Što je Kronična Masturbacija? Nuspojave i liječenje

Ponekad je ovisnost o pornografiji vrlo složen i nedovoljno shvaćen problem koji može imati prilično snažan utjecaj na život pojedinca. Najkarakterističnija ponašanja koja treba uzeti u obzir kod ovisnosti o pornografiji uključuju kronična masturbacija. Ovaj pregled će pokriti znakove upozorenja i simptome, moguće nuspojave, dostupne terapije, pa čak i odnos između uporne masturbacije i utjecaja ovisnosti o pornografiji na mentalno zdravlje.

Što je kronična masturbacija?

Kronična masturbacija nije službena dijagnoza ni po jednom kliničkom standardu. Masturbacija je normalna i zdrava seksualna aktivnost, a redovita masturbacija nije štetna. 

Međutim, ako vas uznemiruje pretjerana ili kompulzivna masturbacija na ekstremnoj razini u vašem životu, tada treba potražiti stručnjake. To bi mogao biti dokaz da imate psihološko stanje, kao što je OCD ili anksioznost.

Istraživači iz CDC-a primijetili su u popisu nacionalno reprezentativnih istraživanja i sustava nadzora iz 2012. da se podaci o seksualnom ponašanju iz tih istraživanja mogu koristiti za karakterizaciju normativnog i evoluirajućeg ponašanja seksualnog zdravlja, kao i za usmjeravanje stvaranja preventivnih programa i politika primjerenih dobi.

Terapeut ili savjetnik će raditi na razumijevanju temeljnih uzroka ponašanja i razviti zdrave mehanizme suočavanja. Dodatni savjeti mogu uključivati lijekove ili grupe podrške.  

Upamtite da niste sami. Tisuće ljudi doživljavaju slične probleme, a traženje pomoći veliki je korak prema izlječenju.

Što je zapravo kronična masturbacija? Sljedeće značajke mogu ga definirati:

• Masturbira nekoliko puta dnevno, svaki dan
• Osjećaj nemogućnosti kontrole ili smanjenja učestalosti masturbacije
• Anksioznost i frustracija kada netko ne uspije masturbirati
• Neprikladno vrijeme i mjesto, kao što je radno vrijeme, za masturbaciju
• Izbjegavanje veza i obaveza jer ste previše zaokupljeni samozadovoljavanjem.

Bitno je napomenuti da medicinski svijet nije dao definirano vrijeme, koliko puta osoba to radi treba uzeti u obzir Kronična masturbacija; umjesto toga, ono što je važno je kako to utječe na život i dobrobit osobe.

Simptomi kronične masturbacije

Uobičajeno simptomi kronične masturbacije su:

• Zaokupljenost mislima i željama seksualne prirode 
• Ometanje posla i drugih aktivnosti zbog seksualnih osjećaja 
• Osjećaj krivnje ili srama zbog nečije prakse masturbacije 
• Fizička nelagoda ili bol koja je posljedica pretjerane masturbacije 
• Izolacija od društvenog kontakta radi bavljenja masturbacijom 
• Masturbacija kao način rješavanja problema stresa i negativnih emocija 
• Povećana potreba za više grafičke pornografije kako bi se postiglo zadovoljstvo

ove simptomi kronične masturbacije vrlo često dijele odnos sa znakovima ovisnosti o pornografiji. 

Učinci kronične masturbacije

Slijedi nekoliko tipičnih nuspojave kronične masturbacije: 

• Fizička iscrpljenost i slabost
• Gubitak osjetljivosti unutar genitalnog područja
• Nemogućnost postizanja orgazma sa seksualnim partnerom
• Impotencija ili nesposobnost održavanja uzbuđenja
• Nadraženu kožu ili ogrebotine unutar genitalnog područja
• Smanjeni imunitet zbog stresa i nedostatka sna
• Pothranjenost zbog pretjerane ejakulacije

Ovi potencijalni dugoročni učinci masturbacije značajno smanjuju kvalitetu života i zdravlja općenito. Većina takvih kronične nuspojave masturbacije kažu da su reverzibilni nakon odgovarajućeg liječenja i promjene načina života.

Kako se kronična masturbacija odnosi na mentalno zdravlje?

Kronična masturbacija može imati bihevioralne posljedice na mentalno i emocionalno blagostanje osobe, kao što su sljedeće.

