Мощная компульсивность их побуждений может заставить людей с порнозависимостью чувствовать, что они испытывают ОКР. Также естественно предположить связь между порно и ОКР — у них обоих есть схожие факторы риска, и компульсивное поведение также имеет некоторые сходства.
Но что говорит наука о порно и ОКР? Может ли порно вызывать ОКР? Какова связь между ОКР и зависимостью от порно?
У нас есть ответы на все эти вопросы, а также информация о вариантах лечения ОКР и порнозависимости.
Что такое ОКР?
НИПЗопределяет обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) как состояние, характеризующееся неконтролируемыми и повторяющимися мыслями (обсессиями), повторяющимся и чрезмерным поведением (компульсиями) или обоими этими состояниями.
Навязчивые мысли создают тревогу по поводу общего страха (например, заражения микробами или потери вещей) или надвигающегося события. Человек с ОКР чувствует потребность совершать чрезмерные и повторяющиеся действия, чтобы уменьшить эту тревогу.
Каковы 4 типа ОКР?
Хотя технически ОКР не классифицируется на подтипы, в клиническом и исследовательском контексте выделяют 4 основных типа ОКР:
1. Проверка на ОКР
Этот тип ОКР обусловлен чрезмерными сомнениями и постоянной потребностью в подтверждении своей правоты.
Люди с ОКР-проверкой постоянно проверяют замки на дверях или проверяют бытовую технику. Они боятся причинить вред или ожидают катастрофического события, которое произойдет из-за их халатности. ОКР-проверка характеризуется недоверием к памяти и восприятию.
Люди с ОКР, связанным с загрязнением, испытывают сильный и иррациональный страх перед микробами и болезнями.
Типичное поведение таких людей включает мытье рук до раздражения кожи и компульсивную уборку. В некоторых случаях люди с этим ОКР избегают физического контакта с другими и испытывают дискомфорт в общественных местах.
3. Симметрия и упорядочение ОКР
Симметрия и порядок. ОКР вызывает у людей тревогу, если объекты не расположены в определенном симметричном порядке.
У этих людей есть непреодолимое убеждение, что если вещи не будут организованы «как надо», то произойдет что-то плохое. Люди с этим ОКР часто занимаются ритуалами подсчета и тратят чрезмерное количество времени на организацию предметов вокруг себя.
4. Навязчивые мысли ОКР
Это ОКР также известно как Руминации или ОКР «Чистое О». Люди с этим состоянием испытывают тревожные мысли или ментальные образы, которые являются постоянными и неконтролируемыми.
Эти навязчивые мысли обычно касаются запретной темы, такой как секс, насилие или вред. Такие мысли часто противоречат ценностям человека. Компульсивные сексуальные обсессии и побуждения попадают в категорию навязчивых мыслей ОКР.
Что вызывает ОКР?
Клинические исследования еще не выявили точную причину ОКР, но сочетание множественные факторысчитается, что они приводят к его развитию.
Генетический фактор имеет сильную корреляцию с ОКР, и это состояние наблюдается в семьях. Множество генов, участвующих в развитии мозга, нейронных связях и нейротрансмиттерных системах, влияют на риск ОКР.
Визуализация мозга показала, что у людей с ОКР есть различия в структурах мозга, которые контролируют поведение и эмоциональные реакции. Опыт детской травмы, преждевременные роды и курение матери во время беременности также являются факторами риска ОКР.
Ссылки на ОКР и зависимости
Обсессивно-компульсивные расстройства (ОКР) и зависимость имеют несколько общих факторов риска и часто наблюдаются вместе. Как зависимость, так и ОКР характеризуются трудностями в сопротивлении побуждениям и управлении поведением.
Генетические факторы обычно увеличивают риск наследования ОКР и зависимости. Детская травма или стрессовые жизненные события также являются распространенными триггерами для обоих состояний. Исследования также показали, что ОКР и зависимость задействуют схожую схему мозга, которая контролирует вознаграждение и поведение.
Люди с ОКР часто занимаются самолечением, компульсивно употребляя вещества или просматривая порнографию, чтобы уйти от навязчивых мыслей. Временное облегчение от тревоги может вызвать временное чувство облегчения. Однако со временем эта привычка может перерасти в порочный круг полномасштабной зависимости.
Может ли порно вызывать ОКР?
Текущие исследования не предоставляют конкретной причинно-следственной связи между порно и ОКР. Поэтому, чтобы узнать, может ли порно вызывать ОКР, мы должны изучить связь между использованием порно и уязвимостью людей, у которых уже есть факторы риска развития ОКР.
Порно может стать механизмом преодоления для облегчения тревожных мыслей, вызванных ОКР. В таких случаях потребление порно обусловлено не удовольствием или вознаграждением, а стремлением избавиться от навязчивых мыслей.
Для людей с навязчивыми мыслями обсессивно-компульсивного расстройства или сексуальными навязчивыми идеями порно может стать механизмом самолечения. Порнография может использоваться для временного притупления навязчивых сексуальных мыслей и фантазий. В случаяхОКР сексуальной ориентации (SO-OCD),люди также могут использовать порнографию, чтобы обрести уверенность в своей сексуальной идентичности.
