têm impacto permanente na visão ou na saúde ocular. A masturbação causa olheiras? Agora, até o âmago da questão deste blog: a masturbação causa olheiras? É provavelmente uma das questões mais frequentes, além de outros mitos de masturbação relacionados à aparência e à saúde. Simplesmente dito: Não, a masturbação não causa olheiras. Não há nenhum estudo científico que prove que a masturbação está associada ao aparecimento de olheiras sob os olhos. As olheiras são uma questão cosmética complexa caracterizada por diversas causas possíveis, e nenhuma delas está relacionada à masturbação ou à atividade sexual em geral. Uma fonte provável para o equívoco de que a masturbação causa olheiras é: Atribuição incorreta: Atribuição incorreta: O indivíduo pode notar o aparecimento de olheiras e atribuir essa característica à masturbação, especialmente se estiver tão assolado pela culpa que realize a prática por razões culturais ou religiosas. Associação com fadiga: A masturbação é normalmente realizada à noite ou antes do sono. Caso esse indivíduo atrase a hora de dormir para ter tempo para tal ato e depois manifeste a característica das olheiras por falta de sono, ele estaria apto a atribuir as olheiras à própria masturbação em vez da privação de sono. Mito da desidratação: Alguns pensam que a masturbação causa perda significativa de líquidos, o que leva à desidratação. Como resultado, olheiras. Estresse e culpa: Algumas pessoas podem se sentir estressadas ou culpadas após este ato. Tais emoções negativas podem levar a distúrbios na qualidade do sono e no bem-estar geral, o que afetará indiretamente o aparecimento de olheiras. A masturbação causa

Esmegma é uma substância branca que contém óleo e células mortas da pele. É uma secreção ao redor dos genitais que se acumula quando você não mantém a higiene adequada. Esmegma não é um tipo de IST nem uma doença grave. Se não for cuidado, o esmegma pode gerar odor ou, em alguns casos, endurecer e causar irritação e coceira nos genitais. Então, o excesso de masturbação cria esmegma? Não limpar e lavar bem a louça após a masturbação pode gerar uma substância espessa e branca chamada esmegma, que se acumula ao redor da glande do pênis. Seguir práticas saudáveis de higiene é a solução para controlar o acúmulo de esmegma nos homens. Introdução Manter hábitos de higiene saudáveis é importante para uma boa saúde, especialmente no que diz respeito aos genitais. O esmegma é visto principalmente em homens não circuncidados e pode causar mau odor e infecção. Portanto, lavar o pênis é essencial para interromper o acúmulo de esmegma e promover a saúde genital. Neste artigo, você encontrará respostas para a pergunta “Masturbar-se demais causa esmegma?” e também aprenderá sobre “Quanto tempo leva para o esmegma desaparecer?”. Esse acúmulo é mais esperado em pênis não circuncidados, pois ocorre ao redor da cabeça do pênis. Além do mau odor, o esmegma pode: O que é esmegma? Esmegma é uma substância branca e rançosa que se acumula ao redor dos genitais. É normal ter uma pequena quantidade de esmegma. Não é considerado uma doença ou distúrbio, mas pode causar o crescimento de bactérias, causando mau cheiro. Manter os genitais limpos é a melhor solução. Pequenas glândulas chamadas glândulas sebáceas nos genitais liberam esmegma para lubrificar essas áreas. Ele é composto por uma mistura de óleos graxos, células mortas da pele e umidade. É observado principalmente em homens não circuncidados que não levam a higiene a sério após masturbação excessiva. É comum que mulheres também observem esmegma na região vaginal. Normalmente, o esmegma só é gerado depois da puberdade, pois ocorre quando o corpo amadurece e produz mais óleos. Esmegma no pênis As bactérias que aumentam o esmegma podem fazer com que a cabeça do seu pênis fique saliente e dolorida. Esmegma e prepúcio Em homens não circuncidados, o prepúcio (pele que envolve a cabeça do pênis) pode reter óleos, células da pele e outros fluidos, causando acúmulo de esmegma. Esmegma na vagina O esmegma se acumula nas dobras da pele ao redor da uretra e da vagina e perto do clitóris. Masturbar-se demais causa esmegma? Masturbar-se excessivamente pode fazer com que seu pênis fique vermelho e inchado. Se você se masturbar muito em um curto período de tempo, seu pênis pode inchar devido ao fluido no tecido. O esmegma é produzido pela mistura de sebo, fibras e células mortas da pele que se acumulam ao longo do dia. É comum que todas as pessoas tenham alguma quantidade de sebo. Uma boa lavagem é tudo o que você precisa para manter a higiene. O esmegma se acumula à medida que as células da pele são naturalmente eliminadas. As células então se combinam com o