• Povećana anksioznost i depresija, 
• Nisko samopoštovanje i samopoštovanje, 
• Osjećaji sramote, krivnje i samoprijezira, 
• Društvena izolacija i problemi u odnosima, 
• Smanjena produktivnost i motivacija, 
• Iskrivljeno razmišljanje o seksu i vezama, 
• Razvoj drugih oblika ovisnosti

Psihološke posljedice kronična masturbacija stvara začarani krug u kojem negativni osjećaji dobivaju predah kroz masturbaciju i ponovno pokreću još negativnih emocija.

Kako se osloboditi kronične masturbacije?

Može se prevladati kronična masturbacija i povezanu ovisnost o pornografiji uz odgovarajuću pomoć i podršku. Slijede neke mjere koje se mogu primijeniti kako bi se pokušalo ispraviti kronična masturbacija:

1. Stručna pomoć: Profesionalni terapeuti usredotočeni na seksualno zdravlje ili ovisnost mogu biti vrlo domišljati i podržati pojedince. 
2. Grupe podrške: Anonimne grupe ovisnika o seksu pomažu ljudima s kompulzivnom masturbacijom uz pomoć podrške zajednice. 
3. Pomnost: Tehnike meditacije pomoći će u suzbijanju nagona i smanjenju razine stresa. 
4. Poznavanje okidača: Situacije ili emocije koje su razlog za kroničnu masturbaciju pomažu pojedincu da izgradi mehanizme suočavanja.
5. Naučite zdrave mehanizme suočavanja: Ovo mogu biti alternativni načini koji vam mogu pomoći u upravljanju stresom ili osjećajima, poput tjelovježbe i kreativnog rada.
6. Koristite internetske filtere: Što se tiče ovisnosti o pornografiji, pristup pornografskom materijalu je filtriran.
7. Izgradnja odnosa: Stjecanje smisla iz odnosa s drugima, i stoga će smanjiti oslanjanje na masturbaciju kao emocionalno oslobađanje.
8. Rješavanje ključnih pitanja: Većina pretjerane masturbacije ima korijen u emocionalnom ili psihološkom problemu, koji treba otkriti i riješiti.

Oporavak zahtijeva strpljenje i brigu o sebi. Recidivi će se događati, ali će se kontinuiranim radom konačno moći prevladati kronična masturbacija i bolje naučiti kako se odnositi prema vlastitoj seksualnosti. 

Ima li kronična masturbacija veze s ovisnošću o pornografiji? 

Općenito govoreći, da, kronična masturbacija odnosi se na ovisnost o pornografiji. Većina kroničnih masturbatora također prijavljuje pretjeranu upotrebu pornografije. Odnos između oba ponašanja može biti složen: 

1. Pornografija kao okidač: pornografija može biti okidač – čin gledanja pornografije može potaknuti na masturbaciju i, prema tome, na kroničnu masturbaciju.
2. Eskalacija: Konzumacija pornografije da bi se postigao isti učinak može zahtijevati, nakon nekog vremena, ekstremniji ili noviji pornografski sadržaj. To eskalira u povećanu konzumaciju pornografije i masturbaciju.
3. Iskorišteno vrijeme: Dugotrajna masturbacija i pornografija oduzimaju puno vremena i remete odnose i svakodnevne obveze.
4. Emocionalna regulacija: Oba postupka mogu biti strategije suočavanja sa stresom, brigom i drugim neugodnim osjećajima.
5. Neurološke posljedice: Stalno izlaganje pornografiji i masturbaciji mijenja kemiju mozga i stvara ovisnosti.

Ovo razumijevanje veze ključno je u razradi učinkovitih strategija liječenja koje će se baviti dvama problemima: kronična masturbacija i problematično korištenje pornografije.

Zdrava masturbacija naspram kronične masturbacije

Glavne razlike odnose se na sljedeće: 

1. Učestalost i kontrola: Iako je to oblik umjerenosti, kronična masturbacija se odnosi na pretjeranost i kompulzivnost.
2. Emocionalno stanje: Radosne emocije obično su prisutne tijekom zdrave masturbacije. S druge strane, uporna masturbacija obično je povezana s osjećajem srama i krivnje.
3. Motivacija: Zdrava masturbacija normalan je način izražavanja seksualne želje, a ne prisile ili bijega od negativnih osjećaja.

u a istraživačka studija, utvrđeno je da su muškarci vjerojatnije željeli češći seks (71% naspram 47%), ali su žene češće govorile da su općenito zadovoljne učestalošću svog seksa (45% naspram 27%). Razlikujući ih, treba biti u mogućnosti analizirati njihovo ponašanje i vidjeti imaju li kroničnu masturbaciju.

