모두가 포르노를 봅니다. 결국 연구에 따르면남성의 69%가 정기적으로 포르노를 시청합니다.통계적으로 보면 불쾌하지만 우리는 이에 대해 실제로 생각하지 않습니다.
통계가 좀 더 개인적인 차원으로 확대된다면 어떨까요? 남편이 포르노를 볼 가능성에 직면하게 된다면 어떨까요? 남편이 포르노를 본다는 사실을 알게 된다면 어떨까요?
남편이 포르노를 본다는 사실을 알게 되면 충격과 혼란에 빠질 수 있습니다. 많은 여성들이 극심한 수치심을 느끼고 자책의 악순환에 빠집니다. 배신감과 분노를 느끼는 것은 당연한 일이지만, 부부로서 포르노 중독에서 벗어나기 위해 함께 노력해야 합니다.
왜 내 남편은 포르노를 볼까?
남편이 왜 포르노를 보는지 알고 싶을 때, 가장 먼저 알아야 할 것은 당신이 그 이유가 아니라는 것입니다. 당신이 하거나 하지 않는 어떤 것도 남편이 포르노를 보도록 동기를 부여하지 않습니다. 중요한 것은 당신의 외모나 침실에서 무엇을 하거나 하지 않는 것이 아닙니다.
우연히 또는 우연히 포르노를 접하게 된 것이 포르노 중독으로 이어질 수 있습니다. 대부분의 경우, 남편은 수치심과 죄책감의 악순환에 빠져 강박적으로 포르노를 시청하게 됩니다.
사람들은 왜 포르노를 보는가?
많은 사람들이 포르노를 스트레스와 불안을 해소하는 무해한 방법으로 여깁니다. 그래서 불편한 감정을 다스리는 단기적인 해결책으로 포르노를 시청합니다. 많은 사람들이 아주 어린 나이에 포르노에 노출되고, 성인이 된 후에도 그 습관을 고치기 어려워합니다.
포르노는 뇌의 도파민 보상 체계에 중독과 유사한 반응을 일으킵니다. 따라서 사람들은 쾌락을 추구하기 위해 포르노 시청 습관을 형성합니다. 또한 포르노는 중독과 마찬가지로 죄책감과 수치심의 악순환을 일으킵니다. 포르노를 시청하면 죄책감을 느끼고, 이 강렬한 감정에서 벗어나기 위해 다시 포르노 시청을 하게 됩니다.
사람들은 포르노가 뇌, 신체, 그리고 관계에 얼마나 해로운지 잘 알지 못하는 경우가 많습니다. 그래서 포르노가 매일 자신의 삶을 어떻게 파괴하는지 전혀 모른 채 계속해서 포르노를 시청합니다.
남편이 포르노를 보는 것에 대해 걱정해야 할까요?
남편이 포르노를 시청한다면 당연히 걱정이 될 것입니다. 무엇보다도 포르노는 연인 관계의 가장 근본적인 부분 중 하나를 침해하는 행위입니다. 만약 포르노 시청이 정신적인 부정 행위라고 생각한다면, 이는 두 분의 관계 자체에 대한 우려를 불러일으킬 수 있습니다.
포르노의 무서운 점은 대개 무해하다고 여겨진다는 것입니다. 하지만 연구에 따르면포르노는 중독성이 강하고 습관성이 있습니다따라서 가벼운 포르노 시청 습관조차도 짧은 시간 안에 본격적인 포르노 중독으로 쉽게 발전할 수 있습니다. 그리고 이러한 포르노 중독 습관이 일단 자리 잡으면 회복하는 데 길고 힘든 과정이 필요합니다.
포르노 중독은 다음과 같은 영향을 미칠 수 있습니다.남편의 정신적, 신체적, 정서적 건강. 연구에 따르면 포르노 중독은 발기부전과 같은 문제를 일으켜 성적 기능에 영향을 미치는 것으로 나타났습니다. 또한포르노에 중독된 사람들은 종종 포르노를 보며 자위하는 것을 선호합니다.파트너와 섹스를 하는 것보다. 포르노에 중독된 남성들은 종종발기를 달성하고 유지하기 위해 포르노에 대한 욕구를 키우다섹스 중.
