誰もがポルノを見ます。結局のところ、研究によれば男性の69%が定期的にポルノを視聴している統計としては不快なものですが、私たちが実際に考えることではありません。
もしこの統計がもう少し個人的な問題になったらどうでしょう？もし夫がポルノを見ているかもしれないと直面したらどうしますか？もし夫がポルノを見ているという事実が発覚したらどうしますか？
夫がポルノを見ていることを知ったら、ショックを受け、混乱してしまうかもしれません。多くの女性は激しい羞恥心を覚え、自責の念に駆られます。裏切られたと感じ、怒りを感じるのは当然ですが、夫婦として、ポルノ依存症から立ち直るためには協力し合う必要があります。
私の夫はなぜポルノを見るのでしょうか?
夫がなぜポルノを見るのか理解したいなら、まず最初に知っておくべきことは、あなたのせいではないということです。あなたが何をするか、何をしないかは、夫がポルノを見る動機にはなりません。あなたの外見や寝室で何をするか（あるいはしないか）は関係ありません。
ポルノには中毒性があるため、偶然または偶然にポルノを見たことがきっかけで、ポルノ中毒に発展してしまうことがあります。多くの場合、ご主人は羞恥心と罪悪感の悪循環に陥り、強迫的にポルノを見てしまうのです。
なぜ人々はポルノを見るのでしょうか?
多くの人は、ポルノをストレスや不安を和らげる無害な手段だと考えています。そのため、不快な感情に対処するための短期的な解決策としてポルノを見てしまうのです。幼い頃からポルノにさらされ、大人になってからその習慣を断ち切るのが難しいと感じる人も多くいます。
ポルノは脳内のドーパミン報酬系に中毒のような反応を引き起こします。そのため、人々は快楽を求めてポルノを見る習慣を身につけてしまいます。ポルノもまた、中毒と同様に罪悪感と羞恥心の悪循環を引き起こします。ポルノを見ると罪悪感を覚え、この激しい感情から逃れるために再びポルノを見てしまうのです。
ポルノが脳、身体、そして人間関係にどれほど有害であるかを、多くの人が認識していません。そのため、ポルノが日々の生活にどれほど悪影響を及ぼしているかに気づかず、ポルノを見続けているのです。
夫がポルノを見ていることを心配すべきでしょうか?
ご主人がポルノを見ているとしたら、心配になるのは当然です。まず第一に、ポルノは恋愛関係の最も基本的な部分の一つを侵害するものです。もしあなたがポルノの視聴を精神的な浮気の一種だと考えているなら、それはあなたの関係そのものに懸念を抱かせる可能性があります。
ポルノの恐ろしいところは、無害だと思われがちだということです。しかし、研究によると、ポルノは中毒性があり、習慣性があるそのため、ちょっとしたポルノ鑑賞の習慣でさえ、短期間で本格的なポルノ中毒へとエスカレートしてしまう可能性があります。そして、一度ポルノ中毒の習慣が定着すると、そこから回復するには長く困難なプロセスが必要になります。
ポルノ中毒は、夫の精神的、身体的、感情的な健康研究によると、ポルノ中毒は勃起不全などの問題を引き起こし、性機能に影響を与えることが示されています。また、研究によると、ポルノ中毒の人はポルノを見ながら自慰行為をすることを好むことが多いパートナーとセックスをするよりも。ポルノ中毒の男性は勃起を達成し維持するためにポルノを必要とするようになるセックス中に。
ポルノ中毒には、多くの羞恥心や罪悪感も伴います。その結果、夫が不安やストレスを感じ、夫婦関係が悪化してしまうこともあります。
夫はポルノをよく見ます。依存症なのでしょうか？
医学的には、ポルノは依存症とは認められていません。強迫的な性行動に分類されます。この専門用語は、ポルノ依存症に対する偏見をある程度軽減するのに役立ちますが、同時にその効果を危険なほど弱めてしまうこともあります。
ご主人がポルノ中毒かどうかを、視聴時間やポルノの種類といった明確な基準で判断することはできません。しかし、もしポルノの視聴がご主人の日常生活やご主人との関係に支障をきたしているのであれば、依存症の段階にあると考えて間違いないでしょう。
あなたの夫がポルノ中毒であるかもしれない一般的な兆候は次のとおりです。
- ポルノを見たいという強い欲求があり、ポルノを見るのをやめられない。
- 興味の喪失、性欲の低下、パートナーとの性行為中に興奮できない状態。
- パートナーとの感情的な距離と断絶。
- 職業上および個人上の責任を怠ること。
- 精神的苦痛、不安、憂鬱、恥、罪悪感。
夫がポルノを見ているのを見つけたら覚えておくべきこと
ご主人のポルノ依存症は完全にあなたの責任ですが、結婚生活はパートナーシップであることを忘れてはなりません。ご主人のポルノ依存症は、お二人に悪影響を及ぼします。ですから、あなたには軌道修正を求める権利と、回復に向けてご主人を支える義務があります。
