11 oktober 2024

Waarom vraag ik mezelf altijd af: ‘”Waarom ben ik verslaafd aan masturberen??’ Velen van jullie hebben zich dit ook wel eens afgevraagd. De meesten hebben de neiging om op zichzelf neer te kijken of zich misschien zelfs licht geïrriteerd te voelen door dit gedrag. In deze uitgebreide gids bespreken we waarom er zoiets bestaat als masturbatieverslaving, de tekenen en symptomen ervan, en vooral hoe je ervan af kunt komen. Wat is masturbatieverslaving? Vóór de redenen die dit teweegbrengen masturbatieverslavinghet is essentieel om te begrijpenwat masturbatieverslaving isMasturbatieverslaving staat ook bekend als dwangmatig masturberen. Het is een van de gedragsverslavingen waarbij er een overweldigende drang tot masturberen is, wat vaak het dagelijks leven, relaties en welzijn verstoort. Masturbatie is op zichzelf een gezonde en normale seksuele activiteit. Wanneer het echter dwangmatig of excessief wordt, of andere gedragingen in het leven negatief beïnvloedt, kan er sprake zijn van verslaving.Masturbatieverslavingis niet officieel opgenomen in de DSM-5 handleiding, maar wordt vaak beschouwd als een onderdeel van de compulsieve seksuele gedragsstoornis. Een nationaal representatief onderzoek5865 mannen en vrouwen van 14 tot 94 jaar werden in 2009 onderzocht in het kader van de Nationale Enquête naar Seksueel Gezondheidsgedrag (NSSHB). Van de mannen gaf 28% (70+), 43% (14-15 en 60-69 jaar) en meer dan de helft (16-59 jaar) aan in de afgelopen maand solo te hebben gemasturbeerd. Het verschil tussen gezonde masturbatie en verslaving is de mate waarin iemand controle heeft over het gedrag en hoe het zijn leven beïnvloedt. Waarom ben ik verslaafd aan masturberen? Als je er altijd aan denkt:“Waarom ben ik verslaafd aan masturbatie??”, dan zijn er verschillende redenen waarom dit probleem zich voordoet. Het begrijpen van deze redenen is ook de eerste stap om dit probleem aan te pakken. Als u deze factoren begrijpt, kunt u begrijpen waarom u met dit probleem te maken krijgt en welke oplossingen u naar de juiste oplossing kunnen leiden. Onthoud allereerst datverslaving aan masturbatieis zeer complex en bestaat uit verschillende factoren, dus het vereist ook behandeling. Symptomen van masturbatieverslaving zijn meestal zichtbaar; hieronder worden echter enkele van de meer opvallende tekenen en symptomen genoemd: Tekenen en symptomen van masturbatieverslaving Meer recentelijk is er een vergelijking gemaakt van de seksuele activiteiten die in de 2009 en 2018Tijdens de golven van de NSSHB daalde het aantal geanalyseerde vormen van seks met een partner van 2009 tot 2018. Solomasturbatie onder volwassenen daalde echter niet in deze periode. De tekenen vanmasturbatieverslavingmoet begrepen en gekend worden om het probleem aan te pakken. Enkele veelvoorkomende symptomen zijn: Als u deze symptomen in uw leven ervaart, kan dit betekenen dat u:verslaafd aan masturberenHet is de moeite waard om de realisatie licht op te vatten en veel zelfcompassie te hebben; hulp is altijd nabij. Factoren die masturbatieverslaving beïnvloeden Er zijn verschillende factoren die kunnen leiden tot het ontstaan en in stand houden van eenmasturbatieverslaving: Inzicht in deze oorzaken zou nuttig zijn bij het ontwikkelen van een langetermijnstrategie om de verslaving te overwinnen. Belangrijker nog, masturbatieverslaving ontstaat vaak uit een complexe mix van vele factoren en het overwinnen ervan vereist mogelijk een alomvattende aanpak die al deze aspecten omvat. Hoe weet je of je verslaafd bent aan masturberen? Ongeveer 63 procent van de mannen en 32 procent van de vrouwentussen de 57 en 64 jaar die oudere volwassenen zijn, masturberen. Als je nog steeds twijfelt of je wel of niet…verslaafd aan masturberen, stel jezelf dan de volgende vragen: Bijna 63 procent van de mannelijke en 32 procent van de vrouwelijke oudere vrouwen tussen de 57 en 64 jaar masturbeert. Als je nog steeds twijfelt of je verslaafd bent aan masturbatie, stel jezelf dan de volgende vragen: 5 manieren om te stoppen met masturbatieverslaving Als u last heeft vanmasturbatieverslaving,Kies een van de vijf productieve manieren om er eindelijk vanaf te komen: 1. Herken triggers Ontdek wanneer en waarom je een oncontroleerbare drang tot masturberen hebt. Zodra je je triggers kent, kun je strategieën ontdekken om ermee om te gaan of ze helemaal te vermijden. Enkele veelvoorkomende zijn: Houd een logboek bij van de drang, de situaties die deze veroorzaakten en hoe je ermee omging. Zo kun je een patroon ontdekken of je aanpak verfijnen. 2. Zoek professionele ondersteuning Een seksuoloog en verslavingstherapeut is nuttig voor counseling en behandeling. Hij of zij kan iemand helpen de onderliggende oorzaken te achterhalen en manieren te vinden om situaties beter aan te pakken. Professionele ondersteuning kan het volgende omvatten: 3. Beoefen mindfulness Mindfulness kan je helpen om meer aandacht te besteden aan je verlangens en gedragingen zonder ernaar te handelen. Dit kan onder andere bestaan uit mindfulnessmeditatie, zitmeditatie en andere oefeningen: Als je deze vaardigheden consequent toepast, kun je nog meer zelfbeheersing krijgen en kan de kracht van je verslavende verlangens afnemen. 4. Ontwikkel gezonde gewoonten Beweeg regelmatig, eet evenwichtig en zorg voor een goede nachtrust. Zulke gewoonten helpen je stemming te stabiliseren en stress te voorkomen, twee veelvoorkomende oorzaken van verslaving. Denk eens aan het volgende: Als je je richt op je algehele gezondheid en welzijn, is de verleiding om te masturberen als stressverlichter een stuk kleiner. 5. Bouw een ondersteuningssysteem Contact opnemen met een vertrouwde vriend of familielid, of lid worden van een steungroep voor mensen met soortgelijke problemen, kan erg nuttig zijn. Een uitstekend ondersteuningsnetwerk kan wonderen doen om iemand te helpen een verslaving te overwinnen. Denk hierbij aan: Herstel vanverslaving aan masturbatieVereist veel geduld en doorzettingsvermogen. Geef de ervaring van tegenslagen niet op; zulke momenten komen met herstel. Waardeer kleine overwinningen en vooruitgang in plaats van te streven naar perfectie. Hoe BlockP kan helpen bij het stoppen van masturbatieverslaving BlockP is de meest effectieve app die helpt porno van je Android-telefoon te filteren en je tools biedt om een gezondere levensstijl te behouden en de controle over je digitale omgeving terug te krijgen. De app is speciaal ontwikkeld voor mensen die worstelen met dwangmatig gedrag en helpt gezinnen, kinderen en individuen een veilige surfervaring te creëren door inhoud voor volwassenen te blokkeren. Laten we eens kijken hoeBlokPkan helpen bij het beheersen van masturbatieverslaving door de uitgebreide blokkerende