Sram igra ulogu u ponavljanoj masturbaciji 

Većina ciklusa od kronična masturbacija i ovisnost o pornografiji uključuju sram kao glavnu komponentu.

Primjeri kako se to moglo prevladati uključuju razvijanje samosuosjećanja, promjenu načina na koji netko govori sam sa sobom i učenje kako raditi s terapeutom na procesuiranju i prevladavanju srama.

Veze i kronična masturbacija

Postoji mnogo načina kronična masturbacija može utjecati na romantične i seksualne odnose, uključujući:

• Gubitak seksualne intimnosti s partnerom
• Većina bi radije masturbirala nego imala seks s partnerom.
• Skrivajući to i doprinoseći nepovjerenju
• Krivnja i sram uzrokuju emocionalnu distancu
• Izazivanje seksualne disfunkcije i nezadovoljstva

Takvi odnosi, jednom povrijeđeni kroničnom masturbacijom, ponovno se stvaraju, a takvo stvaranje općenito zahtijeva iskrene razgovore, strpljenje, a ponekad čak i terapiju za parove.

Kako liječiti kroničnu masturbaciju

Lijek od kronična masturbacija općenito nije lako. Slijede neki od uobičajenih načina liječenja:

1. Terapija za parove: Prisutnost terapeuta pružit će podršku partnerima kako se nositi s posljedicama kronične masturbacije u partnerskom odnosu. 
2. Holistički pristupi: To uključuje prakse kao što su tehnike svjesnosti, joga i vježbe koje poboljšavaju sposobnost nošenja sa stresom i smanjuju kompulzivna ponašanja. 
3. Programi u dvanaest koraka: Programi postavljeni na temelju Anonimnih alkoholičara mogu pružiti strukturirani put i podršku prema oporavku.
4. Digitalna detoksikacija: za one pojedince čija je kronična masturbacija povezana s internetskom pornografijom, digitalna detoksikacija može biti od velike pomoći.

U novije vrijeme, iako su sve procijenjene vrste partnerskih seksa opale između 2009. i 2018., samostalna masturbacija među odraslima nije se smanjila unutar tog vremenskog okvira, prema usporedbi seksualnog ponašanja izvijestili su u NSSHB valovi 2009. i 2018. Najprikladniji plan liječenja razlikovao bi se u svakom slučaju i posebnim okolnostima i potrebama pacijenta.

Također pročitajte: Što se događa kada prestanete masturbirati na mjesec dana?

Prevencija recidiva u oporavku od kronične masturbacije

Za oporavak od kronične masturbacije obično je potrebno vrijeme, a prevencija ponovnog pojavljivanja sastavni je dio dugoročnog oporavka. Planovi za izbjegavanje recidiva mogu uključivati sljedeće:

• Učenje prepoznavanja i upravljanja okidačima, 
• Imati spremnu mrežu podrške
• Kontinuirana briga o sebi i upravljanje stresom, 
• Nastavak tekuće terapije i grupa podrške.
• Održavanje otvorenih linija komunikacije s partnerom
• Obilježavanje i slavljenje prekretnica u vezi s nečijim oporavkom i napretkom.
• Imati plan ako porivi ili neuspjesi i dalje budu borba

Upamtite, padova će se dogoditi, ali to je samo dio oporavka. Uzmite ono što se iz toga može naučiti i krenite naprijed.

Zaključak

Ovo je jedina kronična masturbacija koja ima veliki utjecaj na žrtvino fizičko zdravlje, stanje uma i odnose. Međutim, izlječiva je uz odgovarajuću podršku i liječenje; tako se osoba može oživjeti sa zdravijim odnosima sa svojom seksualnošću.

Uvijek treba imati na umu da on nije sam u ovoj borbi protiv kronična masturbacija ili ovisnosti o pornografiji i da u bilo kojem trenutku može slobodno potražiti pomoć od stručnjaka za mentalno zdravlje ili grupe za podršku. Zaista je potrebno puno vremena, strpljenja i svega, ali definitivno se može prekinuti začarani krug kronične masturbacije i staviti svoj život i seksualnost pod kontrolu.