ここで重要なのは、夫に恥をかかせたり、感情的に操ってポルノをやめさせたりすることはできないということを覚えておくことです。そのようなアプローチは逆効果となり、以前のポルノ習慣に逆戻りさせてしまうでしょう。
まずは、ご主人がポルノを見ていることが発覚したことで生じたトラウマに対処することを忘れないでください。ご自身の苦しみと望む変化を伝える準備ができたら、いよいよ話し合いの時です。
ご主人と話す際は、ポルノの有害な影響と、なぜそれがあなたにとって重要な問題なのかを説明してください。ご主人が自分の気持ちを話す時間を与えてください。ポルノを見る癖があると、つい責めたり、恥をかかせたりしたくなるかもしれません。しかし、その気持ちは一旦脇に置き、ご主人を支えるためにここにいることを伝えることに集中してください。
ご主人がポルノをやめることだけを話し合うのではなく、ご主人の健康と結婚生活全体に関わる話し合いであることを忘れないでください。ですから、難しい話し合いをうまく進めるために、ためらわずに専門家の助けを求めてください。
ポルノ使用者の配偶者が経験する3つの回復段階
夫がポルノを見ていることが発覚すると、配偶者はしばしば精神的なトラウマに陥ります。彼女は辛い感情を整理し、ショックを乗り越え、そして夫がポルノ依存症から立ち直れるよう支える努力をしなければなりません。配偶者が経験する主な段階は以下の3つです。
ステージ1 – ショックと裏切り
妻にとって、性的な関係と親密さは結婚生活の神聖な一部です。夫がポルノを見ていることが発覚すると、妻はこの貞節を破られたように感じるかもしれません。そのため、夫がポルノを見ていることは、妻にショックとトラウマをもたらします。妻はしばしば信頼を裏切られたと感じ、結婚生活に疑問を抱きます。夫のポルノ習慣による精神的苦痛は、PTSDに似た身体症状を引き起こすことさえあります。妻はまた、強い羞恥心と劣等感を経験し、誤った自己非難に陥ることがあります。
ステージ2 – 希望と失望
最初のショックを乗り越えたら、必死になって以前のようにしたいと思うのは当然です。ですから、これは希望に満ちた期間です。夫からはポルノをやめると約束され、後悔のしるしもいくつかあるでしょう。しかし、すべての中毒者と同じように、夫はポルノ中毒のスイッチをオフにすることはできません。そのため、妻は夫がまだポルノを見ていることを知ってがっかりすることがよくあります。今や、妻たちも状況の深刻さに気づきます。
ステージ3 – 信頼の再構築と癒し
夫がポルノを見ていることを知った妻が、怒り、痛み、恥といった強い感情を抱くのは当然のことです。最終段階では、妻は最初のショックと失望を乗り越えなければなりません。そして、自身の感情の揺れを整理しなければなりません。そして、夫婦は協力して関係の亀裂を修復する必要があります。多くの夫婦は、この段階で専門家の助けや宗教的な指導を求め、信頼関係を再構築し、結婚生活を修復しようとします。
夫がポルノを見るのを止めるにはどうすればいいですか?
他の習慣と同様に、ご主人にポルノを見るのをやめるように強制することはできません。あなたにできることは、ポルノを見る習慣があなたとの関係にどれほど悪影響を与えているかを、ご主人に理解してもらうことです。ご自身が抱えている痛みや不安を、きちんと伝えてください。ご主人は、ポルノが自分にどのような影響を与えているかに気づいていないことが多いかもしれません。ですから、ポルノがご主人の生活をどのような形で乱しているかを具体的に指摘して、ご主人の注意を促してあげることが大切です。
ポルノは習慣性があります。ですから、ご主人がポルノを見るのをすぐにやめるべきだと、非現実的な期待を抱くのはやめましょう。ご主人は ポルノの習慣から抜け出して回復するための期間必要であれば専門家のサポートを受けて下さい。
BlockP はどのように役立ちますか?
インターネットは一種のポルノ蔓延を引き起こしています。ポルノへのアクセスはかつてないほど容易になっています。ポルノ専門のウェブサイトだけでなく、主流のソーシャルメディアやその他のサイトにも、露骨な画像が含まれています。ですから、たとえご主人がポルノを好んで見ないとしても、偶然目にしてしまう可能性は高いでしょう。
BlockPのようなポルノブロッカーは、ポルノコンテンツをフィルタリングすることで、デジタル空間の安全を確保するのに役立ちます。ポルノ中毒者にとって、トリガーとなるのは必ずしも露骨な描写やアダルトコンテンツである必要はありません。特定の言葉や画像も、ポルノを見たいという衝動を誘発することがあります。トリガーとなるものは人によって異なります。BlockPは、ご主人が個人的なトリガーをブロックできるよう、カスタムフィルターを設定するのに役立ちます。
BlockPにはオンラインサポートコミュニティもあります。ここでは、あなたとご主人様が関係を修復していくためのサポートや実践的なヒントを見つけることができます。