suor produzido pelas glândulas apócrinas e com a oleosidade da pele gerada pelas glândulas sebáceas. Essa mistura torna-se esbranquiçada à medida que os tecidos se esfregam uns nos outros, incluindo ar na massa. Mas será que se masturbar demais causa esmegma? Embora não seja uma causa direta do esmegma, existem algumas causas possíveis relacionadas à masturbação. A má higiene é uma das causas mais comuns da formação de esmegma. Quando a área genital não é lavada regularmente, células mortas da pele, oleosidade e suor podem se acumular e se combinar com bactérias, levando ao aparecimento de esmegma. A transpiração excessiva também pode causar o acúmulo de esmegma. Quando o suor se combina com células mortas da pele e óleos, pode criar um ambiente propício para o desenvolvimento de bactérias causadoras do esmegma. Como o esmegma é produzido? Nas mulheres, as glândulas apócrinas e sebáceas estão localizadas na genitália externa, chamada vulva. Esses fluidos se deslocam da parte externa da vulva, incluindo os grandes lábios, para a parte interna, que contém os pequenos lábios e o clitóris. Nos homens, glândulas apócrinas são vistas sob o prepúcio, juntamente com um tipo único de glândula sebácea, chamada glândula de Tyson, encontrada sob a borda da cabeça do pênis. Embora a circuncisão possa diminuir muito a produção de esmegma, ela não a interrompe completamente. A produção de esmegma, embora menor na infância, aumenta da juventude até a maturidade sexual, proporcionando lubrificação natural que auxilia na relação sexual. A partir da meia-idade, a produção diminui até que praticamente não haja mais produção de esmegma em adultos mais velhos. Como se livrar do esmegma? Tratar esmegma em homens Seu corpo cria um lubrificante para permitir a retração do prepúcio. Esse lubrificante pode ser produzido sob o prepúcio, juntamente com outros óleos da pele, células mortas, sujeira e bactérias. É por isso que essa condição é menos comum em homens circuncidados. Lavar o pênis corretamente é a maneira mais fácil de se livrar do esmegma. Tratar esmegma em mulheres O esmegma também pode ocorrer em mulheres e pode ser a causa do odor vaginal. Ele pode se acumular nas dobras dos lábios vaginais ou ao redor do capuz do clitóris. Assim como nos homens, a maneira mais simples de se livrar do esmegma dos órgãos genitais femininos é por meio de uma higiene pessoal adequada. O esmegma pode ser evitado por meio de uma boa higiene pessoal. Limpe seus genitais diariamente e evite usar sabonetes ou produtos agressivos na área sensível. Nas mulheres, isso inclui evitar enxaguantes vaginais, que podem causar infecções vaginais e outros problemas de saúde. Se você tem acúmulo excessivo de esmegma com frequência, apesar da higiene, ou se observa outras alterações nos seus genitais, como inchaço, dor ou corrimento vaginal anormal, é melhor procurar ajuda médica. Quanto tempo demora para o esmegma desaparecer? Se você lavar seus genitais regularmente, o esmegma geralmente desaparece depois de alguns dias. Quando consultar um

Por que eu sempre me pergunto: “Por que sou viciado em masturbação?’ Muitos de vocês já se questionaram sobre a mesma coisa. A maioria tende a se menosprezar ou até mesmo se sentir um pouco irritada com esse comportamento. Neste guia completo, discutiremos por que existe o vício em masturbação, seus sinais e sintomas e, o mais importante, como superá-lo. O que é vício em masturbação? Antes dos motivos que provocam vício em masturbação, é essencial entendero que é vício em masturbaçãoO vício em masturbação também é conhecido como masturbação compulsiva. É um dos vícios comportamentais em que há uma necessidade irresistível de se masturbar, muitas vezes interferindo na vida cotidiana, nos relacionamentos e no bem-estar. Em suma, a masturbação em si é uma atividade sexual saudável e normal. No entanto, sempre que se torna compulsiva ou excessiva, ou começa a afetar negativamente outros comportamentos na vida, pode ser chamada de vício.Vício em masturbaçãonão está oficialmente registrado no Manual DSM-5, mas é frequentemente considerado um subconjunto do transtorno de comportamento sexual compulsivo. Uma pesquisa representativa nacionalUma pesquisa com 5.865 homens e mulheres com idades entre 14 e 94 anos foi realizada em 2009 para a Pesquisa Nacional de Comportamento em Saúde Sexual (NSSHB). Dos homens, 28% tinham mais de 70 anos, 43% tinham entre 14 e 15 anos e 60 e 69 anos, e mais da metade, entre 16 e 59 anos, relataram ter se masturbado sozinho no mês anterior. A diferença entre masturbação saudável e vício é o nível de controle que uma pessoa tem sobre o comportamento e como isso afeta sua vida. Por que sou viciado em