포르노 중독에는 많은 수치심과 죄책감이 따릅니다. 그 결과, 남편이 불안과 스트레스를 느끼면서 부부 관계도 파탄날 수 있습니다.
남편이 포르노를 많이 봐요. 중독된 걸까요?
의학적으로 포르노는 중독으로 인정되지 않습니다. 강박적인 성행위로 분류됩니다. 이러한 기술적 측면은 포르노 중독에 대한 낙인을 어느 정도 없애는 데 도움이 되지만, 동시에 그 효과를 위험할 정도로 약화시킵니다.
남편이 포르노에 중독되었는지 여부를 판단할 수 있는 정해진 기준은 없습니다. 하지만 포르노 시청이 남편의 일상생활과 두 분의 관계에 지장을 준다면, 남편이 포르노 중독 단계에 있다고 추정해도 무방합니다.
남편이 포르노에 중독되었을 수 있다는 일반적인 징후는 다음과 같습니다.
- 포르노를 보고 싶어하는 강렬한 갈망과 포르노 시청을 멈출 수 없음.
- 흥미 상실, 성욕 감퇴, 파트너와의 성관계 시 흥분을 느끼지 못하는 증상.
- 파트너와의 감정적 거리두기와 단절.
- 직업적, 개인적 책임을 소홀히 함.
- 정서적 고통, 불안, 우울증, 수치심, 죄책감.
남편이 포르노를 보는 것을 목격했을 때 기억해야 할 사항
남편이 포르노 중독에 대한 전적인 책임이 있지만, 두 분의 결혼 생활은 파트너십이라는 사실을 잊지 마세요. 남편의 포르노 중독은 두 분 모두에게 영향을 미칩니다. 따라서 남편의 회복을 위해 남편의 잘못된 습관을 바로잡아야 할 권리와 함께 남편을 지지하고 도울 의무도 있습니다.
여기서 중요한 점은 남편을 부끄럽게 만들거나 감정적으로 조종하여 포르노를 끊게 할 수 없다는 것입니다. 그런 접근은 오히려 역효과를 낳고, 남편을 과거의 포르노 습관으로 되돌릴 것입니다.
남편이 포르노를 시청한다는 사실을 알게 된 후 생긴 트라우마를 먼저 해결해야 합니다. 고통과 원하는 변화를 전달할 준비가 되었을 때, 이제 이야기를 나눌 때입니다.
남편과 이야기할 때 포르노의 해로운 영향과 그것이 당신에게 왜 중요한 문제인지 설명하세요. 남편에게 스스로 설명할 수 있는 시간을 주세요. 본능적으로는 포르노 중독에 대해 남편을 비난하고 부끄럽게 만들 것입니다. 하지만 그런 생각은 접어두고 남편을 지지하기 위해 당신이 여기 있다는 것을 전달하는 데 집중하세요.
이 대화는 단순히 남편의 포르노 끊기에 대한 것만이 아니라는 점을 명심하세요. 남편의 행복과 두 분의 결혼 생활 전체에 대한 이야기입니다. 그러니 어려운 대화를 헤쳐나가기 위해 주저하지 말고 전문가의 도움을 받으세요.
포르노 사용자의 배우자가 종종 경험하는 3가지 회복 단계
남편이 포르노를 자주 시청한다는 사실을 알게 되면 배우자는 정서적 트라우마를 겪게 됩니다. 아내는 힘든 감정을 다스리고 충격을 극복한 후, 남편이 포르노 중독에서 회복하는 동안 그를 지지하기 위해 노력해야 합니다. 배우자가 겪는 세 가지 주요 단계는 다음과 같습니다.