Просмотр порнографии может усилить чувство вины и тревоги. Возникающий в результате стресс может спровоцировать компульсивное поведение. Чем больше человек потребляет порно, тем чаще повторяется цикл дистресса и компульсивного поведения. Таким образом, порно может заставить кого-то с легким ОКР перерасти в экстремальную ситуацию.
Варианты лечения наркомании и ОКР
Если у человека наблюдается сочетание ОКР и порнозависимости, то необходимо комплексное лечение, включающее сочетание психотерапии и медикаментозного лечения.
КПТ, или когнитивно-поведенческая терапия, широко назначается для лечения порнозависимости и ОКР. КПТ помогает людям распознать свои негативные модели мышления и заменить компульсивные привычки здоровыми стратегиями преодоления.
ERP, или предотвращение воздействия и реагирования, также является эффективным средством от ОКР и порнозависимости. ERP работает, постепенно подвергая людей воздействию их навязчивых триггеров, а затем направляя их к сопротивлению своим компульсивным реакциям.
DBT, или диалектическая поведенческая терапия, полезна для эмоциональной регуляции. Она помогает людям управлять своими импульсами и стрессом от компульсивного поведения.
СИОЗС (селективные ингибиторы обратного захвата серотонина) могут помочь повысить или отрегулировать уровень серотонина, а кломипрамин, трициклический антидепрессант, также может быть полезен при порнозависимости и обсессивно-компульсивном расстройстве.
Присоединение к 12-шаговым программам, таким как «Анонимные порнозависимые» (PAA), «Анонимные сексзависимые» (SAA), или к онлайн-сообществам поддержки также помогает в случаях обсессивно-компульсивного расстройства и порнозависимость.
Как BlockP помогает избавиться от порнозависимости
Мгновенный доступ к порнографическим материалам прямо на наших телефонах и ноутбуках делает отказ от порнографических услуг сложнее, чем когда-либо.
Во время восстановления от порнозависимости у вас будут моменты искушения. Когда порно находится всего в одном клике, разрыв между искушением и удовлетворением устраняется. Таким образом, вы всегда рискуете поддаться импульсу посмотреть порно и снова впасть в порнозависимость.
BlockP — лучший блокировщик контента для взрослых, который защитит вас от рецидивов во время восстановления от порнозависимости.
BlockP использует фильтры ИИ для анализа веб-страниц и приложений на ваших цифровых устройствах во время просмотра. Таким образом, порнографический и откровенный контент фильтруется в режиме реального времени, и вы защищены от случайного воздействия.
Блокировщик порно позволяет вам блокировать доступ к сайтам для взрослых развлечений. BlockP также позволяет вам настраивать пользовательские фильтры для определенных ключевых слов, которые вызывают у вас желание посмотреть порно и заняться мастурбацией.
BlockP защищает вас от откровенного контента в виде текста, изображений и видео. Он работает в ваших браузерах, а также в приложениях социальных сетей на вашем телефоне.
Он предотвращает разблокировку и удаление с помощью защиты паролем. Фильтры BlockP работают даже если вы используете режим инкогнито.
Функция «Белый список» BlockP обеспечивает неограниченный доступ к нужным вам веб-сайтам, а режим фокусировки помогает ограничить отвлекающие приложения для повышения производительности.
Часто задаваемые вопросы об ОКР и порнозависимости
1. Является ли ОКР тревожным расстройством?
Исторически сложилось так, чтоDSM-IV(Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам) отнесло ОКР к тревожным расстройствам. Однако,ДСМ-5-ТРВ последней версии ОКР классифицировано как «Обсессивно-компульсивное расстройство и родственные ему расстройства».
Эта реклассификация показывает, что ОКР является уникальным состоянием с особыми нейробиологическими и когнитивными процессами, отличными от тревожных расстройств.
2. Может ли гиперсексуальность быть симптомом ОКР?
Гиперсексуальность или компульсивное сексуальное расстройство поведения (CSBD) относится к сильным сексуальным побуждениям, которые приводят к повторяющемуся сексуальному поведению, вызывающему значительный стресс. Гиперсексуальность классифицируется как расстройство контроля импульсов вМКБ-11(Международная классификация болезней). Однако DSM-5-TR классифицирует сексуальные навязчивые идеи как подтип ОКР.
Навязчивые и навязчивые мысли сексуального характера могут привести к тому, что у людей с ОКР появятся компульсивные сексуальные привычки.
3. Передается ли ОКР по наследству?
Исследоватьвыявила тесную связь между генетикой и развитием ОКР.
Выявление конкретных генов, вовлеченных в ОКР, все еще продолжается. Однако исследования близнецов и семейные исследования показали наличие генетической предрасположенности некоторых людей к ОКР.
Боретесь с порнозависимостью? Загрузите blockp на свое устройство и мгновенно заблокируйте контент для взрослых.