masturbação? Se estiver sempre em seus pensamentos:“Por que sou viciado em masturbação?” então há vários motivos pelos quais você pode estar em jogo. Entender esses motivos também será o primeiro passo para resolver esse problema. Compreender esses fatores ajudará você a entender por que pode estar enfrentando esse problema e quais soluções podem orientá-lo para soluções adequadas. Antes de tudo, lembre-se de quevício em masturbaçãoé muito complexo e consiste em vários fatores contribuintes, por isso também precisa de tratamento. Os sintomas do vício em masturbação são geralmente visíveis; no entanto, alguns dos sinais e sintomas mais evidentes são mencionados abaixo: Sinais e sintomas do vício em masturbação Mais recentemente, numa comparação de actividades sexuais relatadas no 2009 e 2018ondas do NSSHB, enquanto todos os tipos de sexo em parceria analisados diminuíram de 2009 a 2018, a masturbação solo entre adultos não diminuiu durante esse período. Os sinais devício em masturbaçãodevem ser compreendidos e conhecidos para abordar o problema. Alguns sintomas comuns incluem: Se você tem esses sintomas em sua vida, isso pode significar que você estáviciado em masturbação. Também vale a pena encarar a situação com leveza e muita autocompaixão; a ajuda não tardará a chegar. Fatores que afetam o vício em masturbação Vários fatores podem levar ao surgimento e à sustentação de umavício em masturbação: Compreender essas causas seria benéfico para o desenvolvimento de uma estratégia de longo prazo para superar o vício. Mais importante ainda, o vício em masturbação frequentemente surge de uma combinação complexa de muitos fatores, e superá-lo pode exigir uma abordagem abrangente que incorpore todos esses aspectos. Como saber se você é viciado em masturbação Aproximadamente 63% dos homens e 32% das mulheresentre 57 e 64 anos que são adultos mais velhos se masturbam. Se você ainda está em dúvida se está ou nãoviciado em masturbação, pergunte a si mesmo as seguintes perguntas: Quase 63% dos homens e 32% das mulheres idosas entre 57 e 64 anos se masturbam. Se você ainda está em dúvida se é viciado ou não em masturbação, tente se perguntar o seguinte: 5 maneiras de parar o vício em masturbação Se você sofre devício em masturbação,escolha uma das cinco maneiras produtivas de se livrar dele definitivamente: 1. Reconhecer os gatilhos Descubra quando e por que você sente uma vontade incontrolável de se masturbar. Depois de identificar seus gatilhos, descubra estratégias para lidar com eles ou evitá-los completamente. Alguns dos mais comuns são: Mantenha um registro da vontade, das situações que a causaram e de como você lidou com ela. Isso permitirá que você monitore um padrão ou ajuste seu gerenciamento. 2. Encontre suporte profissional Um terapeuta especializado em sexo e dependência química é benéfico em termos de aconselhamento e tratamento. Ele pode ajudar a resolver as causas subjacentes e encontrar maneiras de lidar bem com as situações. O apoio profissional pode incluir: 3. Pratique a atenção plena A atenção plena pode ajudá-lo a prestar mais atenção aos seus desejos e comportamentos sem agir de acordo com eles. Isso pode incluir meditação mindfulness, meditação sentada e outras: O uso consistente dessas habilidades pode torná-lo ainda mais autocontrolado e até mesmo diminuir a força dos seus impulsos viciantes. 4. Desenvolver hábitos saudáveis Pratique exercícios regularmente, tenha uma alimentação balanceada e tenha uma boa noite de sono. Esses hábitos ajudam a estabilizar o humor e previnem o estresse, dois progenitores muito comuns do vício. Considere: Concentrar-se na saúde e no bem-estar geral tornará a tentação da masturbação como um alívio do estresse muito menor. 5. Crie um sistema de suporte Contatar um amigo ou familiar de confiança ou participar de um grupo de apoio para pessoas que enfrentam problemas semelhantes pode ser muito útil. Ter um excelente sistema de apoio fará maravilhas para ajudar a superar o vício. Isso pode incluir: Recuperação devício em masturbaçãoenvolve muita paciência e persistência. Não desista diante dos contratempos; esses momentos vêm com a recuperação. Valorize as pequenas vitórias e o progresso em vez de almejar a perfeição. Como o BlockP pode ajudar a acabar com o vício em masturbação O BlockP é o aplicativo mais eficaz para filtrar pornografia no seu celular Android, oferecendo ferramentas para manter um estilo de vida mais saudável e retomar o controle sobre seu ambiente digital. Ele foi desenvolvido especificamente para quem sofre de comportamentos compulsivos, ajudando famílias, crianças e indivíduos a criar uma experiência de navegação segura, bloqueando conteúdo adulto.