1단계 – 충격과 배신
아내에게 성관계와 친밀함은 결혼 생활의 신성한 부분입니다. 남편이 포르노를 시청한다는 사실을 알게 되면 이러한 정절이 깨지는 것처럼 느껴질 수 있습니다. 따라서 남편이 포르노를 시청하는 것은 충격과 트라우마를 안겨줍니다. 아내는 종종 신뢰에 대한 배신감을 느끼고 결혼 생활에 의문을 품습니다. 남편의 포르노 시청 습관으로 인한 정서적 고통은 외상 후 스트레스 장애(PTSD)와 유사한 신체적 증상을 유발할 수도 있습니다. 또한 아내는 극심한 수치심과 부족함을 느끼고 자책하는 실수를 저지르기도 합니다.
2단계 – 희망과 실망
처음의 충격을 극복하고 나면 필사적으로 모든 것을 예전처럼 하고 싶어하는 것은 당연합니다. 그래서 이 시기는 희망에 찬 시기입니다. 남편이 포르노를 끊겠다고 약속하고 회개의 표시를 하기도 합니다. 하지만 모든 중독자와 마찬가지로 남편도 포르노 중독 스위치를 끌 수는 없습니다. 그래서 아내들은 남편이 여전히 포르노를 보고 있다는 사실을 알게 되면 종종 실망합니다. 이제 그들은 상황의 심각성을 깨닫게 됩니다.
3단계 – 신뢰 회복 및 치유
아내가 남편이 포르노를 시청한다는 사실을 알게 되었을 때 분노, 고통, 수치심과 같은 강렬한 감정을 느끼는 것은 정상적인 일입니다. 마지막 단계에서 아내는 초기의 충격과 실망을 극복해야 합니다. 그런 다음 자신의 감정적 혼란을 처리해야 합니다. 그런 다음 남편과 아내는 관계의 균열을 해소하기 위해 함께 노력해야 합니다. 많은 부부가 이 시기에 신뢰를 회복하고 결혼 생활을 회복하기 위해 전문가의 도움이나 종교적 지도를 구합니다.
남편의 포르노 시청을 막는 방법?
어떤 습관이든 마찬가지로, 남편에게 포르노 시청을 멈추라고 강요할 수는 없습니다. 할 수 있는 일은 그의 포르노 습관이 두 분의 관계를 어떻게 해치고 있는지 깨닫도록 돕는 것입니다. 당신이 겪고 있는 고통과 불안감을 전달해야 합니다. 많은 경우 남편은 포르노가 자신에게 어떤 영향을 미치는지 알지 못할 수도 있습니다. 따라서 포르노가 그의 삶을 어떻게 파괴했는지 구체적인 사례로 남편에게 주의를 환기시켜야 합니다.
포르노는 중독성이 있습니다. 그러니 남편이 포르노 시청을 하루아침에 끊어야 한다는 비현실적인 기대는 하지 마세요. 남편에게는 포르노 중독에서 벗어나 회복할 때까지의 기간필요하다면 전문가의 도움을 받아 지원하세요.
BlockP는 어떻게 도움을 줄 수 있나요?
인터넷은 일종의 포르노 유행병을 일으켰습니다. 포르노에 접근하는 것이 그 어느 때보다 쉬워졌습니다. 포르노 콘텐츠 전용 웹사이트 외에도 주요 소셜 미디어와 다른 사이트들 역시 노골적인 이미지를 포함하고 있습니다. 따라서 남편이 포르노를 찾지 않더라도 의도치 않게 포르노에 노출될 가능성이 높습니다.
BlockP와 같은 포르노 차단 프로그램은 포르노 콘텐츠를 걸러내 디지털 공간을 안전하게 보호합니다. 포르노 중독자에게 있어 자극 요인은 노골적이거나 성인용 콘텐츠일 필요는 없습니다. 특정 단어나 이미지 또한 포르노 시청 충동을 유발할 수 있습니다. 이러한 자극 요인은 사람마다 다릅니다. BlockP는 남편이 자신만의 필터를 설정하여 개인적인 자극 요인을 차단할 수 있도록 도와줍니다.
BlockP는 온라인 지원 커뮤니티도 운영하고 있습니다. 이곳에서 두 분 모두 관계 개선을 위해 노력하면서 서로에게 도움이 되는 정보와 실질적인 조언을 얻을 수 있습니다.
